Понижение температуры, порывистые ветры и сырой воздух — то, с чем осенью приходится бороться не только нам, но и нашей коже. Каким должен быть уход, чтобы кожа без проблем адаптировалась к новым погодным условиям?

Базовая защита

Летом из-за палящего солнца наша кожа подвергается обезвоживанию и, как следствие, становится более сухой и пигментированной. Резкая смена погодных условий — влажный воздух и ветры — дополнительный стресс. Барьерные функции нарушаются, как итог — гиперчувствительность в виде шелушений или воспалений, снижается устойчивость к внешним раздражителям, сосуды становятся более хрупкими и ломкими (эффект «красной паутинки»), что может привести к куперозу. Ситуацию ухудшает включенное в помещениях отопление: горячий воздух тоже обезвоживает кожу.  

Поэтому рекомендуется выбирать кремы, восстанавливающие липидный барьер. Не забываем о SPF, ведь ультрафиолет прекрасно проникает через облака в любую пору года (конечно, получить загар в ноябре вряд ли удастся, а вот гиперпигментацию — вполне). Обратите внимание на фильтры защиты: годится 15-20. Если в ваше тональное средство или пудру уже включен SPF, то дополнительной защиты не нужно.

Восстановление (+ рецепты масок)

Осенью особенно хорошо использовать продукты, в состав которых включены глицерин или гиалуроновая кислота. Данные вещества словно притягивают влагу извне, отдавая ее коже. Как итог — свежесть и сияние за счет приобретенного тургора (отвечает за упругость и эластичность на клеточном уровне).

Под крем наносите сыворотку в зависимости от состояния кожи: витаминную, отбеливающую, антиоксидантную и т.д.

Крем следует выбирать регенерирующими и увлажняющими активными ингредиентами. Чем ближе зима, тем более питательными должны быть средства по уходу. Выбирайте более плотные и жирные текстуры, нежели летом. Обилие витаминов, микроэлементов и пептидов в составе — явный плюс. При выборе того или иного средства помните о типе своей кожи.

Не забываем 1-2 раза в неделю делать маски для лица, они помогут восстановить уровень влаги. Для сухой и нормальной кожи подойдут питательные и глубоко восстанавливающие, для комбинированной и жирной — более легкие и увлажняющие. Рекомендуется использовать не только профессиональные маски, но и домашние — чередуйте.

Рецепты 5 универсальных питательных масок, которые можно сделать в домашних условиях:

1. Авокадо и йогурт. Необходимо растереть 1/4 авокадо. Получившуюся кашицу тщательно перемешать с чайной ложкой натурального йогурта. Массу нанести на лицо и оставить на 10-15 минут.
2. На основе цитрусов. В апельсиновый либо грейпфрутовый сок, полученный из половины фрукта, добавьте масло оливы и мед. Оставьте маску на 10 минут. Рекомендуется узнать заранее, есть аллергия на цитрусы: для этого капните соком на руку и ожидайте реакции.
3. Банановая. Размельчите перезрелый банан до консистенции пюре. Добавьте оливкового масла и яичный желток. Выдерживайте на лице до 15 минут.
4. С медом. Необходимо на водяной бане растопить 2 столовые ложки меда. В остуженную до комфортной температуры массу добавьте яичный желток и чайную ложку масла (подойдет растительное, оливковое, персиковое или миндальное). Смешайте все в однородную массу и держите на лице 20 минут.
5. В основе — алоэ. Чтобы проверить реакцию кожи на этот компонент, сок алоэ (можно купить в аптеке) размешайте с водой в соотношении 1:1 и этим раствором протрите лицо. Если все хорошо, в последующие разы используйте концентрат. Столовая ложка сока алоэ смешивается с желтком (для сухой кожи) или белком (для жирной кожи). Полученное средство оставляем на лице в течение получаса.

Маски смываются водой комнатной температуры.

Ежедневные процедуры: очищение и тонизирование

В осенний период сальные железы менее активны, чем летом. Поэтому лучше перейти с агрессивных сушащих средств на более мягкие — с гелей с ПАВами (поверхностно-активными веществами) на более легкие текстуры, например, пенку, мусс или молочко. Для сухой и нормальной кожи как нельзя лучше подойдут средства на масляной основе, которые не сушат и не вызывают стянутость.

