Совсем скоро 8 марта и уже пора не просто присматривать, а покупать подарки родным и близким девушкам и женщинам. Но что подарить, если идей нет совсем? Давайте поговорим о подарках коротко и по списку.

Источник: hristiani.ru

Что подарить маме

1. Букет цветов.
2. Косметический набор.
3. Украшения (колье, серьги, браслет).
4. Парфюм.
5. Подарочный сертификат на массаж или SPA процедуры.
6. Книга или подписка на любимые журналы.
7. Сладости (шоколад, конфеты).
8. Подарочный набор для ухода за кожей.
9. Кухонная утварь (новая сковорода, кастрюля).
10. Плед или платье из натурального материала.
11. Семейный портрет на холсте.
12. Красивая лейка для домашних цветов.
13. Набор для рукоделия.
14. Новая сумка.
15. Стеклянный заварочный чайник.

Источник: ru.pinterest.com

Радуем бабушку

1. Букет из ее любимых цветов.
2. Красивый шарф или платок.
3. Набор косметики: декоративной или для ухода за кожей.
4. Книга любимого автора или подписка на любимые журналы.
5. Подарочный сертификат на посещение салона красоты или СПА.
6. Сладости, например, шоколад или конфеты.
7. Билеты в театр, на балет или выставку.
8. Красивая рамка для фотографии с семейным портретом.
9. Цветущее растение или орхидея.
10. Луковичные цветы для выращивания на подоконнике.
11. Подарок своими руками, например, вязаная или вышитая вещь.
12. Домашний пирог в красивой форме.
13. Набор для рукоделия.
14. Стеклянный заварочный чайник.
15. Тканевая сумка для похода в магазин.

Источник: livemaster.by

Сестре на праздник

1. Букет из любимых цветов или сухоцветов.
2. Косметический набор от популярного или любимого бренда.
3. Украшения (серьги, ожерелье, браслет).
4. Парфюм.
5. Красивый домашний костюм.
6. Игрушка, которую мечтала купить в детстве, но так и не смогла.
7. Подписка на онлайн-курсы по интересной теме или на киносервис.
8. Поход в сауну или SPA-салон.
9. Подарочный сертификат на мастер-класс по кулинарии, шитью, макияжу и пр.
10. Сертификат в тату-салон.
11. Чехол на телефон с любимыми животными или цветами.
12. Набор для творчества.
13. Сертификат на покупку белья.
14. Держатель для телефона в автомобиль.
15. Шоппер.

Источник: alltime.ru

Свекрови на женский день

1. Букет из любимых цветов.
2. Косметический набор или парфюм.
3. Уютный плед.
4. Элегантные украшения, такие как колье, серьги или браслет.
5. Подарочный сертификат на массаж или SPA-процедуры.
6. Портрет семьи на холсте.
7. Набор для чаепития или для кофе.
8. Корзина с фруктами и шоколадом.
9. Луковичные цветы для домашнего озеленения
10. Подарочная коробка с восточными сладостями.
11. Набор садовой утвари.
12. Набор кухонной утвари.
13. Качественные кухонные полотенца.
14. Стильные перчатки.
15. Украшения для волос.

Источник: alltime.ru

Делаем приятное подруге

1. Букет из любимых цветов.
2. Украшение для волос.
3. Ароматическая свеча или диффузор.
4. Набор натуральной экокосметики.
5. Набор для ухода за кожей.
6. Сертификат на покупку белья.
7. Подарочный сертификат в любимый магазин или салон красоты.
8. Набор для чаепития или кофе.
9. Мягкий плед или плед с рисунком.
10. Стильные наушники или гарнитура.
11. Билеты на спектакль или концерт, который она хотела посетить.
12. Совместный портрет на холсте.
13. Игрушку-талисман ручной работы.
14. Чашку с совместным фото.
15. Самостоятельно собранный бьютибокс из неожиданных, но полезных мелочей типа колготок, салфеток, пилочки для ногтей и пр.

