В этой статье мы расскажем об одном из самых модных понятий XXI века. Давайте разберемся, чем вызван такой ажиотаж, а также выясним достоинства и недостатки коворкинг-пространств перед обычными офисами.

С английского языка слово «коворкинг» переводится как «совместная работа». Впервые это понятие предложил дизайнер компьютерных игр Берни Де Ковен в 1999 году, но активное развитие оно получило только в 2005-м. Тогда программист Бред Ньюберг и команда фрилансеров арендовали помещение и закупили офисную технику для коллективного пользования. Постепенно идея работы в общественных пространствах начала входить в массы, а точки коворкингов стали открываться по всему миру.

Как это работает

Вы можете арендовать рабочее место в коворкинг-центре на месяц, либо на определенное количество раз. Обычно в стоимость входят скоростной Wi-Fi, чай и кофе, пользование принтером и сканером. Также есть возможность арендовать комнату переговоров, нанять личного секретаря, запросить технику и материалы для работы. В основном список дополнительных услуг зависит от самого коворкинг-центра, а также от того, сколько вы готовы заплатить. Правила поведения тут такие же, как и в любых других общественных местах.

Кто посещает

Здесь можно встретить представителей абсолютно разных профессий — в этом и состоит одна из главных задумок коворкинг-пространств. Архитекторы, дизайнеры, предприниматели, писатели, программисты все чаще выбирают работу не дома или в офисе, а в коворкингах. Также сюда приходят студенты, которые в неуниверситетское время занимаются учебой, проектами либо подработкой.

Концепция «третьего места»

Ее создателем является американский социолог Рэй Ольденбург. В упрощенном понимании «первым» и «вторым местом» являются дом и работа (либо учеба), в то время как «третьим» может быть почти любое место, где собираются люди. Ольденбург выявил несколько характеристик «третьих мест»:

• Нейтральность. Подразумевается, что люди могут приходить и уходить в любое время, а само посещение является добровольным.
• Уравнивание. Человек освобождается от всех социальных ролей, а статус и доход не важны.
• Коммуникабельность. Неформальная обстановка налаживает общение между посетителями.
• Доступность и размещение. Возможность попасть как в рабочее, так и нерабочее время. Также важно его расположение: чем ближе к дому или работе, тем лучше.
• Завсегдатаи. Если в заведении есть постоянные или частые посетители — это отличный показатель.
• Неприметность. Ольденбург утверждает, что «третьи места» должны быть простыми как внутри, так и снаружи, а также создавать атмосферу уюта и комфортные условия для времяпровождения.
• Игривость. Речь идет о непринужденности и раскованности, которую ощущает человек, когда находится в «третьем месте».

К этой категории Ольденбург относит кафе и кофейни, книжные магазины, бары, салоны красоты и другие пространства. Урбанистика (наука о городе) причисляет коворкинги к концепции «третьего места», так как они обладают всеми необходимыми для этого характеристиками.

Первое место — это дом, где вы живете. Второе — где вы постоянно работаете. Крайне важны третьи места, third place, — городские пространства для учебы, работы и деловых встреч

Быть или не быть

Если вы хотите попробовать работу в коворкинг-пространствах, то сперва следует арендовать место на несколько дней, а не на месяц. Так вы поймете, подходит этот вариант или нет, и не потратите лишнюю сумму. Рассмотрим несколько плюсов и минусов, о которых стоит знать заранее.

Плюсы

• Полезные знакомства. Благодаря тому, что в коворкинги приходят представители разных профессий, высока вероятность познакомиться с человеком, который окажется полезным в будущем.
• Рабочая атмосфера. Несмотря на то что в коворкинг-пространствах царит неформальная обстановка, люди приходят сюда учиться или работать. Атмосфера, где каждый над чем-то трудится, очень вдохновляет.
• Дисциплинированность. Так как деньги за использованное не по назначению время центры не возвращают, посетители используют отведенные часы по максимуму, стараясь ни на что не отвлекаться.
• Возможность проводить мероприятия. Услуга входит в дополнительную стоимость, зато вместо того, чтобы ездить по всему городу от точки к точке, вы можете назначить переговоры и встречи в удобном для вас месте.
• Тишина и порядок. Бывает, что в общежитии или дома сложно сконцентрироваться, а университетские аудитории заняты. В коворкингах можно заниматься целый день, и никто не будет вас отвлекать.

