Если вы стали чьим-то протеже, и ваш начальник — это не тот, кто поставил вас на должность, нужно быть готовым к ряду трудностей. Посмотрите на ситуацию глазами руководителя: вам на попечение дали «зеленого» выпускника, которого нужно многому обучить, прежде чем он сможет быть полезным в работе. А если вы пришли в крупную компанию со сложными процессами, такой расклад может вызвать не только негодование начальника, но и злость.

Рассказываем, к каким сложностям нужно быть готовым, как справиться с манипуляциями и давлением.

Осознайте несколько вещей

Следующие пункты вы должны знать как «Отче наш». Если в них не разобраться, вы легко поддадитесь влиянию начальника. А в худшем случае — впадете в отчаяние и депрессию.

Вы здесь не просто так

Есть разные причины, по которым выпускники прибегают к помощи в трудоустройстве. Возможно, вы пытались избежать распределения в глубинку. Или хотели с пользой потратить несколько лет жизни, получить хороший профессиональный опыт, а не находиться в компании, которая вас ничему не научит. У вас свои причины, и они очень важны. Каждый в ответе за свою жизнь и использует разные методы для достижения желаемого.

Вы ни перед кем ни виноваты

Вы просто заботитесь о своем настоящем и будущем. Никто, кроме вас самих, этого не сделает. Руководитель может негативно воспринимать происходящее, поскольку ваши планы на жизнь противоречат его личным. И это нормально. Но никто ни перед кем не виноват, вспоминайте об этом в любой сложной ситуации.

Реакция руководителя — это его личная проблема

Личные эмоции, восприятие происходящего — это связано только с самим человеком. Он сам выбирает, как реагировать на ту или иную ситуацию, как к ней относиться. Все эти процессы происходят в его голове и организме, и это уж точно не имеет к вам никакого отношения. Вы — отдельная, абстрагированная единица, которая лишь действует исходя из собственных интересов.

Вы не делаете ничего плохого

Самый простой способ в этом убедиться — понять свои цели. Вы пришли в компанию, чтобы получить навыки, стать компетентным специалистом. А не для того, чтобы злить руководителя, мешать или препятствовать его действиям. Если начальник злится, значит воспринимает ваше появление как собственную проблему. Но это не имеет к вам отношения.

Вы делаете все, чтобы быть полезным

Если работаете усердно исходя из своих возможностей и навыков, а руководитель зол, значит он предвзято к вам относится. Не вините себя, что еще многого не умеете, потому что это нормально. Вы пришли сюда, чтобы получить опыт, который в дальнейшем сможете применять в работе.

Чего ждать от руководителя, как реагировать на манипуляции и критику

Ваш начальник — это обычный человек. У него есть свои страхи и предпочтения, «плохие» дни, желания и планы на жизнь. У его реакции на вас тоже есть личные причины, и они субъективны. Если руководитель не рад вашему появлению, то может осознанно или неосознанно пытаться вас выжить из коллектива, «наказать». В любой из ситуаций нужно понимать: на самом деле вина не в вас.

Вас могут «откинуть» еще до вступления в должность.

Если вас еще не оформили в штат, но гарантия принятия 100%, будущий руководитель может говорить такие фразы: «К сожалению, вы нам не подходите. Маловероятно, что вы будете у нас работать. Чтобы не тратить время, советую поискать другое место для распределения». Это делается, чтобы ввести в заблуждение и заранее настроить на негативный сценарий. Таким образом начальник говорит, что, если не отступите, вам придется нелегко.

Что делать? Понять, что, отступив, вы откажетесь от полезного опыта. Вас могут распределить в место, где ЗП будет неприемлемо низкой, в добавок ничему интересному не научитесь. Заботьтесь о себе так же, как будущий начальник заботится о себе. Он хочет спокойной жизни, а вы — стать специалистом. Отстаивайте свои желания.

