В выпускных классах школы редко кто знает, кем быть. Если подросток определился, куда поступать — уже хорошо. У многих даже этот вопрос вызывает затруднения. Чего уж говорить о долгосрочном планировании?

Психологи считают, что о будущем стоит как минимум задумываться уже начиная с четырнадцати лет. Зачем это надо и как правильно планировать свое будущее, расскажем в этой статье.

Почему сложно определиться с будущей профессией

Большинство подростков не только не знает, какую профессию выбрать, но и к какому занятию лежит у них душа. Не стоит вдаваться в панику по этому поводу, психологи считают такие сомнения вполне нормальными. Они объясняют это несколькими причинами.

1. Нет четкого представления о круге собственных увлечений. Вам может казаться, что их вообще нет. Другая крайность — когда вам интересно все, чем бы вы ни начали заниматься. Помните стихотворение Агнии Барто: «Драмкружок, кружок по фото, хоркружок — мне петь охота …»Казалось бы, что такой человек находится в более выигрышном положении. Но это не всегда так. Например, вы окончили художественную или музыкальную школу, зачитываетесь книгами по истории, увлекаетесь химическими опытами, как орешки щелкаете сложные математические задачки и недавно победили в городской олимпиаде по информатике — в каком направлении вам получать дальнейшее образование?
2. Вам кажется, что вы не обладаете никакими талантами, и поэтому дорога к престижной специальности для вас закрыта. Вы полагаете, что все самое лучшее достанется отличникам, а вам придется довольствоваться чем-то скучным и неинтересным.
3. Вы плохо знакомы с огромным разнообразием современных профессий: по традиции делите их на технические и гуманитарные. Если вас попросят назвать три первые пришедшие в голову профессии, требующие высшего образования, то вы скорее всего назовете педагога, врача и инженера.

К решению данной проблемы надо подходить с двух сторон.

Первая сторона — это изучение своих интересов и поиск собственных талантов. Ничем особо не интересуетесь? А многое ли вы в этой жизни перепробовали, чтобы быть в этом уверенным? Вдохновиться каким-то видом деятельности вам помогут фильмы и книги, а также современные варианты информационного ликбеза: подкасты и видеоблоги. Экспериментируйте и пробуйте себя в том, к чему заметили хоть малейшее движение души. Дело, которым вы в результате будете заниматься, должно как минимум вам нравиться и давать не только материальное, но и моральное удовлетворение.

Другой вариант, когда интересно все подряд. Здесь уже надо искать, что получается лучше всего. А из того, что хорошо получается, выбрать то, за что вам готовы платить. А остальное пусть останется в качестве хобби.

Вторая сторона — изучение мира профессий. Если среди взрослых знакомых есть люди, чья профессия вас заинтересовала, не стесняйтесь узнать о ней больше, погрузиться в нее еще до окончания школы. Лучше заранее обладать информацией о тех ее сторонах, которые не принято афишировать, чем столкнуться с этим уже после окончания учебного заведения.

Расспрашивайте знакомых студентов о специальностях, которыми можно овладеть в их вузе, о специфике обучения. Сравните условия в различных учебных заведениях. Кто-то предлагает зарубежную стажировку или обучение по обмену, кто-то — практику и трудоустройство в престижной компании. Студенты питерского «Политеха», например, имеют возможность вступить в Студенческое Инженерное Общество СПбГПУ и активно участвовать в международном молодежном движении: самим ездить на студенческие сборы в другие страны и принимать зарубежных студентов у себя. Таким образом, уже во время учебы они активно налаживают международные связи и могут посмотреть мир.

Если самостоятельно определиться с направлением сложно, обратитесь к специалисту по профориентации: он подскажет, какие скрытые способности и таланты у вас имеются, к чему вы предрасположены в силу своего темперамента или каких-то наследственных качеств, что имеет смысл развивать.

Не лишней может оказаться и консультация психолога — особенно полезно это тем, кто «сам не знает, чего хочет». Психолог поможет разобраться, почему вы подавляете свои желания, и снять этот блок. Например, родители с раннего детства говорили, что делать, а ваше «хочу» никого не интересует. Другой вариант — окружающие высмеивали мечты и желания чему-то научиться (рисовать, играть на гитаре выступать на сцене, стать знаменитым спортсменом и т. д.). Они уверяли, что «все равно ничего не получится», и в результате вы поверили в свою бездарность и неспособность чего-то добиться.

