Наше тело — наш дом, но мы так мало о нем знаем! Каждое утро, раскрывая глаза, принимаем жизнь как данность и не задумываемся, как функционирует собственный организм. Тело дается нам на всю жизнь, и мы просто обязаны познакомиться с ним поближе.

В этой статье узнаете много интересного о своем организме. Читайте, чтобы блеснуть знаниями перед одногруппниками и преподавателями в университете.

У младенцев нет коленных чашечек

Вместо них есть мягкий хрящ, который затвердевает только к 3-м годам. У младенцев вообще все кости очень мягкие и эластичные, это обеспечивает безопасность ребенка в период познания мира. Во время ползания и попыток ходить высок риск травмирования, но мягкость тканей от этого уберегает.

Роговица глаза не снабжается кровью

Роговице и хрусталику, как и всем тканям нашего организма, требуется кислород. Но получать его через кровь невозможно, поскольку глаз должен быть максимально прозрачным для правильной передачи света. Поэтому передняя часть роговицы поглощает его из воздуха, а внутриглазная жидкость распределяет его между остальными клетками глаза.

Кожа — самый большой орган

Площадь кожи взрослого человека в среднем составляет 2 квадратных метра, а вес — около 10 кг. Этот орган выполняет массу функций:

• защита от внешней среды;
• предупреждение травм (благодаря тактильным ощущениям);
• терморегуляция;
• синтез витамина D (с помощью солнечного света) и пр.

Кожа полностью обновляется около месяца, а за жизнь мы сбрасываем до 40 кг ткани.

Печень полностью восстанавливается

В отличие от других органов печень может полностью восстановиться, даже если осталось всего 25% здоровых тканей. Природа не зря изобрела этот механизм, поскольку печень — главный защитник тела от токсинов. Если бы этого органа не было, человек умер бы через несколько часов.

Печень непрерывно фильтрует и очищает тело: в течение минуты через орган проход около 1,5 литров крови.

Ежедневно человек теряет до 200 волос

В среднем на голове находится 100-200 тысяч волосинок, которые постоянно обновляются. Получается, ежедневно у человека выпадает до 0,2 % всего объема шевелюры.

Не стоит переживать, если видите волосы на расческе, подушке, полу и одежде: это абсолютно нормально. Выпадают слабые и старые волосы, а вместо них появляются новые.

25% всех мышц находится на лице

Именно поэтому у человека такая разнообразная мимика.

Всего в организме насчитывается около 640 мышц, 200 из которых работают при совершении одного шага. Одни отвечают за сгибание, другие — за поднятие конечностей, третьи — за передвижение и т.д. Казалось бы, одно из самых простых действий, а требует таких усилий!

Кишечник умеет чувствовать

От работы кишечника зависит общее состояние организма, и этот орган реагирует на любые внешние и внутренние раздражители. Кишечник любит стабильность: пища должна быть привычной, а ее прием — в определенное время каждый день. На стресс пищеварение реагирует первым: затормаживает или наоборот усиливает работу.

Когда человек чувствует себя хорошо в эмоциональном плане, кишечник успокаивается и работает в привычном режиме.

Ресурса сердца хватает на 100 и более лет

Сердце — самая выносливая мышца человеческого тела, которая работает непрерывно. В среднем в сердце заложено достаточно ресурсов, чтобы спокойно биться минимум до 100 лет. Однако цифра меняется в зависимости от состояния здоровья: при тахикардии и других заболеваниях сердечно-сосудистой системы сердце изнашивается быстрее.

Некоторые люди высыпаются за 4 часа

Это связано с мутацией гена hDEC2, который участвует в регуляции суточных ритмов. Люди с мутированным геном спокойно высыпаются всего за несколько часов, прекрасно себя чувствуют. Эту мутацию иногда называют геном Наполеона, который мало спал, при этом сохранял бодрость и работоспособность.

Обычному человеку для сна необходимо не менее 8 часов. При длительном недостатке сна снижается иммунитет, нарушается работа нервной и других систем.

Женщины лучше распознают вкусы

Потому что у женщин больше вкусовых рецепторов, чем у мужчин. В среднем на человеческом языке располагается около 5000 вкусовых сосочков, которые отвечают за восприятие горького, кислого, сладкого, соленого и т.д. Каждый сосочек содержит вкусовые почки с рецепторами, в целом их около 10 000.

