Защитить диплом стоит студенту огромных трудов. Знаменательное событие сопровождается праздничными мероприятиями и подарками. Преподносить презенты принято не только виновнику торжества. Поздравления и благодарности также получают научные руководители. Правильно выбрать подарок из миллиона вариантов можно с минимальными затратами времени и сил, если знать несколько основных правил.

Подарок в честь защиты диплома

Замечательная традиция — дарить презенты в честь жизненно важных событий распространена среди наших соотечественников. Поздравления на защиту диплома принимают дети, жены, супруги, друзья, подруги, коллеги по работе. В каждом конкретном случае приветствуется индивидуальный подход. Однако есть некоторые общепринятые правила. К примеру, если возникает желание презентовать дорогие и памятные вещи, то можно воспользоваться следующими подсказками:

1. Для сына или мужа достойным подарком станет новый смартфон, планшет, электронная книга.
2. В качестве полезного презента можно выбрать кожаный портфель или папки для документов премиального качества.
3. Мужчине уместно дарить хорошие наручные часы, которые при желании достаточно просто дополнить памятной гравировкой.
4. Девушкам и женщинам также придутся по вкусу стильные часики.
5. Ювелирные изделия и драгоценности станут удачным выбором для жены или дочери.

Многие предпочитают выбирать полезные и практичные вещи. Профессиональные принадлежности пригодятся в будущем. В качестве такого презента можно приобрести качественный письменный прибор, хорошую ручку, деловой портфель, сумку для документов или дорожный чемодан. Близким людям уместно преподнести фотоаппарат, видеокамеру, электронную фоторамку. Девушкам пригодятся такие подарки, как фен, приборы для укладки волос, а юношам — комплектующие для компьютерной техники, включая новую клавиатуру, беспроводную мышь.

Что подарить научному руководителю

Большой вклад в успешную защиту диплома привносит преподаватель, с которым коммуницирует студент в процессе научного исследования. Поэтому научного руководителя дипломного проекта также необходимо отблагодарить достойным подарком. Популярностью пользуются письменные принадлежности, издания книг и журналов, цветы и конфеты. К презентам премиального класса можно отнести мобильные биокамины, метеостанции и другое функциональное оснащение интерьеров. Бюджетным и стильным выражением благодарности являются:

• ежедневники в кожаном переплете;
• красивые фоторамки;
• шкатулки из дерева;
• вазы;
• наборы чая и кофе.

Владельцы автомобилей по достоинству оценят небольшие автомобильные чайники или кофеварки, которые подключаются к прикуривателю. Это полезное приспособление пригодится в поездках за город и путешествиях. Цветы служат классическим подарком. Современные флористы готовы исполнить эксклюзивные заказы в виде роскошных композиций. Нередко мужчинам преподносят элитный алкоголь.

Подарок от группы студентов кафедре

Обычно выпускники вузов объединяются в группы, чтобы достойно поздравить преподавателей. Преимуществом такого коллективного поздравления является возможность выбора престижного подарка для кафедры. Удачные варианты поздравления:

• техника и принадлежности для приготовления чая или кофе;
• кинопроектор для демонстрации учебного материала, видеороликов, презентаций;
• памятные украшения;
• картины, интерьерный декор;
• принтер, сканер, компьютерная техника;
• бытовая техника для оснащения обеденных зон (холодильник, микроволновая печь);
• кондиционеры, климатические системы;
• редкие литературные издания.

Варианты для женщины-руководителя

Согласно распространенному мнению, выбрать подарок для представительниц прекрасного пола не составляет труда. Однако когда речь идет о женщине-руководителе, к оформлению поздравления следует отнестись ответственно. Стандартным способом выразить благодарность являются цветы. Букеты и цветочные композиции могут служить дополнением к другим подаркам:

• подарочный сертификат в салон красоты, магазины ювелирных изделий, косметики и парфюмерии;
• чайный или кофейный сервиз;
• интерьерные украшения для рабочего кабинета;
• тематический презент с отсылкой к профессиональной деятельности преподавателя;
• комнатные растения.

Если у научного руководителя есть маленькие дети, считается уместным преподнести что-то из мягких или развивающих игрушек. Важно учитывать индивидуальные предпочтения человека, стиль его жизни и интересы.

Подарки для мужчины-руководителя

Подобрать достойный презент в данном случае не составит большого труда, если ориентироваться на общепринятые тенденции. Мужчинам-руководителям редко дарят цветы, хотя современные флористы предлагают богатый ассортимент цветочных композиций специально для представителей сильного пола. Удачными вариантами для подарка являются:

• дорогой алкоголь;
• новая трубка или элитный сорт табака;
• имиджевые аксессуары (перьевые ручки, старинные книги);
• точные механические приборы (хронометры, барометры, метеостанции, часы).

