Навыки коммуникации, эффективного сотрудничества крайне необходимы: они помогают качественно работать в команде, заводить новые знакомства и связи, которые позже помогают даже больше, чем диплом. Как же развить эти навыки и как не теряться среди людей? Давайте учиться вместе.

Что такое коммуникация и сотрудничество

Коммуникация между людьми – это общение с целью обмена информацией, установления дружеских связей. Эффективной можно считать ту коммуникацию, в процессе которой человек удовлетворяет свою потребность в общении и получает все необходимые сведения. При этом не важно, как именно происходит контакт — вживую, по телефону или видеозвонку. В любом случае общение требует определенных навыков.

Источник: studref.com

К сожалению, нет универсальных советов, которые помогут вмиг раскрыться и стать общительным, если от природы вы замкнутый человек. Например, кто-то советует изучить свои страхи, чтобы понять причину боязни людей. Но будем честными, заниматься самоанализом могут не все, как и прийти к выводу, что нужно для победы над этим страхом. Или, например, совет почаще практиковать общение. Да, практика решает многое. Но если просто наобум начинать говорить со всеми, то есть все шансы обжечься еще больше и вообще замкнуться в себе. Здесь нужен мягкий подход и постепенность. Тогда не будет стресса, а раскрытие навыков общения будет безболезненным и плавным.

Сотрудничество – это уже более высокий уровень коммуникации, который предполагает отношения на взаимовыгодных условиях. Например, вы пишете знакомому курсовую, а он покупает вам билет на концерт любимой группы.

К сотрудничеству приходят через коммуникацию, но к ней добавляется еще и общая цель по достижению взаимных благ для каждого. Именно поэтому общаться могут все, а вот иметь какие-то совместные интересы и планы способны только некоторые. Сотрудничество – это ключ ко многим дверям. Имея знакомых в разных сферах, вы можете найти выгодную работу, получить более оплачиваемый проект и т.д. Главное, чтобы условия этого сотрудничества устраивали обе стороны.

Рассказываем все секреты, как мягко освоиться в обществе, выстроить эффективную коммуникацию и прийти к долгосрочному и выгодному сотрудничеству.

Источник: present5.com

Идите туда, где вас не знают

Учиться контактировать с людьми можно там, где нет знакомых людей, чтобы не бояться, что что-то пойдет не так. Подойдут торговые центры, где можно общаться с консультантами. Они вас явно не запомнят, даже если скажете что-то ну очень глупое. Постарайтесь доходчиво объяснить, какой товар ищете, что хотите от него получить. Старайтесь строить речь последовательно и логично, чтобы вас точно поняли. Например, что шампунь для тонких, сухих волос, а маска нужна с эффектом увлажнения, чтобы снимала наэлектризованность. Если продавец все понял и смог подобрать подходящий товар, считайте, что коммуникация удалась. Постепенно вы станете гораздо спокойнее относиться к таким вещам.

Найдите группу по интересам

Это может быть что угодно — от макраме до танцев и спортивной ходьбы. Главное чтобы между людьми была общая нить. Так проще начинать разговор и легче поддерживать общение в дальнейшем.

Знакомьтесь

Например, если видите, что попутчик в метро или автобусе хочет поговорить, не отказывайте. Часто такие собеседники не встречаются больше никогда, а потому не страшно даже иногда посекретничать в пределах разумного, конечно. А если в процессе разговора поймете, что хотели бы продолжить общение, то смело обменивайтесь контактами. Кто знает, что будет дальше? Вдруг этот человек однажды поможет или вы станете лучшими друзьями?

Участвуйте в массовых мероприятиях

Это могут быть дискотеки, рисование под открытым небом, праздничные гуляния и пр. Как правило, люди на таких мероприятиях более дружелюбные и открытые, потому легче завести знакомство.

Учитесь слушать

Не просто "да", "ага" и я "понял", а действительно слушать и при этом слышать, что вам говорят. Когда собеседник поймет, что вы в процессе разговора запомнили даже цвет его любимых цветов, то будет приятно удивлен.

Источник: sekretariat.ru

Учитесь аргументировать

Мало высказать свою точку зрения, ее надо подкрепить аргументами. Это создаст о вас впечатление серьезного человека, который всему ищет обоснование и не строит свои мысли на пустом месте.

Уважайте чужое мнение

При дискуссии учитесь не только доказывать свою позицию, но и уважать чужую. Разнообразие мнений – отличный критерий, показывающий, что команда не группа вагонов, слепо идущих за паровозом, списывая на него ответственность. В сильной команде все могут предложить свою идею и обсудить ее без ссор.

