Варикоз у подростков: причины появления, профилактика и лечение

Отек ног, ноющие боли где-то под кожей, сосудистые звездочки и выпуклые вены — это вовсе не о бабушках и дедушках. Варикозное расширение вен (ВРВ) встречается даже у подростков, как бы печально это ни звучало. Если не лечить это заболевание, оно может привести к более серьезным последствиям, чем просто неэстетичный вид ног.

Рассказываем, почему ВРВ встречается в молодом возрасте, какие существуют методы профилактики и лечения.

Как может развиваться варикозное расширение вен у молодых людей

ВРВ — это больше, чем просто косметическая проблема. Часто причиной снижения тонуса сосудов становится венозная недостаточность — хроническое заболевание, которое провоцирует нарушение оттока крови, особенно в нижних конечностях. На ранних стадиях недуг проявляется в виде отека ног, спазмов, зуда, боли и усталости. При отсутствии лечения заболевание может увеличить риск развития тромбофлебии (образованию сгустков крови) и появления венозных язв.

Как может развиваться варикозное расширение вен у молодых людей
Источник: imbf.org

Факторы возраста, генетики и образа жизни могут определить, подвержены ли вы риску ухудшения здоровья вен. Ниже расскажем о причинах развития ВРВ у подростков.

Причины варикозного расширения вен у молодых людей

У молодых людей может развиться варикозное расширение вен, если есть какой-либо из факторов риска. Некоторые из них находятся вне вашего контроля, например, генетика. Заболевание вен — это наследственное заболевание. Если кто-то в вашей семье страдает ВРВ, будьте готовы, что столкнетесь с недугом тоже. Также большую роль играет пол: женщины больше подвержены данному заболеванию, чем мужчины.

С другой стороны, факторы образа жизни, такие как недостаточное количество упражнений или неправильное питание, также могут повлиять на вероятность развития болезни. Повышенный индекс массы тела (ИМТ), курение, диабет или высокое кровяное давление тоже увеличивают риск. Чтобы получить полную картину о своем здоровье, рекомендуем обратиться к флебологу. Он просканирует сосуды верхних и нижних конечностей, сделает заключение и даст рекомендации по улучшению состояния.

Причины варикозного расширения вен у молодых людей
Источник: tonusclub.ru

Не ставьте себе диагноз самостоятельно, тем более не занимайтесь самолечением. В некоторых случаях необходим прием венотоников, чтобы поддерживать здоровье сосудистой системы. Обратитесь к доктору за консультацией, он даст рекомендации по корректировке образа жизни и приему препаратов.

Беременность

Одной из частых причин варикозного расширения вен у молодых людей и подростков является беременность. Во время беременности у женщин наблюдается усиление кровотока, повышение артериального давления и изменение гормонального фона. Эти факторы создают дополнительную нагрузку на вены, особенно подкожные и бедренные вены ног. Это дополнительное давление может повредить крошечные односторонние венозные клапаны. Когда это происходит, вены не могут отправлять кровь обратно к сердцу, вместо этого начинают скапливаться кровь, и вены набухают.

Хотя чаще всего поражаются ноги, лодыжки и ступни, варикозное расширение вен может возникать в любой части тела. У многих беременных женщин набухают вены в области малого таза.

Сидячий Образ Жизни

ВРВ может развиться из-за длительного пребывания в положении стоя или сидя. В то время как физическая активность способствует правильному кровообращению и помогает предотвратить заболевания вен, пассивный образ жизни имеет противоположный эффект. Если недостаточно двигаетесь в течение дня, кровоток замедляется, может развиться венозная недостаточность.

Длительное сидение за партой или перед компьютером во время виртуального обучения может повлиять на здоровье вен. Выполнение определенных работ в стоячем положении (готовка, выступления перед публикой и проч.) также может вызвать развитие ВРВ в молодом возрасте. 