Искренне отблагодарить научного руководителя-мужчину можно, если проанализировать его интересы. Можно выбрать стильные аксессуары для автомобиля. Приверженцам здорового образа жизни понравятся полезные вещи для занятий спортом, бегом, путешествий.

Что подарить парню на защиту диплома

Когда между девушкой и молодым человеком установились стабильные отношения, качество подарков существенно повышается. Учитываются индивидуальные предпочтения и потребности партнера. Парню можно подарить что-то действительно полезное и стоящее, к примеру:

• новый смартфон;
• электронную книгу;
• нетбук;
• планшет.

Стильные наручные часы являются подходящим аксессуаром для делового мужчины. Удачным решением станет цифровой или механический вариант часов с памятной гравировкой. Нередко девушки преподносят молодым людям массивные золотые или серебряные браслеты.

Представители молодежи по достоинству оценят веселую вечеринку, организованную в их честь, поход в аквапарк или на аттракционы, где можно расслабиться и получить массу позитивных эмоций.

Популярность пользуются полезные подарки, которые пригодятся в будущей профессиональной деятельности молодого человека:

• оригинальные письменные принадлежности;
• стильные ручки;
• дорожные чемоданы;
• кожаные портфели или дипломаты.

Удачным решением является выбор подарка, соответствующего специализации выпускника. Хирургу можно преподнести скальпель с памятной гравировкой, преподавателю — учительскую указку, будущему доктору наук — папку для диссертации.

Что подарить девушке на защиту диплома

Выбрать подарок для выпускницы вуза несложно, если знать ее личные вкусовые предпочтения и интересы. К классическим вариантам подарков относятся букеты цветов, парфюм, стильные аксессуары и украшения. Удачным выбором являются:

• памятные статуэтки и интерьерный декор;
• оригинальные печатные издания такие, как «План покорения мира» и др.;
• ювелирные украшения;
• наручные часы известного бренда;
• модные смартфоны и функциональные планшеты.

Представительницам прекрасного пола также можно преподнести сертификаты в салоны красоты, солярий, фитнес-центры. Любую девушку порадует набор брендовой косметики, приборов для укладки волос, домашнего ногтевого сервиса. Хорошим выбором станет фотоаппарат, видеокамера, плеер, беспроводная гарнитура или фитнес-браслет.

Популярностью пользуются практичные варианты подарков, которые пригодятся будущим специалистам:

• эксклюзивные ручки;
• деловой портфель;
• красивые настольные принадлежности.

Если предполагается дальнейшее повышение квалификации или работа удаленного характера, то достойным подарком для девушки станет полностью обустроенное рабочее место, компьютерная и оргтехника. Интересными вариантами для поздравления будущих педагогов являются сборники энциклопедий и научная литература.

Примеры подарков в честь защиты диплома

Рассмотрев основные направления и тенденции, на которые следует ориентироваться при выборе презента, можно привести несколько конкретных вариантов для разных случаев. Преподавателям целесообразно преподносить классические подарки в виде цветов и конфет. Личных вещей следует избегать. Если есть желание проявить креативность, можно приобрести:

• сладости ручного изготовления на заказ;
• цветочные растения в горшке;
• именные письменные принадлежности в стильных футлярах.

Научным руководителям принято вручать презенты после защиты дипломной работы. Подбор подарка определяется тем, насколько близки отношения с человеком. Если характер общения был связан исключительно с решением рабочих вопросов, то уместно выбрать в качестве подарка наборы сладостей, элитный алкоголь, цветы. Другие примеры нейтральных поздравления:

• настольные аксессуары;
• компактные кофеварки;
• ионизаторы воздуха;
• портативные обогреватели;
• чашки, кружки.

В случае, когда студенту удалось хорошо узнать своего рабочего руководителя, можно приобрести в качестве благодарности вещи, отражающие личные интересы человека. Например:

1. Любителям рыбалки понравятся надувные лодки, удочки, наборы снастей, эхолоты и другие приспособления для ловли.
2. Людям, которые увлекаются рукоделием, целесообразно преподнести в качестве презента тематические книги, билет на мастер-классы.
3. Деятелям науки и искусства придутся по вкусу подписки на литературные издания, а также книги.

Также в качестве подарка можно рассмотреть варианты интерьерного декора в виде разнообразных статуэток, картин, часов, зеркал.