Источник: pinterest.com

Делаем сюрприз коллеге

1. Букет цветов или коробка конфет.
2. Подарочный сертификат в салон красоты или массажный салон.
3. Красивая фоторамка.
4. Косметика или парфюмерия.
5. Подарочный набор для ухода за кожей.
6. Органайзер.
7. Флешка или стильная кожаная записная книжка.
8. Кружка с приятной надписью или оригинальным дизайном.
9. Перекидной календарик на рабочий стол.
10. Эко-сумка или термос для напитков.
11. Набор стикеров с теплыми пожеланиями и словами благодарности.
12. Массажная накидка на кресло.
13. Милый кактус для поглощения вредного излучения от монитора.
14. Коврик для мышки.
15. Маска для сна, чтобы подремать в обед.

Источник: oz.by

Общие рекомендации

Руководствуйтесь здравым смыслом и не тратьте весь бюджет на месяц на подарки — вовсе не обязательно покупать подарки всем. Лучше уж купить по букету цветов и красивой открытке. Ведь в этот день важен не подарок, а внимание. Например, бабушка больше обрадуется вашему приезду, чем доставке. Так что отложите все дела и поезжайте радовать близких, а все ваши учебные задачи решат специалисты Феникс.Хелп.

Порой мы забываем, что и обычные вещи могут творить чудеса, если делать их регулярно. Например, обычное слово «спасибо» буфетчице за пирожок и чай вызовет на ее лице улыбку и заставит улыбнуться в ответ вас. И вроде бы мелочь, а настроение поднимается. Так что же это за слово такое «спасибо» и почему его полезно произносить?

История слова

Источник: demotos.ru

Международный День Спасибо отмечается 11 января. Он напоминает нам, как важно быть благодарными.

Само слово «спасибо» известно миру с конца XVI века и пошло от сокращения старинного «съпаси богъ» («спаси бог»). Староверы же не любили данное выражение, поскольку видели в нём «спаси бай» и считали, что «бай» — имя языческого бога.

Тем, кто привык к иной форме слова «благодарю», будет интересно, что это не сокращение от «благо дарю», а слово греческого происхождения типа «благоговеть» или «благоволить». Хотя какая разница, если от благодарности действительно ощущение, что сделано благо — подняли настроение и оценили старания человека.

И вовсе не обязательно говорить его вслух. Поблагодарить за что-то можно жестом, улыбкой, кивком головы. Водители на дорогах благодарят за пропуск миганием аварийки или поднятой рукой. И уже понимаешь, что сделал что-то не напрасно, что ты важен.

Давайте узнаем, что еще делает благодарность с человеком.

Снижает эгоизм и повышает альтруизм

Допустим, вы помогли соседке найти сбежавшего кота, за что она вас благодарит. Вам приятно, что труд оценен, ее похвала льстит. После такого снова захочется испытать это приятное чувство, поэтому вы с охотой возьметесь помогать кому-то еще. А понять, что кому-то нужна помощь, поможет следующий бонус от слова «спасибо».

Источник: b17.ru

Повышает уровень окситоцина в крови

Этот гормон делает нас внимательнее и доверчивее к людям. Человек становится более чутким к чужим проблемам, что заставляет реагировать на них и оказывать соответствующую помощь.

Развивает и укрепляет здоровые привычки

Если человек благодарен за чистый дом и крепкое здоровье, он всеми силами стремится к тому, чтобы так все и оставалось. Значит, он понимает, чем обладает и что нужно ценить. Он будет регулярно убирать и бережно относиться к своему телу.

Помогает достигать целей

Если умеете быть благодарными за то, что есть прямо сейчас, можете без особого труда дождаться и чего-то большего. Благодарность свидетельствует о том, что вы умеете концентрироваться на настоящем и получаете удовольствие от самого процесса работы, учебы и жизни в целом.

Благодарные люди готовы подождать, если понимают, что их ждет действительно что-то стоящее. Ожидание при этом скрашивается благодарностью за каждый новый день.

Источник: growmeup.online

Повышается уровень счастья

Человек, который благодарит себя и других за каждый прожитый день, счастливее того, кто вечно чем-то не доволен.

Если просто сказать маме спасибо за обед, а папе — за починку велосипеда, сделаете счастливее себя и родителей.

Укрепляет отношения

Умение благодарить делает нас более терпимыми и внимательными друг к другу. В паре, где ценят внимание и говорят спасибо даже за чашку чая с утра, отношения крепче, чем там, где все воспринимают как данное.

