Понятие релятивистской механики
Мы понимаем принципы работы классической механики. Однако какие законы действуют на скоростях, близких к скорости света? В этой статье расскажем об основных законах релятивистской механики.
Что такое релятивистская механика
Релятивистская механика изучает движение частиц, у которых скорость близка к скорости света. Этот раздел появился на стыке механики, специальной теории относительности и общей теории относительности.
В основе лежат два постулата:
- Принцип общей относительности движения физических тел, под которым понимается равноправие всех инерциальных систем отсчета. Любая концепция отсчета, движущаяся относительно инерциальных принципов равномерно и прямолинейно, становится инерциальной системой отсчета. Движение со скоростью, постоянной относительно направления и модуля, называется прямолинейным. Так, связь этих методов указывает на то, что во всех законах физики эти системы будут одинаковы. Это утверждение получило название релятивистской инвариантности.
- Принцип стабильности скорости света в вакууме означает, что световая скорость в пустоте не зависит от движения самого источника света. Форсирование физических процессов является максимальной вероятностью для распространения материальных взаимодействий в дальнейшем.
Основной закон релятивистской механики
Сформулировать основную теорию релятивистской механики можно следующим образом: скорость изменения импульса физического тела равняется силе, действующей на точку. Такая формулировка этой теории формально совпадает со вторым законом Ньютона.
Первое положение универсальной теории относительности говорит о том, что формы фундаментальных постулатов физики во всех существующих инерциальных системах отсчета должны обязательно сохраняться.
В то же время основной закон динамики Ньютона выражается уравнением, в котором масса m является абсолютной и одинаковой во всех инерциальных системах отсчета. И при переходе от одной системы отсчета к другой форма записи закона также будет кардинально видоизменяться. Из чего можно сделать вывод о том, что этот закон не может стать базой для релятивистской динамики.
Эйнштейном было доказано, что форма второго закона Ньютона сохранится, если под общей массой понимать коэффициент, измеряющийся только в инерциальной системе отсчета при помощи материальной точки и скорости света в пустоте.
Закон взаимосвязи массы и энергии
Закон соотношения между массой и энергией можно выразить следующей формулой:
\(E=mc^2=\frac{m0c^2}{\sqrt[]{1-\frac{v^2}{c^2}}}\)
Тело обладает энергией и при нулевой скорости. Такая энергия называется энергией покоя.
Полную энергию свободного тела можно приравнять к произведению его релятивистской массы на квадрат скорости света в вакууме: \(E = mc^2\)
При изменении энергии системы, соответственно, изменяется и ее масса \(m=\frac{E}{c^2}\). То есть всякие изменения любой энергии (тела, системы тел, частицы) на \(ΔЕ\) сопровождается пропорциональным изменением массы на \(ΔЕ\).
При этом нельзя говорить, что масса переходит в энергию. Осуществляется переход из одной формы энергии в другую. Однако любое превращение энергии сопровождается превращением массы.

