Нашло «summertime sadness»? С кем не бывает! Пройди наш тест и узнай, чем тебе заняться для поднятия настроения. Поехали!

А если каникулы переносятся из-за академических долгов, поможет ФениксХелп — профессиональная помощь в выполнении учебных работ. Сделаем все быстро и качественно!

Чья музыка вам нравится больше — Моцарта, Леда Зеппелина или Канье Уэста? Не спешите отвечать на вопрос о музыкальных предпочтениях, если не хотите, чтобы интервьюер «просканировал» вашу личность и узнал больше, чем положено. Научно доказано, что музыкальный вкус может многое рассказать о характере человека.

Самое основательное исследование

В 2010 году учеными Университета Хериота-Уатта (Эдинбург, Шотландия) во главе с профессором Адрианом Нортом было проведено масштабное исследование о связи между музыкальным предпочтением и личными характеристиками человека. Ученым понадобилось три года, чтобы опросить более 36 000 респондентов из 60 стран и обработать данные. Что показали результаты?

ROCK, HEAVY METAL

Ученым удалось разрушить стереотип о том, что поголовно все фанаты рока и металла — одинокие меланхолики. Обычно интроверсия обусловлена заниженной самооценкой. Чем объясняется постоянное стремление совершенствовать свое «Я»? Прежде всего желанием соответствовать высоким стандартам и склонностью к перфекционизму, одним словом — максимализмом.

Если любовь — то чистая и неподдельная, если ненависть — то неистовая и беспощадная. Любители рока и тяжелого металла хорошо чувствуют эстетику момента и обладают безграничным творческим потенциалом. Правда, в работе они не очень-то усердны.

КЛАССИКА (ИНСТРУМЕНТАЛЬНАЯ МУЗЫКА)

Сейчас речь пойдет не о музыкантах с академическим образованием, а об обычных людях. Плюсанули на Yandex Music несколько инструментальных тем от Hans Zimmer и Ludovico Einaudi? Вероятно, в глубине души вы чувствуете, что стоите большего — тянетесь к высокому искусству и постоянно жаждете получать новые знания. Часто среди любителей инструментальной музыки встречаются творческие и не лишенные утонченности личности. Также классику часто выбирают интроверты, достаточно высоко оценивающие внутреннее «Я».

JAZZ, BLUES, SOUL

Считается, что среди сторонников джаза, блюза и соула много высокомерных снобов. В большинстве случаев они действительно «заточены» на западную культуру, но это не мешает им всегда оставаться при своем мнении. Обладая достаточно развитым интеллектом (исследования указывают на их высокий уровень IQ), многие становятся сливками общества — настоящей элитой. Неисправимые идеалисты, знающие, что достойны большего. Их самоуверенность органично сочетается с непринужденностью, легкостью на подъем и тягой к общению. Еще одна способность — умение выходить сухим из воды.

REGGAE

Типичные слушатели регги, конечно, не выглядят, как Боб Марли, но ощущают себя примерно так — самыми настоящими растаманами, счастливыми и беззаботными. Причем беззаботность — одновременно их сильная и слабая черта. В первом случае — учит легко и безболезненно справляться со стрессовыми ситуациями, во втором — влечет отказ от какой-либо ответственности. В целом это вежливые и добрые люди, не без творческих задатков.

INDIE

Шотландские ученые доказали, что приверженцы инди-музыки не могут похвастаться высокой самооценкой. И зря, ведь их креативному (и часто образному) мышлению может позавидовать любой автор, неважно какого искусства — живописи, литературы, музыки или кино. Правда, развить творческое начало удается не всем из-за врожденной неусидчивости. Ругать их за это — ни к чему. Любители indie-жанра весьма стойки к выговорам. Более того, их в принципе сложно чем-то обидеть.

POP

Популярная музыка — самая доступная. Неудивительно, что ее предпочитают люди без особых претензий на высокохудожественность. Не совсем творческие, зато легкие на подъем: бодрые, энергичные, зажигательные, привлекательные и располагающие — точно хиты радиочартов. Однако эти целеустремленные экстраверты не будут распыляться на кого попало, так как знают себе цену. Виновато опустят взгляд и манерно промолвят: «Увы, нам не по пути» (все-таки вежливость — превыше всего) и беззаботно убегут по делам, которых всегда невпроворот. Но их высокой работоспособности стоит только позавидовать.

