Если вам кажется, что телефон стал забирать слишком много времени, эта статья для вас. Вы узнаете, кому необходим диджитал-детокс, и получите советы о том, как ограничить использование телефона и не сорваться.

Что такое диджитал дектокс

Современные смартфоны стали неотъемлемой частью нашей жизни. Мы не выпускаем из рук гаджеты с бесконечными гигабайтами информации на протяжении всего дня. Начинаем утро со сводки новостей и проверки уведомлений из соцсетей и засыпаем под тусклое свечение глянцевого экрана.

Чем острее стоит проблема цифровой зависимости, тем сильнее ощущается потребность в сознательном отдыхе от гаджетов и неуправляемого потока информации, которую мы неограниченно поглощаем.

Если чувствуете, что пора немного отдохнуть от виртуальной жизни, вам необходим диджитал-детокс. Давайте разберемся, что это такое и как он поможет в борьбе с зависимостью.

Термин появился всего 5-6 лет назад в США, однако задолго до этого психологи и социологи уже рассуждали о необходимости в ограничении человеком своего присутствия в сети. В Америке, к примеру, проводят даже официальные дни отсутствия, когда люди забывают о виртуальной жизни и наслаждаются реальностью.

Непродолжительный диджитал детокс отрезвляет человека, жизнь которого походит между уведомлениями от соцсетей и новостной ленты. С временным отказом от интернета на первый план возвращается реальный мир, который оказывается гораздо интереснее и ярче цифровых картинок. Это отличный способ снять стресс, доделать незавершенные дела или провести время с близкими, не отвлекаясь.

Влияние избыточного цифрового потока на человека

Опасность от воздействия смартфонов и других чудес техники на человека висит в воздухе с момента их создания. Часто это пагубное влияние сильно преувеличено. Но нельзя сказать, что использование смартфонов совершенно безвредно. 

Если нет доказательств о негативном влиянии гаджетов на тело, то душевное состояние точно страдает. Перечислим некоторые негативные последствия неконтролируемого цифрового потока:

1. Проблемы со сном и быстрая утомляемость. Время в телефоне перед сном отрицательно влияет на ночной отдых. Особенно когда мы читаем негативную информацию или бесцельно просматриваем различные сайты. Полночный «серфинг» гарантирует с утра мешки под глазами и другие внутренние и внешние признаки неотдохнувшего человека.
2. Депрессия и пониженная самооценка. Психологи выделяют это негативное влияние на психику человека, которое может привести к весьма печальным последствиям. Социальная жизнь постепенно переместилась в виртуальное пространство, где мы можем постоянно наблюдать друг за другом и сравнивать свою жизнь с другими. На расстоянии люди из Инстаграма кажутся успешнее, красивее и лучше. Но часто это совсем не так, потому что в соцсетях все стремятся показывать себя с лучшей стороны. Подобные мысли приводят к неуверенности, пониженной самооценке и, как результат, к депрессивным состояниям.
3. Ухудшение памяти. Свободное место в активной памяти человеческого мозга ограничено. И когда тонны ненужной информации ее засоряют, некуда вместить действительно важные вещи, которые вынуждены переместиться в архив.
4. Проблемы социального взаимодействия. Все больше людей переносят всю свою жизнь, включая работу и общение с близкими, в виртуальное пространство, совсем отказавшись от реального мира. Современные психологи, философы и социологи бьют тревогу, предсказывая обесценивание и сокращение реального общения и социального взаимодействия.

Чек лист: нужен ли вам диджитал детокс?

В динамичном мире, за которым не все успевают, очень сложно заметить свою зависимость от интернета и смартфона. При необходимости можно придумать тысячу оправданий, почему вы не выпускаете телефон из рук и каждую минуту обновляете свои страницы в соцсетях.

Но пока мы не осознаем проблему, решить ее нельзя.

