5 причин, почему каждый день нужно помогать другим

Часто можно услышать пресловутую фразу: «Делай людям добро, и оно вернется в многократном размере». Но что значит «добро», каким людям его нужно делать и в какой форме оно вернется? Кто вернет добро, когда, и зачем вообще кому-то это делать? Раз хорошее всегда возвращается, почему многие так часто говорят «Неблагодарный! Я тебе это, а ты даже «спасибо» не сказал!»?

Очень много неясного и размытого в этой фразе. Однако помощь окружающим действительно очень полезна для того, кто помогает. В этой статье мы разберемся, какую с психологической точки зрения выгоду получает благодетель. А еще посмотрим, какие более приземленные «плюшки» несет помощь окружающим.

Про безотказность

Не читайте этот материал, если вы из категории людей, которые не умеют говорить «нет». Вам, наоборот, нужно научиться разграничивать помощь и выполнение чужих просьб через «не хочу».

Про безотказность
Источник: psychologies.ru

Для начала проясним, что в статье не идет речи и помощи без разбора. Отсчитать мелочь здоровому парню, который играет на саксофоне в переходе — это не благое дело. Ведь молодой человек в расцвете сил, у него есть масса возможностей заработать куда большие деньги настоящим трудом (хотя бывают и другие ситуации, нужно разбираться). Иногда подать милостыню цыганке, которая держит на руках «спящего» ребенка — это огромна ошибка. Есть масса историй о том, как работает цыганский бизнес.

Мы же будем говорить о приятных мелочах, которые, по сути, не решают в жизни ничего, но заставляют улыбаться. Например, собрать букет полевых цветов для баристы в кафе по соседству ничего не стоит, а девушке приятно. Или придержать дверь одногруппнице, которая несет в руках кипу учебников. Или сделать комплимент преподавательнице, которая так старательно делает укладку каждое утро перед занятиями. Или помочь товарищу собрать системный блок, над которым уже второй месяц ломает голову.

Все эти вещи не решают ровным счетом ничего, но могут принести обеим сторонам массу пользы. Давайте разберемся, что именно получает человек, который несет в мир добро.

Что дает помощь окружающим?

Отличное настроение

Что дает помощь окружающим
Источник: o-svet.ru

Люди, которые склонны помогать другим и настроены на просоциальное поведение, более счастливы, нежели те, кто помощью не занимается.

Во время того, как человек делает кому-то приятно, у него происходит выброс дофамина. В отличие от удовольствия от принятия вкусной пищи, оргазма и других прелестей, повышенный уровень дофамина после помощи прослеживается весь день. То есть, если утром кому-то улыбнуться, придержать дверь или сделать комплимент, вы обеспечите себе хорошее настроение аж до самого вечера! А испортить его будет куда сложнее, чем обычно.

Поэкспериментируйте, несколько дней подряд готовьте утренний чай родителям или соседке по комнате. Проследите, как будет меняться ваше настроение.

Уверенность в себе

Уверенность в себе
Источник: harved.biz

Постепенно ваша самооценка будет повышаться, поскольку люди чаще будут благодарить. Помимо этого, всем приятно слышать «Спасибо», это своего рода комплимент: подтверждение того, что вы сделали хороший поступок.

А еще благодарность заражает, как зевота. Вы станете чувствовать больше благодарности к миру и жизни в целом, а это чувство — фундамент счастливой жизни. Эта положительная эмоция действует как лекарство для души: помогает излечиться от обид, чувства вины и ненависти, наполняет спокойствием и умиротворением.

Более позитивное мышление

Более позитивное мышление
Источник: happymonday.ua

Если вы склонны много думать, придумывать проблемы на пустом месте и впадать в депрессию — срочно нужно стать генератором добра. Когда вы несете светлое в мир, то сами получаете заряд позитива.

Когда принимаете решение сделать кому-то приятно, сами становитесь этим «приятно»: именно внутри вас зародилось светлое желание, оно стало частью вашего внутреннего состояния.

Потенциальных помощников

Потенциальных помощников
Источник: bsmp-bel.ru

Чем более открытым и дружелюбным вы будете, тем выше вероятность, что при необходимости вы найдете помощь. Людей «подкупают» улыбка, комплименты и прочие небольшие приятности. Как можно отказать человеку, который поднимает настроение веточкой сирени, чашкой чая и позитивом?

