«Пора бы сесть на диету», «Какой худющий, съешь булочку», «Раньше была симпатичней», «Я знаю отличный комплекс упражнений, попробовал бы» — люди никогда не стеснялись выражать свое мнение о внешности других. Однако с развитием социальных сетей этого непрошенного мнения стало еще больше. Настолько, что у этого явления появилось отдельное понятие — бодишейминг. Рассказываем, что это такое и как ему сопротивляться.

Бодишейминг — что это за явление в обществе

Бодишейминг — (от английского body — тело и to shame — стыдить) явление, когда дискриминируют людей из-за того, как выглядит их тело. Основа этого — несоответствие общепринятым стандартам красоты, которые диктуются медиа, массовой культурой и модой.

Первое, что обычно приходит в голову, когда говорят о бодишейминге, это девушка, которой советуют похудеть. Однако это более широкое понятие. Критике подвергаются как из-за «лишнего» веса, так и из-за «недостаточного», из-за татуировок, шрамов, растяжек и других особенностей тела, которые не попадают под стандарт.

Мы никогда не знаем, почему кто-то выглядит так или иначе, не знаем, как он сам к этому относится. И это не наше дело. На основе этого родилось другое течение, которое полностью противоположно бодишеймингу — бодипозитив. Это движение, которое основано на уважительном отношении как к своей, так и чужой внешности.

Обидчики и жертвы

Обидчиком может быть кто угодно. Чаще всего эти люди объясняют свои действия словами «я просто выражаю свое мнение». Но просили ли вас высказать это мнение? Не нарушает ли ваша свобода слова права другого человека?

Некоторые психологи говорят о том, что обидчиками чаще становятся те люди, у которых есть комплексы по поводу своей внешности, или те, чей уровень эмоционального и интеллектуального развития позволяет говорить первое, что придет в голову, без анализа. И это вполне справедливо. Будет ли счастливый и уверенный в себе человек тратить время на то, чтобы обругать другого?

Жертвой бодишейминга также может быть кто угодно, это не зависит от возраста, пола, уровня заработка и популярности. Это даже не зависит от того, как человек выглядит и вписывается ли он в рамки красоты сегодняшнего дня. Отличным примером этого являются топ-модели. Казалось бы, именно они являются тем стандартом, под который пытаются подстроить всех остальных. Но комментарии под их фотографиями в соцсетях — это не только комплименты и восхищение, но и море желчи, оскорблений и непрошеных советов. Что уж говорить об обычных парнях и девчонках, которые живут в соседнем дворе?

Как научиться давать отпор

Вариантов действия в ситуации, когда кто-то постоянно комментирует вашу внешность, несколько. В зависимости от ситуации они будут более или менее эффективны:

• Бездействие — это когда вы просто продолжаете терпеть вмешательство в свою личную жизнь. Этот вариант неэффективен.
• Побег — игнорирование обидчика, этот вариант может подойти для соцсетей, где вы можете заблокировать комментатора.
• Просьба о помощи — рассказать и попросить поддержки, помощи другого человека. Это может быть психолог, друг, родители или другие люди, которым вы доверяете.
• Здоровая агрессия — речь идет не об оскорблениях в ответ на оскорбления, но жесткий отпор для защиты собственных границ поможет остудить пыл обидчика.

И самое главное, что поможет вам — внутренняя целостность и уверенность, любовь к себе.

Как не стать бодишеймером

Чтобы не стать обидчиком, важно понять несколько основных моментов:

• Мнение субъективно. Если вы считаете что-то красивым, это не значит, что так думают все.
• Внешность временна. Возраст, состояние здоровья, мода — это лишь некоторые факторы, которые влияют на внешний вид человека. И, хотя это клише, куда важнее то, что представляет собой личность, внутренние качества.
• Чужое тело вас не касается. Как бы ни выглядел человек, это его тело, его дело, ему с ним жить. Поэтому лучшее, что вы можете сделать, это оставить свое мнение при себе, если будет необходимо, вас о нем спросят.

Нуждаетесь в поддержке? Обращайтесь к тем, кто вас любит, и не придавайте значения словам обидчиков. А ФениксХелп готов помочь вам в любом вопросе по учебе. Диплом, курсовая в минимальные сроки? Легко!

Если вы не из тех, кто привык сидеть сложа руки, и хотите развиваться, успевать и уметь больше, то этот материал для вас. Мы предлагаем подборку из 7 полезных книг, которые помогут облегчить учебу студентам и школьникам.

Книги для студентов и школьников

Подборка книг, которые помогут в развитии навыков и умений, полезных при обучении.

«Функциональное чтение. Теория и практика», Елена Романичева

В книге описываются разные стратегии, которые помогут в выработке навыков функционального чтения и грамотности. Как следствие, облегчится поиск, анализ и применение информации.