Несколько отличаются подарки для студентов, которые защитили диплом. Близким людям обычно дарят:

• смартфоны;
• ноутбуки;
• планшеты и другие гаджеты.

Подобное решение оправдано функциональностью и пользой для дальнейшей учебной или профессиональной деятельности. Порадовать девушку, защитившую диплом, можно с помощью:

• романтического свидания;
• сертификата в спа-салон.

Достойно поздравить маму можно с помощью ювелирных украшений в виде колец, сережек, браслетов, подвесок. В подарок отцу целесообразно приобрести статусные вещи: настольные наборы, стильные электронные устройства и аксессуары. В дополнении к презенту нередко выбирается открытка с шутливыми или трогательными поздравлениями.

Дипломная работа — это огромный труд, поэтому отпраздновать его результат будет оправданным решением. Для достижения успехов в данном виде научно-исследовательского труда студенту необходимо потратить много сил и времени. Если в процессе подготовки диплома возникают сложности, всегда можно обратиться за помощью к профессиональным специалистам Феникс.Хелп.

Актуальность является важным параметром оценки любой научной работы. Данное понятие характеризует степень значимости исследований, тем, вопросов и проблем, относительно определенного промежутка времени. Особенно важно учитывать такое требование при написании диссертации. Работа должна быть востребована отраслью, которую автор выбрал для изучения.

Что такое актуальность темы диссертации

Выбранная проблема, на которой будет построена исследовательская работа, должна быть актуальной. Для начала необходимо понять, что кроется в этом понятии и каковы критерии оценки.

Стоит отметить, что сегодня в нашей стране несложно найти злободневные проблемы в разных сферах:

• жизнь общества;
• экономика;
• научно-технический прогресс;
• народное хозяйство;
• психология;
• педагогика и другие.

Таким образом, с помощью критического анализа происходящего достаточно просто подобрать оптимальную тему, ориентируясь на собственные интересы, которая будет отражать реальную ситуацию в той или иной области знаний. Перед выбором темы необходимо определиться с направлением исследований. Популярные сферы:

• экономика;
• менеджмент;
• маркетинг;
• педагогика;
• психология;
• философия и т.д.

Выбрать актуальную тему для исследований поможет паспорт специальностей. Документ учрежден Высшей Аттестационной Комиссией. В нем есть подробное описание требований по научной работе, включая ключевые тезисы, которые должны быть рассмотрены в процессе анализа в соответствии с тем или иным направлением научного знания. Например, в качестве востребованных экономических направлений используют темы инновационного развития, инвестиций, импортозамещения.

Кроме того, что тема должна быть актуальной, исследования должны характеризоваться высокой уникальностью. Не нужно копировать чужие работы и печатать плагиат. Перед окончательным утверждением темы исследовательской работы следует проанализировать большой литературный пласт по вопросам, которые в какой-то степени пересекаются с выбранной проблематикой для написания научного исследования.

Особенности актуальности

Данный параметр является важнейшим элементом научного аппарата исследования, на которые следует ориентироваться автору на каждом этапе проработки материала. Это требование изложен в положении о порядке присуждения ученой степени. Если исследователь изучает и находит решение проблем, имеющих большое значение для современного общества или научной области, то его деятельность можно назвать существенным вкладом в развитие науки. Название и научная значимость исследовательской работы предварительно одобряет ученый совет.

Актуальность отмечена во введении, что не является случайным. Это связано, что первое положение, требующее доказательств, представляет собой степень востребованности изучаемой проблемы в современных реалиях фундаментальных или прикладных дисциплин.

Как правило, подтверждение актуальности выбранной тематики строится по принципу от общего к частному. Ее условными аспектами являются:

• значимость для всей научной области и конкретной проблемы, которую ставит перед собой исследователь;
• нацеленность на поиск решений открытых вопросов, связанных с предметом аналитической работы;
• знакомство с российским и зарубежным опытом научных познаний, анализ вариантов развития области исследования, факторов, которые влияют на этот процесс;
• ознакомление с инновационными решениями в изучаемой сфере и смежных направлениях.

По итогам проделанной работы акцентируется внимание на факторах актуальности проблематики в настоящем времени. В обратном случае, формулируются существующие противоречия между исследованной теорией и практикой, в которых отсутствуют достаточные механизмы, методы и приемы.

Как «найти» актуальную тему для диссертации

Само понятие актуальности тематики вытекает из ее значимости и своевременности. Выбрать актуальную тему можно двумя способами. В первом случае автор обращается за помощью к научному руководителю, а во втором — решает проблему самостоятельно.