Прежде чем нанести сыворотку и крем, кожу необходимо полностью отчистить (от остатков косметики, с которыми не справилось средство для умывания, и кожного себума), а также нормализовать PH-уровень и насытить полезными веществами. В межсезонье лучше не употреблять спиртсодержащие тоники, которые «высушивают» кожу. Выбирайте лосьон, флюид или эссенцию (по сути, это все тот же тоник) с увлажняющим эффектом.

Обновляющие процедуры

Не многие знают, что от УФ-излучения кожу человека защищает не только меланин, но и гиперкератоз — толстый слой роговых клеток. Утолщенный роговой слой скрывает все дефекты, и потому после солнечных ванн кожный покров выглядит идеально ровным. Но когда загар сойдет и слой нормализуется, обнаружатся забитые мертвыми клетками поры и, как следствие, воспаления. Более того, в холодную пору процессы естественного обновления кожи замедляются. В итоге кожа становится тусклой и безжизненной, появляются неровности рельефа и сухость.

Скрабы и гоммажи оставьте до лучших времен — осенью кожа имеет меньшую способность к восстановлению после механических повреждений. Помните, обновление должно быть интенсивным, но деликатным.

Кожа губ

Область губ (за исключением уголков рта) не имеет сальных желез, поддерживающих в коже баланс влаги, и меланина, которые спасает от УФ-лучей. Именно поэтому стоит позаботиться об увлажняющих средствах для губ с SPF-защитой.

Чтобы защититься от низких температур и обветривания, используйте бальзамы на основе натуральных масел, например, какао, кокоса, ши или авокадо. Не забывайте увлажнять губы и перед нанесением стойкой помады.

Раз в неделю необходим скраб: если нет специального средства, используйте (при отсутствии аллергической реакции) засахаренный мед. Механическое воздействие следует отменить, если есть проблема в виде потрескавшихся губ. В этом случае будут незаменимы маски-патчи — например, ночные.

Не справляетесь с учебной нагрузкой? Каждый день засиживаетесь до полуночи и с утра пораньше, не выспавшись, снова идете на занятия? Даже уходовой косметике не спасти вас от кругов под глазами и «серого» лица. Устройте себе бьюти-процедуры, пока специалисты из ФениксХелп решат за вас все задачи: от решения контрольной работы до написания диплома! Жми по ссылке!

Делимся подборкой 10 фильмов о писательском труде.

Ромовый дневник (2010)

Жанр: драма, комедия, приключения

Рейтинг: IMDb — 6.2, Кинопоиск — 6.5

Продолжительность: 2 часа

Пуэрто-Рико, 1960 год. Из Нью-Йорка солнечный городок Сан-Хуан приезжает неудавшийся писатель Пол Кэмп, привыкший заливать свои неудачи алкоголем. Пол устраивается в местную газету: освещает боулинговые турниры, составляет гороскопы. Здесь же работает штатный фотокорреспондент Боб Сала. Новоиспеченные друзья почти все время проводят вместе, то и дело попадая в приключения, порой не очень приятные.

Сценарий создан по одноименному роману Хантера Томпсона.

Мой год в Нью-Йорке (2020)

Жанр: мелодрама

Рейтинг: IMDb — 6.3, Кинопоиск — 6.4

Продолжительность: 1 час 41 минута

Нью-Йорк, 90-е годы. Сюда, мечтая о славе, приезжает начинающая писательница и поэтесса Джоанна. Девушка устраивается ассистенткой в старейшее литературное агентство. Работа заключается в том, чтобы давать официальные ответы на письма фанатов от лица Джерома Сэлинджера. Но девушка мечтает о большем. А сделать серьезный шаг навстречу писательской карьере Джоанну толкает не кто иной, как сам Сэлинджер.

За пропастью во ржи (2016)

Жанр: драма, биография

Рейтинг: IMDb — 6.7, Кинопоиск — 7.1

Продолжительность: 1 час 46 минут

Биографическая драма о Джероме Сэлинджере. Отец Джерома, успешный торговец, уверен, что сын унаследует семейный бизнес. Однако молодой человек мечтает стать писателем. В Колумбийском университете Сэлинджер знакомится с издателем Уитом Бернеттом, который дает уроки писательского мастерства и берет начинающего автора на измор: заставляет неустанно писать новыне романы. С приходом Второй Мировой войны Джером, опустошенный и растерянный, отправляется на Западный фронт. Со временем писатель поймет: если бы не ужасы войны, возможно, мир бы никогда не увидел книгу «Над пропастью во ржи».

