Рассказываем о простых и действенных привычках, которые сделают вашу жизнь лучше.

Не брать смартфон, едва проснувшись — для создания правильного настроения с самого утра

Беретесь за телефон, едва открыв глаза? По данным International Data Corporation, 89% пользователей до 25 лет делают это в первые 15 минут после пробуждения, а 74% — едва проснувшись. Между тем чрезмерное использование мобильного телефона может вызывать у молодых людей депрессию.

Старайтесь посвящать утро только себе: включите бодрый плейлист и сделайте гимнастику или помедитируйте в тишине, сконцентрировавшись на дыхании, затем примите контрастный душ, приготовьте завтрак и т.д. Поверьте, stories и прочий контент успеет подождать.

Использовать время с пользой: слушать подкасты, пока куда-то едешь

Комьют (от англ. commute — to make the same journey regularly between work and home) — это однообразные поездки из дома на работу и обратно. По сути, это самое бесполезное время суток. Однако рутинные поездки в общественном транспорте и томительное ожидание в пробках могут быть полезными, если одновременно слушать подкасты, узнавая что-то новое и интересное.

На каких платформах слушать подкасты?

• SoundCloud давно перестал лишь транслировать творчество музыкантов. Теперь это еще и большая библиотека подкастов от авторов по всему миру. Из отличительных фишек аудиохостинга — возможность комментировать отдельные фрагменты (на любой секунде), формировать свои коллекции и делиться плейлистами в социальных сетях.
• Яндекс.Музыка. Главное преимущество сервиса — возможность добавлять эпизоды в очередь, а затем слушать выпуски офлайн. Зарегистрированным пользователям открывается более широкий функционал: возможность формировать плейлисты, просматривать подборки друзей, получать рекомендации и др. Из бонусов — довольно много русскоязычного эксклюзива.
• VK. Пользователи VK, которые заходят с компьютера, могут найти подкасты в отдельной вкладке в разделе «Новости» (отображаются посты с прикрепленными подкастами только из тех сообществ, в которых состоит пользователь). Для тех, кто использует мобильную версию, раздел «Подкасты» следует искать в боковом меню приложения. В VK можно изменять скорость воспроизведения, обсуждать выпуски с друзьями, получать уведомления о выходе новых эпизодов и т.д.
• Apple Podcasts. На iOS уже есть встроенное приложение, которое оснащено удобным поиском, а также алгоритмом рекомендаций. В «Подкастах» тоже можно оформлять подписку и получать оповещение о новых эпизодах. Из полезных настроек — изменение скорости аудио и установка таймера сна.
• Castbox. Приложение обладает теми же функциями, что и все вышеперечисленные. Из преимуществ — максимально понятный интерфейс и система навигации. Например, на первой вкладке размещены наиболее популярные подкасты, затем — рекомендации на основе ранее прослушанных эпизодов. Выпуски можно обсуждать с другими пользователями платформы, а также делиться через мессенджеры.

Писать все в одном сообщении, чтобы не попасть в бан

Сегодня многие используют мессенджеры не только для личного общения, но и для делового. Согласитесь, иногда гораздо удобнее и быстрее написать человеку в Telegram или WhatsApp. Однако и у переписки есть этикет.

• Если пишете первым, обязательно представьтесь: переходить в профиль и выяснять, чем вы занимаетесь — на это нет времени.
• Сразу переходите к сути. Если текст большой, его лучше разделить на абзацы. Но ни в коем случае не отправляйте короткие сообщения одно за другим — многих это раздражает.
• Оставьте голосовые сообщения для родных и близких. Не всем удобен такой формат. А некоторых, откровенно говоря, это бесит.
• С эмоджи и стикерами — то же самое, используйте только в беседе с хорошо знакомыми людьми.
• Не отправляйте сообщения на ночь — не все ставят телефон в беззвучный режим.
• Дальнейшее общение лучше перенести в рабочую почту, чтобы не потерять ничего важного.

Записывать доходы и расходы, чтобы знать, куда уходят деньги

Наиболее простой и действенный способ вести учет доходов и расходов — таблица в Excel. Основные пометки — откуда пришли деньги, а также — на что ушли. Статьи расходов могут быть такими:

• аренда жилья;
• интернет и связь;
• транспорт;
• продукты питания и т.д.

