«Пора бы сесть на диету», «Какой худющий, съешь булочку», «Раньше была симпатичней», «Я знаю отличный комплекс упражнений, попробовал бы» — люди никогда не стеснялись выражать свое мнение о внешности других. Однако с развитием социальных сетей этого непрошенного мнения стало еще больше. Настолько, что у этого явления появилось отдельное понятие — бодишейминг. Рассказываем, что это такое и как ему сопротивляться.

Бодишейминг — что это за явление в обществе

Бодишейминг — (от английского body — тело и to shame — стыдить) явление, когда дискриминируют людей из-за того, как выглядит их тело. Основа этого — несоответствие общепринятым стандартам красоты, которые диктуются медиа, массовой культурой и модой.

Первое, что обычно приходит в голову, когда говорят о бодишейминге, это девушка, которой советуют похудеть. Однако это более широкое понятие. Критике подвергаются как из-за «лишнего» веса, так и из-за «недостаточного», из-за татуировок, шрамов, растяжек и других особенностей тела, которые не попадают под стандарт.

Мы никогда не знаем, почему кто-то выглядит так или иначе, не знаем, как он сам к этому относится. И это не наше дело. На основе этого родилось другое течение, которое полностью противоположно бодишеймингу — бодипозитив. Это движение, которое основано на уважительном отношении как к своей, так и чужой внешности.

Обидчики и жертвы

Обидчиком может быть кто угодно. Чаще всего эти люди объясняют свои действия словами «я просто выражаю свое мнение». Но просили ли вас высказать это мнение? Не нарушает ли ваша свобода слова права другого человека?

Некоторые психологи говорят о том, что обидчиками чаще становятся те люди, у которых есть комплексы по поводу своей внешности, или те, чей уровень эмоционального и интеллектуального развития позволяет говорить первое, что придет в голову, без анализа. И это вполне справедливо. Будет ли счастливый и уверенный в себе человек тратить время на то, чтобы обругать другого?

Жертвой бодишейминга также может быть кто угодно, это не зависит от возраста, пола, уровня заработка и популярности. Это даже не зависит от того, как человек выглядит и вписывается ли он в рамки красоты сегодняшнего дня. Отличным примером этого являются топ-модели. Казалось бы, именно они являются тем стандартом, под который пытаются подстроить всех остальных. Но комментарии под их фотографиями в соцсетях — это не только комплименты и восхищение, но и море желчи, оскорблений и непрошеных советов. Что уж говорить об обычных парнях и девчонках, которые живут в соседнем дворе?

Как научиться давать отпор

Вариантов действия в ситуации, когда кто-то постоянно комментирует вашу внешность, несколько. В зависимости от ситуации они будут более или менее эффективны:

• Бездействие — это когда вы просто продолжаете терпеть вмешательство в свою личную жизнь. Этот вариант неэффективен.
• Побег — игнорирование обидчика, этот вариант может подойти для соцсетей, где вы можете заблокировать комментатора.
• Просьба о помощи — рассказать и попросить поддержки, помощи другого человека. Это может быть психолог, друг, родители или другие люди, которым вы доверяете.
• Здоровая агрессия — речь идет не об оскорблениях в ответ на оскорбления, но жесткий отпор для защиты собственных границ поможет остудить пыл обидчика.

И самое главное, что поможет вам — внутренняя целостность и уверенность, любовь к себе.

Как не стать бодишеймером

Чтобы не стать обидчиком, важно понять несколько основных моментов:

• Мнение субъективно. Если вы считаете что-то красивым, это не значит, что так думают все.
• Внешность временна. Возраст, состояние здоровья, мода — это лишь некоторые факторы, которые влияют на внешний вид человека. И, хотя это клише, куда важнее то, что представляет собой личность, внутренние качества.
• Чужое тело вас не касается. Как бы ни выглядел человек, это его тело, его дело, ему с ним жить. Поэтому лучшее, что вы можете сделать, это оставить свое мнение при себе, если будет необходимо, вас о нем спросят.

Нуждаетесь в поддержке? Обращайтесь к тем, кто вас любит, и не придавайте значения словам обидчиков. А ФениксХелп готов помочь вам в любом вопросе по учебе. Диплом, курсовая в минимальные сроки? Легко!

Если вы не из тех, кто привык сидеть сложа руки, и хотите развиваться, успевать и уметь больше, то этот материал для вас. Мы предлагаем подборку из 7 полезных книг, которые помогут облегчить учебу студентам и школьникам.

Книги для студентов и школьников

Подборка книг, которые помогут в развитии навыков и умений, полезных при обучении.

«Функциональное чтение. Теория и практика», Елена Романичева

В книге описываются разные стратегии, которые помогут в выработке навыков функционального чтения и грамотности. Как следствие, облегчится поиск, анализ и применение информации.