Сидячий Образ Жизни
Источник: estet-portal.com

Чтобы избежать проблем, рекомендуем делать частые перерывы в течение дня, чтобы размяться и активизировать здоровый кровоток. Можете приподнимать, растягивать и массировать ноги, облокачивать их о стену на уровне выше грудной клетки, если есть возможность. Чтобы снизить неприятные тянущие боли в ногах, рекомендует приобрести компрессионные чулки.

Профилактика варикозного расширения вен у молодых людей

Развитие ВРВ не всегда можно предотвратить, однако вы можете значительно снизить некоторые риски. Настройтесь на позитивный лад и постепенно вносите изменения в образ жизни. Помните: вы заботитесь о своем здоровье и самочувствии, чтобы каждый день быть счастливым!

Если беспокоит здоровье вен, попробуйте следующее:

  • поддерживайте здоровый индекс массы тела;
  • придерживайтесь сбалансированного питания, где нет места быстрым углеводам;
  • регулярно занимайтесь спортом;
  • гуляйте между занятиями или в обеденный перерыв;
  • время от времени вставайте из-за компьютера и разминайтесь;
  • перестаньте курить, это вызывает спазм сосудов;
  • ограничьте употребление алкоголя, холестерина, сахара и нездоровых жиров;
  • контролируйте артериальное давление;
  • носите предписанные доктором компрессионные чулки.

Молодость не гарантирует хорошее здоровье. Им нужно систематически заниматься, в противном случае рискуете заполучить «старческие» недуги еще до того, как достигнете зрелого возраста. Введите в рацион продукты с полиненасыщенными жирными кислотами, будьте активны в течение дня и отслеживайте свое самочувствие. Так вы снизите вероятность развития заболевания или притормозите его прогрессирование.

Будьте здоровы! Если понадобится помощь в решении учебных задач — обращайтесь в Феникс.Хелп.

Развернуть

Пассивная агрессия: как студенту ее распознать и постоять за себя

Пассивная, или скрытая агрессия — это завуалированное проявление враждебности. Вместо того, чтобы прямо сказать о своем недовольстве, человек психологически изводит вас. А вы не можете понять, почему собеседник ведет себя странно.

Такое поведение может исходить от родителей, друзей, одногруппников, коллег. От тех людей, в общении с которыми прямая агрессивность недопустима или неприемлема.

Опасность в том, что вы можете не распознать враждебность по отношению к вам, и станете воспринимать все на свой счет. Это чревато снижением самооценки, стрессом, депрессией и прочими расстройствами.

Взаимодействие
Источник: treningclub.by

Рассказываем, как уличить собеседника в скрытой агрессивности, как реагировать на такое поведение.

Почему люди так делают?

Этот вопрос изучен не до конца, но сейчас известно несколько причин скрытой агрессивности.

Воспитание

Семья — это среда, в которой зарождаются фундаментальные поведенческие черты человека. Если родители закрывают глаза на недовольство ребенка, не позволяют ему высказываться, это приводит к пассивной агрессии. Эмоции есть, а прямого выхода нет. Ребенок пытается саботировать отношения с родителями, при этом остаться «чистеньким».

Избегание открытого конфликта

Гораздо проще излить свой гнев в скрытой форме, при этом избежать ссор, прямых упреков и эмоционального напряжения. В этом случае пассивная агрессия — это осознанный выбор человека.

Рамки

В общении с руководителем, коллегами, дальними знакомыми и родителями выражать свое недовольство не всегда приемлемо. И пассивная агрессия — выход из ситуации. Вроде открыто ничего плохого не сказал, при этом снял эмоциональное напряжение.

Неуверенность в себе

Человек не уверен, что его враждебность объективна. Боится «получить оплеуху», если выскажет все в открытой форме. Он не сможет за себя постоять и знает, что проиграет в споре, если тот начнется.

Что можно услышать от пассивного агрессора?

