Для успешной учебы студент просто обязан как следует отдыхать. У одного лучший вариант проведения досуга — чтение, у другого — просто полежать на диване и помечтать. Но что делать тем, кто предпочитает отдыхать активно и весело?

Если желаете разнообразить свободное время увлекательным занятием, двигательной активностью и живым общением — записывайтесь на бальные танцы.

Бальные танцы: что это?

Некоторые считают, что бальные танцы — это тот же балет. Распространенное заблуждение. Более того, бальные танцы — это даже не совсем танцы, а в первую очередь спорт! Отсюда и название: спортивные танцы.

Как бы там ни было, парные бальные танцы — это артистический вид спортивного искусства, как и художественная гимнастика. И там, и там большое значение имеет артистизм и музыкальность исполнения — это и выносят на суд профессионального жюри и оценивают по шкале.

Что ж, спорт так спорт.

Где найти партнера для бальных танцев

Если у вас есть любимый человек, первым делом попытайтесь заинтересовать бальными танцами именно его. Так будет и проще, и интереснее: минуете этап неловкости от соприкосновения с незнакомым человеком и научитесь быстрее.

Сопротивляется, стесняется, боится? Тогда ему придется справиться с ревностью, ведь теперь ваше тело нужно отдать в руки другого партнера. Вариантов несколько, и все могут дать хороший результат:

1. Поспрашивайте друзей и знакомых. Может быть они давно хотели пойти на бальные танцы, но не решались предложить. И тут вы со своим предложением будете весьма кстати.
2. Узнайте в студии, куда хотите записаться. У них на примете точно будет человек в поиске.
3. Поищите по социальным сетям. Создают целые группы по поиску партнеров для спортивных танцев.

Потратив немного сил, обязательно добьетесь цели и сможете, наконец, приступить к занятиям.

Чем полезны спортивные танцы студенту

Масса плюсов, причем не только для физической формы.

Развитие навыков общения

Это начнет происходить уже с того момента, как приступите к поискам партнера. Придется проявить коммуникабельность, умение договариваться. Способность идти на компромиссы тоже будет весьма кстати.

Такие качества, как терпение и благожелательность, очень помогут преодолеть все преграды на пути к успеху в спортивных танцах. Ведь он зависит в данном случае от обеих сторон.

Воспитание дисциплины и пунктуальности

Пропуски и опоздания в этом деле недопустимы. Ведь вы и партнер — это тандем, в котором успех одного будет зависеть от напористости и усердия другого. Если один регулярно филонит, второй очень скоро задумается о поиске замены.

Воспитание трудолюбия

Тут не действует принцип, где каждый сам за себя. В данном случае вы стараетесь для общего блага. Если один из партнеров не справляется с программой, второй неизбежно страдает.

Так что расслабляться нельзя. Труд, работа над собой, иногда буквально на износ.

Выступления, поездки, впечатления

Этого будет много у тех, кто занялся бальными танцами всерьез. Участие в турнирах и фестивалях, выступления на различных мероприятиях. Если пара справляется с программой, и при этом уровень подготовки годится для конкурсов — вперед!

Возможность избавиться от зажимов и комплексов

Такие занятия действительно меняют людей. Если раньше вы боялись высказываться на публику и защита курсовой для вас мучение, теперь, после пары конкурсов, публичные выступления уже не будут вызывать тревогу.

Поверить в собственную привлекательность, обнаружить новые способности и стремления, обрести уверенность — в этом помогут бальные танцы.

Улучшение физической формы

Движение всегда на пользу. Особенно после учебы, когда вы целый день просидели, уткнувшись носом в конспект или планшет.

На занятиях танцами усталость как рукой снимет. Вы почувствуете драйв, прилив энергии и новых эмоций.

Какие танцы включает программа

Существует две разновидности: европейская и латиноамериканская программа. 

Европейская

1. Квикстеп.
2. Медленный вальс.
3. Танго.
4. Медленный фокстрот.
5. Венский вальс.

Вот как это выглядит:

Латиноамериканская

1. Самба.
2. Ча-ча-ча.
3. Румба.
4. Пасодобль.
5. Джайв.

Что нужно для занятий спортивно-бальными танцами

В зависимости от выбранной программы различается форма, в которой вам нужно будет заниматься.