Красавица для чудовища (2017)

Жанр: драма, биография

Рейтинг: IMDb — 6.5, Кинопоиск — 6.4

Продолжительность: 2 часа

Биографическая драма о Мэри Шелли, автора книги «Франкенштейн, или Современный Прометей».

Мэри Годвин не знала своей матери — писательницы Мэри Уолстонкрафт, боровшейся за политические права женщин. Та умерла, едва малышка появилась на свет. Мэри воспитывает отец, но уже в новой семье. С детства девочку тянет к готическим историям, а еще — к писательскому ремеслу. Сосланная в Шотландию, 16-летняя девушка влюбляется в поэта Перси. Всего пару лет совместной жизни с Перси, полной предательств, унижений и трагедий, вдохновят Мэри на создание Франкенштейна — одного из главных монстров мировой литературы.

Джейн Остин (2006)

Жанр: драма, биография

Рейтинг: IMDb — 7.0, Кинопоиск — 7.8

Продолжительность: 2 часа

История любви Джейн Остин, английской писательницы, автора романов «Гордость и предубеждение», «Нортенгерское аббатство» и др.

Джейн Остин отчаянно верит в любовь. Но в Англии 19 века в брак идут по расчету. Дочери бедного священника Джейн поступает выгодное предложение от племянника состоятельной соседки. Однако вскоре леди Остин знакомится с дерзким ирландцем Томом Лефроем, который тут же покоряет ее обаянием и острым умом. О да, это настоящие чувства! Однако сможет ли Джейн наперекор родительской воле и общественным устоям, отказать богатому жениху?

Быть Астрид Линдгрен (2018)

Жанр: драма, биография

Рейтинг: IMDb — 7.1, Кинопоиск — 7.2

Продолжительность: 2 часа 3 минуты

Астрид Линдгрен — детская писательница, подарившая миру таких персонажей, как Малыш и Карлсон, Пеппи Длинный чулок, Эмиль из Леннеберги и др.

Детство Астрид проходит в шведской провинции Смоланд. Свободолюбивая девочка растет в строгой религиозной семье. У Линдгрен богатая фантазия и явные писательские задатки, и редактор местной газеты берет 16-летнюю Астрид стажером. Несмотря на разницу в возрасте, начальник увлекается помощницей. Девушке придется уехать в Данию, чтобы тайно родить ребенка. А потом — и вовсе оставить мальчика на чужом попечении, ведь у нее за душой ни гроша. Лишь вера в будущее воссоединение с сыном даст Астрид силы стать выдающейся писательницей.

Обещание на рассвете (2017)

Жанр: драма, биография

Рейтинг: IMDb — 7.2, Кинопоиск — 7.7

Продолжительность: 2 часа 11 минут

Экранизация одноименного автобиографического романа французского писателя Ромена Гари (при рождении — Роман Кацев). Известен по таким книгам, как «Воздушные змеи», «Корни неба» и пр.

Нина Кацев одна растит сына. Мать знает, что в будущем Романа ждет успех. В это мало кто верит. Даже сам Роман. Но Нина ищет способы перебраться в Ниццу, чтобы дать мальчику хорошее образование. Роман выбирает литературное направление. Женщине, чтобы прокормить семью, приходится идти на разные авантюры, в том числе мошеннические. Юный Роман дает себе обещание сделать все, чтобы заболевшая мать никогда ни в чем не нуждалась.

Довлатов (2018)

Жанр: драма, биография

Рейтинг: IMDb — 6.4, Кинопоиск — 6.6

Продолжительность: 2 часа 6 минут

Фильм рассказывает о нескольких днях из жизни Сергея Довлатова — русского публициста («Заповедник», «Чемодан», «Зона. Записки надзирателя» и др.).

