В погоне за красотой мы можем не замечать, что тратим деньги на совершенно бесполезные процедуры, которые не только не нужны нашему организму, но и опасны.

Механическая чистка лица

Данная процедура устраняет лишь косметический дефект в виде прыщей и черных точек. При этом цена такого устранения – синячки, пятна, корки, шрамы, которые сходят больше двух недель. За это время могут появиться новые высыпания, поскольку чистка никак не влияет на саму проблему, которая сидит глубоко внутри и лечится только подбором питания, витаминами и даже специальными лекарственными препаратами.

Кроме того, сдавливание кожи может привести к распространению инфекции дальше по слоям, что вызовет еще больше проблем.

Если вы не готовы отказаться от этой процедуры, делайте ее за несколько дней перед важным мероприятием, иначе фото с события вас точно не порадуют.

Массаж лица

Становится популярным особенно у женщин постарше, которые хотят сохранить ровные черты лица, подтянутость и свежесть. Но процесс старения необратим, и массаж не может обернуть его вспять.

Его максимум — это сработать как спасательный круг: снять отечность с утра и придать более отдохнувший вид, не более. Курс такого массажа обычно не имеет долгосрочных эффектов, а стоит недешево.

BB glow или перманентный тональный крем

Возможно, вы уже слышали об этой корейской процедуре и даже мечтали ее попробовать, только цена кусалась. Знаете, там и сама процедура не особо приветливая.

Начнем с того, то это введение красящего вещества под верхние слои кожи с целью сохранения эффекта тонального крема на коже на год. Но! Кожа же обновляется примерно каждый месяц и что выходит? Что сохранение там пигмента на год также невозможно. А если сходить будет неровными пятнами?

Также процедура требует нескольких сеансов и не всегда все они приятные для кожи. А после нужны специальные уходовые средства, которые тоже обойдутся недешево.

BB glow еще не так распространен, поэтому велик риск нарваться на непрофессионала, который только набивает руку и может натворить таких проблем, что устанете лечить.

Маска для сужения пор

Запомните, сузить поры можно лишь на пару часов, что иногда тоже неплохо. Но не рассчитывайте на постоянное решение проблемы: это зависит от типа кожи, генетической расположенности и прочих факторов.

Микротоки для лица

Что только не придумают женщины в погоне за молодостью и красотой. Вот курс микротоков обещает выравнивание цвета лица, устранение угрей, синяков под глазами и вообще грозится сделать кожу мечтой фотошопа.

Но это очень дорого, а если хотите видимый эффект, процедуры нужно повторять регулярно. Еще один минус – не всегда есть хороший специалист с профессиональным оборудованием.

Ламинирование волос

Эта процедура делает волосы гладкими, снимает статическое электричество и склонность к распушению, но… С каждой помывкой головы этот эффект становится все меньше, а у некоторых и вовсе после первой все сходит на нет. Так что не стоит тратиться на то, что пройдет буквально за пару дней.

Термострижка

Стрижка горячими ножницами обещает раз и навсегда покончить с секущимися концами и вообще убрать сечение по всей длине. И это так воодушевляет, что хочется сразу бежать в салон. Но стоит посмотреть отзывы девушек об этой процедуре, как уверенность пропадает.

Одни не нашли профессионально мастера и в итоге получили просто стрижку за сумасшедшие деньги. Кто-то так и не увидел эффекта, а у кого-то волосы стали сечься еще больше, чем до процедуры.

Итого: минус деньги и нервы, плюс еще больше проблем с волосами.

Жемчужные ванны

Красивое название скрывает за собой ванну с бурлящими пузырьками, словно ты лежишь в природном горячем источнике. А если добавить в воду хвойный экстракт или другую добавку, то получаем приятный эффект расслабления и удовольствия. Сон после нее может стать крепче и ровнее, а кожа мягче. Но не более.

Особенного долгосрочного эффекта от данной процедуры нет. А людям с пониженным давлением от них и вовсе стоит отказаться.