Минусы

• Денежные затраты. Стоимость аренды рабочего места зависит от коворкинг-центра, но обычно это не самое дешевое удовольствие.
• Посторонние звуки. Некоторым намного проще работать в одиночестве или в помещении с небольшим количеством людей. Здесь же постоянно можно слышать разговоры по телефону, звуки принтера, сканера и прочей техники, а также обсуждение деловых вопросов.
• Слабая конфиденциальность. Обычно коворкинг-центры — это открытые пространства, где все могут видеть друг друга, а также кто чем занимается. Здесь не стоит работать с данными, которые хотите уберечь от посторонних глаз.
• Своя техника. Сюда приходят со своим ноутбуком, так как в большинстве случаев компьютеры не выдаются.

Также о достоинствах и недостатках работы коворкинге смотрите на видео:

Правильно подобранное место для работы или учебы — один из главных компонентов успеха. Исследуйте, экспериментируйте, пробуйте, а ФениксХелп всегда поможет!

Никому не нравится выступать перед залом, где зрители переговариваются, смотрят в телефон или клюют носом. Рассказываем, как сделать так, чтобы вас слушали с интересом.

Что такое хорошее выступление

Для начала разберемся, по каким критериям можно оценить, выступили вы успешно или не очень. Рассмотрим несколько признаков хорошего выступления:

• Вопросы зрителей. Речь идет не о просьбах «извините, я не расслышал», «повторите, пожалуйста», а о вопросах по теме. Если аудитория просит рассказать больше или начинает дебаты, значит, вы смогли ее заинтересовать.
• Внимательная публика. Взгляды зрителей обращены на вас, а не на телефон/соседа/в пол или потолок.
• Интерактив. Бывает не во всех выступлениях, но если есть и аудитория охотно участвует, то будьте уверены — вы на правильном пути.
• Удовлетворенность самим собой. Чувствуете, что справились с задачей и довольны своим выступлением.

Самые частые ошибки

Какой бы интересной и интригующей ни была тема, эти нарушения подпортят впечатление. Давайте разберем основные ошибки начинающих ораторов:

1. Бубнежка. Вряд ли вы будете с энтузиазмом слушать человека, который смотрит в пол и что-то бормочет под нос. Впечатление, что выступающий рассказывает материал самому себе, понижает интерес публики. Если после такой «пламенной» речи спросить у зрителя, о чем она была, то, скорее всего, он ответит — «ни о чем».
2. Высокомерие. Никому не нравится, когда к нему обращаются с бравадой, а если речь идет о группе людей, то этого тем более нужно избегать. Оратор, который всем своим видом показывает, что он лучше и умнее аудитории, рискует получить ее неодобрение. Особенно неловко будет тогда, когда зритель задаст вопрос, на который самопровозглашенный «эксперт» не сможет ответить.
3. Монотонность. Отсутствие логических пауз и ударений приведет к тому, что рассказ быстро надоест аудитории, и всю оставшуюся часть выступления вы будете вещать «в никуда». Идеально заученный текст — это неплохо, но старайтесь не проговаривать его на одной ноте и делайте речь более живой.
4. Длинные паузы. Не те, которые нужны, чтобы слова не сливались, а те, что «разрезают» предложения на части. Как правило, затянувшиеся паузы возникают из-за того, что спикер пытается вспомнить текст и не собирается отходить от написанной заранее речи. В таких случаях лучше сымпровизировать или разбавить выступление шуткой, если это уместно.
5. Отсутствие зрительного контакта. Если наладить с аудиторией зрительный контакт, у сидящих в зале будет меньше соблазна отвлечься на телефон или посторонний разговор.

Далее рассмотрим, как избежать этих ошибок и сделать выступление лучше.

Ваш главный враг и как с ним справиться

Тем не менее основную угрозу выступлению представляют не плохо подготовленная речь и рассеяность, а также не отсутствие пауз или их зашкаливание. Самая распространенная проблема среди спикеров — страх и неуверенность в себе. Для одних боязнь сцены — явление непостоянное, у других она перерастает в навязчивый страх, или глоссофобию. Причем второй случай встречается довольно часто.