Преобразование Лоренца
В классической физике при переходе от одной инерциальной системы отсчета к другой использовались преобразования Галилея. При этом очевидно, что они несовместимы со втором постулатом Эйнштейна, из которого следует, что скорость света во всех инерциальных системах одна и та же. В то же время следствием преобразований Галилея является классический закон сложения скоростей, которые не коррелирует с этим утверждением.
В классических преобразованиях \(t=t’\), то есть события, которые одновременны в одной системе отсчета, будут таковыми же и в любой другой. Но так ли это, если принять второй постулат Эйнштейна? Нет. Потому появилась необходимость в новых преобразованиях координат и времени, которые бы позволили переходить от одной системы отсчета к другой.
Преобразования, в основе которых лежат постулаты Эйнштейна, называются преобразованиями Лоренца.
С учетом того, что все инерциальные системы отсчета равноправны, преобразования Лоренца должны быть линейными относительно \(x, y, z, t \) и \( x’,y’, z’, t’\). Любая другая зависимость между этими элементами говорила бы о неравноправии систем отсчета. Линейный характер преобразований Галилея и Лоренца приводит к решению о том, что они должны различаться только коэффициентами пропорциональности. В преобразованиях Галилея этот коэффициент равен единице
\(x’ = x – Vt,\)
\(x = x’ + Vt’.\)
В свою очередь в преобразованиях Лоренца он равен \(y.\)
\(x’ = y(x – Vt),\)
\(x = y(x’ + Vt’).\)
Расчет для \(t\) в преобразованиях Лоренца будет иметь следующий вид:
\(t=\frac{t'+\frac{Vx'}{c^2}}{\sqrt[]{1-\frac{V^2}{c^2}}} .\)
Соответственно,
\(t’=\frac{t–\frac{Vx}{c^2}}{\sqrt[]{1-\frac{V^2}{c^2}}} .\)
Следствия из преобразований Лоренца:
- относительность промежутков времени между событиями;
\(Δt = \frac{Δt0}{\sqrt[]{1-\frac{V^2}{c^2}}} ,\)
где \(Δt \)– промежуток времени между событиями, а \(Δt0\) – собственное время.
- относительность размеров движущихся тел;
\(l = l0\sqrt[]{1-\frac{V^2}{c^2}} ,\)
где \(l0\) – собственная длина.
- релятивистский закон сложения скоростей;
\(u=\frac{v+v1}{1+\frac{vv1}{c^2}}.\)
Проекция скорости материальной точки на координатные оси в системе \(K\):
\(ux=\frac{dx}{dt}\)
\(uy=\frac{dy}{dt}\)
\(uz=\frac{dz}{dt}\)
Проекция скорости материальной точки на координатные оси в системе \(K\)’:
\(ux’=\frac{dx’}{dt}\)
\(uy’=\frac{dy’}{dt}\)
\(uz’=\frac{dz’}{dt}.\)
Принцип относительности в релятивистской механике
Принцип относительности – базовый постулат теории Эйнштейна, в котором говорится о том, что все физические процессы проходят единовременно и одинаково во всех инерциальных системах отсчета. Но в релятивистской механике теория относительности основывается не только на первом постулате, но и на втором, суть которого заключается в том, что скорость света в пустоте равна для всех существующих в той же среде инерциальных систем отсчета. На нее не влияют ни скорость светового сигнала, ни скорость самого источника.
Следствия, которые вытекают из постулатов теории относительности:
- относительность расстояний между действующими объектами;
- относительность промежутков времени;
- замедление времени в движущихся системах отсчета.
Если вам нужна курсовая, дипломная работа по этой или другой теме, авторы ФениксХелп отлично справятся с такой задачей.
Потребительский маркетинг: концепция, условия существования, примеры
В основе маркетинга лежит идея человеческих нужд и получение прибыли за счет их удовлетворения. С развитием общества, технологий и рынка менялся и подход к продвижению продукта. Одним из наиболее развитых считается потребительская концепция маркетинга, которая рассмотрена в этой статье.
Что такое потребительская концепция маркетинга
Основной принцип маркетинга заключается в том, что нужно продавать не то, что удобно и в чем существует потребность. Если таковой нет, то ее нужно создать.

Общей целью маркетинга является установление рыночного согласия между производителями и потребителями на взаимовыгодных и в психологически комфортных условиях. Эта цель может достигаться различными способами и с помощью различных подходов, основные из которых выражаются в маркетинговых концепциях.
Потребительский маркетинг — комплекс действий и мероприятий, направленных на прямое знакомство потребителя с брендом и, как следствие, на стимулирование продаж непосредственно в торговой точке.
Под концепцией в маркетинге понимается система взглядов, положений и инструментов деятельности компании. Они позволяют в большей степени удовлетворить потребителя и при этом достигнуть цели организации.
В зависимости от состояния рынка и уровня развития рыночных отношений, активности конкурентов, ценностей и целей компании, а также контекста, в котором находится организация, маркетинг может работать по разным концепциям.
Суть потребительской концепции маркетинга (ПКМ) заключается в том, что товар будет продан в том случае, если его производству предшествовало изучение конъюнктуры и потребностей рынка.
Особенности потребительской концепции
Потребительская концепция начинает формироваться тогда, когда спрос рынка уже насыщен, и для получения прибыли предприятиям необходимо ориентировать на удовлетворение нужд и запросов потребителей.
Целью производителя является удовлетворение потребительской потребности. Потому и внимание руководства компаний направлено на следование реальным запросам потребителя и переориентирование деятельности организации согласно этим запросам. Ярким примером может послужить ситуация с коронавирусом 2025 года, когда предприятия легкой промышленности переквалифицировались на производство защитных масок для лица, чтобы удовлетворить появившийся спрос.
Таким образом, данная концепция базируется на трех взаимосвязанных принципах:
- необходимость удовлетворения запросов потребителя;
- интеграция и координация всех усилий предприятия;
- направленность на долгосрочный успех деятельности.