Опасные для здоровья процедуры

Есть процедуры, которые не просто не дадут положительный эффект, а принесут вред здоровью:

1. Липосакция. Иглой высасывают жир с проблемных мест, что приводит к образованию ямок, шрамов, неровностей на коже. Есть риски возникновения воспаления.
2. Липодиссолюция. Альтернатива липосакции. Под кожу вводят раствор, который должен разъесть жир. Вдумайтесь: разъесть жир под кожей. Уже страшно.
3. Нитевой лифтинг ягодиц. Это когда приседать лень, а красивую попу хочется. Вот и натягивают ее при помощи специальных нитей под кожей. И что выходит? Сидеть на твердом нельзя, да и больно, массаж ­­­– нельзя, баня, ванна и сауна – нельзя. Танцы и ношение тяжелого тоже противопоказаны. Зато эффект… целых полгода длится.
4. Обертывания против целлюлита. Противопоказаний к этой процедуре масса, поэтому стоит сначала посетить терапевта и гинеколога, чтобы не навредить.

И наконец

Любая из вышеприведенных процедур находит своего потребителя. И если вы все же твердо решились, заранее узнайте все о мастере и самом салоне. Почитайте отзывы о специалисте и процедуре в целом. Взвесьте все за и против и лишь потом решайтесь на что-то подобное.

А вот где 100% гарантия качественного результата, так это у специалистов Феникс.Хелп. Они всегда придут вам на помощь и выполнят все ваши учебные задания на отлично и по приятной цене.

Лето – самое время уделить время себе. Можно заняться ничегонеделаньем или провести его с пользой, чтобы осенью вернуться на учебу прокачанным? Тогда самое время освоить иностранный язык! А чтобы это не было скучно, предлагаем 11 интересных методик.

Тренируемся с приложениями

Обратите внимание (если еще этого не сделали) на лингвистические приложения, которые помогут не только расширить словарный запас, но и улучшить уровень разговорного языка. Здесь можно общаться по переписке, записывать диалоги и получать оценку своей речи.

А теперь подробнее об альтернативных методиках изучения иностранного языка, если обычные вам не принесли особой пользы.

Метод Гуннемарка

Его еще называют метод 1,5 тыс. слов и 200 выражений. Это значит, что достаточно всего полутора тысячи слов и двухсот фраз, чтобы понять язык и его грамматику. Гуннемарк утверждает, что для общения на бытовом уровне этого вполне достаточно. Почему бы не попробовать?

Источник: geniusenglish.ru

Инстаграм в помощь

Часто сидите в инстаграм? Вполне можно начать использовать его во благо. Читайте интересные посты на изучаемом языке и запоминайте живой, а не сухой язык из учебника. Найти их можно по геолокации, а если что-то непонятно, мгновенно перевести при помощи быстрого перевода. Бонусом получите выражения и фразы, которых нет в учебнике (молодежный сленг или профессиональные фразы).

Эмоциональное рисование

Рисование – удивительный процесс, который помогает задействовать сразу два вида памяти: зрительную и эмоциональную. Так вот, если будете зарисовывать новые слова, придавая им образы, язык усвоится в разы быстрее. И не важно, есть у вас художественные способности или нет. Главное – образ слова или фразы. Но если вы любитель рисовать скетчи или эскизы тату, такая техника будет вдвойне полезна.

Наедине с собой

Петь в душе или во время уборки, говорить с телевизором, разыгрывать диалоги вслух прямо на ходу – вот что подразумевает этот метод. Если же вдруг запнулись на каком-то слове или теме, просто запомните это место и позже освоите.

На кухне

Любите готовить? Тогда переходите на готовку на иностранном языке! Совмещайте приятное с полезным. Смотрите ролики, читайте рецепты, записывайте их. Не переживайте, если сначала что-то непонятно или письмо хромает. Спустя время вы удивитесь, как точно вы понимаете, сколько нужно яиц в пирог, какую начинку класть в запеканку и как ее вообще готовить.

Источник: znanija.com

Марафон героя

Нацелены на результат и хотите выучить язык по максимуму за короткий срок? Языковой марафон Language heroes подразумевает интенсивную учебу в течение нескольких подходов по 12 недель каждый и короткий отдых между перерывами. Затем снова учеба. Да, жестко, но зато какой результат!

Гипноз

Изучение под гипнозом помогает задействовать глубинные отделы мозга, которые записывают информацию, что называется на подкорке. Один минус: нужно искать профессионального гипнотизера либо овладеть методиками самогипноза.

