Телефон сегодня – неотъемлемый гаджет каждого человека. Он помогает не только мгновенно связывать нас с кем угодно, но и хранить, и выдавать информацию. Вот только насколько полезно это для работы нашего мозга?

Переложим ответственность

Альберт Эйнштейн в свое время сказал: «Никогда не запоминайте то, что вы можете найти в книге». Сегодня книгу заменил телефон. И есть там абсолютно все: от номера телефона до уровня содержания кислорода на Марсе. Нагружать мозг стало невыгодно.

Ученые по вопросу бесконечного использования телефона как запоминающего устройства поделились на два лагеря: одни не видят в этом ничего плохого, другие видят прямой вред постоянной разгрузки мозга.

Профессор когнитивной неврологии в Школе психологии Университета Сассекса, Крис Берд, руководит исследованиями группы эпизодической памяти и не считает применение телефона проблемой. Люди и раньше что-то постоянно записывали, чтобы не забыть. Так чем плохо, если сегодня это можно сфотографировать на телефон и в любой момент посмотреть? Ученый уверен, что устройство помогает разгрузить мозг от одноразовой информации.

Источник: evercare.ru

С этим не согласны нейрофизиолог Елена Белова и профессор нейробиологии Университета Макгилла в Монреале Оливер Хардт. Они уверены, что бесконечное использование таких помощников в жизни сокращает объем памяти и ухудшает навыки работы с информацией.

Вспомните, как в досмартфоннные времена люди читали газеты, чтобы узнать новости, обсуждали их, анализировали. Это развивало не только нейронные связи в мозгу, но и речевые навыки. А сегодня человек воспринимает многие вещи молча и в одиночку, а в качестве анализа выступают комменты под текстом. Не удивительно, что новость не откладывается в памяти.

Доедем до старости в здравом уме

Оливер Хардт очень не любит навигаторы. Он считает, что их использование увеличивает риски депрессии и ведет к деменции из-за снижения плотности серого вещества в мозгу. 

Как это возможно? Раньше, чтобы доехать до нужного места, человек разворачивал карту накануне поездки и изучал, выстраивал логические цепочки, ассоциации, искал способы сократить, где свернуть. Во время поездки он был максимально внимательным и сосредоточенным: следил за знаками и указателями, мысленно визуализируя карту. Представляете, какую огромную умственную работу он проводил.

Что мы имеем сегодня? Человек садится за руль, открывает голосовой помощник и называет пункт назначения — все. Водитель едет по его указкам, не всматриваясь в знаки и указатели. Есть случаи, когда человек «ловил» на пути все камеры фиксирования скорости только потому, что его вовремя не предупредил помощник. О чем это говорит? Мозг не работает в пути, не обрабатывает информацию о знаках, всецело полагаясь лишь на телефон. А куда бы он приехал, если бы батарейка села?

Источник: ocomp.info

«Жи», «ши» пиши через «и»

Сегодня необходимость в грамотности отпала: за это отвечает Т9 и другие текстовые редакторы, которые предупреждают об орфографических и пунктуационных ошибках. Это очень удобно, но вместе с тем крайне расслабляет мозг.

Люди с телефоном умудряются делать ошибки в инстаграммных сториз и постах. Даже телефону со временем приходится смириться с неграмотностью хозяина и писать как он.

Основная причина — современный человек читает крайне мало. Именно книг, а не пестрящей ленты новостей в смартфоне, где глаз мало цепляется за слова и особенности написания предложений.

Нет телефона – нет связи

Представьте: телефон потерялся, разбился, разрядился. А вам срочно нужно позвонить маме, доехать куда-то. Вы не можете это сделать и впадаете в панику, потому что не помните ни одного номера наизусть, а карты с собой ни разу не носили, да и понятия не имели бы, что с ней делать.

Да, сейчас удобно загрузить все контакты в облако, легко перегрузить на новый телефон без переписывания в блокнот. Но вместе с тем мы вообще не работаем головой. И оставь человека без телефона — он потеряется. Выучите номера хотя бы самых близких людей, чтобы не остаться в блокировке в самый неудобный момент.

Источник: ppt4web.ru

Вам сообщение

А еще мы разучились работать с информацией, потому что ее крайне много. Попробуйте что-то почитать на телефоне. Сколько раз вы отвлечетесь на уведомление или сообщение, рекламу? Все это разучивает нас быстро справляться с поставленной задачей и вместо положенного часа мы тратим на нее два. Человек уже не может работать спокойно без отрыва на телефон.

