Далеко не у всех поднимается настроение при мыслях о новогодних подарках. Ведь студенты — не дети, и, если кто-то что-то дарит, нужно оказать знак внимания взамен. А это в большинстве случаев довольно затратно. Вернее, в тех случаях, когда фантазия работает не на полную мощность.

Мы сделали подборку классных подарков, чтобы вам не пришлось ломать голову. В статье вы найдете варианты побюджетнее и подороже.

Недорогие варианты подарков

Подарочная карта

Ходят слухи, что дарить студентам деньги нельзя: они будут спущены на развлечения. А вот подарочная карта — другое дело! По сути, вы дарите те же деньги, лишь заранее ограничиваете то, на что их можно потратить.

Можете подарить карту в хозяйственный, канцелярский магазин или в обычный супермаркет. Поверьте, товарищ будет вам благодарен.

Кофе

Студенты — это единственная социальная группа, которая пьет больше кофе, чем офисные сотрудники. И если вам кажется, что такому подарку мало кто обрадуется, вы ошибаетесь. Кофе всегда заканчивается в самый неподходящий момент, когда он просто жизненно необходим. И тогда на помощь приходит пачка ароматного молотого, которую вы подарили на НГ.

Набор для ванной комнаты

Мыло, гель для душа, шампунь, бритвенные станки — все это гарантированно пригодится в быту. К тому же, если выбираете набор для девушки, она обрадуется ароматным обновкам в ванной комнате.

Можете сделать подарок более персонализированным. Например, если подруга обожает лаванду, подберите средства с добавлением лавандового масла.

Подписка на онлайн-сервис

Это могут быть площадки для просмотра фильмов и сериалов (Netflix, Ivi, Start и проч.) а также музыкальные сервисы (Boom, Yandex.Музыка и т.д.). Подписку на какую из них выбрать, зависит от того, чем увлекается ваш друг.

Возможно, товарищ уже подписан на какой-либо сервис, но за следующий месяц сумму еще не вносил. Он будет очень благодарен, если вы сделаете это вместо него.

Сладкий набор

Что может быть проще и бюджетнее обычного сладкого подарка? Это вкусно, недорого, гарантированно вызывает положительные эмоции.

Соберите набор любимых конфет вашего друга и вручите в день Х. Обещаем, реакция будет такой же эмоциональной, как в детстве!

Варианты подарков подороже

Если вы можете себе позволить порадовать друга чем-то более дорогим, присмотритесь к следующим вариантам.

Качественные наушники

Если товарищ живет в общежитии или снимает комнату, слушать музыку приходится очень аккуратно. Ведь не все соседи спокойно реагируют, если за стенкой в 9 вечера играет Rammstein. Но отказываться из-за этого от прослушивания любимых песен тоже неправильно.

Выход из ситуации — пара качественных наушников, которые позволят насладиться музыкой не хуже, чем при использовании аудиосистемы.

Оплата студенческих услуг

Далеко не все студенты самостоятельно справляются с учебной нагрузкой. Многие прибегают к помощи онлайн-сервисов по написанию студенческих работ, тем самым повышая успеваемость без особого напряга.

Подарите своему другу отдых от университетских задач — возможно, это лучшее, что вы можете для него сделать. Предложите оплатить услуги по написанию курсового проекта или дипломной работы в ФениксХелп. Скорее всего, за это вас расцелуют и заобнимают до боли в ребрах.

Подставка для ноутбука

Давайте начистоту: мало кто работает на ноутбуке, сидя за рабочим столом. Чаще всего мы устраиваемся поудобнее на кровати или диване, рядом ставим кружку чая, а ноут — прямо на колени. Но для компьютера это вредно, поскольку в вентиляционные отверстия попадает много пыли, которая, накапливаясь со временем, мешает правильному охлаждению устройства.

Подставка для ноутбука — это то, что нужно всем, но руки до покупки доходят у единиц. В онлайн-магазинах можно найти самые разные варианты: обычные деревянные подставки, похожие на поднос; подставки с мягким низом, чтобы ноутбук было удобно ставить на колени.