Чтобы понять, действительно ли вы нуждаетесь в диджитал детоксе, обратимся к простому чек листу:

• в квартире вы всегда носите смартфон с собой;
• включая телевизор, открываете фейсбук на ноутбуке, Инстаграм в смартфоне;
• просмотрев новости в соцсетях, обновляете ленту и начинаете заново;
• при виде фото новых луков в интернете, хочется выбросить всю свою одежду;
• проверяете количество лайков и просмотров после новой публикации;
• экран смартфона — это первое и последнее, что вы видите перед засыпанием и после пробуждения;
• вашими постоянными спутниками стали стресс, недосып, быстрая утомляемость.

Как отказаться от социальных сетей

Отказ от социальных сетей — это не так просто, как может показаться на первый взгляд. Одним махом с этим справиться не получится. Человеку нужно время, чтобы принять новую привычку и отказаться от старой, поэтому в этом деле лучше действовать поэтапно:

1. Постарайтесь для начала просто сократить время в интернете и следить за тем, сколько часов вы тратите на соцсети и бесцельное времяпрепровождение на сайтах. Вы явно удивитесь, что только больше должно мотивировать приступить к следующему этапу.
2. Отфильтруйте каналы информации и настройте их так, чтобы в вашем доступе были только нужные и важные источники. Удалите пустые и долго неиспользуемые приложения.
3. Научитесь самоорганизации. Введите график пользования интернетом и соц.сетями: 15 минут на пролистывание ленты новостей днем, 15 минут вечером — вполне достаточно. Отложите телефон, когда работаете или учитесь, чтобы не отвлекаться на уведомления.
4. Не пользуйтесь смартфоном перед сном. Приучите себя откладывать телефон минимум за час до сна. За это время вы не пропустите ничего важного.
5. Отдавайте предпочтение «живому» общению. Гораздо приятнее видеть человека во время разговора и чувствовать его присутствие в реальности, чем через экран телефона. Проводите больше времени вне интернета, посещайте интересные места, путешествуйте и гуляйте.
6. Правило 21 дня. Считается, что любое действие выстраивается в распорядок дня и становится привычкой за две недели. Попробуйте ежедневно понемногу сокращать использование телефона и интернета, и вскоре вы придете к сознательному самоконтролю и научитесь отдыхать от виртуального мира.

Помните: ни в коем случае нельзя винить себя или злиться, если не получилось сразу сократить время в телефоне. Главное сохранять комфортные условия и просто каждый день делать по маленькому шагу. А пока пробуете отказаться от гаджетов, можете смело доверить написание своих учебных работ специалистам сервиса Феникс.Хелп.

Что такое черная дыра

Наша Вселенная полна различных загадочных объектов, к пониманию которых современная наука приблизилась лишь незначительно. В их число входят черные дыры — самые древние и таинственные объекты Вселенной.

Она обладает настолько высокой плотностью и массой, что за ее пределы не может вырваться даже свет. Таинственность темных материй также обусловлена тем, что их невозможно исследовать прямыми методами, как звезды, планеты или другие небесные тела.

Наблюдать за ними можно только через косвенные признаки и астрофизические расчеты, так как сам массивный сверхобъект человек не способен увидеть. Информацию о черных дырах получают, наблюдая за ее взаимодействием с другими телами. Например, если рядом с ней появляется звезда, она поглощает ее вещество, пока небесное тело не исчезает полностью.

Границы космического объекта называются горизонтом событий. Все, что попадает за пределы черной дыры, уже никогда не сможет вырываться оттуда.

Автор понятия достоверно не известен, но впервые его употребил в своей лекции американский физик-теоретик Дж. А. Уилер в 1967 году. До этого для обозначения таких неизвестных небесных тел использовались определения «коллапсары» или «застывшие звезды». При этом, на протяжении многих лет существование подобных астрофизических тел поддавалось сомнению, и только в 2015 году их реальность была доказана, благодаря фиксации гравитационных волн, вызванных слиянием двух черных дыр. В 2019 году был сделан первый снимок тени черной дыры в центре галактики Messier 87, расположенной на расстоянии 54 миллионов световых лет от Земли.