Возможно, что в связи с этим вы испытываете страх перед будущим. Хороший психолог поможет справиться с ним и понять настоящие стремления.

Страх перед будущим — это нормально

Источник: img.freepik.com

Прежде чем начать решать проблему своей профориентации, поймите: это ситуация не исключительная. Почти все подростки (за редким исключением) испытывают страх перед будущей взрослой жизнью и возможной ошибкой при выборе профессии.

Первый шаг на пути к избавлению от страха — это признать его наличие и то, что через него проходят почти все.

Подойти к выбору профессии можно с двух сторон:

• прислушаться к мнению родителей и общества;
• лучше узнать самого себя.

Первый путь гораздо проще — не надо самому ничего решать, а в случае неудачи всегда можно переложить груз ответственности за принятое решение на родителей.

Второй путь сложнее — нужно не только лучше познакомиться с самим собой и отыскать внутренние скрытые резервы, желания, мечты, но и научиться отстаивать выбор своего жизненного пути перед обществом и родителями.

Наблюдайте за собой, учитесь мыслить нестандартно. Ваша цель — понять, что по-настоящему увлекает, заставляет испытывать азарт, приносит удовлетворение.

Не бойтесь ошибиться. Пробуя себя в чем-то новом, нужно быть готовым к разочарованию. В этом случае ничто не мешает переключиться на другой вид деятельности. Главное — вовремя понять, что нет желания продолжать заниматься этим делом. Возможно, с детства прививали привычку доводить все начатое до конца. Поверьте — это не тот случай. Ведь жизнь одна, и не стоит тратить ее на нелюбимое дело.

Жизненная цель и жизненная траектория

Источник: livejournal.com

На выбор жизненной цели, становление личности и вектор ее дальнейшего развития влияют внутренние и внешние факторы.

К внешним факторам относятся окружающие обстоятельства, в которых ребенок растет: где он живет и учится, кто его родители, какие у него друзья. Внешнее окружение способно наложить сильный отпечаток на судьбу человека, особенно если он по характеру является внушаемым и ведомым.

Если окружающие обстоятельства можно охарактеризовать как положительные (любящие родители, материальная обеспеченность, замечательный педагогический коллектив, умные и добрые друзья), то подросток занимает выигрышную стартовую позицию. Если же окружение можно назвать неблагополучным, то слабохарактерный подросток, будучи сильно подвержен влиянию, скорее станет его рядовым членом.

Но если ребенок обладает огромной внутренней силой, которую не смогли сломать внешние обстоятельства, то неблагоприятные обстоятельства только закаляют характер и формируют желание вырваться из неблагополучной среды. В этом случае речь идет о внутренних факторах: личные желания подростка, его стремления, не совпадающие с вектором развития, задаваемым окружающей средой.

В некоторых случаях внешние и внутренние факторы совпадают, в других — противоречат друг другу. Во втором случае лишь одни «побеждают» и становятся решающими в судьбе человека.

Вы можете думать, что условия, в которых человек родился и вырос, являются решающими. Но это не так. История знает много примеров, когда люди из крайне неблагоприятных условий (нищета, низшая социальная ступень, неблагополучное окружение) смогли добиться поставленной цели.

Популярному американскому актеру Джиму Керри пришлось в детстве хлебнуть немало трудностей — он вместе с братом и сестрами был вынужден после уроков работать уборщиком, а какое-то время их семья ютилась в автофургоне. Однако это не помешало ему стать знаменитым на весь мир комедийным актером с очень высоким доходом.

На примере этих и других знаменитостей можно смело утверждать: главное — это найти дело, которое тебе по-настоящему нравится, поставить цель и стремиться к ней, невзирая на трудности.

О жизненной траектории

Каждый человек последовательно проходит разные события и исполняет различные роли. В семье это роль дочери/сына, сестры/брата, жены/мужа, матери/отца. В школе он является учеником (или она — ученицей), в социальном взаимодействии — друг (подруга), в карьере — начальник, коллега, подчиненный. Такой путь называют жизненной траекторией.