«Поверхностное» общение, неприязнь

Ваше рабочее место — рядом с начальником, а он не отвечает на ваше «Доброе утро»? Руководитель не представил вас коллективу, не показал, где находится кухня и уборная? Общается с рядом сидящими, а вас будто не существует? Это манипуляция. Так «вышестоящий» хочет показать, что вы здесь лишний, вам не рады. Но есть нюанс: вам не рад только руководитель, остальные члены коллектива нейтрально относятся к появлению нового сотрудника.

Что делать? Ничего. Это выбор начальника, на которое он имеет полное право. Конечно, его поведение далеко непрофессиональное. Однако, если ему хочется выглядеть глупо, пусть поступает как пожелает. Вместо того, чтобы переживать, заведите друзей в коллективе. Познакомьтесь самостоятельно, расскажите, на какой вы должности, за что отвечаете. Будьте нейтральны по отношению к руководителю и доброжелательны в общении с остальными. Так вы покажете начальнику, что не нуждаетесь в его снисходительности, и можете адаптироваться в коллективе без его помощи.

Преувеличенная критика ваших ошибок

Вы работаете, основываясь на свой багаж знаний. Если его не хватает, можете допустить ошибки в выполнении задач. Но ваш начальник не поясняет особенности процессов в компании, а акцентирует внимание на том, что вы мало стараетесь, относитесь к работе посредственно.

Что делать? Осознать, что не можете знать всего. Тем более о компании, в которую только что устроились. Если ваши ошибки связаны с незнанием особенностей процессов, предпочтений начальника, то критика руководителя не оправданна.

Неоправданное недоверие

Вы сохранили документ не в том формате, поставили папку не на тот стеллаж. Все, что объективно заслуживает подобная ситуация, это просьба быть внимательным. Но руководитель будто срывается с цепи и выдает: «Почему ты так сделал? Чем ты руководствовался? Я не могу тебе доверять, раз ты даже в таких мелочах совершаешь ошибки».

Что делать? Не вступайте в этот конфликт, вас провоцируют. Сохраняйте спокойствие и поясните, что в силу высокой загруженности любой человек может «замотаться». Вы допустили небольшую оплошность, но не заслуживаете подобной реакции.

Намеренное создание ситуаций, в которых вас можно поругать

Вас отправили на фотосъемку производства, заранее не подготовив локацию. Или дали неверный образец текста, на который нужно ориентироваться при написании нового. Итог — вы сделали работу настолько хорошо, насколько это возможно при данных обстоятельствах, но начальник в ярости. Может предъявить претензию, будто вы сами должны были понять, что с условиями для выполнения задачи что-то не так.

Что делать? Пояснить, что вы исполнитель. Если руководитель дает задачу, значит он понимает ее условия. Тем более, если начальник знал, в каком состоянии находится производство перед съемкой, видел образец текста, который давал. Если он хотел, чтобы вы навели «марафет» в локации для фотосессии, то должен был об этом сообщить.

Будьте объективны, не ведитесь на гнев начальника, не вступайте в конфликт. Главная проблема в данной ситуации — это неэффективная коммуникация. Попросите в следующий раз описывать задачу подробно, чтобы не вводить вас в заблуждение. P.S.: Вы ведь не телепат, поэтому читать мысли руководителя вам не под силу.

Отчитывание на глаза у коллектива на повышенных тонах

Никто не любит, когда на него кричат. Уж тем более, когда это происходит при посторонних. Если у начальника «сорвало крышу» и он позволил себе поднять на уши половину отдела, значит проблема точно в нем, а не в вас. Профессионал поступил бы иначе: пригласил бы в переговорную комнату и предъявил недовольство тет-а-тет.

Что делать? Мирно ждать, пока начальник закончит кричать. После сказать, что подойдете к нему для обсуждения проблемы, когда он будет готов сделать это в спокойной обстановке. А затем объяснить, что крик — это неконструктивный способ разрешить проблему. Вы готовы выслушать претензии и исправить свои действия, а не быть «обруганным» на глазах у всего коллектива. Это способствует лишь нервному срыву, а не налаживанию работы.