Кстати, у детей гораздо больше рецепторов, чем у взрослых, поэтому они ярко реагируют на любые вкусы. То, что в детстве казалось противным и слишком горьким, с возрастом воспринимается иначе.

В теле человека 7 x 10²⁷ атомов

Это больше, чем звезд во Вселенной! Указанное значение характерно для взрослого человека весом около 70 кг. Причем из всего количества атомов 87% составляют водород и кислород.

Слюна обезболивает лучше морфина

В слюне содержится опиорфин — обезболивающее вещество, которое в 6 раз мощнее морфина. Если порезали или поцарапали руку, нанесите слюну, боль пройдет в считанные минуты.

Еще слюна содержит гистатин — белок, который способен заживить раны в среднем за 16 часов. Именно поэтому у животных есть привычка вылизывать раны.

Интересный факт: в сутки человек вырабатывает около 1-2,5 литра слюны. Цифра зависит от эмоционального состояния человека, уровня воды в организме и рациона питания. При стрессе выработка слюны притормаживается, как и при обезвоживании или приеме невкусной еды.

Знать, как работает организм человека, нужно не только для хороших оценок по анатомии в университете. Это помогает находиться в гармонии с телом, вызывает желание заботиться о здоровье. Читайте больше литературы о человеческом организме. А если не хватает времени, делегируйте учебные задачи Феникс.Хелп.

Далеко не у всех поднимается настроение при мыслях о новогодних подарках. Ведь студенты — не дети, и, если кто-то что-то дарит, нужно оказать знак внимания взамен. А это в большинстве случаев довольно затратно. Вернее, в тех случаях, когда фантазия работает не на полную мощность.

Мы сделали подборку классных подарков, чтобы вам не пришлось ломать голову. В статье вы найдете варианты побюджетнее и подороже.

Недорогие варианты подарков

Подарочная карта

Ходят слухи, что дарить студентам деньги нельзя: они будут спущены на развлечения. А вот подарочная карта — другое дело! По сути, вы дарите те же деньги, лишь заранее ограничиваете то, на что их можно потратить.

Можете подарить карту в хозяйственный, канцелярский магазин или в обычный супермаркет. Поверьте, товарищ будет вам благодарен.

Кофе

Студенты — это единственная социальная группа, которая пьет больше кофе, чем офисные сотрудники. И если вам кажется, что такому подарку мало кто обрадуется, вы ошибаетесь. Кофе всегда заканчивается в самый неподходящий момент, когда он просто жизненно необходим. И тогда на помощь приходит пачка ароматного молотого, которую вы подарили на НГ.

Набор для ванной комнаты

Мыло, гель для душа, шампунь, бритвенные станки — все это гарантированно пригодится в быту. К тому же, если выбираете набор для девушки, она обрадуется ароматным обновкам в ванной комнате.

Можете сделать подарок более персонализированным. Например, если подруга обожает лаванду, подберите средства с добавлением лавандового масла.

Подписка на онлайн-сервис

Это могут быть площадки для просмотра фильмов и сериалов (Netflix, Ivi, Start и проч.) а также музыкальные сервисы (Boom, Yandex.Музыка и т.д.). Подписку на какую из них выбрать, зависит от того, чем увлекается ваш друг.

Возможно, товарищ уже подписан на какой-либо сервис, но за следующий месяц сумму еще не вносил. Он будет очень благодарен, если вы сделаете это вместо него.

Сладкий набор

Что может быть проще и бюджетнее обычного сладкого подарка? Это вкусно, недорого, гарантированно вызывает положительные эмоции.

Соберите набор любимых конфет вашего друга и вручите в день Х. Обещаем, реакция будет такой же эмоциональной, как в детстве!

Варианты подарков подороже

Если вы можете себе позволить порадовать друга чем-то более дорогим, присмотритесь к следующим вариантам.

Качественные наушники

Если товарищ живет в общежитии или снимает комнату, слушать музыку приходится очень аккуратно. Ведь не все соседи спокойно реагируют, если за стенкой в 9 вечера играет Rammstein. Но отказываться из-за этого от прослушивания любимых песен тоже неправильно.

Выход из ситуации — пара качественных наушников, которые позволят насладиться музыкой не хуже, чем при использовании аудиосистемы.