Не верите? Просто оставьте смартфон в другой комнате и уйдите готовиться к семинару. Как долго вы сможете протянуть, не реагируя на оповещения?

И что делать?

Ждете, что мы попросим отложить телефоны, начать читать книги, учить стихи, разгадывать кроссворды и головоломки? Это, Было бы здорово, но мы дадим более реальные рекомендации:

1. Старайтесь меньше пользоваться гаджетами и больше думать, анализировать, размышлять. Например, пропущенную лекцию не фотографировать на телефон, а переписать в конспект. Глядишь, учить перед экзаменом уже не придется, потому что мозг запомнит кое-что из переписанного.
2. Старайтесь использовать привычные вещи в новом амплуа: чистить зубы левой рукой, мыться с закрытыми глазами, ходить на учебу и назад новыми дорогами, освоить что-то новое (например, рисование или вязание).
3. Общайтесь с новыми людьми вживую, а не в чатах.
4. Обращайте внимание на ошибки, которые выдает телефон при написании, и запоминайте их.
5. Высыпайтесь: сон – отличный помощник.
6. Занимайтесь спортом или любой другой физической активностью. Это улучшает кровообращение и способствует развитию нейронных связей в мозгу.
7. Правильно питайтесь, чтобы еда улучшала обменные процессы.
8. Давайте себе правильный отдых — не в смартфоне, а на природе, даче или с книгой. А учебные задачи на время поручите специалистам Феникс.Хелп.

Профессия врача зародилась еще в далекой древности и с тех пор не теряет своей актуальности. Уметь исцелять людские хвори считалось верхом мастерства. Таких людей ценили, оберегали, почитали. Сегодня мало что изменилось: врач – звучит гордо. Изменились только возможности выбора направления. О них сейчас и поговорим.

Источник: aif.by

Значение медицины

Люди всегда искали разные способы вылечиться от болезней и продлить свой век. Развитию медицины способствовала и необходимость в защите от разных эпидемий, которые сотнями уносили жизни людей. В качественной медицинской помощи нуждались роженицы и новорожденные, так как детская и материнская смертность была ужасающей.

К счастью, очень многие проблемы человечество уже сумело решить. Ученые разработали вакцины от полиомиелита, кори, дифтерии, коклюша и т.д. Это спасло и продолжает спасать множество детских жизней.

Продолжительность человеческой жизни выросла почти в два раза. Врачи сумели выхаживать деток, родившихся намного раньше положенного срока.

Источник: ntdtv.ru

Почему медики востребованы всегда

Без врача не обходится ни один человек: врач встречает его по приходу в мир и провожает в небытие. Он же помогает в течение всей жизни. Медицинский работник необходим везде: в детских учреждениях, в учебных заведениях, на производствах, в правоохранительной сфере и пр.

Ни сейчас, ни в будущем профессия врача не станет ненужной. И причин на то масса:

1. Постоянно мутирующие вирусы.
2. Угроза новых инфекций и эпидемий.
3. Поиск лекарство от неизлечимых заболеваний типа СПИДа и рака.
4. Развитие доказательной медицины.
5. Поиск рациональных и более гуманных методов лечения.
6. Рост числа болезней в связи с ухудшением экологии.
7. Рост числа пар с проблемами зачатия и вынашивания ребенка.

И никакой компьютер не заменит человека, поскольку ему недоступно чувство сопереживания, он не накапливает опыт и знания, не умеет подходить индивидуально к каждому пациенту. Кроме того, робот не приедет на помощь и не сможет сориентироваться в экстренной ситуации.

Какие профессии наиболее актуальны сейчас

Нет таких медицинских профессий, которые были бы не нужны. В сфере здравоохранения одинаково дороги как санитары, так и заведующие больницами. Работа, конечно, отличается по степени нагрузки и ответственности, но ошибка каждого может стоить пациенту здоровья. Хорошая медсестра также на вес золота: качественно производить различные медицинские манипуляции могут не все. От этого зависит не только скорость выздоровления пациента, но и его настроение, что тоже немаловажно.

Источник: blog.familypass.ru

С точки зрения дефицита кадров самыми востребованными по-прежнему остаются:

1. Врач-терапевт общей практики.
2. Врач функциональной диагностики.
3. Гинеколог.
4. Офтальмолог.
5. Невролог.
6. Педиатр.
7. Оториноларинголог.
8. Хирург.
9. Травматолог.
10. Психиатр-нарколог.

