Основная причина неудач в учебе — это не халатное отношение к ней, а неумение сосредоточиться на процессе. Как стать более продуктивным и сконцентрированным, рассказываем в этой статье.

Скажите «нет» многозадачности

На этот счет существует хорошая китайская мудрость: «Когда моешь чашку — думай о чашке». Возможно, этот совет достаточно очевидный, но именно им постоянно пренебрегают.

Замечали, насколько тяжело писать конспект, когда нужно параллельно набирать сообщение в социальных сетях или смотреть очередной мем? Современный ритм жизни и нескончаемые потоки информации заставляют нас находиться в режиме многозадачности 24/7, но, к сожалению, это плохо влияет на работу мозга и ухудшает память.

Ученые Стэнфордского университета провели исследование, которе показало: люди, стремящиеся делать несколько дел одновременно, в дальнейшем хуже справляются даже с одним заданием.

Отдыхайте

Когда мозг постоянно загружен и единственный перерыв — это сон, работоспособность значительно снижается, а концентрация внимания улетучивается. Поэтому необходимо периодически отвлекаться на спокойные занятия, не требующие активной умственной деятельности.

Например, сходить на прогулку, выйти на легкую пробежку, послушать музыку. Так вы сможете немного разгрузиться и восстановить силы.

Следите за своим рабочим местом

Если вы сидите в аудитории, а вокруг разложено множество ненужных в данный момент предметов, сосредоточиться на учебном процессе будет достаточно сложно. То же касается и любых других локаций, где вы пишете конспект, учите материал или готовитесь к экзамену.

Постарайтесь отстраниться от посторонних разговоров, а если это не представляется возможным, возьмите наушники и включите любую однообразную мелодию.

Используйте приложения

Существуют приложения, которые помогают сосредоточиться и выполнить работу в нужный срок:

• Forest. Содержит интересную концепцию: во время выполнения задания вы «выращиваете собственный лес». Кроме приложения нельзя использовать другие функции телефона, иначе дерево погибнет.
• FocusBooster. Отлично подходит тем, кому нужно сосредоточиться на небольшой, но неинтересной или трудной задаче. Таймер работает в течение 25 минут, после чего дает время на перерыв.
• StayFocusd. Здесь вы устанавливаете не время работы, а время отдыха и посещения соцсетей.
• Time Out. Приложение, которое не даст глазам перенапрячься и в определенные промежутки времени будет напоминать о перерывах.

Делайте упражнения

Рассмотрим несколько методов и упражнений для улучшения навыка концентрации:

1. Выберите «жертву». Для этого упражнения подойдет любое общественное место. Чем больше людей в нем будет, тем лучше. Нужно приковать внимание к какому-нибудь движущемуся объекту: машине, прохожему, собаке, пролетающему мимо шару  и стараться удерживать на нем взгляд как можно дольше.
2. Читайте в транспорте. Или в любом другом шумном месте. Научившись концентрироваться в таких «экстремальных» условиях, сосредоточиться в более спокойных будет намного проще. Помните, этот метод нужно использовать только как упражнение. Готовиться к серьезному экзамену в многолюдном автобусе не стоит.
3. Прием Сасаки. Довольно любопытный способ, которым пользуется фотограф Крис Сасаки. Когда он понимает, что мысленно отвлекся от дела, он говорит себе: «Внимание!». Вы же можете использовать любое другое слово или словосочетание, которое настроит на рабочий лад.
4. Измените позу. Если чувствуете, что никак не можете сосредоточиться, попробуйте принять необычную для себя позу — и для мышц полезно, и сознание возвращает в тонус.
5. Ставьте галочки. Каждый раз, когда будете отвлекаться, ставьте на листе бумаге пометки. Также этот прием отлично помогает при чтении сложной литературы: на моменте, когда внимание начало улетучиваться, ставьте галочку, а затем заново перечитайте фрагмент.

Также узнать о том, как улучшить концентрацию внимания, можно из видео:

Работайте над собой и постоянно тренируйтесь. А если понадобится помощь в учебе, смело обращайтесь к специалистам Феникс.Хелп.

