Современный человек не представляет себе туалет без освежителя воздуха. Но стоит разобраться, насколько вредно им пользоваться.

Что такое освежитель

Это баллон со сжатым газом, в который примешаны химические или натуральные ароматизаторы. Вопреки надписям на этикетке, химические вещества не уничтожают запахи, а лишь маскируют их. Поэтому запах из баллона такой резкий и сильный.

Виды

Сегодня в супермаркете можно приобрести ароматизаторы следующих типов.

1. В баллоне. Огромный выбор на любой вкус и кошелек: от запаха выпечки до альпийских лугов.
2. Водный. Производитель обещает натуральность за счет того, что в основе продукта — вода. Но аромат все равно химический.
3. Гелевые. Пластины в контейнере с отверстиями, через которые распространяется аромат. Есть и в виде гелевых шариков в пиалке — для небольших помещений.
4. Для унитазов. Бывают в виде наклеек, контейнеров-подвесок, таблеток и пр.
5. Электрические. Контейнер с вилкой вставляют прямо в розетку. Аромат распыляется автоматически до 14 часов. Интенсивность можно контролировать.
6. Электронные. Работают от батареек в нескольких режимах, распыляют аромат в воздух в установленное время.

И, вроде, все здорово: побрызгал и живешь в ароматном мире. Но вот только насколько этот мир опасен для человека и окружающей среды в принципе?

Источник: shareslide.ru

Вред освежителей

Сама по себе форма спрея — уже не самый полезный вид. Летучее вещество быстро проникает в дыхательные пути и кожу, вызывая головокружение, тошноту, аллергию, головную боль. Даже если производитель указывает на этикетке, что освежитель натуральный на 90%, в нем всегда есть такие компоненты как:

• нитрит натрия: не только пожароопасен и токсичен, но еще и самый вредный компонент в составе;
• одноатомный спирт этанол: легко воспламеняется, хорошо растворяет многие химические вещества;
• формальдегид: дезодорирует и поглощает неприятные запахи, но очень токсичный;
• эфиры и соли фталевой кислоты (фталаты): фиксируют запах, но накапливаются в почках и печени, портят гормональную систему человека;
• бензол: токсичный для человека и природы.

Только представьте, какой букет отравы вдыхает человек, который пользуется освежителями воздуха. Все эти вещества способны вызывать малокровие и даже мутацию ДНК. Не говоря уже о банальных отравлениях и раздражениях кожи.

Использование освежителей возможно лишь в больших, проветриваемых помещениях. Очень важно не допускать прямого контакта аэрозольных частиц с кожей и слизистыми. Не стоит брызгать на одежду или волосы.

Помните, что без чистого воздуха человек способен прожить не более пяти минут. От качества кислорода зависит нормальная работа нервной и сердечно-сосудистой системы, легких, печени и почек. А так как в современных городах чистого воздуха и без того мало, не стоит усугублять ситуацию химическими освежителями.

Источник: drivenn.ru

А что делать?

Самый надежный и безопасный способ избавиться от неприятного – проветрить помещение. Пару минут сквозного проветривания поможет не только освежить квартиру, но и увлажнить воздух.

Во время готовки на кухне стоит пользоваться вытяжкой. Кстати, ее же можно установить и в уборной. Есть еще пара советов, чтобы запах в доме всегда был приятным:

1. Чаще стирайте шторы и занавески, коврики в ванной и туалете, чехлы на мебели. Это поможет избавиться от въевшихся запахов.
2. Не храните поношенные вещи с чистыми.
3. Следите за обувью в прихожей, часто именно она является источником неприятного запаха.
4. Регулярно выносите мусорные ведра.
5. Капните 2-3 капли эфирного масла на втулку туалетной бумаги в уборной — это тоже хороший освежитель.
6. Проварите несколько минут в кипящей воде лимонные и апельсиновые корки, корицу. По дому пойдет приятный запах.
7. В фильтр пылесоса во время уборки положите ватный диск с парой капель любимого эфирного масла: запах будет по всему дому. Только не стоит делать так слишком часто, чтобы не испортить маслом пылесос.
8. В воду для мытья пола тоже можно добавлять эфирное масло.
9. Запах в холодильнике отлично устраняет пищевая сода: можно насыпать в небольшие открытые баночки и расставить по полкам.
10. Кисточки для макияжа можно хранить в баночке с кофейными зернами: устойчиво и ароматно.
11. Ватные диски с эфирным маслом – отлично освежают шкаф с вещами.
12. Рассыпьте по ковру пищевую соду, оставьте на полчаса и пропылесосьте: сода впитает запахи.