Кинокартина рассказывает о нескольких днях из жизни русского прозаика. Ленинград, 1970-е. Довлатова, как и его друзей-писателей, нигде не публикуют, ведь они не состоят в Союзе писателей. Партийные редакторы то и дело норовят внести правки или вовсе переписать сочинения, считая, что в них слишком много иронии. Друг Довлатова Иосиф Бродский собирается эмигрировать и говорит, что они, возможно, последнее поколение, которое еще способно спасти русскую литературу. Правда, сам Довлатов уже не верит, что успеет реализовать себя как писатель.

Жена (2017)

Жанр: драма

Рейтинг: IMDb — 7.2, Кинопоиск — 7.0

Продолжительность: 1 час 39 минут

Звезда американской литературы ХХ века Джозеф Кастельман удостоен Нобелевской премии. Автор говорит, что до сих пор был бы никем, если бы не супруга Джоан. Они познакомились 40 лет назад. Оба были начинающими писателями. В то время как Джозеф просто неплохо владел словом, Джоан проявляла гениальные способности. Однако, чтобы спасти брак, жена уступила мужу — отказалась от карьеры и стала домохозяйкой. Так ли это на самом деле? Десятилетия спустя биограф Натаниэл попытается раскрыть семейную тайну.

Сможете ли вы меня простить? (2018)

Жанр: драмеди

Рейтинг: IMDb — 7.1, Кинопоиск — 6.8

Продолжительность: 1 час 46 минут

Стареющая писательница Ли Израэль живет одна с больной кошкой в скромной квартирке. Биографии известных людей, которые пишет Ли, давно никому не интересны, и ее увольняют. Но платить за жилье как-то нужно. В отчаянии Израэль продает букинистам подлинные письма знаменитостей, хранившиеся у нее. Получив неплохую выручку, писательница решает подделывать письма. Благо для копирования чужого стиля у нее хватает таланта.

Далеко не всем удается писать статьи, эссе или творческие работы на высокие баллы. Позарез нужна 5+? Доверьтесь авторам ФениксХелп: тысячи экспертов по самым разным направлениям уже готовы вам помочь — напрямую и без посредников.

Как пополнить гардероб без особых затрат? Прежде мы писали об одежде, которую можно позаимствовать у своего бойфренда. На этот раз предлагаем заглянуть в бабушкин шкаф, где наверняка найдется пару винтажных вещиц, актуальных сегодня как никогда.

Жакет в клетку

Что ни год, oversize-пиджак в клетку продолжает мелькать в фотоотчетах street-style хроник. Точь-в-точь такой носили наши мамы и бабушки, только с подплечниками, которые выделяли линию плеч и придавали им строгую угловатость. Поролоновые подкладки лучше отрезать, но будьте аккуратны — не раскроите основный шов. Приталить силуэт (актуальный тренд этого сезона) поможет ремень, причем неважно — широкий или тонкий. Кстати, актуальны жакеты не только ахроматической гаммы, но и ярких контрастных цветов.

Варенки

Один из наиболее запомнившихся трендов 80-х — джинсы с эффектом «tie dye», то есть неравномерной прокраски. Джинс с разводами ценился куда больше, чем обычный темно-синий деним. Однако достать такую пару было крайне сложно. И потому многие прибегали к единственному доступному способу — самостоятельной кастомизации в домашних условиях. Чтобы получить нужный узор, материал обматывали и фиксировали плотными нитками, после чего варили в металлической посуде с добавлением хлорного отбеливатели, помешивая деревянными щипцами. Отсюда и название — «варенки».

Сегодня вряд ли кому-то придется прибегать к химической обработке. Ведь известные бренды, от люкса до масс-маркета, давно предлагают вещи из денима в стиле «варенок», расцветка которых напоминает размытые облака: джинсы, комбинезоны, куртки, жилеты, рубашки и пр.

Блузы со statement-рукавами

То есть с рукавами-фонариками, напоминающими королевскую роскошь Викторианской эпохи.

Во второй половине XX века, а в СССР — особенно в 80-х, женщины носили романтичные блузы с рукавами-буфами под удлиненную юбку и невысокие каблуки. Сегодня к ультрамодным женственным блузам с объемной линий плеч относятся весьма скептически, причем даже обладательницы тонкой талии. Но если вы не из робких, сочетайте бабушкину блузу с джинсами или брюками с высокой талией либо с кожаной юбкой А-силуэта. Дополнить образ помогут антикварные либо стилизованные под старину украшения.