100 звонков в выходные и по вечерам

Речь идет не о важных делах, а об абсурдных мелочах. Начальник может придавать им космическое значение, от чего хочется кричать «Что?! Серьезно?! Это вообще нормально?!». Вам могут звонить по 10 раз, пока вы наконец не возьмете трубку дрожащими руками. А затем последует вот такой разговор:

• «Вчера была фотосессия новых продуктов, которая производит компания. Почему ты отобрал именно ЭТИ фотографии? Объясни свой выбор. Мне кажется, ты поверхностно подошел к этой задаче»;
• «Куда ты положил хлебцы для дегустаций? В отличие от тебя, в отделе люди по вечерам работают, и им нечего есть»;
• «Почему ты ушел сегодня по графику? У тебя работы мало?»;
• «Ты оставил кружку с чаем на своем столе. Ты считаешь это нормальным? А если я попрошу тебя вернуться и вымыть ее?»;
• «Почему ты до сих пор не принес книгу, которую брал неделю назад в коллективной библиотеке? А если все будут так же делать, книг вообще не останется!»;
• прочие не срочные ситуации, которые можно обсудить в будний день в рабочее время.

Сложно объяснить подобное поведение руководителя. Возможно, так он пытается вас вывести из себя, довести до нервного срыва.

Что делать? Если заметили закономерность, что звонки в нерабочее время носят однотипный характер (без веской причины), то, чтобы сохранить свои нервы, отключайте телефон. Если вас эта ситуация в принципе напрягает, обсудите ее с начальником. Объясните, что после ухода из офиса готовы принимать звонки по крайне важным вопросам (срочное задание, которое нужно выполнить завтра с самого утра; незапланированный приезд официальной делегации в отдел). В ином случае ваш телефон будет недоступен. Руководитель не сможет дозвониться в экстренной ситуации.

Помните: в этой жизни каждый сам за себя. Если вы сами за себя не постоите, никто этого не сделает. Не поддавайтесь на провокации, сохраняйте спокойствие и будьте конструктивны в разрешении спорных ситуаций. А если перед трудоустройством потребуется помощь, Феникс.Хелп выполнит любую учебную задачу.

Фотография стала доступна практически всем: в каждом доме как минимум есть смартфон с неплохой камерой. Многие пользуются случаем и занимаются «самофотографированием», настраивают таймер и позируют перед объективом. А есть те, кто пренебрегает фотосессиями, поскольку стесняются/не видят смысла/не хотят тратить время. И то, и другое — способ закрыться от мира и других людей.

Фотография — это не просто запечатление образа, это тонкий и интересный процесс. У него есть масса преимуществ с психологической и житейской точки зрения. В этой статье расскажем, чем полезны фотосессии с участием фотографа, и почему нет повода для стеснения.

5 причин устраивать себе фотосъемки

Раскрытие новых сторон личности

Сколько женщин подавляют свою женственность или не догадываются о ее существовании? Сколько мужчин не видят в себе силу? Дело в том, что мы смотрим на себя в зеркало и оцениваем субъективно то, что видим. Формируем представление о себе, основываясь на собственном мнении.

Фотография помогает взглянуть на себя глазами другого человека, который видит то, чего вы не замечаете. Если делаете селфи, стараетесь запечатлеть только те лучшие свои стороны, которые сами считаете таковыми. Фотограф же видит в вас гораздо больше прекрасного.

Повышение самооценки

Эта проблема гораздо серьезнее, чем кажется. В Ирландии 9 их 10 девушек пренебрегают походами к врачу из-за низкой самооценки, тем самым ставят под угрозу свое здоровье. А 8 из 10 настолько озабочены своим внешним видом, что тратят на него максимум времени и «забивают» на важные дела (информацию предоставил проект Dove Self-esteem).

Фототерапия позволяет повысить самооценку и взглянуть на себя адекватно. В зеркале мы высматриваем «недостатки», которые окружающие в упор не видят. Фотограф поможет снять внимание с надуманных комплектов и переключить его на достоинства, которые вы раньше не замечали.