О каналах, которые затягивают не хуже видео с котиками и помогают расширить кругозор, рассказываем здесь.

Общеобразовательные

Arzamas

Канал одноименного просветительского проекта, где рассказывают об истории культуры. Здесь вы сможете узнать, как правильно слушать классическую музыку, что такое «антропология коммуналки», а также углубиться в античность. Канал не ограничивается какой-то одной темой: вы найдете как ролики про русскую литературу, так и видеокурс про мифы Южной Америки.

Язык: русский.

ПостНаука

Также является официальным каналом одноименного образовательного портала. Видеоролики удобно поделены на категории: математика, социология, философия, медицина, политология, культура и т.д. Несколько плейлистов посвящены различным курсам более узкой направленности, например: «Введение в микросоциологию», «Риторика», «Теория принятия решений».

Язык: русский.

TED

Сюда загружают все выступления конференции TED, суть которой состоит в распространении уникальных идей. Здесь собраны ролики со всего мира: люди рассказывают о проблемах и приобретенном опыте, проводят небольшие тренинги, делятся своими знаниями. Кроме того, многие пользователи рунета с помощью канала изучают английский язык, но если вы хотите смотреть ролики на русском, то зайдите на канал TED, где есть видео с переводом.

Интересен также канал-ответвление TED-Ed, где анимационные видеоролики помогают понять суть сложных научных идей.

Язык: русский, английский.

CrashCourse

Канал отлично подходит тем, кто хочет разобраться в какой-то теме и разложить все полученные знания «по полочкам». Плейлисты включают от 8 до 50 видеороликов и затрагивают абсолютно разные темы: видеоигры, статистика, инженерия, бизнес, экология, психология.

Язык: английский.

The School of Life

В отличие от многих образовательных каналов, The School of Life рассказывает не только о науке, но и о вещах, с которыми мы постоянно сталкиваемся в повседневной жизни: комментарии в соцсетях, чтение новостей, романтические отношения, работа. Есть тут и лекции об основных идеях философии, литературы, социологии.

Язык: английский.

Искусство

Хэй Винсент!

О тайнах художников и их картин, в чем разница между Моне и Мане, о чем кричит «Крик» Мунка, а также о мифах искусства вы узнаете здесь.

Язык: русский.

GARAGEMCA

Канал музея современного искусства «Гараж». Тут вы найдете лекции от искусствоведов, критиков, художников и других специалистов. Также канал довольно часто проводит прямые эфиры с выставок и показывает интервью с деятелями искусства.

Язык: русский.

Filmmaker IQ

Этот канал понравится тем, кто хочет узнать о кинематографе больше и увидеть, как снимают фильмы. Здесь вы узнаете о кинокомпаниях и о том, какие способы в создании кинокартин применяют профессионалы, а также об истории съемок.

Язык: английский.

Третьяковская галерея

Шедевры живописи теперь можно изучать, не выходя из дома: на канале вы найдете множество видео о художниках и их творениях, циклы лекций, а также занимательный плейлист об искусстве для детей.

Язык: русский.

The Art Assignment

Здесь есть ролики о готовке по рецептам художников, арт-путешествиях по городам, обзор искусства XX века, разбор мировых художественных шедевров. Канал хорошо показывает разнообразие искусства и помогает лучше его понять.

Язык: английский.

Точные науки

Математика — просто

На канале вы найдете видео об интересных математических задачах и способах их решения, объяснения формул и правил, а также сможете прокачать свои знания. Здесь же публикуют истории о физиках и математиках.

Язык: русский.

Простая наука

Необычные опыты и эксперименты с привычными предметами вы увидите на канале Простая наука. Канал демонстрирует, как в домашних условиях создать радугу, сделать нечто похожее на вечный двигатель и «заставить» вилки парить в воздухе. В каждом ролике присутствует перечень необходимых для опыта вещей.

Язык: русский.