Смещает приоритеты в сторону лучшего

Представьте, вы решили помыть дорогой бабушкин сервиз, которым никто никогда не пользовался, но он все равно стоит в серванте. И вот вы случайно разбиваете чашку. Бабушка вместо того, чтобы ругаться, охает: «Спасибо, Господи, что не поранился». Она ценит вашу помощь и благодарна, что с вами ничего не случилось, ведь здоровье важнее чашки.

Источник: demotos.ru

Делает вас более устойчивым

Если будете благодарны жизни за приобретенный опыт вместо обвинения окружающих в своих проблемах, то научитесь принимать свои ошибки. Простое «спасибо за замечания» поможет легче принять критику от преподавателя по поводу курсовой. Ведь критиковали не вас, а выполненную работу.

Правда, если с критикой у вас туго, то лучше поручить написание курсовой специалистам Феникс.Хелп. Тогда не придется краснеть за ошибки в работе.

Улучшает сон

Если вы за день ни с кем не поругаетесь, никому не испортите настроение брюзжанием, то уснете в хорошем настроении. Так что благодарите на здоровье и спите спокойно!

А что если непонятно, за что благодарить

Тогда действуйте по принципу «А что, если…». Вот вы утром проснулись в чистой, теплой постели в своей комнате. А кто-то просыпается в больничной палате вдали от дома. Так почему бы не поблагодарить Вселенную за наступившее утро? На завтрак — вкусный мамин пирог? Черкните ей смс со словами благодарности — и ее улыбка осветит весь офис до самого обеда.

Вроде бы такие мелочи, но их за целый день набирается простой уйма. Просто постарайтесь посчитать, сколько раз вы говорите спасибо, кому, сколько раз чувствуете необходимость выразить благодарность. Вы непременно увидите, что вокруг много замечательных людей и мир прекрасен.

Рассмотрим, как человек может продлить себе жизнь и какие специалисты ему в этом помогут.

Генетика

Что ни говори, а срок жизни любого человека очень зависит от наследственности. По самым разным данным и результатам исследований, зависимость генетики и продолжительности жизни составляет от 33% до 48%. Генетика также отвечает за появление признаков старения. Но помимо старения на количество прожитых лет влияют наследственные заболевания. Не удивительно, что люди в поисках долголетия начнут искать спасение у таких специалистов, как:

1. Врач-генетик: помогает просчитать все риски наследственных заболеваний либо подобрать нужную терапию при выявлении заболевания.
2. Генетический консультант: разъясняет сложную медицинскую информацию, дает советы по профилактике наследственных заболеваний.
3. Генетический инженер: создает модифицированные живые организмы с самым разным набором нехарактерных для них признаков.
4. Молекулярный генетик: изучает возникновение генетических процессов на молекулярном уровне.
5. Генетик-селекционер: занимается улучшением имеющихся особей животных и растений для лучшего приспособления и выживаемости.

Источник: biomolecula.ru

Здоровое питание

Употребление большего количества овощей, фруктов, злаков, орехов и зерновых продуктов, а также уменьшение потребления жиров, соли и сахара может помочь улучшить здоровье и продлить жизнь. Исследования в этой области проводили норвежские учёные. Они выяснили, что здоровое питание может продлить жизнь на 6-10 лет. 

Но в современном мире качественные чистые продукты – редкость. Люди все больше питаются продуктами с вредным консервантами и красителями. Поэтому как никогда будут нужны такие специалисты, как:

1. Диетолог: выявит проблему и подберет нужное лечение.
2. Нутрициолог: проведет консультацию и порекомендует оптимальные человеку программы питания, учитывая все дефициты витаминов и минералов.
3. Персональный тренер по питанию: подберет подходящее меню и рассчитает КБЖУ с учетом всех активностей и потребностей.
4. Шеф-повар здорового питания: готовит ПП-блюда в специализированных ресторанах. К слову, в стране сейчас масса заведений, которые предлагают посетителям здоровую пищу.
5. Фермер: занимается выращиванием экологически чистых продуктов.
6. Лечебный повар: готовит блюда для людей с проблемами со здоровьем и во время реабилитаций. Например, повар в больнице – как раз тот самый человек.
7. Специалист по питанию детей: разработка меню в детских садах и школах будет его стихией.