Для латины — это короткая юбка, для европейской программы — длинная или широкие брюки. Также нужна блузка или купальник.

Обувь тоже разная: для латиноамериканских танцев идут босоножки, для стандарта — специальные туфли.

Парням нужны брюки и рубашки для занятий. Обувь тоже имеет особые черты в зависимости от выбранной программы. Для стандарта она более строгая и классическая.

Как проходят занятия

Для начала вам предложат групповые уроки, где такие же новички осваивают базу. Это будут несложные движения, с которыми вы точно справитесь.

Для углубленной работы лучше брать индивидуальные занятия, на которых преподаватель будет работать только с вашей парой.

Итак, решили на полном серьезе заняться спортивными танцами. Запаслись бальными туфлями, с нетерпением ждете каждого занятия, и теперь совсем нет вдохновения на учебу? Интерес обязательно вернется! А пока воспользуйтесь помощью специалистов ФениксХелп.

Техники НЛП помогают студенту справиться с негативными переживаниями и установками, сформированными прошлым. Но это далеко не все, над чем стоит работать. К тому же прошлое уже случилось, а будущее — какое оно?

Направим вектор внимания далеко вперед и научимся ставить цели. А если быть точнее, правильные цели, используя модель «SMARTEF».

Мечта или цель?

«Мечты сбываются» и «Управляй мечтой» — говорит нам голос из рекламы. Хотелось бы верить, что сбываются, а еще больше хотелось бы поуправлять той самой мечтой.

Можно сколько угодно строить воздушные замки, лежа в постели перед сном. Представлять себя за рулем или за штурвалом. Да чего там, лучше сразу за пультом управления космического корабля. Но на деле выходит так, что управлять приходится разве что велосипедом.

Почему так происходит? Разве мечтать вредно?

Нет, невредно. Мечтайте на здоровье! Но сбываются все-таки не мечты, а цели.

Правильные цели

Казалось бы: достаточно превратить мечту в цель, и все сработает. Но нет: чтобы цели достичь, она должна быть правильной. То есть соответствовать определенным критериям, которые делают ее таковой.

Помните сказку про Ассоль? Она мечтала о любви, о том, как прекрасный принц приплывет к ней на корабле с алыми парусами. И ее мечта сбылась.

«Вот», — скажете вы. — «Хороший пример того, как сбываются мечты! И моя мечта сбудется, какой бы безрассудной она не была!»

Но такой ли безрассудной была мечта Ассоль? И вообще, что это было: мечта или все-таки цель? Рассмотрим подробнее.

Мечта — это некое заветное желание, воображаемая жизненная идиллия. Как правило, мечту предпочитают хранить в строжайшем секрете. Чаще всего человеку чуть ли не совестно делиться своими мечтами с другими людьми. Это очень интимная информация, и как-то не принято ее распространять.

А цель? Это совсем другое дело! О целях можно говорить совершенно спокойно. И даже лучше сообщать о них всем, кто находится в зоне доступа. Считается, что чем больше людей будут в курсе твоих целей, тем быстрее ты добьешься их реализации.

Вернемся к нашей Ассоль. Хранила ли она свое желание в тайне? Вот еще. Знали все! Конечно, бедняжка заслужила репутацию местной сумасшедшей. Но кого это волнует, если в конечном итоге она получила то, чего хотела.

У Ассоль была не мечта, а цель. Девушка намеренно двигалась к ее реализации. Не сидела взаперти, лелея свои тайные помыслы. Она общалась с людьми, делясь всеми подробностями, а также ходила к берегу и высматривала корабль. В итоге тот, кто полюбил ее, точно знал, на чем плыть и какого цвета должны быть паруса.

Что такое SMARTEF и как понять, что цель правильная

Каждая буква в SMARTEF здесь характеризует цель. То, чего вы собираетесь добиться, должно соответствовать этим определениям. Если хотя бы одна из характеристик не вяжется с вашим намерением, скорее всего, оно останется только в эскизах.

S — specific — конкретная.

Хотите машину? Какую машину? Марка, модель, цвет, тип кузова. Перечисляйте все. Но только от души! Если хоть один пункт будет вызывать у вас сомнения — смело вычеркивайте. В данном случае не идем ни на какие компромиссы. Что это значит?