Оплата студенческих услуг

Далеко не все студенты самостоятельно справляются с учебной нагрузкой. Многие прибегают к помощи онлайн-сервисов по написанию студенческих работ, тем самым повышая успеваемость без особого напряга.

Подарите своему другу отдых от университетских задач — возможно, это лучшее, что вы можете для него сделать. Предложите оплатить услуги по написанию курсового проекта или дипломной работы в ФениксХелп. Скорее всего, за это вас расцелуют и заобнимают до боли в ребрах.

Подставка для ноутбука

Давайте начистоту: мало кто работает на ноутбуке, сидя за рабочим столом. Чаще всего мы устраиваемся поудобнее на кровати или диване, рядом ставим кружку чая, а ноут — прямо на колени. Но для компьютера это вредно, поскольку в вентиляционные отверстия попадает много пыли, которая, накапливаясь со временем, мешает правильному охлаждению устройства.

Подставка для ноутбука — это то, что нужно всем, но руки до покупки доходят у единиц. В онлайн-магазинах можно найти самые разные варианты: обычные деревянные подставки, похожие на поднос; подставки с мягким низом, чтобы ноутбук было удобно ставить на колени.

Ланч-бокс

Урвать что-то вкусненькое в вузовской столовой трудно: как только начинается перемена, в буфете выстраивается километровая очередь, которая с каждой секундой только увеличивается. И уже через 5-10 минут на витрине не остается практически ничего.

Вопрос с голодом запросто решит ланч-бокс, в который можно собрать вкусный обед. И тогда не придется выстаивать «столовкинскую» очередь в надежде купить хотя бы сосиску в тесте.

Кольцевая лампа

Если ваш друг снимает видео на YouTube или в TikTok, кольцевая лампа ему точно пригодится. Если у товарища ее нет, можете даже не спрашивать, нужна ли она.

Кольцевую лампу можно использовать не только для съемки видео, но и в качестве обычного настольного освещения. Поэтому ваш подарок станет тем самым выстрелом, который убьет двух зайцев.

Каким бы ни был ваш бюджет, и какой бы подарок вы ни выбрали — друг в любом случае будет благодарен. Ведь нет ничего приятнее и ценнее, чем знак внимания. При этом не важно, какую форму он принимает.

Сегодня этикет уже не тот, что 20 лет назад: мы больше не учимся культуре по книгам, и у каждого формируется собственное представление о тактичности и вежливости. Но в гости (к счастью) мы ходить не перестали. Есть базовые правила поведения в гостях, основанные на психологии. Если ими пренебрегать, можно вызвать недовольство или смущение окружающих, доставить им дискомфорт.

Иногда даже самые теплые и дружественные мотивы могут вызвать неприятное впечатление у гостеприимных хозяев. Рассказываем о типичных ошибках, которые нельзя допускать, чтобы сохранить добрые отношения с друзьями и снова получить приглашение на вечеринку.

«Приятные» сюрпризы

В пакете чипсы и прочие вкусняшки, перед вами дверь приятеля. Вы хотели скрасить вечер товарища, поэтому решили нежданно нагрянуть в гости. «Вот он обрадуется!».

Возможно, это действительно произойдет. Но может случиться следующее:

• приятель будет не в лучшем расположении духа;
• вы нарушите его личные планы (чтение, игры на компьютере, встреча с девушкой и проч.);
• он в принципе не желает ни с кем видеться, хочет провести вечер в одиночестве.

Если же стучите в дверь представительнице женского пола — ее определенно смутит, ведь вы увидите ее в халате, с растрепанными волосами или бутербродом с селедкой в руках.

Даже если вас ничего не смутило, скорее всего друг друга это выведет из равновесия, отчего останется осадок.

Подобные «сюрпризы» допустимы только с очень близкими людьми, которые действительно всегда вам рады. Но и тут злоупотреблять не стоит: у каждого должен быть — выбор, принимать гостей или побыть в одиночестве.

«Приду пораньше, чтобы помочь»

Подруга устраивает вечеринку, обозначила конкретное время. Вы решили прийти заранее, чтобы помочь с приготовлениями. Вроде руководствуетесь исключительно благими намерениями, но увы, так делать нельзя.

Помощь — это здорово, но только если она согласована: позвоните и спросите, нужны ли подруге дополнительные «руки». Иначе доставите хозяйке лишние хлопоты:

1. Вероятно, она будет думать о вашем комфорте, считать своим долгом развлекать гостя, а не грузить готовкой. Из-за этого потеряет время, и планы собьются.
2. Возможно, к моменту вашего прихода она окажется в состоянии «белка в колесе». В такие моменты совершенно не до гостей, которые решили прийти пораньше.