Половина успеха работы определяется, насколько актуальна ее тема. Несколько правил помогут выбора темы:

• если исследователь ведет профессиональную деятельность в каком-либо НИИ, то целесообразно искать тему в рамках рабочей среды;
• при глубоком погружении в какую-либо сферу научных знаний важно не найти тему, а грамотно ее сформулировать;
• тематика должна соответствовать компетенции автора;
• проблема должна быть интересна исследователю, так как 30% успеха работы определяется степенью вовлеченности автора;
• наличие хотя бы частичной проработки тематики в связи с тем, что абсолютно новый предмет достаточно сложно доказать;
• по теме имеется достаточное количество теоретического материала;
• наиболее популярные темы скоротечны, на защиту требуется несколько лет, и если исследователь не успеет вовремя представить защиту, то окажется в двусмысленном положении;
• большим интересом характеризуются работы, которые лежат на стыке нескольких научных областей;
• обоснование актуальности целесообразно подтвердить с куратором или ученым советом аспирантуры.

Векторы обоснования темы диссертационного исследования

Актуальность выбранной тематики необходимо обосновать во введении диссертации. Данное требование можно соблюсти двумя способами:

1. Путем детального анализа всех доступных литературных источников относительно объекта и предмета исследовательской работы. По итогам будет понятно, проработана ли тема не достаточно хорошо или слабо структурирована. Таким образом, диссертация приобретает цель в виде устранения имеющихся пробелов или структурирования и обобщения исследовательских знаний.
2. С помощью эмпирического или экспериментального изучения, в рамках которого решают задачу прикладного характера, для чего ранее не было достаточного объема информации и данных.

Аспиранты часто совершают ошибку, которая заключается в обосновании объекта или всей области знаний, а не предмета или темы исследовательской работы. Среди диссертаций можно встретить множество таких примеров.

Требования к раскрытию актуальности научной работы

Существует некоторые способы, которые позволяют актуализировать тему диссертации несколько быстрее. Чтобы упростить обоснование значимости проблемы, можно выполнить следующие действия:

• кратко описать причины исследования в выбранном научном направлении;
• аргументировать выбор темы, исходя из анализа предыдущих экспериментов и научных знаний.

Успешная защита базируется на ключевых аспектах исследования:

• работа в данном направлении позволит решить теоретические и практические проблемы в изучаемой отрасли;
• выбранная тематика соприкасается с экспериментами в настоящее время, которые проводят в вузах или научных организациях;
• тема диссертации включена в список популярных тем, которые изучают на государственном и международном уровнях;
• модернизация и совершенствование одной из исторических проблематик, ее адаптация под современные условия.

Параметры определения актуальности диссертаций

Существует несколько видов научной работы. В зависимости от типа диссертации к ней предъявляют особые требования, относительно значимости проводимых исследований:

1. Современные проблемы выбранной области научных знаний определяют актуальность и перспективы магистерской диссертации. Цель работы заключается в поиске оптимальных решений и научных идей. В основе проведенных исследований лежат результаты предыдущих исследовательских изысканий.
2. Основной задачей кандидатской диссертации является акцентирование внимания на собственных разработках и новизне решений автора, которые не противоречат существующим открытиям. Проводимые экспериментальные опыты и их результаты должны быть подкреплены практическими испытаниями. Если тема актуальна и правильно выбрана, то большинство проблем исследований научной области будут ликвидированы.
3. Перед тем как приступить к выбору темы для докторской диссертации, необходимо ознакомиться с работами именитых ученых отрасли. Недостаточный объем информации по ряду вопросов является возможностью для автора, который может проявить себя. Написание докторской начинают с определения целей и задач. Оптимальное количество задач — от 7 до 9. Как правило, автор выносит на защиту работы от 5 до 8 положений.

Примеры изложения актуальности диссертации

Понять смысл данной характеристики научной работы можно, ознакомившись с наглядными образцами. Примеры изложения актуальности диссертации помогут сформулировать основные положения, применительно к конкретному исследованию.

Актуальность диссертации по теме «Экология».

Актуальность диссертации по теме «Всеобщая теория».

Советы по поиску актуальной темы для исследования в диссертации

Найти подходящую тему для научного исследования достаточно просто, если владеть основными принципами отбора тематик.