Возможно, гуру Excel будет недостаточно простых формул. При желании в таблицы можно, например, вставить диаграммы или импортировать курсы валют. Что круто, дополнительные опции, как в других приложениях, не требуют доплаты.

Не переедать — для хорошего самочувствия и здоровья

Перестать переедать — значит снизить риск ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, а также чувствовать себя лучше и жить дольше. Звучит парадоксально, но ограничив себя в еде, можно сэкономить силы для более важных дел: нашему организму не придется тратить слишком много энергии, чтобы переварить и усвоить пищу. Но и недоедать тоже нельзя.

Чтобы не переедать, следуйте простым правилам:

• Планируйте приемы пищи.
• Не торопитесь, ешьте не менее 20 минут.
• Ограничьте использование соли (соль стимулирует аппетит и «притупляет» настоящий вкус продуктов).
• Не заставляйте себя есть то, что не нравится.
• Насыщайтесь продуктами, в которых меньше калорий.
• По возможности откажитесь от сахара.
• Не заедайте стресс.

Чтобы учеба и работа были в радость: концентрироваться на процессе, а не на результате

Сосредоточиться на результате — значит не замечать коллег и не реагировать на смену условий вокруг, то есть полностью абстрагироваться от действительности. Но итогом такой установки, как бы парадоксально это ни было, становится отставание. В свою очередь концентрация на процессе способствует приобретению новых знаний и умений, полученных на собственном опыте, учит быть более гибким.

Как перестать гнаться за результатом и перейти на процессное обучение:

• Начните сравнивать себя с собой, а не с другими. Отмечайте, чего не умели вчера, но чему научились сегодня.
• Не обесценивайте свой труд. Даже самая мелкая задача ставит вас ближе к цели. Фиксируйте каждый шаг и хвалите себя за него.
• Старайтесь избегать количественных маркеров. Например, вместо задачи «прочитать две главы книги» ставьте следующую: «почитать книгу около получаса и, если понравится, продолжить».
• Находите дополнительную пользу. Скажем, вам нужно подготовить презентацию. В процессе вы ознакомились с парочкой статей-рекомендаций об оформлении. Усвоенные знания можно применять и позже, причем не только в составлении слайд-шоу.
• Не заостряйте внимание на ошибках. Постарайтесь сконцентрироваться на исправлении недочетов.
• Заботьтесь о себе. Не забывайте о перекусах и отдыхе. Забудьте о стрессе и спешке, лучше переключите внимание на процесс.

Пересказывать прочитанные книги, чтобы быть умнее

Чтобы начать пересказывать прочитанное, есть как минимум две убедительные причины. Во-первых, это лучший способ стимуляции памяти. Во-вторых, это нужно, чтобы разобраться в собственных мыслях и чувствах, вызванных сюжетом (нам нравятся или не нравятся книги, которые резонируют с чем-то внутри нас).

Чтобы научиться пересказывать прочитанное:

• делайте пометки на полях и на их основе составляйте собственный конспект с указанием интересных идей и концепций;
• вернитесь за ответами к тем моментам, которые остались для вас непонятными;
• попробуйте простыми словами, будто ребенку, объяснить идею книги;
• ищите фидбэк — делитесь полюбившимися цитатами в социальных сетях, пишите отзывы и рецензии и т.д. — превратите осмысление прочитанного в общение.

Во избежание стресса: делать хорошо, а не идеально

Замечали, что довольно часто перфекционисты воспринимают критику, даже конструктивную, как атаку? Их цель — сделать все настолько хорошо, чтобы не было к чему придраться. Причин такому явлению множество: от небезызвестного синдрома отличника до тотальной зависимости от чужого мнения.

Что делать, ели перфекционизм перерастает в нездоровый трудоголизм и мешает жить полноценно? Позвольте себе хотя бы изредка быть неидеальным.

1. Постарайтесь понять, что преобладающему большинству все равно, насколько хорош ваш проект. Поэтому лучше просто сделать хорошо, чем «расшибиться», но сделать идеально.
2. Смиритесь с опечатками и мелкими ошибками. Заметили за собой пару таких? Поверьте, ошибаются многие. Большинство «погрешностей» вовсе остаются незамеченными. Просто примите это как данность и перестаньте себя упрекать.
3. Перфекционистам сложно принимать несовершенство мира. Однако позволяйте себе хотя бы изредка отпускать ситуацию и «плыть по течению».
4. В погоне за идеалами не упускайте главное — настоящий момент. Живите здесь и сейчас.
5. Многие, справившись с большим объемом задач, ждут в ответ одобрения. Стоит ли дежурное «Молодец!» тех усилий?