Источник: setafi.com

Не переборщите с эфирными маслами, чтобы не спровоцировать аллергию и головную боль.

Достаточно следить за чистотой помещения, проветривать его, а уже потом думать, нуждается ли оно в ароматизации. Помните, что бы не обещал производитель освежителя, такой продукт – химия, которую стоит избегать.

А вот что не стоит дозировать, так это помощь от специалистов Феникс.Хелп, которые помогут в любом виде учебных задач и повысят вашу успеваемость.

Экономия – это не только рациональные траты, но и бережное отношение к вещам и продуктам. Давайте разбираться, как сократить количество пищевых отходов на кухне.

Список продуктов

Начнем с похода в магазин. Если планируете зайти за продуктами сразу после учебы, заранее составьте список покупок. Иначе закинете в корзину буханку хлеба про запас, а дома такая же буханка сохнет в хлебнице вторую неделю.

Хранение

Бананы в корзине с яблоками быстро приведут к перезреванию первых, а молоко в дверце холодильника испортится быстрее. Сыр без упаковки быстро пересохнет, а творог в открытой пачке вскоре станет невкусным. Поэтому храните еду в контейнерах и при правильной температуре.

Источник: izhlife.ru

Планирование

Если в пятницу вечером уезжаете на все выходные, нет смысла покупать домой много продуктов в четверг. Лучше заполнить холодильник по приезду в воскресенье вечером.

Иногда неделя загружена учебой так, что не до готовки. В напряженные дни откажитесь от продуктов, которые нуждаются  в обработке: все равно не будет времени на готовку. А если любите готовить, обратитесь за помощью к специалистам Феникс.Хелп, которые без труда возьмут на себя ваши учебные задания и освободят время для кулинарных подвигов.

Небольшие упаковки

Если пьете молоко только с кофе и больше никак не используете, присмотритесь к упаковкам емкостью 200-500 мл, чтобы хватало на неделю и не пропадало. Так же можно поступить с хлебом, колбасой и пр. Лучше чаще купить свежее, чем выкидывать недоеденное.

Это же касается и фруктов. Берите за покупку по 1-2 яблока, банана или апельсина. Захочется еще – докупите.

Овощи выбирайте небольшие: крохотную головку капусты, небольшую свеклу и морковь. Тогда не придется думать, что делать с большой сваренной свеклой или половиной капусты.

Источник: packer-dv.ru

Количество едоков

Кастрюля борща хороша, если готовить ее на всю общажную комнату и соседей. А если готовите только для себя, варите суп в литровой кастрюле: хватит ровно на 2 дня.

Фантазируйте

Остались позавчерашние макароны или гречка? Жарим лук с морковью, закидываем нарезанные сосиски (можно без них), макароны или кашу, перемешиваем, прогреваем, можно добавить пару яиц. Вуаля: ужин готов и продукты спасены.

Так можно поступать с любым залежавшимся (но неиспорченным) продуктом. Например, засохший батон смачиваем в молоке, раскладываем на противень, посыпаем сахаром и отправляем в духовку. Через минут 30 вкусные сухарики к чаю готовы. А черный хлеб можно сушить со специями и чесноком.

Переспелые бананы хороши в молочном коктейле или блинчиках, а варенье можно перепечь в коврижке.

Никогда не употребляйте в пищу уже испорченные продукты, покрывшиеся плесенью или слизью мясо и овощи, еду с неприятным запахом.

Мороз в помощь

Если не рассчитали с количеством гречки и наварили целую кастрюлю, смело морозьте лишнее. А когда понадобится, продукты достаточно разогреть. Так же можно поступать с любыми продуктами: сваренными крупами, колбасой, котлетами, творогом и даже хлебом.

Делитесь

Если у вас остается большая порция неиспользованного продукта, подарите ее соседу по комнате или поделитесь уже готовой едой. И не пропадет, и доброе дело сделаете.

Источник: factsinter.com

Моноблюда

Гречка или перловка без добавок хранится в холодильнике лучше, чем в комплексе с мясом и овощами. Поэтому варите просто крупу, а зажарку лучше делать каждый раз свежую.

Простые рецепты

Если в готовке несильны, выбирайте простые рецепты с понятными ингредиентами. Тогда риск все испортить будет минимален.

Отечественные продукты

Местные сезонные овощи и фрукты полезнее тех, что везли издалека. Стоят они тоже в разы меньше и по качеству не уступают. Наверняка у каждого были случаи, когда покупали манго, а оно оказывалось зеленым, долго зрело и в итоге портилось. Это не значит, что вообще ничего такого покупать не стоит, просто делать это надо с умом. 

