Сладкий утренний сон прерывает суета проснувшегося города, а будильник предательски молчит, всем видом показывая, что до выхода из дома вам осталось 10-15 минут. Без паники, есть пара способов собраться быстро и никуда не опоздать.

Первым делом

Если дойти на учебу или работу пешком не успеваете, вызывайте такси. Прямо в эту же минуту. Утром может быть много заказов, пробки и еще 10 минут вы можете потратить на ожидание машины. А так она приедет к самому вашему выходу.

Завтрак

Сразу же ставьте чайник: он закипит, пока будете собираться. И пару глотков кофе с бутербродом еще успеете сделать. Но если понимаете, что сегодня это — непозволительная роскошь, то просто выпейте стакан воды, организм взбодрится и начнет работу. Кофе залейте в термокружку, а в сумку закиньте перекус. Это могут быть орехи, батончик мюсли, хлеб с маслом и сыром. А вот фрукты на голодный желудок лучше не есть. Содержащая в них кислота может вызвать неприятные ощущения, вздутие и изжогу.

Утренние процедуры

Сразу понятно, что на душ и уход за лицом в три этапа времени нет. Поэтому хорошо, если на этот случай у вас есть качественные влажные салфетки, пропитанные ухаживающими средствами. Если нет, то просто протрите лицо тоником или ополосните теплой водой. Зубную щетку в экстренных случаях можно заменить жвачкой.

Макияж

Все, что вы можете себе позволить — замаскировать несовершенства кожи и нанести на ресницы тушь. Если они нарощеные, то время на макияж и вовсе сокращается. Если очень хочется и есть пара минут, можно нанести тени или помаду. Но выбирайте нюдовые оттенки, чтобы не были заметны огрехи при нанесении. И если что, завершить макияж можно прямо в такси.

Многие советуют в таких случаях сделать яркий акцент на губах. Но! Вы наверняка знаете, как трудно ровно нанести жидкую помаду даже в спокойной обстановке, а что говорить, когда от спешки трясутся руки? В итоге вы потратите на это больше времени, чем на полноценный уход с макияжем.

Так же такая помада требует идеальной кожи, которую на бегу трудно сделать. А как будет смотреться красная помада в сочетании с покраснениями на лице и синяками под глазами? Проще закинуть косметику в сумочку и уже на перемене или обеденном перерыве привести себя в порядок.

Волосы

Понятно, что мыть и сушить некогда. Хотя, если на улице лето, а вашим волосам не нужны фен и утюжок для нормального вида после высыхания, то помойте голову. Подсушите в тюрбане из полотенца, пока будете одеваться и собираться. Затем нанесите немного пенки или геля для создания эффекта мокрых волос и придайте форму руками, словно делая кудри. Благодаря этому, когда волосы высохнут, у вас будут аккуратные легкие волны.

Если для вас это не вариант, уложите волосы в хвост или пучок. Украсьте это дело ярким платком или необычной заколкой — вуаля, вы неотразимы! Хорошо, если есть сухой шампунь. Но если его нет, не вздумайте посыпать голову мукой или какао, как иногда советуют в интернете. Вы долго будете все это вычесывать, в итоге все равно заплетете хвост, потому что красоты от муки, смешанной с кожным жиром, будет мало.

Одежда

Надеемся, у вас есть привычка держать платья и футболки на вешалках. Если нет, ищем то, что выглядит более-менее, и не пытаемся ничего гладить в спешке. Мятую рубашку можно надеть под джемпер, футболку — под пиджак.

Выбирайте простые, классические сочетания в спокойных тонах: рубашка, джемпер + брюки, джинсы или юбка; платье. Это будет уместно везде и в любой ситуации.

Проследите, чтобы на одежде не было пятен и дырок. Носки пойдут любые, даже разных цветов, если их не видно и разуваться нигде не нужно. 

Что еще можно сделать

Если понимаете, что катастрофа, а вы не успеваете совсем, то стоит позвонить начальнику или предупредить преподавателя, что проспали и не успеваете прийти вовремя. Все мы люди и, если вы не злоупотребляете доверием, вас поймут и простят. Тогда у вас будет время собраться и приехать в нормальном виде.