В общении с ним вы не поймете, что происходит, но ощутите напряженную обстановку. Частые фразы агрессивно настроенных людей:

  • «Знаешь что? Делай, что хочешь»;
  • «Все нормально! Ничего не случилось!»;
  • «Сам подумай, что произошло»;
  • «Ну да, как же я мог подумать, что все будет иначе. Этого стоило ожидать»;
  • «Я пошутил! У тебя нет чувства юмора, раз обижаешься».
Агрессия
Источник: 4brain.ru

Еще пассивная агрессия может проявляться в действиях:

  • намеренно плохое выполнение поручений, приведение объективных оправданий на этот счет;
  • проливание напитка на вашу одежду со словами «Ой, извини»;
  • опоздание на встречу, зная, что вы долго ждете человека;
  • пересоленная еда с добродушным «Тебе вкусно, милый?»;
  • утилизация важных документов со словами «Я не знал, мне жаль».

Это очень хитрые ходы. Агрессор заставляет вас нервничать, при этом сам будто не при делах. Мысли в его голове можно свести к чему-то подобному: «Чем сильнее ты будешь меня бесить, тем чаще я буду пакостить. На, получай!».

Как себя вести?

Основная задача — вывести собеседника на открытое обсуждение проблемы. В противном случае вы будете страдать от его скрытых нападок и психологического давления.

  1. Пресекайте обрыв разговора со стороны собеседника. Если вам говорят «Ай, все!», ответьте «Я хочу разрешить проблему, чтобы такие ситуации больше не возникали. Расскажи, что именно тебя не устраивает, и мы придумаем выход».
  2. Разговор с агрессором может уходить в прошлое или будущее: «Ты никогда со мной не считался», «От тебя я могу ждать только этого», «Ты всегда так делаешь». Вам нужно вернуть собеседника в Здесь и Сейчас. Обсудить конкретную проблему, без философских размышлений.
  3. Чтобы сохранить психологическое спокойствие, не принимайте поведение агрессора на свой счет. Его обиды — это его проблема, связанная с личным восприятием ваших слов и действий.
Психологическое давление
Источник: stihi.ru

Пассивная агрессия — это манипуляция, человек заставляет вас испытывать чувство вины. Чтобы избежать этого неприятного ощущения, в будущем вы будете поступать так, как нужно собеседнику. Прямой разговор не выгоден. Если вы увидите ситуацию объективно, то у вас будет выбор: прекратить общение с человеком или изменить свое поведение.

Примеры ситуаций

Пример 1

Вы собираетесь на вечеринку к друзьям. Сообщаете об этом маме, получается такой диалог.

Мама: «Иди, конечно…» (со вздохами)

Вы: «Что такое?»

Мама: «Ничего. Иди собирайся».

Вы: «Я же вижу, что-то не так. Скажи».

Мама: «Ничего! Ты же собрался гулять, так иди».

Что делать?

Пояснить, что вы не можете читать мысли, но хотите знать, почему мама расстроена. Так вы сможете разрешить проблему. Например, если мама волнуется, вы пообещаете быть на связи в течение вечера. Если что-то случилось, и она хотела провести вечер с вами, получить поддержку, вы могли бы подумать над отменой вечеринки.

Если ничего не выходит, просто идите гулять. Вами манипулируют.

Пример 2

Преподаватель дает вам задание, отличное от тех, что поручил остальным студентам. Вам оно не нравится, и вы не понимаете, почему так произошло. Диалог с преподавателем ниже.

Вы: «Виктор Степанович, почему у меня другое задание?»

В.С.: «Потому что я так решил».

Вы: «Но почему? У одногруппников задания интереснее, а это мне кажется бесполезным».

В.С.: «А я так не считаю».

Вы: «Я могу поменять задание?»

В.С.: «Нет, выполняй то, что я тебе дал».

Что делать?

Спросить, что в вашем поведении расстраивает преподавателя. Почему вы «заслужили» такое отношение? Объясните, что хотите наладить с ним контакт, и это важно сделать конструктивно.

Если ничего не выходит, а подобные ситуации повторяются, сообщите об этом декану факультета. Сохраняйте спокойствие, опишите картину объективно.