Источник: beridelai.club

Ходите в столовую

Если в студенческой столовой кормят хорошо и недорого, почему бы не сходить и не поесть там суп или второе? Сэкономите время, деньги, нервы. Мама будет рада, что вы обеспечены горячей едой. Отходов в этом случае точно минимум или вообще нет, ведь вы берете только порцию.

Экспериментируйте и точно найдете свой способ сэкономить.

Иногда так хочется что-то изменить в своей жизни, чтобы все заиграло новыми красками. Но изменить свой внешний вид немного страшно: вдруг что-то пойдет не так. Не лучше ли ходить с волосами привычной длины и окраса? Давайте посмотрим, как меняются звездные дамы, чтобы самим смело решиться на перемены.

Почему нужно меняться

Причин для смены образа масса:

1. Возраст. Девушки в 15 и в 20 лет должны выглядеть по-разному. Если первой еще простительно носить розовые гольфы и яркие длинные ногти, то для последней это слишком по-детски.
2. Прически. Если раньше вы могли заплести косы, хвостики. то с возрастом уже хочется чего-то более элегантного и просто, не требующего долгой укладки.
3. Цвет волос. На самом деле очень мощная вещь в смене имиджа. От нее зависят даже цвета одежды в шкафу. Но вдруг вам, шатенке по природе, круто именно с каштановыми волосами?
4. Одежда. Фигура тоже меняется. Носить школьные вещи после института либо не обновлять гардероб хоть раз в год парой вещиц нельзя.
5. Социальное положение. Студент и школьник отличаются как между собой, так и от работающего человека. Иногда стоит сменить привычные джинсы на платье. Может именно это станет причиной  новой должности.
6. Стиль жизни. Сегодня вы романтичная леди с длинными локонами и целым рядом платьев всех цветов и фасонов. А завтра решаетесь на спортивный стиль. В гардеробе появляются спортивные вещи, кеды, палатки. А вместо локонов — модная стрижка "боб".
7. Темп жизни. Если раньше длинные ногти и волосы не доставляли проблем, то на новом рабочем месте может оказаться, что с ними невозможно быстро печатать, а ухаживать за ними времени нет.
8. Болезни. Да, они тоже могут стать причиной перемен в образе. Из-за ковида могут сыпаться волосы, их проще укоротить. Перемены в цвете лица хорошо корректирует цвет волос.
9. Перемены в личной жизни. Женщине намного проще решиться на каре или перекраситься после расставания с молодым человеком. 

С кого брать пример

Дарья Мороз

Харизматичная, яркая, талантливая женщина, которая сменила образ не до роли, а после. Актриса с удовольствием носит тот образ, который подобрали для ее героини Елены Широковой в сериале «Содержанки». И ей, несомненно, он очень идет.

Источник: womanhit.ru

Ольга Бузова

Вот наглядный пример смены имиджа. Вспомнить Ольгу в начале ее карьеры, потом она вдруг поразила публику шикарным каре в каштановом цвете. А теперь Ольга решила остановиться на натуральном русом оттенке и длинных локонах. Что ей идет больше, решать вам.

Источник: moda-ru.info, starhit.ru

Светлана Пермякова

Звезда «Интернов» однажды с ужасом обнаружила, что носит 56 размер одежды! Она решила во что бы то ни стало привести себя в порядок и... достигла этой цели. Естественно, пришлось сменить гардероб, но оно того стоило.

Источник: simpleslim.ru

Надежда Ангарская

Такие же решительные действия по боям с весом приняла и Надежда Ангарская, стрелка весов которой вдруг показала 130 кг! Звезда похудела сначала на 33 кг, потом еще на 8. После отрастила волосы. Это здорово сказалось на внешнем виде: помолодела, посвежела.

Источник: lenta.ru

Марина Федункив

В «Реальных пацанах» она была реально заметной тетей. Но все изменилось, когда она попала в руки профессиональных стилистов. Ей сменили прическу с темной стрижки на белокурые локоны, а гардероб разбавили женственной классикой. И куда делась напористая и простоватая мама Коляна? Вместо нее – роскошная женщина.

Источник: kino-teatr.ru, mega-stars.ru

Алла Пугачева

Глядя на нее, вспоминаешь Бенжамина Батона: все молодеет. Если раньше примадонна пряталась под балахонами, то сейчас она смело носит брюки, джинсы, кеды и даже мини!

А еще она убрала из косметики темные помады и коричневые карандаши для губ, которые так любила в молодости и которые ее так старили. Ушла от начесов, странных причесок и темного цвета волос. Натурального цвета светлые волосы молодят, а легкая небрежность в укладке вносит свежесть в образ. 