Как предупредить такие случаи

1. Всегда проверяйте будильник и звук на телефоне перед сном.
2. Заранее готовьте одежду и обувь на утро.
3. С вечера подумайте, чем будете завтракать. Отварите яйца, сделайте бутерброды, ленивую овсянку в банке и т.д.
4. Наводите красоту во сне. Нанесите ночную маску, чтобы утром кожа была ухоженной. Волосы уложите в мягкий пучок и на утро они лягут волнами.
5. Соберите в сумку все необходимое на завтра, чтобы не обнаружить по пути, что паспорт, зарядка и флешка с курсовой лежат в другой сумке.
6. Чтобы не засиживаться допоздна над контрольной или диплом, а утром не проспать, обращайтесь в Феникс.Хелп. Специалисты выполнят все задания, а вы сможете выспаться.

Может показаться, что делать все это скучно и долго. Но утром поймете, как здорово все это экономит время и как просто и быстро стало собираться.

Иногда очень хочется знать, что ждет нас в будущем, и к каким виражам судьбы нужно быть готовым. Самое простое, что может помочь в этом случае — гороскоп. Даже самые неверующие нет-нет, да заглянут в предсказания под своим знаком зодиака. Что же такое гороскоп, кто его придумывает и стоит ли ему верить?

Лженаука или искусство

Во все времена люди во что-то верили. Различные археологические находки тому доказательство. Так, например, в Сибири и Украине ученые нашли предметы, которые могли служить при магических обрядах. В их числе — жезл из слоновой кости, амулеты с насечками и выемками, живопись с признаками расчета движения небесных светил и пр. Данные находки говорят о том, что первобытная астрология существовала еще 40–50 тысяч лет назад. А вот круг Зодиака был разделен на 12 частей всего около 2000 лет назад. Сейчас принято считать, что знаков все же 13: в круг между Козерогом и Стрельцом втиснулся Змееносец.

Сегодня многие считают астрологию шарлатанством и лженаукой. А между тем, она опирается на достоверные факты и математические данные, которые легко проверяются и поддаются анализу. Поэтому лучше называть эту науку искусством.

Откуда и как пришли гороскопы

Предсказывать будущее с помощью гороскопов люди стали еще в V веке до н.э., преуспели в этом мессопотамцы. Это было началом гороскопической астрономии. Свое окончательное оформление она обрела во II–I вв. до н.э. в Египте, когда появилась концепция домов гороскопа.

Самый древний, дошедший до нас гороскоп — клинописный, найденный в храмовых вавилонских архивах. Он содержит астрологические данные от 29 апреля 410 г. до н.э.

Самый древний из греческих гороскопов — о коронации Антиоха Теоса I Коммагенского. Его дата — 7 июля 62 г. до н.э. Он является частью монумента на вершине горы Нимруд-Даг.

Первые гороскопы для человека появились на Ближнем Востоке и в Древней Персии. Именно гороскопы личности привели волхвов к Иисусу Христу, а после помогли ему избежать расправы римских наместников.

Особую популярность астрология и гороскопы обрели в эпоху античности. Правда, гороскопы личностей рассчитывали только для правителей. Согласно легенде, во время рождения Александра Македонского жрица предсказала его матери, что родится сильный полководец, но проживет недолго. Сбылось.

В Россию астрология попала при Петре I. Самый известный труд того времени — Брюсов календарь.

В 19 веке немецкий ученый Витте выявил связь между поведением человека и планетарным влиянием. Помогли ему в этом астрофизика и изучение свойств электромагнетизма. В итоге Витте стал основоположником школы астрологии в Гамбурге.

В настоящем времени астрология все еще считается необходимой и важной наукой. И хотя подходы изменились, ведь появились компьютеры, а развитие технологий шагнуло вперед, она все еще остается таинственной.

Виды гороскопов

Существует несколько видов гороскопов:

1. Натальный или тот, который составляется на рождение и характеризует судьбу человека, все ее особенности и важные моменты.
2. Локальный. Составляется, чтобы предсказать изменения, связанные с переездом.
3. Хорарный. Строится согласно интересующему вопросу и больше похож на гадание.
4. Мунданный. Предсказывает масштабные политические, экономические и прочие события.
5. Тематический или касающийся какого-то жизненного аспекта. Например, гороскоп Венеры раскрывает тему любви и отношений.
6. Кармический. Связан с прошлыми жизнями, раскрывает их смысл.
7. Совместимости или синастрический, который характеризует отношения двух людей.

Есть также гороскопы, которые ошибочно считают календарями. Например:

1. Китайский.
2. Друидов.
3. Зороастрийский.
4. Тибетский.

