Сейчас бесплатное образование похоже на самоцель. Абитуриенты рвутся на бюджет, чтобы получить диплом, а по какой специальности — не всегда важно. С одной стороны, причина понятна: не у всех финансовое положение позволяет платить за учебу. В ином случае необдуманность и слепая гонка за «халявой» может стать ошибкой, которая обойдется в несколько лет жизни.

Рассказываем, почему платное образование — это здорово, если для этого не нужен кредит.

Широкий выбор вузов

«Бюджетники» при выборе места и направления учебы ориентируются на те вузы и специальности, по которым предусмотрено бесплатное обучение. Они редко выбирают перспективные специальности, которые в будущем принесут хороший заработок. Как правило, поступить на такое направление сложно, а рисковать никто не хочет.

Платное образование расширяет выбор. Можно наконец подумать о том, чем вы действительно хотите заниматься. При выборе вуза ориентироваться не только на проходной балл, но и на престижность заведения, квалифицированность преподавательского состава.

Абитуриенты и их родители рассуждают рационально и широко. В их планах — сделать вложение, которое в перспективе себя окупит.

Выше вероятность поступления

Бюджетных мест в большинстве университетов значительно меньше, чем платных. Вот несколько примеров.

Университет Синергия в Москве предлагает:

• 137 бюджетных мест;
• 14 870 платных мест.

Московский финансово-юридический университет:

• 91 бюджетное место;
• 13 615 платных мест.

Российский Новый университет:

• 120 бюджетных мест;
• 2 888 платных мест.

Если горите желанием учиться в конкретном университете, поступить на платное гораздо проще. Конкурс всегда ниже, а проходной балл может отличаться в 2 раза от бюджетных.

Экономия на репетиторах

Те, кто готовятся учиться бесплатно, за 1-2 года до поступления начинают усиленную подготовку к поступлению. Нанимают 2-3 репетиторов по профильным предметам, которые нужно подтянуть.

Посчитаем, во сколько обойдутся систематические занятия в течение 1 года 3 раза в неделю. Средняя стоимость услуг преподавателя — 700 р./академ.час.

700 × 3 (кол-во занятий в неделю) × 52 (кол-во недель в году) = 109 200 р. Это почти 1 год обучение в Московском информационно-технологическом университете.

Можно сказать, будущие платники 1 или 2 года учатся за деньги, которые потратили бы на репетиторов, если бы шли на бюджет.

Возможность перевода на бюджет

Любой студент, который учится за собственный счет, имеет право перепоступить и учиться за счет государства. Это положение регулируется Приказом Минобрнауки России от 06.06.2013 N 443.

Для перевода на бесплатное отделение необходимо наличие бюджетных мест по выбранной специальности. Эту информацию вуз публикует на сайте. Также должно выполняться одно из следующих требований:

• закрытие двух последних сессий без пересдач и троек;
• во время учебы студент потерял обоих родителей (либо единственного, кто его воспитывал);
• студент входит в одну из категорий: сирота; меньше 20 лет, один из родителей — инвалид 1 группы, а доход семьи меньше прожиточного минимума; стал родителем.

Отбор происходит на общих правилах: сдаете ЕГЭ и вступительные экзамены, если «попадаете» в проходной балл — переводитесь на бюджет. При этом остаетесь на том курсе, до которого успели доучиться, просто больше не платите.

Скидки на обучение

Во многих университетах предусмотрены скидки на обучение. В зависимости от успеваемости и старательности, стоимость учебы можно снизить на 5-80%.

Вуз предоставляет скидки в разных случаях, эту информацию можно узнать в деканате или ректорате. Поводом для снижения стоимости обучения могут служить:

1. Хорошие результаты на ЕГЭ. Для поступления на бюджет вы недотянули совсем чуть-чуть, но суммарно получили высокий балл. РАНГХиС предлагает скидку до 80% тем, кого от бесплатного места отделяли всего пару баллов.
2. Победы на олимпиадах разного уровня.
3. Окончание школы с золотой или серебряной медалью.
4. Окончание средне-специального учебного заведения с высокой оценкой.
5. Вхождение в одну из категорий льготников. Например: сирота, ребенок из многодетной семьи, студент — отец или мать-одиночка и проч.

Более осмысленный выбор

Прежде чем купить что-то дорогостоящее, человек оценивает:

• необходимость такой покупки;
• почему нужно ИМЕННО ЭТО, а не что-то другое;
• окупит ли себя такое вложение в будущем.