Thoisoi

О химии и элементах можно узнать больше на канале Thoisoi, где также подробно рассказывают о химических экспериментах, в том числе с продуктами питания.

Язык: русский.

Wild Mathing

Канал показывает, как правильно учить математику, готовит к ЕГЭ, рассказывает об олимпиадных задачах и дает полезные советы для эффективного изучения предмета. Какова вероятность счастья, метод математической индукции, самая красивая формула — обо всем этом вы узнаете на Wild Mathing.

Язык: русский.

Math and Science

Тут собраны плейлисты о физике, химии, алгебре, геометрии, инженерии. В видео освещаются основные проблемы и вопросы науки, проверяются гипотезы и способы решения задач.

Язык: английский.

Бонус от YouTube

Недавно сам YouTube создал образовательный канал, где ищет контент для пользователя и размещает интересные научные ролики.

А узнать больше о таких каналах вы можете из видео:

Развивайтесь и постигайте новые горизонты, а с учебой вам всегда поможет ФениксХелп!

Порой руки быстро опускаются, желание учиться пропадает, а материала для изучения не становится меньше. Как пробудить в себе интерес к учебе и извлечь из нее максимум пользы, рассказываем здесь.

Определитесь с целью

Сперва нужно понять, для чего вы учитесь. Возможно, вы хотите закончить школу или университет с отличием, либо мечтаете о карьерных перспективах и делаете все ради светлого будущего, а может вы просто любознательны. Вариантов много, но для того, чтобы получать от учебы удовольствие, нужно определиться с конкретной задачей. Найдите свою сферу интересов и работайте в этом направлении.

Не ждите дедлайнов

Иногда выполненная на коленке домашняя работа спасает ситуацию, но это не должно превращаться в тенденцию. Если все время откладывать учебу на последний момент, то ни качественных знаний, ни удовольствия вы не получите. Старайтесь приступать к работе как можно раньше — так у вас будет больше времени разобрать непонятные моменты и подметить для себя что-то полезное.

Ведите интересные конспекты

Такие, чтобы в них было приятно заглядывать. Используйте иллюстрации, выделяйте важное различными цветами — дайте волю фантазии. Посмотреть, какие существуют способы ведения конспектов можно здесь.

Поощряйте себя

Поставьте задачу и придумайте, как вы себя вознаградите за ее выполнение. Например, пообещайте себе сходить в модное кафе в случае успешной сдачи сессии. Или, чтобы выучить какой-то материал, за каждые семь прочитанных страниц съедайте по конфете. Если у вас плохо с самодисциплиной и вы боитесь съесть всю коробку конфет на первой же странице, то договоритесь с родными или друзьями, чтобы они вас проконтролировали.

Найдите свое место

Для большей продуктивности важно, чтобы место, где вы занимаетесь, было комфортным и приятным. Это может быть кофейня недалеко от дома, библиотека или ваша собственная комната. Если локация будет вызывать хорошие эмоции, то и сам учебный процесс не станет чем-то обременительным.

Решив готовиться дома, позаботьтесь об организации рабочего места. Уберите все лишнее, выстройте свет. Также ученые рекомендуют поставить рядом предмет или повесить картинку в желто-фиолетовой гамме — такое сочетание цветов настраивает на длительную умственную деятельность.

Фиксируйте достижения

Это поможет следить за прогрессом в учебе. Заведите специальный блокнот или файл на компьютере и записывайте туда все свои успехи. Также можно составить план, где вы будете контролировать выполнение задач. Чем чаще вы пополняете список, тем лучше это стимулирует желание учиться и достигать новые цели. Не забывайте помечать ошибки, параллельно фиксируя, как их можно исправить и не допускать вновь.

Разнообразьте источники

Помимо школьных или университетских занятий и учебников существует множество ресурсов, откуда можно черпать знания. Воспользуйтесь онлайн-курсами и приложениями для учебы. Узнайте, проходят ли в вашем городе лекции по интересующей вас теме. Также не исключайте из списка источников разнообразные музеи и выставки, которые в том числе можно посетить онлайн. Поищите научные журналы, только всегда проверяйте авторитетность издания.