Кто пишет гороскоп

Принято считать (и так должно быть в идеале), что гороскоп пишут астрологи. Они точно знают, в какой дом зашло небесное тело, в каком оно знаке и какая планета сегодня «не в духе». Построение гороскопа — сложный процесс, основанный не только на наблюдении за перемещением небесных тел. Мало того, что все это нужно верно трактовать, так еще и подкрепить многоуровневыми математическими расчетами. Неудивительно, что работа астролога стоит недешево, и обращаться за толкованиями судьбы к опытным магам довольно затратно.

Поэтому многие редакции журналов и газет, а также интернет-источники, зачастую просто копируют наиболее оптимистичные и приятные для читателей гороскопы. А порою и вовсе пишут сами, если хотят уникальный креативный текст. Опираются они лишь на приблизительные и наиболее явные черты характера того или иного знака зодиака.

Поверить нельзя не верить

Где поставить запятую в данном словосочетании, каждый решает сам. Но вообще, даже самый дорогой гороскоп от опытного астролога не является точным предсказанием. Более того, он никак не должен быть основой ваших действий. Он носит лишь рекомендательный характер, и вы можете все изменить. Наверняка замечали, что, если в гороскопе стоит плохой день, вы мысленно начинаете готовиться к худшему, ждете подвоха, нервничаете. Особо впечатлительные из-за этого становится невнимательными, рассеянными, все валится из рук.

И если вы из таких, то есть способ избежать подобных последствий. Представьте, как в одной редакции, сидя на стуле с бутербродом в руке, журналист пишет вашу судьбу на ближайшую неделю. Неужели вы разрешите ему это сделать? Каким бы ни был гороскоп, надевайте улыбку и смело шагайте вперед. Тем более, что Феникс.Хелп всегда рядом и поможет в случае трудных контрольных, курсовых и дипломных.

Что такое "не везет" и как с ним бороться? У каждого бывает, что день с утра не задался. А иногда вся неделя как снежный ком: чем дальше катится, тем больше проблем прилипает. Не стоит отчаиваться, ведь черная полоса не вечная.

Давайте узнаем, как бороться с этим не везет, хотя бы на уровне самого себя. Вашему вниманию – топ советов.

Не обесценивайте свои переживания

Для начала забудьте про фразы и никогда не говорите их другим:

• ты не первый, кто это пережил;
• бывает и хуже;
• мне бы твои проблемы;
• не расстраивайся и т.д.

Скорее всего так и есть: вы не первый и не последний, кому назначили пересдачу, отказали в свидании, кто потерял кошелек. Но это не значит «включить» улыбку и махнуть на все рукой. Каждый имеет право на эмоции (и на негативные тоже) и на возможность дать им выход. Копить в себе проблемы – очень плохо, они имеют способность накапливаться, и однажды вы сорветесь даже из-за остывшего кофе.

Источник: knife.media

Примите ситуацию

Мало приятного в том, чтобы загреметь в больницу на каникулах. Но уже ничего не поделаешь. Осознайте, что это временное состояние. Подумайте, как побалуете себя в конце за все, что пережили.

Найдите выгоду

В каждом неприятном моменте есть свои плюсы. Утерян паспорт? Зато теперь можно сделать новую красивую фотографию, а не смотреть на тот ужас, что был раньше. Посадили на карантин? Какое счастье, что можно теперь без угрызений совести досмотреть сериал, полежать в ванне, освоить вязание. И дальше мыслим в том же плане.

Проанализируйте ошибки

Подумайте, почему так случилось. Не потому что «я победитель по жизни», а потому что не учел то и то. Это сделает вас сильнее, мудрее, а потом похожая ситуация не сможет выбить из колеи.

Источник: ru.freepik.com

Ошибки – признак движения

Только если не сдали сессию из-за лени и ничегонеделанья. Хотя даже тут многое можно было поручить специалистам Феникс.Хелп.

Не ошибается лишь тот, кто ничего не делает. Не получается покорить стену на скалолазании, не выходит новое движение в танце — это признак того, что вы двигаетесь, развиваетесь. Просто не все дается сразу, над чем-то стоит работать больше. Не вы неудачник, просто препятствие чуть больше, чем хотелось бы. Наслаждайтесь процессом и все получится.

Вы не одиноки

Не надо молчать о проблеме. Найдите того, кто поможет или даже просто даст выговориться, не давая никаких советов. Психолог онлайн тоже подойдет.

Отпустите самокопание

Не надо винить себя во всех проблемах (даже если это реально произошло из-за вас). От этого не станет лучше или легче. Не придирайтесь к себе. Лучше простите и начните думать, как все исправить.