Речь не о лести: в данном случае человек намеренно угождает, чтобы получить желаемое. Как правило, это сразу заметно. Мы же говорим о внутреннем настрое человек, безвозмездном проявлении инициативы сделать приятно окружающим.

Новые знакомства

Новые знакомства
Источник: depositphotos.com

Люди — социальные существа, общение нам необходимо. Но бывает, у человека мало друзей, а где их искать — непонятно. К чистому знакомству на улице немногие готовы, а искать кого-то в интернете бывает утомительно.

Гораздо проще завязать разговор в процессе помощи. Пока собираете учебники, которые выпали из рук однокурсницы, можете узнать ее имя и специальность. Или узнать, не хочет ли коллега с вами пообедать, пока помогаете ей настроить таблицу в Excel.

А еще эти знакомства могут быть полезны. Вдруг на пути попадется профессиональный фотограф, который согласится поснимать вас за бутылку шампанского?

Люди — социальные существа
Источник: livejournal.com

Помогать окружающим — это действительно здорово. Если выработаете такую привычку, не успеете заметить, как ваше ежедневное настроение взлетит, а социальные связи станут более качественными. Но, отдавая, не забывайте получать: Феникс.Хелп всегда открыт для помощи с учебными задачами.

Развернуть

Синдром хронической усталости: как вернуть энергичность и радость жизни?

Сколько бы ни спал — чувствуешь себя как выжатый лимон. Нет энергии и энтузиазма выполнять привычные задачи, о физической активности и речи не идет, а в глаза хоть спички вставляй. Все это говорит о синдроме хронической усталости (СХУ) — состоянии, причину которого человек сам не может понять.

Рассказываем, что из себя представляет этот синдром, и как восстановить нормальное состояние организма.

Природа хронической усталости

От данного недуга в мире страдает около 17 миллионов человек, и у такого же количества людей диагноз еще не поставлен. Речь идет не о временном переутомлении — когда человек выполнил объемную и сложную работу — а о фоновом, не проходящем даже в условиях полного спокойствия и небольшой нагрузки.

Природа хронической усталости
Источник: lady.tochka.net

Хроническая усталость чаще накрывает молодых людей от 20 до 40 лет, при чем женщин — преимущественно. Природа такой избирательности до конца не изучена.

При СХУ человек не может понять, когда именно и при каких обстоятельствах он начал себя хуже чувствовать. При временном переутомлении его причина очевидна: сессия, интенсивная работа над учебными задачами, пережитый эмоциональный стресс и прочее.

Отсутствие сил и энергии может быть связано с гормональным дисбалансом, расстройствами психики, авитаминозом и другими физико-химическими процессами в организме. Чтобы исключить подобные недуги и выявить точный диагноз — обратитесь к терапевту.

Возникновение синдрома хронической усталости связано с высокой скоростью развития цивилизации, увеличением ежедневного потока информации и рабочей нагрузки на человека. С современным темпом жизни не каждый может справиться, ведь у всех разное устройство психики, темперамент. Например, холерик экстраверт кайфует от быстрого движения, развития и общения с большим количеством людей. Для меланхолика интроверта это настоящая пытка, поэтому велик риск развития хронической усталости.

Симптомы

К основным симптомам СХУ относятся:

  • снижение работоспособности, упадок сил;
  • ухудшение памяти и концентрации внимания;
  • нетипичные головные боли, которых ранее не было;
  • проблемы со сном: сонливость, бессонница, поверхностный сон;
  • снижение иммунитета, частые простудные заболевания;
  • рецидивы хронических заболеваний.
Симптомы
Источник: spravka-lekarstv.info

Может наблюдаться эмоциональная нестабильность, раздражительность и плаксивость. Также имеет место меланхоличное настроение, апатия, нежелание заниматься тем, что нравится.

Что делать?

Хроническая усталость может значительно ухудшить качество жизни, иногда она опасна. Снижение концентрации внимания и сонливость часто становятся причиной несчастных случаев не только с самим человеком, но и с его близкими. Поэтому важно позаботиться о своем здоровье и общем самочувствии.