Пример 3

Друг пригласил вас в гости, но у вас уже есть планы на вечер. Вы отказываетесь, делаете это вежливо. Но как только вы произносите «извини, но…», вас перебивают.

Друг: «Все ясно. Как всегда».

Вы: «Что не так?»

Друг: «Ничего! Твои планы важнее».

Вы: «Ну я действительно занят. Почему ты злишься?»

Друг: «Так всегда. У тебя постоянно важные дела».

Что делать?

Разберите с другом конкретную ситуацию. Он не запланировал встречу, и у вас действительно важное дело. Обиды в данном случае неуместны. Попросите друга приглашать в гости заранее, чтобы вы ничего не планировали на вечер.

Если ничего не выходит, а подобные манипуляции повторяются, и вы испытываете чувство вины, есть смысл прекратить общение. Дружба строится на взаимном уважении, а этот человек не считается с вашими планами и требует играть по его правилам.

Занимайтесь саморазвитием, подковывайте себя в психологии. Это поможет распознать манипуляции и противостоять им, добиться взаимоуважения в общении. А если на это нет времени, можете делегировать домашние задания специалистам Феникс.Хелп.

Развернуть

5 причин устраивать себе фотосессии

Фотография стала доступна практически всем: в каждом доме как минимум есть смартфон с неплохой камерой. Многие пользуются случаем и занимаются «самофотографированием», настраивают таймер и позируют перед объективом. А есть те, кто пренебрегает фотосессиями, поскольку стесняются/не видят смысла/не хотят тратить время. И то, и другое — способ закрыться от мира и других людей.

Фотография — это не просто запечатление образа, это тонкий и интересный процесс. У него есть масса преимуществ с психологической и житейской точки зрения. В этой статье расскажем, чем полезны фотосессии с участием фотографа, и почему нет повода для стеснения.

5 причин устраивать себе фотосъемки

Раскрытие новых сторон личности

Сколько женщин подавляют свою женственность или не догадываются о ее существовании? Сколько мужчин не видят в себе силу? Дело в том, что мы смотрим на себя в зеркало и оцениваем субъективно то, что видим. Формируем представление о себе, основываясь на собственном мнении.

Раскрытие новых сторон личности
Источник: rosphoto.com

Фотография помогает взглянуть на себя глазами другого человека, который видит то, чего вы не замечаете. Если делаете селфи, стараетесь запечатлеть только те лучшие свои стороны, которые сами считаете таковыми. Фотограф же видит в вас гораздо больше прекрасного.

Повышение самооценки

Эта проблема гораздо серьезнее, чем кажется. В Ирландии 9 их 10 девушек пренебрегают походами к врачу из-за низкой самооценки, тем самым ставят под угрозу свое здоровье. А 8 из 10 настолько озабочены своим внешним видом, что тратят на него максимум времени и «забивают» на важные дела (информацию предоставил проект Dove Self-esteem).

Фототерапия позволяет повысить самооценку и взглянуть на себя адекватно. В зеркале мы высматриваем «недостатки», которые окружающие в упор не видят. Фотограф поможет снять внимание с надуманных комплектов и переключить его на достоинства, которые вы раньше не замечали.

Раскрепощение

Умение свободно управлять своим телом, без стеснения и зажатости — полезный навык для любого человека. Он нужен во время:

  • выступления перед публикой;
  • произнесения тостов на праздниках;
  • танца с любимым человеком;
  • участия в конкурсах на утреннике ребенка;
  • позировании на фотографиях.

В данном случае клин клином вышибают. Стеснение мешает фотографироваться, но именно съемка поможет избавиться от зажатости. Чем чаще снимаетесь, тем более уверенно будете чувствовать себя.

Запечатление свой жизни

Это один из самых популярных поводов для съемок, о котором кричат из каждого утюга. И все же, спустя 5-7 лет вы поймете, что хранить фотокарточки со своим изображением — важно и приятно.

