Каждый взрослый отчасти остается ребенком. Истины, которые мы усвоили в далеком детстве, служат опорой для взрослой самостоятельной жизни. К сожалению, порой мы забываем эти истины, и у нас возникают сомнения и некоторая растерянность. Чтобы этого не происходило, полезно иногда отвлекаться от повседневных дел и перечитывать детские книги.

Астрид Линдгрен «Малыш и Карлсон»

Вроде всего лишь забавная история про маленького мальчика и смешного человечка, а на самом деле довольно серьезное произведение о каждом взрослом. Мы все порой даем волю необузданным желаниям, и из этого ничего хорошего, как правило, не выходит. Но совсем без Карлсона тоже не проживешь: не будет веселья, радости и удовольствий, если этот человечек навсегда покинет душу.

Будучи студентом, важно держать своего внутреннего Карлсона под контролем. Каждому порой хочется заняться «курощением, низведением и дуракавалянием». «Курощать» преподавателей — глупое и бесперспективное занятие, низводить их — тем более, а «дуракаваляние» полезно только в малых дозах по выходным.

С другой стороны, не стоит забывать, что вы не только студенты, но еще и люди со своими маленькими слабостями. Если не превращать эти слабости в дурные привычки, они украсят жизнь и помогут сохранить радость в душе.

Карлсон обязательно должен жить внутри каждого взрослого. Благодаря ему мы способны на веселье и мечтание, именно этот маленький капризный человечек порождает самые оригинальные идеи. Если получаете в вузе творческую специальность, Карлсон — важнейшая составляющая вашей личности. Но он же и разрушительное ее начало, поэтому порывы этого весельчака стоит держать под контролем.

Чтобы разбудить в себе Карлсона, который «улетел, но обещал вернуться», сходите в цирк, посмотрите смешное видео, организуйте встречу с друзьями, а лучше — перечитайте эту прекрасную историю.

Антоний Погорельский «Черная курица, или Подземные жители»

Эта довольно известная сказка русского классика А. Погорельского повествует о жизни мальчика, который, благодаря душевной доброте, обрел одну необычайную способность. С одной стороны, эта способность дает ему большие привилегии, но с другой — сильно портит характер. Что это за способность, вы узнаете из книги.

Произведение помогает осознать неоспоримый факт: только то, во что мы вкладываем силы, имеет истинную ценность. Дар, возникший по волшебству, не оплаченный временем и трудом, бесследно исчезает, стоит только нам оступиться, а волшебнику — отвернуться. 

Если не вкладывать ни капли усилий в получение образования, постоянно «выезжать» за счет чужой помощи или собственной хитрости, хорошим специалистом точно не станешь. 

Александр Волков «Волшебник изумрудного города»

Важно уметь загадывать правильные желания. Не просто — дорогую машину, а способность зарабатывать столько, чтобы хватило на мечту. Не ученую степень — а хорошую память и способность усваивать и анализировать большое количество информации.

Герои известной детской книги шли в Изумрудный город с прекрасными намерениями — каждый хотел обрести действительно значимые ценности. Страшила считал, что ему недостает ума, Железный дровосек хотел стать добрее, Лев мечтал быть храбрым. Но героев постигло разочарование: волшебник, на чью помощь они рассчитывали, оказался обычным человеком, хоть и не лишенным выдумки. Под видом волшебных, он вручил героям самые обычные вещи, и это сработало, ведь герои изначально обладали всеми желанными качествами, им просто не хватало веры в себя.

Задумайтесь, возможно и у вас есть все необходимое для осуществления мечты, и вы вовсе не нуждаетесь в помощи волшебника.

Николай Носов «Приключения Незнайки и его друзей», «Незнайка в Солнечном городе», «Незнайка на Луне»

Незнайка — очень милый и очаровательный герой, совершенно лишенный страха. Как показывает любая из историй об этом немного ленивом малыше, бесстрашие и безусловная уверенность в собственных силах не всегда играют на руку. Ведь если не обладаешь знаниями и навыками для дела, легко натворить беды.

Музыкальный инструмент требует умения играть на нем, неумелый портретист сеет разве что обиду, равно как и не обладающий тактом стихоплет. Каждая история про Незнайку по сути несет одни и те же мысли: абсолютно всему нужно учиться, а еще нужно думать перед тем, как делать. 