Обратитесь к терапевту

В первую очередь ваше состояние должен изучить квалифицированный специалист. Это нужно, чтобы исключить иные причины подавленного состояния, кроме СХУ. Врач назначит анализы, на основании которых сможет порекомендовать прием лекарственных препаратов (если они потребуются). Возможно, понадобится осмотр невролога, эндокринолога или других специалистов, об этом сообщит терапевт.

Займитесь спортом

Часто упадок сил связан с низкой физической активностью: кровь медленно циркулирует по организму, отчего все клетки и внутренние органы получают недостаточное количество кислорода. Иногда, чтобы почувствовать прилив энергии, достаточно пары тренировок в неделю.

Займитесь спортом
Источник: sk-vmf.ru

Начните с простого: часовые прогулки на свежем воздухе, подъем по лестнице, пробежки, плавание или танцы. Это кардиотренировки, рассчитанные на укрепление сердечно-сосудистой системы, разгон крови по телу и приведение мышц в тонус. Силовые упражнения ни к чему, только если не хотите нарастить мышечную массу.

Разжижайте кровь

Если питаетесь жирной и тяжелой пищей, неудивительно, что чувствуете упадок сил. Мало того, что бОльшая часть энергии направляется на усвоение «сложной» еды, так еще и кровь становится гуще за счет повышенного уровня холестерина. Густой крови сложнее пробираться через сосуды.

Введите в рацион овощи и фрукты, пейте больше чистой питьевой воды. С разжижением крови отлично справляются:

  • киви;
  • гранат;
  • ананас;
  • имбирь;
  • малина, клубника, черника, клюква и прочие ягоды.

Также полезно употреблять продукты, богатые омега-3: жирную морскую рыбу (красную, сельдь, скумбрию), льняное масло, семена чиа, орехи.

Следите за режимом дня

Спите не менее 8 часов в ночное время, чтобы было легче уснуть — откажитесь от дневного отдыха. Сон напрямую связан с продуктивностью и работоспособностью человека, также влияет на скорость протекания различных процессов в организме. Например, тот, кто плохо и мало спит, склонен к избыточному весу за счет замедления метаболизма.

Ложитесь спать и пробуждайтесь в одно и то же время, организм привыкнет к предсказуемости и начнет самостоятельно вырабатывать по вечерам мелатонин — гормон, регулирующий сон.

Расслабляйтесь

Расслабляйтесь
Источник: meme-arsenal.com

Делайте для этого все:

  • выключайте рабочий телефон после 18:00;
  • в 9 вечера прекращайте выполнять ДЗ;
  • ежедневно гуляйте на свежем воздухе;
  • практикуйте йогу или ходите на плавание;
  • запишитесь на курс расслабляющего массажа;
  • медитируйте, наблюдайте за природой;
  • читайте легкую литературу перед сном;
  • откажитесь от просмотра новостей;
  • наслаждайтесь всем, что вам нравится: дождем, горячей ванной, зарубежными комедиями, вышивкой и прочим.

Каждый день уделяйте время себе, достигайте гармонии. Анализируйте свое состояние, а чтобы было легче отслеживать динамику —заведите дневник.

Синдром хронической усталости — не приговор, но заниматься его лечением необходимо. Иначе рискуете прожить несколько лет в подавленном состоянии, упустить массу замечательных событий. А пока ваше состояние восстанавливается, можете обратиться за помощью в ФениксХелп. Специалисты возьмутся за выполнение любых учебных работ, пока вы набираетесь сил.

Развернуть

Тахикардия: что делать, если сердце колотится?

Когда волнуетесь, занимаетесь спортом, пьете кофе или принимаете любые другие тонизирующие вещества, сердце начинает биться быстрее обычного. Это состояние называется тахикардия, она бывает временной и патологической. При временной сердце быстро приходит в норму, как только перестают действовать раздражающие сердцебиение факторы. При патологической же частота сердечных сокращений всегда находится выше нормы, повышается внезапно или является следствием серьезных недугов.

Разберемся, какие бывают разновидности патологической тахикардии, каковы их симптомы и что нужно предпринять.

Как все устроено

В норме сердце взрослого человека совершает от 60 до 100 ударов в минуту в состоянии покоя. При тахикардии частота сердечных сокращений превышает норму, иногда значение достигает 120 ударов и больше.