Какие-то из исполняемых ролей становятся для человека более значимыми, чем другие. Расставляя приоритеты, подросток начинает формирование своего будущего. Не всегда выбор приоритетов идет на сознательном уровне, но каждый человек подсознательно все равно его делает. Это происходит, когда человек отдает предпочтение созданию семьи или построению карьеры, саморазвитию или достижению определенного социального статуса. Каждая роль является деталью жизненной траектории, которую человек создает как картину из пазлов.

Планирование будущего: советы подростку

Источник: phonoteka.org

Прежде чем заняться планированием будущего, подростку надо определиться со своими истинными желаниями. Чего на самом деле он хочет от жизни?

Если он хочет как можно скорее обрести независимость от родителей, стоит задуматься о поиске работы, которая даст возможность снять квартиру. Менее экстремальный вариант — уехать учиться в другой город с проживанием в общежитии. В этом случае он скорее станет самостоятельным, нежели под одной крышей с родителями. А проживание в общежитии способствует социализации, да и родители не смогут упрекнуть, что приходится оплачивать съемное жилье сына или дочери.

Если на первом месте стоит построение карьеры, надо задуматься о выборе подходящего вуза и приложить все усилия, чтобы туда поступить.

Когда в приоритете семья, девушке-подростку советуем задуматься о получении специальности, которая позволит больше времени проводить не на работе, а дома с родными. Педагогическоое образование, например, поможет в воспитании собственных детей. Хорошим решением станет профессия, позволяющая работать на дому — удаленка либо сфера услуг (парикмахер, массажист, мастер маникюра или броу-стилист).

Чтобы подростку понять, чего он хочет от жизни, надо задать себе вопросы, ответить на которые лучше в виде эссе:

• В какие моменты я ощущаю наибольший прилив вдохновения?
• Чем мне нравится заниматься, а чем — нет? Что я люблю?
• Кем я буду через … лет? Каким я себя представляю в будущем?

После того как нащупаете область интересов, выберите несколько профессий, имеющих к ней отношение в порядке  привлекательности. Начинайте поочередно примерять их на себя: если обучиться этой профессии, какие бы цели поставили перед собой? Чего хотели бы добиться в финансовом плане, в карьерном росте? Какие личные достижения хотите иметь на своем счету?

Для каждой цели определите задачи, в соответствии с ними разбейте достижение цели на этапы и ограничьте их временными рамками.

После этого сравните планы с тем, что происходит в жизни в настоящее время. Помогают ли происходящие события приблизиться к намеченной цели или, наоборот, отдаляют? Если есть какие-то препятствия на пути к цели (например, ограничения по здоровью), то насколько они преодолимы? Если существенных препятствий нет, и при мысли о предстоящем жизненном пути вы ощущаете прилив вдохновения, вам остается только откорректировать поступки и решения так, чтобы все они шаг за шагом вели к поставленной цели.

Если выявляются непреодолимые препятствия или примерка профессии не приносит желанного воодушевления, начните примерять следующую или рассмотрите другую область интересов.

Для чего подростку нужно ставить себе цель в столь юном возрасте и составлять план по ее осуществлению? Ответ очевиден: это поможет сэкономить время на ее достижение путем изменения качества жизни подростка. Разумеется, в этот план еще неоднократно будут внесены корректировки, но общая стратегия по достижению цели останется неизменной.

Чем это реально может помочь подростку — так это понять еще до поступления в вуз, подходит ли выбранная профессия. Для этого надо начать приобретать необходимые практические навыки. Сделать это можно на курсах, в кружках. Подростки постарше могут найти стажировку во время летних каникул.

Вопросы, которые помогают понять жизненные цели

Источник: lifesecrets.in.ua

Задавать себе вопросы о собственных мечтах, планах, предпочтениях — отличный способ понять, чего бы хотелось достичь в жизни. Чем больше таких вопросов и ответов на них, тем лучше удается понять себя и продуктивнее спланировать будущее.