Учим во сне

Укладываемся спать в комфортное и привычное время в спокойной обстановке, но в наушниках. В них будет транслироваться обучающая запись. Вы спите, а мозг пишет в подсознание всю необходимую информацию.

Post-crossing

Обмен бумажными письмами с другом из другой страны – это так интересно! И это действительно отличная идея: вы получаете не только хорошую языковую практику, но и настоящего друга, подтянете разговорный и письменный язык.

Источник: rgazeta.by

Поем песни

Подпевать иностранным исполнителям можно с умом. Например, в переводе строчки из припева здорово помогает умная колонка Алиса. Спросили перевод или посмотрели в ученике и подпевая фразу сотни раз, вы точно ее запомните. 

Постоянно пробуем и ищем свое

Если вам понравилось хоть одна из методик, просто попробуйте ее начать. Необязательно с установкой довести дело до конца: большие задачи часто пугают и отталкивают. Начните с мыслью: просто попробую, а там будь что будет. Возможно втянетесь и незаметно для себя заговорите на другом языке.

Специалисты Феникс.Хелп верят в вас и помогут выделить немного свободного времени в период учебы или решат учебные задания, выданные на лето.

На любой социальной платформе есть возможность репоста понравившегося поста. И нет такого пользователя, который бы ни разу не репостил какую-то запись. Почему люди так делают? Что ими движет?

Желание поделиться эмоцией

Пост в сети может вызвать самые разные чувства: смех, гнев, разочарование и пр. И нам хочется, чтобы подписчики испытали то же самое — так можно сблизиться с ними еще больше, ведь если нравятся одни и те же посты, значит, не зря подписаны друг на друга, есть общие взгляды на вещи.

Желание подчеркнуть свои интересы

Если человек начал ходить в тренажерку, в сториз тут же появляются шутки и посты на эту тему. Молодые мамы стараются показать миру все прелести жизни с ребенком.

Иногда это происходит неосознанно: человек просто ищет нужную информацию о новом увлечении и постит ее. Но часто это делают, чтобы выделиться на общем фоне и вызвать зависть тех, кто плывет по течению. Надо отметить, что аудитория очень чувствует фальшь и наигранность, поэтому не стоит активно пропагандировать веганство спустя два дня без животных продуктов.

Источник: telega.in

Попытка помочь

Репостят иногда с целью помочь найти домашнего питомца, приют для бездомных животных или даже кошелек. Кто-то делает это искренне, а кто-то, подвергаясь стадному инстинкту.

Попытка обратить внимание других на проблему

Мы репостим, чтобы призвать собрать средства на лечение человека или обратить внимание окружающих на  экологические проблемы. Одни действительно помогают, другие просто за счет репоста пытаются приписать себе участие в решении этой проблемы.

Внушение

Репостните информацию и получите пиццу в подарок/ выиграйте путевку на экскурсию/получите кружку. И подписчики репостят, запуская цепную реакцию, потому что хотят словить удачу за хвост.

Источник: fast-wolker.ru

Желание показаться умнее

Репостнув в сториз умную мысль, мы хотим показать, что интересуемся наукой, слушаем классическую музыку или знаем цитаты известных людей. Хорошо если это действительно так, но зачастую человек лишь хочет создать видимость интеллекта. Спроси его завтра цитату, которую он выложил на странице — и он не вспомнит, о чем вы говорите.

Стремление поддержать человека

Репост красивой фотографии, стихотворения, песни или еще чего-то себе на страницу помогает выразить автору этого поста признание. Вам не сложно, а человеку приятно. Это мотивирует его на новые идеи, вдохновляет.

Желание поделиться новостями

Скидки в магазине, выход нового фильма, какой-то лайфхак — эта информация может быть полезной не только вам, но и друзьям. Вот мы и репостим, чтобы рассказать эти новости им.

Источник: ndsmi.by

Попытка завуалированно показать свои эмоции

Грустные посты, мотивирующие, слишком оптимистичные, на одинаковую тему – все они должны натолкнуть подписчиков на мысль, что у человека все хорошо или наоборот плохо. Прямо сказать — неудобно, а вот намекнуть — самое оно. А стоит только кому-то спросить, как человек с охотой все расскажет.