Какой бы из вариантов ни относился к вам, если хотите добиться успеха в публичных выступлениях, нужно «успокоить» свою боязнь.

Как бороться?

Для начала разберемся, обоснован ваш страх или нет:

Обоснован:

• вы ни разу не видели презентацию или текст, с которым планируете выходить на сцену;
• работаете в паре с другим спикером, но так и не распределили материал между собой или не смогли наладить контакт;
• очень плохо разбираетесь в теме выступления;
• количество слайдов или информации значительно превышает регламент по времени.

Но даже если у вас есть реальные причины для волнения, выход найти можно. Расслабьтесь и импровизируйте. Хуже точно не сделаете, а необычный подход скрасит ситуацию. Как говорил американский стендапер Марк Мэрон:

Я никогда не готовлюсь. На мой взгляд, если я умудрился не ударить в грязь без подготовки, то я чертов гений.

А теперь перейдем к страхам необоснованным:

• боитесь быть непонятым или высмеянным аудиторий;
• кажется, что вам будут указывать даже на самые мелкие ошибки;
• ожидаете, что зрители будут перебивать и мешать выступлению;
• думаете, что после речи на вас будут косо смотреть.

К счастью, ни одна аудитория не преследует цели «засадить» или выставить в дурном свете, если вы не успели зрителям крупно насолить. Каждый из нас хоть раз в жизни выступал перед публикой и знает наверняка, что это не самое простое дело. Поэтому не стоит беспокоиться о том, что зрители будут относиться предвзято.

Есть еще несколько методов, которые помогают побороть внутреннюю неуверенность:

• Взбодритесь. Зацикливание на предстоящем выступлении не приведет ни к чему хорошему. Лучший способ отвлечься — устроить себе маленькую встряску. Если у вас остается время до выступления, например, сутки, займитесь спортом (не переусердствуйте, силы еще понадобятся), примите контрастный душ, почитайте увлекательную книгу или посмотрите захватывающий фильм.
• Дышите ровно. До и во время выступления. Сбитое дыхание будет мешать речи, и если понадобится небольшая пауза, чтобы отдышаться, сделайте ее, но старайтесь не затягивать. Затем продолжайте с новыми силами и ровным сердцебиением.
• Представьте, что находитесь среди друзей. Наверняка вы замечали, что можете спокойно общаться с большой компанией одногруппников, но когда дело доходит до публичного выступления, теряетесь. Чтобы стало немного проще, представьте, что каждый сидящий в зале — друг, которому вы рассказываете интересную историю. Так вы почувствуете себя в более неформальной обстановке и немного расслабитесь.
• Не бойтесь ошибок. Все мы люди, и все мы иногда делаем что-то не так. Поверьте, вас не осудят за то, что запнулись в нескольких местах или неправильно выговорили слово.

Также узнать о способах, которые помогут справиться со страхом публичных выступлений, можете из видео:

Как стать лучше

Умение выступать перед аудиторией — навык, полезный не только для презентации научно-исследовательской работы или творческого проекта, но и необходимый в повседневной жизни. Развивая ораторские способности, вы учитесь убеждать и очаровывать людей, правильно себя подавать и грамотно доносить мысли. Поэтому относитесь ко всем публичным выступлениям не как к очередному невыполнимому или скучному заданию, а как к способу стать лучше.

Вот еще несколько советов, которые помогут сделать выступление убедительным и запоминающимся:

• Постоянно практикуйтесь. Используйте любые возможности, которые помогут «прокачать» навык публичного выступления. Беритесь за доклады на незнакомую тему: тренировки постепенно повысят ваш ораторский уровень. Также попробуйте выступать для себя: запишите речь на видео и проанализируйте достоинства и недостатки.
• Поставьте цель. Возможно, вы хотите услышать громкие овации зрителей, вызвать у них интерес и заставить задавать вопросы или планируете попасть на международный конкурс спикеров. Цели могут быть разными, однако если вы определитесь со своей, дальнейшая работа будет более продуктивной и полезной.
• Тренируйте других. Так вы не только отметите для себя некоторые ошибки и недочеты, но и поймете мнение аудитории.
• Будьте открыты к зрителям. Установите с ними зрительный контакт, попытайтесь не просто рассказывать аудитории выученный текст, но и общаться с ней.
• Интересуйтесь новым. Чтобы суметь ответить на любой вопрос и расширить источники информации.
• Потерпите неудачу. Именно путем проб и ошибок можно понять, как усовершенствовать выступление.