Как образуются черные дыры

В современной астрофизике различают 4 гипотезы об образовании черных дыр:

• гравитационный коллапс очень массивной звезды;
• коллапс центральной части галактики или протогалактического газа;
• возникновение в результате Большого взрыва;
• появление в ядерных реакциях высоких энергий.

Гравитационный коллапс очень массивной звезды. Черная дыра, образованная по этому сценарию, рождается в результате умирания тяжелой звезды с массой более трех солнечных масс, которая в процессе выгорания теряет свой электрический заряд и магнитное поле. Она сжимается к центру под собственной тяжестью до состояния черной дыры, и ее гравитационное поле становится настолько сильным, что перестает выпускать даже свет.

В конце своей жизни любая звезда с соответствующей массой может превратиться в темную материю, при этом карликовые и недостаточно массивные объекты не могут коллапсировать до такого состояния.

Коллапс центральной части галактики или области протогалактического газа. Согласно это гипотезе, практически каждая галактика имеет черную дыру в своем центре, поэтому под собственной массой коллапсирует не просто отдельная звезда, но целая часть галактики.

Возникновение в результате Большого взрыва. В рамках этой теории рассматривается образование первичных черных дыр на ранней стадии развития Вселенной в результате Большого взрыва.

Появление в ядерных реакциях высоких энергий. Такие объекты называют квантовыми, они отличаются недолгой продолжительностью жизни. Подобные реакции можно проводить и в лабораториях. К примеру, их использует в изучении частиц в адронных коллайдерах.

Виды черных дыр

На данный момент известно о существовании четырех видов черных дыр:

Звездной массы — это объекты, образованные от гравитационного сжатия или коллапса угасающих звезд.

Сверхмассы — это разросшиеся очень большие дыры, но при этом, с невысокой плотностью и слабыми приливными силами, образующие ядра большинства галактик. Среди них находится и массивная дыра в центре Млечного пути весом в 4 миллиона солнечных масс. Считается, что она образовалась от гигантского газового облака, которое сжалось до темной материи, либо входит в первое поколение тяжелых звезд, которые коллапсировали до первичных черных дыр, а затем слились в одну сверхмассовую дыру.

Первичные черные дыры — это гипотетический тип сверхобъекта с небольшой массой, появившийся сразу после Большого взрыва при высоких значениях температуры и давления.

Они могут быть любого размера, так как не образованы в результате коллапса звезд. Их жизненный цикл примерно равен возрасту Вселенной, то есть около 13 миллиардов лет, поэтому если маломассивные черные дыры возникли в период Большого взрыва, они до сих пор могут существовать.

Космологи полагают, что первичные массивные тела, вес которых больше 1000 млн тонн могут составлять темную материю, и наблюдение за ними возможно лишь по влиянию их гравитационного поля на видимую материю либо на процесс расширения Вселенной.

Квантовые черные дыры — это микроскопические черные дыры, которые образовались в результате ядерных реакций.

Признаки черных дыр

Учитывая, что черные дыры не излучают света, рассмотреть их не представляется возможным. Установить существование этих сверхмассивных объектов можно только по косвенным признакам, указывающим на их наличие. Среди наиболее явных признаков, по которым они себя проявляют, можно выделить следующие:

1. Плотное скопление звезд, сгрудившихся вокруг некоего центра гравитации. В этом случае их кружение вокруг пустого места в самом центре галактики явно говорит о том, что в этом месте находится сверхмассовая черная дыра.
2. Поглощение все материю из окружающего ее пространства. Звезды, межзвездная пыль и другие космические тела, приближаясь к воронке, начинают ускоряться и излучаться в рентгеновском диапазоне. Поэтому при наблюдении за таким излучением, можно судить о присутствии черной дыры.
3. В результате слияния двух черных дыр образуется гравитационное излучение, в 1000 раз сильнее энергии, которую произвело Солнце за все время своего существования. Обнаружить это излучение можно с помощью специальных гравитационно-волновых обсерваторий.