Допустим вы хотите Gelenvagen с 12-цилиндровым мотором, но денег у вас хватает только на Жигули без мотора. Мы не принимаем во внимание условие безденежья (временного!). Мы просто продолжаем хотеть Gelenvagen, потому что он классный, красивый и т. д.

М — measurable — измеримая.

То есть, не абстрактная. По каким критериям вам станет понятно, что цель достигнута?

Если ваша цель — поступить в конкретный вуз на определенную специальность, критерий тут всего один: ваше имя в списке поступивших.

А вот если ваша цель успешно овладеть знаниями по профессии, критерии будут совсем другими: оценки за учебу, результаты прохождения практики, ваша востребованность, как специалиста и т. д.

A — attractive — притягательная.

Здесь есть важное уточнение. Притягательной цель должна быть не для мамы и не для соседа по парте. Она должна выглядеть заманчиво именно для вас.

Если папа и учительница в один голос твердят о ваших способностях к языкам и стараются навязать специальность в области лингвистики, вы вполне можете принять их точку зрения, если считаете их мнение авторитетным.

Вот вы поступили и успешно учитесь, но что-то вас уже на втором курсе тошнит. Не потому, что плохо питаетесь, а от учебы. Задумавшись, вы понимаете, что поступление сюда было папиной идеей, а вы всю жизнь мечтали быть кондитером. Как это заманчиво: печь тортики, украшать их сладкой помадкой. Сколько творчества в этом ремесле!

Мало ли, какие у вас способности. Хотите-то вы другого. Но что скажет папа? Папа может много чего сказать. Но нужно быть твердым: папе — папино, а вам — свое.

R — realistic — реалистичная.

Стать королем эльфов или Наполеоном — это реалистичная цель? Едва ли.

Но давайте посмотрим на нее с другой стороны. Что именно вас привлекает? Скорее всего вам нравится образ. Это упрощает дело. Актер театра и кино — отличная профессия. Если вас влечет перевоплощение и проживание жизни небывалых или исторических персонажей, почему бы не попробовать?

Если цель в принципе реальна, значит вы сможете ее достичь. Вопрос только в том, какие именно ресурсы потребуются и сколько времени уйдет на то, чтобы они появились в вашем распоряжении.

T — timed — определенная во времени.

Вы наверняка в курсе, если студентам дают неопределенное время на выполнение какого-либо задания, скорее всего это задание не будет выполнено вовсе. Это такая «фишечка» нашего сознания, и ее нужно учитывать при постановке важных целей.

Поэтому обязательно определяйте даты реализации своих намерений. Лучше с небольшим запасом, чтобы не чувствовать себя загнанной лошадью и не упасть без сил на полпути, проклиная и цель, и все нейролингвистическое программирование в придачу.

E — ecological — экологичная.

Негативное влияние на окружающую среду здесь ни при чем. Цель должна быть экологичной для вас и вашей жизни.

Дело в том, что у каждого из нас есть список ценностей, от которых мы ни за что не желаем отказываться. Например, такой ценностью может быть семья и близкие.

А теперь представьте, что ставите перед собой цель — переехать в другой город или другую страну. Вроде бы начинаете двигаться в этом направлении, но что-то мешает. Поразмыслив, понимаете, что ни за что не хотите лишаться возможности совместных обедов всей семьей по субботам. И ваше намерение идет вразрез с этой традицией.

Делаем вывод — цель не экологична, и вам будет крайне сложно ее достичь. Что делать в этом случае? Можно обратиться к технике шестишаговый рефрейминг и поискать альтернативу, отвечающую цели, но не перечащую ценностям.

F — formulated in the now and positively — позитивно сформулированная в настоящем времени.

Мы уже затрагивали вопрос о правильном составлении команд для подсознания в теме о самогипнозе. Это действительно очень важный момент.

Если вы хотите чего-то достичь и формулируете цель в виде «хочу достичь», будете хотеть и дальше. Поэтому не «хочу», а «становлюсь», «получаю», «достигаю».

Также обязательно избегайте формулировок с частицей «не». Подсознание ее «не слышит», поскольку она никак не окрашена эмоционально. Используйте только такие слова, которые вызывают у вас внутри положительные ощущения, побуждающие к действию.