Раскрепощение

Умение свободно управлять своим телом, без стеснения и зажатости — полезный навык для любого человека. Он нужен во время:

• выступления перед публикой;
• произнесения тостов на праздниках;
• танца с любимым человеком;
• участия в конкурсах на утреннике ребенка;
• позировании на фотографиях.

В данном случае клин клином вышибают. Стеснение мешает фотографироваться, но именно съемка поможет избавиться от зажатости. Чем чаще снимаетесь, тем более уверенно будете чувствовать себя.

Запечатление свой жизни

Это один из самых популярных поводов для съемок, о котором кричат из каждого утюга. И все же, спустя 5-7 лет вы поймете, что хранить фотокарточки со своим изображением — важно и приятно.

В 25 лет у человека уже не те глаза, что в 19. Меняется характер, появляется целый багаж жизненного опыта, и все это отражается во взгляде и мимике. Меняется внешность, стиль одежды и манера преподносить себя. Фотоснимки позволяют взглянуть на себя N-количество лет назад и проанализировать, какие изменения произошли в личности.

Украшение страничек в социальных сетях

ВСЕ хотят красивые фотографии, просто некоторые внушают себе обратное из-за нежелания сниматься. Хочется поставить на аватар ВК, залить в ленту Instagram свежий красивый снимок, получить восхищенные комментарии и кучу лайков. Внимание со стороны подписчиков поднимает настроение и повышает самооценку.

Нет причин отказываться от фотосессий, такое решение много у вас отнимет. Все, что получите при отказе от съемки, это спокойствие от нахождения в зоне комфорта и разочарование, что снова что-то упустили.

Нет повода бояться объектива

Чтобы вы чувствовали себя более комфортно во время фотосессии, мы изложили несколько фактов и советов.

У фотографа есть подходящие линзы и свет, чтобы вы выглядели потрясающе во время съемки

Селфи-камеры неверно передают внешность человека. Непрофессиональные цифровые камеры тоже искажают пропорции лица, а «неправильные» вспышки создают нелестные тени. Профессиональный фотограф избавит от всех этих неприятностей: у него есть подходящее оборудование, которое подчеркнет ваши лучшие черты.

Вам подскажут, что делать

Фотограф прекрасно знает, как нужно встать модели, чтобы снимок получился отпадным. Нет необходимости изучать статьи о том, как позировать новичку, а также запоминать самые выигрышные позы. Ваша главная задача — расслабиться и довериться профессионалу. Он и волосы поправит, и при необходимости наклонит вам голову и подвинет руку.

Вам не придется думать о том, куда и как развернуться. Просто приходите на съемку, фотограф все сделает сам.

Побалуйте себя — вы это заслужили

Говорят, хороший наряд может поднять самооценку. Сходите по магазинам и побалуйте себя одеждой, в которой выглядите и чувствуете себя потрясающе. Сходите на маникюр, освежите прическу, затем взгляните в зеркало и улыбнитесь. Все это существенно повлияет на вашу уверенность в себе перед камерой.

Вы точно не пожалеете

Спустя годы вы будете рады, что сделали эти снимки. Оглянетесь на тот день и подумаете, как весело вам было на самом деле, почувствуете ностальгию по тому периоду жизни. Будете поражены тому, как сильно переживали, и насколько волнение было беспочвенным!

Если стесняетесь позировать перед профессиональным фотографом, попробуйте сначала сделать это перед близкими. Когда почувствуете, что объектив уже не вызывает переживаний, записывайтесь на съемку. Чтобы выкроить время для этого, оставляйте учебные работы специалиста Феникс.Хелп.

Если подумать о самом грязном месте в доме, на ум приходит сиденье унитаза, где находится около 30 бактерий на квадратный сантиметр. Помня об этом показателе, вы удивитесь, насколько хуже обстоят дела в других случаях.

15 предметов и мест, которые грязнее унитаза

Ваш телефон

На вашем смартфоне бактерий в 10 раз больше, чем на сиденье «белого друга»!