Источник: ria.ru

Идеально, если при соблюдении ПП, человек откажется от вредных привычек: курения, алкоголя. Но тут все индивидуально, конечно. Например, Жанна Кальман умерла в 122 года, но при этом она очень любила вино и сигареты. Курить бросила в 118 лет и то только потому, что из-за зрения не могла сама подкурить сигарету, а просить кого-то на улице было стыдно. Но имейте в виду, мы не призываем вас к курению, а лишь рассказываем пример из истории. Не факт, что кому-то может повезти также, как Жанне.

Источник: adme.media

Физическая активность

Регулярные занятия спортом или физическими упражнениями помогут укрепить сердце, улучшить общее здоровье и снизить риск развития различных заболеваний. Так, еще в 2011 году в медицинском издании The Lancet было опубликовано исследование, которое показало, что всего 15 минут в день увеличивает жизнь на 3 года. Простая 15-минутная прогулка в день снижает риск смерти от болезней сердца и рака на 14%. Помочь вам подружиться со спортом помогут:

1. Тренер по фитнесу: подберет индивидуальный график тренировок и объем нагрузки.
2. Тренер ЛФК: подберет программу занятий с учетом физических особенностей организма человека.
3. Преподаватель физкультуры: прививает здоровые привычки с детства.

Регулярные медицинские осмотры

Посещение врача для профилактических осмотров поможет выявить и своевременно лечить возможные заболевания. Тут даже не стоит перечислять, какие именно нужны будут врачи: все они будут востребованы даже через много лет. Разве что акцент сместится на применение в работе роботов, компьютеров и искусственного интеллекта.  

Управление стрессом

Избегание стрессовых ситуаций, занятия медитацией, йогой, владение техниками расслабления помогут сохранить здоровье и продлить жизнь. Ведь многие болезни возникают по вине психосоматики. Так что тут будут необходимы:

1. Психологи: помогут проработать проблему и найти из нее выход.
2. Коучи: подскажут направление жизненного пути.
3. Массажисты: расслабят и приведут мысли и тело в порядок.
4. Инструкторы по йоге: помогут сделать тело гибким, а мысли спокойными.
5. Специалисты Феникс.Хелп: решат трудные учебные задачи и снимут нервное напряжение любого студента.

Социальная и умственная активности

Общение с близкими, друзьями и участие в общественной жизни способствуют психологическому благополучию и улучшению качества жизни. А регулярная тренировка мозга снижает риск возникновения деменции. Так что вперед к знаниям и саморазвитию.

Источник: ulanude.bezformata.com

Соблюдение режима работы и отдыха

Достаточный отдых и сон важны для восстановления организма и поддержания здоровья. Как бы не важны были гены и наследственность, но они отвечают лишь за 25% состояния организма. Остальные 75% – зона ответственности самого человека. Если у вас возникают проблемы со сном или планированием дня, то вам просто необходимы такие специалисты как:

1. Консультант по сну: подберет индивидуальный режим дня и проанализирует имеющиеся проблемы в организации сна.
2. Специалист по ЗОЖ: выстроит персональный график труда и отдыха.

Источник: aif.ru

Обеспечение здоровой старости

Это тоже важный пункт, который может продлить жизнь. Если человек будет в хороших условиях, а рядом будут правильные люди, то есть все шансы стать долгожителем. К таким людям относят:

1. Геронтологи: разрабатывают методы и программы для улучшения качества жизни пожилых людей, основываясь на разных, в том числе и индивидуальных, медицинских данных.
2. Сиделки: помогают сделать жизнь пожилого человека проще и спокойнее.
3. Гериатр: врачи, которые лечат конкретно пожилых людей.
4. Реабилитолог: помогает поддерживать или восстанавливать здоровье и функциональные способности пожилых людей.

Область фантастики

Такие темы как криосон или перенос в другое тело мы пока рассматривать не будем. Да, исследования в этой части уже ведутся, но пока нет таких технологий, которые бы позволили заморозить и разморозить человека. Отдельные ткани да, замораживать научились, но, чтобы весь организм – пока нет. Однако все в ваших руках, не важно, какую профессию вы получаете.

Всегда хочется приобрести в свой дом все только самое лучшее и красивое, а не из секондов, барахолок, распродаж. А зря, на многих вещах интерьера там можно неплохо сэкономить.

Почему это круто

Приобретать бывшие в употреблении вещи полезно не только для кошелька, но и для природы: так вы сокращаете  свой углеродный след и количество отходов, не участвуете в потребительской гонке и хоть немного сберегаете природные ресурсы.