Как все устроено
Источник: b17.ru

Тахикардия может быть нормальной реакцией организма на беспокойство, прием определенных лекарственных препаратов, лихорадку, быструю кровопотерю или физические нагрузки. В данном случает нет повода для беспокойства: все пройдет, как только перестанут действовать вышеперечисленные факторы.

Фоновое учащенное сердцебиение может быть вызвано:

  1. Нарушениями в работе щитовидной железы (гипертиреоз).
  2. Систематическим употреблением кофе.
  3. Нехваткой железа и, как следствие, снижением уровня гемоглобина.
  4. Неправильной работой надпочечников, которые выбрасывают в кровь слишком много адреналина.
  5. Курением и употреблением алкоголя или наркотических веществ.
  6. Сердечными недугами (повреждение сердечных клапанов, сердечная недостаточность, увеличение сердца, гипертония и проч.).
Фоновое учащенное сердцебиение
Источник: ayzdorov.ru

Если сердце колотится только в стрессовых ситуациях и при воздействии других временных факторов (употребление кофе, физические нагрузки и проч.) беспокоиться нечего. Если же учащенный пульс наблюдается в спокойном состоянии и даже перед сном — следует обратиться к кардиологу. Он проведет обследование, назначит анализы и назначит подходящее лечение.

Виды патологической тахикардии

Синусовая тахикардия

В сердечной мышечной ткани (миокарде) есть синусовый узел, от которого исходит множество нервных волокон. Они передают сердцу импульсы от синусового узла, которые заставляют его биться с определенной частотой.

Виды патологической тахикардии
Источник: dyn.ru

При синусовой тахикардии (СТ) первопричина лежит в синусовом узле: он передает импульсы миокарду слишком часто. В некоторых случаях это является нормой:

  • при резкой смене положения тела;
  • при физических нагрузках;
  • во время беременности;
  • во время употребления тонизирующих веществ, острой и калорийной пищи;
  • при волнении и стрессе.

К патологическим состояниям, которые вызывают СТ, относятся:

  • инфекционные и простудные заболевания;
  • гиперфункция щитовидной железы и/или надпочечников;
  • воспалительные заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • тяжелые кардиологические состояния (острая сердечная недостаточность, инфаркт миокарда, сердечные травмы и проч.);
  • сахарный диабет;
  • длительное курение, употребление наркотиков;
  • черепно-мозговые травмы.

Что делать?

Как и во всех последующих случаях — в первую очередь следует обратиться к кардиологу. Без его консультации вы не сможете узнать, какой у вас тип тахикардии и какое лечение при этом показано.

Что делать?
Источник: ayzdorov.ru

Бывает, человек «ловит» резкое, но временное учащение сердцебиения, принимает это за нечто патологическое и смертельное, вследствие чего разгоняет волнение. Из-за этого ЧСС не приходит в норму, а увеличивается. В данном случае ничего страшного не происходит: именно страх и выброс адреналина вызывает тахикардию. Чтобы все наладилось, нужно помедитировать и успокоиться.

Обычно при лечении синусовой тахикардии доктор рекомендует:

  • отказаться от курения и употребления алкоголя;
  • воздержаться от жареной, жирной и тяжелой пищи;
  • нормализовать режим дня, спать не менее 8 часов;
  • заниматься спортом, медитировать, проводить дыхательные практики.

Данные рекомендации направлены на снижение воздействия физиологических факторов на активность синусового узла. Очень важно работать над нервной системой: избегать стрессовых ситуаций, учиться находиться «здесь и сейчас», при желании — принимать легкие успокоительные средства (валерьянка, мятный чай и т.д.).

Доктор также может назначить прием β-адреноблокаторов, которые воздействуют на парасимпатическую (вегетативную, автономную) нервную систему.

Наджелудочковая тахикардия

При этом типе тахикардии импульс в миокард поступает не из синусового узла, как и должно быть, а из предсердий, при этом ЧСС может достигать 150-220 ударов в минуту. Приступы начинаются и заканчиваются внезапно, часто вызывая сильную панику у человека. Это аномалия, и, как правило, врожденная.

Наджелудочковая тахикардия
Источник: youtube.com

При ЧСС 200+ ударов в минуту может наблюдаться:

  • снижение артериального давления;
  • спутанность или потеря сознания;
  • давящие боли в области грудной клетки.

Что делать?