Сколько черных дыр открыто учеными

Число существующих черных дыр никто не знает, так как ученые только подступают к изучению самых загадочных объектов Вселенной. В центре нашей Галактики по актуальным данным обнаружено около десятка черных дыр, при этом в Млечном пути находятся сотни миллиардов огромных звезд, которые при угасании могут образовать очередную черную дыру.

Небесных тел, которые ведут себя как одиночные черные дыры, то есть тянут на себя материю и газ, очень много. Двойных, по данным ученых, всего 10 пар.

Тема черных дыр крайне интересна, но очень сложна. И пока вы будете разбираться с ней, Феникс.Хелп подстрахует с учебой.

Сопроводительное письмо, приложенное к резюме, может не только привлечь внимание работодателя, но и выгодно выделить вашу кандидатуру на фоне остальных соискателей. О том, как грамотно составить такое письмо, — в нашей статье.

Сопроводительное письмо к резюме

Чтобы потенциальный работодатель выделил именно вас, одного резюме недостаточно. При отклике на вакансию необходимо подчеркнуть свои преимущества и показать заинтересованность в работе. Лучше всего в этом поможет грамотно составленное сопроводительное письмо.

Сопроводительное письмо (Cover Letter) представляет собой краткое описание профессиональных достижений и навыков, полезных в работе, на которую вы претендуете — это первое, на что обращает внимание HR-менеджер.

Цели сопроводительного письма

Сопроводительное письмо преследует четыре ключевые цели.

1. Выделить резюме среди остальных. Цель особенно актуальна, когда необходимо обойти конкурентов, а конкурс на место очень высокий. Подумайте, что выигрышно выделит вас среди других претендентов. Высокие достижения в профессиональной сфере, релевантный опыт работы или личностные качества? Обязательно приведите доказательства, подтверждающие ваши достоинства. Желательно, чтобы это были конкретные цифры и факты, а также ссылки или отзывы о вашей работе.
2. Выразить вашу заинтересованность в получении должности. Прежде чем выслать резюме, изучите информацию о компании. Подумайте, как можно вскользь упомянуть те или иные сведения. Шансы попасть на собеседование увеличатся, если работодатель поймет, что вы настроены более чем серьезно. 
3. Изначально произвести на рекрутера хорошее впечатление. Первое, что HR-менеджер должен понять из письма, — что вы соответствуете всем требованиям, указанным в вакансии. Из сжатого изложения навыков, опыта работы и достижений он сделает первые выводы еще до того, как откроет само резюме.
4. Выполнить требование, предусмотренное в вакансии. Некоторые компании требуют выслать сопроводительное письмо. На крупных рекрутинговых онлайн-порталах также необходимо прикрепить письмо при отклике. Работодатель может заранее перечислить вопросы, на которые нужно ответить, поэтому при отклике важно внимательно изучать описание вакансии. 

Что оценивает рекрутер

Как правило, в руки работодателя попадают только лучшие, т.е. отобранные резюме. Соответственно, сопроводительное письмо проще подготовить, если понимать, на что именно рекрутер обратит внимание и от чего зависит его оценка. К факторам, которые влияют на мнение о кандидате, относится:

1. Умение претендента формулировать мысль. Не надо упоминать о своей любви к вышивке или быстрой езде, если это не относится к работе. Пишите коротко и по делу. Грамотное письмо, написанное простым и понятным языком, как нельзя лучше отразит вашу способность складно выражать мысли. В свою очередь многочисленные ошибки укажут на поверхностность, несерьезность и, соответственно, недостаточную заинтересованность. Перед отправкой обязательно перечитайте письмо — вдумчиво и несколько раз.
2. Степень заинтересованности в должности. Опытный рекрутер с первых же предложений распознает шаблонное письмо, массово разосланное всем похожим компаниям. Чтобы убедить в своей заинтересованности, внимательно изучите информацию о деятельности компании, узнайте ее ценности и ожидания и расскажите, чем вы можете быть полезны.
3. Выполнение всех требований, указанных в вакансии. Иногда требование о сопроводительном письме приводится, чтобы понять, насколько внимательно соискатель изучил описание вакансии. В таком случае могут быть указаны конкретные вопросы, на которые необходимо ответить.