«KenKen. Японская система тренировки мозга», Тэцуя Миямото

КенКен — это японская система тренировки мозга, призванная развить память, внимание, мышление. Была придумана педагогом из Японии, который хотел помочь своим ученикам. В итоге получился своего рода тренажер для мозга, которым пользуются миллионы людей по всему миру.

«Скорочтение. Как запоминать больше, читая в 8 раз быстрее», Питер Камп

Это самоучитель, упражнения в котором помогут повысить скорость чтения и уровень понимания текстов. Пособие удобно тем, что вы можете использовать его на своем материале — учебниках и любимых книгах. Также можно самостоятельно выбирать длительность курса.

«Доброе утро каждый день. Как рано вставать и все успевать», Джефф Сандерс

Одна из самых популярных проблем — встать утром и настроиться на обучение. Автор этой книги поможет в решении этого вопроса. В ней содержится много советов, хитростей и лайфхаков. Книга состоит из нескольких разделов, в которых описываются самые популярные проблемы, с которыми сталкиваются люди, а также стратегии и рекомендации по их решению.

Подборка интересных и полезных книг, обзор

Список книг о мотивации, целеполагании и победе над страхами.

«Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие — куда захотят, или Почему послушание не приносит счастья», Уте Эрхардт

В первую очередь эта книга будет полезна девушкам, потому что чаще всего именно их с детства учат быть хорошими, послушными, заботливыми. Зачастую, как итог, они вырастают в привычке отказываться от своих желаний, идей, целей ради других. Автор показывает, к чему может привести жертвенность и как можно поступать по-другому.

«Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом», Мэг Джей

Многие относятся к возрасту от 20 до 30 как к продолжению детства. Впереди еще куча времени, чтобы воспользоваться методом проб и ошибок. Но автор книги говорит, что именно это десятилетие — самое важное в жизни человека. И это справедливо. Большинство серьезных событий выпадает как раз на это время: студенчество, начало карьеры, развитие личной жизни, построение отношений с окружающими людьми и семьей.

В книге приведены истории реальных людей и научные исследования, а также анализ от Мэг Джей, советы о том, как избежать самых популярных ошибок.

«Синдром белки в колесе. Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел», Либби Уивер

Вы постоянно устаете, не можете расслабиться, проблемы со сном? Если да, то эта книга для вас. В ней рассказывается о том, как постоянный стресс, гонка за целью влияют на различные системы организма. Автор дает практические советы, как взять эмоции и саму жизнь под контроль. Главное, помните, что это просто советы, и если у вас проявляются действительно тревожные признаки, лучше обратиться к специалисту.

Но даже самым умным, способным и продуктивным студентам иногда нужна помощь. ФениксХелп готов оказать ее в любой момент. Курсовые, дипломные и контрольные работы — нашим авторам под силу любая задача.

Равномерное движение — одна из основных тем в кинематике. Разбираем ее на примере решения типовых задач.

Определение равномерного движения

Равномерное движение — механическое движение, при котором тело за равные промежутки времени преодолевает равное расстояние.

Виды:

• прямолинейное;
• криволинейное.

Прямолинейное равномерное движение

При прямолинейном движении траектория выглядит как прямая линия. Примеры прямолинейного движения — езда на автомобиле на мосту, маршировка солдат.

v=s:t 

v — скорость, s — перемещение тела, t — промежуток времени.

Криволинейное равномерное движение

При криволинейном движении траектория является не прямой линией, а произвольной. Простейший случай — перемещение по окружности. Примеры криволинейного движения — карусель, передвижение компьютерной мышки.

φ=l:r

v=l:t

φ — угловое перемещение, l — длина дуги окружности, r — радиус.

Примеры задач и решения

Задача 1

Первую половину пути человек шел со скоростью 4 км/ч, вторую — со скоростью 2 км/ч. Посчитайте среднюю скорость движения на всем пути.

Решение:

Средняя скорость находится по формуле v=(v₁+...v_n):n

Тогда средняя скорость человека будет v=(4+2):2=6:2=3 (км/ч)

Ответ: 3 км/ч

Задача 2

Лодка проплывает по реке определенное расстояние по течению за 3 часа (t₁), против течения это же расстояние — за 5 часов (t₂). Собственная скорость лодки одинакова в обоих случаях. За какое время это же расстояние преодолеет плот?

Пусть скорость лодки будет обозначена v₁, а скорость течения — v₂. 

Тогда время передвижения лодки по течению равно t₁=s:(v₁+v₂), против — t₂=s:(v₁-v₂).

Так как путь одинаковый, следовательно t₁(v₁+v₂)=t₂(v₁-v₂), 3(v₁+v₂)=5(v₁-v₂). Соответственно, v₁=4v₂ (скорость лодки без течения). 

Тогда получается, что лодка без течения проплывет расстояние за 4 часа, по течению — за 3 часа, против — 5 часов.