RAP, R&B

Вспомните самых популярных rap и r’n’b (ритм-н-блюз) исполнителей и поймете, на кого ровняются их слушатели. Независимость, самоуверенность, отстаивание собственных убеждений — качества, которые культивируют в себе любители данных музыкальных жанров. Вместе с тем им не занимать коммуникабельности и умения грамотно вести диалог. Однако наибольший процент малообразованности — именно у этой категории опрошенных. Мыслят в основном категорией «материальное», поэтому погоня за деньгами может запросто затмить потребность в духовном. Крайне редко зависят от чужого мнения. Но вот чего у них не отнять, так это жизнелюбия, оптимизма и хорошего чувства юмора.

ЭЛЕКТРОННАЯ МУЗЫКА

Trance, industrial, techno, house, downtempo, ambient и другие подвиды электронной музыки воспринимаются положительно большинством людей (независимо от типа личности), но с оговоркой — как фоновое сопровождение. Настоящие ценители электронной музыки флегматичны. Их трудно вывести из себя, а в рабочих вопросах они строги и жестки. Но это не мешает им иметь много друзей. Чрезмерная требовательность к деталям компенсируется неподдельным жизнелюбием, общительностью и нестандартным образом мышления. Кстати, среди любителей электронной музыки отмечено большое количество программистов.

Предрасположенность к музыкальному жанру дается от природы или приобретается?

Ученые из Университета Британской Колумбии проинтервьюировали 1 600 жителей Ванкувера и Торонто, чтобы понять, как социальный статус влияет на музыкальный вкус. Выяснилось, что таким жанрам, как хеви-метал, рэп, кантри и диско, отдают предпочтение не слишком образованные люди с невысоким доходом. В то время как так называемая интеллигенция выбирает оперу, классику, рок, джаз, блюз и регги.

Исследователи Массачусетского технологического института решили доказать, что внешняя культура никак не влияет на музыкальное предпочтение — человек способен самостоятельно, на психобиологическом уровне определять хорошее и плохое звучание.

Группа ученых во главе с Джошем МакДермоттом отправилась в леса Амазонии в поселение одного из редких племен, полностью отрезанных от внешнего мира — Чимани. В эксперименте участвовало 64 аборигена. Им предстояло прослушать широкую выборку консонансов и диссонансов и оценить, насколько они благозвучны или, наоборот, режут слух (константными считаются гармоничные и приятные на слух звуки, а диссонансными — резкие и «разбалансированные»).

Что показали исследования? Представителям Чимани одинаково понравились все звуки, а боливийцам — только консонансы. Исходя из этого, ученые сделали следующий вывод.

Хотите провести собственное исследование о том, как связаны музыкальные предпочтения с характером человека? Специалисты ФениксХелп помогут подобрать научную литературу и наработать теоретическую базу.

Одно дело — иметь широкую эрудицию, и совсем другое — уметь рассуждать логически. Готовы проверить, как у вас с последним? Для этого нужно решить 7 простых, но заковыристых задачек. Поехали!

Нужна помощь с выполнением учебных задач? ФениксХелп всегда на подхвате! Рефераты, курсовые работы, дипломные проекты — сделаем качественно, в срок и по доступной цене.

Как молодому автору начать писательскую карьеру и откуда черпать вдохновение? Как сформировать авторский стиль? Об этом и не только — в нашей статье.

Есть множество причин для того, чтобы стать писателем: реализовать внутреннюю потребность, добиться широкого признания, разбогатеть и т.д. В этой статье поговорим о писательстве как о способе выразить творческое «Я», найти своего читателя и получить удовольствие от процесса написания. Вот несколько советов.

Будьте собой

Многие авторы грешат тем, что пытаются перенять стиль у известных прозаиков или же следовать моде — писать о том, что сейчас популярно. При таком подходе легко потерять себя. Старайтесь быть собой, транслировать свои мысли. Тема, сюжет, герои не вписываются в привычные рамки? Ну и что! Зато вы найдете свою аудиторию, и не важно, если она немногочисленная. Зато обе стороны будут довольны.