Эти принципы реализуются через следующие функции:
- Аналитика — изучение товара, рынка, потребителей, конкурентов, внешних и внутренних условий существования организации.
- Производство — разработка новых технологий, организация управления производством и качеством итогового продукта.
- Сбыт — организация товарооборота, регулирование ценовой и товарной политики.
- Управление — контроль и стратегическое планирование деятельности организации.
В каких условиях актуальна концепция
Концепция потребительского маркетинга может быть применима на любых типах рынков. Поставленные цели достигаются через трату ресурсов на изучение спроса и предпочтений потребителей, а также ориентирование производства на востребованный товар.
Условия успеха
Успех предприятия заключается в определении нужд и потребностей рынка и обеспечении удовлетворенности этих нужд более эффективным, по сравнению с конкурентами, способом.
То есть компании необходимо:
- Качественно изучить спрос рынка.
- Изучить конкурентов.
- Применить полученную информацию для изготовления продукта.
Также результатом изучения потребителей должно быть не только получение данных об их реальных потребностях, но и формирование потенциальных. Тех, о которых покупатель не задумывался, но с радостью бы отреагировал на возможность удовлетворить их.
Основным недостатком данной концепции является то, что стремление компаний удовлетворять сиюминутные потребности индивида приводит к конфликту с идеями долгосрочного благополучия общества. То есть проходит разделение мелких и более глобальных потребностей, и организации ориентируются не на общество в целом, а на нужды отдельных потребителей.
Маркетинг потребительского спроса
Потребительский спрос считается одним из ключевых понятий в маркетинге, так как именно он показывает, будут ли покупать продукцию, как часто и в каком количестве.