Хотите проверить теорию на практике? Тренируйтесь «на кошках». Определите несложную и быстродостигаемую задачу. Хотя бы новые кроссовки или что-то подобное.

А пока вы ставите перед собой правильные цели, специалисты из ФениксХел решат все ваши проблемы по учебе. Мечтайте, но делайте это осмысленно!

Информация сыплется на современного человека со всех сторон. Если всему верить, можно окончательно потерять ориентиры и заблудиться. Все, что приходит извне, стоит подвергать сомнению и тщательно анализировать. Причем не только саму новость, но и ее источник. Посмотрим, как проверить информацию на достоверность при помощи несложных манипуляций.

Виды источников информации

Первое, что нужно сделать, — определить кто или что породило новость. 

1. Ваша реальность. Все, что вы увидели собственными глазами или услышали своими ушами.
2. Документ. Документам у нас принято доверять. Даже если они поддельные, спорить с ними бывает крайне сложно.
3. Официальные СМИ: федеральные телеканалы, печатные издания, сайты. 
4. Издания с указанными выходными данными. Речь идет о книгах, статьях, информации в учебниках и пособиях.
5. Человек. Ваш родственник, друг, знакомый или медийная личность. Важно, что информацию вы слышали непосредственно из уст данной персоны. «Они говорят, что она сказала...» — не считается.
6. Новостные порталы, тематические сайты, каналы на YouTube.
7. Социальные сети. Сюда же относятся каналы в мессенджерах и комментарии под статьями и видео.

Важно понимать, что ложь может исходить даже из весьма авторитетного источника, поэтому до конца верить можно только самому себе. К тому же, если речь идет об описании неких событий, оценка их всегда субъективна. Но жить, никому не доверяя, очень тяжело. Часто человек предпочитает купаться во лжи и слухах, потому что так проще и интереснее. Собственно на этом и держатся желтые издания.

Классификация источников информации

Все они могут быть:

1. Достоверными и недостоверными. 
2. Компетентными и некомпетентными.

Понятное дело, что доверять предпочтительнее достоверным и компетентным. Хотя мир часто переворачивается с ног на голову, и официальные СМИ действуют исходя из удобной им позиции. 

Признаки достоверности источника

То есть того, что информация, которую он дает, на 100% правильная и точная.

Обратите внимание на такие особенности источника:

1. Репутация. Если это издание существует давно, не имеет нареканий и не успело прослыть веселой желтой газетенкой — высока вероятность, что оно публикует правду.
2. Независимость. Такое понятие, как ангажированность, отражает вовлеченность источника информации в некоторое дело, и, как следствие, зависимость мнения. По этой причине чем более независим источник, тем выше его достоверность.
3. Публикации только на основе авторитетных источников. Если это новостной портал, который публикует информацию, взятую из другого источника или звучащую из чьих-то уст, он обязан дать ссылку на него и назвать автора. Если речь идет о научных фактах, обязательно указание на соответствующий научный труд или документ.

Алгоритм проверки информации на достоверность

Перед тем, как принимать новость за чистую монету, ее нужно подвергнуть анализу:

1. Оценить, насколько данная информация значима лично для вас. Если речь идет о проблеме, которую вы никак решить не можете, и это не входит в вашу зону интересов, не нужно тратить время на выяснение что, где и почему. Извне нам навязывают ответственность буквально за все: якобы каждый человек кому-то что-то должен. Едва ли. Голод в Африке — проблема правительства африканских стран, а не российского студента с копеечной стипендией, который и сам питается кое-как. Но если считаете себя миссионером, и желание помочь исходит из самых недр души, а не от чувства вины перед африканскими народами, это совсем другое дело. 
2. Установить первоисточник. Если это ваша экзальтированная или напротив вечно ноющая знакомая, склонная к преувеличению, лучше пропустить все мимо ушей. Если информация поступила из авторитетного источника, есть смысл отнестись к ней внимательно.
3. Оценить объективность информации. Если в тексте много эмоций — это признак субъективизма, который сильно снижает достоверность. Если же выражена некая точка зрения, разузнайте побольше о человеке, который дал оценку: насколько его мнение может считаться компетентным.  
4. Установить, нет ли корыстных целей у публикатора: зачем издание разместило информацию, не является ли данное сообщение рекламой, а если является, то об этом должно быть заявлено прямо. Скрытая реклама опасна тем, что ее заказчик умышленно преувеличивает значимость события или ситуации, способствуя тем самым всеобщей панике. И, как следствие, паника вызывает желание человека приобрести товар, который заявлен как необходимый в текущих условиях. Ничего плохого в самом товаре может и не быть. Очень плохо другое: побочным эффектом становятся психические расстройства у огромного количества людей. 
5. Проверить эту же информацию по другим достоверным источникам. Если как минимум 3 издания говорят о том же, скорее всего, написанному можно верить. 