Если писать под запросы рынка (хоть это в какой-то степени гарантирует успех), рано или поздно возненавидите свои книги за неискренность. К тому же переплюнуть авторов, которые уже добились успеха в вашем жанре, не так просто.

Не ждите вдохновения

Поначалу у вас не будет возможности снять загородный дом с видом на сад, как в типичных в фильмах про писателей. Писать придется в имеющихся условиях, причем очень много. Ведь гонорары в литературных агентствах невысокие, особенно у начинающих авторов (обычно от 30 тысяч рублей за книгу). А теперь представьте, с какой скоростью нужно писать, чтобы хоть как-то себя обеспечить.

Зарабатывать много могут либо очень популярные авторы (а таким еще нужно стать), либо суперпродуктивные. А еще поначалу, вероятно, придется совмещать писательство с основной работой: на что-то ведь жить нужно. 

Что касается вдохновения, некоторые действительно могут создавать текст, только если поймают творческий порыв. Однако такого порыва обычно хватает на небольшое произведение — эссе, сочинение, рассказ, но точно не на повесть или роман.

Постоянно практикуйтесь

Спортсменам, музыкантам, разработчикам — всем приходится прокачивать навыки, чтобы становиться лучше в своем деле или просто оставаться на плаву. Писатели не исключение.

Однажды Рэй Брэдбери сказал:

«Вы слышали это тысячу раз. Но это правда: тяжелый труд вознаграждается. Если вы хотите стать хорошим писателем, вам необходимо практиковаться, практиковаться и еще раз практиковаться».

Задатки так и останутся задатками, если не оттачивать мастерство. Пишите постоянно, возьмите за правило посвящать этому занятию хотя бы 1 час в день.

Совершенствуйте навыки

Следуйте рекомендациям, и каждый новый текст с технической точки зрения будет получаться лучше.

Из абстракции в конкретику

Речь о том, как можно описывать чувства через конкретные явления. Например, обычное волнение (это, конечно, абстрактное понятие) может выражаться тем, что у человека начинает быстро биться сердце, дрожать голос и т.д. Согласитесь, описание деталей куда интереснее, чем лаконичное «он волновался». Подробности делают художественный текст более живым. Попробуйте подобным образом описать влюбленность, неловкость, опоздание и т.д.

Продумывайте персонажей

Тщательно продумывайте анкеты героев, то поможет создать целостность героя. Укажите Ф.И.О., возраст, национальность, профессию, опишите внешность, характер и т.д. Более подробную инструкцию можно посмотреть тут.

Избавляйтесь от «воды»

Прямо сейчас перечитайте последний черновик: вычеркните все слова, которые можно опустить без потери смысла. Если не хватает навыков сделать это самостоятельно, используйте специальные онлайн-сервисы, которые помогут улучшить текст.

Совершенствуйте лексику

Существует два вида словарного запаса — активный и пассивный. Писателю важно владеть обоими, для этого изредка выполняйте следующие упражнения:

1. Напишите в столбик 10 слов (любых). Подберите к каждому как минимум 5 синонимов.
2. Попробуйте составить предложение (или даже рассказ), в котором все слова будут начинаться на одну букву.
3. Выберите любое слово, подберите к нему 10 ассоциаций.
4. Напишите письмо Виктору Цою, Королеве Елизавете II, своему предку из Средневековья — кому угодно, зная, что этот адресат точно не получит послания. Учтите, вы должны писать в контексте исторических рамок и культурных особенностей эпохи, в которых существует герой.

Читайте учебную литературу

В этом нет ничего зазорного.

Рекомендуем следующие книги:

• Рэй Брэдбери — «Дзен в искусстве написания книг»;
• Стивен Кинг — «Как писать книги»;
• Айн Рэнд — «Искусство беллетристики»;
• Карен Визнер — «Живой текст. Как создавать глубокую и правдоподобную прозу»;
• Юрий Никитин — «Как стать писателем»;
• Джулия Кэмерон — «Право писать. Приглашение и приобщение к писательской жизни»;
• Марио Варгас Льоса — «Письма молодому романисту»;
• Густав Водичка — «Курсы писательского мастерства»;
• Нора Галь — «Слово живое и мертвое»;
• Дитмар Эльяшевич Розенталь — «Практическая стилистика русского языка».