Так что делать

Репостить можно, но помните, что есть некоторые правила:

1. Следите за правильностью информации.
2. Не репостите и не пересылайте информацию, которая может навредить вам и вашей репутации, за которую могут привлечь к ответственности.
3. Не пытайтесь доказать что-то или намекнуть при помощи репостов, будьте искренни и люди к вам потянутся.

Ищите больше полезных материалов на нашем сайте, пока специалисты Феникс.Хелп выполняют ваши учебные задачи.

Сессия – серьезное испытание для студентов. Особенно тяжело она дается первокурсникам, выпускной курс же боится сдачи диплома и итоговых экзаменов.Но всем одинаково необходима серьезная психологическая поддержка, поскольку от нее зависит не только результат, но здоровье. Как сдать сессию и сохранить нервы?

Источник: pikabu.ru

Не слушайте никого

А именно тех, кто говорит, что преподаватели безжалостно «валят», а историк вообще зверь и каждого отправляет на пересдачу. Поведение преподавателя, конечно, может быть одинаковым ко всем, но в большинстве случаев каждая группа получает то, что заслуживает. Поэтому если вы вполне справлялись с учебным процессом, не опаздывали и не срывали пар, то никто к вам придираться не будет. «Топить» лишними вопросами, чтобы поставить отметку ниже, тоже никто не хочет. Ведь чем хуже сдала группа, тем больше вопросов к самому преподавателю. И если он будет видеть, что вы знаете, но не можете вспомнить, то задаст наводящий вопрос или натолкнет на мысль. Поэтому не слушайте вредных чужих советов и с хорошим настроением отправляйтесь на экзамен.

А еще не слушайте критику в свой адрес. Это часто бывает от тех, кто обесценивает чужие эмоции. Например, вы звоните родителям за сочувствием, а они вам: «А вот нечего было гулять так часто, теперь уже поздно бояться!». Согласитесь, мало позитивного и уж точно не поднимет настроение. Если знаете, что человек вас не поддержит и только усугубит ситуацию своими высказываниями, лучше ограничьте или исключите контакты с ним. Общайтесь лишь с теми, кто поможет почувствовать себя хоть немного увереннее, даже если над вами нависла огромная туча учебных долгов.

Источник: kartinkof.club

Высыпайтесь

Работа в режиме нон-стоп серьезно сказывается на самочувствии. Отсюда рассеянность, раздражительность, невнимательность. Если заданий слишком много, то часть из них поручите специалистам Феникс. Хелп и отоспитесь. Это придаст сил, уверенности и даже поможет выстоять традиционную ночь перед экзаменом без сильного желания подремать.

Источник: kartinkof.club

Питайтесь регулярно

Студенты в процессе подготовки часто забывают поесть. Голод усиливает стресс и панику. Поэтому уделяйте питанию особенное внимание. Ведь в момент активной мозговой деятельности мозг поглощает огромное количество калорий и ему просто необходима качественная подпитка.

Помимо горячего питания держите под рукой орехи, изюм, курагу, чернослив и горький шоколад для перекуса. Не забывайте про воду: обезвоживание чревато учащенным сердцебиением, паникой, одышкой. Во время экзамена нам это не надо. Так что питайтесь качественно и плотно. Сессия – не время для диет.

Скооперируйтесь с другом

Если учить вместе, то это не только веселее, но и продуктивнее. Выучили каждый по билету, пересказали друг другу. Это очень помогает усвоить материал. А еще вы будете чувствовать, что не одиноки на этой планете и кроме учебников у вас есть кто-то рядом.

Источник: sites.google.com

Настройтесь на низкий результат

Стремитесь к лучшему, но ожидайте худшего. Этот совет снизит уровень тревоги и поможет более спокойно подойти к сдаче экзамена. Ведь если вы уже смирились с низкой отметкой, то терять нечего. Можно наговорить сверх вопроса и даже обсудить с преподавателем какую-то дополнительную информацию по теме. Зато как потом приятно будет получить балл повыше.

Подумайте, ради чего вы учитесь

Практика показывает, что и краснодипломники, и студенты со средними отметками одинаково хорошо/плохо устраиваются по жизни. И дело тут не в отметке, а в знаниях. Ведь отметка не гарантирует того, что студент сможет применить выученное на практике.