Благодаря негативному опыту Незнайка убеждается в том, что волшебная палочка, исполняющая сиюминутные желания, может доставить своему хозяину множество проблем. А если жать на кнопки, не зная их назначения, можно случайно улететь на Луну. 

Говорят, умные учатся на чужих ошибках. Каждому будет полезно поучиться на ошибках этого славного героя детских книг.

Евгений Шварц «Сказка о потерянном времени»

По мотивам этого коротенького произведения есть прекрасная экранизация, но лучше все же для начала прочесть источник. По сюжету ленивый мальчик Петя склонен был терять время даром. Не учился, не утруждал себя чтением, вообще ничем полезным заниматься не хотел, и вдруг превратился в старичка.

Обнаружив себя старым, Петя вдруг осознал, что ни на что в этой жизни не способен. Вокруг него ходили такие же старички, каждый из которых что-то знал и умел: водить машину или лечить людей, кто-то из них академик, а кто-то учитель. Каждый, кроме Пети, мог принести пользу другим людям. Мальчику от этого стало очень горько, и он, конечно же, бросился на поиски своего потерянного времени. 

К сожалению, в юности не каждый осознает, насколько важен каждый прожитый день. Многие тратят время на совершенно бесполезные занятия и только ближе к старости понимают, сколько ценного ресурса потратили попусту. К слову, некоторые учебные азадания нисколько не прибавляют знаний, зато отнимают много времени. В этом случае вам поможет ФениксХелп. 

Поймать за хвост удачу мечтает каждый, но везет далеко не всем. Кое-кто регулярно испытывает судьбу на предмет выигрыша, полагается на теорию вероятности и всячески способствует наступлению того самого счастливого случая. Но мало кто задумывается, что скрывает за собой подобное увлечение.

Опасности участия в лотереях

Подвох в данном случае имеет двойственную природу. Частично он заключается в тратах времени и финансов, частично — в формировании опасной зависимости от выигрыша. Рассмотрим подробно, чем чревато увлечение лотереями.

Неоправданные траты

Никогда не знаешь, везунчик ты или нет, но очень уж хочется таковым оказаться. Покупка лотерейного билета по карману любому студенту, а сумма предполагаемого выигрыша вскружит голову кому угодно. И начинается регулярное приобретение лотерейных билетов. Если ни разу не повезло, включается азарт и траты продолжаются.

Стоимость лотерейки варьируется от 25 до 500 р, а выигрыш больше миллиона. Казалось бы, что такого? Сотни рублей ради предполагаемого миллиона не жалко, даже если она у тебя последняя. А теперь предположим, что вы покупаете лотерейные билеты регулярно — раз в неделю. В месяц на эту радость уйдет порядка 400 р. С учетом того, что студенческая стипендия составляет всего около 3 500 р, это не так уж мало. Но это еще не все.

Постепенно разгорается лотерейный азарт. Неважно был выигрыш или нет, хочется покупать билеты в счастливую жизнь еще и еще. Если раньше покупка лотерейки производилась раз в неделю по одной, дальше возможно увеличение объема инвестиций в удачу. Человек покупает сразу по 2, а то и по 3 билета, чтобы увеличить шансы получения мешка с деньгами. Есть риск потратить на это увлечение всю стипендию, да еще и влезть в долги.

Уплата налогов

Даже если вам улыбнулась удача, она может быть несколько омрачена необходимостью уплаты налогов. Если речь идет о денежной сумме более 4 000 р, вам просто нужно будет оставить некоторый процент этой суммы государству. Размер налога зависит от того, являетесь ли вы гражданином или резидентом России, то есть находитесь на территории страны более 183 дней подряд.

Для граждан и резидентов Российской Федерации налог от выигрыша составляет 13 %. Если же счастливчик не является резидентом, ему придется уплатить от суммы аж 30 %. А если лотерея иностранная, то придется отдать положенные деньги еще и той стране, где проводился розыгрыш.

Выигрыш в размере меньше, чем 4 000 р налогом не облагается, но и радости особой не приносит. Если ваш выигрыш составил больше этой суммы, то для расчета налога нужно сначала отнять 4 000 от выигрыша, а зачем подсчитать процент. К примеру, если вы выиграли 10 000 р, то уплачивать налог нужно от 6 000.