Делайте перерывы на отдых

Человеческий мозг может эффективно работать без перерывов около трех часов, затем вся полученная информация улетучивается, а дальнейшая работа бессмысленна. Чтобы быть максимально продуктивным, отвлекайтесь от занятий каждые 45 минут-1,5 часа. Так вы дадите сигнал мозгу, что нужно усвоить одну часть материала и приготовиться к следующей. Во время перерыва старайтесь не напрягать глаза и не смотреть в экран телефона или компьютера. Выйдите на прогулку, послушайте музыку, сделайте зарядку, перекусите.

Придумайте приятный «ритуал» для перерывов — так вы будете охотнее приступать к учебному процессу. Например, каждый раз уделяйте внимание своему хобби: рисуйте, играйте на музыкальном инструменте, включайте аудиокнигу (помним, что глаза напрягать не стоит). Время на отдых вы определяете сами, но его нужно постоянно придерживаться. То есть один перерыв не может быть равен десяти минутам, а другой — трем часам, иначе рискуете выбиться из рабочего процесса.

Используйте мобильные приложения

Они помогут посмотреть на учебу с нового ракурса: вместо того, чтобы штудировать учебники и записи, вы найдете множество курсов и лекций, изложенных в доступной форме. Некоторые приложения предназначены для фокусирования внимания студента на рабочем процессе, другие готовят к ЕГЭ и ОГЭ, третьи предлагают тысячи курсов различных университетов. Хороши они также тем, что после каждого изученного этапа вы видите свой прогресс.

Вот небольшой список приложений, благодаря которым учеба станет увлекательнее:

• Общеобразовательные: TED, Arzamas, Универсариум, CrashCourse и Coursera (на английском).
• Изучение языков: Duolingo, LinguaLeo, HelloTalk, Busuu, Memrise. Узнать больше о сервисах для изучения английского можно здесь.
• Подготовка к экзаменам: Examer, Фоксфорд, Решу ЕГЭ
• Тайм-менеджмент и концентрация внимания: Forest, Stay Focused
• Точные науки: Periodic Table, Photomath, Книга Формул

Вместе — веселее

Попробуйте позаниматься с друзьями — иногда совместное обучение бывает более продуктивным, чем индивидуальное. Рассмотрим несколько способов, которые помогут добиться большей эффективности:

• Попросите знакомого разобрать непонятную тему. Так вы сможете задать все интересующие вопросы и лучше усвоите материал, который не поняли на уроке или лекции. Плюс неформальная обстановка способствует более игривому восприятию информации, и учеба не будет казаться такой монотонной.
• Объясните материал другому. Помимо того, что окажете помощь, вы сами повторите тему и лучше ее запомните.
• Разделите объем информации. Если вскоре предстоит контрольная, самостоятельная, или вы просто хотите разобраться в предмете, то стоит распределить материал между собой. Тогда каждый сможет качественно и более детально подготовить свою часть, а затем грамотно разъяснить другому.
• Выберите место для совместного обучения. Например, кофейню, чей-то дом, столики в университете или класс в школе. Заранее договоритесь, что будете заниматься определенный промежуток времени, а затем делать перерывы на разговоры, кофе, перекусы. С помощью этого способа вы сможете чередовать отдых и работу.
• Дарите друг другу подарки за успехи. Необязательно большие — подойдет даже шоколадка или любое другое лакомство. Это не только приятно, но и отлично стимулирует стремление к новым знаниям.
• Заключите пари. Поспорьте, что сдадите сессию без троек, получите за контрольную максимальный балл, выучите томик Мандельштама за неделю. Когда вам надоест учиться, останется желание победить в споре, и у вашего боевого духа будет меньше шансов ослабнуть.

Совместное обучение помогает избежать рутины. Если его правильно организовать, оно не нанесет вреда качеству учебного процесса и значительно повысит интерес к образованию.

Помните, что ваше образование в ваших же руках, а на пути к знаниям всегда поможет Феникс.Хелп.