Спрос — показатель непостоянный, на его характеристики оказывает влияние ряд факторов:
- нужда потребителя в продукте;
- доход потребителя;
- цена на продукцию;
- уровень жизни населения;
- социальный контекст, в котором находится потребитель в данный момент времени.
Классификация потребительского спроса выглядит следующим образом:
- Отсутствие спроса — потребители не желают приобретать товар по той или иной причине (отсутствие достаточной информации, заинтересованности).
- Скрытый спрос (латентный) — на рынке существует неявная потребность, которую нельзя удовлетворить текущим набором товаров, услуг.
- Нерегулярный спрос — непостоянный спрос, переменчивость которого носит сезонный характер (зависит от месяца, времени суток, дня недели).
- Падающий спрос — снижение потребности в товаре ввиду различных причин.
- Негативный спрос — сознательный отказ от приобретения товара.
- Полный спрос — предложение полностью покрывает спрос.
- Повышенный спрос — нужда в товаре превышает существующее предложение на рынке.
- Нерациональный спрос — потребность в товаре, который может нанести вред здоровью, обществу, окружающей среде.
А если у вас присутствуют потребности в написании курсовых, дипломных или других работ по учебе, ФениксХелп с радостью удовлетворит их.
Лайфхаки для студентов для учебы и жизни
Годы студенчества — невероятно яркая, насыщенная и захватывающая пора. От первого до последнего курса, от поступления до защиты диплома — мы собрали советы для каждого из периодов обучения, чтобы эти годы прошли для вас максимально полезно и интересно.
Советы студентам
Для многих университет — способ продлить свое детство, но после выпуска они не знают, чем же заняться. Чтобы не оказаться в такой ситуации, проведите годы обучения максимально эффективно. Мы подготовили пару рекомендаций, которые пригодятся для этого.
Для учебы
Найдите свой стиль учебы
Одним студентам проще работать в группе, другим — самостоятельно. У некоторых работоспособность по утрам просто зашкаливает, а у кого-то мозг включается только после 18.00. Одни воспринимают информацию аудиально, прочие — исключительно визуально. Кто-то способен понимать и анализировать хоть в метро, хоть на рок-концерте, а для кого-то нужна определенная обстановка и атмосфера. Каждый из возможных стилей учебы уникален, со своими преимуществами и недостатками. Необходимо подобрать подходящий именно вам, чтобы сделать процесс учебы максимально эффективным.
Работайте по принципу К-Р-Э-М-И
Секрет успешной учебы кроется в стратегии К-Р-Э-М-И, каждая составляющая которой соответствует определенным навыкам и качествам:
К — креативность. Умение применять нестандартные подходы и использовать воображение при решении тех или иных задач.
Р — размышление. Навык анализа полученной информации и получение на ее основе знаний, а также способность оценивать собственную работу и достижения.
Э — эффективность. Способность грамотно расставлять приоритеты, эффективно управлять своими ресурсами (временем, силами, эмоциями).
М — мотивация. Четкое понимание необходимого результата той или иной работы, целесообразности определенных действий для достижения цели, умение сохранять рабочий темп и настрой.
И — инициативность. Активное участие в процессе обучения (как физическое, так и мысленное).
Помните, что ваша карьера начинается в университете
Университеты дают не только необходимые теоретические знания. чтобы укрепить полученные навыки, а также приобрести новые, не игнорируйте практику, устраивайтесь на стажировки. Помимо узконаправленных навыков, необходимых определенным специалистам, вы приобретаете умения, которые пригодятся представителям любых профессий: работа в команде, креативное мышление, стрессоустойчивость.

