Простуда часто накрывает неожиданно, вызывает неприятное першение в горле, течь из носа и даже температуру. Поэтому в аптечке всегда должны быть лекарства. Но справиться с простудой можно и без таблеток.

Когда не стоит лечиться домашними методами

В любой семье есть рецепты лечения от бабушек. Но нужно понимать, что народная медицина — не панацея, и использовать ее можно, если уверены, что у вас действительно простуда. Если симптомы нарастают, и вам становится хуже, немедленно обращайтесь к врачу. Это нужно сделать, если:

• температура не падает от принятых лекарств, а только растет;
• сильно болит голова;
• появляется ломота в теле;
• есть тошнота, рвота, расстройство пищеварения;
• больно смотреть на свет;
• кашель становится удушающим и т.д.

При этих и других, незнакомых, симптомах самолечение запрещено.

О чем нужно помнить

Настои и травы — лекарство. У них есть своя дозировка, противопоказания и побочные эффекты. Даже малиновое варенье имеет ряд противопоказаний. Принцип «Если не поможет, то хоть не навредит» здесь неуместен, поэтому перед лечением обязательно ознакомьтесь с побочными эффектами.

Если поднялась температура

При повышении температуры человеку обычно хочется лежать. Не стоит геройствовать, отправляйтесь в постель: так организму будет легче справляться с недугом. Пейте больше жидкости, поскольку именно с мочой и потом из тела выводятся токсины. Чем больше пьете, тем быстрее очищается организм, и тем эффективнее снижается температура.

Морсы

Для него понадобится замороженная или свежая малина, мед или сахар по вкусу и горячая вода. Ягоды нужно растолочь с сахаром и залить кипятком. Мед лучше класть в теплую воду. Пить такой морс можно как горячим, так и теплым. Вместо малины можно также использовать бруснику, клюкву или смородину.

Отвар из веточек малины и смородины

Это очень ароматный и приятный напиток, который можно пить даже вместо воды. Берем в равных долях молодые веточки малины и смородины без листьев. Заливаем водой и доводим до кипения, через пять минут выключаем огонь и даем настояться примерно полчаса. При желании можно добавить лимон и мед.

Куриный бульон

Это чудодейственное средство спасает, когда есть не хочется, а организму нужны силы. Ко всему, оно неплохо снижает температуру. Куриные голени и крылышки заливаем водой из расчета на 1 кг курицы 3 литра воды, варим до закипания. Затем снимаем пену, добавляем нарезанную луковицу, натертую на крупной терке морковь, солим и перчим по вкусу, варим около 2 часов. Добавляем любимые пряности. Лучше всего, если курица будет домашней, но и магазинная сойдет.

Обтирания водкой или уксусной водой при высокой температуре чреваты интоксикацией организма.

Если болит горло

При болезнях горла эффективны разного рода полоскания. Например, смешать в стакане воды по пол чайной ложки соли и соды, 4 капли йода. Хорошо помогает полоскание отварами календулы, раствором настойки прополиса, мать-и-мачехи. Поможет также отвар гвоздики, эта пряность есть на каждой кухне: 10-12 бутонов залить стаканом воды и прокипятить 5 минут. Полученный настой остудить до теплого.

Полоскать горло нужно несколько раз в день, после процедуры минут 20 ничего не пить и не есть.

Хороший эффект дает жевание прополиса. Он убивает микробы и обладает дезинфицирующим свойством.

Хорошо поможет ингаляция над раствором соды, но только если нет температуры. На литр воды добавляем столовую ложку соды. Как только закипит, выключаем огонь, накрываемся полотенцем и дышим паром.

Старайтесь меньше говорить и пить побольше теплой (не горячей!) жидкости.

Одолел насморк

Чтобы насморк прошел быстрее, нужно чаще проветривать комнату и не допускать сухости воздуха.