Ланч-бокс

Урвать что-то вкусненькое в вузовской столовой трудно: как только начинается перемена, в буфете выстраивается километровая очередь, которая с каждой секундой только увеличивается. И уже через 5-10 минут на витрине не остается практически ничего.

Вопрос с голодом запросто решит ланч-бокс, в который можно собрать вкусный обед. И тогда не придется выстаивать «столовкинскую» очередь в надежде купить хотя бы сосиску в тесте.

Кольцевая лампа

Если ваш друг снимает видео на YouTube или в TikTok, кольцевая лампа ему точно пригодится. Если у товарища ее нет, можете даже не спрашивать, нужна ли она.

Кольцевую лампу можно использовать не только для съемки видео, но и в качестве обычного настольного освещения. Поэтому ваш подарок станет тем самым выстрелом, который убьет двух зайцев.

Каким бы ни был ваш бюджет, и какой бы подарок вы ни выбрали — друг в любом случае будет благодарен. Ведь нет ничего приятнее и ценнее, чем знак внимания. При этом не важно, какую форму он принимает.

Сегодня этикет уже не тот, что 20 лет назад: мы больше не учимся культуре по книгам, и у каждого формируется собственное представление о тактичности и вежливости. Но в гости (к счастью) мы ходить не перестали. Есть базовые правила поведения в гостях, основанные на психологии. Если ими пренебрегать, можно вызвать недовольство или смущение окружающих, доставить им дискомфорт.

Иногда даже самые теплые и дружественные мотивы могут вызвать неприятное впечатление у гостеприимных хозяев. Рассказываем о типичных ошибках, которые нельзя допускать, чтобы сохранить добрые отношения с друзьями и снова получить приглашение на вечеринку.

«Приятные» сюрпризы

В пакете чипсы и прочие вкусняшки, перед вами дверь приятеля. Вы хотели скрасить вечер товарища, поэтому решили нежданно нагрянуть в гости. «Вот он обрадуется!».

Возможно, это действительно произойдет. Но может случиться следующее:

• приятель будет не в лучшем расположении духа;
• вы нарушите его личные планы (чтение, игры на компьютере, встреча с девушкой и проч.);
• он в принципе не желает ни с кем видеться, хочет провести вечер в одиночестве.

Если же стучите в дверь представительнице женского пола — ее определенно смутит, ведь вы увидите ее в халате, с растрепанными волосами или бутербродом с селедкой в руках.

Даже если вас ничего не смутило, скорее всего друг друга это выведет из равновесия, отчего останется осадок.

Подобные «сюрпризы» допустимы только с очень близкими людьми, которые действительно всегда вам рады. Но и тут злоупотреблять не стоит: у каждого должен быть — выбор, принимать гостей или побыть в одиночестве.

«Приду пораньше, чтобы помочь»

Подруга устраивает вечеринку, обозначила конкретное время. Вы решили прийти заранее, чтобы помочь с приготовлениями. Вроде руководствуетесь исключительно благими намерениями, но увы, так делать нельзя.

Помощь — это здорово, но только если она согласована: позвоните и спросите, нужны ли подруге дополнительные «руки». Иначе доставите хозяйке лишние хлопоты:

1. Вероятно, она будет думать о вашем комфорте, считать своим долгом развлекать гостя, а не грузить готовкой. Из-за этого потеряет время, и планы собьются.
2. Возможно, к моменту вашего прихода она окажется в состоянии «белка в колесе». В такие моменты совершенно не до гостей, которые решили прийти пораньше.

Если действительно хотите быть полезным, не делайте сюрпризов. Сообщите, что готовы прийти на 1-2 часа раньше и помочь с организационными вопросами. Если хозяйке это нужно, она обязательно согласится и отблагодарит.