Публикуйтесь

Чтобы найти своего читателя, важно где-то публиковаться. Если сдать рукопись в обычное издательство (некоммерческое), ответ можно получить только через год, а то и позже. Чтобы не ждать, публикуйтесь в сети. Площадки для селф-паблишинга:

• Книга фанфиков;
• WATTPAD;
• Ridero;
• ЛИТНЕТ и пр.

Не реагируйте остро на отзывы

Ни положительные, ни негативные отзывы не должны менять ваше мнение о себе как о писателе. Конечно, похвала — это всегда приятно, но не стоит к ней привыкать. Ведь тем больнее будут восприниматься отрицательные оценки, а такие обязательно будут. Критика прилетает даже нобелевским лауреатам! Поэтому либо будьте готовы стойко держать оборону, либо оставайтесь малоизвестным автором — о таких вообще ничего не говорят.

Навалилось задач по учебе? Поможет ФениксХелп — профессиональная помощь в выполнении студенческих работ.

Откуда пошла мода на главный напиток из Instagram-ленты? Какими бывают смузи? Почему некоторых ингредиентов лучше избегать? И, главное, как приготовить витаминный коктейль не из экзотических фруктов, ягод, зелени и овощей, а наших родных — выращенных в садах и огородах? Об этом и не только — в нашей статье.

Почему смузи так популярны?

Дело не только в том, что смузи неплохо смотрятся в кадре. Этот напиток — полезный wellness-тренд, который в сочетании с правильным питанием положительно влияет на здоровье. По сути, смузи — это густая измельченная масса из богатых витаминами и минералами продуктов. А как известно, еда именно в жидком виде усваивается лучше. Причем результат на лицо — в буквальном смысле: эффект отражается даже на состоянии кожи. Конечно, не на завтрашний день, а в более долгосрочной перспективе (от двух недель до месяца). Вот почему смузи так популярны.

Кроме того, правильно приготовленные смузи:

• заменяют сладкое и помогают похудеть;
• восполняют дефицит витаминов;
• нормализуют работу пищеварительной системы;
• выводят из организма токсины;
• заряжают бодростью и энергией;
• укрепляют иммунную систему;
• улучшают сон.

Противопоказания

Смузи запрещены тем, кто соблюдает строгую диету по медицинским показаниям. Также напиток (особенно натощак) не рекомендуется при язве, гастрите и полипах в ЖКТ, так как может вызвать боль в кишечнике, а также при хроническом холецистите — есть риск спровоцировать острое воспаление желчного пузыря.

Но это не значит, что придется забыть о таких вкусных смузи навсегда. Достаточно просто уменьшить объем порции, а также исключить из состава цитрусы, зелень и острые специи.

Виды смузи

В состав шейков могут входить ягоды, фрукты, овощи, зелень, семена и другие полезные ингредиенты, что объясняет разнообразие напитков.

В зависимости от состава и консистенции смузи может быть:

• освежающим (не содержит сахар);
• насыщающим (очень густой);
• десертным (с сиропом и другими сладкими добавками);
• холодным (со льдом).

О пропорциях зеленых смузи

О лечебных свойствах зеленых смузи (овощей и фруктов этого цвета) известно немало. Например, что зеленые ингредиенты не только богаты витаминами и полезными микроэлементами, но и как нельзя лучше подходят для детоксикации (очищения) организма.

Зеленые смузи состоят их трех базовых компонентов.

1. Вода (лед), свежевыжатый сок, миндальное или соевое молоко (обычное не подойдет, так как плохо усваивается с фруктами) подойдут как основа.
2. В качестве зеленых ингредиентов могут использоваться капуста, салат, шпинат, укроп, петрушка, мята (не более пяти листочков, иначе придаст горечь) и даже ранняя крапива.
3. «Подсластить» зелень помогут фрукты: банан, груша, яблоко, персик, абрикос манго и т.д.

К этим трем компонентам можно добавить ягоды — подойдет клубника, малина, ежевика, черника, голубика, киви (сюрприз для тех, кто не знал, что это ягода!).

О полезных и вредных ингредиентах

Отдельно взятый продукт может по-разному влиять на организм, поэтому важно знать, что, как и с чем сочетать.  