Структура письма

Хоть подготовка сопроводительного письма — процесс творческий и требующий индивидуального подхода, не стоит забывать о последовательности в изложении.

1. Приветствие. Начните письмо с приветствия. Лучше использовать нейтральные фразы — «Добрый день» или «Здравствуйте». Если в описании вакансии указано имя рекрутера или работодателя, обратитесь к нему лично. Обязательно представьтесь, расскажите, где нашли вакансию и на какую должность претендуете.
2. Основная часть. Расскажите о своей карьере и опыте работы. Распишите компетенции, профессиональные достижения и специальные навыки, которые будут полезны в работе и выделят вас. Напишите о том, почему хотите работать именно в этой компании и на этой позиции.
3. Заключение. Поблагодарите за уделенное время. Укажите, что готовы сделать тестовое задание и/или прийти на интервью, чтобы обсудить детали сотрудничества. Не забудьте оставить контакты.

Типичные ошибки при составлении письма

Чтобы сопроводительное письмо выгодно дополняло резюме, избегайте следующих типичных ошибок:

1. Массовая рассылка однотипного сообщения. Например, «Я хотел бы работать у вас». Добавляйте больше конкретики и избегайте клише. Напишите название компании, в которой хотите работать: «Я хотел бы работать менеджером в компании "Сириус"».

2. Слишком много букв. Сопроводительное письмо не должно быть длинным. Обычно самую важную информацию можно уместить в 3-4 абзацах. Делайте акцент на сильных преимуществах и не засоряйте текст лишней информацией. Пишите емко и лаконично.

3. Нет доказательств. Предложите работодателю самостоятельно оценить результаты вашей работы. Приведите доказательства, подтверждающие профессиональные достижения и компетенции. Усильте рассказ о своем опыте цифрами и статистикой, сертификатами.

4. Ложная информация. За годы работы работодатели научились отличать правду от вранья, поэтому не стоит рисковать, преувеличивая свой опыт или умения. Если вы только начинаете строить карьеру, честно расскажите об этом, при этом обратите внимание на навыки, которые сможете применить.

5. Слишком сухая подача информации. В сопроводительном письме важно проявить индивидуальность и избегать клише. Поделитесь личными впечатлениями о компании и о том, почему хотите работать именно в ней.

Нужна помощь в составлении сопроводительного письма? Обращайтесь к специалистам сервиса Феникс.Хелп.

Бакалавриат и магистратура — последовательные ступени высшего образования в России. Двухуровневая система обучения внедрена относительно недавно, поэтому часто вызывает сложности в понимании у абитуриентов и их родителей. В этой статье мы расскажем, чем отличается бакалавриат от магистратуры и какая ступень выше.

Уровни высшего профессионального образования

В России есть 3 уровня высшего образования: специалитет, бакалавриат и магистратура.

Специалитет — классическая для России форма. Студент не только изучает стандартный минимум дисциплин, но и получает углубленные знания по специальности.

Бакалавриат и магистратуру в отечественную систему внедрили только в 2007 году после подписания закона о введении в России двухуровневой системы образования. Изменения в структуре связаны с присоединением к Болонскому процессу в 2003 году. Цель декларации заключалась в формировании единого стандарта в европейском образовательном пространстве. Он необходим для того, чтобы дипломы российских вузов признавались в других странах.

Однако фактически массовый переход на новую систему обучения в вузах России начал проходить только в 2011 году.

Что такое бакалавриат

Бакалавриат считается полноценным высшим образованием. Программа длится 4 года. По итогу подготовки выпускнику присваивают степень бакалавра по выбранному направлению.