Хорошо зарекомендовали себя горчичники. Их ставят на пятки, затем надевают теплые носки и держат пару часов. Процедуру желательно проводить перед сном.

Полезно парение ног, но лишь при отсутствии температуры. Можно также промывать нос холодной водой с хозяйственным мылом и дышать различными эфирными маслами.

Сок лука и чеснока, который иногда рекомендуют закапывать, может ожечь слизистую носа.

Прицепился кашель

Это самое неприятное и долгое последствие простуды. Наиболее эффективным средством борьбы с ним является сок черной редьки. Берете редьку, срезаете верхушку, делаете углубление примерно в пару сантиметров и кладете туда чайную ложку меда. Через какое-то время там появится сок. Корнеплод можно также натереть на терке, отжать сок через марлю и смешать с медом. Пить по 2 столовые ложки 3-4 раза в день.

Если кашель не дает уснуть, стоит выпить стакан горячего молока с 3 каплями йода, либо кусочком сливочного масла и ложкой меда. Унять приступ помогут домашние леденцы из жженого сахара, кусочек шоколада или горячий, крепкий, сладкий черный чай.

И помните, здоровьем нельзя рисковать. Дайте себе время на восстановление, а об учебе и заданиях позаботятся специалисты Феникс.Хелп.

Социальные сети сегодня – вторая почти полноценная жизнь каждого человека. Именно там происходит практически 80% всего общения, знакомств и даже покупок. Не удивительно, что социальные сети стали причиной перемен в самых разных профессиях. Давайте посмотрим, какие это перемены.

Социальные сети, их значение и влияние на жизнь человека

Социальные сети – это платформа для обмена информацией, общения между людьми. Именно на них сегодня проходит основной поток взаимодействия между людьми. Благодаря соцсетям люди стали ближе друг к другу, они получили возможность общаться со знаменитостями, врачами, психологами, юристами и так далее. Там же можно обучиться чему-то новому в простой и ненавязчивой форме, которая максимально адаптирована под пользователя той или иной социальной сети.

Источник: epicris.ru

Именно оттуда, человек может получить отзывы о разных продуктах и услугах, мастерах, продавцах и пр. Поэтому современные социальные сети стали чем-то вроде жалобной книги: гневного отзыва там боятся очень многие. Если раньше компания уделяла большое внимание дорогостоящей разработке сайта, то сегодня важнее иметь страничку в ВКонтакте, инстаграм или Фейсбук. Это не требует больших вложений и умений, но зато вырастает производительность и эффективность продвижения. Компания легко получает обратную связь от потребителя путем комментариев, отзывов и обращений напрямую. Ведение страницы сближает с клиентами, позволяет лучше понять из потребности и желания, что в последствии применяется при разработке новых продуктов. Кроме того, яркая страница с соцсетях привлекает больше, чем сайт, она более наглядная и удобная для пользователя. Как бонус, компании могут недорого или на условиях обмена приобретать рекламу своих товаров и услуг у блогеров и знаменитостей, повышая тем самым доверие к себе и своему продукту.

Изменились образование и медицина. Теперь репетиторы и врачи активно практикуют в социальных сетях, разрабатывая новые, более эффективные формы общения с пользователями. Ни для кого не секрет, что исторические ролики в интернете усваиваются мозгом лучше, чем лекция на паре. А возможность задать вопрос врачу на его страничке теперь дает возможность получать хоть не большую, но все же помощь на дому. С одной стороны, это правильно, ведь мир меняется и данные сферы не могут также продуктивно существовать в неизменном виде. Но с другой, требуются немалые усилия и способности к критическому мышлению, чтобы в большом потоке информации выбрать именно правильную.

Из-за потока информации одновременно проще и сложнее стало журналистам. Им нужно быть не только очень быстрыми в поиске информации, но и также быстро обрабатывать и выкладывать для пользователей.