Вот примерный список таких вопросов:

1. Способны ли вы ради исполнения мечты выйти из зоны комфорта и кардинально поменять привычный образ жизни?
2. Как вы относитесь к стабильности? Не делает ли она вашу жизнь слишком скучной и однообразной? Может, вы что-то упускаете? Или, наоборот, вас все устраивает и ничего не хочется менять?
3. Какие поступки дают ощущение собственной значимости?
4. Каким в мечтах вам представляется идеально проведенный день? Попробуйте мысленно прожить его целиком. Появилось ли ощущение удовлетворения в конце воображаемого дня?
5. Если близкие не разделяют ваших устремлений, как вы сможете их убедить в своем осознанном выборе?
6. Приходят ли к вам какие-то сомнения, когда вы решили осуществить свои желания? Вы боитесь, что другие не поймут или ничего не получится?
7. Что является наиболее важным и значимым? Без чего не сможете считать жизнь полноценной?
8. О чем вы мечтали в младшем возрасте? Что из этого желанно до сих пор?
9. Какие три главных достижения в жизни вы хотите совершить?
10. Перечислите свои основные жизненные ориентиры в порядке их значимости для вас.

Жизненные ориентиры не являются постоянными и могут меняться в зависимости от сложившихся обстоятельств. Среди наиболее часто упоминаемых ориентиров встречаются:

• физическое и психологическое здоровье;
• ощущение, что тебя любят (а также возможность испытывать любовь к другим);
• счастливая семья;
• надежные друзья;
• внутренняя гармония;
• самореализация и самосовершенствование;
• наличие рядом людей, близких духовно (единомышленников);
• уверенность в себе;
• материальный достаток (высокооплачиваемая стабильная работа).

Не стоит пренебрегать и таким инструментом, как тест на определение профессиональной ориентации. А уже дальше со всеми проблемами студенческой жизни вам помогут справиться специалисты Феникс.Хелп.

Сегодня руны используют чаще в качестве декоративных элементов на амулетах, браслетах и других украшениях. Но когда-то они были настоящим языком. Давайте познакомимся с ним поближе.

История происхождения

Руны появились в Скандинавии в раннем Средневековье. Они использовались для написания на камнях, костях и дереве, имели магическое значение и использовались в гаданиях и ритуалах. Само слово «руна» произошло от древнескандинавского языка и в буквальном смысле обозначает «Тайные знания и мудрость».

Источник: dzen.ru

Руны – неотъемлемая часть скандинавской мифологии. По ее преданиям, рунические символы появились благодаря Одину. Викинги считали, что они были созданы, когда бог пронзил себя копьем и повис так на мировом древе Иггдрасиль в надежде получить секретные знания. 9 дней провел он в таком положении без еды и питья, а и в итоге передал людям священный Дар, начертанный собственной кровью на древе.

Источник: ru.pinterest.com

Так это было на самом деле или нет, но язык был и была письменность.

Сохранились ее свидетельства, правда, мало, но они есть по всему миру. Всего в подтверждение было найдено до 5000 рунических надписей, 3000 из которых – в Швеции.

Рунический язык использовали для написания древнегерманских и древнескандинавских текстов,  для магических целей и гаданий. Данные символы чем-то похожи на китайский язык: имеют свое произношение (звуковое обозначение), но при этом каждая имеет свой смысл.

Помимо самих рун в обиходе были также самые разные символы: свастика, четырёхсегментные символы, точки, трикветры, трискелионы, пентаграммы, спирали.

Источник: slavyarmarka.ru

Источник: dzen.ru

Занимательные короткие факты

1. Рунический алфавит состоит из 24 символов и называется футарк (ᚠᚢᚦᚨᚱᚲ).
2. Руны использовались не только для письма, но и для гадания и магии.
3. Знание рун было доступно не всем, а лишь посвященным, ведь их передал сам Один. Поэтому читать их могли лишь ярлы, конунги и скальды.
4. Рунические надписи можно найти по всему миру, включая Европу, Северную Америку и даже Африку.
5. Руны имеют свою удлиненную, угловатую, рубленную форму из-за того, что на ветвях и камнях было нереально вырезать круглые символы.
6. Они часто использовались в лечебных целях, но применять их могли лишь знающие люди, иначе болезнь могла усугубиться.
7. Размещались на амулетах и талисманах, чтобы усилить их защиту, а также на монетах.
8. Некоторые руны имеют названия, связанные с богами и богинями скандинавской мифологии.
9. Они могут быть использованы для создания магических кругов и других магических символов.
10. Существовала тайнопись. Для нее применяли «вязаные руны», в которых совмещалось несколько рун на одной черте.
11. В шведской провинции Даларна руны существовали до XХ века.
12. Доказано около 11 вариантов рун и языков их расшифровки, которые использовались в разных городах и странах.
13. Существует рунический календарь, который выглядит как палка.
14. Существуют псевдоруны — современные знаки стилизованные под древние и не имеющие лингвистического содержания.
15. Сегодня руны активно используются в Юникоде.

