Способы продлить жизнь и перспективные профессии в этой отрасли

Рассмотрим, как человек может продлить себе жизнь и какие специалисты ему в этом помогут.

Генетика

Что ни говори, а срок жизни любого человека очень зависит от наследственности. По самым разным данным и результатам исследований, зависимость генетики и продолжительности жизни составляет от 33% до 48%. Генетика также отвечает за появление признаков старения. Но помимо старения на количество прожитых лет влияют наследственные заболевания. Не удивительно, что люди в поисках долголетия начнут искать спасение у таких специалистов, как:

1. Врач-генетик: помогает просчитать все риски наследственных заболеваний либо подобрать нужную терапию при выявлении заболевания.
2. Генетический консультант: разъясняет сложную медицинскую информацию, дает советы по профилактике наследственных заболеваний.
3. Генетический инженер: создает модифицированные живые организмы с самым разным набором нехарактерных для них признаков.
4. Молекулярный генетик: изучает возникновение генетических процессов на молекулярном уровне.
5. Генетик-селекционер: занимается улучшением имеющихся особей животных и растений для лучшего приспособления и выживаемости.

Источник: biomolecula.ru

Здоровое питание

Употребление большего количества овощей, фруктов, злаков, орехов и зерновых продуктов, а также уменьшение потребления жиров, соли и сахара может помочь улучшить здоровье и продлить жизнь. Исследования в этой области проводили норвежские учёные. Они выяснили, что здоровое питание может продлить жизнь на 6-10 лет. 

Но в современном мире качественные чистые продукты – редкость. Люди все больше питаются продуктами с вредным консервантами и красителями. Поэтому как никогда будут нужны такие специалисты, как:

1. Диетолог: выявит проблему и подберет нужное лечение.
2. Нутрициолог: проведет консультацию и порекомендует оптимальные человеку программы питания, учитывая все дефициты витаминов и минералов.
3. Персональный тренер по питанию: подберет подходящее меню и рассчитает КБЖУ с учетом всех активностей и потребностей.
4. Шеф-повар здорового питания: готовит ПП-блюда в специализированных ресторанах. К слову, в стране сейчас масса заведений, которые предлагают посетителям здоровую пищу.
5. Фермер: занимается выращиванием экологически чистых продуктов.
6. Лечебный повар: готовит блюда для людей с проблемами со здоровьем и во время реабилитаций. Например, повар в больнице – как раз тот самый человек.
7. Специалист по питанию детей: разработка меню в детских садах и школах будет его стихией.

Источник: ria.ru

Идеально, если при соблюдении ПП, человек откажется от вредных привычек: курения, алкоголя. Но тут все индивидуально, конечно. Например, Жанна Кальман умерла в 122 года, но при этом она очень любила вино и сигареты. Курить бросила в 118 лет и то только потому, что из-за зрения не могла сама подкурить сигарету, а просить кого-то на улице было стыдно. Но имейте в виду, мы не призываем вас к курению, а лишь рассказываем пример из истории. Не факт, что кому-то может повезти также, как Жанне.

Источник: adme.media

Физическая активность

Регулярные занятия спортом или физическими упражнениями помогут укрепить сердце, улучшить общее здоровье и снизить риск развития различных заболеваний. Так, еще в 2011 году в медицинском издании The Lancet было опубликовано исследование, которое показало, что всего 15 минут в день увеличивает жизнь на 3 года. Простая 15-минутная прогулка в день снижает риск смерти от болезней сердца и рака на 14%. Помочь вам подружиться со спортом помогут:

1. Тренер по фитнесу: подберет индивидуальный график тренировок и объем нагрузки.
2. Тренер ЛФК: подберет программу занятий с учетом физических особенностей организма человека.
3. Преподаватель физкультуры: прививает здоровые привычки с детства.

Регулярные медицинские осмотры

Посещение врача для профилактических осмотров поможет выявить и своевременно лечить возможные заболевания. Тут даже не стоит перечислять, какие именно нужны будут врачи: все они будут востребованы даже через много лет. Разве что акцент сместится на применение в работе роботов, компьютеров и искусственного интеллекта.  

Управление стрессом

Избегание стрессовых ситуаций, занятия медитацией, йогой, владение техниками расслабления помогут сохранить здоровье и продлить жизнь. Ведь многие болезни возникают по вине психосоматики. Так что тут будут необходимы:

1. Психологи: помогут проработать проблему и найти из нее выход.
2. Коучи: подскажут направление жизненного пути.
3. Массажисты: расслабят и приведут мысли и тело в порядок.
4. Инструкторы по йоге: помогут сделать тело гибким, а мысли спокойными.
5. Специалисты Феникс.Хелп: решат трудные учебные задачи и снимут нервное напряжение любого студента.

Социальная и умственная активности

Общение с близкими, друзьями и участие в общественной жизни способствуют психологическому благополучию и улучшению качества жизни. А регулярная тренировка мозга снижает риск возникновения деменции. Так что вперед к знаниям и саморазвитию.

Источник: ulanude.bezformata.com

Соблюдение режима работы и отдыха

Достаточный отдых и сон важны для восстановления организма и поддержания здоровья. Как бы не важны были гены и наследственность, но они отвечают лишь за 25% состояния организма. Остальные 75% – зона ответственности самого человека. Если у вас возникают проблемы со сном или планированием дня, то вам просто необходимы такие специалисты как:

1. Консультант по сну: подберет индивидуальный режим дня и проанализирует имеющиеся проблемы в организации сна.
2. Специалист по ЗОЖ: выстроит персональный график труда и отдыха.

Источник: aif.ru

Обеспечение здоровой старости

Это тоже важный пункт, который может продлить жизнь. Если человек будет в хороших условиях, а рядом будут правильные люди, то есть все шансы стать долгожителем. К таким людям относят:

1. Геронтологи: разрабатывают методы и программы для улучшения качества жизни пожилых людей, основываясь на разных, в том числе и индивидуальных, медицинских данных.
2. Сиделки: помогают сделать жизнь пожилого человека проще и спокойнее.
3. Гериатр: врачи, которые лечат конкретно пожилых людей.
4. Реабилитолог: помогает поддерживать или восстанавливать здоровье и функциональные способности пожилых людей.

Область фантастики

Такие темы как криосон или перенос в другое тело мы пока рассматривать не будем. Да, исследования в этой части уже ведутся, но пока нет таких технологий, которые бы позволили заморозить и разморозить человека. Отдельные ткани да, замораживать научились, но, чтобы весь организм – пока нет. Однако все в ваших руках, не важно, какую профессию вы получаете.