Именно по этим специальностям можно найти работу всегда и везде, независимо от региона и даже страны. Не менее значимыми и нужными остаются направления:

1. Нейрохирург.
2. Акушер-гинеколог.
3. Косметолог.
4. Аллерголог.
5. Стоматолог.
6. Репродуктолог.
7. Венеролог.
8. Нутрициолог.
9. Диетолог.
10. Пластический хирург.
11. Психотерапевт.
12. Кардиохирург.

Перспективы карьерного роста

Продвижение по карьерной лестнице начинается от интерна и заканчивается главным врачом учреждения здравоохранения. Так продвигаются медики из первого списка. Верхом карьеры считается открытие своей клиники, что удается тем, кто выбирает профессии из второго списка. Однако для этого нужны не только талант лечить людей, но и управленческие навыки, предпринимательские, организационные.

Стоит помнить, что специалисты узкого профиля крайне востребованы среди населения. Узкая специальность помогает человеку найти себя где-то помимо стен учреждения здравоохранения. Например, врач-фониатр работает с артистами, а судмедэксперт – в правоохранительных органах, психолог – в центрах семейного здоровья, а психиатр – в домах престарелых.

Источник: vk.com

Есть ли новые профессии в медицине

Развитие цифровых технологий накладывает свой отпечаток на сферу здравоохранения и появление новых профессии. Например, недавно появился оператор медицинских роботов. Данной профессии можно обучиться практически во всех медицинских вузах страны.

Востребованными в ближайшем будущем будут:

1. IT-медик, который может работать с базами данных и создавать ПО для медицинского оборудования. Уже обучают Московский государственный технический университет имени Н.Э. Баумана, РТУ МИРЭА в Москве некоторые другие.
2. Архитектор медицинского оборудования. Помимо инженерных навыков, здесь необходимо еще и знание анатомии и физиологии человека. Обучают 9 вузов, в числе которых Иркутский национальный исследовательский технический университет.
3. Биоэтик, который будет разрабатывать и обеспечивать соблюдение правовых и этических норм в медицинских учреждениях. Обучение по этой специальности в прошлом году начали МГУ, СПбГУ, УрФУ.
4. Генетический консультант для раннего выявления рисков развития наследственных заболеваний. Обучают специальности 9 вузов, в их числе и Первый МГМУ им. Сеченова.
5. Тканевый инженер, помогающий подобрать материалы ткани или органа для пересадки. Пока не имеет образовательных программ в стране, но основы можно получить, обучаясь по направлению «Трансплантология».
6. Сетевой врач, консультирующий онлайн. Обучением таких специалистов занимается среди прочих и Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н. И. Пирогова (РНИМУ).
7. Консультант по здоровой старости (геронтоконсультант). Занимается улучшением качества жизни пожилых людей. Получить специальность можно на базе освоения программ в Санкт-Петербургском медико-техническом колледже Федерального медико-биологического агентства.
8. Эксперт персонифицированной медицины, который индивидуально подходит к решению проблемы человека при помощи генетических тестов. Пока нет отдельной специальности по этому профилю, он относится к программам повышения квалификации. Могут получить врачи клинических специальностей или специалисты с высшим образованием по направлениям «Лечебное дело», «Педиатрия», «Стоматология», «Медицинская биофизика», «Медицинская биохимия», «Медицинская кибернетика». Две таких программы организует ФГБОУ ДПО РМАНПО Минздрава России.
9. Разработчик киберпротезов и имплантов. Помочь людям вновь обрести возможность полноценной жизни помогут среди прочих и в Московском авиационном институте.

Источник: bvbinfo.ru

Какие еще есть варианты

Не забывайте, что медиком можно быть и без лечения людей. Можно работать в университете лектором, писать научные труды и медицинские книги, заниматься исследованиями и разработками. Кроме того, существует масса программ переподготовки, чтобы вы могли применить свои знания где-то еще.

Что бы вы ни выбрали, с вами рядом будут специалисты Феникс.Хелп.

Человечество развернуло на планете масштабную деятельность, которая порой приводит к необратимым последствиям в виде техногенных катастроф. Меняются климат, экология, ландшафты и природные экосистемы. И есть вероятность, что сам человек вскоре окажется в опасности.