Не работать в выходные и дать себе восстановиться

Студентам в особенности знакома ситуация, когда приходится наверстывать за выходные то, на что не хватило времени в будни. Но даже молодому организму не под силу справиться с последствиями, которые может вызвать бесконечная занятость — снижение работоспособности, ухудшение памяти и риск возникновения заболеваний (в первую очередь — нарушения в работе сердечно-сосудистой системы и ослабление иммунитета).

Само собой, изредка поработать в выходной — можно, ведь от форс-мажоров никто не застрахован. Но если это повторяется из недели в неделю, стоит задуматься, правильно ли распределена нагрузка в течение учебной недели.

Подводить итоги дня, чтобы не сбиваться с главной цели

Почему в начале года человек ставит перед собой вполне реальную и достижимую цель (например, для саморазвития или улучшения здоровья), а к концу года обнаруживает, что она не достигнута либо достигнута частично? Почему на действительно важные дела не остается времени и сил?

Для многих в числе постоянных привычек — составлять чек-листы, то есть план действий на день. Вычеркивая один пункт за другим, важно отдавать себе отчет, насколько данные задачи соотносятся с вашими долгосрочными целями. Подводя итоги каждого дня, не забудьте для себя отметить.

1. Как выполненные задачи повлияли на ваши цели.
2. Присутствуя на том или ином мероприятии, подумайте, соизмерима ли его польза с тем, чем вы жертвуете (меньшим временем на сон, усталостью с утра и т.д.).
3. Работая над очередным проектом, испытываете удовольствие и воодушевление или скучаете и не можете отделаться от навязчивой мысли «Скорее бы все закончить, и домой!»?
4. Согласившись выполнить поручение, получили ли из этого свою выгоду.

Продвигайтесь к целям разумно. Отсеивайте ненужные задачи… Или делегируйте их другим! Например, команде ФениксХелп. Выручим с выполнением студенческих работ, даже если горят сроки. Жми по ссылке!

Уверены, что хорошо знаете рождественский и новогодний кинематограф? Предлагаем это проверить! Имейте в виду, придется отгадывать не только старые и известные кинокартины, но и вышедшие в прокат совсем недавно. 

Просмотр кино накануне праздников поможет создать сказочное настроение и заставит снова поверить в чудо! Не располагаете свободным временем? Не беда! Просто доверьте выполнение учебных задач опытным специалистам ФениксХелп.

По данным Всемирной организации здравоохранения, около 1,3 миллиарда людей по всему миру имеют проблемы со зрением. Причин тому множество: от генетической предрасположенности до чрезмерного пользования гаджетами. К счастью, зрение имеет свойство восстанавливаться. О том, как этому способствовать, читайте в нашей статье.

Как минимизировать вред от гаджетов

Согласно результатам исследования Counterpoint, 50% пользователей «сидит» в смартфонах более 5 часов, а 26% — более 7 часов в день! Попробуйте добавь к этим часам время, проведенное за компьютером за подготовкой к учебным занятиям или на работе! Увы, не всегда есть возможность просто так взять и отказаться от девайсов. Зато есть способы снизить нагрузку!

Соблюдайте безопасное расстояние. Чтобы сократить негативное влияние на наши глаза, держитесь от экранов мобильных телефонов на расстоянии 30 см, монитора ПК — 60 см, телевизора — 3 м.

Купите матовую пленку. Отпечатки пальцев и блики (например, отражение лампы) будут на автомате переводить фокус ваших глаз, что, конечно же, нехорошо. От первого и второго спасет обычная матовая пленка поверх экрана.

Отрегулируйте яркость экрана. Слишком светлый экран — одна из важнейших причин, почему «садится» зрение. Даже режим «Автояркость», который есть на всех смартфонах и почти на каждом ноутбуке, не решит проблемы, так не всегда работает корректно. Как быть? В зависимости от того, где вы находитесь — в помещении или на улице, устанавливать необходимый уровень яркости самостоятельно.

Ориентируйтесь на то, как выглядит обычная белая бумага для печати: белый цвет на вашем экране должен выглядеть точно так же, то есть с той же яркостью. Довольно часто белый — это почти серый.