«Если никто не расходится, значит еще рано»

На ваших «солнечных» 2 часа ночи, хозяин дома никого не выгоняет. Может показаться, что все идет как нужно, вечеринка продолжается. На самом деле так может рассуждать каждый из гостей. А хозяин в это время думает, как бы аккуратнее намекнуть, что всем пора домой.

Не засиживайтесь. Сообщите, что через 10 минут уезжаете. Если хозяин вечеринки станет искренне упрашивать побыть еще хоть немного, можете остаться. Человек, который хочет спать, поблагодарит за общение и проведет в прихожую.

Наверняка туда же потянутся и остальные, и тогда вы станете настоящим спасителем для организатора встречи.

«Уборка — дело того, кто всех собирал»

Поставьте себя на место товарища, в доме которого веселились несколько человек. Для него посиделки не заканчиваются после ухода гостей: нужно вымыть посуду, убрать крошки с пола, рассортировать еду по контейнерам.

Предложите другу помощь. Если он настойчиво отказывается, хотя бы захватите с собой мусор. Сможете выбросить его по пути домой, и другу не придется специально спускаться на улицу.

«Никто не заметит моего ухода»

Даже если находитесь в большой компании, поверьте, ваше отсутствие обнаружат. Уходить «по-английски» можно лишь в том случае… Вообще-то ни в каком. Всегда благодарите за гостеприимство и сообщайте о своем уходе.

Таинственное исчезновение — это некрасиво и подозрительно. Хозяин задумается, хорошо ли организовал встречу, раз гости убегают, не говоря ни слова. Вас начнут расспрашивать, почему пропали. Придется придумать красивую историю, чтобы сохранить репутацию в глазах друзей. Да и вряд ли получится сочинить нечто правдоподобное: сложно представить обстоятельства, при которых уйти не попрощавшись считается нормой.

Быть хорошим гостем несложно, если ставить себя на место другого человека. Прежде чем сделать что-то, подумайте, как бы вы на это отреагировали. Помните, все люди разные: если экстраверт обрадуется спонтанной встрече, то интроверт — нет. И вы не можете наверняка знать, какие эмоции испытывает товарищ, о чем думает, чего хочет. Лучше быть предсказуемым и договариваться обо всем заранее, чем доставлять неудобства своими «благими» намерениями.

Получили много приглашений на вечеринки, а на встречи нет времени? Прочь сомнения! Учебные задачи можно делегировать специалистам Феникс.Хелп. С друзьями необходимо видеться чаще, иначе погрязнете в учебниках и конспектах.

Даже у здоровых людей случаются неприятности, которые выбивают из колеи. Например, собираешься на учебу, а из носа пошла кровь. Готовишь ужин, но опрокинул чайник и ошпарил руку. Казалось бы, банальные бытовые ситуации, но не каждый знает, что предпринять первым делом.

Читайте, как оказать себе первую помощь при травмах, ожогах и кровотечениях. Запомните эти правила, чтобы сохранить спокойствие с непредвиденных ситуациях.

Ушиб

Ушиб — это не медицинский диагноз, а механизм возникновения травм. Ушиб представляет собой резкое и сильное сдавливание мягких тканей, в результате которого лопаются капилляры и происходит местное кровоизлияние. Так появляются синяки и гематомы.

Если удар пришелся на какую-либо конечность, и вы уверены, что пострадала только кожа, нужно:

• оперативно сделать холодный компресс. Подойдет замороженное мясо или овощи, обернутые в полотенце. Холод нужно держать около 10 минут при условии, что не чувствуете покалываний;
• поднять конечность выше уровня груди на 15-20 минут. Кровь покинет травмированные ткани, что уменьшит синяк или гематому.

Для лучшего эффекта можно нанести на кожу разжижающие кровь средства, например, гепариновую мазь. Она предотвращает свертывание крови в месте ушиба, стоит около 60 руб.