Как исчезнет человек

Сегодня на Земле живут без малого 8 миллиардов человек. Но учёные Бристольского университета подсчитали, что через 250 миллионов лет человек исчезнет с её лица.

Виной тому станет движение тектонических плит и изменение климата в сторону кардинального потепления. Все материки сойдутся в один большой континент под названием Пангея Ультима. Земля на нем станет совершенно непригодной для жизни: сухой и горячей. Усугубят все выбросы углекислого газа и сильный нагрев поверхности солнцем.

Источник: alamy.com

Но на небольших островках, которых останется до 16% от всей суши, ещё может быть жизнь. Вот только сможет ли приспособиться человек? Учёные считают это фантастическим явлением. Но стоит учитывать и то, что предсказывать на такие большие временные отрезки довольно сложно. Произойти за это время может буквально все что угодно.

Освоят ли люди к этому времени другие планеты

В настоящее время нет планет, которые могли бы полноценно заменить Землю и стать вторым домом для человека. Однако фантазии на эту тему не прекращаются, а ученые не теряют попыток найти новые обители. Самым пригодным из всех пока все еще считают Марс. Чтобы человеку до него долететь нужно около года и примерно столько же назад. Но чтобы там полноценно освоиться, придется не один год напряженно работать, создавая там пригодную для жизни среду: атмосферу, почву, воду. И лишь потом уже стоит говорить о размножении. Антрополог Джон Мур в 2002 году предположил, что колония численностью 150-200 человек будет там спокойно существовать 6-8 поколений, а это примерно 200 лет.

Если вы помните фильм «Интерстеллар», то в нем, отправляясь на новую планету, врачи брали с собой замороженные человеческие эмбрионы, которые решили бы проблему генетического разнообразия. Вероятно, в реальности это также стало бы решением, но неизвестно, какие испытания постигнут человечество и есть ли вообще в этой идее смысл.

Источник: daily.afisha.ru

Но эта идея самая фантастическая из всех, поскольку космос до сих пор не освоен настолько, чтобы говорить о выживании там. Поговорим про Землю.

Сколько людей сохранят популяцию

Сохранение биологического разнообразия необходимо для развития здоровой нации без генетических отклонений и мутаций. Если же человечество станет практиковать кровосмесительные связи, то потомство с каждым разом будет все более нежизнеспособным. Легендарный фараон Тутанхамон был рожден от кровосмешения и в результате имел несколько генетических отклонений в виде широких бедер, хромоты, волчьей пасти. Две дочери фараона от сестры рождались мертвыми. Сам же он умер в возрасте 19 лет.

Объясняется это тем, что у человека каждый ген находится в двух экземплярах: от папы и от мамы. Какие-то гены могут проявиться лишь в случае, если оба экземпляра будут идентичными.

Скажем, мама носитель какой-либо болезни, а папа здоров. Заболевание рецессивное, поэтому здоровые гены возьмут верх и не дадут ему проявиться. Но что будет, если здорового гена рядом не окажется, а будет такой же? Верно, заболевание обязательно проявится.

Речь идет о явлении имбридинг. Это процесс скрещивания близкородственных особей. Он может привести к увеличению гомозиготности в популяции, что может снизить ее приспособленность к изменяющимся условиям среды. Однако, в некоторых случаях имбридинг может быть полезен, например, для сохранения генетического разнообразия в малых популяциях или для закрепления желаемых признаков у некоторых домашних животных. Но люди – не животные. Им нужна максимально неродственная пара.

Источник: ksitest.ru

Чтобы сохранить популяцию человечества, необходимо от 500 до 5000 человек. Разброс, конечно, очень большой. Но и мы говорим о масштабных временных рамках с непредсказуемыми условиями. Меньшее количество человек не сможет дать достаточно разнообразный генофонд и уже через пару столетий это приведет к вымиранию. А если каждая женщина из названого количества родит пять и более детей, а те в свою очередь столько же, то к сегодняшним цифрам планета вернется уже через 550 лет.

Читайте больше интересного на сайте Феникс. Хелп.

Научно-исследовательская работа – неотъемлемая часть обучения студента. Но у многих одно только упоминание вызывает панику или приступ лени. Уверены, что после прочтения этого материала вам станет проще. Поехали.

Что такое научно-исследовательская работа

НИР – это научная деятельность, связанная с проведением исследований, постановкой экспериментов, проверкой или опровержением гипотез, расширением знаний о выбранных для изучения объекте и предмете. Данный вид работы – это своеобразный показатель того, насколько студент умеет применять полученные знания на практике, как он умеет объяснять увиденное, анализировать и делать выводы.