Источник: myresume.ru

Стройте долго идущие планы

Совместные планы объединяют людей, особенно, если они приводят к какой-то приятной цели. Так что планируете и стремитесь к ним. А с вами рядом всегда будут специалисты Феникс. Хелп.

Подумываете получить образование в солнечной Испании? Давайте рассмотрим, что представляет собой испанская система образования и какие вузы можно считать самыми топовыми в этом и следующем учебном году.

Источник: espanarusa.com

Фазы высшего образования

Почти все высшее образование можно условно поделить на 3 фазы, каждая из которых завершается экзаменом и присвоением ученой степени. Российская система обучения тоже чем-то похожа на эту структуру. Выделяют следующие фазы:

1. Grado или бакалавриат. Срок обучения – 3-4 года. Может быть дольше, что зависит от направления. Так, в медицинском вузе этот срок увеличивают до 6 лет. Диплом после этой фазы позволяет работать специалистом среднего звена, но с сильными ограничениями на карьерный рост.
2. Máster или магистратура. Срок обучения – 1-2 года. Открывает более широкие перспективы для студента. С дипломом магистра вы можете занимать руководящие должности, а без него — находиться в младшем звене: работать, например, не врачом, а медсестрой.
3. Doctorado или аспирантура. Срок обучения для выпускников магистратуры – 3-6 лет с итоговой защитой докторской диссертации. Дает право заниматься научной деятельностью.

Многие вузы Испании входят в рейтинги лучших учебных заведений в мире. И стоимость обучения там на порядок ниже, чем, например, в Великобритании. Примерный ценник на обучение составит:

• государственный вуз – 1000 – 3000 евро;
• частный вуз – 5000 – 20000 евро.

При этом иногда можно получить финансовую поддержку в виде стипендии от государства. Всего в стране действует 50 государственных вузов и 33 частные высшие школы.

Выбор обучения в частном или государственном заведении зависит от целей и финансовых возможностей, поскольку перспективы отличаются. Так, в государственном вузе у вас будет широкий выбор специальностей, а в частных он довольно ограничен. Однако если государственные вузы дают больше возможностей для занятий научной деятельностью, то частные стремятся помочь с трудоустройством, поскольку работают с разными крупными компаниями.

Категории университетов

Поделить университеты можно на следующие категории:

1. Классические, которые подразумевают большой набор специальностей и переход на разные ступени обучения.
2. Политехнические, в которых готовят специалистов в области архитектуры и инженерии. Тут тоже очень важна ступень магистратуры.
3. Высшие художественные школы, где обучат живописи, танцам, музыке, дизайну, актерскому мастерству и пр.
4. Бизнес-школы. Обучают в основном на английском языке и всего 1-2 года. Стоимость обучения может меняться даже от того, кто преподает.
5. Онлайн университеты, которые делают все то же, что и классические вузы, но в режиме онлайн. Это могут быть Universidad Virtual de Salamanca (USAL), La Universidad en Internet (UNIR).

Посмотрите, как отсортировал вузы по рейтингу журнал El Mundo.

Источник: studybarcelona.su

Рейтинг лучших университетов Испании

Топ-5 государственных университетов Испании:

Табл.1

Топ-5 частных университетов Испании:

Табл.2

Обязательно ознакомьтесь с тем, как проходят вступительные экзамены в каждом из университетов, поскольку различия могут быть очень существенными. Посмотреть программу экзаменов и узнать дополнительную информацию можно на этом сайте.

Кстати, любое обучение будет намного проще, если с вами рядом специалисты Феникс. Хелп.

Собираете чемоданы (или только планируете переезд) в солнечную Испанию? Прекрасно, но не забудьте изучить особенности этого региона. Давайте вместе рассмотрим все плюсы и минусы проживания в этой стране.

Почему выбирают Испанию

В Испании мягкий климат и есть выход к морю — это одна из самых частых причин, которая заставляет иностранных студентов смотреть в сторону королевства. Зимы там относительно теплые, а столбик термометра не опускается ниже +2 градусов при средней +10. При этом лето достаточно теплое (до +35), а вода в море нагревается до +22 градусов.

Здесь всегда заботятся об экологии, и поэтому красоты природы будут не просто радовать, но и поражать.