Мобильный телефон — вещь, которой люди пользуются чаще всего. Его берут грязными руками на улице, кладут на разные поверхности, а потом (!!!) подносят к лицу, чтобы ответить на звонок.

Выключите телефон, выньте его из чехла и протрите влажной тканью с добавлением дезинфицирующего средства. Постарайтесь делать это регулярно, в идеале — каждый раз, когда возвращаетесь домой после учебы/работы/тренировки.

Холодильник

В ящиках холодильника, где лежат мясо и овощи, размножаются болезнетворные бактерии. При попадании в пищу без термической обработки они могут вызвать расстройство ЖКТ, в худшем случае — пищевое отравление.

Выдвиньте ящики и протрите их раствором лимона, уксуса и воды.

Держатель зубной щетки

Этот предмет, как и сама зубная щетка, просто кишит бактериями. Они остаются на щетинках, перебираются на держатель, «благополучно» размножаются в теплой влажной среде.

Мойте щетку и держатель с горячей водой с мылом минимум 1 раз в неделю. Лучше, если прокипятите эти предметы в течение нескольких минут.

«Крутилки» на духовом шкафу и плите

Во время готовки чаще всего мы прикасаемся к элементам управления кухонной техники: то огонь уменьшить, то включить новую конфорку. Бывает, мы делаем это сразу после разделки мяса или очистки овощей, предварительно не вымыв руки с мылом. И вот, спустя пару дней элементы управления уже кишат болезнетворными бактериями.

Чистите кухонную технику так же тщательно, как и туалет, используйте специальные моющие средства (или протирайте антисептиком).

Рабочий стол

Рабочее место может быть в 400 раз грязнее унитаза. Все потому, что на столе часто лежит смартфон, кошелек и другие предметы, которые мы редко очищаем. А сам стол протираем обычной влажной тряпкой раз в пару дней, однако это не спасает от бактерий.

Используйте для уборки антисептический раствор, тогда рабочее место будет чистым.

Ковер

Пищевые крошки и омертвевшая кожа — отличная пища для бактерий и грибов. А если у вас есть домашние животные, можно смело носить ковер на химчистку раз в месяц.

Не пренебрегайте мытьем ковров специальными средствами, которые продаются в любом магазине бытовой химии.

Ноутбук

Клавиатура в 200 раз грязнее сиденья унитаза! Чем чаще пользуетесь устройством, тем больше грязи там скапливается. 

Дело в том, что многие работают за ноутбуком во время обеда, между перекусами, не вымывая перед этим руки. В клавиатуре скапливаются крошки, мертвые клетки кожи, пот и всякая всячина.

Протрите клавиатуру тканью, пропитанной антисептическим средством. Также можете купить баллончик со сжатым воздухом, чтобы выдувать пыль между клавишами.

Кухонная губка

Губка впитывает не только воду, но и всю грязь с посуды и столовых приборов. В порах губки скапливаются остатки пищи, которые постепенно гниют и издают неприятный запах.

Старайтесь менять этот предмет раз в неделю.

Кухонная мойка

Раковина является самым популярным местом скопления бактерий (после губки). Раз в неделю протирайте ее дезинфицирующим средством или раствором с уксусом и лимонным соком, чтобы она оставалась чистой.

Стиральная машина

Более 100 миллионов бактерий могут остаться в барабане после одной единственной стирки. Это означает, что белье никогда не бывает чистым.

Если не хотите столкнуться с диареей, раз в неделю запускайте «пустую» стирку (насыпьте две порции стирального порошка в специальное отделение).

Пульт от телевизора

Как и в случае с телефонами, мы часто используем пульт, если смотрим телевизор ежедневно. Однако нас не заботит ничего, кроме сериалов Netflix, и бактериям это на руку. Они размножаются с неимоверной скоростью, поэтому пульт нужно протирать антисептиком каждый день.

Разделочная доска

Особенно это касается досок для разделки мяса и рыбы, там бактерий больше, чем волос на голове человека.