Источник: comp-pro.ru, aif.ru

Кристина Орбакайте

А вот дочь Аллы перестаралась с экспериментами над имиджем, когда перекрасила волосы в розовый цвет. Элегантная женщина вдруг превратилась в старшеклассницу, а очарования или красоты не добавилось. Так что будьте внимательны, когда выбираете цвет волос, да еще и смотрите на такой яркий, как у Кристины.

Источник: 7days.ru, eg.ru

Валентина Мазунина

Еще одна звезда «Реальных пацанов» сразила поклонников стройностью и внешним видом. И кажется, она не собирается останавливаться на достигнутом. Правда, есть риск утратить при этом полюбившийся всем шарм Валюхи из сериала. Но когда глаза горят от счастья, какое дело до других?

Источник: vokrug.tv, kino-teatr.ru

Меняйтесь, экспериментируйте и будьте так же счастливы, пока специалисты Феникс.Хелп решают ваши учебные задания.

Пользу йоги для организма сложно переоценить: расслабляет, тонизирует, помогает привести мысли в порядок. Но у девушек раз в месяц есть дни, когда стоит отложить занятия.

Что происходит с организмом в такие дни

Каждый переносит критические дни по-разному. Кто-то не ощущает перемен и нагрузку в организме, а кого-то сопровождает ряд неприятных симптомов:

• скачки давления;
• перепады настроения;
• головная боль;
• вздутие живота;
• расстройство пищеварения;
• повышение температуры;
• тошнота;
• боли внизу живота, груди и пояснице;
• сонливость.

У кого-то наблюдается 1-2 симптома, кто-то набирает целый букет. При этом приходится буквально выживать каждый день на учебе или работе, мечтая скорее вернуться домой в теплый душ и под одеяло. Тут не до жизни вообще, не то что до занятия йогой. Так что же делать с тренировками?

Смотрим по самочувствию

Если вы в прекрасном настроении и добром здравии, а критические дни проходят безболезненно и не обильно, пропускать занятия нет смысла.

Но если хоть какие-то перемены в организме все же появились, задумайтесь, не сделает ли тренировка хуже. И тут не стоит геройствовать, даже если абонемент пропадает.

Дозируем нагрузку

Откажитесь от тренировки, если в критические дни успели набегаться по универу, городу и еще и на физру успели. Все нагрузки за день суммируются. А после надо еще и дома что-то делать: ужин готовить, домашние задания делать.

Источник: indiastyle.ru

Если решились на тренировку, помните:

1. Не допускается выполнять силовую йогу.
2. Не делайте асаны со скручиванием живота.
3. Нежелательны прогибы назад.
4. Отложите на время вакуум живота.
5. Откажитесь от перевернутых поз.

Отказаться стоит и от тех упражнений, которые доставляют дискомфорт, болезненные ощущения, даже если они ничего сложного из себя не представляют. В критические дни болевой порог снижен, даже незначительные усилия могут принести массу неприятностей.

Оцените уровень заболеваний в городе

Если наблюдается рост заболеваний вирусными или простудными заболеваниями, отложите тренировку хотя бы на время критических дней. Иммунитет в это время снижен сильнее, чем обычно.

Источник: goodlooker.ru

Каким упражнениям отдать предпочтения

Выбирайте плавные, более статичные, дыхательные практики. Отлично подойдут асаны рыбы, ребенка, бабочки. Помогут расслабиться асаны: наклон к ногам сидя, голова на колене. Если не уверены, какие асаны подобрать, обратитесь к тренеру — он обязательно подскажет подходящие упражнения в эти дни.

Или вообще лучше остановиться на пранаямах, мантрах и медитации. Можно попробовать флай йогу, где нет резких движений и особой нагрузки.

Источник: asana-shavasana.com

Во всех случаях обязательно следите за самочувствием.

Какую пользу несет йога

При соблюдении всех правил и с учетом верно подобранных асан йога принесет одни преимущества:

1. Нормализация выработки гормонов.
2. Нормализация периодичности критических дней.
3. Снижение боли в животе и пояснице.
4. Массаж области таза и брюшины.
5. Снятие тяжести и нервного напряжения.

Все эти плюсы говорят за тренировку, только стоит быть аккуратнее и внимательнее к себе. Правда, если после занятий усталость накроет с головой не сопротивляйтесь: поручите свои учебные задания специалистам Феникс.Хелп и спокойно отправляйтесь в объятия Морфея.

Если однажды захочется перезагрузиться, выплеснуть накопившиеся эмоции и просто активно отдохнуть на выходных — страйкбол станет отличным выбором.