Молодые люди также не остались в стороне и теперь активно применяют все мощности социальных сетей себе во благо. Они монетизируют свои блоги, рекламируя за деньги или другие блага продукты и услуги, создают уникальный контент или вещи, за который люди готовы платить. Раскрутка талантов в ТикТоке и инстаграм не занимает много времени благодаря возможности репостов. Теперь каждый второй школьник мечтает стать успешным блогером или тиктокером. Вот только создание контента – та еще работенка, которая не сразу окупается и требует значительных усилий. Поэтому стоит иметь как минимум хорошую работу, чтобы не остаться ни с чем, если с блогом не прокатит. Но прелесть социальных сетей в том, что в них вполне можно найти себе работу. Какую, сейчас посмотрим.

Источник: vk.company

Профессии в социальных сетях

Под влиянием социальных сетей профессии не только изменяются, но и появляются новые. Они имеют довольно большие перспективы и могут стать неплохим источником дохода при условии качественной работы.

Блогер

Профессия, которая часто начинается ради прикола, а потом перерастает в серьезные сотрудничества с компаниями и известными людьми. Блогеры делают обзоры на разные продукты, снимают смешные или обучающие ролики и пр. Профессия требует харизмы, креатива, умения держаться на публике и создавать качественный контент.

Как вариант профессии – инфлюенсер от блога. Он ведет страничку, показывая свой быт и жизнь. Здесь нужна смелость, чтобы страница привлекла внимание и стала приносить доходы. Если все получится, вы станете авторитетом среди людей и будете получать рекламу от разных компаний.

Таргетолог

Таргетолог настраивает рекламу для аудитории пользователей согласно их интересам. Скажем, вы выбирали умные часы или рюкзаки где-то на стороннем сайте, а потом реклама этих продуктов стала появляться на вашей ленте в соцсетях. Вот это и есть работа таргетолога.

Контент-мейкер

Последнее время этот специалист крайне важное лицо на разных мероприятиях. Свадьбы, дни рождения, корпоративы без него никто не увидит. Пока виновники торжества вместе с гостями отдыхают, контент-мейкер делает фото, видео, сторизы, рилзы, придумывает к ним посты и выкладывают их в ваши соцсети. Удобно и не надо думать, что что-то пропустишь. Многие крупные компании сегодня тоже не прочь иметь в штате такого специалиста.

Источник: edunet.pro

Копирайтер

Тоже важный человек в социальных сетях. Он занимается наполнением странички текстом. Пишет посты и описание к товарам. Главное умение – писать грамотно, понятно и просто.

SMM-менеджер

Создает корпоративные странички в соцсетях, наполняет их контентом, занимается анализом аудитории и конкурентов. Он также занимается продвижением страницы, придумывая и реализовывая для этого разные маркетинговые мероприятия.

Гострайтер для сайтов знакомств и приложений

Помогает застенчивым людям создавать профили и вести переписку с объектом обожания до тех пор, пока клиент сам не осмелится продолжить. Но удовольствие это не самое дешевое: около 100 евро за профиль.

Создатели мемов

Вы в курсе, что крутые мемы хорошо оплачиваются? Так, например, мем угрюмая кошка стала товарным знаком, а его владельцы получили больше 100 млн. долларов. Так что, если обладаете креативным мышлением и хорошим чувством юмора, старайтесь, рисуйте.

Источник: diapazon.kz

Онлайн-няня

Удалённый вариант работы и учёбы наложил свой отпечаток на воспитание детей. Теперь, если вам нужно срочно переговорить с начальником или провести совещание онлайн, вы можете прибегнуть к услугам онлайн-няни. Она посидит с ребёнком, занимая его через экран.

Специалисты инфографики

Нельзя создать уникальный контент без уникального визуального оформления. Одному копирайтеру это сделать тоже можно, но довольно сложно и долго. Другое дело, работать в паре с человеком, который продумает все детали и создаст вам красивую картинку.