Упорство и усердная работа позволят добиться успехов в любом деле. А если понадобится помощь в подготовке речи и материалов к выступлению, смело обращайтесь к специалистам Феникс.Хелп.

Школьники и студенты не всегда понимают, как и для чего нужно изучать иностранный язык во внеурочное время. О том, какие преимущества дает этот навык, рассказываем в статье.

Тренировка мозга

Работа в режиме многозадачности, умение находить нестандартные решения проблем, повышение уровня концентрации и качественное запоминание информации — качества, которые можно развить с помощью изучения языков. Поэтому люди, посвятившие этому свободное время, обычно намного успешнее в карьере — как у себя в стране, так и за рубежом. 

Еще один плюс состоит в том, что при изучении языка наш мозг становится активнее. Вероятность ослабления памяти и появления болезней старости становится ниже.

О том, как иностранные языки влияют на мозг и жизнедеятельность, можно также узнать из видео:

Доступ к дополнительной информации

Представьте ситуацию, что нужно подготовить доклад или написать курсовую по очень редкой и малоизученной теме. Некоторые книги нельзя найти в переводе, либо их русскоязычная версия стоит довольно дорого. Единственный выход — обратиться к зарубежным интернет-библиотекам, где в открытом доступе размещены тысячи статей, журналов, произведений документальной и художественной литературы. Вот некоторые из них:

• Open Library;
• Universal Digital Library;
• Ibiblio.

Появление новых возможностей

Используя в обучении несколько языков, вы повышаете шансы поступления в заграничный университет: в некоторых из них нужно сдать не только языковой экзамен, но и внутренние испытания.

Как заинтересовать себя изучением

Несколько секретов:

• найдите друга по переписке: так вы получите не только новые впечатления, но и «прокачаете» языковой уровень с помощью носителя;
• смотрите любимые фильмы и читайте книги в оригинале;
• скачайте лекции и курсы по интересующей вас теме;
• договоритесь с друзьями или родными общаться некоторое время только на иностранном языке;
• поощряйте себя за успехи.

Ресурсы

Подтянуть уровень языка можно с помощью этих ресурсов:

1. Английский: Lingualeo, Learn English British Council, BBC Learning English, engVid.
2. Немецкий: De-speak, Deutsch.info, Dw.com, Study German.
3. Французский: french.about.com, Bescherelle, Le-Francais.ru, ina.fr.
4. Испанский: Studyspanish, 27espanol, Proespanol, Hispanistas.
5. Итальянский: Studyitalian, ItalianPod101, BBC, OnlineItalianClub.
6. Польский: My Languages, Lingust, Easy-Polish, PolskieRadio, ProPolski.
7. Китайский: Chinesetest, Chineasy, Chinese Boost, Yoyo Chinese, eChineseLearning.

Знание языков расширит кругозор, станет толчком к новым знакомствам. Если у вас возникли трудности с изучением, обращайтесь к специалистам Феникс.Хелп — здесь всегда рады прийти на помощь.

Недосыпание — одна из главных проблем студентов. Из-за него снижается уровень концентрации внимания, появляется вялость и ухудшается память. Здесь мы расскажем, как оставаться бодрым и продуктивным, поспав всего пару часов.

Рассмотрим несколько базовых принципов, которых стоит придерживаться как при продолжительном, так и при коротком сне:

• Откажитесь от новостной ленты. Старайтесь не использовать мобильный телефон за час до отбоя. Свет, который исходит от электронных гаджетов, мешает выработке мелатонина — гормона, влияющего на качество сна. Это пагубно действует и на утреннее пробуждение. Вместо того чтобы настроиться на восстановление, нервная система получает дополнительную нагрузку, и наутро организм будет более уставшим, чем перед сном.

• Подготовьте спальное место. Проветрите комнату, выключите свет или оставьте ночник, расстелите постель. Не пренебрегайте последним, так как сон в кресле или под пледом в неудобной позе не даст эффективного результата.