Приступы могут длиться от нескольких минут до суток. Иногда человеку помогают такие приемы:

  1. Искусственное вызывание рвоты.
  2. Глубокий вдох с задержанием дыхания.
  3. Надавливание на глазные яблоки.
  4. Натуживание.

Если приступы наджелудочковой тахикардии беспокоят часто и вызывают тревогу, это повод провести малоинвазивную процедуру под названием «Радиочастотная катетерная аблация аномального пути проведения возбуждения». Это небольшое оперативное вмешательство, в процессе которого человеку вводят через крупные сосуды специальные катетеры. Когда происходит приступ, катетеры выявляют аномальный проводящий импульсный путь и купируют его. Данная процедура абсолютно безопасна, практически безболезненная и результативна на 95%.

Желудочковая тахикардия

Это угрожающая жизни патология, которая является наиболее вероятным фактором риска внезапной смерти. При желудочковой тахикардии импульс исходит из правого или левого желудочка, при этом ЧСС может достигать 300-600 ударов в минуту. Это называется фибрилляцией: сердце не может биться так быстро, поэтому сокращение похоже на хаотичное трепыхание.

Желудочковая тахикардия
Источник: pikabu.ru

К причинам развития недуга относятся:

  • патологические сердечные недуги (порок сердца, тяжелый миокардит и т.д.);
  • сильная интоксикация (наркотиками, алкоголем);
  • травматизация сердца;
  • прием определенных лекарственных препаратов;
  • наследственные и/или генетические заболевания.

Желудочковая тахикардия требует срочной госпитализации, поскольку приступ может привести к летальному исходу.

Если чувствуете, что сердце бьется слишком быстро, в груди начинает давить и появляется страх смерти — вызывайте скорую помощь. Это может быть и не желудочковая тахикардия, но вы не можете знать наверняка, если такой диагноз доктор еще не ставил.

Хотим вас успокоить: чаще всего встречается синусовая тахикардия, которая не опасна. Но обратиться за врачебной консультацией и обследованием все же нужно.

Берегите здоровье и следите за ним, жить в хорошем самочувствии гораздо приятнее. Больше отдыхайте, избегайте чрезмерной физической и умственной нагрузки. Если с последним требуется помощь — Феникс.Хелп всегда к вашим услугам!

Развернуть

Отличия между американским и британским английским

В учебных заведениях изучают классический британский английский. Он во многом отличается от американской версии языка: грамматикой, произношением, значением и написанием некоторых слов. Хотя по сути это один и тот же язык, только в разных вариациях.

Различия в английском существуют и внутри каждой страны. Например, жители Северной и Западной Англии говорят на одном языке, но при этом им бывает сложно понять друг друга. В Нью-Йорке говорят не так, как на юге США.

В этой статье расскажем об основных различиях между британским (British English — BrE) и американским (American English — AmE) языками.

Транскрипция и произношение

Транскрипция и произношение
Источник: drasler.ru

Общие различия в произношении заметны невооруженным взглядом, мы же опишем их подробнее.

Звук [r]

Британцы опускают [r], если он находится после гласной, американцы же четко его произносят. Поэтому и транскрипция таких слов различается, например:

  • bird — AmE [bɜːrd], BrE [bɜːd] — птица;
  • turn — AmE [tɜːrn], BrE [tɜːn] — поворачивать;
  • cover — AmE [ˈkʌvər], BrE [ˈkʌvə] — покрытие.

Гласная «u»

Британцы произносят ее очень мягко, звук у них как бы разделяется на два — [j] и [u]. В русском языке происходит то же самое: е, ю, я создают два звука, но только после других гласных. Американцы же произносят звук, больше похожий на русский [у]. Примеры транскрипций:

  • duty —AmE [ˈduːt̬i], BrE [ˈdjuːti] — обязанность;
  • new —AmE [nuː], BrE [njuː] — новый;
  • tune —AmE [tu:n], BrE [tju:n] — настраивать.

Гласная «а»

Если после «а» стоит согласная, британцы произносят эту гласную как протяженное [α:]. Американцы упростили задачу и произносят короткое [æ]:

  • fast — AmE [fæst], BrE [fɑːst] — быстро;
  • mask — AmE [mæsk], BrE [mɑːsk] — маска;
  • last — AmE [læst], BrE [lɑːst] — последний.