Если действительно хотите быть полезным, не делайте сюрпризов. Сообщите, что готовы прийти на 1-2 часа раньше и помочь с организационными вопросами. Если хозяйке это нужно, она обязательно согласится и отблагодарит.

«Если никто не расходится, значит еще рано»

На ваших «солнечных» 2 часа ночи, хозяин дома никого не выгоняет. Может показаться, что все идет как нужно, вечеринка продолжается. На самом деле так может рассуждать каждый из гостей. А хозяин в это время думает, как бы аккуратнее намекнуть, что всем пора домой.

Не засиживайтесь. Сообщите, что через 10 минут уезжаете. Если хозяин вечеринки станет искренне упрашивать побыть еще хоть немного, можете остаться. Человек, который хочет спать, поблагодарит за общение и проведет в прихожую.

Наверняка туда же потянутся и остальные, и тогда вы станете настоящим спасителем для организатора встречи.

«Уборка — дело того, кто всех собирал»

Поставьте себя на место товарища, в доме которого веселились несколько человек. Для него посиделки не заканчиваются после ухода гостей: нужно вымыть посуду, убрать крошки с пола, рассортировать еду по контейнерам.

Предложите другу помощь. Если он настойчиво отказывается, хотя бы захватите с собой мусор. Сможете выбросить его по пути домой, и другу не придется специально спускаться на улицу.

«Никто не заметит моего ухода»

Даже если находитесь в большой компании, поверьте, ваше отсутствие обнаружат. Уходить «по-английски» можно лишь в том случае… Вообще-то ни в каком. Всегда благодарите за гостеприимство и сообщайте о своем уходе.

Таинственное исчезновение — это некрасиво и подозрительно. Хозяин задумается, хорошо ли организовал встречу, раз гости убегают, не говоря ни слова. Вас начнут расспрашивать, почему пропали. Придется придумать красивую историю, чтобы сохранить репутацию в глазах друзей. Да и вряд ли получится сочинить нечто правдоподобное: сложно представить обстоятельства, при которых уйти не попрощавшись считается нормой.

Быть хорошим гостем несложно, если ставить себя на место другого человека. Прежде чем сделать что-то, подумайте, как бы вы на это отреагировали. Помните, все люди разные: если экстраверт обрадуется спонтанной встрече, то интроверт — нет. И вы не можете наверняка знать, какие эмоции испытывает товарищ, о чем думает, чего хочет. Лучше быть предсказуемым и договариваться обо всем заранее, чем доставлять неудобства своими «благими» намерениями.

Получили много приглашений на вечеринки, а на встречи нет времени? Прочь сомнения! Учебные задачи можно делегировать специалистам Феникс.Хелп. С друзьями необходимо видеться чаще, иначе погрязнете в учебниках и конспектах.

Перед поступлением в голове полный сумбур от самых разных мыслей и эмоций: «Куда поступить?», «Куда хватит баллов?», «А вдруг не пройду?». А тут соседка на площадке задает вопрос: «А вы в институт поступили или в университет, а, может, в академию?». И все, система сломалась еще больше: в чем разница между этими учебными заведениями?

Есть ли вообще отличия

Вообще, особенной разницы, где вы будете учиться нет: академия, институт и университет одинаково готовят специалистов с высшим образованием. Только первые два — узкопрофильные, скажем, готовят энергетиков или военных, а последний — широкоформатный и готовит самых разных будущих рабочих кадров. Давайте разберем все виды отдельно.

Университет

В нем учатся специалисты самых разных отраслей и специальностей: биологи, физики, информатики, педагоги, психологи и пр. Все занимаются научно-исследовательской деятельностью. Звание «Университет» присваивается учебному заведению, если в нем действуют не менее 7 специальностей. Условно университеты делят на:

• классический;
• профильный;
• федеральный;
• национально-исследовательский.

Классический

Этот тип умело сочетает в программе гуманитарное и научно-естественное обучение студентов. Их готовят фундаментально и основательно, учат вести исследования, работать с документами и пр. Подготовленные в данных типах студенты работают практически в каждой сфере: от культуры, до управления. Московский государственный университет и Санкт-Петербургский — яркие представители классического типа.