• Настройтесь на отдых. Откажитесь от физических тренировок за 2-3 часа до сна, ведь из-за них организм переходит в возбужденное состояние. Перед отходом ко сну лучше принять душ. Так температура тела снижается, и организму намного проще выспаться.

Режимы сна

Соблюдение режима значительно облегчит нагрузку на организм. Мозг лучше ориентируется, когда нужно работать, а когда отдыхать. Для большей продуктивности не обязательно спать по 8 часов в сутки — достаточно выбрать подходящий цикл сна. Рассмотрим их:

• Монофазный цикл: составляет один период. Например, с 23.00 до 6.00.
• Бифазный цикл: большая часть сна проходит ночью, меньшая — днем.
• Полифазный цикл: делится на несколько периодов в сутки.

Бифазный цикл

Второе название — сиеста. Он наиболее щадящий и подходит для студентов. Включает от 3 до 6 часов ночью и от 30 минут до 1,5 часа днем. Общее время сна может варьироваться от 3,5 до 7,5 часов в сутки. Кстати, знаменитый политик Уинстон Черчилль придерживался именно этого режима: спал 5 часов ночью и около часа после обеда.

Не думайте, что вы будете делать меньше работы, потому что вы спите в течение дня. Напротив, вы сможете сделать больше, ведь вы получаете два дня в одном — ну, по крайней мере, полтора

Полифазный цикл

Предлагает довольно «экстремальные» режимы, под которые сложно подстроиться. Понадобится время, чтобы привыкнуть к полифазному циклу, но если его освоить, вы начнете успевать намного больше, чем раньше.

Режим обычного человека («everyman»)

Состоит из трехчасового сна ночью и трех дополнительных периодов по 20 минут. Между сегментами следует соблюдать одинаковый промежуток не менее трех часов. Среди режимов полифазного цикла «everyman» — самый простой в освоении для студента, ведь график сна можно полностью подстроить под себя. К примеру, вы спите с 1.00 до 4.00, с 7.00 до 7.20, затем идете на занятия, а по возвращении и ближе к вечеру делаете еще два двадцатиминутных перерыва.

Режим сверхчеловека («uberman»)

С этим режимом вы будете спать около двух часов в сутки: каждые 4 часа по 20 минут. Чтобы подготовить организм к таким радикальным переменам, нужно соблюдать распорядок дня и ложиться в одинаковое время. Если ваш обычный цикл — монофазный, ни в коем случае нельзя сразу пробовать режим сверхчеловека. Это может привести к бессоннице и длительной усталости. Лучше начать с бифазного или режима «everyman».

Такой сон практиковали Сальвадор Дали и Леонардо да Винчи.

«Тесла»

Великий изобретатель Никола Тесла спал по 2-3 часа в сутки. Его режим состоял из двухчасового сна ночью и 20-ти минут днем. Выдерживать такой график довольно сложно и опасно для организма, поэтому не стоит практиковать его часто. Даже сам Тесла после нескольких дней упорной работы и минимального отдыха мог отсыпаться целые сутки.

«Димаксион»

Считается самым тяжелым, но очень эффективным режимом. Состоит из четырех периодов по 30 минут. Его изобрел американский архитектор Ричард Фуллер, который утверждал, что благодаря такому сну он чувствует себя намного бодрее. Слово «dymaxion» образовано от «dynamic, maximum, tension» — «динамика, максимум, натяжение».

Это название Фуллер также дал нескольким изобретениям (трехколесному автомобилю, торговой марке, проекту сборного дома), чтобы подчеркнуть их способность улучшить условия жизни.

Интересное видео тут:

При выборе режима руководствуйтесь тем, насколько комфортно и «безболезненно» вы сможете его практиковать. Помните, что все эти системы сна создавались для удобства человека, а не его изнеможения. Даже если вы что-то не успеваете, беспокоиться не стоит, ведь ФениксХелп всегда рад помочь с учебой!

Здесь мы расскажем о главных ошибках и трудностях, с которыми сталкивается ученик, ставший на путь изучения этой нелегкой, но очень важной науки.

Зачем мне история? Я в математики пойду!

Для гуманитариев, равно как и для любителей точных наук, знание истории не будет лишним. История охватывает весь спектр деятельности человека, учит анализировать и находить причинно-следственные связи, а также позволяет понять многие современные процессы – от культурных до политических и экономических.