Безударное окончание «-ile»

Американцы в большинстве случаев «проглатывают» окончание и произносят только [l] в отличие от британцев, которые предпочитают окончание [ail]:

  • missile — AmE [ˈmɪs.əl], BrE [ˈmɪs.aɪl] — ракета;
  • agile — AmE [ˈædʒ. əl], BrE [ˈædʒ.aɪl] — гибкий;
  • fragile — AmE [ˈfrædʒ.əl], BrE [ˈfrædʒ.aɪl] — хрупкий.

Окончания «-ery», «-ary», «-ory»

Длинные слова с такими окончаниями британцы сокращают, а американцы произносят полноценно:

  • boundary — AmE [ˈbaʊn.dri], BrE [ˈbaʊn.dər.i] — граница;
  • monastery — AmE [ˈmɑː.nə.ster.i], BrE [ˈmɒn.ə.stri] — монастырь;
  • secretary —AmE ['sekrə'ter i ], BrE ['sekrətr i ] — секретарь.

В целом американцы произносят гласные немного гнусаво — одновременно через рот и нос. Это явление называется «назализация гласных звуков».

Ударение

Ударение
Источник: habr.com

Британцы предпочитают ставить ударение на одну гласную в слове, а американцы — на две или три. Например, в слове «monastery» у британцев ударение стоит перед главной «о», а у американцев — перед «о» и «е».

Также существует множество слов, в которых в BrE и AmE ударение падает на разные слоги, хотя сами слова пишутся одинаково:

  • café — AmE [kæˈfeɪ], BrE [ˈkafeɪ] — кафе;
  • ballet —AmE [bælˈeɪ], BrE [ˈbæleɪ] — балет.

Разница в ударении может запутать при просмотре фильмов или сериалов в оригинале. Зная, как произносится слово в BrE, вы можете не распознать его в американском варианте. Поэтому обращайте внимание на страну происхождения кинокартин.

Правописание

Окончания «-or» и «-our»

Как правильно пишется слово «цвет» на английском: color или colour? И тот, и другой вариант — правильный, просто они используются разными странами. Подобных слов много, в правилах их написания может запутаться даже тот, кто знает английский очень хорошо.

Чтобы легко различать британский и американский варианты слов, запомните простое правило: в Америке все упрощают, в AmE будет меньше букв/слогов.

Вот парочка примеров:

  • humor (AmE) — humour (BrE) — юмор;
  • favorite (AmE) — favourite (BrE) — любимый;
  • honor (AmE) — honour (BrE) — честь;
  • neighbor (AmE) — neighbor (BrE) — сосед.

Окончание «-or» говорит о том, что слово написано на американском английском, а «-our» — на британском.

Окончания «-tre» и «-ter»

Слова типа «centre» британцы пишут с окончанием «-tre», а американцы — с «-ter»:

  • liter (AmE) — litre (BrE) — литр;
  • specter (AmE) — spectre (BrE) — призрак;
  • meter (AmE) — metre (BrE) — метр.

Удвоенные согласные

Как говорилось ранее, американцы стремятся все упростить. Поэтому в некоторых словах, которые британцы пишут с удвоенными согласными, американцы одну убирают:

  • skilful (AmE) — skillful (BrE) — умелый;
  • instal (AmE) — install (BrE) — установить;
  • enrol (AmE) — enroll (BrE) — зарегистрироваться.

Помимо вышеперечисленных правил, существует множество слов, которые пишутся по-разному в Британии и США. Вот некоторые из них:

  • catalog (AmE) — catalogue (BrE) — каталог;
  • whiskey (AmE) — whisky (BrE) — виски;
  • check (AmE) — cheque (BrE) — проверять.

Американцы после сокращений ставят точку, а британцы — нет. Например, мистер и доктор по-британски — «Mr» и «Doc». По-американски эти же сокращения будут выглядеть так: «Mr.», «Doc.».

Грамматика

Грамматика
Источник: habr.com

Shall и Will

В школе учат, что существует два вспомогательных глагола будущего времени: shall и will. Первый используется с местоимениями I и we, а второй — со всеми остальными.

Эти правила относятся к британскому варианту английского языка, В США используют will во всех случаях.

Сейчас вспомогательный глагол Shall исчезает и в британском английском.