«KenKen. Японская система тренировки мозга», Тэцуя Миямото

КенКен — это японская система тренировки мозга, призванная развить память, внимание, мышление. Была придумана педагогом из Японии, который хотел помочь своим ученикам. В итоге получился своего рода тренажер для мозга, которым пользуются миллионы людей по всему миру.

«Скорочтение. Как запоминать больше, читая в 8 раз быстрее», Питер Камп

Это самоучитель, упражнения в котором помогут повысить скорость чтения и уровень понимания текстов. Пособие удобно тем, что вы можете использовать его на своем материале — учебниках и любимых книгах. Также можно самостоятельно выбирать длительность курса.

«Доброе утро каждый день. Как рано вставать и все успевать», Джефф Сандерс

Одна из самых популярных проблем — встать утром и настроиться на обучение. Автор этой книги поможет в решении этого вопроса. В ней содержится много советов, хитростей и лайфхаков. Книга состоит из нескольких разделов, в которых описываются самые популярные проблемы, с которыми сталкиваются люди, а также стратегии и рекомендации по их решению.

Подборка интересных и полезных книг, обзор

Список книг о мотивации, целеполагании и победе над страхами.

«Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие — куда захотят, или Почему послушание не приносит счастья», Уте Эрхардт

В первую очередь эта книга будет полезна девушкам, потому что чаще всего именно их с детства учат быть хорошими, послушными, заботливыми. Зачастую, как итог, они вырастают в привычке отказываться от своих желаний, идей, целей ради других. Автор показывает, к чему может привести жертвенность и как можно поступать по-другому.

«Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом», Мэг Джей

Многие относятся к возрасту от 20 до 30 как к продолжению детства. Впереди еще куча времени, чтобы воспользоваться методом проб и ошибок. Но автор книги говорит, что именно это десятилетие — самое важное в жизни человека. И это справедливо. Большинство серьезных событий выпадает как раз на это время: студенчество, начало карьеры, развитие личной жизни, построение отношений с окружающими людьми и семьей.

В книге приведены истории реальных людей и научные исследования, а также анализ от Мэг Джей, советы о том, как избежать самых популярных ошибок.

«Синдром белки в колесе. Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел», Либби Уивер

Вы постоянно устаете, не можете расслабиться, проблемы со сном? Если да, то эта книга для вас. В ней рассказывается о том, как постоянный стресс, гонка за целью влияют на различные системы организма. Автор дает практические советы, как взять эмоции и саму жизнь под контроль. Главное, помните, что это просто советы, и если у вас проявляются действительно тревожные признаки, лучше обратиться к специалисту.

Но даже самым умным, способным и продуктивным студентам иногда нужна помощь. ФениксХелп готов оказать ее в любой момент. Курсовые, дипломные и контрольные работы — нашим авторам под силу любая задача.

Равномерное движение — одна из основных тем в кинематике. Разбираем ее на примере решения типовых задач.

Определение равномерного движения

Равномерное движение — механическое движение, при котором тело за равные промежутки времени преодолевает равное расстояние.

Виды:

• прямолинейное;
• криволинейное.

Прямолинейное равномерное движение

При прямолинейном движении траектория выглядит как прямая линия. Примеры прямолинейного движения — езда на автомобиле на мосту, маршировка солдат.

v=s:t 

v — скорость, s — перемещение тела, t — промежуток времени.

Криволинейное равномерное движение

При криволинейном движении траектория является не прямой линией, а произвольной. Простейший случай — перемещение по окружности. Примеры криволинейного движения — карусель, передвижение компьютерной мышки.

φ=l:r

v=l:t

φ — угловое перемещение, l — длина дуги окружности, r — радиус.

Примеры задач и решения

Задача 1

Первую половину пути человек шел со скоростью 4 км/ч, вторую — со скоростью 2 км/ч. Посчитайте среднюю скорость движения на всем пути.

Решение:

Средняя скорость находится по формуле v=(v₁+...v_n):n

Тогда средняя скорость человека будет v=(4+2):2=6:2=3 (км/ч)

Ответ: 3 км/ч

Задача 2

Лодка проплывает по реке определенное расстояние по течению за 3 часа (t₁), против течения это же расстояние — за 5 часов (t₂). Собственная скорость лодки одинакова в обоих случаях. За какое время это же расстояние преодолеет плот?

Пусть скорость лодки будет обозначена v₁, а скорость течения — v₂. 

Тогда время передвижения лодки по течению равно t₁=s:(v₁+v₂), против — t₂=s:(v₁-v₂).

Так как путь одинаковый, следовательно t₁(v₁+v₂)=t₂(v₁-v₂), 3(v₁+v₂)=5(v₁-v₂). Соответственно, v₁=4v₂ (скорость лодки без течения). 