Плюсы обучения:

1. Всего за 4 года бакалавр получает диплом о высшем образовании.
2. Российский диплом бакалавра действителен в других странах. Актуальность полученной степени упрощает поиск работы за границей и поступление в зарубежные университеты.
3. Продолжить обучение в магистратуре можно на бюджетной основе. Продолжившие обучение студенты получают отсрочку от армии.
4. Для обучения на следующей ступени выпускник может выбрать другую специальность и тем самым расширить профессиональные компетенции.

Минусы обучения:

1. Некоторые работодатели до сих пор продолжают воспринимать бакалавриат как неполное высшее образование и относятся к нему с сомнением. К счастью, большинство все-таки больше ценит практические навыки соискателя. Чаще всего единственным требованием остается наличие любого высшего образования, независимо от его уровня.
2. В двухступенчатой форме образования поступление в аспирантуру возможно только после окончания магистратуры.
3. На государственную службу и преподавательскую работу в вузах можно претендовать также только после окончания магистратуры.

Что такое магистратура

Магистратура — это следующий после бакалавриата этап обучения. Продолжительность обучения составляет 2 года. Первые полтора магистранты обучаются специальным дисциплинам по выбранному направлению, а оставшиеся полгода пишут диссертацию.

Успешная защита исследования позволяет присудить выпускнику академическую степень магистра. Чтобы претендовать на ученую степень, необходимо продолжить обучение в аспирантуре.

Плюсы обучения в магистратуре:

1. Выпускник — исследователь с навыками самостоятельной работы и преподавательской деятельности, аналитическими способностями и глубокими теоретическими и практическими знаниями в профессиональной сфере.
2. Есть возможность продолжить обучение на другой специальности. Однако если вы выбрали новую профессию, следует тщательно подготовиться к поступлению.

Минус для выпускников специалитета: учеба в магистратуре рассматривается как второе высшее образование. Соответственно, бюджетные места для специалистов не предусмотрены. Также на время учебы не предоставляется отсрочка от армии. Для бакалавров эти льготы сохраняются.

Бакалавр и магистр: в чем разница, что выше

По окончании бакалавриата выпускнику предстоит сделать новый выбор: продолжать или не продолжать обучение в магистратуре. Чтобы понять, нужно ли переходить на второй уровень, перечислим их отличия:

1. На программу бакалавриата можно поступить сразу после окончания школы после успешной сдачи ЕГЭ (Единый государственный экзамен). В магистратуру можно поступить только после получения высшего образования и сдачи вступительных экзаменов.
2. Обучение в бакалавриате длится 4 года, продолжительность магистратуры — 2 года.
3. В магистратуре больше времени уделяют самостоятельной работе и собственным исследованиям. Программа бакалавриата строится на теоретическом освоении материала.
4. По итогу учебы в магистратуре выпускник защищает магистерскую диссертацию, в бакалавриате выпускник пишет дипломную работу.
5. В аспирантуру бакалавру можно поступить только после окончания магистратуры.

Поступать в магистратуру нужно, если вы хотите:

• углубить знания в профессии, которой обучались в бакалавриате;
• сменить направление образования, освоив новую или смежную профессию;
• поступить в аспирантуру, построить научную или преподавательскую карьеру;
• учиться или работать заграницей;
• сделать карьеру в государственных структурах власти.

Надеемся, что наша статья помогла определиться с выбором. За помощью в учебе и подготовке к поступлению обращайтесь к специалистам Феникс.Хэлп.

Написанная и оформленная по всем стандартам магистерская диссертация — не повод расслабляться. Чтобы исследование было засчитано, нужно подготовиться к не менее ответственному этапу — защите выпускной работы.

Что такое защита магистерской диссертации

Это последний и решающий этап кропотливой работы над выпускным проектом, презентация проекта Государственной аттестационной комиссии (ГАК). Выступление на защите во многом определяет успех диссертации, поэтому провалиться на завершающем этапе никому не хочется.

Порядок и процедура защиты магистерской не так сложны, как может показаться на первый взгляд. Рассказываем, что нужно сделать.

Подготовка к защите

Чтобы подготовиться к защите, нужно учесть требования и стандарты, утвержденные Министерством образования. В разных учебных заведениях они могут отличаться, но чаще всего несущественно.