Изучайте себя
Занимайтесь самоанализом, чтобы фиксировать свои цели и предпринятые шаги для их достижения, успехи и неудачи. Анализируйте свое эмоциональное состояние: какая деятельность доставляет вам наибольшее удовольствие, а какой нужно буквально заставлять себя заниматься. Периодически просматривайте свои записи, они помогут вам понять свои сильные и слабые стороны, а также определиться с тем, как и какой навык стоит развивать.
Для жизни в общежитии
На почве чего обычно возникают конфликты
- несовпадение биоритмов;
- различия в менталитете, воспитании или характере;
- образ жизни;
- бытовые вопросы, в том числе разные представления о чистоте;
- уважение личных границ;
- привычки в отдыхе.
К счастью, все эти вопросы легко решаются, если их спокойно обсудить. И чем раньше вы это сделаете, тем лучше.
Не ссорьтесь с соседями
Не стоит ругаться как с соседями по комнате, так и с соседями по общежитию в целом. Это люди, с которыми вам предстоит жить вместе достаточно долгое время, а потому зачем портить с ними отношения? Не жадничайте, будьте доброжелательны и терпеливы. Считайте, что это вклад в будущее, ведь однажды вам может пригодиться помощь.
Дружите с администрацией
Коменданты, охрана, заведующий — люди, которые могут как усложнить вашу жизнь в общежитии, так и облегчить ее. Чтобы избежать первого варианта развития событий, достаточно просто адекватно относиться к представителям администрации. Здоровайтесь, не хамите, не наглейте — проще говоря, уважайте их и их работу — и будет вам счастье.
Следите за питанием
С мыслями о переезде в общежитие пришел и восторг от того, что теперь будете питаться тем, чем хотите? Воображение уже рисует картины завтраков из фастфуда и ужина чипсами? Не торопитесь. Да, это все вкусно и не требует никаких усилий для приготовления. Однако рано или поздно такое питание надоест, и захочется обычного горячего супа. Поэтому учитесь готовить, пока есть возможность, спрашивайте у мамы рецепты ваших любимых блюд — и здоровье сбережете, и деньги сэкономите.
Список вещей, которые пригодятся в общежитии
- посуда: тарелка плоская, тарелка глубокая, кружка, вилка, ложка, нож, доска для резки продуктов, сковородка, кастрюля;
- губки для мытья посуды, тряпки для уборки и мытья полов, бытовая химия: моющее для посуды, средство для мытья ванной и туалета, средство для мытья стекол, стиральный порошок;
- подушка, одеяло, постельное белье, плед;
- утюг, удлинитель.
Что-то вы можете купить вместе с соседями, что-то — получить в самом общежитии, однако лучше быть готовым ко всему.
Качества, без которых в общежитии будет трудно
- адекватность;
- способность договариваться;
- находчивость;
- чувство юмора;
- терпение;
- умение делиться.
При подготовке и сдачи сессии
Вовремя сдавайте задания
Сессия — время, когда нервы на пределе, так зачем же все усложнять долгами? В таких условиях вы можете легко довести себя до эмоционального истощения и выгорания. Они возникают во время сессии из-за высокой нагрузки. Начинайте готовиться заранее, чтобы не увеличивать стресс. Тогда не придется впопыхах писать реферат, а потом бегать в поисках места, где его распечатать.
Повторяйте информацию интервально
Чтобы вопросы в экзаменационных билетах не показались чем-то новым и неизведанным, учите предмет в течение семестра. В таком случае удобно использовать технику интервального повторения. Ее суть заключается в том, что вам необходимо периодически просматривать конспекты и учебники. Интервалы повторения нужно увеличивать. Например, сначала почитайте конспект через неделю после лекции, затем — через две, через месяц и так далее. Тогда к экзамену не придется учить все с ноля, останется лишь освежить материал.
Настройтесь морально
Результаты сессии точно не станут лучше, если перед каждым экзаменом или тестом вы будете трястись от страха и пить валерьянку литрами. Постарайтесь справиться со своими переживаниями. Экзаменов много, а вы один, и если волноваться, то нервов и сил на всю сессию просто не хватит.