Источник: ru.wikipedia.org

Но самое приятное, что радует приезжих в Испанию – свежие овощи и фрукты прямо с ветки. Клубнику убирают в январе, а апельсиновый рай начинается с февраля. Радует качество морепродуктов, сыров и оливок. Стоимость на эти продукты вполне доступная. Средний чек на питание в месяц обходится в 310$. Недаром средний возраст испанцев на такой диете, да еще и под солнцем составляет 85 лет.

Теперь поговорим о людях. Испанцы очень дружелюбные и позитивные. Очень уважают семью и пожилых людей, обожают детей и стремятся всеми силами развить их индивидуальность, учат высказывать свое мнение. Это наиболее заметно в образовательной сфере.

Способствует образованию и богатая история, множество музеев, парков, памятников архитектуры и пр. Вам однозначно будет на что посмотреть, если вы решитесь переехать.

Испанцы обожают животных, поэтому инфраструктура для домашних питомцев высоко развита. Можно даже в кафе прийти с собакой — вам никто не запретит, а возле магазинов есть места, чтобы оставить питомца в безопасности, пока вы делаете покупки.

Также Испания – безопасная страна с низким уровнем преступности (не берем в расчет Барселону). Здесь всегда относительно спокойно, случаи разбоя и хамства здесь редки. Наоборот — вам всегда помогут, подскажут, научат.

Стоит отметить и развитость медицинского обслуживания. Страховки недорогие: около 15$ в неделю.

Студенты любят эту страну из-за недорогого жилья, а пожилые часто покупают себе недвижимость благодаря доступным ценам. 

А если у вас есть вид на жительство в Испании, можно свободно путешествовать по всем странам Европы. Студенты же могут получить учебную резиденцию. Для этого нужно подать документы на учебную визу D в своей стране в испанском консульстве. Либо можно сделать это уже по приезду в Испанию — это называется легализация по учебе.

Источник: studybritishenglish.co.uk

Чтобы получить учебную визу, нужно не менее чем за месяц (а то и раньше) предоставить в следующие документы:

1. Анкета-заявление на получение национальной визы.

2. Фотографии. 

3. Паспорт.

4. Справка, подтверждающая принятие на учебу, стажировку или волонтерство

5. Подтверждение финансовой способности.

6. Медицинская страховка.

7. Справка об отсутствия судимости.

8. Медицинский сертификат.

9. Справка о законном пребывании на территории консульского округа.

10. Разрешение законных представителей, если подающийся на визу несовершеннолетний.

11. Справка о дееспособности представителя и подтверждение его личности.

12. Оплата визовой пошлины в размере 80$.

Больше информации читайте здесь.

Чем Испания не нравится приезжим

Первое, с чем сталкиваются зарубежные гости – отопление в домах, точнее его отсутствие. Только 10% домов Испании подключены к центральному отоплению, а потому нагревать дом придется самостоятельно при помощи радиаторов и обогревателей. Это тоже минус, поскольку электричество дорогое. Средняя температура в доме зимой – примерно 18-19 градусов.

Также приходится думать о том, как получить водительское удостоверение. С момента получения карточки резидента у вас есть полгода на обучение в автошколе и экзамены. Для многих это очень сложно, поскольку весь процесс на испанском языке. Именно поэтому учить его лучше заранее, поскольку уже прямо в аэропорту вы попадете в мир, где никто не говорит на русском, а нередко - и на английском. Нет там и районов русскоговорящих людей, так что придется осваивать испанский.

Еще немалый минус в длительном и сложном поиске работы. Нужно быть прямо суперкрутым специалистом, чтобы вас захотели взять на какую-то вакансию. Чаще работодатели отдают предпочтение местным. Правда, сейчас испанское правительство работает над упрощением процедуры поиска и получения работы для иностранных граждан.

Есть и мелкие нюансы, к которым правда можно со временем привыкнуть и смириться. Например, многие магазины не работают в воскресенье или в государственные праздники, которых там очень много. А еще опаздывать здесь – норма, никто никуда не спешит. Этот же фактор влияет и на работу магазинов и супермаркетов, где может выстроиться очередь, пока продавец обсуждает жизнь с клиентом. Но уже через пару лет волновать вас это уже не будет.

Источник: yestour.ru

Как не должна волновать загруженность на учебе, потому что рядом с вами всегда будут специалисты Феникс. Хелп

Поэзия — это не только форма искусства, но и способ выражения своих чувств и эмоций. Чтение и написание поэзии может помочь человеку бороться со стрессом и тревогой, а также улучшить свое психическое здоровье.