Откуда это пришло

Местом рождения этой военной игры считают Японию, где после Второй Мировой войны было запрещено использовать настоящее оружие. Но тренировать солдат было необходимо. Поэтому сообразительные японцы создали точное подобие боевого оружия, но с пластиковыми или металлическими пульками.

Постепенно эту идею из-за своей дешевизны подхватили военные из других стран, а после и простые люди. Постепенно страйкбол стал любимой игрой во многих странах.

Специфика игры

Это военная тактическая игра. Играют в нее группами от 6 человек. Она полностью имитирует боевые действия и длится от пары часов до суток. Сценарии используют самые разные, например: белые против красных, захват башни, штурм крепости, поиск знамени. Оружие, или как ещё называют правильно приводы, стреляют довольно ощутимо. Пули могут оставить на теле синяки и даже небольшие дырочки, если попадут с близкого расстояния. Чтобы защититься от этого, участники носят защитный камуфляж, что тоже добавляет антуража.

Боевые действия ведутся как в лесополосе, так и на заброшенных зданиях и стройках. Организаторы заранее проверяют и подготавливают местность, чтобы игры были безопасными. Также для безопасности маркируют приводы лентами разного цвета: зелёный, жёлтый и красный. Если выход шариков менее 125 метров в секунду, то это «зелёный» привод и им можно играть в помещениях. Жёлтые и красные маркеры означают, что приводом можно играть только на улице.

Правила игры

Страйкбол — игра без судей, она основана на честности. Поэтому главное правило — сдаваться, если в тебя попали. Иначе играть становится не интересно, а к совравшему игроку теряют доверие. Есть так же следующие правила:

1. Играют только совершеннолетние.
2. Обязательна защитная экипировка особенно для глаз.
3. Обязательна не гражданская одежда милитари защитной расцветки.
4. Не носить оружие за пределами площадки.
5. Не стрелять в упор.

Как стать игроком и где взять привод

Сейчас существует много клубов, которые устраивают игры в страйкбол для новичков. Прямо на месте можно взять напрокат привод, экипировку и заряд шариков, которые в процессе можно докупить. Удовольствие разовой поездки не дорогое. Однако если вы решите заняться этим экстремальным видом спорта, то придётся вложиться. Профессионалы покупают рации, приборы ночного видения, шлемы, бронежилеты и прочую соответствующую атрибутику.

Что нужно для игры

1. В первую очередь компания. Игра подразумевает группу людей, поэтому одного желающего на площадку не повезут.
2. Позаботьтесь об удобной и крепкой обуви. Лёгкие спортивные тапочки и кеды оставьте дома: в них будет набиваться песок, прыгать по камням будет больно и небезопасно.
3. Возьмите прочные перчатки, без пальцев, тогда взбираться по лестницам будет проще. Одежду тоже выберите максимально удобную без завязок и тесемок. Желательно ту, которую не жалко порвать или вымазать. Наверх вы наденете защитный костюм.
4. Могут предложить защитную маску для лица из проволоки как в фехтовании, но она неудобна и сильно мешает обзору. Лучше закрыть лицо до очков плотным платком.
5. Обязателен головной убор.
6. Также возьмите рюкзак, питьевую воду и перекус.

Как вести себя на площадке

Главное — отбросить страх и включить все свои чувства на максимум. Враг может быть где угодно, важно не попасть под обстрел. Смотрите под ноги: на земле могут быть ямы, камни. Можно также подорваться на гранате, зацепив растяжку. От нее, правда, будет только звук, но испугаться можно здорово. Прислушивайтесь к советам более опытных игроков, ведь ваша ошибка может стать провалом всей команды. И спрячьте телефон в рюкзак, либо вовсе не берите с собой, потому что разбить его на площадке проще простого. 

Что дает игра в страйкбол

Она развивает логическое мышление. Учит продумывать действия наперёд. Оттачивает работу в команде. Вы научитесь маскироваться, рыть окопы, строить убежища, прятать гранаты, сидеть в засаде. Одним словом, получите неплохую военную подготовку, но совершенно без напряга и в свое удовольствие. А ещё это отличный способ снять стресс. Во время игры мозг забывает о проблемах вне площадки, ведь задача здесь и сейчас только одна — выжить.

Заряд адреналина и восторга от победы даёт мощный эмоциональный всплеск. В итоге вы вроде и бегали 7 часов, а все равно отдохнули. Ко всему, в страйкбольной команде вы обязательно найдете друзей. А Феникс. Хеллп позаботится о контрольных, курсовых и дипломных работах, чтобы учеба не помешала вашей следующей поездке на игры.