Have и Have got

Для обозначения обладания в BrE используется сочетание «Have got», а в AmE — просто «Have»:

  • AmE — Do you have a job?
  • BrE — Have you got a job?

Past Simple и Present Perfect

В ситуациях, когда нужно обозначить совершенное действие с результатом, в Британии используют Present Perfect. В Америке же могут обойтись обычным Past Simple:

  • AmE — I cleaned the house;
  • BrE — I have cleaned the house.

Like и As if

В предложениях со сравнительной частью американцы чаще всего используют слово «Like», британцы больше любят конструкции «As if/ As through»:

  • AmE — You look like you haven't slept 2 nights;
  • BrE — You look as if you haven't slept 2 nights.

Наречия

В BrE принято ставить наречия после вспомогательных глаголов, а в AmE — до:

  • AmE — He probably has bought this book;
  • BrE — He has probably bought this book.

Американцы могут ставить наречие до и после вспомогательного глагола. Британцы же используют только второй вариант.

Лексика

Английский Америки и Британии отличаются значениями слов и выражений. Именно поэтому можно попасть в неловкую ситуацию при общении с носителем американского языка, если вы учили британский. Если в США вы закажете картофель фри (по британски — chips), то вам принесут чипсы. Картошка фри по-американски — french fries. В разговоре о квартире вас совершенно не поймут, потому что в Америке flat означает пробитое колесо, а квартира обозначается словом apartment.

Лексика
Источник: pinterest.com

Есть отличия в обозначении этажей. В Британии первый этаж называется ground floor, а второй — first floor (что для русский абсолютно нелогично). В Америке действует привычная нам система.

Вот некоторые примеры различий в лексике AmE и BrE:

AmE

BrE

Перевод

shedule

timetable

расписание

eraser

rubber

ластик

line

queue

очередь

mad

crazy

сумасшедший

track

lorry

грузовик

vacation

holiday

отпуск

elevator

lift

лифт

subway

underground

метро

flashlight

torch

фонарик

store

shop

магазин

garbage

rubbish

мусок

bar

pub

бар

movie

film

фильм

motor

engine

мотор

fall

autumn

осень

candy

sweets

конфеты

cookie

biscuit

печенье

Знать особенности языка важно, чтобы не попасть в просак при общении с носителем языка или во время экзамена. Развивайте свои навыки, а если не хватает времени — Феникс.Хелп разгрузит от учебных задач.

Развернуть

Отдых за границей: гайд по сбору чемодана

В планировании путешествия самое сложное — это ничего не забыть. Можно писать самые развернутые списки и обнаружить, что не взял банальные вещи: нижнее белье или бритву. Хорошо, если в месте отдыха хорошая инфраструктура и есть возможность все приобрести по факту. А если не знаете иностранного языка и боитесь, что не сможете объяснить продавцу, что вам нужно?

Мы составили список того, что ОБЯЗАТЕЛЬНО должно быть в чемодане. А еще даем советы, что взять с собой, если отправляетесь в теплые края.

Аптечка

Полагаться на крепкий иммунитет и отличное пищеварение не стоит. На непривычный климат и новую пищу организм может отреагировать непредсказуемо, поэтому нужно запастись медикаментами на разные случаи. А еще царапины, порезы, натертые от обуви ноги никто не отменял.

Аптечка
Источник: gorzdrav.org

В аптечке обязательно должны быть следующие препараты:

  • перекись водорода — останавливает кровотечения;
  • хлоргексидин, мирасептин или другой антисептик — обеззараживает раны, не печет;
  • аспирин или ацетилсалициловая кислота — понижает температуру тела и артериальное давление, снимает головную боль;
  • активированный уголь или другой абсорбент — выводит токсины при пищевом отравлении;
  • стипдиар или аналог — останавливает диарею и лечит ротавирусные инфекции;
  • фурамаг или аналоги — помогает при цистите, который можно «заработать» при купании в холодной воде;
  • ацикловир или аналоги — борется с вирусом герпеса, который часто активизируется при аклиматизации;
  • пантенол или аналоги — применяется при солнечных и других ожогах;
  • кларитин или другое антигистаминное — при аллергии;
  • вата или ватные диски;
  • водостойкий пластырь.

Это аптечная база, которую вы можете дополнить другими необходимым препаратами.