Все, что приобретено за собственные средства, вызывает более трепетные чувства. Мобильный, на который копили несколько месяцев, будем беречь. Купим чехол, в дождь станем прятать в карман. Подарки же быстро разбиваем или вовсе забрасываем в дальний угол, если они перестают нравиться.

Так же и с образованием. Платники ответственнее относятся к учебе. Они понимают, что:

• нахождение в университете стоит больших денег. Прогулы для них — это не просто пропуски, а средства, спущенные на ветер. Это как купить товар и оставить его в магазине;
• «переучиться» вряд ли получится. Учеба в вузе стоит немало, поэтому выпускники школ основательно выбирают специальность. Оценивают все «за» и «против», ориентируются не только на проходной балл. А еще встает вопрос «Действительно ли нужно поступать?». Есть студенты, которые рвутся на бесплатное «хоть куда-нибудь», чтобы получить корочку. А в итоге впустую тратят несколько лет жизни и в будущем не работают по специальности;
• нужно выжать максимум из студенчества. Больше стараются, участвуют в научных конференциях и семинарах, повышают свои знания и навыки. Из таких студентов получаются отличные специалисты, которые после выпуска с легкостью находят место работы.

Готовитесь к поступлению, все время и энергия уходят на изучение профильных предметов? Специалисты Феникс.Хелп понимают, насколько это напряженный и волнительный период. Не тратьте силы и нервы на второстепенные учебные задания, обращайтесь за поддержкой. Поможем справиться с любыми трудностями в сжатые сроки.

Люди часто мечутся по жизни и не могут найти свое предназначение, потому что плохо себя знают. Пытаются перебороть необщительность и идут в профессиональные сферы, вязанные с большим количеством контактов. Заставляют себя отказаться от «глупых» хобби и равняются на успех других людей. Но правда в том, что каждый человек — это целый набор особенностей. А проблемы и дискомфорт появляются от непонимания, что не все свои черты можно изменить.

Экстраверт никогда не будет счастлив, работая удаленно, хоть и на хорошо оплачиваемой работе. Интроверт, хоть и хорошо справляется с обязанностями в PR-сфере, никогда не будет чувствовать себя комфортно. Холерик, как бы себя ни заставлял, не сможет спокойно выполнять монотонные задачи, в отличие от флегматика.

Чтобы не попадать в неподходящие для вас сферы и жизненные ситуации, важно понять собственную сущность. В этом поможет психология.

Тест Айзенка на темперамент

Он был разработан в 1963 году для определения темперамента человека. Сейчас можно найти улучшенные версии теста, которые способны дать более точный результат.

Темперамент — это врожденная совокупность психофизических особенностей человека. Он является основой формирования характера, определяет скорость и интенсивность психических процессов и эмоциональную устойчивость индивидуума.

Тест Айзенка определит:

• уровень конфликтности;
• положение по шкале «интроверсия — экстраверсия»;
• степень психической устойчивости;
• темперамент (меланхолик, сангвиник, холерик, флегматик).

Чтобы узнать себя лучше, ознакомьтесь с описаниями темпераментов и подходящими для них профессиями.

Тест Афанасьева на определение способностей

Он помогает определить врожденные способности человека, социальные навыки, сильные и слабые стороны характера. Знание этих особенностей поможет эффективно использовать внутренний потенциал, адаптировать жизнь под себя, а не наоборот.

Тест представляет собой 36 закрытых вопросов с 4 вариантами ответов: «Да», «Скорее да», «Скорее нет», «Нет». Нужно выбрать один, который максимально совпадает с вашим мнением. Результаты определяются по четырем показателям: логика, эмоции, физика, воля.

Тест Брунера на определение типа восприятия

У разных людей разный тип восприятия и обработки информации. Один с легкостью изучает иероглифы и шифры, а другому лучше дается работа с образами. Тест поможет определить, какой из типов мышления преобладает:

• предметный (любите работать руками; проще сделать, чем объяснить);
• символический (легко распознаете и запоминаете жесты, знаки);
• знаковый (распознаете условные обозначений, шифры, коды);
• образный (можете создать образ несуществующего явления, предмета).

Опросник основан на теоретических положениях американского психолога и педагога Джерома Брунера. Тест состоит из 32 вопросов, ответы на которые займет не более 5 минут.