За 2 недели до допуска к публичной защите работу проверяют на соответствие нормативным стандартам и наличие необходимых приложений. Магистрант должен представить ГАК следующие документы:

1. Отзыв научного руководителя о магистерской диссертации.
2. Рецензия с оценкой работы.
3. Магистерская диссертация в твердом переплете, в некоторых вузах требуют дополнительный экземпляр в мягком.
4. Электронный вариант диссертации на CD-диске или на флешке.

Написание речи: образец

Защитное слово — краткий пересказ работы, который состоит из тезисов и положений диссертации. Хорошо подготовленная речь может стать отличным помощником во время защиты. Чтобы ее подготовить и написать, нужно следовать следующим пунктам:

1. Хорошо изучите диссертацию. Прочитайте работу несколько раз и выпишите из каждой главы тезисы, которые помогут рассказать об исследовании и его результатах.
2. Распечатайте выделенные положения и составьте план будущей речи.
3. Постарайтесь запомнить сложные термины и их значение. Если это возможно, перепишите их понятным языком.
4. Структурируйте написанное. Если речь разделена на блоки, ее легче запомнить.
5. Подумайте, что можно проиллюстрировать в презентации.
6. Несколько раз прочитайте готовую речь и постарайтесь запомнить основные аспекты.
7. Отрепетируйте выступление. Убедитесь, что оно соответствует временным ограничениям.

Помните, что выпускная речь на защите должна быть понятной — без нагромождения научных терминов и сложных конструкций, но в то же время избегайте просторечий. Структура выступления должна включать следующие разделы:

1. Приветственное слово (обычно шаблонная фраза-обращение к членам ГАК).
2. Вводная часть (представьтесь и охарактеризуйте тему диссертации).
3. Новизна и актуальность темы (в 2-3 предложениях объясните, чем интересна тема).
4. Основная часть (расскажите, что вы изучили в ходе написания диссертации, какие проводили исследования, в чем состоит ваш вклад в отрасль, какие расчеты провели и т. д.).
5. Выводы (подведите итог работы и поделитесь результатами).
6. Заключительное слово (поблагодарите аттестационную коллегию за внимание и предложите задать вопросы).

Обычно на выпускную речь дается 7-10 минут. За это время нужно изложить основные аспекты вашей работы.

Не забывайте следить за темпом речи: говорите спокойно, четко и понятно аудитории. Делайте паузы, но не затягивайте их.

Внешний вид

Защита магистерской диссертации — официальное мероприятие, которое требует соответствующего дресс-кода. Девушкам желательно выбрать сдержанные платья классического покроя, молодым людям — классический костюм со светлой рубашкой. Вызывающие наряды и яркие принты будут восприниматься членами комиссии как признак легкомыслия и несерьезного отношения к защите. При этом постарайтесь выбрать удобную одежду, в которой будете чувствовать себя уверенно.

Моральный настрой

От завершающего этапа 2-летней учебы зависит, получите ли вы степень магистра, поэтому часто выступление вызывает волнение. Ответственная и тщательная подготовка придаст уверенности в себе.

Отвлекитесь от мыслей про защиту — почитайте книгу на другую тему, прогуляйтесь, займитесь домашними делами и обязательно хорошо выспитесь.

Что еще нужно подготовить

Помимо презентации, можно подготовить раздаточный материал для представителей комиссии. В него лучше включить графики, таблицы и иллюстрации.

Отрепетируйте речь перед зеркалом или близкими людьми. Обязательно посетите предзащиту.

Сроки защиты магистерской диссертации

День защиты назначается заранее, обычно она проходит в июне после сдачи выпускных экзаменов. Готовая и оформленная по установленным стандартам, диссертация должна поступить на кафедру не позднее, чем за 10 дней до начала защиты. В случае неявки в назначенный день магистрант обязан представить справку о том, что причина отсутствия уважительная. В таком случае защита переносится в индивидуальном порядке.