Если предстоит авиаперелет, лучше паковать аптечку в багаж, так вам точно не станут задавать вопросы. Если перевозить препараты в ручной клади, на пункте досмотра могут попросить врачебные рецепты на отдельные медикаменты. Но подобное случается редко: если провозите антидепрессанты, гормональные препараты и другие серьезные вещества.

Личная гигиена

Душ
Источник: pro.hansgrohe.ru

Если отправляетесь в цивилизованное место, где есть магазины, можно ничего с собой не брать. В ином случае соберите следующий комплект:

  • влажные салфетки;
  • тампоны/прокладки (девушкам);
  • ватные диски;
  • ватные палочки;
  • мыло/гель для душа;
  • шампунь и кондиционер для волос;
  • расческа;
  • мочалка;
  • бритвенный станок;
  • пемза/терка для стоп (для длительного путешествия);
  • лосьон/крем/масло для тела;
  • защитное средство от солнца;
  • средство для снятия макияжа;
  • гель для умывания;
  • крем для лица;
  • ножницы/маникюрный набор;
  • косметичка;
  • резинки для волос.

В ручной клади можно перевозить жидкости, упакованные в емкости до 100 мл и надежно завернутые в пакет. Если бутылки больше 100 мл — кладите в багаж. Ножницы, пилочки для ногтей и другие острые предметы тоже отправляйте в багаж, в ручной клади их не пропустят.

Одежда

Чемодан
Источник: modnohod.ru

Мы составили список того, что потребуется при отдыхе в теплых краях. Берите на заметку при упаковке чемодана.

Нижнее белье:

  • минимум 3-4 пары трусов;
  • 2-3 пары носочков;
  • бюстгальтеры (девушкам);
  • спальный комплект.

Одежда:

  • халатик или комплект для дома;
  • пара шорт;
  • пара маек;
  • легкое летнее платье/комбинезон (девушкам);
  • толстовка/джинсовка или что-то, что можно надеть прохладными вечерами;
  • джинсы/спортивные штаны для плохой погоды.

Обувь:

  • сланцы/шлепанцы;
  • кроссовки;
  • домашние тапочки;
  • босоножки (если нужны).

Для пляжного отдыха:

  • купальник/плавки;
  • шляпка/панама;
  • парео/накидка от солнца;
  • солнцезащитные очки;
  • полотенце или несколько (если в месте отдыха не выдают);
  • коврик/покрывало (если невозможно купить на месте);
  • аквашузы (обувь для галечного пляжа, чтобы не было больно ходить по камням).

Паковать чемодан нужно так, чтобы снизу (при стоячем положении) находились тяжелые предметы, а сверху — легкие. Так чемодан не будет падать.

Согласно правилам, багаж вместе с чемоданом должен весить не более 23 кг, а ручная кладь — до 10 кг. Эту информацию лучше перепроверить перед поездкой на сайте аэропорта.

Другие принадлежности

Не забудьте взять зарядное устройство для телефона и ноутбука, если берете их в поездку. Возможно, вам понадобятся наушники или книга, чтобы скрасить долгую дорогу. Если есть портативное зарядное устройство (powerbank) — берите не задумываясь. Он может пригодиться в самый неожиданный момент: когда разрядится телефон, а нужно будет вызвать такси из аэропорта/вокзала и т.д.

Что взять в отпуск
Источник: travel-picture.ru

Если пользуетесь электронным парогенератором (электронной сигаретой), берите их в ручную кладь, в багаже провозить нельзя. Дело в том, что при возгорании устройства в багажном отделении его невозможно быстро потушить. Если же подобное случится в салоне — устранить проблему проще.

Если на пункте досмотра в руках будет питьевая вода в емкости более 100 мл, ее отнимут. Да и брать ее нет смысла, в самолете выдадут все необходимое.

Даже в теплых краях бывает дождь. Не будет лишним захватить в поездку зонтик, так вам не придется сидеть дома, если на улице моросячка.

Собирать чемодан не так уж сложно, если разобраться в необходимости тех или иных вещей. Если начать паковать вещи заранее, а не за 2 часа до выезда, в панике не будет смысла. Вы все успеете: и собрать вещи по списку, и перепроверить их наличие. А если поездке мешают висящие учебные хвосты, ФениксХелп расправится с ними на раз-два!

Развернуть