Тогда получается, что лодка без течения проплывет расстояние за 4 часа, по течению — за 3 часа, против — 5 часов.

Время прохождения расстояния плотом равно t=s:v₂

s=(v₁+v₂)t₁=5v₂*t₁=15v₂

Тогда t=15v₂:v₂=15 ч

Ответ: 15 ч

Если вам нужна помощь в решении задач по физике, обращайтесь в ФениксХелп.

Понятие энтропии — одно из наиболее сложных и многогранных. Постараемся разобраться, что это такое.

Что такое энтропия

Понятие энтропии используется в различных областях знаний. Наиболее общее ее определение можно выразить следующим образом:

Впервые этот термин был использован немецким физиком Рудольфом Клаузиусом в 1865 году. Тогда он имел узкое значение одной из физических переменных.

Энтропия в термодинамике

Термодинамическая энтропия — физическая величина, которая описывает термодинамическую систему, термические явления и свойства макроскопических объектов.

Объяснить понятие энтропии можно на следующем примере. Представьте кусок горячего металла, чье тепло распространяется по окружающей среде. Также рядом с этим металлом витают пять молекул газа. Металл передаст пять квантов тепла. Значит ли это, что каждая молекула газа получит по одному кванту? Нет. Возможно, три молекулы получат по одному кванту, одна — два, а последняя — ни одного. Или двум молекулам перейдут два кванта, одной — один, а две другие не получат ни одной. Вариантов развития событий в таком случае 126.

Каждая из возможных комбинаций называется микросостоянием, а общий уровень энергии — макросостоянием. Тогда энтропия — значение числа способов, мера вероятностей распределения энергии между молекулами в системе.

Формулировка закона энтропии в термодинамике

Исходным положением термодинамики является постулат о равновесии, суть которого заключается в том, что любая изолированная система со временем приходит в состояние термодинамического равновесия и самопроизвольно выйти из него не может.

Второй закон термодинамики связан с понятием энтропии. Он говорит о том, что энтропия Вселенной возрастает.

Есть два классических определения второго закона:

• Кельвина и Планка. Нет циклического процесса, который мог бы извлекать количество теплоты при определенной температуре и полностью превращает эту теплоту в работу.
• Клаузиуса. Нет процесса, единственным результатом которого является передача количества теплоты от менее нагретого тела к более нагретому.

Оба определения основываются на первом законе термодинамики, согласно которому энергия убывает.

Можно сделать следующие выводы:

• 100% энергии не может быть преобразовано в работу;
• энтропия может быть выработана, но не может быть уничтожена.

Энтропия в экономике

В экономике понятие энтропии объясняет непредвиденное развитие рынка. То есть экономическая цель не достигнута по причине того, что система оказалось неупорядоченной, неинформативной и так далее.

Движение денег в экономике происходит ассиметрично. Также если предположить, что деньги являются аналогом энергии, то второй закон термодинамики можно адаптировать следующим образом: не существует такой экономической системы, единственным итогом деятельности которой будет переход денег от рынка производителей к рынку потребителей.

Общая формула для экономической энтропии выглядит так:

\(dS = d Financial Resources / Price For The Resources \)

Энтропия в коммуникации

Понятие энтропии в коммуникации тесно связано с шумами. Шумы в коммуникации преодолеваются либо через многократное повторение одного и того же сообщения, либо через дублирование его через другие каналы связи.

Информация — противоположность энтропии, возможность уменьшения беспорядка. То есть чем более информации содержит система, тем более она является упорядоченной.

Примеры энтропии в разных сферах жизни

Рассмотрим данное понятие на примерах из жизни.

Представьте, что у вашего друга в руках десять игральных кубиков. Он их бросил и сказал вам, что сумма всех выпавших чисел равна 30. Но вы не знаете, какие конкретно числа ему выпали. Именно этой информации вам не хватает.

Тогда общая сумма в этом случае будет макросостоянием, а возможные комбинации чисел — микросостоянием. Для данной ситуации существует 2 930 455 микросостояний.

Частично снять вашу энтропию друг сможет, если сообщит, например, что сумма первой половины чисел равна 17, а второй — 13. Для первой половины есть 720 возможных комбинаций, а для второй — 420. Тогда для всего макросостояния существует 327 600 вариантов.

Как пример системы, увеличивающей энтропию, можно рассмотреть шкаф. Вы аккуратно сложили в него вещи, то есть упорядочили систему. Но даже если шкаф будет закрыт на долгие годы, одежда начнет разлагаться. То есть система будет увеличивать показатель своей энтропии.

Если нужна работа, связанная с понятием энтропии, или по какой-либо другой теме, обращайтесь в ФениксХелп.

Многие ребята в детстве хотели быть супергероями, потом повзрослели, мечта осталась, а потому они решили работать в МЧС. Рассказываем, куда пойти учиться, если вы захотели стать спасателем.