Источник: remesla.by

Некоторые б/у-предметы бывают раритетными, а могут достаться за копейки. Потом еще будете гордиться редкой мебелью в доме.

А еще вы помогаете людям избавляться от ненужных вещей без чувства вины. Ведь они не выбросили диван на свалку, а отдали в пользование, подарили изделию вторую жизнь.

Мебель

На сайтах с объявлениями мебель часто отдают за бесценок. Из-за переезда, ремонта или продажи квартиры мебель продают за копейки или вовсе даром. Всегда есть шанс найти что-то хорошее по доступным ценам: деревянную винтажную мебель, трюмо, комоды, шкафы. Все это можно запросто перекрасить на свой вкус и цвет, и предмет прослужит еще не один год.

Старинные кухонные стулья из массива, окрашенные в белый цвет, выглядят дорого и современно. А по прочности и износостойкости они даже превосходят современные.

Источник: berkem.ru

Важно только следовать некоторым правилам:

1. Не покупать мягкую мебель с пятнами, разводами, потеками.
2. Всегда тщательно проверять мебель на наличие тараканов и клопов. Вам такие "соседи" не нужны.
3. Не брать хлипкие, дешевые предметы мебели с плохой фурнитурой. Желательно, чтобы они были из массива. Тогда даже на замену фурнитуры не жалко тратиться.

Зеркала

Плохая энергетика в доме от нехватки денег может быть сильнее, чем от зеркала б/у. Поэтому экономьте там, где это возможно, и не думайте о плохом. Если есть возможность купить зеркало в 3 раза дешевле, то почему бы и нет?

Книги

Мечты о большой библиотеке сейчас редко у кого появляются. От книг и книжных стеллажей избавляется каждый второй. Не стоит бежать в книжный — пройдитесь по блошиным рынкам, купите парочку экземпляров у бабушек в переходе. Если обложка успела повидать виды, всегда можно обложить книгу по своему вкусу, оформить все в едином стиле и цвете.

Вам могут попадаться редкие издания почти что даром, а иногда в книгах можно найти забытую кем-то много лет назад заначку.

Источник: proza.ru

Элементы декора

Фарфоровые статуэтки, подсвечники, куклы, подвески и прочая домашняя мишура — все это также можно поискать в переходах метро, на рынках, специальных сайтах. Убьете сразу двух зайцев: сэкономите и осчастливите продавца.

Опять же, если что-то будет выглядеть не совсем так, как нужно, то предмет всегда можно перекрасить.

Картины

Картины часто убирают с современных интерьеров совсем. Ищите предложения на специальных сайтах. Там произведения искусства вполне доступны большинству в сравнении с магазинами и выставками. Причем покупать можно картины даже с дефектами на раме: ее можно отреставрировать, заменить или вовсе снять, поскольку картины без рамы выглядят более современно.

Комнатные цветы

Если вы начинающий садовод, не стоит бежать в цветочные магазины за красивыми, но капризными растениями. Герань, купленная у бабули на рынке, выживет с вами в любых условиях и будет радовать цветением не один раз за год. Там же можно найти фиалки, традесканцию, алоэ и каланхоэ. Ухода эти растения требуют мало, а радуют постоянно. А как только наловчитесь ухаживать за ними, можете покупать что-то более дорогое и прихотливое.

Источник: ufa1.ru

Детские вещи

Молодые родители стараются обеспечить детей всем самым новым и лучшим. Но стоят вещи для малышей очень дорого, а пользоваться ими приходится недолго. Будет логично взять с рук кроватку, коляску, автокресло и стульчик для кормления. Зачастую они в почти новом состоянии, а стоят втрое дешевле, если не даром.

Так что не обходите стороной комиссионные магазины — и будет вам счастье. Читайте больше интересных материалов на нашем сайте, а учебные задачи поручайте специалистам Феникс.Хелп.

Счастье не в деньгах. Но их отсутствие часто напрямую сказывается на этом счастье. Не удивительно, что у некоторых развивается самая настоящая денежная зависимость. Давайте рассмотрим, что это такое и как с ней бороться.

Признаки денежной зависимости

Выделили 7 самых ярких признаков денежной зависимости.