Платье в неоромантичном стиле

Неоромантизм в одежде — это своего рода вызов уже успевшему изрядно наскучить минимализму. «Нео» — значит сочетать «романтику» с привычными вещами из повседневного гардероба. В качестве примера — нежное шелковое платье под строгим жакетом прямого кроя.

Струящиеся ткани, рюши и оборки, тесемки и кружева, пастельные оттенки и незамысловатые однородные принты... Настроение — легкость и мечтательность!

Скорее всего, у вашей мамы было такое платье. Если длина ниже колен, на груди или на спине ряд стоящих вплотную друг к другу пуговиц, обтянутых тканью, а под плечами поролоновые накладки, — это точно оно. Сочетайте его не только с классическими туфлями и босоножками, но и с кедами или казаками.

Обувь с квадратными носами

«Квадратный нос» вернулся в тренд из-за того, что дизайнеры все чаще возвращаются к эпохе 90-х. Хотя модной такая обувь была не только в те времена. В 60-х женщины повсеместно носили туфли с квадратным носом и с невысоким каблуком. Впервые же, как гласят историки моды, подобная форма носа появилась еще в первой половине 19 века.

В 2020-м — это один из ведущих трендов. В первую очередь речь идет о босоножках с квадратными мысками незаменимы как в официальном dress-коде, так и для создания повседневного или вечернего образа. Самая популярная фактура — замш в пастельных оттенках. Что касается туфлей и ботильонов, также выбирайте модель на каблуке и в сдержанной гамме. Большая удача, если найдутся как раз такие, но не в бутике, а на антресолях.

Сумка с узором «крокодиловая кожа»

В 90-х все мечтали о прямоугольной сумке с фактурой «рептилия», которая, если отстегнуть длинный ремешок, модифицировалась в портфель с ручкой. Сегодня, несмотря на актуальность «крокодилового узора», необязательно носить сумки таких форм. Подойдет и клатч, и хобо, и мессенджер, и тоут. Выигрышным вариантом в этом сезоне станут объемные практичные сумки.

Если найдете в шкафу подобный аксессуар, сдуйте с него пыль и хорошенечко почистите. «Крокодиловая» сумка сочетается с чем угодно: с брючным костюмом, джинсами с высокой талией, платьем из трикотажа и другими повседневными вещами.

Берет

В советское время берет был важным аксессуаром — с ним выходили в свет. Нарядный образ дополнялся завитыми локонами, серьгами в виде цельных жемчужин и алой помадой. Каждая модница носила берет так, как ей подсказывало чутье:

• на макушке — чтобы показать пышную шевелюру;
• набекрень — чтобы акцентировать внимание на область шеи;
• надвинув на лоб — спасаясь от холода.

В стране был дефицит, в особенности ярких тканей. И потому в толпе мелькали береты сдержанных цветов — серые, коричневые, темно-синие. Пусть и неприметный, зато такой головной убор можно сочетать с чем угодно.

Высокие перчатки из кожи

Одно их модных веяний сегодняшних дней — высокие кожаные перчатки. Как правило, носятся с пальто, рукав которого — три четверти, или с кейпом. В СССР кожаные перчатки были роскошью, которую могли себе позволить далеко не все. У вашей бабушки была такая пара? Что ж, вдвойне приятно: в холодную пору сможете не только быть модной, но и ощущать ее заботу.

Шифоновый платок

Особенно популярны ткани с анималистическим принтом и этническими мотивами. Легкий шифоновый платок можно вплести в хвост или косу, использовать в качестве ремня или, как делали наши мамы и бабушки, изящно завязать на шее. Более того, им можно украсить сумку, завязать на запястье или щиколотке. В общем, максимально функциональная вещь.

Украшения из жемчуга

Если в дар по наследству досталась ассиметричная пара сережек и многослойное колье, вам несказанно повезло. Сегодня особенно актуальны как ожерелья, но и лаконичные подвески с барочным жемчугом (большим и неровным камнем).

И помните, если не хватает времени на сбор гардероба, поможет ФениксХелп — команда специалистов, помогающая школьникам и студентам в выполнении учебных задач.

Приводим 10 психологических терминов, которыми можно «козырнуть» во время беседы с умными людьми.

