Скорочтение: как научиться, приемы

С развитием технологий человек получил доступ к большому количеству информации — миллиардам книг, публикаций, статей, которые хочется изучить. Однако современный темп жизни не дает углубиться в чтение. Рассказываем, как научиться читать быстро и эффективно.

Немного истории

График успешного человека обычно так загружен, что не всегда можно выделить даже несколько минут для чтения. Тем не менее некоторые известные деятели прошлого умудрялись справиться и с этой проблемой.

• Джордж Вашингтон. Один из отцов-основателей Соединенных Штатов предпочитал чтение вслух. Такой подход раздражал соседей, однако сам Вашингтон утверждал, что этот способ помогал концентрироваться на информации и отличать правду от лжи. Метод нельзя назвать приемом скорочтения, однако он в значительной мере влияет на эффективное понимание прочитанного.
• Оноре де Бальзак. Французский прозаик охватывал 7-8 строк за раз, отчего скорость чтения была очень высокой. Кроме того, Бальзак умел выделять главное за одно такое прочтение, а иногда и понимать суть фразы по единственному слову.
• Франклин Рузвельт. Президент США считался одним из самых начитанных государственных лидеров в мире, а его эрудированностью восхищались многие. «Проглотить» книгу за раз ему не составляло никакого труда, ведь он идеально владел техникой скорочтения. Сначала он читал по 4-8 слов сразу, затем увеличивал область до двух строк, после чего смог перейти к целым абзацам.
• Владимир Ленин. Известный революционер и вождь пролетариев также владел техникой быстрого чтения. Говорят, он пролистывал страницу за другой, при этом читая текст полностью, а не наискосок.
• Адольф Гитлер. По большей части Гитлер почти не читал художественную литературу, а увлекался политической и научной. Даже здесь он подходил к книгам выборочно: открывал на последней странице и оценивал, стоит она прочтения или нет.

Это далеко не весь список деятелей, умеющих читать быстро и много. Наполеон Бонапарт, Александр Пушкин, Карл Маркс, Максим Горький, Иосиф Сталин, Джон Кеннеди также обладали техниками и методиками чтения, которые ускоряли усвоение информации.

Базовые принципы

Прежде чем перейдем к методам освоения навыка быстрого чтения, стоит разобраться, на чем базируется большинство из них.

Рассмотрим основные приемы:

1. Скажите «нет» регрессивным движениям. Часто мы сталкиваемся с тем, что прочитав отрывок один раз, зрительно возвращаемся к предыдущим, уже «пройденным» словосочетаниям, предложениям и абзацам. Это явление называется регрессией. Объяснить ненужные движения просто: либо читатель не сосредоточен на информации, либо текст слишком сложный.
2. Избавьтесь от субвокализации. Мысленное проговаривание текста про себя замедляет процесс, так как помимо зрительной информации, мозг обрабатывает речевую. Из-за того что в детстве в первую очередь учат устному чтению, в нас сохранилась привычка озвучивать (даже мысленно) слова и предложения. Прийти к полному отсутствию субвокализации не получится, однако со временем вы заметите, насколько сильно она уменьшится.
3. Развивайте периферическое зрение. Различают два вида зрительного восприятия — центральное (прямое) и периферическое (боковое). Если первое позволяет сконцентрироваться на одном определенном объекте и различить детали, то второе помогает видеть совокупность предметов, окружающую среду в целом. Именно для того, чтобы охватить больший объем текста, необходимо тренировать боковое зрение. Сделать это можно с помощью упражнений. Одно из самых простых — посмотрите ровно перед собой, фиксируя объекты, которые находятся сверху, снизу или по сторонам.
4. Попробуйте поверхностное чтение. Благодаря этому приему скорость чтения возрастет, однако степень усвоения информации останется прежней. Такой способ подойдет тем, кто с легкостью выделяет главную информацию, ключевые фразы и понимает суть предложения по нескольким словам. Подход будет не совсем верным для чтения художественной литературы, полной метафор, иносказаний и других эпитетов.
5. Тренируйте концентрацию. Не всегда свободная минута появляется в спокойной обстановке. Читать можно в транспорте, шумном кафе или другом людном месте. Чтобы не пришлось возвращаться к тексту и делать мысленные остановки, научитесь полностью в него погружаться.

Вспомогательные методы и упражнения

Желающие освоить навык скорочтения часто сталкиваются с нехваткой усидчивости, неспособностью сосредоточиться и, пожалуй, самой серьезной проблемой — непривычным темпом чтения. Чтобы процесс обучения был более легким и продуктивным, ознакомьтесь с методами и упражнениями, которые помогут преодолеть эти трудности.

Таблицы Шульте

Это карточки с цифрами или буквами размером 5х5 или 7х7. Их применяют не только для развития навыка быстрого чтения, но и для тренировки памяти и устного счета. Чтобы выполнить упражнение, нужно не отрывая взгляд от центра таблицы найти и мысленно зафиксировать все компоненты карточек. Если вы можете увидеть сразу все крайние ячейки, значит, получилось. Со временем увеличивайте скорость поиска, переходите от черно-белых к цветным изображениям. Таблицы Шульте помогают развить периферическое зрение, а также учат подавлять субвокализацию.

Правила выполнения этого упражнения:

• расстояние от глаз до карточек должно быть 30-35 см;
• взгляд можно фокусировать только на центральной точке, «бегать» глазами по таблице не нужно;
• во избежание переутомления нельзя злоупотреблять методом — используйте не более 10 таблиц в день.

Записи на полях

Чтобы не упустить важные моменты и выводы, при этом не возвращаясь к прочитанному, делайте записи на полях или ассоциативные рисунки. Конечно, это займет дополнительное время, но так вы сможете быстро «сфотографировать» информацию. Если не хотите портить книгу или используете электронный носитель, заведите читательский блокнот для пометок.

Визуализация

Этот метод также больше влияет на качество чтения, чем на скорость. Визуализируя прочитанное, мы эффективнее улавливаем суть текста, представляем информацию «в красках». Этот способ учит концентрации и погружению в материал.

Полоски текста

Необязательно разрезать страницы любимой книги. Воспользуйтесь старыми газетами, журналами либо сделайте отдельную распечатку. Суть метода заключается в том, что нужно постепенно отодвигать друг от друга полоски разрезанного текста, набирая скорость чтения или, по крайней мере, не теряя ее. Так вы научитесь не обращать внимание на пустые зоны и концентрироваться только на важной информации.

Вращающиеся буквы

Еще один метод, который учит читать и понимать вращающийся на месте текст. Упражнение помогает выйти за рамки привычного и развить способность быстрого чтения. Один из примеров метода вращающихся букв вы найдете здесь.

Также о некоторых советах по освоению навыка скорочтения можно узнать из видео:

В каждом деле важны настойчивость и постоянные тренировки. Стоит приложить усилия, и результат не заставит долго ждать. А если возникнут трудности в учебе, специалисты Феникс.Хелп помогут разобраться с любой проблемой.