Формирование опасной зависимости

Если вы раз или два купили лотерейный билет, еще нет необходимости обращаться к психотерапевту. Но если это действие обрело некоторую регулярность, приходится признать наличие проблемы. Среди признаков лудомании следующие:

• Навязчивые мысли о выигрыше.
• Неспособность сознательно запретить себе покупку лотерейного билета. Это действие воспринимается, как жизненно важное.
• Состояние беспокойства и раздражения, возникающее после очередного розыгрыша и толкающие на приобретение билетов на следующий. Причем с каждым разом контролировать проявление эмоций становится все труднее.
• Увеличение денежных затрат, связанных с игрой.

Следует помнить, что любая зависимость, даже если выглядит она вполне невинно, — это болезнь. А лечением болезни занимаются врачи. Если обнаружили у себя вышеперечисленные признаки, значит пора принимать решительные меры, пока не влезли в долги и не распродали все имущество.

Психологическая неготовность распорядиться большой суммой

В мечтах получение вожделенного миллиона выглядит очень привлекательно, а на деле оказывается чувством, которое достаточно сложно пережить.

Люди, столкнувшиеся с суммой, с которой они ранее никогда в жизни не взаимодействовали, переживают что-то вроде испытания. Тут же наваливается страх потери, который для студента, прежде живущего на стипендию, может быть в прямом смысле губителен. 

Хорошо, если у человека есть конкретная цель, на что потратить эти деньги. Например, на образование, раскрутку бизнеса или покупку квартиры. В этом случае беды не будет. Но если большой выигрыш окажется в руках человека, не имеющего никаких дельных мыслей о том, как им распорядиться, скорее всего все закончится бездельем и загубленной жизнью.

Как правило, счастливчики очень быстро проматывают полученные средства и вновь оказываются у разбитого корыта. Другой вариант: их тут же окружает толпа мошенников, которым нужны инвесторы, и плакали эти денежки.

Кстати, про мошенников.

Опасность наткнуться на обман

Лотереи от коммерческих организаций частенько оказываются самым настоящим «лохотроном». 

Схем проведения подобных мероприятий превеликое множество. Как вариант, вы даже не догадаетесь, что участвовали в какой-то там лотерее. Да в целом, вы в ней и не участвовали, но вам вдруг позвонят из банка или из другой авторитетной организации и сообщат о миллионном выигрыше. Вот так удача! Но... чтобы получить свои денежки, сделайте перевод вот на этот электронный кошелек или куда-нибудь еще. Это, безусловно, обман и никаких денег вы не получите.

Или другой вариант: рекламная игра. Вам на мессенджер придет сообщение от известного бренда с приглашением поиграть в игру. По ссылке будет что-то совсем простое — куда-нибудь потыкать. После этого незамысловатого действия вам тут же сообщат, что вы что-то выиграли. Ну, а дальше будет предложение пройти по ссылке, в результате чего на ваше устройство будет произведена установка программы, которая тут же займется сбором ваших данных.

Полагаться на удачу можно только в том случае, если шансы действительно велики. Например, удача на экзамене 100 % придет к тому, кто хорошо подготовился и выполнил все учебные задания. Но если по какой-то причине времени на все не хватает, лучше подстраховаться, обратившись в ФениксХелп.

Работа на себя со стороны может казаться довольно привлекательным способом заработка. Над головой нет начальника, а весь труд направлен на благо своего собственного дела. Но так ли все шоколадно? Посмотрим, с чем сталкиваются предприниматели, ведущие собственный бизнес.

Кому подходит предпринимательство

Нужно понимать, что самостоятельное ведение бизнеса в первую очередь предполагает большую ответственность и необходимость все держать под контролем. Это очень непросто, даже если дело, которым вы занимаетесь, вам по нраву. 

Никто не будет стоять над душой и контролировать каждый шаг, а потому нет никакой возможности расслабиться в надежде, что тебе напомнят, подскажут, направят. Придется становиться начальником самому себе и управлять своей ленью, не давая ей разгуляться.

Если вы по натуре человек активный, быстро реагируете на смену обстоятельств, не падаете духом перед лицом неудачи, значит предпринимательство вам по плечу. А вот если ситуация свободного полета вызывает у вас панику, изменения окружающей среды доставляют массу беспокойств, а любую неудачу воспринимаете как вселенскую катастрофу, со стартом собственного бизнеса лучше подождать.