Запечатление свой жизни
Источник: vostorgvpodarok.ru

В 25 лет у человека уже не те глаза, что в 19. Меняется характер, появляется целый багаж жизненного опыта, и все это отражается во взгляде и мимике. Меняется внешность, стиль одежды и манера преподносить себя. Фотоснимки позволяют взглянуть на себя N-количество лет назад и проанализировать, какие изменения произошли в личности.

Украшение страничек в социальных сетях

ВСЕ хотят красивые фотографии, просто некоторые внушают себе обратное из-за нежелания сниматься. Хочется поставить на аватар ВК, залить в ленту Instagram свежий красивый снимок, получить восхищенные комментарии и кучу лайков. Внимание со стороны подписчиков поднимает настроение и повышает самооценку.

Нет причин отказываться от фотосессий, такое решение много у вас отнимет. Все, что получите при отказе от съемки, это спокойствие от нахождения в зоне комфорта и разочарование, что снова что-то упустили.

Нет повода бояться объектива

Чтобы вы чувствовали себя более комфортно во время фотосессии, мы изложили несколько фактов и советов.

У фотографа есть подходящие линзы и свет, чтобы вы выглядели потрясающе во время съемки

Селфи-камеры неверно передают внешность человека. Непрофессиональные цифровые камеры тоже искажают пропорции лица, а «неправильные» вспышки создают нелестные тени. Профессиональный фотограф избавит от всех этих неприятностей: у него есть подходящее оборудование, которое подчеркнет ваши лучшие черты.

Вам подскажут, что делать

Фотограф прекрасно знает, как нужно встать модели, чтобы снимок получился отпадным. Нет необходимости изучать статьи о том, как позировать новичку, а также запоминать самые выигрышные позы. Ваша главная задача — расслабиться и довериться профессионалу. Он и волосы поправит, и при необходимости наклонит вам голову и подвинет руку.

Вам не придется думать о том, куда и как развернуться. Просто приходите на съемку, фотограф все сделает сам.

Побалуйте себя — вы это заслужили

Побалуйте себя — вы это заслужили
Источник: skladchik.com

Говорят, хороший наряд может поднять самооценку. Сходите по магазинам и побалуйте себя одеждой, в которой выглядите и чувствуете себя потрясающе. Сходите на маникюр, освежите прическу, затем взгляните в зеркало и улыбнитесь. Все это существенно повлияет на вашу уверенность в себе перед камерой.

Вы точно не пожалеете

Спустя годы вы будете рады, что сделали эти снимки. Оглянетесь на тот день и подумаете, как весело вам было на самом деле, почувствуете ностальгию по тому периоду жизни. Будете поражены тому, как сильно переживали, и насколько волнение было беспочвенным!

Если стесняетесь позировать перед профессиональным фотографом, попробуйте сначала сделать это перед близкими. Когда почувствуете, что объектив уже не вызывает переживаний, записывайтесь на съемку. Чтобы выкроить время для этого, оставляйте учебные работы специалиста Феникс.Хелп.

Развернуть

4 вкусных и полезных блюда из кабачков на случай, если родители передали слишком много

Кабачки — это то, чего к окончанию лета часто бывает в избытке. Мамы и бабушки передают столько овощей, что их, бывает, некуда деть. Самый распространенный способ приготовить этот продукт — пожарить, но это не очень полезно, да и надоест, если есть каждый день.

Кабачки (летняя тыква) хорошо сочетаются с травами, яйцами, макаронами, рыбой, мясом и другими свежими овощами, что делает их универсальным ингредиентом, который можно включать практически в любое блюдо.

Мы подготовили 4 простых и безумно вкусных рецепта, которые осилит даже самый ленивый студент. Эти блюда можно есть на обед и ужин, а фриттата отлично подходит для завтрака.

Берем кабачки, и на кухню!