Что говорит медицина

Когда мы сталкиваемся со стрессом, наше тело начинает выделять гормоны стресса — кортизол и адреналин. Эти гормоны могут повысить уровень тревоги и негативно влиять на физическое и психическое состояние. Чтение и написание поэзии помогает снизить уровень стресса: стихи помогают сфокусироваться на наших чувствах и переживаниях.

Когда мы читаем стихотворение, наши мысли и чувства направлены на текст. Это отвлекает от проблем и забот на время чтения. Кроме того, поэзия вдохновляет и приводит к осмысленному переживанию эмоций.

Исследования показывают сплошные плюсы от написания стихов:

• снижение уровня стресса,
• улучшение настроения,
• уменьшение уровня тревоги,
• улучшение когнитивных способностей (концентрации и творческого мышления).

Не нужно становиться профессиональным поэтом, чтобы получить пользу от этого процесса. Просто возьмите лист бумаги и начните писать, что приходит на ум. Не стесняйтесь своих мыслей и эмоций, пишите все, что хотите. Или выберите любимые стихотворения и наслаждайтесь их чтением.

Что говорит наука

Многие считают, что поэзия помогает в исцелении души и тела. Но насколько это верно? Что говорит наука об исцеляющей силе поэзии?

Существует много исследований, которые подтверждают, что письменное выражение своих эмоций и переживаний может иметь положительный эффект на психическое и физическое здоровье. Написание поэзии может стать для многих людей важным способом лечения и реабилитации.

Источник: millionstatusov.ru

Поэзия помогает людям пережить трудные эмоции и научиться более эффективно справляться со стрессом, улучшить настроение и повысить уровень самооценки. Одно из исследований, проведенных в 2016 году, показало, что участники, которые писали стихи, испытывали меньше тревоги и депрессии, а также улучшали свою эмоциональную регуляцию.

Исследования также показали, что чтение поэзии помогает быстрее восстановиться после травмы, преодолеть потерю и начать смотреть на жизнь с более оптимистической точки зрения, лучше понимать себя и окружающий мир, что способствует развитию эмпатии и снижает уровень агрессии.

Также существуют исследования, которые выявили благоприятное влияние поэзии на физическое здоровье. Например, те, кто писал стихи, имели более высокие уровни иммуноглобулина А - антитела, ответственные за защиту организма от инфекций.

Что говорит психология

Поэзия становится важным инструментом для самопознания и саморазвития. Она помогает лучше понимать свои чувства и эмоции. Психологи отмечают улучшение навыков коммуникации у тех, кто выражает чувства в поэтической форме.

Источник: tayga.info

Поэзия позволяет укрепить связь с другими людьми. Она становится мостом между людьми разных культур и национальностей, позволяет понять друг друга и увидеть сходства в наших переживаниях и эмоциях. Поэтическое слово дает нам выразить любовь, благодарность и уважение к другим.

Наконец, поэзия становится источником вдохновения и красоты в нашей жизни. С ней мы забываем о повседневных заботах и погружаемся в мир красоты и гармонии. Поэзия дает нам увидеть мир с новой стороны, открывать для себя новые и необычные идеи и мысли.

Поэзия — это мощный способ борьбы со стрессом и улучшения психического здоровья. Чтение и написание стихов помогают выражать наши эмоции и чувства, а не подавлять их, снизить уровень тревоги и улучшить настроение. Не стесняйтесь использовать этот простой и доступный способ во время сессии. А для всего остального у вас есть Феникс.Хелп — специалисты, которые профессионально и быстро помогут с любой научной работой.

Иваново – отличный выбор абитуриентов, ведь здесь сосредоточена огромная масса учебных заведений. Рассмотрим преимущества обучения в этом городе и виртуально посетим пару вузов и ссузов.

Источник: x.com

Интересные факты об учебе в Иваново

Вы будете удивлены, но именно в этом городе одни из самых талантливых и способных студентов. Например, вы знали, что они:

1. Создают лекарства нового поколения с минимумом побочных эффектов и максимальной пользой.
2. Сильные энергетики и активно работают над технологией будущего в области измерения и цифровизации электроэнергетики.
3. Придумали нанокапсулы против неоперабельного рака, которые излечивают поврежденные клетки без вреда для здоровых.
4. Изобрели микрокрасители для более быстрого обнаружения раковых клеток.
5. Разработали инновационный гель для лечения рака кожи и специальные стикеры, позволяющие выявить повреждение перевозимого груза.
6. Рисуют картины при помощи искусственного интеллекта.
7. Разработали уникальную роборуку и распечатали ее на 3D принтере.
8. Работают над созданием виртуальной одежды и даже выиграли с этим проектом грант 1 млн рублей.
9. Увеличили процент изобретательской активности на 41 %.
10. Участвуют в программах по обмену и разных научных исследованиях по всему миру.
11. Ежегодно побеждают во Всероссийском грантовом конкурсе Росмолодежи.