Читайте больше полезных материалов, пока специалисты Феникс.Хелп справляются с вашими учебными задачами. 

Иногда во время подготовки к сдаче ЕГЭ резко понимаешь, что хочется сдавать совсем другие предметы. А срок, в который можно поменять экзамен, прошел. Что в такой ситуации делать и какие вопросы могут возникнуть еще? Разберемся.

Сроки ЕГЭ 2023

В этом году ЕГЭ (как обычно) пройдет в три этапа:

• с 20 марта по 19 апреля – досрочный период;
• с 26 мая по 1 июля – основной;
• с 6 по 19 сентября – дополнительный.

Подробную информацию по всем вопросам дает сайт Регионального центра обработки информации Москвы.

Источник: 72.ru

Что сдавать, чтобы получить аттестат

Для получения аттестата нужно сдать экзамены профильного или базового уровня по русскому и математике. Остальные предметы выбираются по желанию.

Как поменять предметы ЕГЭ

Если раньше выпускники определяли экзамен и записывались на него через школу, то сейчас это делается при помощи личного кабинета, доступ к которому уже после 1 февраля заблокирован.

Но не расстраивайтесь! Окончательный выбор можно сделать не позднее, чем за 2 недели до экзамена. Но для этого нужно иметь документы, подтверждающие уважительную причину такого решения. Например, вы собирались в военную академию, но не проходите по здоровью. Либо вдруг получилось так, что не выходит оплачивать обучение и нужно выбирать другую, более доступную специальность.

Источник: 72.ru

Как сдать ЕГЭ досрочно

Если вы успешно освоили всю школьную программу и даже сдали итоговое сочинение, дело за малым: нужно получить одобрение школьного педсовета. Других документов не требуется.

Что нужно для допуска к ЕГЭ

Допустить к единому государственному экзамену могут только тех, у кого нет двоек в оценках за год в 10 и 11 классах, а итоговое сочинение написано хорошо. Поэтому если не уверены в своих силах, можете обратиться за помощью к специалистам Феникс.Хелп.

Не успел подать заявление на ЕГЭ

Здесь помните про срок в 2 недели до начала экзамена. Ровно до него вы можете подать заявление в государственную экзаменационную комиссию. Нужно обязательно приложить документы, которые подтверждают уважительную причину вашего опоздания.

Источник: vrn.aif.ru

Уведомление на ЕГЭ

Получить уведомление на экзамен можно двумя путями:

• на портале mos.ru;
• на бумажном носителе.

В первом случае вы заходите на сайт, где потом также будете смотреть результаты ЕГЭ при помощи выданного вам личного кода регистрации.

Во втором – приходите с паспортом в приемную Регионального центра обработки информации Москвы.

В уведомлении будут указаны адрес места проведения экзаменов, даты и время начала ЕГЭ, а также код.

Сколько действует результат ЕГЭ

Результаты ЕГЭ действительны в течение 4 лет после сдачи. А это значит, что можно применить их при другом поступлении.

Что будет, если не прийти на ЕГЭ

Ситуации бывают разные и случается, что выпускник не может посетить экзамен и пропускает его. В таком случае нужно обратиться в ГЭК не позднее, чем за три дня до проведения экзамена в резервные дни. Нужно также приложить документы, подтверждающие, что вы отсутствовали на экзамене по уважительной причине.

Источник: pronedra.ru

А если стало плохо на ЕГЭ

Никто не застрахован от болезней, а тем более в такой волнительный день, когда голова шумит, а сердце выпрыгивает из груди от волнения. Тут может случиться что угодно: скачки АД, тахикардия, обморок, головокружение и тошнота.