Источник: stihi.ru

Не думайте, что могло бы быть

«А вот если бы я тогда ... , этого бы не было!» – думаете вы уже в сотый раз. А зря — ситуация уже случилась, и рассматривать варианты действий и высказываний уже нет смысла. Это только обострит чувство вины и обиды на других.

Еще не все потеряно

Бросил парень: неприятно, больно, обидно. Но ведь вы живы, здоровы и все еще красивы. Зачем зацикливаться на том, что уже прошло, если можно начать все заново? Люди даже в 80 умудряются выйти замуж. Равняться на них, конечно, не советуем, но и сильно убиваться по ушедшему парню не рекомендуем.

Все еще впереди

Вчера вы не прошли собеседование, а сегодня разбили любимую кружку. Но зато завтра новое собеседование, а в магазине вам давно подмигивает та симпатичная кружка с Бамблби! Не повод ли собраться с силами, проанализировать свои неудачи на прошлом собеседовании, учесть все, подготовиться к новому собеседованию, а по пути назад отметить прием на работу новой кружкой?

Источник: poembook.ru

Ищите минусы

Именно минусы иногда помогают понять: вы потеряли то, что не особенно-то и нужно. Ушел парень: да, красивый, но никогда не дарил цветов, редко звонил, мало уделял внимания. Провалились на конкурсе робототехники? Там все равно не было должного уровня, так что самое время попробовать себя в следующий раз.

Подумайте об этом завтра

Знаменитый совет Скарлет О’Хара спасает многих. Многие проблемы сгоряча кажутся непреодолимыми и неподъемными. Но стоит проснуться с утра — и все кажется не так уже и страшно, а порой даже вполне решаемым. Так что не рвитесь все исправить тут же. Делайте это на свежую голову и без лишних эмоций.

Не спешите

Иногда очень хочется исправить все и сразу, так как промедление вызывает новые разочарования. Но помните, что процесс работы над ошибками не всегда бывает быстрым. Главнее, что он вообще идет. Лучше настройтесь на более долгое время, чтобы потом радоваться, что все завершилось быстро.

Отдохните

Иногда усталость и загруженность не дают достичь всего, что наметили. Возьмите паузу, отоспитесь, вкусно покушайте. Не надо переоценивать силы организма, словно он может вынести любую нагрузку. Давайте себе передышку, даже если не чувствуете особой усталости. Не доводите до красных флагов: упадка сил, апатии, сонливости и пр.

Источник: present5.com

Не думайте о мести

Даже если в ситуации есть кто-то виноватый, не стоит думать о том, как отомстить. Это тратит энергию, мешает рационально принимать решения и не дает успокоиться. Решайте проблему, а виноватого простите и отпустите. Пусть за вас работает карма.

Современный человек не представляет себе туалет без освежителя воздуха. Но стоит разобраться, насколько вредно им пользоваться.

Что такое освежитель

Это баллон со сжатым газом, в который примешаны химические или натуральные ароматизаторы. Вопреки надписям на этикетке, химические вещества не уничтожают запахи, а лишь маскируют их. Поэтому запах из баллона такой резкий и сильный.

Виды

Сегодня в супермаркете можно приобрести ароматизаторы следующих типов.

1. В баллоне. Огромный выбор на любой вкус и кошелек: от запаха выпечки до альпийских лугов.
2. Водный. Производитель обещает натуральность за счет того, что в основе продукта — вода. Но аромат все равно химический.
3. Гелевые. Пластины в контейнере с отверстиями, через которые распространяется аромат. Есть и в виде гелевых шариков в пиалке — для небольших помещений.
4. Для унитазов. Бывают в виде наклеек, контейнеров-подвесок, таблеток и пр.
5. Электрические. Контейнер с вилкой вставляют прямо в розетку. Аромат распыляется автоматически до 14 часов. Интенсивность можно контролировать.
6. Электронные. Работают от батареек в нескольких режимах, распыляют аромат в воздух в установленное время.

И, вроде, все здорово: побрызгал и живешь в ароматном мире. Но вот только насколько этот мир опасен для человека и окружающей среды в принципе?