Источник: ppt-online.org

Научно-исследовательская работа делится на три вида:

1. Прикладная.
2. Поисковая.
3. Фундаментальная.

В первом случае вы будете решать очень узкую проблему: придумывать проект дома, создавать новую программу для ПО и т.д.

Во втором – обобщаете свои наработки и наработки других авторитетных авторов по теме и выясняете проблему, пытаясь наметить пути ее решения: находить возможные причины низкого тиража местной газеты, разрабатывать новый план посевной кампании и т.д.

Фундаментальные исследования – это самый высокий уровень, который проводят доктора наук. Они выдвигают гипотезы, апробируют их, выясняют что-то совершенно новое и тем самым пополняют академическую базу. Студенты же чаще всего работают по первым двум видам.

Как же правильно организовать свое время и провести исследовательскую работу?

Кто стоит за всем

Начнем с выбора руководителя. Как это сделать, мы писали здесь. Именно он будет помогать вам не сбиться с намеченной цели и корректировать курс. Советуем дружить с наставником, чтобы не было проблем и иногда можно было немного схалявить и полениться. Шутка — старайтесь не подводить преподавателя, тогда он ответит взаимной помощью.

Выберите тему

Важно понять, что тема нужна не преподавателю, а вам. Чем она интереснее, тем проще с ней работать. И не забывайте, что стоит максимально конкретизировать ее, чтобы не плавать в общих понятиях и гадать, с какой стороны начать работать.

Например, изучение чего-то из царства грибов. Но это крайне обширная тема, выделяйте дальше. Например, отдел – аскомицеты, род – пеницилл. Уже понятно, что будем начинать общего понятия царства грибов, что подразумевают под аскомицетами и перейдем наконец к пенициллину и всему, что с ним связано.

Источник: studref.com

Выстройте структуру

Структура НИР – это план. Утвердите его у научного руководителя и проводите корректировки только после согласования. Это позволит избежать ненужных переделок.

Заведите новый блокнот

Специально для научной работы. Поиск в интернете – штука забавная. Благодаря таргетированной рекламе после пары поисков по теме работы вам то и дело будет попадаться что-то стоящее. Не надейтесь на скрины или память. Записывайте в блокнот все ценное и что приходит в голову по теме исследования. Иногда даже самые бредовые на первый взгляд идеи могут оказаться гениальными.

Определите для себя порядок работы

Кому-то удобно писать все и сразу, кому-то по частям каждый день. Помните, что в суматохе сложно ясно выражать свои мысли, а потому начните все делать заранее либо поручите работу специалистам Феникс. Хелп.

Найдите достойную теоретическую базу

Нельзя проводить исследование без теоретической основы. Понятное дело, что сами вы ее не напишете. Поэтому выбирайте авторитетных авторов и издания, которые признаны в научных кругах. Какие именно ресурсы вам подойдут — подскажет научный руководитель. Все источники по теме должны быть не старше 5 лет.

Практическая часть должна быть преимущественно авторской

Так, если теорию авторской сделать невозможно и в большинстве своем она базируется на трудах других ученых, то практическая часть – это то, что делаете вы сами. Практическая часть – это ваше умение применить изученную теорию. Старайтесь находить как можно больше разнообразных теоретических источников: чем больше мнений, тем проще найти проблемные места, требующие доработки и изучения. Включайте критическое мышление. 

Методы научного исследования. Источник: gd.ru

Экспериментируйте

Если работа допускает наличие собственных экспериментов, то это огромный плюс к уникальности текста и весомости ее вклада в науку. Например, можно самостоятельно вырастить ту же плесень пенициллина или попробовать проанализировать погоду за конкретный период. Экспериментировать можно над чем угодно, главное — чтобы это было безопасно и принесло желаемый результат. Фото или видео эксперимента можно представить в виде презентации перед комиссией на защите.

Это очень интересный формат. Можно почувствовать себя эдаким разрушителем легенд.

Зона декольте – довольно интересный участок нашего тела, который без правильного ухода может с головой выдать все ваши проблемы окружающим. Давайте узнаем, как этого не допустить.