Кабачки под сырным суфле

Кабачки под сырным суфле
Источник: finedininglovers.com

Время приготовления: 45 минут

Кол-во порций: 4

Ингредиенты:

  1. Кабачок небольшой — 4 шт.
  2. Яйца — 4 шт.
  3. Сливочное масло — 80 г.
  4. Петрушка — 1 ст.л., измельченная.
  5. Лесной орех — 1 шепотка, измельченный.
  6. Сыр твердый — 150 г., натертый.
  7. Сливки 20-30% — 4 ст.л.
  8. Сметана — 2 ст.л.
  9. Мука — 2 ст.л.

Приготовление:

  1. Нагрейте духовку до 200 °C (180 °C в режиме с конвекцией).
  2. Разрежьте кабачки пополам и достаньте мякоть с семенами. Выложите овощи на противень, застеленный бумагой для запекания.
  3. Для суфле взбейте яичные желтки со сливочным маслом, петрушкой и лесным орехом до образования пышной массы. Поочередно добавьте тертый сыр, сливки и сметану. 
  4. Взбейте яичные белки, пока они не станут густыми, добавьте муку. Отправьте полученную смесь в ту, что получилась в предыдущем пункте. Приправьте щепоткой соли.
  5. Выложите суфле в полые кабачки и запекайте около 15 минут до золотисто-коричневого цвета. Подавать сразу.

Рисовый торт с кабачками и рукколой

Рисовый торт с кабачками и рукколой
Источник: finedininglovers.com

Время приготовления: 55 минут

Кол-во порций: 4

Ингредиенты:

  1. Рис арбарио — 325 г.
  2. Соль — по вкусу.
  3. Оливковое масло — 5 ст.л.
  4. Кабачки — 350 г, тертые.
  5. Луковицы — 2, нарезанные.
  6. Яйца — 3, взбитые.
  7. Сыр чеддер — 150 г, тертый.
  8. Сливки 40-50% жирности — 4 ст.л.
  9. Розмарин — 1 ст.л. нарезанный.
  10. Лесной орех — 1/4 чайной ложки, натертый на терке.
  11. Перец молотый — по вкусу.
  12. Руккола — несколько листочков для украшения.

Приготовление:

  1. Разогрейте духовку до 180 °C (с конвекцией — 160°).
  2. Смажьте маслом форму для выпекания толщиной 20 см.
  3. Сварите рис (8 минут), затем процедите и отставьте под крышкой.
  4. Разогрейте 2 ст.л. оливкового масла на сковороде, обжарьте кабачки и лук (5 минут).
  5. Выложите в миску рис, смесь кабачков с луком и оставшееся масло. Дайте массе немного остыть.
  6. Добавьте яйца, сыр, сливки, розмарин, лесной орех и перец по вкусу.
  7. Выложите массу в форму и выровняйте поверхность.
  8. Выпекайте около 25 минут до золотистого цвета.
  9. Остудите в течение 10 минут, подавайте пирог теплым. Украсьте листьями рукколы.

Фриттата из кабачков

Фриттата из кабачков
Источник: finedininglovers.com

Время приготовления: 30 минут

Кол-во порций: 4

Ингредиенты:

  1. Кабачки — 2, нарезанные.
  2. Чеснок — 3 зубчика, измельченные.
  3. Тимьян свежий — 1 ст.л.
  4. Оливковое масло — 2 ст.л.
  5. Перец молотый — по вкусу.
  6. Яйца — 5 шт.
  7. Сливки 30% жирности — 30 мл.
  8. Сыр пармезан — 50 г, натертый.

Приготовление:

  1. Смешайте кабачки, чеснок и тимьян, обжарьте на оливковом масле 2-3 минуты.
  2. Приправьте солью и молотым черным перцем, слейте лишнюю жидкость.
  3. Взбейте яйца со сливками, приправьте солью и молотым перцем.
  4. Добавьте взбитые яйца к смеси кабачков на сковороде, накройте крышкой и оставьте на 8-10 минут до застывания массы.
  5. Переверните фриттату в емкость для запекания, посыпьте пармезаном, накройте крышкой и запекайте еще 3-5 минут при температуре 180 °C.
  6. Нарежьте квадратами и подавайте.