Источник: shareslide.ru

Вред освежителей

Сама по себе форма спрея — уже не самый полезный вид. Летучее вещество быстро проникает в дыхательные пути и кожу, вызывая головокружение, тошноту, аллергию, головную боль. Даже если производитель указывает на этикетке, что освежитель натуральный на 90%, в нем всегда есть такие компоненты как:

• нитрит натрия: не только пожароопасен и токсичен, но еще и самый вредный компонент в составе;
• одноатомный спирт этанол: легко воспламеняется, хорошо растворяет многие химические вещества;
• формальдегид: дезодорирует и поглощает неприятные запахи, но очень токсичный;
• эфиры и соли фталевой кислоты (фталаты): фиксируют запах, но накапливаются в почках и печени, портят гормональную систему человека;
• бензол: токсичный для человека и природы.

Только представьте, какой букет отравы вдыхает человек, который пользуется освежителями воздуха. Все эти вещества способны вызывать малокровие и даже мутацию ДНК. Не говоря уже о банальных отравлениях и раздражениях кожи.

Использование освежителей возможно лишь в больших, проветриваемых помещениях. Очень важно не допускать прямого контакта аэрозольных частиц с кожей и слизистыми. Не стоит брызгать на одежду или волосы.

Помните, что без чистого воздуха человек способен прожить не более пяти минут. От качества кислорода зависит нормальная работа нервной и сердечно-сосудистой системы, легких, печени и почек. А так как в современных городах чистого воздуха и без того мало, не стоит усугублять ситуацию химическими освежителями.

Источник: drivenn.ru

А что делать?

Самый надежный и безопасный способ избавиться от неприятного – проветрить помещение. Пару минут сквозного проветривания поможет не только освежить квартиру, но и увлажнить воздух.

Во время готовки на кухне стоит пользоваться вытяжкой. Кстати, ее же можно установить и в уборной. Есть еще пара советов, чтобы запах в доме всегда был приятным:

1. Чаще стирайте шторы и занавески, коврики в ванной и туалете, чехлы на мебели. Это поможет избавиться от въевшихся запахов.
2. Не храните поношенные вещи с чистыми.
3. Следите за обувью в прихожей, часто именно она является источником неприятного запаха.
4. Регулярно выносите мусорные ведра.
5. Капните 2-3 капли эфирного масла на втулку туалетной бумаги в уборной — это тоже хороший освежитель.
6. Проварите несколько минут в кипящей воде лимонные и апельсиновые корки, корицу. По дому пойдет приятный запах.
7. В фильтр пылесоса во время уборки положите ватный диск с парой капель любимого эфирного масла: запах будет по всему дому. Только не стоит делать так слишком часто, чтобы не испортить маслом пылесос.
8. В воду для мытья пола тоже можно добавлять эфирное масло.
9. Запах в холодильнике отлично устраняет пищевая сода: можно насыпать в небольшие открытые баночки и расставить по полкам.
10. Кисточки для макияжа можно хранить в баночке с кофейными зернами: устойчиво и ароматно.
11. Ватные диски с эфирным маслом – отлично освежают шкаф с вещами.
12. Рассыпьте по ковру пищевую соду, оставьте на полчаса и пропылесосьте: сода впитает запахи.

Источник: setafi.com

Не переборщите с эфирными маслами, чтобы не спровоцировать аллергию и головную боль.

Достаточно следить за чистотой помещения, проветривать его, а уже потом думать, нуждается ли оно в ароматизации. Помните, что бы не обещал производитель освежителя, такой продукт – химия, которую стоит избегать.

А вот что не стоит дозировать, так это помощь от специалистов Феникс.Хелп, которые помогут в любом виде учебных задач и повысят вашу успеваемость.

Ассоциации у слова "суперфуд" с чем-то очень дорогим и необычным, но непременно полезным. Однако не надо далеко ходить и много платить, чтобы включить в рацион продукты-суперфуды. Почти все они уже есть на вашей кухне.

Почему местное полезнее заморского

Вполне естественно употреблять в пищу то, что росло на своем огороде или выращено в наших широтах. Так, в Китае люди ели водоросли и сырую морскую рыбу, на Руси – яблоки, пареную репу и уху из речной рыбы, а Бразилии – апельсины.

И это не значит, что русичи питались хуже или недополучали каких-то полезных веществ из своей еды. Организму всего хватало: он приспосабливался и продолжал нормально функционировать.

Источник: fasebook.com

Что же происходит сейчас? В супермаркетах можно найти любые заморские диковинки: авокадо, ягоды годжи, бананы, кокосы, креветки. Вокруг только и твердят о средиземноморской диете, пользе и витаминах иностранных продуктов-суперфудов. Только ценник у них – не для простого студента. Отчаиваться рано: давайте посмотрим в свой холодильник другими глазами.