С каждым годом количество информации в интернете увеличивается, а найти нужную страницу становится все сложнее. Порой на поиск конкретного материала могут уйти часы и даже дни. О том, как не тратить лишнее время и пользоваться поисковой системой Google более эффективно, рассказываем здесь.

Найти файл по его формату

Если вам нужен документ конкретного типа, например, только pdf или txt, эта функция будет очень кстати. Введите в поисковую строку запрос, а после этого команду «filetype:pdf». После двоеточия может стоять любой формат: ppt, txt, doc и другие.

Использовать конкретные фразы

Бывает, нам в голову засядут слова какой-нибудь песни, но мы даже не знаем ее названия или исполнителя. Чтобы не копаться сутками на форумах и не пробираться сквозь многообразие web-порталов, можно просто заключить фразу в кавычки и ввести ее в строку поиска. Так Google выдаст вам всевозможные страницы, где употреблена эта фраза с заданным порядком слов. Способ также отлично работает в случае, если вам нужно найти какое-либо произведение, статью, публикацию.

Вспомнить историю поиска

Этот способ является альтернативной обычной проверке истории поиска. Нужно зайти на www.google.com/myactivity, после чего вы увидите все свои последние действия в Google, включая сами запросы и посещение сайтов. Вверху страницы есть удобное поле с настройками, где вы самостоятельно сможете выбрать интересующие вас время и категорию.

Сделать два запроса

Представьте ситуацию, что вам нужно выбрать, купить планшет или ноутбук, и вы никак не можете определиться, но уже устали лазать по просторам интернета в поисках лучшего варианта. В этом случае вам поможет знак «|», который позволяет сделать несколько запросов сразу. Например, купить планшет|ноутбук. Такой прием поможет сэкономить время в два раза и избавиться от лишних страниц.

Также вместо знака «|» вы можете использовать союз «или».

Исключить ненужные слова

Хотите найти идеи для подарка, но планируете сделать его своими руками, а вам только и попадаются предложения о покупке? Тогда вы можете исключить все ненужные страницы с помощью знака «-»: «идеи для подарка -купить». Благодаря этому способу задача поиска конкретных вещей значительно облегчится.

Отыскать информацию на определенном языке

Когда вам необходимо найти статью, материал или целый web-сайт на каком-то языке, используйте команду «lang:». К примеру, вам для проекта нужно узнать больше о средневековой Англии, но вы хотите задействовать только англоязычные источники. Тогда следует вписать запрос, после чего вставить функцию «lang: en».

В силу того, что прием позволяет обращаться к разноязычным источникам, он также способствует расширению кругозора.

Быстро перевести слово

Кстати, если в процессе пользования предыдущим способом вам вдруг понадобилось сделать быстрый перевод, поможет функция «translate [слово] into [язык]».

Искать по синонимам

Еще одной палочкой-выручалочкой для более быстрого поиска является символ «~» (тильда). Он позволяет найти страницы по синонимам. Например, загуглив «~новейшие технологии», вы получите результаты, в которых есть синонимы слова «новейшие»: «современные, последние».

Перейти на нужный сайт

Когда вы точно знаете, что информацию нужно искать не во всей всемирной паутине, а на определенном сайте, используйте команду «site:». После двоеточия укажите адрес сайта и запрос.

Заменить ключевые слова

Данный способ очень помогает, когда вы забыли ключевое слово или не определились с ним. Просто введите «*», когда хотите его заменить. Например, вы решили с понедельника заняться йогой, но с чего именно начать, еще не знаете. Поэтому вам интересны книги, программы, лекции, статьи о йоге. Чтобы не вводить все эти слова несколько раз, можно сделать ход конем: введите «самые лучшие * о йоге» и получите перечень полезных страниц.

Найти контент по заголовку

Если вам нужен материал на конкретную тему, но не вы хотите пользоваться только одним ресурсом, команда «allintitle» поможет найти весь необходимый контент с различных ресурсов. К примеру, введите «allintitle: лайфхаки для учебы», после чего высветятся сотни порталов (включая видео) на заданную тематику.