Карьера предпринимателя подойдет тем, кто обладает вот такими качествами:

• Стрессоустойчивость. Какой бы ни была специфика вашей деятельности, если работаете на себя, никто не защитит вас от стресса, не разделит его и не смягчит удар.
• Выносливость. Иногда придется работать буквально на износ. 
• Критическое мышление. Иными словами, способность объективно оценивать ситуацию и не впадать в эйфорию от собственных вымыслов.
• Целеустремленность. То есть готовность идти до конца и не бросать начатое.
• Постоянство. В работе на себя важно сохранять стабильный интерес к делу и выполнять задачи с нужной регулярностью.

Если замечаете в себе особенность быстро загораться идеей и еще быстрее гаснуть, лучше не тратить время на попытки предпринимательской деятельности. Даже если у вас получится открыть свое дело, но просуществует оно недолго.

Плюсы работы на себя

Главный из них такой: вы действительно всю жизнь будете заниматься тем, чем хотите. Будете сами выбирать направления работы, развиваться в подходящем для вас темпе, принимать только те предложения, которые посчитаете нужным принять. Никто не сможет заставить вас что-то делать или чего-то не делать.

Приятным моментом работы на себя является осознание собственной самостоятельности, способности создавать что-то новое. Буквально все лавры будут принадлежать только вам лично и никому больше. 

Большим преимуществом будет необходимость постоянно учиться, осваивать новые навыки, развиваться, а значит не позволять своему мозгу закостенеть. 

Предпринимательская деятельность очень творческая. А творчество окрыляет, вызывает душевный подъем, помогает раскрыть в себе черты и качества, о которых вы раньше даже не догадывались.

Ну и, конечно же, плюс еще и в том, что вам не придется делиться своим доходом с начальником, а каждое ваше усилие будет потрачено на развитие своего же проекта. Это очень греет душу и бодрит в моменты, когда работы невпроворот и приходится забывать про сон и отдых.

Минусы предпринимательской деятельности

Их немало. Вот основные, с которыми сталкивается абсолютно каждый.

Необходимость во всем разбираться самому

Нет начальника, который уже миллион раз сталкивался с какой-либо ситуацией и сумеет подсказать сотрудникам, как именно нужно действовать. Приходится проживать все на собственном опыте. Самому узнавать все организационные моменты, связанные с регистрацией деятельности, оформлением и ведением документации, а также бегать по различным инстанциям в надежде получить желаемое.

Не с кем разделить ответственность за негативный результат

Когда сам себе хозяин, понимаешь, что все происходящее, только твоих собственных рук дело и пенять не на кого. 

Нельзя будет успокоить себя чем-то вроде «начальник дал глупое задание» или «неправильно организовал весь процесс с самого начала». Не получится посетовать на то, что вас никто не слушает и не считается в принятии решений. Когда ведешь свое дело, во всем виноват только сам. Признавать это непросто, но приходится.

Страх все потерять

Чужое терять не так страшно, как свое. Поэтому увольнение с работы не столь критично, как полный крах созданного с ноля бизнеса. 

С этой точки зрения гораздо спокойнее работать в компании, спокойно выполняя свои обязанности и не особенно переживая за будущее. За компанию переживает ее владелец, сотрудники тоже, но в меньшей степени.

Непредсказуемость внешних обстоятельств и невозможность управлять ими

Дождь может пойти очень неожиданно. Так же и неприятности в предпринимательской деятельности могут наступить спонтанно, когда к ним совершенно не был готов.

Любые перемены во внешнем мире тут же сказываются на деятельности тех, кто работает на себя. Кризисы разного характера могут загубить небольшое дело на раз-два. И самое обидное, что ничего нельзя с этим поделать, практически невозможно уберечь свой проект от разрушения.

Пока вы еще студенты, у вас много времени, чтобы все хорошенько взвесить. В работе на себя много хорошего, но есть и негативные моменты, которые придется учесть. Предприниматель не особенно может рассчитывать на помощь, а студент может получить ее у специалистов сервиса ФениксХелп.

Хорошо, если новоиспеченного студента полностью содержат родители, а стипендия — лишь приятный бонус на карманные расходы. Но не всем так повезло. Кому-то приходится рассчитывать только на себя: искать работу, которую можно совместить с учебой.