Минусом такого учебного заведения становится своеобразная оторванность от реальности, ведь практически весь процесс образования базируется на теоретических знаниях, а не практических. Студентам приходится многое осваивать прямо на рабочем месте.

Профильный

А этот тип занимается подготовкой специалистов определенной отрасли. Его преимущество — исследовательская деятельность, направленная на конкретную специальность.

Взять, к примеру, первый в России профильный вуз. Открытый в 1773 году Петербургский горный университет со временем разросся в один из крупнейших мировых учебных заведений по подготовке специалистов горнодобывающего дела.

Данный тип тоже делится на подвиды, которые в свою очередь тоже могут разделяться. Скажем, медицинский университет может иметь узкую специализацию типа хирургии, акушерства, стоматологии.

Например, бывают:

1. Экономический.
2. Сельскохозяйственный.
3. Политехнический.
4. Технологический

Федеральный

Это особые региональные вузы, которые основывают свою программу, подстраиваясь под потребности региона. Например, БФУ им. Канта в Калининграде развивает биоинженерию, биологию, гостиничное дело, землеустройство и пр.

Национально-исследовательский

Этот тип в равных частях сочетает в себе теорию и практику, подготавливая к самостоятельной жизни специалистов, которые наиболее востребованы для страны. Например, РНИМУ им. Пирогова готовят специалистов медицинской биофизики, биохимии и кибернетике и пр.

Академии

Академии готовят выпускников по множеству специальностей, но лишь в одной отрасли. Это могут кадры из сферы:

• экономики;
• культуры;
• юриспруденции;
• военного дела;
• здравоохранения;
• финансов;
• туризма и сельского хозяйства.

Например, в Российской академии художеств есть факультеты графики, скульптуры, живописи, теории и истории искусств.

Институт

Здесь обучают работе в конкретной сфере типа промышленности, производство, точных или социальных наук, технологий. Выбор профессий здесь в разы меньше, чем в предыдущих видах учебных заведений. Часто институты открывают при академиях и университетах, выполняя функции повышения квалификации, переподготовки и пр. В Российской академии народного хозяйства и госслужбы таких институтов 9.

Как пример данного типа — НИИ механики МГУ, который ведет исследования в области ракетно-космической, военно-морской и авиационной техники.

Что престижнее

Однозначного ответа на данный вопрос нет, ведь высшее образование дается и там, и там. Но условно считается, что институт рангом ниже и поступить в него проще, а учиться там дешевле.

В любом случае куда поступать решать только вам. Главное, чтобы учеба на выбранной специальности приносила удовольствие, задания выполнялись легко и просто, а сессии сдавались автоматом на «отлично». А если вдруг случится так, что вам понадобится помощь, то Феникс.Хелп будет верным другом в написании контрольных, курсовых, самостоятельных и прочих учебных заданий.

Даже у здоровых людей случаются неприятности, которые выбивают из колеи. Например, собираешься на учебу, а из носа пошла кровь. Готовишь ужин, но опрокинул чайник и ошпарил руку. Казалось бы, банальные бытовые ситуации, но не каждый знает, что предпринять первым делом.

Читайте, как оказать себе первую помощь при травмах, ожогах и кровотечениях. Запомните эти правила, чтобы сохранить спокойствие с непредвиденных ситуациях.

Ушиб

Ушиб — это не медицинский диагноз, а механизм возникновения травм. Ушиб представляет собой резкое и сильное сдавливание мягких тканей, в результате которого лопаются капилляры и происходит местное кровоизлияние. Так появляются синяки и гематомы.

Если удар пришелся на какую-либо конечность, и вы уверены, что пострадала только кожа, нужно:

• оперативно сделать холодный компресс. Подойдет замороженное мясо или овощи, обернутые в полотенце. Холод нужно держать около 10 минут при условии, что не чувствуете покалываний;
• поднять конечность выше уровня груди на 15-20 минут. Кровь покинет травмированные ткани, что уменьшит синяк или гематому.

Для лучшего эффекта можно нанести на кожу разжижающие кровь средства, например, гепариновую мазь. Она предотвращает свертывание крови в месте ушиба, стоит около 60 руб.