Обязательно выспитесь. Отдохнуть — лучшее, что вы можете сделать перед экзаменом. Соображать будете активнее, а вспоминать — быстрее.
Выучите хотя бы половину информации
Если предмет очень сложный, и вы понимаете, что все вопросы никак не осилите, то выучите хотя бы половину. Чаще всего билеты формируются делением списка вопросов пополам. При уверенном ответе хорошая оценка у вас в кармане. Вторую часть материала просто пробегите глазами, чтобы ориентироваться в теме.
Не бойтесь договариваться с преподавателем
Если не повезло, и из всех билетов попался именно тот, по которому ваши знания не самые сильные, попробуйте договориться с преподавателем. Часто смелые студенты могут повысить свой балл, убедив преподавателя в своих знаниях. Самый оптимальный вариант из всех — попросить экзаменатора погонять вас по другим вопросам или просто перетянуть билет. Однако прибегать к такому варианту стоит только в том случае, если вы действительно уверены в своих силах. И не стоит путать уверенность и наглость — если преподаватель не идет на компромисс, то не стоит наседать.
Советы абитуриентам
Куда поступать? Ответ на этот вопрос не придет сам собой. Подумайте, кем вам хотелось бы работать через несколько лет. Это важное решение, и относиться к нему нужно соответственно. Однако не стоит загонять себя в стрессовое состояние мыслями о том, что сейчас решается ваша судьба и назад дороги не будет. Расслабьтесь немного и просто представьте себя через пять лет. Кто вы? Чем занимаетесь? Что вас окружает? Исходя из этого и определяйтесь со специальностью. Не стоит поступать куда-то просто потому, что туда поступает ваш друг. Также выбирать место учебы по предметам, которые вам будет проще сдать на экзамене, — не самая лучшая стратегия.
После того, как определились с будущей профессией, найдите учебные заведения, в которых ей обучают. Изучите сайты университетов, пообщайтесь со студентами, которые учатся в них в данный момент. Так у вас будет более полная информация о том, что вам даст учеба в том или ином месте, какие плюсы и минусы каждого университета.
Боитесь, что не получится поступить по выбранной специальности? Здесь есть несколько решений. Самые очевидные — выбрать запасной вариант, который подходит по тем же экзаменационным предметам, или подождать год, за который вы сможете не только лучше подготовиться к поступлению, но и еще раз все обдумать, пересмотреть свое решение или убедиться в его верности.
Если же с вузом все понятно, соберите необходимые для поступления документы, в том числе и те, которые позволят вам получить льготы. Сделайте их в нескольких экземплярах, подайте в понравившиеся места и ждите результатов.
Лайфхаки для первокурсников
Пользуйтесь привилегиями для студентов
По студенческому билету вы можете получать различные льготы. Например, многие кинотеатры и музеи дают скидку на посещение студентам, а заведения общественного питания предлагают участвовать в различных акциях. Также для посещения других стран вы можете открыть специальную студенческую визу.
Создайте чат с одногруппниками
Быть на связи с одногруппниками будет полезно не только на первом курсе, но и в дальнейшем. Выберите социальную сеть или мессенджер, который был бы удобен всем, и создайте общий чат. Используйте его для оперативного информирования о новостях, заданиях по учебе и просто для общения. Это поможет всем быстрее познакомиться и сплотиться.
Не игнорируйте студенческие объединения
В каждом вузе свои студенческие союзы, самый распространенный — профком. Это организация, которая защищает права студентов и оказывает им различную помощь. У них можно узнать о льготах, которые доступны вам как студенту, также члены профкома могут бесплатно участвовать в различных семинарах и учебных поездках.
Помимо профкома в университете могут быть различные творческие, спортивные и научные объединения. Умеете петь или шикарно играете в футбол? Вступайте в студенческий союз своего вуза. Это сделает вашу жизнь активнее, разнообразнее и насыщеннее. Также многие преподаватели идут навстречу студентам, которые участвуют в общественной деятельности университета.