Амбивалентность

Амбивалентность (от лат. ambo — оба, valentia — сила) — это двойственное отношение к чему-либо. Например, когда человек испытывает к одному и тому же объекту противоречивые эмоции. Термин был сформулирован швейцарским психиатром Эйгеном Блейлером, им же предложена классификация — амбивалентность бывает:

• эмоциональной — переживание на фоне одновременно принятия и отвержения чего-либо (например, ревнующий человек может быть единовременно полон и любви, и ненависти);
• волевой (или мотивационной) — колебание между двумя «полярными» решениями, которое может привести к отказу в принципе предпринимать что-либо;
• интеллектуальной — в процессе своих рассуждений человек чередует диаметрально противоположные или взаимоисключающие идеи.

Гештальт

Взглянув на картину Клода Моне или любого другого импрессиониста, вероятно, зритель не будет смотреть на какой-то отдельные мазок, а воспримет полотно как один большой образ, цельный и самодостаточный. Такое целостное восприятие и называется гештальтом (от нем. gestalt — вид, фигура).

Такой же эксперимент можно провести с текстом. Из-за способности мыслить гештальтами человек легко прочтет слова, в которых порядок букв будет хаотичным, за исключением первой и последней (остаются на своим местах).

Нрпамиер, вы лгкео мтожее пчорстеь эту фазру.

Допустим, наша жизнь — нечто вроде картины, а отдельные в ней моменты и есть мазки. Психотерапевт может сознательно «вырывать» те или иные элементы и, закончив с ними взаимодействовать, возвращать обратно в общий фон. Такая форма лечения называется гештальт-терапией.

Должны быть, у каждого человека были такие ситуации, которые он «проматывал» в голове несколько раз: сильная ссора, безответная симпатия и т.д. Что интересно, незаконченные процессы запоминаются лучше — это проявление так называемого эффекта Зейгарник.

Чтобы сберечь свое психологическое здоровье, важно вовремя избавляться от подобного напряжения, иначе есть риск постоянно возвращаться в ситуацию и пытаться ее «переиграть». Именно поэтому нужно вовремя «закрывать гештальты» — доводить начатое до конца.

Девиантное поведение

Девиантным (от англ. deviation — отклонение) называют поведение, которое противоречит правовым и моральным нормам, принятым в обществе. Как следствие: нарушающего правила наказывают, изолируют, лечат. К наиболее распространенным формам девиантного поведения относятся алкоголизм, наркомания, садизм, маниакальность, преступность, суициды и т.д. Причиной может быть что угодно — от условий воспитания, где преобладали аморальность и насилие, до получения социального статуса, предусматривающего вседозволенность.

Инсайт

Инсайтом (от англ. insight — понимание, проницательность, интуиция) называют внезапное разрешение задачи, приходящее через озарение. Термин ввел американский психолог с немецким происхождением Вольфганг Кёлер (в 1925 году). Ученый проводил опыты над обезьянами: им предлагались задачи, которые нельзя было решить в одно действие. После нескольких активных, но безрезультатных попыток приматы начинали подолгу рассматривать предметы. По прошествии некоторого времени они все-таки находили верный алгоритм.  

Катарсис

Впервые о катарсисе заговорил Аристотель. В своем трактате «Поэтика» древнегреческий философ описывал зрителей театра, которые в момент представления настолько переживали трагическую судьбу главных героев, что очищались внутренне — как духом, так и телом.

Австрийские психологи Зигмунд Фрейд и Йозеф Брейер использовали в своей практике так называемый катартический метод. Вводив своих пациентов в состояние гипноза, они заставляли переживать те или иные забытые воспоминания, которые в последствии высвобождали эмоции и избавляли от психологической проблемы.

Прокрастинация

Прокрастинация (лат. pro — вместо и crastinus — завтра) — это тенденция оставлять «на потом» то, что можно сделать сейчас. При этом человек тратит свою энергию на менее значительные и даже порою бессмысленные дела. Чаще всего «жертвами» прокрастинации становятся люди, у которых для выполнения задачи отведен большой отрезок времени, но, как правило, они убеждены, что все успеют в последний день.

Прокрастинация может как подавлять беспокойность, так и провоцировать тревогу (потому что дедлайн все ближе, а задача так и не решена) — своего рода феномен. Кстати, к прокрастинации более склонны импульсивные люди.