Установите оптимальную контрастность. Чем более контрастен текст (скажем, угольно-черные строчки на белоснежном фоне или наоборот), тем хуже для наших глаз. Попробуйте более чадящие варианты:

• белый текст на темно-сером (не черном!) фоне;
• темно-серый текст на белом фоне.

Используйте шрифты без засечек. Шрифт без засечек — это как раз такой, которым написан этот текст, то есть без витиеватых штрихов на концах букв. К ним относятся Calibri, Tahoma, Verdana и др. Примеры шрифтов с засечками: Times New Roman, Cambria, Georgia и пр. Последние лучше читаются на бумаге (в книгах), а без засечек — на экранах.

Общие советы, которые улучшат ваше зрение

• Решив сделать перерыв от работы за компьютером, не переключайтесь на телефон. Вы, быть может, и отдохнете, но ваши глаза — явно нет.
• Давайте отдыхать глазам не меньше 10 минут каждый час.
• В процессе работы за компьютером/планшетом/смартфоном периодически отводите взгляд с экрана на любой объект вдали.
• Читайте только в хорошо освещенном помещении. Желательно, чтобы источник света находился с левой стороны.
• Носите солнцезащитные очки — это поможет защитить нежные ткани глаз от ультрафиолетового воздействия.
• Не читайте в движущемся транспорте. Чем сильнее «трясучка», тем сложнее глазам будет фокусироваться на тексте. А если совсем невтерпеж, хотя бы увеличьте шрифт.
• Употребляйте продукты, содержащие полезный для зрения лютеин: морковь, тыква, петрушка, шпинат, болгарский перец, черника, яйца, рыба, бобовые.

Упражнения для глаз

Регулярно делайте эти упражнения, и вашим глазам станет заметно лучше уже через пару недель.

«Проблеск»

Данное упражнение лучше выполнять, пока светло, и желательно на улице. Найдите вдали надпись, которая хорошо читается. Отойдите настолько, чтобы объект перестал быть читаемым, но ненадолго проступал из «близорукой дымки» после каждого моргания (это и есть проблеск). Откройте глаза и сфокусируйтесь на тексте. Как только надпись начнет затуманиваться и перестанет быть разборчивой, снова моргните. Продолжайте моргать. Упражнение выполняется довольно долго (вплоть до часа). Поэтому для разнообразия можете менять объекты.

Одно моргание в секунду — для начала этот результат вполне приемлем. Со временем длительность проблеска будет увеличиваться. «Откалибровав» остроту глаз, переходите к следующим упражнениям.

«Полировка»

Чтобы выполнить следующее упражнение, опять же, понадобится быть на улице в светлое время. Понадобится дальний объект вроде магазинной вывески или рекламного баннера. В результате частого моргания переключитесь в режим «острого» зрения. Сфокусируйтесь на тексте, а затем переключитесь на детали: рассматривайте каждую букву, будто скользя по контуру. Как только картинка начнет замыливаться, снова моргните и продолжайте «полировку».

«Стрельба по мишеням»

Для этого упражнение тоже желательно быть на улице и в светлое время суток. Вашими мишенями станут объекты на разной удаленности. Например, кончик носа, дерево в 10-15 метрах и высотка на горизонте (можно добавить еще мишеней). Моргайте где-то раз в секунду. Раз за разом открывая глаза, устремляйте свой взгляд на один из объектов. Сохраняйте очередность мишеней.

По мере того, как будет увеличиваться проблеск, моргайте реже: не на каждом объекте, а через два или три.

«Паук»

Заприметили поблизости дерево или раскидистый куст? Отлично! Поморгайте, чтобы перейти в режим «острого» зрения, и начинайте обвивать объект невидимой нитью — от ветки до ветки. Делая виток за витком, фокусируйтесь на не только за том, как движется нить, но и на точках, где происходит перенаправление. Если в «активная зона» начнет замыливаться, вновь поморгайте.

«Отдых»

Сомкните веки и закройте глаза ладонями (левый — левой, правый — правой) так, чтобы пальцы пересеклись в области лба. Начните вглядываться в темноту. Если начнут появляться абстрактные и хаотичные образы, по возможности старайтесь мысленно от них избавляться. Продолжайте выполнять упражнение так долго, насколько это комфортно.

А если визит к окулисту отменяется раз за разом из-за учебных заданий, выручит ФениксХелп — профессиональная онлайн-помощь для школьников и студентов.