Шкалы Бека и Занга на определение уровня депрессии

Обе методики позволяют довольно точно определить уровень депрессии.

Шкала Бека представляет собой тест, который включает 21 вопрос с 4-мя вариантами ответов. Нужно выбрать тот, который максимально точно описывает ваше состояние в течение последних двух недель.

Шкала Занга позволяет определить различные симптомы депрессии и их интенсивность. Чтобы получить более точный результат, рекомендуем совместить две методики.

Тест Сонди на определение психологического состояния

Еще один опросник, направленный на выявление психологических отклонений. Предлагает выбрать один из нескольких портретов, который более симпатичен или неприятен в данный момент. Лица могут показаться странными и жутковатыми, это нормально.

ВАЖНО! Не принимайте результаты тестов близко к сердцу. Точный диагноз может поставить только квалифицированный врач.

Тест Кеттелла на определение портрета личности

Это один из самых известных опросников в мире психологии, который помогает сформировать полную картину личности человека. Именно его многие работодатели предлагают пройти соискателям. Он определяет характер человека по следующим шкалам:

• подчиненность — доминантность;
• консерватизм — радикализм;
• доверчивость — подозрительность;
• жестокость — чувствительность;
• расслабленность — напряженность;
• робость — смелость и проч.

Особенность опросника в том, что на вопросы нужно отвечать максимально быстро, без глубоких размышлений.

Тест Холла на эмпатию

Он определяет уровень эмоционального интеллекта (показатель EI). Этот аспект объясняет, насколько человек:

• эмпатичен, склонен к сопереживанию;
• способен адаптироваться к новому коллективу;
• умеет минимизировать конфликты и находить компромиссы;
• объективно реагирует на критику;
• умеет выражать и контролировать свои эмоции;
• стрессоустойчив, умеет справляться с переживаниями и проч.

Тест на определение эмоционального интеллекта часто проходят соискатели перед трудоустройством. С помощью опросника работодатель узнает психологические наклонности будущего сотрудника, уровень его конфликтности.

Если результаты опросника вас не устраивают, эмоциональный интеллект можно развить.

Тест «Куб в пустыне» на отношение  к жизни

Это не привычный опросник, а целое фантазийное «путешествие». Тест позволяет раскрыться и увидеть свое отношение:

• к жизненным трудностям;
• к самому себе;
• к близким;
• к партнеру.

Вы также узнаете, способны ли преувеличивать масштаб проблем, есть ли у вас в подсознании творческие идеи и насколько они осуществимы. «Куб в пустыне» поможет понять, в каких аспектах жизни сейчас у вас идиллия, а в каких есть вопросы и неразрешенные ситуации.

ВАЖНО! Включите фантазию на полную, ваше воображение ничто не ограничивает. Забудьте о законах физики и природы.

Суть в том, что при прохождении обычного теста с вопросами работает сознание, а «Куб в пустыне» задействует подсознание. С помощью образов вы раскрываете глубинные чувства.

Тест Люшера на внутреннее состояние

Это один из самых популярных тестов на определение внутреннего состояния человека. Он может показаться довольно простым и поверхностным, однако это не так. Тест Люшера используют практикующие психиатры и психологи.

В тесте вам предложат выбрать один из нескольких цветов, который больше всего нравится прямо сейчас. Важно абстрагироваться от цветовых предпочтений в одежде или интерьере, сконцентрироваться на настроении.

Не рекомендуется долго думать: здесь нет неправильных вариантов. Выбирайте тот цвет, который приглянулся первым.

Узнать себя, свои сильны и слабые стороны, принять собственные психологические особенности — однозначно путь к успеху. Вы можете использовать эти знания, чтобы сделать жизнь комфортнее и счастливее, без бессмысленной борьбы со своим характером.

Знакомьтесь с собой как можно чаще, а если на это нет времени, Феникс.Хелп всегда поможет. Обращайтесь к специалистам, они возьмутся за любое учебное задание и сэкономят ваше время.

От того, как мы начинаем день, зависит настроение, физическое состояние и мотивация что-либо делать. Именно поэтому важно правильно организовывать свое утро.

В этой статье расскажем о том, чего не стоит делать сразу после пробуждения. 

Начинать утро с телефона

Вероятно, вы даже не замечаете того, что каждое утро начинаете с просмотра ленты ВК или Facebook. Только потянулись и раскрыли глаза — смартфон уже в руках.