Меньше всего стоит доверять социальным сетям. Информацию, размещаемую в них, никто особенно не проверяет. Сделать это крайне сложно, поскольку не пишет сегодня только ленивый. Однако превращаться в недоверчивого критикана и вечного ворчуна на тему «врут все» — перебор. Уходить в лес и жить в землянке — тоже так себе решение. Лучше адаптироваться к особенностям современного общества и относиться к любой информации со здоровой долей скептицизма.

Развитию критического мышления, которое склоняет человека все подвергать анализу, способствует обучение в вузе. Поэтому налегайте на учебу, а если возникнут трудности с написанием учебных работ, обращайтесь за помощью специалистов ФениксХелп.

В некоторых странах слово харассмент является юридическим термином, а ситуация, которую он обозначает — подсудным делом. В США действия подобного рода считаются гражданским правонарушением, ответственность за которое лежит на работодателе. То есть именно он должен принять меры, предотвращающие подобного рода ситуации. Как правило, за «плохое поведение» сотрудника увольняют, чтобы не чернил репутацию компании. Об этих мерах знает каждый американец и желание плохо себя вести несколько притупляется.

В России все иначе. Посмотрим, что на самом деле считается харассментом и в каких случаях за него предполагается наказание.

Что такое харассмент

Знакомо ли вам такое: вас кто-то дергает, бросается бумажками, ставит подножки, цепляет обидными словами, задирает юбку или пытается снять с вас штаны. 

Скорее всего, да. Каждый школьник сталкивался с подобным отношением со стороны одноклассников. Так вот знайте: это и есть самый настоящий харассмент. В какой-то степени мы все его жертвы.

По большому счету харассмент это когда к вам кто-то пристает и никак не получается от этого приставалы отделаться. Сложность в том, что в России все боятся прослыть жалобщиками. Нас с детства учат не быть ябедами, а разбираться с обидчиками на месте. С одной стороны это правильно, ведь подобный навык очень пригодится по жизни. Но бывают случаи, когда без посторонней помощи не обойтись.

Харассмент с точки зрения российских законов

У вас не получится подать в суд за то, что Петька дергает за косички. Иванов, который ежедневно прячет вашу сумочку с конспектами в мужском туалете, тоже не будет считаться преступником. Но вот если некто прижимает вас к стенке за углом вуза и пытается заставить себя полюбить, можно принять меры более серьезные, чем пощечина.

В России нет закона о харассменте. То есть нет такой формулировки. Но есть статья 133 УК РФ: «Понуждение к действиям сексуального характера». А еще есть статья 20.1 КоАП РФ: «Мелкое хулиганство». Но загвоздка в том, что поди докажи, что обидчик приставал или хулиганил. 

Попытки совершить акт насилия у нас чаще всего расцениваются как флирт. Мол, так принято, что мужчины пристают к женщинам, а они, кокетки эдакие, сопротивляются. К тому же где гарантия, что жертва не ведома некими скрытыми мотивами. Осудить человека проще простого, но всегда следует делать скидку на субъективное восприятие. 

В ситуации с харассментом обращение в суд возможно только если имеется факт домогательства или порчи (кражи) имущества. При этом должны быть доказательства: фото, видео- или аудиозапись. Еще лучше, если имелись свидетели произошедшего. Голословные обвинения не приведут к тому, что обидчик будет наказан, зато у него будут все основания подать на вас встречный иск за клевету.