В статье речь пойдет о текстах, на прочтение которых принято тратить минимум времени. Например, сопроводительные письма к резюме, рабочие имейлы, статьи для блога, в социальных сетях и даже научные работы. В некоторых случаях, например, если речь о художественном стиле, модальность и экспрессивность не помешают. Поэтому на заметку берем все приемы, но пользуемся ими разумно.

Убирайте избыточность

Сочетание слов, где смысл одного уже заложен в значении другого, называют плеоназмом. Приведем примеры:

• зарабатывать деньги;
• тайно шпионить;
• букет цветов;
• месяц январь;
• утренний рассвет;
• предупредить заранее и т.д.

Плеоназм — это лексическая ошибка. Будьте на чеку!

Упрощайте отглагольные существительные

Авторы используют отглагольные существительные, чтобы придать тексту «солидность и важность». В научных материалах такое прокатит, в остальных — нет.

Отглагольные существительные усложняют восприятие информации. Сравните сами.

Пример 1

Специалисты произвели работы по установке и настройке системы видеонаблюдения.

Пример 2

Специалисты установили и настроили систему видеонаблюдения.

Заменяйте составные сказуемые

Составные сказуемые включают в себя 2 и больше глаголов. Смотрим примеры:

• С нами можно связаться по телефону.
• Ему нужно найти решение.
• Необходимо вызвать скорую помощь.
• Мы решили пойти прогуляться по парку.
• Хочу пожелать всего наилучшего.

Большинство составных сказуемых можно сократить без потери смысла — вплоть до одного слова. Сравниваем:

• Свяжитесь с нами по телефону.
• Он ищет решение.
• Нужна скорая помощь.
• Мы пойдем на прогулку в парк.
• Желаю всего наилучшего.

Слова «можно», «должно», «нужно» и их производные относятся к модальным глаголам. Они не несут особого смысла, смело убирайте их из текста.

Избегайте деепричастных оборотов

Деепричастия и зависимые от них слова усложняют синтаксис. Поэтому, если предложение слишком громоздкое, лучше его переформулировать.

Было:

Окончив курсы по основам предпринимательства, он занялся бизнесом и вскоре стал получать хорошую прибыль.

Стало:

После курсов по основам предпринимательства он занялся бизнесом и вскоре стал получать хорошую прибыль.

или

Он окончил курсы по основам предпринимательства, занялся бизнесом и вскоре стал получать хорошую прибыль.

Модифицируйте сложноподчиненные предложения

Сложноподчиненное предложение легко сделать бессоюзным или даже простым, это упростит восприятие информации.

Врач сказал, чтобы я пришла на прием через неделю.

Врач сказал: следующий прием — через неделю.

Врач сказал прийти не прием через неделю.

Опускайте личные местоимения

Напомним, к личным местоимениям относятся:

• в единственном числе — я, ты, он, она, оно;
• в множественном числе — мы, вы, они.

Если контекст позволяет убрать личное местоимение (в любом падеже) без потери смысла, смело опускайте.

«Привет. Я звонила тебе несколько раз, но ты не поднимаешь. У тебя что-то случилось?»

А теперь сравните:

«Привет. Звонила тебе несколько раз. Не поднимаешь. Что-то случилось?».

Итого: минус 3 местоимения.

Пользуйтесь гипонимизацией

Гипонимом называют частное значение по отношению к какому-нибудь общему понятию. Для сравнения:

• Его покусал зверь.
• Его покусала собака.
• Его покусал бульдог.

Меняем всего одно слово и получаем более конкретную информацию.

Устраняйте слова-усилители

Слова-усилители добавляют экспрессивности, но не несут смысла. К ним относятся:

• совсем;
• крайне;
• довольно;
• абсолютно;
• действительно;
• совершенно и т.п.

Попробуйте убрать слова-усилители из конструкций «было довольно холодно», «операция действительно небезопасна», «услуга абсолютно бесплатна». Что изменилось?

Опускайте вводные слова

Вводные слова отражают отношение автора к тому, что он говорит. Вводные слова могут:

• выражать уверенность (несомненно, разумеется, конечно, безусловно, правда) и неуверенность (возможно, может быть, должно быть, кажется, вероятно);
• отражать чувства (к счастью, на удивление, к стыду, к сожалению, как на грех);
• указывать на источник сообщения (по-моему, по их мнению, с их точки зрения не его взгляд, говорят);
• служить для связки мыслей (кстати, таким образом, с одной/другой стороны, кроме того, итак).