Конечно, первая работа — это не должность директора в престижной компании. Как правило, трудиться студентам приходится в сфере обслуживания. Но можно подобрать рабочее место в области, смежной с той специальностью, которую вы осваиваете.

Некоторые профессии подходят только парням, например, строитель или грузчик. Но мы рассмотрим, на какую работу могут рассчитывать студенты, вне зависимости от пола.

Промоутер

Иными словами, распространитель информации о том или ином товаре, мероприятии, услуге. Эта работа предполагает либо расклейку объявлений, либо их раздачу прохожим.

Заработок: 2 000-5 000 руб. в неделю.

Плюсы:

• берут без опыта;
• Уровень заработка зависит от результата;
• Возможность подстроить график под учебу.

Минусы:

• Утомительно.
• Отнимает много времени.
• В некоторых компаниях платят только по факту совершения покупки с рекламы.
• Уровень оплаты будет гораздо ниже обещанного, особенно поначалу.

Необходимые навыки и качества:

• Выносливость;
• Стрессоустойчивость;
• Умение ориентироваться на местности.

Кому подойдет:

Будущим маркетологам, специалистам по рекламе (работа промоутером позволит понять специфику продаж).

Аниматор

Или специалист по работе с детьми. Такие вакансии предоставляют как в агентствах по организации праздников, так и в торговых центрах, где есть игровая комната. Вы будете исполнять роль на детских праздниках или присматривать за малышами, пока их родители заняты покупками.

Заработок: 30 000-35 000 руб. в месяц.

Плюсы:

• Веселая и творческая работа;
• Активное времяпровождение;
• Много общения.

Минусы:

• Не везде удобный график (во многих вакансиях 2 через 2 и с 9:00 до 22:00);
• Утомляет эмоционально;
• Большая ответственность.

Необходимые навыки и качества:

• Любовь к детям;
• Педагогические способности;
• Терпеливость;
• Организаторские способности.

Кому подойдет:

Будущим педагогам, воспитателям-дошкольникам, детским психологам, артистам. Работа помогает понять, насколько вы справляетесь с группой детей, а также приобрести практический навык в общении с малышами разных возрастов.

Официант

В шикарный ресторан без опыта вряд ли возьмут, а в кафе или кофейню — вполне. Далеко не везде требуются специфические знания и навыки особой подачи блюд. В заведениях без пафоса в такого рода обслуживании необходимости нет, туда охотно нанимают студентов без опыта.

Заработок: от 1 000 руб. за выход + чаевые.

Плюсы:

• Можно неплохо подзаработать на чаевых;
• В некоторых заведениях предусмотрено питание для сотрудников;
• Большая востребованность (много вакансий).

Минусы:

• К концу смены ужасно болят ноги;
• Как правило, требуют медкнижку.
• Большая эмоциональная нагрузка;
• Выполнение «грязной» работы (уборка столов);
• Вычеты за бой посуды.

Необходимые навыки и качества:

• Аккуратность;
• Отсутствие брезгливости;
• Выносливость;
• Коммуникабельность;
• Ловкость.

Кому подойдет:

Пожалуй, всем не повредит умение сервировать стол и наводить порядок. Если есть планы продолжить карьеру в ресторанном бизнесе, то вполне можно начать с официанта.

Курьер

Некоторые вакансии предполагают наличие у соискателя личного авто. Но есть и такие, где можно обойтись без машины: доставка игрушек, книг, документации или чего-то еще не очень тяжелого.

Заработок: от 35 000 руб. в месяц.

Плюсы:

• Удобный для студентов график;
• Можно работать без опыта;
• Работа вдали от начальства;
• В процессе можно заниматься чем-то полезным: слушать аудиокниги или любимую музыку.

Минусы:

• Устают ноги;
• Выход в любую погоду;
• Времени часто уходит больше, чем указано в графике.

Необходимые навыки и качества:

• Выносливость;
• Ответственность;
• Коммуникабельность;
• Хорошее знание города (навигатор — это прекрасно, но иногда и он не спасает).

Кому подойдет:

Одинаково всем. Но если сами планируете заняться бизнесом по продаже товаров, работа курьера позволит заглянуть одним глазком на эту кухню.