Паста с кабачками, горохом и базиликовым кремом

Паста с кабачками, горохом и базиликовым кремом
Источник: finedininglovers.com

Время приготовления: 25 минут

Кол-во порций: 4

Ингредиенты:

  1. Кабачки — 300 г.
  2. Оливковое масло — 30 мл.
  3. Соль — по вкусу.
  4. Перец молотый — по вкусу.
  5. Сливки 30-40 % жирности — 100 мл.
  6. Молоко — 200 мл.
  7. Куриный бульон — 200 мл.
  8. Базилик — 1 пучок.
  9. Горох замороженный — 150 г.
  10. Паста — 400 г.
  11. Сыр Пармезан — 100 г, натертый.
  12. Лимонный сок — 15-30 мл.

Приготовление:

  1. Вымойте кабачки и нарежьте кубиками.
  2. Разогрейте на сковороде оливковое масло и обжарьте кабачки около 2 минут. Приправьте солью и перцем.
  3. Смешайте сливки, молоко и бульон.
  4. Вымойте базилик, встряхните, чтобы убрать излишки воды, оборвите листья со стеблей.
  5. Добавьте к листьям базилика примерно 75 мл сливочной смеси, измельчите в блендере и отложите.
  6. Разогрейте оливковое масло и обжарьте горох в течение 2-3 минут, пока он не оттает.
  7. Добавьте к гороху оставшуюся сливочную смесь, доведите до легкого кипения и тушите около 5 минут.
  8. Сварите пасту в большом количестве подсоленной воды до состояния «аль денте», процедите через дуршлаг и выложите на тарелку.
  9. Добавьте нарезанные кубиками кабачки, пюре из базилика и лимонный сок, приправьте по вкусу солью и перцем.
  10. Блюдо подавать теплым, с расплавленным сыром.

Если какой-то продукт надоел — это значит, вы готовите из него одно и то же блюдо. Чтобы изменить отношение к кабачкам, достаточно попробовать сделать из них что-то новое. Для этого можете использовать подготовленные нами рецепты, или поискать в сети другие. Поверьте, кабачки могут быть не только жаренными в кляре под чесноком. А если учеба не оставляет времени на готовку — Феникс.Хелп готов взяться за любые студенческие работы!

Развернуть

Как выбрать профессию, если нравятся несколько?

Выбор будущей профессии не каждому дается легко. Кто-то вовсе не знает, чем заняться и что ему нравится, а кто-то не может определиться между несколькими вариантами. Хоть обе эти ситуации кажутся противоположными, у них общий фундамент: нужно проделать большую работу над собой, чтобы найти свое истинное призвание.

Сейчас вы разрываетесь между несколькими вариантами, но на чем именно они базируются? Брали ли в расчет свои интересы и предпочтения, или ориентировались на уровень заработка и престижность профессии? Возможно, именно поэтому сейчас так сложно сделать выбор.

сделать выбор
Источник: adukar.by

Давайте разберемся, как все-таки принять правильно решение, о котором не придется жалеть в будущем.

Подумайте, чем бы занимались, если бы не пришлось работать

Речь идет о занятии, которому были бы готовы посвятить себя, даже если бы за это не платили (при условии, что средств для жизни предостаточно). Ответ, который получите, не означает, что именно эту профессию следует выбрать. Однако у вас появится представление, в какую сторону вообще нужно двигаться.

  1. Если любите музыку и грезите стать звездой, необязательно рисковать и подниматься на сцену. Можете начать писать музыку, заниматься музыкальными инструментами. Сделать карьеру в этих областях гораздо легче, чем на эстраде.
  2. Если обожаете путешествия, подумайте над тем, чтобы стать стюардессой или бортпроводником. Убьете двух зайцев сразу: хорошо заработаете и осуществите мечту о частых поездках.

Оцените свои увлечения

blobid1627756186257.jpg
Источник: islam-portal.ru

Зачастую хобби можно трансформировать в заработок, иногда очень даже неплохой. Именно увлечения говорят о реальных интересах человека, и здорово, если будущая работа будет приносить вам истинное удовольствие.