Общайтесь со старшекурсниками
Старшекурсники — кладезь полезной информации для новичков. Информация о преподавателях, лайфхаки о легкой сдаче экзаменов, ответы на билеты, помощь с проверочными — все это вы можете с легкостью получить, если обратитесь за подмогой к коллегам со старших курсов.
Полезные советы выпускникам
Диплом, экзамены, выпускной — этими вопросами заняты головы старшекурсников. Однако поиск работы после окончания университета пугает больше всего.
- Первый год после выпуска не так важен для карьеры, поэтому не стоит беспокоиться, если не получается быстро найти подходящую работу. Пробуйте себя в разных местах, получайте опыт, развивайте необходимые навыки. А если вы все еще не знаете, чего хотите на самом деле, то самое время это выяснить.
- Не стоит идти в аспирантуру просто потому, что не знаете, чем заняться, или потому что кто-то сказал, что это престижнее. Лучше потратьте это время на самообразование.
- Будьте готовы к тому, что первое место работы вас будет не устраивать по многим параметрам. Помните, что она с вами не навсегда. Нет ничего страшного в том, что вам может что-то не нравиться. Получили достаточно опыта на этом месте? Ищите другое.
- Не опускайте руки после отказов. «Нет» в одном месте совсем не означает, что в другом вам не скажут «да». Если будете упорно искать, то рано или поздно найдете место, которое подойдет вам и которому подойдете вы. Будьте более гибкими в вопросе выбора работы, тогда и круг ваших поисков расшириться.
- Не стоит забывать о нетворкинге. Возможно, во время учебы вы обрели полезные деловые связи и знакомства? Если нет, то никогда не поздно начать развивать свою сеть контактов. В профессиональной деятельности полезно иметь знакомых из разных сфер.
Находитесь вы в начале своего студенческого пути или уже подошли к его окончанию, вам может понадобиться помощь в написании курсовых, дипломных или других работ для университета. ФениксХелп под силу любая учебная задача.
Значение бодишейминга, есть ли в России
«Пора бы сесть на диету», «Какой худющий, съешь булочку», «Раньше была симпатичней», «Я знаю отличный комплекс упражнений, попробовал бы» — люди никогда не стеснялись выражать свое мнение о внешности других. Однако с развитием социальных сетей этого непрошенного мнения стало еще больше. Настолько, что у этого явления появилось отдельное понятие — бодишейминг. Рассказываем, что это такое и как ему сопротивляться.
Бодишейминг — что это за явление в обществе
Бодишейминг — (от английского body — тело и to shame — стыдить) явление, когда дискриминируют людей из-за того, как выглядит их тело. Основа этого — несоответствие общепринятым стандартам красоты, которые диктуются медиа, массовой культурой и модой.
Первое, что обычно приходит в голову, когда говорят о бодишейминге, это девушка, которой советуют похудеть. Однако это более широкое понятие. Критике подвергаются как из-за «лишнего» веса, так и из-за «недостаточного», из-за татуировок, шрамов, растяжек и других особенностей тела, которые не попадают под стандарт.
Помимо прочего, бодишейминг это не всегда про оскорбления, не всегда человек осознает, что обижает другого. Ему может показаться, что он проявляет заботу или даже делает комплимент. Например, «Ого, вот это ты похудела. Тебе так намного лучше!». Казалось бы, что здесь негативного? Но, во-первых, в этой фразе скрыт посыл о том, что ранее человек был менее привлекательным. Во-вторых, кто знает, почему он похудел? Возможно, болезнь или истощение на нервной почве?
Мы никогда не знаем, почему кто-то выглядит так или иначе, не знаем, как он сам к этому относится. И это не наше дело. На основе этого родилось другое течение, которое полностью противоположно бодишеймингу — бодипозитив. Это движение, которое основано на уважительном отношении как к своей, так и чужой внешности.