Ни в коем случае не скрывайте свое состояние. Помните: в таких местах обязательно будут кабинеты медицинской помощи. Если стало плохо, к вам пригласят медработника. После осмотра врач даст нужное лекарство, чтобы продолжать экзамен, или отпустит домой с официальной бумагой, которая даст возможность пересдать. Окончательно решить, стоит ли оставаться в аудитории, решаете вы. Ваши неиспользованные бланки сдаются, а вас регистрируют на пересдачу в резервные даты.

Некоторые уверены, что это невозможно. Часто под тяжестью гранита науки страдает зрение, не выдерживает нагрузки позвоночник, развивается сколиоз. Но не школа виновата в потере здоровья, а неправильный образ жизни.

Источник изображения: multiurok.ru

Почему винят учебу

Занятия на уроках, большое количество домашних заданий хоть и нагружают детский организм, но они никогда не дадут ухудшения здоровья, если подойти с умом.

Основные заболевания школьников

Вовремя заметить патологии в организме школьника помогают школьные медосмотры. Они своевременно выявляют:

1. Нарушение осанки и сколиоз.
2. Плоскостопие.
3. Нарушение зрения.

Но есть болезни, которые могут заметить только родители:

1. Заболевания желудочно-кишечного тракта.
2. Излишняя нервозность.
3. Переутомляемость.

В случае возникновения любой из проблем со здоровьем ребенка необходима консультация врача.

Причины возникновения проблем со здоровьем и их решения

Сколиоз

В 20% случаев является врождённой патологией. В остальном — следствие перенесенных заболеваний и неправильного образа жизни. Повлиять на позвоночник может привычка делать домашнее задание не за столом, а лёжа на полу или сгорбившись над журнальным столиком. Искривиться позвоночник может и из-за ношения рюкзака на одном плече.

Источник изображения: detiinfo.by

Плоскостопие

Кеды и тапочки на плоском ходу, балетки – любимая обувь детей и подростков. Но из-за того, что стопа все время находится в расплющенном состоянии, начинаются боли в ногах, тяжесть. Неправильное распределение нагрузки на стопу отражается и на позвоночнике.

Как решаем проблему?

Следите за осанкой ребенка, не позволяйте сутулиться. Выбирайте модели портфеля с жесткой спинкой и двумя широкими лямками. Не перегружайте его. Подберите по росту письменный стол и стул. Для спального места ребенка приобретите хороший ортопедический матрас. Перед покупкой посоветуйтесь с врачом и помните, что польза жестких матрасов преувеличена. 

Чтобы не допустить плоскостопия, не разрешайте ребенку ходить в кедах постоянно. Девочкам покупайте балетки на небольшом каблуке (до 1 см). Приобретите или смастерите массажный коврик — пусть ребенок ходит по нему босиком.

Отличной профилактикой двух проблем станет спорт: плавание, бег, гимнастика, борьба и даже простая зарядка по утрам.

Нарушение зрения

Практически каждый четвертый школьник имеет проблемы со зрением и чаще всего это близорукость. В числе причин врач называет и генетическую расположенность к проблемам со зрением. Ребенок может жаловаться на усталость глаз, сухость, снижение остроты зрения. Школьники быстро устают во время чтения, не понимают прочитанное.

Источник изображения: vkobrine.by

Как решаем проблему?

Нужно обратиться к врачу, чтобы выяснить диагноз и определиться с лечением. Для профилактики расстройства зрения, распечатайте схему упражнений для глаз и повесьте на видном месте в комнате ребенка. Такие занятия помогут расслабить мышцы глаза. Обязательно ограничьте время пользования гаджетами.

Заболевания желудочно-кишечного тракта

Еда на бегу и в сухомятку, а также перекусы фастфудом – известные причины. Однако на пищевое поведение ребёнка могут повлиять насмешки одноклассников из-за полноты или худобы, а также увлечение различными диетами.

Как решить проблему?

Старайтесь включать в рацион побольше овощей и фруктов. Рассказывайте ребенку о пользе здорового питания и сами подавайте пример. Не наказывайте и не поощряйте едой. А если подросток пытается худеть, поговорите с ним без угроз и запугиваний. Посетите врача. Покажите, что готовы решать проблему вместе с ним.