Когда обращаться к врачу

В некоторых случаях самолечением лучше не заниматься:

1. Ударились головой, в результате — кружится голова и тошнит. Это может быть сотрясение мозга, которое обязательно нужно лечить. В противном случае можете «заработать» посттравматический невроз или другие более серьезные недуги.
2. Сильно ударились головой, но кроме шишки ничего не беспокоит. Речь идет о сильных ушибах: ударах о металлические балки, стены и пр. В некоторых случаях может произойти микротравма сосудов, и в течение нескольких дней или недель после ушиба в голове разрастается гематома. Внутричерепное давление возрастает, и без вмешательства нейрохирурга уже не обойтись.
3. После травмирования колена или другого сустава начался отек. Сустав болит и увеличился в размерах, не можете до него дотронуться и пошевелить конечностью. Вполне вероятно, произошло растяжение или надрыв сухожилий, сустав воспалился. Необходимо вызвать врача на дом, поскольку в таком состоянии двигаться крайне нежелательно.

Ожог

Ожоги бывают трех типов: термические, химические и электрические.

Различают 4 степени тяжести ожогов:

• первая — нарушение верхнего слоя кожи, появляется покраснение или отек;
• вторая — нарушение верхнего и частично нижнего слоя кожи, появляются водянистые пузыри;
• третья — серьезное нарушение кожи и жировой ткани, сочится кровь с сукровицей, чувствительность кожи нарушена;
• четвертая — обугливание тканей.

Самостоятельно можно лечить ожоги только 1 и 2 степеней.

Что делать:

1. Первым делом — промыть место ожога прохладной, но не холодной водой в течение 15 минут.
2. Если ожог спровоцировала кислота, рану нужно промыть мыльным или содовым раствором. Если щелочь — раствором уксусной кислоты.
3. Сделать мокрый компресс: смочить бинт антисептическим средством («Хлоргексидин», «Мирамистин», «Мирасептин», «Септомирин» или др.) и приложить к месту ожога. Можно сделать повязку, но не тугую. Ни в коем случае нельзя использовать средства на основе спирта или других раздражающих веществ.
4. Спустя несколько часов нанести «Пантенол» или другое средство при ожогах.

Когда обращаться к врачу

Вызывайте скорую помощь, если:

• площадь ожога по размеру больше одной ладони;
• вас ударило током, есть ожог, и вы чувствуете себя нехорошо (нарушилось сердцебиение, появились судороги или любые другие симптомы);
• на месте ожога появилась открытая рана, мучают сильные боли.

Кровотечение

На этот случай в аптечке всегда должна быть перекись водорода и бинт.

При носовом кровотечении нужно:

• сделать жгут из бинта, смочить его в перекиси, глубоко и плотно затолкать в нос. Голову при этом не нужно запрокидывать: не сможете понять, остановилось кровотечение или нет;
• взять что-нибудь холодное и приложить к переносице. Держать холод не менее 5 минут;
• через 30 минут аккуратно и медленно достать жгут. Если кровь остановилась, можете отправляться на учебу. Если нет, повторите процедуру.

Обязательно вызывайте скорую, если крови много и жгут с перекисью не помогает. Возможно, у вас плохая свертываемость крови, поэтому самостоятельно остановить кровотечение не получится. Пока дожидаетесь врача, как можно плотнее и глубже засуньте жгут в носовой проход. Таким образом лопнувший сосуд будет перекрыт, вы потеряете меньше крови.

Если кровотечение — результат пореза или ушиба, нужно обработать рану перекисью водорода, а затем поднять конечность выше уровня груди. Кровь будет слабо поступать к порезу, так он быстрее затянется.

Когда кровь остановилась, необходимо обработать рану антисептиком и заклеить стерильным пластырем/сделать повязку.

Если порез серьезный, нужно сделать жгут:

• при артериальном кровотечении (кровь алая, бьет «фонтаном» в ритм пульса) — выше пореза;
• при венозном кровотечении (кровь бордовая, течет без пульсации) — ниже пореза.

Обязательно пометьте время нанесения жгута и вызывайте скорую помощь.

Отбросьте стереотип о том, что аптечки есть только у стариков. Обязательно держите дома средства первой необходимости: бинт, перекись водорода, антисептик, пластырь. Тогда вы не станете паниковать в экстренной ситуации, поскольку набор для самопомощи будет у вас под рукой. Если же из-за носового кровотечения или сильного пореза не можете выполнять учебные задания, предоставьте их специалистам Феникс.Хелп.