Когда обращаться к врачу

В некоторых случаях самолечением лучше не заниматься:

1. Ударились головой, в результате — кружится голова и тошнит. Это может быть сотрясение мозга, которое обязательно нужно лечить. В противном случае можете «заработать» посттравматический невроз или другие более серьезные недуги.
2. Сильно ударились головой, но кроме шишки ничего не беспокоит. Речь идет о сильных ушибах: ударах о металлические балки, стены и пр. В некоторых случаях может произойти микротравма сосудов, и в течение нескольких дней или недель после ушиба в голове разрастается гематома. Внутричерепное давление возрастает, и без вмешательства нейрохирурга уже не обойтись.
3. После травмирования колена или другого сустава начался отек. Сустав болит и увеличился в размерах, не можете до него дотронуться и пошевелить конечностью. Вполне вероятно, произошло растяжение или надрыв сухожилий, сустав воспалился. Необходимо вызвать врача на дом, поскольку в таком состоянии двигаться крайне нежелательно.

Ожог

Ожоги бывают трех типов: термические, химические и электрические.

Различают 4 степени тяжести ожогов:

• первая — нарушение верхнего слоя кожи, появляется покраснение или отек;
• вторая — нарушение верхнего и частично нижнего слоя кожи, появляются водянистые пузыри;
• третья — серьезное нарушение кожи и жировой ткани, сочится кровь с сукровицей, чувствительность кожи нарушена;
• четвертая — обугливание тканей.

Самостоятельно можно лечить ожоги только 1 и 2 степеней.

Что делать:

1. Первым делом — промыть место ожога прохладной, но не холодной водой в течение 15 минут.
2. Если ожог спровоцировала кислота, рану нужно промыть мыльным или содовым раствором. Если щелочь — раствором уксусной кислоты.
3. Сделать мокрый компресс: смочить бинт антисептическим средством («Хлоргексидин», «Мирамистин», «Мирасептин», «Септомирин» или др.) и приложить к месту ожога. Можно сделать повязку, но не тугую. Ни в коем случае нельзя использовать средства на основе спирта или других раздражающих веществ.
4. Спустя несколько часов нанести «Пантенол» или другое средство при ожогах.

Когда обращаться к врачу

Вызывайте скорую помощь, если:

• площадь ожога по размеру больше одной ладони;
• вас ударило током, есть ожог, и вы чувствуете себя нехорошо (нарушилось сердцебиение, появились судороги или любые другие симптомы);
• на месте ожога появилась открытая рана, мучают сильные боли.

Кровотечение

На этот случай в аптечке всегда должна быть перекись водорода и бинт.

При носовом кровотечении нужно:

• сделать жгут из бинта, смочить его в перекиси, глубоко и плотно затолкать в нос. Голову при этом не нужно запрокидывать: не сможете понять, остановилось кровотечение или нет;
• взять что-нибудь холодное и приложить к переносице. Держать холод не менее 5 минут;
• через 30 минут аккуратно и медленно достать жгут. Если кровь остановилась, можете отправляться на учебу. Если нет, повторите процедуру.

Обязательно вызывайте скорую, если крови много и жгут с перекисью не помогает. Возможно, у вас плохая свертываемость крови, поэтому самостоятельно остановить кровотечение не получится. Пока дожидаетесь врача, как можно плотнее и глубже засуньте жгут в носовой проход. Таким образом лопнувший сосуд будет перекрыт, вы потеряете меньше крови.

Если кровотечение — результат пореза или ушиба, нужно обработать рану перекисью водорода, а затем поднять конечность выше уровня груди. Кровь будет слабо поступать к порезу, так он быстрее затянется.

Когда кровь остановилась, необходимо обработать рану антисептиком и заклеить стерильным пластырем/сделать повязку.

Если порез серьезный, нужно сделать жгут:

• при артериальном кровотечении (кровь алая, бьет «фонтаном» в ритм пульса) — выше пореза;
• при венозном кровотечении (кровь бордовая, течет без пульсации) — ниже пореза.

Обязательно пометьте время нанесения жгута и вызывайте скорую помощь.