Как противостоять харассменту своими силами

Как видите, помощи со стороны государства в данном случае ждать не приходится. Да и не каждый случай так уж серьезен, как кажется на первый взгляд. Чаще всего харассмент скорее надоедает и портит настроение, чем вредит. Но бывает, что все заходит слишком далеко и человек, не сумевший справиться с ситуацией, получает самую настоящую психологическую травму.

Посмотрим, что можно сделать в случае, если вас доводит одногруппник или преподаватель ведет себя странным образом.

Постарайтесь всегда находиться среди людей

Когда рядом много свидетелей, нарушитель личных границ будет на виду и любое его действие смогут подтвердить другие люди. Грубо говоря, не оставайтесь с обидчиком наедине. Всячески избегайте таких ситуаций. 

Домогательства или угрозы на виду у всех точно приведут к тому, что правонарушитель понесет наказание. Он это отлично понимает, поэтому не допустит.

Попросите, чтобы вас кто-то провожал до учебы, сопровождал по пути домой. Если такой возможности нет, выбирайте дороги, по которым ходят толпы. 

Заручитесь поддержкой близких

Кричать на весь вуз о том, что вас обидели тоже не стоит. Но и молчать не нужно. Поделитесь своими переживаниями и опасениями с подругой или другом. Скорее всего вы найдете достаточную поддержку в их лице.

Если за вас заступятся в момент, когда кто-то пытается задеть чувства, обидчик впадет в смятение. Конечно, он попытается подвергнуть харассменту того, кто за вас заступился, но это уже будет скорее похоже на жалкие попытки продемонстрировать свою мощь. Еще лучше, если помимо близкого друга вас поддержит кто-то еще. Тогда уж обидчик сильно задумается насчет своего поведения. 

Пресекайте попытки преподавателя установить личный контакт

Это может выглядеть вполне невинно и такая ситуация, конечно, на первых порах очень позитивно скажется на вашей самооценке. Но спустя время подобное положение вещей приведет к большим проблемам.

Преподаватель должен остаться преподавателем от первого до последнего дня учебы. Личные симпатии не должны мешать процессу получения знаний.

Ни в коем случае не отвечайте согласием на предложения подбросить вас до общежития, сходить вместе на обед и не допускайте других подобных ситуаций, где вы остаетесь наедине. В общем-то, каждый сотрудник вуза знает о том, что шуры-муры со студентами не самый удачный вариант реализации сокровенных желаний, и мало кто такое допускает. Взрослый человек умеет контролировать свои чувства, а если это преподавателю этот никак не удается, то стоит усомниться в его адекватности.

Один раз согласившись на личный контакт, вы даете человеку повод думать, что симпатия взаимна. Вас также не должен останавливать страх обидеть хорошего человека. Если он действительно хороший, то все понимает изначально и не поставит вас в неловкую ситуацию подобными предложениями.

Учитесь отвечать

Чаще всего четко сформулированная позиция дает хороший отпор. Любители поприставать опытным путем давно научились определять, с кем шутки плохи. По этой причине жертвами чаще всего становятся обладатели мягкого характера с развитой эмпатией, а также люди с низкой самооценкой, которые внутренне согласны с тем, что они какие-то не такие. 

В этом случае поможет работа с психологом и освоение приемов, как правильно отвечать обидчикам. Ответ не должен быть оскорбительным, хамства допускать нельзя, лезть в драку тоже категорически не стоит: того и гляди прослывешь психопатом или истеричкой. Но емкая фраза должна раз и навсегда сообщить обидчику, что ваши двери плотно закрыты и любые попытки вторжения повлекут за собой неприятные для него последствия.

Отвечайте с улыбкой что-то вроде: 

«Я зафиксировала наше с вами общение. Мне нужно будет обсудить это лестное предложение со специалистами, после чего я обязательно вам отпишу. А пока что будьте так любезны, предоставьте мне возможность прошествовать к двери.»

Справляться с харассментом на учебе вам придется своими силами. Зато у вас всегда есть возможность обратиться в ФениксХелп за помощью в выполнении учебных заданий.

В современном обществе сложно найти человека, не умеющего читать. Этот навык на сегодняшний день, пожалуй, жизненно необходим. Ведь без него даже в магазин не сходишь. Но чтение служит не только практическим целям. Ведь это прекрасный способ отрешиться от окружающей суеты и узнать что-то новое о мире и о самом себе.