Если убрать вводные слова и конструкции, смысл предложения не меняется.

Заменяйте пассивный залог активным

Пассивный (еще называют страдательным) залог глагола акцентирует внимание на действии, а не на том, кто это действие осуществил.

• Дом будет сдан 1 декабря.
• Эта тема изучается на 1 курсе.
• Посылка будет доставлена на следующий день.

Пассивность «снимает ответственность» с действующего лица и дезинформирует читателя. Глаголы в активном залоге звучат сильнее. Сравните:

• Застройщик сдаст дом 1 декабря.
• Эту тему изучают на 1 курсе.
• Мы доставим посылку уже завтра.

Конкретизируйте абстрактные прилагательные

Абстрактные слова (как правило, это прилагательные) лучше заменять более конкретными. Например, если кто-то скажет «высокий дом», сколько этажей нужно представить: 10 или 100?

А теперь вспомним о таких шаблонах, как «опытный сотрудник», «быстрая доставка», «недорогой сервис» и т.д. Без уточнений эти слова ничего не значат. К любому из них можно задать вопрос «Насколько?».

Примеры замены:

• опытный сотрудник — имеет 2 высших образования;
• быстрая доставка — в течение 3 часов;
• недорогой сервис — стоимость $2/час.

Детализируйте, так текст будет более убедительным.

Избегайте корпоративных штампов и клише

Этот пункт тесно связан с предыдущим. Шаблонные фразы указывают на некачественное содержания текста и непрофессионализ автора.

Штампом называют избитое выражение, которое когда-то было экспрессивным:

• «современный дизайн, комфорт и надежность»;
• «сегодня сложно представить»;
• «ни для кого не секрет»;
• «скоро (любой праздник), а это значит»;
• «стало визитной карточкой»;

Штампы не добавляют тексту ни новизны, ни экспертности, ни уникальности.

Клише — это фразы, которые успели всем приесться. В отличие от штампов, клише не имеют экспрессивности:

• в лучших традициях;
• гарантия качества;
• высококвалифицированный специалист;
• ведущий производитель;
• максимальный эффект и пр.

Клише делают текст блеклым, неинтересным и размытым.

Чтобы избавиться от штампов и клише, пишите конкретнее: не «команда профессионалов», а «все наши сотрудники имеют степень МВА».

Нужно срочно привести текст в порядок, но на это нет времени? Помогут специалисты ФениксХелп. Работаем с материалами любой направленности и содержания.

Во многих колледжах и вузах студенты учатся удаленно: лекции, практические занятия и аттестационные испытания в виде зачетов и экзаменов перешли в Zoom и Skype. В теории онлайн-обучение не уступает традиционному, и онлайн-конференции должны быть такими же эффективными, как и живые встречи.

Однако на практике все не так уж идеально: кто-то из группы подолгу разбирается с установкой программы, у кого-то на заднем плане шумят родственники, а кто-то позволяет себе показаться в пижаме или под никнеймами Demon666 и Ane4ka. Как избежать неловких ситуаций?

Найдите удобную для всех платформу

Для начала следует определиться с онлайн-площадкой, которая была бы удобна всем в равной степени (при условии, что внутренним распорядком учебного заведения не предусмотрено использование какой-то конкретной платформы). Конечно, можно воспользоваться вездесущим и консервативным Skype. Однако существует множество других онлайн-сервисов с более прокаченным функционалом. Приведем несколько примеров.

1. Zoom. В Zoom можно записывать конференцию в аудио- и видеоформате, а также делать заметки, которые будут автоматически расшифрованы и упорядочены. Общий чат, демонстрация экран, виртуальная доска — все это тоже доступно. Онлайн-сервис позволяет менять фон позади себя (удобно, если в помещении бардак), а также подправлять внешний вид (а это для тех, кто не успел навести марафет). Использовать Zoom можно в веб-версии, а также на смартфоне (для iOS или Android).
2. Discord. Пользователи сервиса могут создавать собственный сервер с индивидуальной структурой (например, с несколькими каналами), настраивать уровни доступа для тех или иных участников, оформлять интерфейс. В чате можно слушать музыку, видеть экран собеседников, добавлять ботов и записывать видеотрансляцию. Приложение доступно в мобильной (iOS и Android) и веб-версии.
3. Hangouts. Бесплатно пользоваться Hangouts можно как в браузере, так и с телефона (iOS и Android), нужен всего лишь Google-аккаунт. Собственно, этим и обусловлена глубокая интеграция с сервисами Google. Например, трансляцию можно записать, а затем поделиться видео в Google+ и на YouTube. К тому же участники видеоконференции могут напрямую работать с файлами из Google Drive.