Например, зеленые шейки гораздо полезнее чисто фруктовых. Не только потому, что в них меньше фруктозы (тоже своего рода сахар). Связано это и с тем, что в зелени содержится хлорофилл (салат, петрушка, а также капуста), который поднимает в крови уровень гемоглобина, что особенно полезно для сердца.

Более того, в нашем ежедневном рационе мало зелени, которая является источником кальция, витаминов групп A, В и С, а также которая богата клетчаткой, помогающей организму выводить токсины. Каждый день человек должен съедать минимум полкилограмма овощей, а зелени и того больше. Однако измельчить зелень так, чтобы «высвободить» микроэлементы, нашим зубам не под силу. К счастью, блендер отлично решает эту проблему.

Стоит остерегаться

У каждого из нас есть список продуктов, «забракованных» по тем или иным причинам (аллергия или непереносимость). Поэтому, обращаясь к той или иной рецептуре, опирайтесь на опыт. Например, если от груш бывает тяжесть в животе, лучше отказаться от смузи, содержащего хотя грамм этого плода. Также будьте осторожны со сливами и виноградом, которые провоцируют скопление газов.

Когда употреблять

Помните, смузи — это полноценный прием пищи. Тем более витаминный шейк не годится для того, чтобы запивать еду. Напиток идеально подходит для первого завтрака: все полезные вещества только пробудившимся организмом усвоятся лучше. Следующий завтрак (стандартный) следует сделать спустя час-полтора.

Смузи, в составе которых фрукты, лучше принимать до обеда, в часы активной работы. Избыток фруктозы сулит избыточный вес. Для вечера подойдут шейки с зеленью и/или ягодами — в качестве второго ужина (обязательно за три часа до сна).

Рецепты

Чтобы приготовить смузи по этим рецептам, необязательно бежать за всеми ингредиентами в супер-маркет. Почти все продукты — традиционны и, как говорят, «со своей грядки».

Компоненты измельчаются блендером. Как правило, лед добавляется в конце — в готовую однородную массу. Шейки разливаются в высокие стаканы, которые можно украсить веточкой зелени. Если консистенция достаточно жидкая, воспользуйтесь коктейльной трубочкой. Приятного аппетита!

НЕСЛАДКИЕ

«Овощной»

• стакан томатного сока;
• ¼ стакана морковного сока;
• половина почищенного огурца;
• половина стебля сельдерея;
• ¼ стакана петрушки и шпината;
• 5-6 кубиков льда.

«Зеленое здоровье»

• 150 г измельченной молодой капусты;
• очищенный огурец;
• половина цукини;
• пучок кинзы;
• 150 г нарезанных консервированных или мягких свежих ананасов;
• 150 мл охлажденного зеленого чая;
• сок одного лимона;
• столовая ложка корня имбиря.

Свекла с кефиром и зеленью

• 150 г отваренной без соли свеклы (1 шт.);
• 400 мл кефира;
• зеленый лук (3-4 пера)
• укроп (пару веточек);
• щепотка соли и черного перца.

Морковно-яблочный

• стакан морковного сока;
• стакан яблочного сока;
• полтора стакана льда.

Морковный

• морковь (2 шт.);
• небольшое яблоко;
• 3-4 веточки петрушки;
• листья салата.

СЛАДКИЕ

Яблочный 

• очищенное и нарезанное крупное яблоко;
• стакан кефира;
• 2 кубика льда.

Грушевый

• 4 спелые груши;
• 5 листьев салата;
• 5 листочков мяты;
• стакан миндального молока.

С яблоком и шпинатом

• 2 стакана шпината;
• 1 нарезанное очищенное яблоко;
• ¼ стакана апельсинового сока (на порцию);
• пол столовой ложки лимонного сока (на порцию);
• стакан льда.

Клубничный

• 5 больших клубничных ягод;
• банан;
• сладкое красное яблоко;
• немного лимонного сока;
• вода.

С черникой и грушей

• полтора стакана черники (можно замороженной);
• нарезанная груша;
• по полтора стакана льда.
• в качестве добавки — полтора стакана йогурта;
• кленовый сироп или сахар — по вкусу.

Проводите каникулы с пользой для здоровья! Лето для того и предназначено, чтобы восстанавливать силы. И помните, если в течение года учеба стала невыносимо сложной, всегда помогут специалисты ФениксХелп.