Дизайнер страниц в соцсетях

Такая профессия тоже пользуется спросом, причём каждый вид услуг оценивается отдельно: страница, сториз и пр. Все потому, что красивая, гармонично составленная страница важна не менее, чем контент.

К слову, правильно оформить курсовую или дипломную работу также важно, как и написать уникальный текст. Поэтому обращайтесь за профессиональной помощью к специалистам Феникс. Хелп.

Если вы всю жизнь мечтали получить письмо в Хогвартс и обучаться волшебству, возрадуйтесь: мечтам пора сбываться. Сегодня появился реальный факультет магии и оккультизма.

Где учат магии

В Британском университете Эксетера заявляют, что их магистерская программа по магии и оккультным наукам является первой в своем роде.

Уже в сентябре 2024 года начнется набор на данный факультет, так что у вас еще есть возможность попытать счастья, подать заявку и получить заветное письмо о зачислении. Правда, не от совы, а на электронную почту. Но это такая мелочь...

Источник: youtube.com

Что будет на курсе

Данный курс предполагает изучение истории эзотерики, колдовства, оккультной науки и ритуальной магии. Но все это будет сочетаться с вполне приземленными предметами типа литературы, истории, археологии, религии и драмы.

Модули, которые предлагает курс:

1. Философия и психоделика.
2. Эзотерика и магическая традиция.
3. Легенда о короле Артуре.
4. Западный дракон в знаниях, литературе и искусстве.

Где можно применить эти знания

В университете отмечено, что данная программа позволит приобрести довольно большой багаж знаний, который применим к самым разным профессиям. Благодаря творческой креативной основе, выпускники магического курса смогут работать:

• преподавателями;
• консультантами;
• музейными работниками;
• библиотекарями;
• экскурсоводами;
• аналитиками;
• писателями.

Источник: sb.by

Почему стоит попробовать

Обучение на подобном факультете во многом перевернет ваше представление об учебе и мире в целом. Учебный процесс больше никогда не будет скучным, затянутым и пресным. Он обретет новые краски и затянет волшебством. Тайны мироздания после получения магической специальности станут гораздо понятнее. И пусть профессии потом будут не такими колдовскими, как хотелось бы. Зато сказочная история, что вы буквально учились в Хогвартсе, будет греть душу.

А помощь в ваших учебных начинаниях окажут специалисты Феникс. Хелп.

Пользу йоги для организма сложно переоценить: расслабляет, тонизирует, помогает привести мысли в порядок. Но у девушек раз в месяц есть дни, когда стоит отложить занятия.

Что происходит с организмом в такие дни

Каждый переносит критические дни по-разному. Кто-то не ощущает перемен и нагрузку в организме, а кого-то сопровождает ряд неприятных симптомов:

• скачки давления;
• перепады настроения;
• головная боль;
• вздутие живота;
• расстройство пищеварения;
• повышение температуры;
• тошнота;
• боли внизу живота, груди и пояснице;
• сонливость.

У кого-то наблюдается 1-2 симптома, кто-то набирает целый букет. При этом приходится буквально выживать каждый день на учебе или работе, мечтая скорее вернуться домой в теплый душ и под одеяло. Тут не до жизни вообще, не то что до занятия йогой. Так что же делать с тренировками?

Смотрим по самочувствию

Если вы в прекрасном настроении и добром здравии, а критические дни проходят безболезненно и не обильно, пропускать занятия нет смысла.

Но если хоть какие-то перемены в организме все же появились, задумайтесь, не сделает ли тренировка хуже. И тут не стоит геройствовать, даже если абонемент пропадает.

Дозируем нагрузку

Откажитесь от тренировки, если в критические дни успели набегаться по универу, городу и еще и на физру успели. Все нагрузки за день суммируются. А после надо еще и дома что-то делать: ужин готовить, домашние задания делать.

Источник: indiastyle.ru

Если решились на тренировку, помните:

1. Не допускается выполнять силовую йогу.
2. Не делайте асаны со скручиванием живота.
3. Нежелательны прогибы назад.
4. Отложите на время вакуум живота.
5. Откажитесь от перевернутых поз.