Предотвратите технические проблемы

Прежде чем начать пользоваться приложением, заранее изучите интерфейс и функционал — в будущем это позволит избежать неловких пауз и заминок. К тому же, в процессе, помимо базовых, можно обнаружить дополнительные технические возможности. Заодно протестируйте работу веб-камеры, микрофона и устройств вывода звука (в зависимости, что вы используете — наушники или динамики), чтобы не заниматься этим во время звонка.

Сделайте аккаунт более официальным и представительным

Не лишним будет привести в порядок свой профиль. В качестве аватара лучше установить нейтральную фотографию, по которой вас реально идентифицировать. Никаких компрометирующих или высокохудожественных (исключительно на ваш взгляд) селфи, которые могут как-то негативно повлиять на вашу репутацию.

Что касается никнейма, используйте свои настоящие имя и фамилию. Какой бы оригинальной или ироничной ни была подпись, чат с преподавателем — не лучшее место для реализации творческого потенциала. В конце концов, для этого есть Instagram и Twitter.

Приведите себя в порядок

Сорочки и пижамы — явно не то, в чем следует быть одетым во время онлайн-митингов. Оденьте что-нибудь повседневное, но не домашнее. Выбирайте однотонные и нейтральные цвета, чтобы не выглядеть на экранах собеседников ярким пятном. Чересчур яркий оттенок будет привлекать внимание. В отдельных случаях — это неплохо. Но только не в ситуации, когда подготовка к занятию оставляет желать лучшего. Вероятность больше, что преподаватель вызовет того, кто будет в красном или желтом свитшоте, нежели того, кто выбрал серый или черный. Ничего личного: чисто психологический фактор.

Не забывайте о необходимости надевать что-то ниже пояса. Во время онлайн-конференции может случиться что угодно. Например, звонок в дверь или першение в горле — в любом случае придется встать, чтобы открыть дверь или налить воды соответственно.

Позаботьтесь о фоне

Конференция со включенной камерой — своего рода вторжение в ваше личное пространство. Относитесь к данному явлению, как к визиту гостей. Поэтому лучше накануне видеозвонка навести хотя бы минимальный порядок: собрать разбросанную одежду, убрать грязные чашки и т.д.

Если времени или сил нет совсем, используйте виртуальные фоны. Например, как в Zoom.

В окне видеосвязи за вашей спиной может появиться северное сияние, берег с пальмами или Золотые Ворота (бэкграунды по умолчанию). Со стороны, конечно, выглядит несерьезно. Поэтому лучше самостоятельно загрузить более реалистичный фон.

Предупредите соседей по комнате

Нет возможности уединиться? Придется попросить соседей отложить свои шумные дела до конца вашей онлайн-беседы, а также поставить телефон в беззвучный режим.

Заведите привычку отключать микрофон в моменты, когда не говорите. Посторонние звуки (клацанье по клавиатуре, листание тетрадей, вибрация телефона и т.д.) будут создавать помехи и отвлекать (в худшем случае раздражать) остальных участников конференции.

Будьте тактичны и терпеливы

Не стоит ждать от собеседника моментального ответа. Нередко из-за плохого интернет-соединения случаются задержки со звуком. Подождите несколько секунд, пока связь восстановится.

Во время разговора держите зрительный контакт, чтобы у говорящего человека не сложилось впечатление, будто по ту сторону экрана его никто не слушает. Для этого старайтесь смотреть в веб-камеру. Следите, чтобы ваш силуэт находился где-то в середине изображения. Лучше сидеть прямо: склонившаяся или подпертая рукой голова — жест того, что человек изнывает от скуки.

Кому-то онлайн-обучение идет на пользу, а кто-то не может самоорганизоваться и делать все вовремя. Вы из категории вторых? Не беда! Справиться с учебными заданиями поможет ФениксХелп — быстрая онлайн-помощь для школьников и студентов.