Отбросьте стереотип о том, что аптечки есть только у стариков. Обязательно держите дома средства первой необходимости: бинт, перекись водорода, антисептик, пластырь. Тогда вы не станете паниковать в экстренной ситуации, поскольку набор для самопомощи будет у вас под рукой. Если же из-за носового кровотечения или сильного пореза не можете выполнять учебные задания, предоставьте их специалистам Феникс.Хелп.

Пищевые добавки есть в любом продукте, произведенном человеком. Многих этот факт пугает: кажется, чем больше букв Е в составе, тем опаснее покупка. Это не совсем так, многие из Е встречаются даже в овощах и фруктах, выращенных на собственном огороде.

В этой статье расскажем о видах пищевых добавок и их функциях. А также, какие Е-шки безопасны для организма, а употребление каких желательно снизить или вообще исключить.

Классификация по функциям

Пищевые добавки — это натуральные или искусственно выведенные вещества, которые добавляют в продукты питания на разных этапах производства. Эти вещества придают пище какие-либо свойства (вкус, цвет, аромат), защищают от порчи и помогают продлить срок годности.

По своим функциям пищевые добавки делятся на:

• Е100-Е182 — красители;
• Е200 и т.д. — консерванты;
• Е300 и т.д. — антиоксиданты;
• Е400 и т.д. — стабилизаторы;
• Е500 и т.д. — регуляторы кислотности;
• Е600 и т.д. — усилители вкуса и аромата;
• Е900 и т.д. — глазирующие агенты.

Классификация по происхождению

По своей природе добавки могут быть:

• полностью натуральными (растительного, животного или минерального происхождения);
• искусственными, идентичными натуральным (существуют в природе, но для пищевых целей выводятся искусственным путем);
• синтетическими (созданные человеком, в природе их нет).

Первые два вида добавок безопасны для человека, если нет аллергии. Это вещества, которые встречаются во фруктах, овощах, морских водорослях, пряностях и много чем еще.

Синтетические добавки опасны лишь тогда, когда человек употребляет их в больших количествах и слишком часто. В продуктах питания синтетика используется в дозах, которые не наносят вреда организму.

Разберем подробнее разные виды добавок.

Красители

Большинство натуральных красителей выводят из листьев, плодов и корневищ растений: моркови, шпината, куркумы и т.д. Все они безопасны, могут быть вредны только при чрезмерном употреблении и при наличии аллергии.

Каждый краситель придает продукту определенный цвет:

• каротины (Е160а) — оранжевый;
• куркумины (Е100) — желтый;
• хлорофилл (Е140) — зеленый;
• маслосмолы паприки (Е160с) — красно-оранжевый;
• сахарный колер (Е150а, Е150b, E150c) — карамельный;
• красный свекольный (Е162) — красный или фиолетовый;
• танины (Е181) — светло-желтый и т.д.

Есть натуральные красители животного происхождения, например:

• кармины (Е120) — выводится из насекомых, придает продуктам красный цвет;
• каратиноиды — добываются из криля, имеют нежно-розовый цвет.

Красители минерального происхождения чаще всего имеют сразу несколько свойств: окрашивающее, стабилизирующее, антислеживающее и др. Некоторые из них могут быть выведены как естественным, так и синтетическим путем. Безопасность минеральных красителей стоит под вопросом: в ограниченных количествах они не наносят вреда, но в некоторых случаях могут вызвать побочные реакции. К гибридным красителям относятся:

• оксиды железа (E172) — используются для придания продуктам желтого, красного, коричневого цветов;
• диоксид титана (Е171) — белый краситель, применятся при производстве сухих завтраков, молочных концентратов.

Синтетические красители используются чаще натуральных, они более стойкие к воздействию внешних факторов и имеют более приятный цвет. Их содержание в пище строго контролируется. Как правило, допустимые дозы не наносят вреда организму. Даже несмотря на это лучше минимизировать употребление продуктов с синтетическими красителями:

• тартразин (Е102);
• кармуазин (Е122);
• зеленый (Е142);
• индигокармин (Е132);
• амарант (Е123) и др.