Отказаться стоит и от тех упражнений, которые доставляют дискомфорт, болезненные ощущения, даже если они ничего сложного из себя не представляют. В критические дни болевой порог снижен, даже незначительные усилия могут принести массу неприятностей.

Оцените уровень заболеваний в городе

Если наблюдается рост заболеваний вирусными или простудными заболеваниями, отложите тренировку хотя бы на время критических дней. Иммунитет в это время снижен сильнее, чем обычно.

Источник: goodlooker.ru

Каким упражнениям отдать предпочтения

Выбирайте плавные, более статичные, дыхательные практики. Отлично подойдут асаны рыбы, ребенка, бабочки. Помогут расслабиться асаны: наклон к ногам сидя, голова на колене. Если не уверены, какие асаны подобрать, обратитесь к тренеру — он обязательно подскажет подходящие упражнения в эти дни.

Или вообще лучше остановиться на пранаямах, мантрах и медитации. Можно попробовать флай йогу, где нет резких движений и особой нагрузки.

Источник: asana-shavasana.com

Во всех случаях обязательно следите за самочувствием.

Какую пользу несет йога

При соблюдении всех правил и с учетом верно подобранных асан йога принесет одни преимущества:

1. Нормализация выработки гормонов.
2. Нормализация периодичности критических дней.
3. Снижение боли в животе и пояснице.
4. Массаж области таза и брюшины.
5. Снятие тяжести и нервного напряжения.

Все эти плюсы говорят за тренировку, только стоит быть аккуратнее и внимательнее к себе. Правда, если после занятий усталость накроет с головой не сопротивляйтесь: поручите свои учебные задания специалистам Феникс.Хелп и спокойно отправляйтесь в объятия Морфея.

Телефон сегодня – неотъемлемый гаджет каждого человека. Он помогает не только мгновенно связывать нас с кем угодно, но и хранить, и выдавать информацию. Вот только насколько полезно это для работы нашего мозга?

Переложим ответственность

Альберт Эйнштейн в свое время сказал: «Никогда не запоминайте то, что вы можете найти в книге». Сегодня книгу заменил телефон. И есть там абсолютно все: от номера телефона до уровня содержания кислорода на Марсе. Нагружать мозг стало невыгодно.

Ученые по вопросу бесконечного использования телефона как запоминающего устройства поделились на два лагеря: одни не видят в этом ничего плохого, другие видят прямой вред постоянной разгрузки мозга.

Профессор когнитивной неврологии в Школе психологии Университета Сассекса, Крис Берд, руководит исследованиями группы эпизодической памяти и не считает применение телефона проблемой. Люди и раньше что-то постоянно записывали, чтобы не забыть. Так чем плохо, если сегодня это можно сфотографировать на телефон и в любой момент посмотреть? Ученый уверен, что устройство помогает разгрузить мозг от одноразовой информации.

Источник: evercare.ru

С этим не согласны нейрофизиолог Елена Белова и профессор нейробиологии Университета Макгилла в Монреале Оливер Хардт. Они уверены, что бесконечное использование таких помощников в жизни сокращает объем памяти и ухудшает навыки работы с информацией.

Вспомните, как в досмартфоннные времена люди читали газеты, чтобы узнать новости, обсуждали их, анализировали. Это развивало не только нейронные связи в мозгу, но и речевые навыки. А сегодня человек воспринимает многие вещи молча и в одиночку, а в качестве анализа выступают комменты под текстом. Не удивительно, что новость не откладывается в памяти.

Доедем до старости в здравом уме

Оливер Хардт очень не любит навигаторы. Он считает, что их использование увеличивает риски депрессии и ведет к деменции из-за снижения плотности серого вещества в мозгу. 