Время прохождения расстояния плотом равно t=s:v₂

s=(v₁+v₂)t₁=5v₂*t₁=15v₂

Тогда t=15v₂:v₂=15 ч

Ответ: 15 ч

Если вам нужна помощь в решении задач по физике, обращайтесь в ФениксХелп.

Востребованность в специалистах, которые имеют образование в сфере психологии, растет с каждым годом. К вопросу о ментальном здоровье люди относятся серьезнее, а компании уделяют все большее внимание комфорту своих сотрудников на рабочем месте.

Психолог — краткое описание

Ключевые направления деятельности:

• психологическая диагностика;
• консультирование;
• психологический тренинг.

После получения диплома психологи без опыта обычно идут работать в учреждения образования, социальные организации. Имея какой-либо опыт, занимаются частным консультированием, коучингом, занимают руководящие должности в отделах по подбору персонала.

Список профессий 

Выбор возможных профессий после обучения на специальности «психология» достаточно широкий. Все зависит от квалификации, качеств личности, а также предпочтений и интересов.

Клинический психолог

Клинический психолог — человек, который занимается психологической диагностикой, консультированием, различными видами психотерапии. Он изучает явления человеческой психики и ее нарушения, взаимосвязь с различного рода заболеваниями.

Специалист в этом направлении должен обладать знаниями в анатомии, медицине. Чаще всего им приходится работать с людьми, которые испытывают трудности в становлении личности, самореализации, адаптации.

Основными методами в клинической психологии являются:

• беседы, наблюдение;
• психофизические, биографические, анамнестические инструменты;
• изучение результатов деятельности и творчества. 

Семейный психолог

Семейный психолог — специалист, который оказывает психологическую помощь и консультации людям, находящимся в постоянных эмоционально-сексуальных отношениях. То есть пара может жить раздельно, не быть официально зарегистрирована, любой ориентации. Также семейный психолог помогает в отношениях родитель — ребенок. 

Детский психолог

Детский психолог занимается трудностями, которые возникают во время взросления и развития детей, а также в отношениях между родителями и ребенком.

Детский психолог должен понимать особенности развития ребенка в зависимости от возраста, пола, знать принципы работы детской психики.

Социальный психолог

Социальный психолог оказывает помощь в проблемах, которые связаны с функционированием социальных групп. Помощь может оказываться как группе, так и отдельному человеку, относящемуся к ней.

Помимо помощи социальным группам, психолог данного профиля работает с утраченными социальными навыками, которые отвечают за функционирование в обществе.

Педагог-психолог

Педагог-психолог — специалист, который сочетает в себе знания по психологии и педагогике, поэтому чаще всего он работает в образовательных учреждениях.

В его задачи входит выявление условий, которые затрудняют гармоничное развитие личности, а также оказание помощи учащимся, учителям и родителям при возникновении трудностей в личностном, профессиональном, социальном и других аспектах.

Психолог-криминалист

Психолог-криминалист работает с криминальным, антисоциальным поведением индивидов. Он занимается изучением системы механизмов, побуждающих людей к совершению правонарушений, а также со структурой и функционированием преступного слоя общества в целом.

Преподаватель психологии

Преподаватель психологии осуществляет деятельность по воспитанию, развитию и обучению учащихся, чья будущая деятельность тем или иным образом связана с психологией. Помимо этого преподаватели занимаются научно-исследовательской деятельностью.

Автор тренингов и методик, коуч

Коуч помогает человеку в достижении определенной профессиональной, жизненной или другой цели. Часто для работы коуч использует авторские разработки, методы, инструменты. Основное отличие коуча от психолога заключается в том, что коуч работает не с различного вида психологическими проблемами, а с мотивацией и способами ее выработки.

Профессии, смежные с психологией

Помимо работы непосредственно психологом, человек с такого рода образованием и навыками может требоваться и в других сферах.

Маркетолог — зная механизмы мышления и поведения человека, психолог будет полезен в составлении рекламных текстов, роликов, а также в пиаре, медиапланировании.

Специалист по персоналу — поиск персонала, собеседования, поддержание дружеской, рабочей атмосферы внутри коллектива — в этом направлении также пригодятся знания психологии.

Медиатор — специалист, который является нейтральным звеном при разрешении конфликта. Он должен помочь двум (или более) сторонам конфликта прийти к общему выходу из сложившейся ситуации.

Также специалист с образованием психолога может работать менеджером по продажам, няней, воспитателем, дизайнером интерфейсов, стилистом и во многих других сферах.

Получаете вы образование психолога, экономиста или журналиста, в любой момент вам может понадобиться помощь в учебе. ФениксХелп всегда готов ее оказать!

Многие ребята в детстве хотели быть супергероями, потом повзрослели, мечта осталась, а потому они решили работать в МЧС. Рассказываем, куда пойти учиться, если вы захотели стать спасателем.