Кроме того, сегодня существует множество смежных образовательных программ, для поступления на которые нужно сдавать как гуманитарные предметы, так и технические. Например:

• регионоведение,
• бизнес-информатика,
• экономика,
• менеджмент.

Прочитаю 100 раз и точно запомню

Зубрежка хороша лишь в том случае, если нужно запомнить термин, имя и фамилию персоналии (исторической личности) или конкретные даты. Заучивание целых абзацев и параграфов не просто не принесет качественного результата, но и способно оказать медвежью услугу, так как зазубренная вечером информация может улетучиться уже утром.

Историю надо не просто учить, а понимать последовательность событий. Представьте: вы смотрите фильм, где все взаимосвязано. Даже если пересмотрите одну сцену несколько раз без досмотра до конца, так и не поймете смысла киноленты.

Да я учебник пролистаю и во всем разберусь

Одного учебника, увы, будет мало. Да, по школьным пособиям можно пройти курс от палеолита до глобальных кризисов XXI века, но все это будет только самый верхний пласт истории. Часто в учебниках на некоторые темы отводится слишком мало времени, ведь уместить все процессы и события в несколько книг просто невозможно. Не пренебрегайте другими источниками информации:

• научными журналами и сайтами,
• документальными фильмами,
• специальной литературой.

В конце концов, уточните интересующие моменты у преподавателя – так кажущееся монотонным изучение предмета станет в разы увлекательнее.

Мне не нравится эта идеология – она плохая

История любит беспристрастное отношение. Взгляды на идеологии, деятелей, эпохи не должны мешать изучению. Определять среди участников исторических процессов любимчиков – дело неблагодарное, ведь тогда дальнейшее исследование предмета будет предвзятым.

Даты никому не нужны

Запоминать сложно, но необходимо. Даты помогают разобраться в причинно-следственной связи событий. Без них вы, конечно, Средневековье и XX век не перепутаете, но вот с явлениями, которые на ленте времени расположены ближе друг к другу, разобраться сложнее.

Знание дат также позволит избежать анахронизмов – нарушения хронологической точности из-за приписывания событий одной эпохи другой.

Буду учить историю только по фильмам и книгам

Метод занимательный, но не самый действенный. В художественном произведении автор может приукрасить или недосказать, ошибиться или использовать анахронизмы. Поэтому историческая достоверность в этом случае подводит.

Карта мне не поможет

Карты в учебниках печатают не просто для иллюстрации пособия, а для того, чтобы визуализировать написанную информацию. Их условные обозначения являются вспомогательной схемой для учащегося и облегчают запоминание данных. Будь то географические, политические, демографические или любые другие карты – все они нацелены на систематизацию знаний. Испокон веков ситуация в мире постоянно менялась, и карты помогают современному человеку понять суть этих изменений. Изучение карт также способствует развитию стратегического мышления.

Меня интересует только политика/культура/общественная жизнь

В истории все взаимосвязано, и нельзя хорошо изучить одну тему, не зная особенностей другой. К примеру, многие картины отсылают к определенным событиям в жизни общества – взять ту же «Свободу, ведущую народ» Делакруа, посвященную Французской революции. Иногда без знания исторического контекста художественного произведения трудно понять его суть, так же как и, не зная политические и общественные настроения эпохи, сложно вникнуть в ее культурные тенденции.

Мне и так все известно

Уверенность в своих силах и знаниях – это хорошо, но невозможно охватить весь масштаб исторической науки. И по сей день ведутся споры о событиях и явлениях, а многие вопросы этой дисциплины так и не разрешены. История требует постоянного изучения и обращения к ней, ведь с каждым годом она пополняется новыми фактами и данными.

Изучу все по кусочкам

Штудировать словарь исторических терминов, а после этого переходить к хронологии – не лучшая идея. Возможно, у вас появится некоторое представление об исторических процессах, но четкая картина так и не сложится. Вместо анализа информации вы получите набор случайных дат и событий. В изучении истории нужен комплексный подход, включающий временные рамки и условия, персоналии, необходимую терминологию и события.

Учить историю – сложно, но нужно. Вам остается только найти подход, который позволит не потерять интерес. А если у вас мало времени, с учебой поможет Феникс.Хелп