Яркий свет дисплея раздражает сонные глаза, особенно если просыпаетесь в темное время суток. Нервная система перевозбуждается. Так что в течение дня вы будете не в лучшем расположении духа.

Лучше взять за правило делать медленную утреннюю зарядку. Потянитесь, разотрите мышцы и суставы, чтобы слегка размять и подготовить их к предстоящей активности.

Игнорировать первый звонок будильника

Иногда мы намеренно ставим будильник на 20-30 минут раньше, чтобы было больше времени поваляться в постели. В итоге еще 5 раз засыпаем и просыпаемся от звонка, однако бодрости это не прибавляет.

Важно научиться вставать по первому сигналу, поскольку «сонные качели» негативно сказываются на нервной системе: нарушаются естественные фазы быстрого сна, что приводит к психическим и физическим заболеваниям (депрессия, невротические расстройства, нарушение метаболизма и пр.).

Есть сладкое на завтрак

Завтрак действительно должен содержать много углеводов, но они должны быть «медленными»/сложными: крупы, цельнозерновой хлеб, хлебцы и проч. Сложные углеводы имеют низкий гликемический индекс, не вызывают резких скачков сахара в крови и дают запас энергии на целый день.

Сладкие хлопья или мюсли, шоколад, чай с сахаром — это вкусно, но вредно, особенно после пробуждения. Организм не успел проснуться, а мы резко повышаем уровень сахара. Со временем подобная практика может привести к сахарному диабету.

А еще сахар на завтрак запускает механизм плохого настроения. Сладкое вызывает резкие скачки инсулина: он быстро повышается и падает. При его падении человек становится раздражительным, и это состояние сможет снять только новая порция сахара.

Читать и смотреть новости

Утро — это таинство, поэтому в момент пробуждения важно сконцентрироваться на своем самочувствии. Но многие игнорируют собственные ощущения и отдают внимание смартфону, газете или телевизору. А о чем обычно рассказывают в новостях? О страшном пожаре на ламповом заводе, о ДТП с летальным исходом, о росте курса валют и проч. Разве может день быть хорошим, если он начался с плохих новостей?

Лучше включить любимую музыку, которая поднимет настроение с самого утра. Поверьте, вы ничего не потеряете, если пропустите утреннюю порцию негатива.

Не использовать средства для умывания

Кожа может показаться удивительно мягкой и нежной утром, поэтому многие умываются только водой. Но пенка или гель для умывания необходимы: на нашей подушке стоооолько бактерий, микробов и мертвых клеток… Теперь представьте, что происходит с необработанной кожей, на которую нанесли макияж. Если краситесь без предварительной очистки лица, будьте готовы к высыпаниям.

Торопиться и нервничать

Утро, наполненное срочными делами, добрым быть не может.

Утренние волнения и тревоги вредны больше, чем дневные и вечерние. Нервная система еще не проснулась, а вы уже в стрессе. Резкие скачки напряжения расшатывают здоровье, делают вас более уязвимым в стрессовых ситуациях.

Если знаете, что утром много дел, лучше встать пораньше и не торопиться. Пусть будет возможность не только сделать необходимое, но и уделить время себе: помедитировать, настроиться на нужный лад и с улыбкой отправиться на учебу.

Игнорировать потребность организма в воде

У многих сразу после пробуждения запланирован завтрак. В этом нет ничего страшного, но было бы правильнее сначала запустить пищеварение.

Стакан теплой питьевой или минеральной воды смачивает желудок и кишечник после сна, активирует работу всех внутренних органов. Важно подогреть воду, поскольку холодная жидкость раздражает желудок, застаивается в нем.

Пить кофе натощак

Еще одна вредная привычка — отказываться от завтрака и пить кофе на голодный желудок. Кофеин «бьет» по сонным нервам и перевозбуждает их, раздражает пищеварительный тракт и вымывает полезную флору.

А еще будьте готовы, что резко захочется в туалет. Кофе сильно слабит, но это может быть полезно при запорах. Если у вас нет цели очистить организм от шлаков, лучше пить кофе через час после приема пищи.

Встречайте утро правильно: спокойно, размеренно и с позитивными мыслями. Не пропускайте завтрак, ведь это самый важный прием пищи в течение дня. Если не получается проснуться с первого раза, вероятно, у вас нарушен режим отдыха. Старайтесь ложиться спать в одно и то же время, тогда не придется откладывать будильник.