Может оказаться так, что вы со своим низким баллом покажете на работе более достойные результаты, чем одногруппник-зубрила. Отметка – субъективный показатель, зависящий от массы факторов. Поэтому сместите вектор не в пользу отметок, а в пользу знаний и умений. Как только вы это сделаете, сможете спокойнее относиться к сессии.

Часто люди оправдывают лишний вес возрастом, смирившись и без попыток ничего исправить. Отчасти они правы — влияние возраста действительно велико. Но это не значит, что нужно сложить ручки и не прилагать усилия, чтобы сохранять здоровье и стройность.

Дети и взрослые

Наверняка вы замечали, как много могут есть дети и подростки, не разбирая еду на плохую и вредную. Они не набирают вес (если нет сопутствующих заболеваний), а тратят полученную энергию на рост и развитие, много двигаются и почти никогда не переедают. Попробуйте накормить ребенка, если он не хочет.

А что дальше? У взрослого человека скорость обмена веществ снижается на 2% каждые 10 лет. А это значит, что контролировать прирост веса становится труднее, особенно если не менять пищевых и двигательных привычек.

Однако два года назад журнал Science опубликовал интересные результаты исследований: замедление метаболизма не связано только с возрастом.

Так, в 29 странах было проведено исследование с участием 6400 человек в возрасте от рождения до 95 лет. Выяснилось: максимального уровня метаболизм достигает в 1 год, с 20 до 60 лет метаболизм стабилен, а потом действительно начинает снижаться. И вот тут люди действительно могут набирать лишний вес.

4 фазы метаболизма

Источник: atlas.ru

Согласно вышеупомянутому исследованию из журнала Science приводит 4 фазы метаболизма:

• от рождения до года, когда метаболизм достигает своего пика – на 50% выше, чем у взрослых;
• небольшое замедление к 20 годам, без скачков в период полового созревания, составляет примерно 3% в год;
• стабильно в возрасте от 20 до 60 лет;
• неуклонно снижается каждый год на 0,7%, к 90 годам метаболизм снижается на 26% по сравнению со средним возрастом.

При этом ученые берут в расчет наличие хронических заболеваний, изначальную массу тела, ритм жизни и пр. Так, младенцы имеют такой же метаболизм, как и у мамы, примерно в первый месяц жизни, а потом он резко меняется и начинает расти, приближаясь к своему пику. Профессор Герман Понцер из Университета Дьюка отмечает, что клетки организма в годовалом возрасте невероятно загружены работой, а по мере взросления клетки перестают работать.

Далее метаболизм немного замедляется, но остается все таким же высоким. Юноши и девушки продолжают формироваться и им нужно больше калорий и энергии.

И только после 60 лет можно что-то списать на метаболизм. Но тут уже сбой дают практически все системы организма, меняется работа органов, подвижность, развиваются разного рода заболевания, обостряются хронические проблемы.

Источник: sv-sport.ru

Что с этим делать

Нет однозначного ответа на вопрос, как бороться с проблемами лишнего веса. Все потому, что возникать она может по разным причинам: как результат переедания и низкой физической активности, так и следствие заболеваний. Если изначально у вас не было проблем с весом, а потом вдруг стало что-то не то, стоит сначала обратиться к врачу и сдать ряд анализов. Особенное внимание нужно уделить щитовидной железе и надпочечникам, которые отвечают за гормональный фон. И только после этого предпринимать какие-либо действия.

Помните: похудение начинается, когда расход калорий превышает потребление. Здесь важно обратить внимание на питание, особенно на перекусы. За счет булочек, чипсов, сухариков и прочих неполезностей в организм поступает лишних 500 ккал. Увеличение в рационе объема овощей и фруктов поможет не только метаболизму, но и работе всего организма. Быстрее добиться положительных сдвигов в потере веса поможет грамотно подобранный питьевой режим.

Источник: kleo.ru

Сохранение разумной физической активности поможет контролировать набор веса. Помните: даже умственная деятельность помогает сжигать калории, а значит хорошая учеба тоже является вариантом для похудения. А в период, когда станет совсем трудно, можно поручить задания специалистам Феникс.Хелп.