Как проходит защита магистерской диссертации

Защита проходит в едином установленном формате. Сначала магистранты представляют проекты на предзащите. Это репетиция выступления, в ходе которой выпускники могут апробировать подготовленную речь и получить замечания комиссии. Обычно предзащита проходит за несколько дней до сдачи диплома, чтобы студенты успели внести корректировки в работу и речь.

Во время защиты проводится ряд организационных мероприятий:

1. К назначенному времени магистранты собираются в аудитории, где будет проходить защита.
2. Секретарь собирает подшитые диссертации и сдает комиссии. Раздаточный материал магистранты распределяют перед самим выступлением.
3. Подготавливается проектор для трансляции электронных презентаций, сопровождающих речь выступающего. Для этого секретарь заранее собирает у студентов носители с файлами.
4. Председатель ГАК объявляет о начале защиты и произносит напутственное слово членам комиссии.
5. Секретарь называет фамилии выпускников, которые будут защищаться в первой группе.
6. После того как все защитились, магистранты снова приглашаются в аудиторию, чтобы послушать итоговое слово членов комиссии.
7. Затем члены ГАК обсуждают работы магистрантов и выставляют оценки.
8. В завершение защиты председатель комиссии объявляет выпускникам оценки с сопроводительными комментариями по дипломным проектам, а также озвучивает правила апелляции.

Как вести себя на защите

Во время защиты надо помнить о правилах этикета и хорошего воспитания. В аудитории нельзя разговаривать, списывать и использовать шпаргалки. Магистранты, ожидающие очереди, должны соблюдать тишину, чтобы не мешать одногруппникам готовиться к защите.

Выступление

Чтобы не волноваться во время выступления, нужно постараться настроиться на положительный результат и спокойно ожидать очереди. Произнося речь, смотрите членам комиссии в глаза, не читайте текст со слайдов.

Чтобы не сбиться с толку во время речи, можно использовать следующие фразы:

• «Здравствуйте, уважаемые председатели государственной аттестационной комиссии».
• «В диссертации были рассмотрены…»
• «Для решения поставленных задач нами были сформулированы…»
• «Диссертация состоит из…»
• «При написании работы мы опирались на…»
• «Таким образом, мы получили…»
• «В результате проведенного анализа…»
• «Актуальность и новизна исследования состоит в…»
• «В завершение можно отметить, что…»
• «Благодарю за внимание! Готов отвечать на ваши вопросы»

Ответы на вопросы

Вместе с выпускной речью можно заранее подготовить ответы на вопросы, которые могут задать члены аттестационной комиссии. Если в защите участвуют однокурсники, заранее дайте им список вопросов, которые они могут задать.

После того, как вам задали вопрос, обязательно поблагодарите спрашивающего за интерес к теме и только потом отвечайте. Заранее узнайте имена и отчества членов комиссии и при ответе на вопросы обращайтесь к ним по имени и отчеству. Во время ответов желательно ссылаться на диссертацию — такой оборот покажет, насколько глубоко вы изучили свою работу.

Что делать, если не защитил диссертацию

Такие ситуации происходят крайне редко. Это возможно в 3 случаях:

1. При неявке магистранта по неуважительной причине. Студент отчисляется из университета, но в течение 2-3 лет у него остается возможность на восстановление и повторное прохождение защиты.
2. При неявке магистранта по уважительной причине. В этом случае он должен представить справку, которая оправдает его отсутствие.
3. Получение неудовлетворительной оценки. Магистрант подает заявление о допуске к пересдаче и получает возможность защититься не ранее, чем через год.

Если магистрант защитился, но не согласен с отметкой, то в однодневный срок может подать заявление на апелляцию и оспорить решение комиссии. В течение 2 дней специальная апелляционная коллегия рассмотрит прошение заявителя.

Надеемся, что наша статья упростит подготовку к завершающему этапу учебы. А если после написания диссертации у вас не хватает времени на подготовку к защите, специалисты ФениксХэлп помогут составить правильную речь и презентацию.