Если каждое утро просыпаетесь с тревогой, что не успеваете выполнить все учебные задания — не беда! Обращайтесь в Феникс.Хелп — сервис помощи студентам.

Единый государственный экзамен по английскому — это масштабное тестирование знаний и навыков, которые ученик получил за все годы учебы. Его сдают учащиеся средних учебных заведений: гимназий, лицеев, школ. ЕГЭ одновременно является и вступительным экзаменом в вуз.

Если планируете поступать на специальность, где необходим английский, важно уделить максимум внимания подготовке к ЕГЭ. От результатов зависит, сможете ли вы начать учебу сразу после окончания школы. В ином случае придется ждать год и пересдавать экзамен. А за это время знания могут притупиться, многое забудется.

В этой статье мы подробно расскажем, из каких этапов состоит ЕГЭ по английскому и об их особенностях. Дадим советы по выполнению, чтобы получить максимально высокий балл.

Структура экзамена

ЕГЭ по английскому состоит из двух блоков: устного и письменного. Они рассчитаны на проверку основных навыков:

• аудирование — восприятие информации на слух, понимание устной речи;
• чтение — понимание и запоминание тестовой информации;
• письмо — умение грамотно формулировать мысли на английском;
• говорение — навык устного общения.

Устная часть

Как правило, устная часть ЕГЭ сдается отдельно от письменной, в другой день. Говорение длится 15 минут и состоит из 4 заданий, за которые в сумме можно получить 20 баллов. В дальнейшем они будут суммироваться с результатами письменной части экзамена.

Вам предстоит:

1. Прочитать текст вслух.
2. Сформулировать вопросы по заданной теме.
3. Описать картинку.
4. Сравнить два изображения.

Вам не придется ни с кем общаться. Вас будет слушать компьютер: он запишет результаты, в дальнейшем их будет оценивать экзаменатор. Вы всегда будете знать, сколько времени осталось на выполнение заданий. На экране компьютера будет таймер.

Подготовиться к каждому заданию нужно за 1,5 минуты. Нужно успеть внимательно ознакомиться с условием и подготовить ответ. Если допустите ошибку, ее можно исправить. Но важно учесть, что за правильный принимается последний из приведенных ответов. Постарайтесь сделать так, чтобы он действительно был верным.

Чтение

Нужно прочесть вслух маленький текст, за выполнение задания можете получить 1 балл. Главное — не выходить за рамки 5 фонетических ошибок и 2 серьезных ошибок, которые меняют смысл сказанного. Если накосячите сильнее, получите 0.

Задание может показаться простым, но это не так. На этом этапе отслеживается ваша подготовка к ЕГЭ в целом. По чтению экзаменатор легко поймет, насколько хорошо вы владеете языком.

Советы

1. Внимательно читайте задание. Интонация, с которой нужно читать текст, зависит от контекста. Если указано, что материал нужно читать другу или брату, речь должна быть более живой и легкой.
2. Избегайте лишних пауз. Ваша задача — прочитать текст так, чтобы он звучал как на аудировании. Лишние заминки путают, создают впечатление, будто на месте вашей остановки есть знак препинания.
3. Помните про восходящий и нисходящий тон, в каких случаях в английском языке нужен тот и другой. На это экзаменаторы обратят особое внимание.
4. В предложениях делайте акцент на ключевых словах, а второстепенные можно проговаривать менее интенсивно. Как правило, ключевыми являются существительные, а местоимения и артикли — второстепенными.

Вопросы

Вам покажут рекламную картинку или что-то подобное. Необходимо будет задать 5 вопросов с использованием приведенных слов. Каждый вопрос стоит 1 балл.

Это задание проверяет, насколько эффективно вы умеете получать нужную информацию, правильно формулировать вопросы.

Советов здесь немного:

1. Вопросы должны быть четкими и конкретными, чтобы сразу было понятно, как на них отвечать.
2. Не рекомендуем использовать долгие вступления типа «Не могли бы вы уточнить…». Они не несут смысла, могут запутать вас и лишить баллов.
3. Соблюдайте верную интонацию для общих и специальных вопросов.

Описание изображения

Выберите одно из предложенных изображений и опишите его. Для ответа будет предоставлен план. На задание дается 2 минуты, за него вы можете получить 7 баллов.