Чтение = польза + удовольствие

Кто-то однозначно заявляет: я не люблю читать. Скорее всего, человек просто не нашел свой жанр, не распробовал. Такое часто происходит, если в детстве насильно усаживали за книги или, напротив, вовсе не пытались привить к ним интерес. Но и в первом, и во втором случаях все может измениться, как только в руки попадет «та самая» книга.

Если вы способны получать от чтения удовольствие — можете считать себя счастливчиком. Во-первых, у вас будет гораздо меньше проблем с учебой. Читаете много и часто? Значит этот процесс доведен до полного автоматизма и не вызывает никаких затруднений. Следовательно, вам будет гораздо проще осваивать знания из учебников и конспектов.

Во-вторых, вам доступен не только приятный, но и полезный способ времяпровождения и отдыха. Отключили интернет и электричество? Ерунда. Вы всегда найдете способ развлечься. Можно снять с полки книгу и погрузиться в чей-то мир, чью-то жизнь. И это замечательно.

Фильм или книга?

С развитием кинематографа появилась возможность передавать написанное на экране «в лицах». Увидеть живые образы — это безусловно интересно. Однако визуализация героев и их действий по сюжету далеко не всегда получается удачной.

Бывают произведения, которые сложно или даже невозможно экранизировать, и все попытки режиссеров и сценаристов заканчиваются провалом. Поэтому не стоит всецело полагаться на кинематограф, отказывая себе в чтении. Ведь снимают все-таки не по тексту произведения, а по сценарию. И он может не совпадать с первоисточником.

Но самая главная причина предпочесть книгу фильму в другом: чтение запускает воображение. Мы читаем и представляем, рисуем собственные образы. При чтении мы — сами себе режиссеры.

Что мешает чтению и пониманию прочитанного

Итак, мы определились: читать — это здорово. Но как читать, если не хочется?

Случалось ли такое, что вы держите в руках книгу, глаза вроде бы бегают по строчкам, но прочитанное не проникает в голову? Конечно, да. Причин этому может быть несколько:

1. Усталость. Если целый день бегать по стадиону, рано или поздно силы иссякнут и тело потребует отдыха. С чтением точно так же. Все-таки это довольно сложный вид речевой деятельности. Мозг активно расходует энергию, а о прожорливости этого органа мы уже рассказывали много раз. Выход: Просто отдохните, полежите с закрытыми глазами, сделайте уборку, переключитесь на физическую активность. И спустя какое-то время вновь будете способны постигать печатное слово.
2. Переживания. Допустим, вас что-то расстроило, разгневало, вывело из себя. Или, напротив, вы пребываете в эйфории и радость льется через край. Читать в таком состоянии практически невозможно. Мысли все равно будут плыть с потоком эмоций. Выход: Не стоит насиловать мозг чтением в такие моменты. Дайте себе успокоиться. Пройдитесь, попейте чайку, а уж затем принимайтесь за чтение.
3. Слабая заинтересованность. А вот это действительно проблема. И если речь идет о развлекательном чтиве, которое можно без зазрения совести отложить и забыть, то как быть с произведениями по программе, учебниками и конспектами? Выход: Будет описан ниже.

Правильное чтение — это как?

Как быть, если книга неинтересна? Ну, безразлично вам, зачем Раскольников убил старушку, кому на Руси жить хорошо и как бороться с «обломовщиной». Как-то больше, что совершенно справедливо, занимают проблемы личной жизни. И если прочитать небольшой рассказик по программе вы еще более-менее согласны, то произведения большого объема вызывают страх и отторжение.

Что делать, если читать не хочется, а надо:

1. Создайте атмосферу. Приготовьте себе чай или кофе, возьмите плед. Сделайте так, чтобы вам было уютно и спокойно. Лучше, чтобы ничто не отвлекало от процесса.
2. Установите регламент. Например, 30 минут. Это ведь недолго.
3. Старайтесь побороть (именно усилием воли) страх перед текстовым полотном. Это лишь буквы, они не кусаются. Нужно просто сесть поудобнее, раскрыть книгу и начать.
4. Читайте вслух с интонацией. Как будто вы артист и репетируете свою роль. Это может вас увлечь. А можно и вовсе устроить с друзьями литературный вечер.
5. Делайте на полях пометки. Если просто читать неинтересно (например, учебник по скучному для вас предмету), то читать и подчеркивать — очень даже.