Ригидность

В психологии ригидность (лат. rigidus — жесткий, твердый) — нежелание адаптироваться к новым условиям. Причем как на уровне бытовых привычек (например, противиться гаджетам, даже если объективно технологии упрощают жизнь), так и мировоззрения («Я плевал, плюю и буду плевать на мнение чужих мне людей!»).

Личность с ригидностью не обладает психологической гибкостью как таковой и менее устойчива к стрессам. Однако в некоторых случаях ригидность может приносить пользу. Например, на рабочем месте, где нужно выполнять однотипные и монотонные задачи (например, на конвейерной ленте).

Табу

Табу у первобытных народов — это могущественный запрет. С полинезийского переводится как нечто «священное» и одновременно «жуткое, опасное, нечистое». Нарушить табу — значит обречь себя на наказание от соплеменников и/или от сверхъестественных сил.

Зигмунд Фрейд считал, что табу возникает на фоне амбивалентности чувств, которые так или иначе влекут к нарушению моральных или религиозных запретов. При этом человек, нарушивший табу, испытывает сильные переживания — чувство непомерного стыда и вины. Самое серьезное табу, по мнению Фрейда, — на инцест.

Фрустрация

Фрустрация (от лат. frustratio — тщетное ожидание, обман) — подавленное состояние, вызванное несоответствием желаний возможностям. Причиной тому могут быть как внешние преграды (скажем, финансовое положение), так и внутренние барьеры (например, комплекс неполноценности). Может сопровождаться целым комплексом отрицательных эмоций — тревогой, гневом, отчаянием и т.д. Частая фрустрация способна менять характер — делать человека менее уверенным в себе или более агрессивным.

Эффект Барнума (или эффект Форера)

Американский шоумен Финеас Барнум известен своими публичными представлениями, основанными на психологических манипуляциях. Позже его техники изучал психолог Бертрам Форер. В 1948-м ученый провел эксперимент: предоставил своим студентам их персональные характеристики и предложил их оценить на соответствие действительности. Итого ему удалось набрать средний балл 4,26 балл (из 5 возможных), что является довольно высоким результатом. Однако весь интерес в том, что преподаватель раздал идентичные тексты, позаимствованные из гороскопа.

Этот и похожие опыты показывают, что люди склонны верить в то, что о них говорят — в особенности, если это положительные характеристики.

Прокрастинировать во время учебы — отлаживать учебные задачи «на потом» — не лучшая идея. Так уж и быть, нарушьте наложенное преподавателями табу, и закажите готовую студенческую работу. ФениксХелп — инсайт, который вы заслужили!

Исследователи выяснили, что в 30 лет мозг достигает зрелости и перестает развиваться. Если пустить этот процесс на самотек — снизить познавательную деятельность и не использовать усвоенные знания и навыки, это ускорит наступление деменции — деградации когнитивных функций. Именно поэтому важно уже сейчас не давать расслабляться своему «серому веществу» — постоянно нагружать его логическими задачками.

Студентов, у которых смартфон всегда под рукой, здорово выручат мобильные игры: можно пропустить одну-другую партию, пока едешь в общественном транспорте или стоишь в очереди. Предлагаем ознакомиться с 10 приложениями для Android.

Find Out

Find Out — это игра, которая развивает навыки следопыта и деловую проницательность. Существует несколько режимов: «Открытие» — необходимо прямое взаимодействие с местами и предметами, чтобы отыскать спрятанные предметы, «Детектив» — нужно найти скрытые вещи, и др.

Не даст заскучать многообразие локаций: домашняя кухня, современный офис, каюта на пиратском корабле и т.д. Решайте головоломки и переходите на новые, более сложные уровни.

Пазл Дня

Из названия приложения можно подумать, будто бы собрать пазл можно только раз в сутки. Нет, пользователю доступна большая офлайн-библиотека изображений высокого разрешения: удивительные достопримечательности, портреты людей, современная живопись, кулинарные изыски, дикая природа и т.д.

Просто каждый день появляется новая мозаика, и вы можете посоревноваться с другими игроками на скорость. Количество плиток (то есть уровень сложности) можно регулировать самостоятельно.

Поиск слова

Филворды (также венгерские кроссворды) — это интеллектуальная игра, суть которой заключается в том, чтобы в сетке из расставленных хаотично букв найти спрятанные слова. Чтобы их выделить, достаточно пролистать вниз, вверх, вправо, влево или по диагонали — в одном из восьми направлений.