Обидчики и жертвы
Обидчиком может быть кто угодно. Чаще всего эти люди объясняют свои действия словами «я просто выражаю свое мнение». Но просили ли вас высказать это мнение? Не нарушает ли ваша свобода слова права другого человека?
Некоторые психологи говорят о том, что обидчиками чаще становятся те люди, у которых есть комплексы по поводу своей внешности, или те, чей уровень эмоционального и интеллектуального развития позволяет говорить первое, что придет в голову, без анализа. И это вполне справедливо. Будет ли счастливый и уверенный в себе человек тратить время на то, чтобы обругать другого?
Жертвой бодишейминга также может быть кто угодно, это не зависит от возраста, пола, уровня заработка и популярности. Это даже не зависит от того, как человек выглядит и вписывается ли он в рамки красоты сегодняшнего дня. Отличным примером этого являются топ-модели. Казалось бы, именно они являются тем стандартом, под который пытаются подстроить всех остальных. Но комментарии под их фотографиями в соцсетях — это не только комплименты и восхищение, но и море желчи, оскорблений и непрошеных советов. Что уж говорить об обычных парнях и девчонках, которые живут в соседнем дворе?

Как научиться давать отпор
Вариантов действия в ситуации, когда кто-то постоянно комментирует вашу внешность, несколько. В зависимости от ситуации они будут более или менее эффективны:
- Бездействие — это когда вы просто продолжаете терпеть вмешательство в свою личную жизнь. Этот вариант неэффективен.
- Побег — игнорирование обидчика, этот вариант может подойти для соцсетей, где вы можете заблокировать комментатора.
- Просьба о помощи — рассказать и попросить поддержки, помощи другого человека. Это может быть психолог, друг, родители или другие люди, которым вы доверяете.
- Здоровая агрессия — речь идет не об оскорблениях в ответ на оскорбления, но жесткий отпор для защиты собственных границ поможет остудить пыл обидчика.
И самое главное, что поможет вам — внутренняя целостность и уверенность, любовь к себе.
Как не стать бодишеймером
Чтобы не стать обидчиком, важно понять несколько основных моментов:
- Мнение субъективно. Если вы считаете что-то красивым, это не значит, что так думают все.
- Внешность временна. Возраст, состояние здоровья, мода — это лишь некоторые факторы, которые влияют на внешний вид человека. И, хотя это клише, куда важнее то, что представляет собой личность, внутренние качества.
- Чужое тело вас не касается. Как бы ни выглядел человек, это его тело, его дело, ему с ним жить. Поэтому лучшее, что вы можете сделать, это оставить свое мнение при себе, если будет необходимо, вас о нем спросят.
Нуждаетесь в поддержке? Обращайтесь к тем, кто вас любит, и не придавайте значения словам обидчиков. А ФениксХелп готов помочь вам в любом вопросе по учебе. Диплом, курсовая в минимальные сроки? Легко!
Подборка книг будущим студентам и абитуриентам
Если вы не из тех, кто привык сидеть сложа руки, и хотите развиваться, успевать и уметь больше, то этот материал для вас. Мы предлагаем подборку из 7 полезных книг, которые помогут облегчить учебу студентам и школьникам.
Книги для студентов и школьников
Подборка книг, которые помогут в развитии навыков и умений, полезных при обучении.
«Функциональное чтение. Теория и практика», Елена Романичева

В книге описываются разные стратегии, которые помогут в выработке навыков функционального чтения и грамотности. Как следствие, облегчится поиск, анализ и применение информации.
«KenKen. Японская система тренировки мозга», Тэцуя Миямото

КенКен — это японская система тренировки мозга, призванная развить память, внимание, мышление. Была придумана педагогом из Японии, который хотел помочь своим ученикам. В итоге получился своего рода тренажер для мозга, которым пользуются миллионы людей по всему миру.
«Скорочтение. Как запоминать больше, читая в 8 раз быстрее», Питер Камп

Это самоучитель, упражнения в котором помогут повысить скорость чтения и уровень понимания текстов. Пособие удобно тем, что вы можете использовать его на своем материале — учебниках и любимых книгах. Также можно самостоятельно выбирать длительность курса.
«Доброе утро каждый день. Как рано вставать и все успевать», Джефф Сандерс

Одна из самых популярных проблем — встать утром и настроиться на обучение. Автор этой книги поможет в решении этого вопроса. В ней содержится много советов, хитростей и лайфхаков. Книга состоит из нескольких разделов, в которых описываются самые популярные проблемы, с которыми сталкиваются люди, а также стратегии и рекомендации по их решению.
Подборка интересных и полезных книг, обзор
Список книг о мотивации, целеполагании и победе над страхами.
«Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие — куда захотят, или Почему послушание не приносит счастья», Уте Эрхардт

В первую очередь эта книга будет полезна девушкам, потому что чаще всего именно их с детства учат быть хорошими, послушными, заботливыми. Зачастую, как итог, они вырастают в привычке отказываться от своих желаний, идей, целей ради других. Автор показывает, к чему может привести жертвенность и как можно поступать по-другому.
«Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом», Мэг Джей

Многие относятся к возрасту от 20 до 30 как к продолжению детства. Впереди еще куча времени, чтобы воспользоваться методом проб и ошибок. Но автор книги говорит, что именно это десятилетие — самое важное в жизни человека. И это справедливо. Большинство серьезных событий выпадает как раз на это время: студенчество, начало карьеры, развитие личной жизни, построение отношений с окружающими людьми и семьей.
В книге приведены истории реальных людей и научные исследования, а также анализ от Мэг Джей, советы о том, как избежать самых популярных ошибок.
«Синдром белки в колесе. Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел», Либби Уивер

Вы постоянно устаете, не можете расслабиться, проблемы со сном? Если да, то эта книга для вас. В ней рассказывается о том, как постоянный стресс, гонка за целью влияют на различные системы организма. Автор дает практические советы, как взять эмоции и саму жизнь под контроль. Главное, помните, что это просто советы, и если у вас проявляются действительно тревожные признаки, лучше обратиться к специалисту.
Но даже самым умным, способным и продуктивным студентам иногда нужна помощь. ФениксХелп готов оказать ее в любой момент. Курсовые, дипломные и контрольные работы — нашим авторам под силу любая задача.