Источник: nsk.rbc.ru

Хотите присоединиться к этой большой семье ученых студентов? Вам точно необходимо в Иваново. Запускайте специально обученный бот и выбирайте подходящий вуз.

Обзор вузов Иваново

Начнем с высших учебных заведений:

1. МФПУ «Синергия» – г. Иваново. Мультипрофильное учебное заведение готовит специалистов по самым разным направлениям и специальностям.
2. Ивановский государственный политехнический университет предлагает программы на выбор в области землеустройства и кадастров, автоматизации технологических процессов и производств, архитектуры и т.д.  
3. Ивановская государственная медицинская академия готовит стоматологов, педиатров, специалистов в области лечебного дела.
4. Ивановский государственный химико-технологический университет дает более 20 направлений в области автоматизации технологических процессов и производств и биотехнологии.
5. Ивановский государственный университет. Предлагает массу программ по направлениям международное право, биология, журналистика, история, математика и многие другие.
6. Ивановский государственный энергетический университет им. И.В. Ленина обучает информатиков более чем по 15 направлениям, а также конструкторов технологического обеспечения машиностроительных производств, робототехников, менеджеров, математиков и пр.
7. Российская академия народного хозяйства и государственной службы при Президенте РФ – филиал в г. Иваново. Обучает специалистов в области государственного и муниципального управления, экономики, юриспруденции, правового обеспечения национальной безопасности, юриспруденции.
8. Российский экономический университет им. Г.В. Плеханова – филиал в г. Иваново. Предлагает программы по специальностям менеджмент, прикладная информатика, торговое дело, технология продукции и организация общественного питания, экономика и экономическая безопасность.
9. Верхневолжский государственный агробиотехнологический университет готовит профессионалов в области агроинженерии, агрономии, ветеринарно-санитарной экспертизы, зоотехния и многих других.
10. Ивановский институт ГПС МЧС РФ готовит спасателей и управленцев.
11. Ивановский филиал «МЮИ» готовит высококлассных юристов.
12. Ивановский филиал «Институт управления» предлагает пройти обучение по направлениям государственное и муниципальное управление, менеджмент, экономика, юриспруденция.

Источник: miu-iv.ru

Ссузы Иваново

А теперь информация для тех, кто для поступления рассматривает колледжи:

1. Ивановский филиал Московского международного колледжа цифровых технологий «Академия ТОП». Дает обучение по программам информационные системы и программирование, графический дизайн,
2. Ивановский автотранспортный колледж. Обучает по программам организация перевозок и управление на транспорте (по видам), техническое обслуживание и ремонт двигателей, систем и агрегатов автомобилей, коммерция.
3. Ивановский кооперативный техникум обучает по 13 специальностям: банковское дело, право и организация социального обеспечения, право и судебное администрирование и др.
4. Ивановский медицинский колледж готовит медперсонал среднего звена по разным направлениям.
5. Ивановский педагогический колледж им. Д.А. Фурманова готовит учителей физкультуры, начальных классов, тренеров, дошкольных и коррекционных преподавателей.
6. Ивановский радиотехнический техникум-интернат Министерства труда и социальной защиты Российской Федерации обучает мастеров садово-паркового и ландшафтного строительства, разработчиков электронных устройств и систем.
7. Ивановский колледж сферы услуг предлагает 8 специальностей вроде повара, кондитера, технолога индустрии красоты, туризм и гостеприимство, бухгалтерское дело и пр.
8. Ивановский энергетический колледж обучает по направлениям тепловые электрические станции, электростанции, компьютерные системы и комплексы, сетевое и системное администрирование и др.
9. Ивановский гуманитарно-технический колледж обучает по 14 специальностям: землеустроустройство, правоохранительная деятельность, юриспруденция, дошкольное образование и др.
10. Ивановский железнодорожный колледж предлагает программы по направлениям: электромонтер устройств сигнализации, централизации, блокировки (СЦБ), сервис на транспорте, автоматика и телемеханика, слесарь и пр.

Источник: ivpl1.ru

Выбирайте, где вам удобнее учиться, а специалисты Феникс.Хелп будут помогать вам в этом нелегком деле.