Консерванты

Они предотвращают появление и размножение в пище бактерий, вирусов, грибов и прочих вредителей. Продукты питания, которые мы покупаем в магазине, гораздо безопаснее с консервантами, чем без них. Вопрос в том, какие именно консервирующие вещества используются.

К безопасным консервантам натурального и искусственного происхождения относятся:

• сорбиновая кислота (E200) — не оказывает токсичное или канцерогенное влияние на организм. При умеренном употреблении полезна: выводит токсины, повышает иммунитет. Е200 является одним из самых распространенных консервантов. Чрезмерное и бесконтрольное употребление может вызвать кожную реакцию;
• сорбат калия (Е202) — безвредное вещество, впервые выведенное из рябины в 1859 году. Является природным консервантом, одним из самых популярных в пищевой промышленности. При наличии аллергии может вызвать слабовыраженную кожную реакцию;
• уксусная кислота (Е260) — выступает консервантом и регулятором кислотности. В небольших количествах вещество необходимо человеческому организму. Содержание уксусной кислоты в готовых продуктах питания строго контролируется, поэтому опасаться нечего;
• молочная кислота (Е270) — имеет антисептическое свойство, предотвращает процессы брожения в пище. Вещество производится в организме естественным путем, поэтому безопасно для человека. Чаще всего используется при производстве молочных и кисломолочных продуктов;
• пропионовая кислота и пропионаты (Е280, Е281, Е282, Е283) — иногда используется для приготовления выпечки и молочных продуктов. Содержание пропионатов в пищевых продуктах очень мало, вещества являются безопасными. Вред несут только концентраты;
• лимонная кислота (Е330) — естественный консервант и антиокислитель, очень популярен в пищевой промышленности. Безопасен для организма человека;
• лизоцим (Е1105) — натуральный консервант, который выводится из яичных белков. Встречается в организме человека: в ЖКТ, слюне, слезах и грудном молоке;
• пропиленгликоль (Е1520) — синтетический консервант, который частично выводится из организма, а частично перерабатывается в молочную кислоту. Не является токсичным, но при чрезмерном и бесконтрольном употреблении в концентрированном виде может навредить почкам.

Следующие консерванты являются опасными, следует минимизировать употребление продуктов с их содержанием:

• бензоат натрия (Е211) — в очень малом количестве содержится в черносливе, яблоках, клюкве. В пищевой промышленности используется в бо́льших дозировках. При реакции с аскорбиновой кислотой может образовать бензол — токсичное канцерогенное вещество. Длительное систематическое употребление бензоата натрия может привести к развитию лейкемии;
• пропиловые эфиры (Е216, Е217) — в природе встречаются во многих растениях, но в пищевой промышленности используются искусственно выведенные вещества. Есть предположения, что пропиловые эфиры вызывают раковые заболевания, могут привести к бесплодию. Исследования консерванта еще не окончены;
• гидросульфит натрия (Е222) — химически выведенный консервант, который в больших концентрациях может привести к летальному исходу. ЕС относит гидросульфит натрия с опасным химическим веществам;
• пропионат натрия (Е281) — повышенная дозировка вещества может оказывать на организм канцерогенное действие.

Чтобы лучше разбираться в составе продуктов, ознакомьтесь в расширенным списком консервантов.

Антиоксиданты

Эти вещества иначе называются «антиокислители». Они предотвращают процессы окисления в пище, регулируют вкусовые свойства. Большинство антиоксидантов — безопасные соединения. Многие из них мы употребляем каждый день со свежими продуктами:

• аскорбиновая кислота (Е300);
• лимонная кислота (Е330);
• токоферолы — витамин Е (Е306-Е309).

Безопасными и проверенными антиокислителями являются:

• Е300–Е309;
• Е313–Е319;
• Е322, Н325–Е343;
• Е350–Е357;
• Е375–Е386.

Опасных веществ среди антиоксидантов нет, но есть те, чьи свойства еще не изучены до конца.