Особенная зона

Часто уход за кожей ограничивается подбородком. А шея и грудь остаются без должного внимания. Ну разве что иногда туда попадет небольшой слой крема, который нечаянно переборщили на лицо. В результате зона декольте выдает окружающим все возрастные изменения и проблемы в виде заломов, пятен пигментации и морщин. Усугубляют дело сидение за компьютером в неправильной позе, плохое питание, стрессы.

А все потому, что кожа шеи и груди тонкая и не имеет достаточной жировой прослойки. Поэтому она увядает и стареет гораздо быстрее остальных участков тела. Ей очень нужно получать питание и увлажнение, а также правильное очищение.

Источник: novate.ru

Какие средства нужны

Для зоны декольте и шеи необходимы мягкие уходовые средства с массой полезных составлющих:

• гиалуроновой кислотой, способствующей увлажнению;
• АНА-кислотами для отшелушивания;
• пептидами и ретиноидами от морщин;
• антиоксидантами от окислительного стресса.

Помните, что применение агрессивных скрабов с крупными частичками может стать причиной раздражения и воспалений на коже. Поэтому относитесь к груди и шее бережно.

Как ухаживать за зоной декольте

Этап 1: очищение

Очищение можно проводить в душе при помощи мягкой мочалки и геля для душа, либо во время умывания. Во втором случае протрите зону ватным диском с очищающий молочком и завершите очищение лосьоном без спирта.

Этап 2: отшелушивание

Проводить эту процедуру стоит не чаще раз в неделю. Используйте мягкие пилинги. Скраб для тела тоже можно попробовать, но применяйте его очень нежно, не трите изо всех сил.

Этап 3: увлажнение и защита

Кожу шеи и груди стоит баловать питательными и увлажняющими кремами. Утром выбирайте легкие средства с пометкой «УФ-фильтр», а вечером отдавайте предпочтение средствам с более плотными текстурами. Можно также приобрести сыворотки с эффектом лифтинга.

Наносить их нужно массажными и похлопывающими движениями без лишнего растяжения кожи.

Помните, защищать кожу нужно не только от солнца, но и от холода: в непогоду носите шарфы, платки и водолазки с высоким горлом. Заодно и от простуды убережетесь.

Источник: vplate.ru

Этап 4: маски и патчи

Это хоть и не частый, но очень важный этап питания, который поможет сохранить здоровье, красоту и свежесть кожи. Не даром императрица Екатерина II обожала маски из гороха и сливок. Зимой брали муку из сухого гороха, а летом перетирали свежий зеленый горошек и смешивали с жирными сливками до состояния густой сметаны. Такая маска за счет содержания большого количества витаминов и антиоксидантов была еще и профилактикой воспалений на коже и даже имела лифтинговый эффект. Так что можете последовать великой Екатерине и попробовать ее императорский уход за собой.

Патчи для зоны декольте – отличный способ ухода для тех, кто всегда все делает на бегу и не может выкроить 10 минут на процедуру с маской. Но все же основного ухода они не заменят. Их стоит применять только в комплексе.

Как еще ухаживать

Есть еще пара рекомендаций, как всегда выглядеть красиво и при этом не тратить на это целое состояние.

Массаж

Массаж в этой зоне должен быть крайне деликатным без лишних натяжений и щипков, иначе не избежать раннего обвисания кожи и синяков. Поищите в сети видео, как делать массаж.

Следите за тем, как сидите за компьютером, как держите осанку.

Источник: vplate.ru

Кубики льда

Замороженный отвар трав отлично тонизирует кожу. Какие именно травы выбрать, зависит от типа кожи и наличия аллергии. Универсальный вариант – ромашка.

Медовые маски

Отличное средство, которое не только насытит витаминами, увлажнит и смягчит, но и сделает легкий пилинг. Нанесите мед на зону шеи и декольте на 15 минут, а затем смойте массирующими движениями.

Яичный желток

Если добавить к меду яичный желток, получим питательную маску. Держать ее тоже нужно около 15 минут.

Кефир

Кефир – отличное средство для тех, кто страдает пигментацией в этой области. За счет молочной кислоты он мягко отбеливает кожу и питает ее, снимает воспаления и покраснения. Нанесите кефир на зону шеи и декольте, поддержите 15 минут, смойте. Если применять холодный кефир, то получите еще и эффект лифтинга.

Яичный белок

Если желток питает, то белок подтягивает кожу. Взбейте его с лимонным соком и нанесите на грудь и шею. Через 10-15 минут смойте.

А пока лежите с маской, ваши учебные задания выполнят специалисты Феникс.Хелп.