Как это возможно? Раньше, чтобы доехать до нужного места, человек разворачивал карту накануне поездки и изучал, выстраивал логические цепочки, ассоциации, искал способы сократить, где свернуть. Во время поездки он был максимально внимательным и сосредоточенным: следил за знаками и указателями, мысленно визуализируя карту. Представляете, какую огромную умственную работу он проводил.

Что мы имеем сегодня? Человек садится за руль, открывает голосовой помощник и называет пункт назначения — все. Водитель едет по его указкам, не всматриваясь в знаки и указатели. Есть случаи, когда человек «ловил» на пути все камеры фиксирования скорости только потому, что его вовремя не предупредил помощник. О чем это говорит? Мозг не работает в пути, не обрабатывает информацию о знаках, всецело полагаясь лишь на телефон. А куда бы он приехал, если бы батарейка села?

Источник: ocomp.info

«Жи», «ши» пиши через «и»

Сегодня необходимость в грамотности отпала: за это отвечает Т9 и другие текстовые редакторы, которые предупреждают об орфографических и пунктуационных ошибках. Это очень удобно, но вместе с тем крайне расслабляет мозг.

Люди с телефоном умудряются делать ошибки в инстаграммных сториз и постах. Даже телефону со временем приходится смириться с неграмотностью хозяина и писать как он.

Основная причина — современный человек читает крайне мало. Именно книг, а не пестрящей ленты новостей в смартфоне, где глаз мало цепляется за слова и особенности написания предложений.

Нет телефона – нет связи

Представьте: телефон потерялся, разбился, разрядился. А вам срочно нужно позвонить маме, доехать куда-то. Вы не можете это сделать и впадаете в панику, потому что не помните ни одного номера наизусть, а карты с собой ни разу не носили, да и понятия не имели бы, что с ней делать.

Да, сейчас удобно загрузить все контакты в облако, легко перегрузить на новый телефон без переписывания в блокнот. Но вместе с тем мы вообще не работаем головой. И оставь человека без телефона — он потеряется. Выучите номера хотя бы самых близких людей, чтобы не остаться в блокировке в самый неудобный момент.

Источник: ppt4web.ru

Вам сообщение

А еще мы разучились работать с информацией, потому что ее крайне много. Попробуйте что-то почитать на телефоне. Сколько раз вы отвлечетесь на уведомление или сообщение, рекламу? Все это разучивает нас быстро справляться с поставленной задачей и вместо положенного часа мы тратим на нее два. Человек уже не может работать спокойно без отрыва на телефон.

Не верите? Просто оставьте смартфон в другой комнате и уйдите готовиться к семинару. Как долго вы сможете протянуть, не реагируя на оповещения?

И что делать?

Ждете, что мы попросим отложить телефоны, начать читать книги, учить стихи, разгадывать кроссворды и головоломки? Это, Было бы здорово, но мы дадим более реальные рекомендации:

1. Старайтесь меньше пользоваться гаджетами и больше думать, анализировать, размышлять. Например, пропущенную лекцию не фотографировать на телефон, а переписать в конспект. Глядишь, учить перед экзаменом уже не придется, потому что мозг запомнит кое-что из переписанного.
2. Старайтесь использовать привычные вещи в новом амплуа: чистить зубы левой рукой, мыться с закрытыми глазами, ходить на учебу и назад новыми дорогами, освоить что-то новое (например, рисование или вязание).
3. Общайтесь с новыми людьми вживую, а не в чатах.
4. Обращайте внимание на ошибки, которые выдает телефон при написании, и запоминайте их.
5. Высыпайтесь: сон – отличный помощник.
6. Занимайтесь спортом или любой другой физической активностью. Это улучшает кровообращение и способствует развитию нейронных связей в мозгу.
7. Правильно питайтесь, чтобы еда улучшала обменные процессы.
8. Давайте себе правильный отдых — не в смартфоне, а на природе, даче или с книгой. А учебные задачи на время поручите специалистам Феникс.Хелп.