Необходимость постоянного заработка

Удивительно, но именно это можно считать первым звоночком зависимости от денег. Человек хватается за всю работу, за которую можно получить деньги. Его редко встретишь отдыхающим, он умудряется даже на телефоне провернуть массу сделок и закрыть кучу проектов. Не путайте с теми, кому это приходится делать вынужденно (большой кредит, ипотека, дети и пр.). Это касается тех, кто уже и заработал, и запасы подготовил, но остановиться не может. Ему кажется, если он отдаст сверхурочный проект коллеге, то обворует самого себя. В итоге деньги есть, а жить на них некогда.

Бесконтрольная трата денег

Человек с денежной зависимостью часто склонен тратить импульсивно, спонтанно и по-крупному: долго копил на что-то, а потом купил что-то очень дорогое, что не планировал. Или старается ходить в дорогие рестораны, клубы, магазины, чтобы за счет денег показать свою статусность. В его корзине в супермаркете может быть сыр с плесенью, дорогие вино и шоколад, но дома не будет и куска хлеба. После таких покупок его обычно накрывает следующая стадия.

Негативное отношение к расходам, чувство вины или стыда из-за траты денег

Зависимый от денег человек может мучиться угрызениями совести, что потратил деньги на что-то не очень нужное. Даже если и нужное, то облегчения это не приносит. Ведь средства ушли, а значит, нужно заново вкалывать, чтобы вернуть баланс на банковский счет и в душу.

Источник: dzen.ru

Частые долги и задолженности

Они могут возникать перед родственниками, друзьями или даже кредиторами из-за все того же неумения тратить деньги. Кредиты такие люди берут из-за иллюзорного мнения, что возьму и потрачу чужие деньги, а о расплате они стараются не думать.

Участие в азартных играх или азартных играх

Жажда легких денег толкает зависимого человека к лотереям, игровым автоматам, казино. Вот только доход такие увлечения приносят редко, зато здорово подсаживают на игры, развивая параллельную зависимость.

Изоляция от общества

Человеку, который зависит от денег, трудно признаться, что у него их нет. Также трудно просить помощи при финансовых проблемах. Им кажется, что если они признаются в своем безденежье, то автоматически потеряют статус, уважение и признание.

Страх остаться бедным

Он заставляет работать и копить без остановки, а все собранное хранить под строгим замком. Порою такие люди отказывают себе в необходимом ради круглой суммы на счету банка.

Источник: kp.ru

Как бороться с денежной зависимостью

Борьба с денежной зависимостью может быть сложным процессом, но первым и важным шагом будет осознание проблемы. Поэтому для начала стоит посетить хорошего психолога, который смог бы выяснить корни зависимости. Это может быть травмирующий опыт из детства, когда приходилось считать каждую копейку, или что сначала нужно копить и много работать, а уже потом жить как хочется. Лишь тогда можно будет принять шаги для решения остальных вопросов.

Вот несколько советов, которые помогут бороться с денежной зависимостью:

Составьте бюджет

Определите свои доходы и расходы в месяц, составьте план растрат и придерживайтесь его. Обязательно записывайте все траты, чтобы видеть, куда и как расходятся ваши средства.

Изучите свои финансовые привычки

Определив, на что и как вы тратите деньги, вы сможете найти способы снижения расходов. Например, не покупать кофе в кафе по пути в университет каждое утро, а делать его дома в термокружке.

Источник: sch9.pinsk.edu.by

Развивайте финансовую грамотность

Изучайте различные аспекты управления личными финансами, включая инвестирование, сбережения, планирование пенсии и т.д.

Избегайте соблазнов

Попробуйте ограничить доступ к кредитным картам, автоматическим платежам и другим источникам соблазнов для излишних расходов. Уберите вход в приложение карты по отпечатку, а всякий раз вводите длинный и нудный пароль. Удалите с телефона приложения онлайн-магазинов.

Не бойтесь просить помощи

Просите помощи у родных и близких, не забывайте о том, что вы сами по себе составляете ценность без финансовой огранки. Деньги – это хоть и ценный ресурс, но далеко не самый главный.

И самое важное: не забывайте отдыхать от работы, деньги, которые она приносит должны работать на вас, а не вы на них. Поэтому лучше поручить специалистам Феникс.Хелп свои учебные задачи и отправиться погулять с друзьями или навестить родных.