Копирайтер

Эта работа посерьезнее, так как требует вполне конкретного навыка. Копирайтер занимается написанием продающих, рекламных, информационных текстов на заказ. Если вы мастер слова и у вас все в порядке с орфографией и пунктуацией, можно попробовать себя в деле.

Заработок: от 60 руб. за 1000 символов.

Плюсы:

• Свободный график;
• Расширение кругозора;
• Развитие очень ценного навыка, который может пригодиться после.

Минусы:

• Низкая оплата;
• Отнимает много времени (особенно на первых порах);
• Утомительно для мозга, особенно с учетом, что нужно еще и учиться.

Необходимые навыки и качества:

• Высокая грамотность;
• Широкий словарный запас;
• Быстрый набор текста;
• Любознательность.

Кому подойдет:

Студентам-лингвистам будет очень кстати попробовать себя в деле. Также навык написания текстов будет полезен маркетологам и специалистам по рекламе. Ведь все статьи остаются в портфолио и станут хорошим дополнением к резюме при устройстве на работу по специальности.

Мерчендайзер

Такой специалист раскладывает товар в магазинах. В некоторых категориях необходимы специальные навыки выкладки (например, магазин одежды), поэтому существуют даже специальные курсы. Но, как правило, особого умения не требуется или вы обретете его на рабочем месте.

Можно быть стационарным работником, а можно разъездным.

Заработок: от 15 000 руб. в месяц.

Плюсы:

• Свободный график;
• Почасовая оплата;
• Подвижная работа.

Минусы:

• Большие физические нагрузки;
• Работа в неблагоприятных для здоровья условиях (пыльные помещения, включенная техника);
• Размытые должностные обязанности, в результате работодатель нагружает дополнительно.

Необходимые навыки и качества:

• Аккуратность;
• Физическая выносливость;
• Внимательность.

Кому подойдет:

Освоить профессию полезно будущим товароведам, логистам, маркетологам и менеджерам по продажам.

Диспетчер

Это специалист, который является связующим звеном между организацией и ее клиентами. Он принимает звонки, связывается с покупателями, чтобы сообщить рекламную информацию, координирует рабочий процесс.

Заработок: от 10 000 руб. в месяц.

Плюсы:

• Удаленная работа;
• Высокая востребованность, поэтому вакансии есть всегда;
• Возможности карьерного роста.

Минусы:

• Монотонная работа: сообщать приходится одну и ту же информацию 100 раз подряд;
• Негативные эмоции клиентов;
• Необходимость быть постоянно на связи.

Необходимые навыки и качества:

• Коммуникабельность;
• Знание психологии;
• Стрессоустойчивость;
• Владение компьютером и быстрая обучаемость.

Кому подойдет:

Для будущих психологов это отличный шанс попрактиковаться в решении конфликтных ситуаций. Но еще лучше профессия поможет освоить тонкости сферы торговли и рекламы.

Фотограф

Если кто-то добрый подарил вам отличную камеру с хорошим объективом, подозревая в вас страсть к фотоискусству, это повод попробовать себя в творческой профессии. Даже если вы учитесь на сантехника, вполне возможно, есть врожденное чувство композиции, и за ваше творчество будут готовы платить.

Заработок: от 1500 руб. за часовую фотосессию.

Плюсы:

• Свободный график;
• Творческая профессия;
• Отсутствие начальства над головой;
• Размер дохода зависит по большей части от вас;
• Возможность продавать свои фото на стоках.

Минусы:

• Непостоянный заработок;
• Высокая конкуренция;
• Необходимость заниматься саморекламой.

Необходимые навыки и качества:

• Чувство композиции, умение сочетать цвета и понимание пропорций;
• Коммуникабельность (если собираетесь фотографировать людей);
• Умение обращаться с техникой;
• Знание программ обработки фото (Photoshop, Lightroom).

Кому подойдет:

Всем, кто любит заниматься творчеством: дизайнерам, художникам, оформителям, декораторам, модельерам, а также тем, кто собирается продвигать свой блог в соцсетях.

Контент-менеджер

Это специалист по добавлению на сайт информации о товаре. Все новые поступления нуждаются в том, чтобы о них сообщили потенциальному покупателю.

Заработок: от 25 000 руб. в месяц.

Плюсы:

• Удаленная работа;
• Свободный график;
• Освоение систем управления сайтами;
• Возможность карьерного роста и освоения смежных специальностей (маркетолог, SMM, копирайтер, менеджер).