Условия поступления

Колледжи, которые готовят будущих спасателей, проводят прием на обучение на базе основного и среднего общего образования.

Поступление в данные учреждения проходят без необходимости сдачи ЕГЭ. Набор осуществляется по конкурсу аттестатов, также для некоторых специальностей проводятся внутренние испытания, экзамены. Стоит обратить внимание, что условия поступления могут разниться в зависимости от учреждения и года поступления. Чтобы быть на сто процентов уверенным, обратитесь за более точной информацией в выбранный колледж.

Стандартный пакет документов для подачи заявления о поступлении включает в себя:

• заявление на имя директора учреждения образования;
• копию паспорта;
• аттестат или его копию;
• медицинскую справку по форме N086-у.

Основным препятствием при поступлении может стать состояние здоровья абитуриента. Ознакомиться с перечнем заболеваний, при наличии которых не берут на обучение и, соответственно, на работу спасателем, можно в соответствующем Приказе МЧС.

Пожарно-спасательные колледжи России

В России работают несколько колледжей, которые ведут подготовку будущих специалистов пожарно-спасательной отрасли. В их числе:

• Технический пожарно-спасательный колледж имени Героя Российской Федерации В.М. Максимчука (Москва); 
• Пожарно-спасательный колледж «Санкт-Петербургский центр подготовки спасателей» (СПб). 

Подобные колледжи готовят не только непосредственно спасателей, но и других сотрудников данной отрасли. И даже если здоровье не позволяет подвергаться серьезным физическим нагрузкам, то вы можете быть, например, механиком, слесарем, техником.

Технический пожарно-спасательный колледж имени Героя Российской Федерации В.М. Максимчука

Колледж был основан в 1999 году на базе ПТУ №126. Данное учреждение образования предлагает как начальную подготовку, так и полноценное среднее профобразование. Также на базе ТПСК работает Музей боевой славы огнеборцев и спасателей. Студенты могут заниматься в спортивных секциях (по десяти направлениям), а творческие учащиеся — проявить себя в художественной деятельности.

Специальности после 9 класса, список

На базе 9 классов можно поступить на следующие специальности:

• мастер по ремонту и обслуживанию автомобилей — после обучения присваиваются квалификации «слесарь по ремонту автомобилей», «водитель автомобиля»;
• мастер по обработке цифровой информации — после обучения присваивается квалификация «оператор электронно-вычислительных и вычислительных машин»;
• наладчик аппаратного и программного обеспечения — после обучения присваивается квалификация «наладчик технологического оборудования»;
• пожарный — присваиваемая квалификация «пожарный».

Период обучения на каждую специальность составляет 2 года 10 месяцев.

Специальности после 11 класса, список

После 11 классов абитуриент может пройти базовую подготовку по следующим специальностям:

• техническое обслуживание и ремонт двигателей, систем и агрегатов автомобилей — присваивается квалификация «специалист»;
• информационные системы и программирование — после обучения присваиваются квалификации «администратор баз данных», «специалист по информационным ресурсам», «специалист по тестированию в области информационных технологий», «программист-технический писатель», «специалист по информационным системам», «разработчик веб- и мультимедийных приложений»;
• защита в чрезвычайных ситуациях — присваивается квалификация «техник-спасатель»;
• пожарная безопасность — присваиваемая квалификация «техник».

Период обучения на данные специальности составляет 2 года 10 месяцев.

Пожарно-спасательный колледж «Санкт-Петербургский центр подготовки спасателей»

Колледж был образован в 1970 году на основе Профессионального училища №97. Важным моментом является то, что всем выпускникам гарантируется трудоустройство. Это происходит за счет того, что у колледжа установлены договоренности с профильными организациями. Помимо этого, на базе данного ПСК проводятся курсы повышения квалификации и переподготовки кадров.

Специальности, по которым ведется обучение:

• рациональное использование природохозяйственных комплексов — выпускник получает квалификацию «техник-эколог»;
• защита в чрезвычайных ситуациях — выпускник получает квалификацию «техник-спасатель» с присвоением рабочих профессий: спасатель, пожарный, водитель, водолаз;
• пожарная безопасность — выпускнику присваивается квалификация «техник» с получением рабочих профессий: пожарный, водитель, спасатель.

При поступлении после 9 классов обучение будет длиться 3 года 10 месяцев, после 11 класса — 2 года 10 месяцев.

Специальности для девушек

Девушки также могут обучаться в пожарно-спасательных колледжах. Так, ТПСК имени Героя Российской Федерации В.М. Максимчука набирает девушек для обучения на всех специальностях, кроме «пожарной безопасности».

Уже поступили? В любой момент вам может понадобиться помощь в учебе. Например, в написании дипломных и курсовых работ. ФениксХелп готов решить ваши трудности в любой момент!