Каждый раз после приготовления пищи замачивайте доску в кипятке с добавлением мыла. Тщательно вычищайте все трещинки и впадины от остатков продуктов.

Кухонные полотенца

Как и губки, полотенца могут содержать множество бактерий. Тем более, что мы используем их для протирания поверхностей, оставляя влажными. Это объясняет, почему полотенца в десятки раз грязнее, чем сиденье унитаза.

Меняйте полотенца на свежие минимум раз в неделю. Использованные лучше кипятить, а не стирать в машинке.

Сумки

Британские исследователи обнаружили, что сумки в три раза грязнее, чем сиденье унитаза. И что еще хуже, женская сумочка может быть в десятки раз грязнее! Косметические продукты, такие как блеск для губ и увлажняющий крем, носят на себе массу болезнетворных бактерий.

Источник: miridei.com

Держите сумки подальше от пола. Во время чистки выверните ткань наизнанку и используйте губку со специальным средством для протирания тканей.

Миски для домашних животных

Чаще всего они стоят на полу, каждую минуту в них попадают сотни бактерий и микробов.

Чтобы сохранить здоровье питомца, мойте миску после каждой кормежки. Используйте для этого отдельную губку и средство, которые не применяете для мыться своей посуды.

Если на уборку не хватает времени, Феникс.Хелп готов выкроить его для вас. Обращайтесь за выполнением студенческих работ: курсовых, контрольных, лабораторных и проч.

Подростки делятся на 2 типа. Первый: кто мечтает съехать от родителей и начать самостоятельную жизнь. А втоорой — кого все это пугает. Последних переезд вгоняет в тоску и панику, появляются такие мысли и ощущения:

• «у меня не будет эмоциональной поддержки»;
• «будет не хватать заботы и внимания»;
• «качество жизни снизится, потому что карманных денег станет меньше».

Подобное часто происходит, когда человек долго был в теплом домашнем «коконе», редко выходил из зоны комфорта и давно не знакомился с новыми людьми. Еще сильная привязанность может быть следствием гиперопеки родителей: когда взрослые берегут ребенка от всего на свете и навязывают идею, что дом — единственное безопасное место. В таком случае дети обычно вырастают неприспособленными к жизни, со страхом всего нового и непривычного.

Боязнь переездов часто встречается у интровертов — людей, которые не очень любят кипишь и лишние телодвижения. Ведь придется налаживать контакт с соседями по комнате (если перебираетесь в общежитие), ходить по вечеринкам, полностью перестраивать привычный образ жизни.

А еще переезд может быть стрессом для тех, чьи родители — манипуляторы. Страх вызван последующим выяснением отношений с мамой и папой. Ведь придется услышать всякое: «Ты нас не любишь», «Как же мы без тебя», «Забудешь нас и даже звонить не будешь», «Уезжаешь, когда ты так нужен именно здесь?».

Давайте разберемся, как поступать в разных ситуациях.

Если накатывает непреодолимая тоска

Бывает, сложно разобраться в причинах тоски, хочется просто избавиться от этого чувства. Главное — понять, что переживания совершенно естественны. Вы покинули отчий дом, где провели всю жизнь. Это переломный момент: теперь вы взрослый человек, который отвечает за себя — вы сами себе родитель.

Тоска по родине — обычное явление. Вы тоскуете по месту, где было спокойно и безопасно, где всегда ждала поддержка и забота. Но отделяться от родителей так же естественно, как и зависеть от них до определенного возраста. Сейчас вы начинаете новую, увлекательную жизнь, полную впечатлений и непривычных переживаний. Позвольте жизни проявить себя во всех красках!

Переживите грусть и печаль

Эти эмоции важно пропустить через себя, иначе они будут возвращаться вновь и вновь. Дайте себя время, чтобы адаптироваться к обстановке, поразмышляйте о жизни. Вспомните самые приятные моменты из детства, как вам было хорошо в отчем доме. Осознайте главное: вас по-прежнему там ждут, и вы будете появляться у родителей, только не так часто.