Излишняя нервозность и переутомление

Адаптация к школе и учёбе в целом даются непросто. Ещё тяжелее, если ребенок не находит там друзей или боится преподавателя. Если вовремя не выяснить, что творится в душе, то получим истерики по утрам, нежелание идти в школу и т. д. Ребёнок может стать излишне плаксивым или наоборот тихим и пугливым. Школьник может начать болеть.

Источник изображения: sport-in.ru

Как решить проблему?

Заведите привычку за семейным ужином обсуждать прошедший день. Пусть ребёнок делится тем, что с ним случилось в школе. Не обесценивайте его переживания и не смейтесь над проблемами, какими бы наивным они не казались. Не ругайте школьника за оценки. Убедите ребёнка, что отметка отражает знания лишь на момент урока, а не делает из него плохого ученика в целом. Пусть он видит, что вы его друзья и союзники в нелёгком освоении науки. Периодически интересуйтесь делами у классного руководителя.

Переутомление

Ребёнок перегружен дополнительными занятиями, факультативами и секциями. И если поначалу график с минимумом свободного времени будет выполняться легко, то со временем система может дать сбой. Ребёнок теряет интерес к занятиям, начинаются проблемы с памятью, появляется рассеянность и забывчивость. Чтобы немного облегчить нагрузку или не допустить переутомления, помните: сервис помощи Феникс.Хелп готов взять часть заданий на себя, чтобы дать школьнику вздохнуть и облегчением и заняться действительно важными вещами.

Как решить проблему?

Всегда реально оценивайте возможности ребёнка. Спрашивайте, не трудно ли ему после школы бежать в спорт школу, а после ещё и в музыкалку. Следите за режимом дня, не позволяйте засиживаться в интернете до ночи. Максимально разгружайте выходные и позволяйте ребёнку отдыхать от учёбы.

Будьте здоровы, берегите себя и своих детей!

Новый год и Рождество — это время волшебства, радости и веселья. А что может быть лучше, чем встреча этого замечательного праздника в кругу друзей на студенческой вечеринке? Ключевым элементом любой вечеринки является музыка. Правильно подобранный плейлист поможет создать незабываемую атмосферу и оставит теплые воспоминания о празднике.

Классические новогодние и рождественские хиты

Классические хиты типа "Jingle Bells", "Let It Snow", "All I Want for Christmas Is You" от Мэрайи Кэри, и, конечно же, "Last Christmas" группы Wham! уже поднадотели. Да, часто они создают нужное праздничное настроение. Но лучше оставьте их для начала вечера.

Чтобы разнообразить плейлист, добавьте современные хиты. Песни таких артистов, как Dua Lipa, The Weeknd, Justin Bieber или BTS, поднимут настроение и придадут энергии танцам. Не забудьте о новогодних треках от современных исполнителей.

Русские хиты

Включите в плейлист и популярные русские песни. Это могут быть как современные хиты, так и проверенные временем классические композиции. Например, песни группы "Сплин", "Би-2" или зажигательные треки от группы "Ленинград" добавят ощущение домашнего уюта и тепла.

Ретро-хиты

Не забудьте о ретро-хитах. Такие песни 80-х и 90-х, как "September" группы Earth, Wind & Fire или "Dancing Queen" группы ABBA, придадут вечеринке особую атмосферу. Эти композиции не только поднимут настроение, но и позволят гостям вечеринки ощутить ностальгию.

Расслабляющая музыка

К концу вечера, когда гости начнут уставать от танцев, можно включить более спокойные и расслабляющие треки. Акустические версии популярных песен или легкие джазовые композиции помогут создать уютную и расслабляющую атмосферу.

Подобрать музыку для студенческой новогодней вечеринки - это всегда весело и творчески. Важно помнить о разнообразии музыкальных жанров и предпочтениях гостей. Главное — это создать атмосферу радости, веселья и праздника. Пусть этот Новый год будет полон счастливых моментов и теплых воспоминаний! А облегчить бремя учебы вам помогут опытные специалисты Феникс.Хелп!