  1. Если обожаете компьютерные игры и все, что с ними связано, можете стать разработчиком игр, гейм-дизайнером или сценаристом.
  2. Любите визуальную эстетику и фотографию? Можете работать графическим, веб-дизайнером.
  3. Если нравится обустраивать дом, участвовать в ремонте и подборе материалов, задумайтесь над тем, чтобы стать дизайнером интерьера.

Определите, какие школьные дисциплины нравятся

Среди всего множества предметов наверняка есть любимые и ненавистные. Ваша задача — выявить первые, сопоставить с уже выбранными профессиями и подумать, применимы ли эти дисциплины в работе. Если «приоритетные» специальности никак не связаны с этими предметами, но подходят вам по характеру — отлично! Если же они выбраны исключительно по уровню престижности, не сопоставимы с любимыми школьными дисциплинами и не отражают ваш темперамент — можете пожалеть о таком выборе, потому что не будете получать удовольствие от занятости.

Например, если любите информатику и английский, можете отучиться на программиста-разработчика или тестировщика ПО. Сами по себе иностранные языки открывают двери во многие профессии: переводчик, преподаватель, проект-менеджер в иностранные стартапы и т.д. Математика применима в бухгалтерии, архитектуре, бизнес-анализе, финансовом учете и проч.

Проанализируйте свой характер и темперамент

blobid1627756240127.jpg
Источник: umnazia.ru

Необщительному человеку, который предпочтет уютный вечер тусовке в большой компании, вряд ли будет комфортно в образе PR-специалиста или организатора вечеринок. А экстраверт быстро потеряет хватку и энтузиазм, работая удаленно без социальных контактов.

Просканируйте себя и ответьте на следующие вопросы:

  1. Мне комфортнее быть среди людей, или нравится больше времени проводить в одиночестве?
  2. Я люблю многозадачность, или предпочитаю кропотливую работу над одним проектом?
  3. Насколько легко я просыпаюсь по утрам?
  4. Я медлительный человек, или во мне много энергии?
  5. Я вспыльчивый и импульсивный, или уравновешенный и спокойный?
  6. Насколько я эмпатичный? люблю ли помогать людям?

Это лишь примеры вопросов, их может быть гораздо больше. Когда ответите на них, подумайте, какая из выбранных профессий больше сопоставима с вашим характером.

Не «подогоняйте» себя под профессию, это вряд ли получится. Если от природы вы интроверт, не следует идти в среду, где придется контактировать с большим количеством людей. Да, навыки общения вы разовьете, но домой будете приходить вымотанным и несчастным. 

Пообщайтесь с реальными специалистами

Бывает, представлении о профессии совершенно не совпадает с реальностью. Мечты о журналистике часто разбиваются вдребезги, как только студент попадает на первую учебную практику. А желание быть фрилансером пропадает после первого вредного заказчика.

Найдите пару-тройку специалистов из областей, между которыми разрываетесь, и пообщайтесь на предмет обязанностей. Пусть расскажут, насколько их ожидания от профессии соответствуют действительности, с какими трудностями сталкиваются, а что приносит больше всего удовольствия. Спросите, используют ли в работе полученные в университете знания, ведь часто все обстоит иначе.

Выбрать профессию — значит принять решение, которое повлияет на вашу жизнь как минимум ближайшие 4-5 лет. Конечно, в любой момент сможете отчислиться, сменить специальность, заняться чем-то другим. И все же сделать все правильно хочется с первого раза, ну или хотя бы принять меры, чтобы решение было полностью обосновано. Выбирая сферу деятельности, изучайте не только ее, но и себя. Ведь придется находить в конкретной обстановке, решать определенные задачи, и все это должно вам нравиться. А если возникнут проблемы с учебой, всегда можете обратиться в Феникс.Хелп. Специалисты помогут справиться с высокой нагрузкой, закрыть хвосты и повысить успеваемость!

Развернуть