Советы

1. Ответ должен состоять из логически связанных предложений. Запишите его, это облегчает формулирование мыслей.
2. Используйте не менее 12 предложений. Они должны быть оптимальной длины, чтобы вы уложились в 2 минуты.
3. Перед экзаменом выучите как можно больше слов и их синонимов, которые описывают чувства. Они легко разбавят ответ, если вы немного растеряетесь.
4. Применяйте преувеличения, в английском они часто используются (gorgeous, delightful, mind-blowing и др.).

Сравнение изображений

Перед вами будет две картинки, которые нужно сравнить по плану. Как и в предыдущем задании, на этом можно заработать 7 баллов.

1. Заранее подготовьте и выучите общие фразы, которые помогут описать картинки: in the image, at the top of the picture, in the left side of the picture и проч.
2. Если растерялись, больше говорите о том пункте плана, в котором лучше разбираетесь.
3. Пользуйтесь советами, описанными в предыдущем блоке.

Письменная часть

Это более объемная часть ЕГЭ, на выполнение которой отводится 180 минут. В целом за выполненные задания вы можете набрать максимум 80 баллов. Это стоит того, чтобы хорошенько подготовиться к экзамену.

Вам предстоит выполнить 40 заданий, которые разбиты на 4 блока. За каждый из них можно получить по 20 баллов:

• аудирование (30 минут на выполнение);
• чтение (30 минут на выполнение);
• лексика и грамматика (40 минут на выполнение);
• письмо (80 минут на выполнение).

Разберем подробнее каждый из пунктов.

Аудирование

Вам предстоит прослушать несколько текстов с помощью гарнитуры и ответить 9 тестовых вопросов.

Все задания похожи: вам включат аудиозапись диалога, отдельных высказываний, интервью. Ваша задача — вникнуть в суть информации и ответить на вопросы. Каждая запись будет воспроизводиться дважды, чтобы вы успели сделать пометки.

Советы

1. Просмотрите задания перед началом воспроизведения.
2. Не стремитесь в процессе прослушивания отвечать на вопросы в тесте. Так вы можете упустить важную информацию.
3. При первом прослушивании старайтесь понять общую картину: кто говорит, где, при каких обстоятельствах. При втором — обращайте внимание на детали.
4. Обязательно делайте пометки! Может показаться, что все запомните. Но в стрессовой ситуации человек не может ничего вспомнить, не говоря о том, чтобы выучить новую информацию.

Чтение

Этот раздел включает 9 заданий. В двух необходимо правильно соотнести факты, а в семи — выбрать один из предложенных вариантов ответов.

10 задание (первое в блоке «Чтение»)

Необходимо прочитать 7 небольших текстов и выбрать к каждому из них заголовок. Один из предложенных вариантов будет лишним. Максимально можете получить 7 баллов.

Это задание не относится к категории сложных, поэтому рекомендуем сделать его максимум за 10 минут. Время вам еще пригодится.

11 задание

Нужно прочитать текст среднего размера с 6 пропусками. Ниже будут представлены 7 вариантов для вставок, один из них — лишний. Максимально вы можете получить за это задание 6 баллов. Желательно выполнить его менее чем за 10 минут.

Задания 12-18

Вам предстоит прочитать объемный текст и ответить на 7 вопросов. Это требует гораздо больше времени, чем выполнение предыдущих заданий в блоке «Чтение». Поэтому настоятельно рекомендуем следить за таймером и ускорить еще в начале тестирования.

За эти 7 заданий вы можете получить 7 баллов.

Грамматика и лексика

Этот блок включает 20 заданий:

• в 13 из них нужно указать краткий ответ;
• в семи — выбрать один из четырех предложенных вариантов.

Рекомендуем уложиться в 40 минут, чтобы на блок «Письмо» осталось достаточное количество времени.

В данном случае вы можете положиться только на собственные знания. К сожалению, психологических хитростей, которые помогут дать правильные ответ, нет. Все, что может вам помочь — это своевременная подготовка к ЕГЭ и глубокое повторение материала: неправильных глаголов, словообразования, лексики.

Письмо

Необходимо выполнить два задания: написать письмо другу и эссе по теме. Этот блок считается самым сложным по нескольким причинам:

• не будет никаких подсказок, только вы и ваша голова;
• нужно выделить время на проверку написанного;
• требуется много времени, чтобы составить текст и перенести его на чистовик.