Пока что речь шла о том, как студенту заставить себя сесть за книги. Но этого мало. Ведь содержание нужно осмысливать, а это удается не в каждый раз. Не всегда стиль автора легко воспринимается. В этом случае обычно говорят, что книга плохо читается, язык слишком сложный.

На этот счет, да и в целом о чтении, хочется сказать следующее:

• Нас отталкивает то, что незнакомо, и привлекает то, что хорошо известно и понятно. Чтобы с кем-то подружиться, нужно, как минимум, познакомиться. Бывает так, что при первом знакомстве человек не нравится, а потом по некоторому стечению обстоятельств между вами возникает дружба. Поэтому не торопитесь делать выводы и дайте себе время. Не бросайте книгу после первых страниц, переходя к сокращенному варианту. Возможно, вы просто не привыкли к стилю автора, но спустя пару глав это произойдет, процесс двинется быстрее, а дальше вас увлечет сюжет.
• То, что вас «не зацепило» содержание, еще не означает, что так будет и дальше. В мировой литературе описан общечеловеческий опыт. Конечно, далеко не все актуально для вас в эту конкретную минуту. Например, может казаться, что нет никакого смысла читать о людях, которые жили давно, без мобильной связи и интернета. Да, у современного человека сознание во многом отлично от средневекового. Тем не менее предательство остается предательством, а милосердие — милосердием. И в этом смысле книги дают понимание и знание, которое может стать вашим собственным опытом уже в современных реалиях.
• «Книжные» люди всегда ценятся, их уважают и ими восхищаются. Причем не просто по факту прочтения тех или иных книг, а потому что благодаря начитанности они обладают широким кругозором. Имея такой багаж, вы легко сумеете поддержать любую беседу, вставить емкую цитату или привести хороший пример в тему разговора. В голове появится множество интересных мыслей, которыми, конечно же, захочется поделиться.

Как грамотно обсуждать прочитанное

Высказывать собственное мнение и дискутировать любят многие. Но этому тоже нужно учиться. К сожалению, в школе скорее больше навязывают общепринятые точки зрения по разным вопросам, чем прививают способность формировать их. Поэтому приходится учиться самостоятельно.

Обдумайте прочитанное и зафиксируйте свои мысли

Ответьте себе на вопросы:

• Как вы относитесь к главному герою?
• К той или иной идее?
• Осуждаете ли вы поступки или относитесь с пониманием?
• Как бы вы поступили в такой же ситуации?

При этом обязательно учитывайте, что ваше мнение может вовсе не совпадать с мнением известного критика, преподавателя или отличника с соседней парты. И это вовсе не значит, что суждение неправильное. Первостепенно то, что оно ваше.

Примите заранее, что другие могут думать иначе

Ведь вы не истина в последней инстанции. Многообразие точек зрения — это прекрасно, при любой дискуссии следует иметь это в виду и ни в коем случае не осуждать никого за несовпадение взглядов с вашими. Прислушайтесь, что говорят другие. Возможно, их мысли покажутся вам интересными.

При обсуждении используйте аргументы

Конечно, существуют факты, не требующие доказательств. Все знают, что днем светит солнце, а ночью видны звезды. Но если вы высказываете отношение к чему-либо, следует озвучить и причины, по которым ваше мнение таково.

Чаще всего на один и тот же вопрос можно посмотреть с разных сторон. Все на свете имеет плюсы и минусы. Вопрос только в том, какие из них обладают большим весом лично для вас. Ведь именно это и формирует окончательное мнение.

Не бойтесь менять точку зрения

Возможно, в процессе обсуждения вы ясно увидите то, чего раньше не разглядели. Не стоит упрямиться и продолжать несмотря ни на что настаивать на прежнем.

Развивайте в себе гибкость мышления, меняйтесь, ищите новое и интересное в самом себе. А пока вы с головой погружаетесь в мир книг, специалисты из ФениксХелп решат ваши проблемы по учебе.