В каждом раунде система предлагает набор слов (могут быть объединены одной тематикой), которые и предстоит «выудить». «Поиск слова» предлагает более 30 категорий головоломок. Что интересно, доступны не только русский и английский, но и еще 12 языков.

Bonza Word Puzzle

Отметим сразу, что приложение целиком англоязычное. И эту особенность вполне можно отнести к достоинствам, нежели к недостаткам: у вас есть возможность подтянуть свой English. Суть игры в том, чтобы состыковать уже заполненные фрагменты классического кроссворда.

«Bonza Word Puzzle» поможет активизировать зрительную память и расширить словарный запас. А лаконичный и неброский интерфейс придется по вкусу любителям минимализма. Более того, пользователи могут создавать собственные Bonza-головоломки и бросать вызов друзьям и знакомым.

Not Not

Not Not — как пишут создатели приложения, это «выносящее мозг испытание». Игроку предстоит вращать куб согласно инструкции: влево, вправо, вверх, вниз — поочередно. На каждое действие — 5 секунд.

С каждым новым уровнем задача усложняется тем, что надпись на кубе начнет вас путать (например, вместо привычного указания «влево» появится «не вправо»). Появятся цветовые индикаторы, которые тоже всячески будут дезориентировать ваш ход мыслей. Игра подойдет тем, кто хочет научиться экстренно принимать решения в критических ситуациях.

Infinity Loop

«Петля» — еще один способ развить логику. Игроку предстоит соединить все углы и линии так, чтобы получился замысловатый узор, образующий одну либо несколько петель. И это вариант для перфекционистов.

Существует противоположны метод — «темный режим»: нужно разъединить цельную конструкцию, чтобы фрагменты по рисунку никак не соотносились друг с другом. Уровней сложности в «Петле», как заверяют разработчики, бесконечное множество.

Приложение позиционирует себя не как интеллектуальное, а, скорее, как расслабляющее и снимающее стресс. Кстати, игра оптимизирована для операционной системы Android Wear и часов Android.

Цветная головоломка

Это расслабляющая головоломка, которая не только поможет улучшить концентрацию внимания, но и повысит остроту восприятия цветовых оттенков. Вам необходимо разместить цветные пазлы в градиентном порядке — от самого светлого до самого темного.

Играя с таймером, у игрока появляется возможность сравнить свой результат с общемировым (среднестатистическим). Сложенную собственноручно палитру можно скачать и установить как обои на экране телефона.

Классическое судоку

Наверняка правила японского кроссворда — судоку — известны многим. В сетке из клеток 9×9 цифры от 1 до 9 нужно расставить (каждую по девять раз) таким образом, чтобы они не повторились ни в горизонтальной, ни в вертикальной строчке.

Благодаря 6 уровням сложности (а это более 10000 головоломок) в судоку сможет сыграть как новичок, так и профи. Приложение сохраняет результаты каждый игры и регулярно делится с вами статистикой. Самые смелые могут поучаствовать в онлайн-состязаниях. Для удобства можно выбрать одну и трех доступных тем: белую (обычную), желтую (для снятия нагрузки глаз) и черную (контрастную).

Квиз: Лого игра

Логотипы — то, что мы видим каждый день на капотах авто, панелях телефонов и компьютеров, на вывесках магазинов и кафе, на обертках и коробках и т.д. Но насколько хорошо мы помним названия брендов? Приложение «Квиз: Лого игра» предлагает это проверить.

В библиотеке игры — свыше 2500 логотипов: от самых узнаваемых до редких — всего около 80 уровней. Уверяем, без реплик «Я точно это где-то видел!» не обойдется. Придется изрядно покопаться в закоулках памяти.

Найди отличия

Старая добрая игра на нахождение отличий перекочевала из старых молодежных журналов на экраны смартфонов. «Найди отличия» — это более 750 уровней, прохождение которых не омрачат ни назойливая реклама, ни заблокированные категории, ни временные ограничения — всего этого в игре попросту нет.

Из-за игровой зависимости не хватает времени, чтобы погасить учебные долги? Выручит ФениксХелп — быстрая онлайн-помощь для школьников и студентов.