Критерии оценки вашей работы такие:

1. Объем. На письмо другу дается 100-140 символов, на эссе — 200-250.
2. Организация. Учитывается верное разделение текста на абзацы, оформление, использование средств логической связи.
3. Лексика и грамматика. Используемые слова и грамматические структуры должны соответствовать заданной теме. В текстах должно быть минимальное количество орфографических, лексико-грамматических и пунктуационных ошибок.

Начинайте готовиться к ЕГЭ задолго до дня Х. Чтобы набить руку в аудировании, каждый день слушайте подкасты на разные темы. Лучше понимать английский помогут наши советы по изучению языка. Если подготовке к экзамену мешают учебные задания, обращайтесь к специалистам Феникс.Хелп.

При общении с человеком иногда замечаешь, что он слишком ранимый, взбалмошный, апатичный или просто странный. И бывает сложно понять: у него характер такой невыносимый, или он страдает от каких-то расстройств?

Понять причину нетипичного поведения собеседника нужно, чтобы помочь товарищу и уберечь себя от нездоровых отношений. Ведь одно дело прощать человеку грубость из-за временных жизненных трудностей, и совсем другое — беспричинно страдать от нападок социопата. Помогать товарищу, который переживает расставание с любимой, нужно. Но если друг страдает от клинической депрессии, никакая поддержка не сработает.

Давайте разберемся, как по поведению и манере общения распознать психические расстройства у собеседника.

Биполярное аффективное расстройство (БАР)

Иначе его называют маниакально-депрессивным психозом. Этот недуг представляет собой переход настроения из крайности в крайность: от всепоглощающей эйфории (мании) до глубокой депрессии. Интенсивность и длительность каждой фазы у всех разная, может длиться несколько часов или дней.

Простыми словами — человека дико штормит без видимых причин. То он непомерно счастлив и готов свернуть горы, то не видит причин для жизни. А дело в дисбалансе химических веществ в мозгу, из-за которого скачет концентрация серотонина.

Распознать у товарища БАР можно по нестабильному поведению. В фазе мании он:

• много болтает;
• очень энергичен;
• чрезмерно уверен в себе;
• генерирует массу бредовых идей (например, сию минуту уехать на север, чтобы посмотреть на белых медведей);
• мало спит;
• как будто под наркотиками, кайфует абсолютно от всего.

Фаза депрессии обычно наступает резко. Еще вчера друг был полон решимости покорить мир, а уже сегодня:

• обессилен и заторможен;
• не желает разговаривать;
• пропадает из виду, не отвечает на звонки.

Что делать?

Если обнаружили скачки в настроении товарища, поговорите с ним. Возможно, он в курсе расстройства, просто не говорит никому об этом. Если же нет — посоветуйте обратиться за консультацией доктора, чтобы он подтвердил или опроверг предположение. Сегодня есть множество препаратов, которые облегчают интенсивность маниакально-депрессивных фаз при БАР.

Шизофрения

Согласно ВОЗ, более 20 миллионов человек в мире страдают от этого недуга. Шизофрения является серьезным психическим заболеванием, при котором нарушается восприятие реальности, появляются навязчивые мысли. При этом человек полностью уверен, что здоров.

Выявить у товарища зарождающуюся шизофрению можно по таким признакам:

• мнительность, волнение по неоправданным причинам;
• уверенность, что кто-то следит или тайно вставляет палки в колеса;
• подозрительность, видит во всем подвох;
• неадекватные идеи вроде «Вот тот человек из КГБ, он точно здесь из-за меня».

Что делать?

В первую очередь нужно сообщить близким вашего друга о его поведении. Разговаривать с самим товарищем бессмысленно: он будет все отрицать, еще и вас сделает врагом народа. Пусть решение о лечении принимают родственники.

Генерализированное тревожное расстройство (ГТР)

От ГТР страдает около трети населения планеты. При тревожном расстройстве человек не бывает спокоен, постоянно переживает о чем-то. При чем часто даже не понимает, что именно его волнует.

ГТР имеет такие признаки:

• постоянное напряжение, скованность движений;
• беспокойный сон или бессонница;
• неоправданные страхи: людных помещений, поездок и т.д.;
• мнительность, беспокойство за собственное здоровье;
• снижение концентрации внимания;
• тремор рук, потливость, тахикардия, повышенное АД.