Минусы:

• Большая загруженность;
• Монотонный труд;
• Низкая подвижность;
• Быстро надоедает.

Необходимые навыки и качества:

• Грамотность, в том числе компьютерная;
• Навыки обработки фото;
• Усидчивость.

Кому подойдет:

Специалистам по продажам, рекламщикам, менеджерам эта профессия даст знания и навыки, которые нужны в основной профессии.

Таргетолог

Это специалист по настройке рекламы на Facebook и в Instagram. Однако он не столько решает техническую часть вопроса, сколько анализирует информацию, отслеживает ход продвижения товара, мониторит, насколько успешно движется развитие бренда.

Освоить профессию можно самостоятельно, ведь сегодня очень много роликов и бесплатных курсов. Работа эта непростая, зато востребованная и дающая перспективы.

Заработок: зависит от договоренности и объема работы, в среднем 10 000 руб. за проект.

Плюсы:

• Работа на себя, а не на дядю;
• Возможность продвигать себя как специалиста через сети;
• Творческая работа, требующая не только технических знаний, но и умения креативить;
• Возможность выбирать клиента по своим интересам: вариант выгодного бартера, когда вы клиенту — таргетинг, а он вам — свою продукцию бесплатно;
• Большая востребованность (просто огромная).

Минусы:

• Сложновато в освоении;
• Требует знаний в области психологии;
• Приходится много думать, чтобы настроить рекламу качественно;
• Строптивые непослушные клиенты, которые во всем винят не качество товара, а таргетолога, который плохо выполнил свою задачу.

Кому подойдет:

Специалистам по рекламе и маркетингу, людям творческих и нетворческих профессий, которые желают развивать свой блог в соцсетях. Даже если вы поклейщик обоев или маляр, реклама услуг через Instagram очень поспособствует хорошему заработку.

На кого бы вы не учились в вузе, всегда полезно расширить кругозор и получить опыт, попробовав себя в новом деле. Вдруг именно оно станет вашей основной и любимой профессией? Даже если вам так пришлось по душе новое занятие, не стоит забывать про учебу. Если времени на выполнение заданий совсем нет, обращайтесь за помощью специалистов ФениксХелп.

Человеческое тело — это такой замысловатый механизм, который для поддержания нормальной работы требует четкого соблюдения «правил эксплуатации». Нарушил хотя бы одно — получил неисправность. К сожалению, с возрастом таких неисправностей становится только больше. А причина многих — неправильная осанка.

Что нужно знать про осанку

У каждого из нас есть закрепившаяся с детства привычка держать тело в определенном положении. У некоторых это расправленные плечи и гордо поднятый подбородок, а у кого-то сутулая спина и поднятое кверху плечо. Именно это выработанное годами положение корпуса и называют осанкой. Она бывает правильной и неправильной.

Правильная осанка — это сохранение изгибов позвоночника, предусмотренных природой. Появление любых дополнительных считается нарушением.

Человеку не так-то просто далось такое достижение эволюции, как прямохождение. Если верить ученым-дарвинистам, относительно всей истории человечества прямоходящими мы стали не так давно. И до сих пор имеем проблемы, связанные с этим преимуществом над миром обезьян.

Для улучшения амортизации позвоночник человека имеет несколько естественных изгибов:

1. Шейный лордоз.
2. Грудной кифоз.
3. Поясничный лордоз.

Изменение этих изгибов считается нарушением осанки. Такая патология может быть врожденной, но чаще всего мы прикладываем множество усилий, зарабатываем неправильную осанку в буквальном смысле собственным трудом.

Как формируется осанка

Конечно же, с детства. Спасибо школе, большинство проблем как раз оттуда. И первая из них — набитый учебниками портфель. Впрочем, рассмотрим все причины нарушений подробно:

1. Долгое нахождение в одном положении, иными словами, сидячий образ жизни. Самая любимая поза ученика за партой — спина, изогнутая буквой «Зю» и поникшая голова, которую, как свая, подпирает кисть руки. Сложно придумать более благоприятное условие для развития неправильной осанки.
2. Слишком мягкий матрас и неправильно подобранная подушка.
3. Недостаток мышечной массы. Дело в том, что в прямом положении позвоночник удерживают именно окружающие его мышцы. Если они недостаточно развиты, спина обязательно куда-нибудь да «поедет».
4. Неудобная обувь.
5. И, опять же, портфель, набитый ценной информацией, которую сначала необходимо принести в школу, а затем унести оттуда домой.