Изучить термины и определения

Иногда нам приходится искать значения слов, залезая на сайты вроде Википедии или онлайн-словарей. На самом деле, найти нужный термин можно в несколько кликов: просто введите «определение: ключевое слово» или «define: keyword» (если пользуетесь английским), и вы в первой же строке Google увидите нужное определение.

Узнать курс валют

Многие так и вводят в поисковую строку «какой курс валют» и пытаются найти нужные числа, что-то вводя в онлайн-калькулятор. Однако все можно сделать намного быстрее, если задать конкретный запрос: «100 долларов (или любая другая денежная единица) в рублях».

Выполнить поиск по картинке

Для этого нужно перейти на страницу Google Картинки, где в правой стороне поисковой строки находится иконка фотоаппарата. Нажав на нее, вы сможете загрузить файл из компьютера либо указать URL адрес. Также вы можете просто зажать изображение и перетащить его в окно поиска. Google найдет похожие картинки, а также сайты, на которых они размещены.

О некоторых хитростях поиска в Google вы также можете узнать из видео:

Эти способы значительно ускорят процесс поиска информации, что сделает учебу и работу более эффективными. А если вам понадобится профессиональная помощь в обучении, обратитесь к Феникс.Хелп.

Продолжаем изучать влияние математики на искусство. Сегодня расскажем о связи между этой точной наукой и миром кино.

Аналитика

Математические подсчеты в значительной мере повлияли на тенденции кино. Постоянные исследования помогают вычислить предпочтения людей и успех фильма у зрителей. Например, ученые Туринского университета выделили главные картины, которые повлияли на развитие искусства больше других: «Волшебник страны Оз», «Звездные войны», «Психо». Крупнейшими киномастерами были названы Альфред Хичкок, Стивен Спилберг и Брайан де Пальма.

Для расчета рейтинга фильма даже вывели формулу:

В кадре

Математические законы позволяют создать эстетически более приятный кадр. Хорошо выстроенная композиция усиливает эффект от сцены, помогает донести до зрителя замысел. Именно композиция может стать авторским «почерком» режиссера. Одним из самых ярких примеров являются работы Стэнли Кубрика:

Узнать больше о композиции кадра, правиле третей и золотом сечении (о которых мы писали в прошлой статье цикла) можно из видео:

В фильмах

Кинематограф несет и просветительскую, и развлекательную функцию, отображает реальность или создает новую. Рассмотрим несколько самых ярких, при этом абсолютно разных фильмов, которые завязаны на математике и идеях этой точной науки:

1. «Пи», 1998. Режиссер — Даррен Аронофски. Кинокартина повествует о гениальном математике, исследователе теории чисел, который работает над разгадкой универсального кода. Фильм понравится и истинным ценителям кино, и настоящим любителям математики.
2. «Математик и черт», 1972. Режиссер — Семен Райтбурт. На что только не идут жаждущие знаний умы, чтобы открыть новую тайну науки. Главный герой готов отдать душу дьяволу за то, чтобы тот помог опровергнуть или доказать знаменитую теорему Ферма.
3. «Игра в имитацию», 2014. Режиссер — Мортен Тильдум. Многократный номинант кинопремий, в том числе и Оскара. События фильма происходят во время Второй мировой войны. Английский математик и криптограф Алан Тьюринг (в дальнейшем оказал значительное влияние на развитие информатики) пытается разгадать особый код немецкой шифровальной машины, на решение которого у ученого есть меньше суток.

Как видно, математика и кинематограф переплетаются довольно тесно, начиная с постановки кадра и математических расчетов, заканчивая картинами о точной науке и великих ученых. Но если в этой и прошлой статье цикла мы рассказывали о визуальном восприятии математики и искусства, то в следующей изучим восприятие аудиальное. А точнее, поговорим о математике в музыке.

Стремитесь к новым знаниям, изучайте неизведанные горизонты, а с учебой всегда поможет ФениксХелп.