Человек с генерализированным тревожным расстройством ни при каких обстоятельствах не может расслабиться. Даже если уберет любые раздражители, наполнит горячую ванну с маслами — фоновое напряжение останется. Волнение часто связано с будущим временем:

• со мной случится что-то плохое;
• я заболею и умру;
• с близкими что-то произойдет;
• меня ждет провал и т.д.

Что делать?

Первое — рассказать близким родственникам о ваших предположениях. Объясните, что этот недуг нужно лечить, поскольку он может привести к более серьезным последствиям: например, депрессии. Пусть обратятся к доктору за консультацией.

Постарайтесь как можно чаще возвращать товарища в настоящий момент. Для этого помогайте испытывать яркие эмоции, которые полностью концентрируют внимание на происходящем:

• поход в батутный центр;
• катание на аттракционах;
• просмотр увлекательных фильмов;
• принятие необычной вкусной пищи и т.д.

Диссоциальное расстройство личности (социопатия)

Социопатия — это скорее не болезнь, а особенность человека. Ее невозможно вылечить, можно лишь облегчить проявление данного расстройства.

Социопаты ведут себя так, будто им плевать на нормы морали и правила поведения в обществе. На самом деле у таких людей отсутствует эмпатия, они не испытывают чувство вины и стыда. Что бы они ни делали, угрызения совести не наступают.

Люди с диссоциальным расстройством не умеют привязываться к кому-либо, чувствовать любовь, сопереживать. Они склонны манипулировать окружающими, предавать и менять свое поведение по отношению к близким без видимых причин.

Социопаты:

• с азартом совершают асоциальные поступки (загорают топлес на общественном пляже);
• влазят в авантюры (гуляют по кладбищу ночью, срываются за тридевять земель за покупкой и т.д.);
• с легкостью манипулируют, вызывают чувство вины в собеседнике;
• из личной выгоды могут сделать неприятно близкому (социопат не приедет в больницу к сестре, если у него намечается тусовка);
• при случае легко отказываются от друзей, не чувствуют горечи;
• часто обвиняют других в собственных ошибках и неудачах.

Люди с диссоциальным расстройством могут развлекаться, доводя собеседника до нервного срыва. Просто потому, что им нравится наблюдать за реакцией окружающих на провокации. Таким образом они подпитываются эмоциями других людей.

Что делать?

Если вы чувствительный человек, лучше всего прекратить отношения с социопатом. Он никогда не станет здоровым, ему не свойственна эмпатия и привязанность. Если же вы не ведетесь на провокации и манипуляции, можете общаться с товарищем и дальше. Но не забывайте, что это общение может стоить вам многих нервов.

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

По своей симптоматике оно похоже на смесь депрессии и генерализированного тревожного расстройства.

Как правило, ПТСР-щики — это люди, которые пережили травмирующее событие. Например, сексуальное насилие, теракт, жестокое убийство близкого и т.д. Они всячески избегают событий и информации, которая может напомнить о случившемся. В некоторых случаях человек стирает из памяти беду, как бы закрывает ящик и прячет в дальний угол. Однако любое упоминание произошедшего может возобновить переживания.

ПТСР можно отследить по манере поведения человека. Он:

• немногословен, не хочет много и долго общаться;
• отстраненный, витает в мыслях;
• депрессивный, подавленный, тревожный;
• если говорит, то часто о случившейся беде;
• прокручивает прожитое снова и снова.

Что делать?

Сначала следует поговорить с товарищем о том, что с ним происходит. Часто люди с ПТСР осознают, что с ними что-то не так, и им не нравится происходящее. Возможно, вам удастся убедить друга обратиться к психологу. Специалист поможет прожить событие от начала до конца, завершить реакцию, избавиться от симптомов тревожности.

Если же конструктивная беседа не получается, поговорите с родственниками друга. Возможно, им удастся повлиять на товарища, склонить его обратиться за врачебной помощью.

Нужно быть внимательным по отношению к близким и друзьям. Вовремя обнаруженное расстройство легче вылечить, а затяжное может перейти в хроническую форму. Осознание, что ваш товарищ страдает от недуга, изменит вашу реакцию на его поведение, убережет от неправильных переживаний (принятия слов друга на свой счет и т.д.). Если хотите знать больше о психических расстройствах, читайте блог Феникс почаще. А если нужна помощь с учебными заданиями — обращайтесь в Феникс.Хелп.