Вспомните, что вас так сильно раздражало в отношениях с мамой и папой (у каждого найдется парочка пунктов). И осознайте, что теперь у вас есть возможность избавиться от раздражителей, при этом поддерживать добрые отношения с родными. Ведь не зря говорят, что родителей нужно любить на расстоянии.

Нет времени на безделье!

Чтобы печаль не растянулась на месяцы, нужно наполнять жизнь делами. Ведь грусть говорит о наличии свободного времени, которое вы можете посвятить размышлениям и жалости к себе.

Каждый день делайте что-то приятное для себя, так вы сможете почувствовать недостающую заботу. А еще поймете, что отлично справляетесь без родительской опеки:

• принимайте горячую ванну с ароматическими маслами;
• готовьте вкусный, красивый и полезный завтрак;
• ухаживайте за телом;
• читайте любимую литературу и т.д.

А еще наполняйте жизнь яркими эмоциями, это отличный способ отвлечься от грусти:

• сходите на массаж;
• посетите батутный центр;
• прокатитесь на горках в аквапарке;
• покатайтесь на аттракционах;
• поднимитесь на обзорную площадку в городе.

Если жизнь станет приятной и позитивной, повода скучать по прошлому не будет. Ведь в настоящем вам очень хорошо и есть то, чего не было при жизни с родителями. Наслаждайтесь!

Поддерживайте связь с друзьями

Теплые дружеские отношения способны вылечить от любых печалей. Даже если вы интроверт, не пренебрегайте общением с близкими: они могут выслушать, поддержать, дать дельный совет и отвлечь от плохих мыслей. Если чувствуете, что накатывает грусть, не нужно сидеть дома в одиночестве и плакать в подушку. Зовите лучшего друга в гости или на прогулку, играйте в настольные игры или смотрите любимые сериалы. А еще можете устроить кулинарный баттл, пижамную вечеринку или вечер караоке.

Вы создаете свою жизнь здесь и сейчас, только вы решаете, чем она будет наполнена: тоской по прошлому или позитивным взглядом на будущее. Примите как данность, что вы идете дальше, строите собственный путь. Впереди вас ждет масса открытий в разных сферах и новые отношения с интересными людьми!

Укрепляйте нервную систему

Вы переживаете положительный, но сложный период. Сейчас вам особенно нужно заботиться о здоровье нервной системы, укреплять ее и приводить в гармонию.

В первую очередь обратите внимание на позитивную психологию. Это направление поможет перевести внимание с негативных мыслей на положительные, настроить мозг на позитив. С помощью несложных техник вы сможете улучшить качество жизни, стать счастливее и реагировать на раздражители менее болезненно.

Позаботьтесь о своем состоянии в деталях:

• перестаньте слушать грустную музыку и смотреть мелодрамы;
• избегайте общения с негативно настроенными людьми;
• не читайте новости, если они вас расстраивают;
• обязательно высыпайтесь и питайтесь правильно;
• занимайтесь спортом, он делает людей счастливее.

Если наблюдаете признаки легкой депрессии, ознакомьтесь с нашими рекомендациями по самопомощи.

Что делать, если родители манипулируют?

Иногда страх переезда связан вовсе не с тоской, а с негативной реакцией слишком привязанных родителей. Они могут обрушить на вас гнев, вызвать чувство вины или даже притвориться больными. Все потому, что они хотят, чтобы вы остались в родительском доме.

Выбор только за вами: поддаться манипуляциям или начать собственную, отдельную жизнь. В любом случае столкнетесь в негативом:

• останетесь с родителями — будете потакать их желаниям, прекратите развиваться как личность;
• переедете — будете выслушивать разное в свой адрес: «Ты неблагодарный», «Потом не беги за помощью!», «Тебе совсем мать не жалко?».

К сожалению, повлиять на поведение мамы и папы не получится, менять можете только собственное отношение к ситуации.

Желаем счастливой самостоятельной жизни и массы новых открытий! А все горести оставьте позади, вам незачем тащить их за собой. Если понадобится помощь с учебой, ФениксХелп всегда на связи!