Часто родители по незнанию не придают значение вышеперечисленным пунктам. Или же непослушные дети не желают слушать взрослых. В любом случае результатом становится неправильная осанка.

Как исправить осанку во взрослом возрасте

Возможно ли это? Конечно, если всерьез заняться этим безусловно важным для жизни вопросом. Но для начала рассмотрим, как не допустить еще большего ее нарушения.

Правила сохранения осанки

Это не так-то просто, как может показаться, особенно если вы много времени проводите за компьютером. Ну невозможно три часа к ряду сидеть с идеально ровной спиной, когда плечи и шея сами тянутся вниз. Поэтому:

Правило первое

Делайте перерывы в работе. Каждые полчаса меняйте положение, если есть возможность, пройдитесь или сделайте пару упражнений для спины.

Правило второе

Позаботьтесь о своем рабочем месте. Если есть возможность, раздобудьте хорошее кресло, которое позволяет периодически разгружать вашу многострадальную спину. Еще один вариант, работать за компьютером лежа на животе. Это не всегда получается, но, если вы просто что-то читаете с экрана, вполне возможно.

Правило третье

Организуйте правильное спальное место. Если ортопедической матрас вам по разным причинам не доступен, и вообще в общежитии досталась кровать с продавленным кифозом и лордозом, подумайте, как сделать постель хоть немного жестче. В конце концов, ортопедическая подушка вам уж точно не помешает.

Правило четвертое

Каблуки нужно дозировать. Не стоит бегать на них каждый день, это может в буквальном смысле погубить здоровье. Красота, конечно, стоит жертв, но не таких.

Правило пятое

Не увлекайтесь диетами сверх меры. Недостаток массы тела еще хуже, чем ее переизбыток. Вам может казаться, что сейчас вы легкая бабочка, с изящно просвечивающимися костями, а через десять лет будете мучиться беспощадными болями в спине. Держите себя в подтянутой форме, в рамках принятого медиками индекса массы тела, и будет вам счастье.

Правило шестое

Двигайтесь. Не попускайте физкультуру, ходите по возможности в бассейн, делайте дома упражнения для спины.

Упражнения для исправления и поддержания правильной осанки

Конечно, нет ничего лучше массажа и плавания для укрепления мышц спины. Но не каждый студент может позволить себе такую роскошь. Поэтому упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях, отличный выход.

Упражнения для укрепления мышц спины вполне подойдут и для исправления осанки. Но можно добавить кое-что еще.

Сведение лопаток

Раскройте руки в стороны и согните их в локтях. А затем опускайте локти вниз, сводя лопатки вместе. Таким образом спина распрямляется сама собой. Делайте это упражнение в течение минуты.

Перекат

Сядьте на пол, согнув ноги. Аккуратно укладывайтесь вниз, начиная с поясничного отдела позвоночника. Последовательно прижимайте к полу каждый позвонок. Подбородок при этом должен быть прижат к груди. Под голову можно подложить мягкий ролик из полотенца и подушку. Вновь садитесь и повторите упражнение 10-15 раз.

Вытяжение шеи

Суть в том, чтобы вытянуть подбородок максимально вперед, а затем как бы вдавить его в шею. Это упражнение отлично тренирует шейные мышцы, возвращая им упругость. 20 раз будет достаточно.

Разворот плеч

Нужно поставить ноги на ширине плеч, руки отвести прямыми назад и сцепить в замок за спиной. Затем поднимать их до максимально возможного уровня и опускать. Делать это упражнение нужно в течение 1 минуты.

Можно также взять на вооружение вот этот небольшой комплекс:

Выполняйте эти упражнения и очень скоро станете счастливым обладателем идеальной осанки. И, безусловно, нужно постоянно обращать внимание на положение спины во время сидения на лекциях, просмотра любимого сериала, чтения книг и ожидания транспорта по дороге на учебу.

Вы сможете исправить осанку, если ваш образ жизни станет чуть более активным. Опасаетесь, что такие перемены могут негативно сказаться на учебе? Не нужно переживать, ведь специалисты из ФениксХелп окажут помощь в самые короткие сроки.