Условия поступления

Колледжи, которые готовят будущих спасателей, проводят прием на обучение на базе основного и среднего общего образования.

Поступление в данные учреждения проходят без необходимости сдачи ЕГЭ. Набор осуществляется по конкурсу аттестатов, также для некоторых специальностей проводятся внутренние испытания, экзамены. Стоит обратить внимание, что условия поступления могут разниться в зависимости от учреждения и года поступления. Чтобы быть на сто процентов уверенным, обратитесь за более точной информацией в выбранный колледж.

Стандартный пакет документов для подачи заявления о поступлении включает в себя:

• заявление на имя директора учреждения образования;
• копию паспорта;
• аттестат или его копию;
• медицинскую справку по форме N086-у.

Основным препятствием при поступлении может стать состояние здоровья абитуриента. Ознакомиться с перечнем заболеваний, при наличии которых не берут на обучение и, соответственно, на работу спасателем, можно в соответствующем Приказе МЧС.

Пожарно-спасательные колледжи России

В России работают несколько колледжей, которые ведут подготовку будущих специалистов пожарно-спасательной отрасли. В их числе:

• Технический пожарно-спасательный колледж имени Героя Российской Федерации В.М. Максимчука (Москва); 
• Пожарно-спасательный колледж «Санкт-Петербургский центр подготовки спасателей» (СПб). 

Подобные колледжи готовят не только непосредственно спасателей, но и других сотрудников данной отрасли. И даже если здоровье не позволяет подвергаться серьезным физическим нагрузкам, то вы можете быть, например, механиком, слесарем, техником.

Технический пожарно-спасательный колледж имени Героя Российской Федерации В.М. Максимчука

Колледж был основан в 1999 году на базе ПТУ №126. Данное учреждение образования предлагает как начальную подготовку, так и полноценное среднее профобразование. Также на базе ТПСК работает Музей боевой славы огнеборцев и спасателей. Студенты могут заниматься в спортивных секциях (по десяти направлениям), а творческие учащиеся — проявить себя в художественной деятельности.

Специальности после 9 класса, список

На базе 9 классов можно поступить на следующие специальности:

• мастер по ремонту и обслуживанию автомобилей — после обучения присваиваются квалификации «слесарь по ремонту автомобилей», «водитель автомобиля»;
• мастер по обработке цифровой информации — после обучения присваивается квалификация «оператор электронно-вычислительных и вычислительных машин»;
• наладчик аппаратного и программного обеспечения — после обучения присваивается квалификация «наладчик технологического оборудования»;
• пожарный — присваиваемая квалификация «пожарный».

Период обучения на каждую специальность составляет 2 года 10 месяцев.

Специальности после 11 класса, список

После 11 классов абитуриент может пройти базовую подготовку по следующим специальностям:

• техническое обслуживание и ремонт двигателей, систем и агрегатов автомобилей — присваивается квалификация «специалист»;
• информационные системы и программирование — после обучения присваиваются квалификации «администратор баз данных», «специалист по информационным ресурсам», «специалист по тестированию в области информационных технологий», «программист-технический писатель», «специалист по информационным системам», «разработчик веб- и мультимедийных приложений»;
• защита в чрезвычайных ситуациях — присваивается квалификация «техник-спасатель»;
• пожарная безопасность — присваиваемая квалификация «техник».

Период обучения на данные специальности составляет 2 года 10 месяцев.

Пожарно-спасательный колледж «Санкт-Петербургский центр подготовки спасателей»

Колледж был образован в 1970 году на основе Профессионального училища №97. Важным моментом является то, что всем выпускникам гарантируется трудоустройство. Это происходит за счет того, что у колледжа установлены договоренности с профильными организациями. Помимо этого, на базе данного ПСК проводятся курсы повышения квалификации и переподготовки кадров.

Специальности, по которым ведется обучение:

• рациональное использование природохозяйственных комплексов — выпускник получает квалификацию «техник-эколог»;
• защита в чрезвычайных ситуациях — выпускник получает квалификацию «техник-спасатель» с присвоением рабочих профессий: спасатель, пожарный, водитель, водолаз;
• пожарная безопасность — выпускнику присваивается квалификация «техник» с получением рабочих профессий: пожарный, водитель, спасатель.

При поступлении после 9 классов обучение будет длиться 3 года 10 месяцев, после 11 класса — 2 года 10 месяцев.

Специальности для девушек

Девушки также могут обучаться в пожарно-спасательных колледжах. Так, ТПСК имени Героя Российской Федерации В.М. Максимчука набирает девушек для обучения на всех специальностях, кроме «пожарной безопасности».

Уже поступили? В любой момент вам может понадобиться помощь в учебе. Например, в написании дипломных и курсовых работ. ФениксХелп готов решить ваши трудности в любой момент!