Черника

Ягода богата антиоксидантами, микроэлементами типа калия, фосфора, магния, витаминами В, А, С, РР. В ней есть медь и железо. За счет высокого содержания каротиноидов она еще и улучшает зрение, а клетчатка нормализует пищеварение.

Нашли чернику в морозилке? Смело употребляйте ее вместо пресловутых годжи и асаи в йогуртах, кефирных коктейлях или просто так. Полезные свойства в продукте сохраняются до 7 месяцев хранения.

Шиповник

Эта ягода в отличие от предыдущей — очень редкий гость на нашем столе. И очень зря, ведь в составе шиповника много железа, необходимого для кроветворения, витамина С.

Шиповник богат витаминами В1, В2, К, Р, Е, содержите марганец, фосфор, калий, кальций, магний.

Клюква

Хоть и не такая сладкая, как ерника, но клюква очень полезна за счет высокого содержания витаминов С и Е, меди и марганца. Тот, кто регулярно ест клюкву, реже болеет простудными и вирусными заболеваниями, не страдает циститом и пиелонефритом, несварением.

Свекла

Этот продукт — просто целая таблица Менделеева, здесь есть все необходимые организму витамины, минералы и микроэлементы: В, ВВ, С, каротиноиды, железо, йод, кобальт, медь, цинк, фосфор, сера, цезий, рубидий, фолиевая и пантотеновая кислоты, калий, магний, марганец, хлор.

Свекла содержит много клетчатки, которая помогает наладить пищеварение. Овощ очищает кровь от токсинов и помогает устранить высыпания на проблемной коже. Салат из свеклы – спасение при анемии и кровопотерях.

Источник: gastronom.ru

Капуста

Капустой тоже никого не удивишь, а зря. В ее составе витамины А, В, С, Е, К и РР. Она богата кальцием, натрием, магнием, фосфором, улучшает обменные процессы организма, помогает иммунитету и пищеварению.

А квашеная капуста — и вовсе самый удивительный продукт: помогает в период простуд за счет высокого содержания витамина С, способствует похудению и улучшает настроение.

Мед

Мед поможет восстановить силы после болезней, тяжелой работы, тренировки. Он выводит токсины, способствует укреплению костей, кроветворению. В нем масса витаминов: РР, Н, С, Е, К, В1, В3, В6.

Содержатся в нем и железо, марганец, медь, калий, кобальт, фолиевая кислота. Главное правило его употребления: не нагревать. А еще продукт считается аллергенным, поэтому будьте с ним осторожны.

Алоэ

Кот Матроскин запрещал корове Мурке есть алоэ, приговаривая: это не салатик, это столетник. 

Впрочем, растение не становится менее полезным — в нем есть витамины А, С, В2, В3, В6, В12, Е, РР. Алоэ также содержит ацетилсалициловую кислоту, хлор, калий, кальций, фосфор и цинк, аминокислоты и все антиоксиданты.

Источник: fresh-mania.com

Грецкие орехи

Осень – самая пора для этих чудо-плодов. Но люди чаще недооценивают грецкий орех и предпочитают ему миндаль, фундук и кешью. А зря, потому что в его составе целаяя кладезь полезных веществ: витамины А, Е, РР, К, почти вся группа В, кальций, калий, йод, магний, железо, цинк, кобальт, фосфор. Богат орех и на аминокислоты.

Петрушка

Это растение можно и на подоконнике вырастить. А в период мягких зим она и спокойно живет даже на огороде под снегом. Ее воспринимают больше как украшение салата, а не как полезную траву. А между тем в ее листочках: витамины А (почти как в моркови), С (в 4 раза больше, чем в лимоне) и очень много кальция. Есть в ней также витамины В1 и В2, калий и железо, хлорофилл.

Тыква

Настоящая осенняя королева, которую фермеры отдают за копейки, а в сезон и вовсе даром. Но даже при всей доступности ее крайне редко умеют готовить. Тыква богата витаминами А, С, В, В2, Е, РР, Т. Каротина в тыкве в 5 раз больше, чем в моркови. Она также содержит клетчатку, белок, минералы, сахара. Овощ полезен для кожи, печени и сердца. После ужина с тыквой вы уснете сладкимсном за счет мягкого успокоительного эффекта.

Источник: maggi.ru

Не гонитесь за модой на еду, иначе можете пропустить красоту и богатство рядом. А на сайте Феникс.Хелп, где вам помогут с любой учебной задачей.