Стабилизаторы, регуляторы кислотности

Они, как правило, не оказывают какого-либо влияния на организм.

1. Стабилизаторы не усваиваются, полностью выводятся. При чрезмерном бесконтрольном употреблении могут лишь временно нарушить пищеварение.
2. Регуляторы кислотности помогают поддерживать оптимальный уровень pH в пище, предотвращают процессы окисления.

Среди этих добавок нет опасных веществ. Вред может нанести только передозировка при производстве продуктов питания. Но это исключено, поскольку использование добавок в пищевой промышленности строго контролируется.

Усилители вкуса и аромата

Добавки, которые делают пищу вкуснее и ароматнее, сами по себе безопасны. Даже глутамат натрия (Е621), о котором ходит масса негативных слухов, не несет большого вреда организму. Суточная норма вещества составляет 120 мг на 1 кг массы тела. То есть человек весом в 60 кг может спокойно съесть до 7,2 г глутамата в день. В пищевой промышленности допускается норма 5 г вещества на 1 кг продукции. Но человек физически не сможет съесть столько «глутамированной» еды.

Опасность усилителей вкуса кроется в том, что они могут вызвать привыкание и привести к перееданию. А чрезмерное употребление продуктов с этими веществами может провоцировать головную боль, тошноту и аллергические реакции.

С осторожностью следует относиться к продуктам, в которых содержатся глутаминовая, гуаниловая, инозиновая кислоты и их соли (Е620–Е633). 5-рибонуклеотидов (Е634–Е635) тоже лучше избегать. Эти вещества интенсивнее других усиливают вкусовые ощущения. Есть продукты с этими добавками можно, но осторожно. Главное — контролировать ситуацию и не позволять себе чревоугодие.

Питайтесь сбалансированно, чтобы сохранить энергичность и здоровье. Учитесь читать состав продуктов правильно: далеко не все Е опасны, некоторые даже полезны для организма. А если на это нет времени, и все силы уходят на учебные задачи, обращайтесь в Феникс.Хелп. Наши специалисты мигом подхватят любые задания.

Рассказываем, почему на лице может появиться «красная сеточка» и раскрываем секреты ухода за чувствительной кожей.

Что такое купероз?

Это недуг, при котором стенки сосудов истончаются, становятся ломкими и менее эластичными. Под давлением крови они расширяются и не возвращаются в исходное положение.

Проявляется купероз в виде покраснений на разных участках лица. Это могут быть отдельные сосуды (крылья носа и т.д.) или обширная красная сеточка в виде румянца.

Причины возникновения

Чаще с куперозом сталкиваются обладатели сухой, тонкой и чувствительной кожи. Сосуды на ней расположены близко к поверхности, подвержены усиленному влиянию внешних факторов. Сосудистая сеточка не всегда является симптомом заболевания. Если на лице появилось пару небольших дефектов, можно не беспокоиться.

Внешние причины возникновения купероза:

• сильные перепады температур (бани, сауны, сильные морозы);
• долгое и/или частое нахождение под солнцем.

К внутренним факторам относятся:

• гормональные изменения;
• наследственность;
• сигареты и алкоголь;
• чрезмерное употребление кофе;
• заболевания внутренних органов;
• повышенная вязкость крови;
• частые скачки давления;
• сахарный диабет;
• недостаток витаминов и минеральных веществ.

Причиной сосудистого недуга может быть хронический стресс в любом виде: волнения, недосыпы, чрезмерные физические нагрузки. Иногда с куперозом сталкиваются студенты во время сессии. Организм измотан, кофе расшатывает сердечно-сосудистую систему. Часто учащиеся забывают о питьевом режиме, из-за чего вязкость крови повышается, затрудняется ее циркуляция. Получается следующая картина:

1. Из-за стресса повышается уровень адреналина, сосуды сужаются.
2. Редкое питье сгущает кровь, ей труднее проходить по сосудам.
3. Кофеин повышает артериальное давление.

Уход за кожей

Уход за кожей должен быть максимально щадящим и бережным. Если появились сосудики на лице, придется отказаться от многих привычных процедур.

Очищение

Выбирайте средства для сухой чувствительной кожи. Матирующие и подсушивающие «умывалки» противопоказаны.

Для ежедневного умывания подойдут пенки, лосьоны или гели с уровнем pH 5.5–7. Они нейтральны по отношению к коже, не раздражают и не травмируют.

Средства для снятия макияжа должны содержать масла. Они лучше других удаляют любой тип косметики, даже водостойкую. Такие средства мягко очищают лицо, питают кожу и снимают раздражение.

Скрабирование

Эта процедура необходима любой коже. Скраб отшелушивает ее, выравнивает поверхность, удаляет безжизненные кожные частички.

При куперозе нельзя использовать грубые скрабы. Следует выбирать средства без кислот и с мелкими частичками.

Идеальный вариант — кофе мелкого помола. Заварите несколько чайных ложек, остудите, и скраб готов. Кофейный абразив бережно отшлифуют эпидермис, а масла сделают кожу нежной и мягкой.

Увлажнение и питание

Кожа с покраснениями и сосудистой сеточкой требует постоянного питания. Следует выбирать средства с правильным витаминным составом:

• витамин С часто встречается в кремах и сыворотках. Он укрепляет стенки сосудов, стимулирует выработку коллагена. Витамин С нужно употреблять с пищей, так положительное влияние на сосуды увеличится;
• витамин Р делает сосуды более крепкими, снижает их проницаемость. Служит профилактикой появления и развития купероза.

Идеальное средства для ночного ухода — миндальное масло. В нем содержится:

1. Омега-9 жирные кислоты. Нормализуют выработку кожного сала, борются с высыпаниями.
2. Омега-6 жирные кислоты. Укрепляют сосуды, улучшают кровообращение, повышают эластичность кожи.
3. Витамин Е. Выводит токсины, предотвращает преждевременное старение.
4. Витамин К. Насыщает кожу кислородом, улучшает кровообращение.
5. Холин. Увлажняет, устраняет сухость и шелушения.
6. Комплекс минеральных веществ, необходимых для здоровья кожи любого типа.

Миндальное масло рекомендуется наносить зимой при выходе на улицу. Оно защищает кожу от низких температур, бережет стенки сосудов от переохлаждения.

Защита от солнца

Ультрафиолет разрушает стенки сосудов, пересушивает кожу и провоцирует преждевременное старение.

Если появился купероз, лицо нужно защищать от солнца в любую погоду:

• SPF не ниже 50 — яркое солнце летом, поздней весной и ранней осенью;
• SPF 30 — пасмурная погода летом, поздней весной и ранней осенью;
• SPF 15-25 — пасмурная и солнечная погода зимой, ранней весной и поздней осенью.

Некоторые производители предлагают тональные основы с защитой от УФ-лучей. Обращайте внимание на уровень SPF и подбирайте средства под определенную пору года.

Перепады температур

Резкие скачки температур — стресс для сосудистой системы. Если сосуды здоровые, температурная контрастность может быть полезной. Но если появился купероз, нужно исключить:

• бани, сауны;
• горячий, контрастный душ;
• переохлаждения.

Кратко об уходе

1. Мягкое очищение. Выбираем средства для чувствительной кожи.
2. Скрабирование. Средство должно содержать мелкие частички, чтобы не травмировать эпидермис.
3. Увлажнение. Кремы и сыворотки с содержанием витаминов С и Р. Миндальное масло на ночь.
4. Защита от УФ-излучения. Кремы с подходящим SPF для каждой поры года.
5. Перепады температур. Бани, сауны, горячий и контрастный душ — под запретом.

Учеба не дает покоя, отнимает сон и вгоняет в стресс? С этой проблемой легко справятся специалисты Феникс.Хелп. Делегируйте задачи профессионалам, они помогут разгрести аврал и сдать работы вовремя.