Есть несколько направлений для поиска актуальной темы для написания диссертации:

1. Когда автор ведет профессиональную деятельность в какой-либо области, он осведомлен о значимых проблемах, которые могут служить основой для исследования. Требуется сформулировать выявленные вопросы, обобщить информацию и обсудить полученные данные с научным руководителем. Возможно, проблемы практического характера возникают по причине недостаточно качественного теоретического подхода к их решению.
2. Анализ программы аспирантуры исследователя по какому-либо направлению. Изучаемые проблемы могут включать конкретные вопросы, которые актуальны на текущий момент.
3. Ознакомление с недавно защищенными по выбранной специальности работами, преимущественно за последний год на кафедре автора. Допустимо, что актуализированные в рамках научных изысканий вопросы сохраняют значимость и в настоящее время, и существует достаточно пространства для новых исследований.

Выбор темы исследовательской работы не должен выходить за рамки паспорта специальности. От автора требуется ознакомиться с этой информацией для грамотной формулировки темы диссертации. Если отдавать предпочтение совершенно неизученным вопросам в той или иной области научных знаний, то можно столкнуться с непреодолимыми трудностями в процессе доказательств их новизны и значимости.

Обоснование актуальности выбранной темы должно быть представлено на начальном этапе исследований. Применительно к диссертации данный термин означает своевременность и социальную значимость изысканий. Преимуществами обоснования актуальности темы являются емкость и краткость. Важно описать суть проблематики, то есть указать на противоречивость ситуации, которая требует решения. Формулировка научной проблемы основана на известных и неизвестных фактах о предмете исследований, анализе степени разработанности проблемы. После определения проблематики автор выбирает оптимальный метод научных изысканий, их цель и задачи. Если тема выбрана верно, то уже на первых этапах работы исследователь может дать заключение о ее теоретической и практической значимости, а также научной новизне.

Общие советы по выбору актуальной темы:

• интерес к проблеме со стороны автора;
• уход от слишком широкой постановки темы;
• своевременность и социальная значимость исследований;
• определение цели и задач, которые исследователь в силах решить в определенные сроки;
• наличие всех необходимых источников и литературы.

Любая научная работа, включая диссертацию, должна быть аргументирована и злободневна. Актуальность темы означает ее высокую востребованность с точки зрения научных и прикладных знаний. Если тема выбрана правильно, исследования будут важны и своевременны для науки и практического применения. Диссертационная работа отличается сложностью, требует много сил и времени от автора. Если исследователю требуется помощь, то правильным решением станет обратиться к сервису Феникс.Хелп.

Рассказываем, как качество сна отражается на здоровье человека. Делимся правилами полноценного ночного отдыха.

Во сколько нужно ложиться спать, чтобы высыпаться

Сон — физиологический процесс, механизмы которого оказывают прямое воздействие на состояние здоровья. Необходимое время сна определяется индивидуальными особенностями организма и его суточными биоритмами.

Хроническое недосыпание влечет за собой негативные последствия:

• головная боль;
• постоянная усталость;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• нарушения работы пищеварительной системы;
• ухудшение зрения.

По наблюдениям ученых, испытывающие недостаток в полноценном отдыхе люди больше подвержены вирусным инфекциям. У многих наблюдается повышенная раздражительность.

Внутренние процессы организма человека взаимосвязаны. Чтобы быстрее засыпать, важно не переедать — поэтому специалисты рекомендуют ужинать за 4 часа до времени отхода ко сну. Присутствие пищи в желудке негативно сказывается на качестве отдыха. Утром у человека наблюдается отечность, головные боли и изжога.

Также необходимо ложиться спать с расслабленной нервной системой. Важно избегать стрессовых ситуаций.

Ранее исследователи полагали, что лучшим временем для сна является период с 22 часов вечера до утра. Сейчас ученые подчеркивают важность биоритмов каждого человека. Ученые различают 3 типа людей:

1. «Жаворонки» просыпаются с рассветом и наиболее активны в первую половину дня. Считается, что таким людям нужно ложиться спать не позднее 21 часа.
2. «Совы» чувствуют себя комфортно в темное время суток. Утреннее пробуждение для них проблематично. Оптимальным временем для засыпания является период с 24 часов ночи до 3 часов утра. Бодрое пробуждение будет обеспечено, если вставать около 12 часов дня.
3. «Голуби» совмещают два предыдущих типа и меняют ритм в зависимости от ситуации. Такие люди легко засыпают в 22 часа, а для полноценного отдыха им хватает 8 часов.

Больше всего сложностей испытывают «жаворонки». Изменения в привычном расписании дня сопровождаются проблемами со здоровьем. Биоритмы «сов» демонстрируют устойчивость. Однако регулярный недосып может привести к стрессу и развитию хронических заболеваний. «Голуби» приспосабливаются к любому ритму. Переходы не влияют на их здоровье.

Сколько человеку нужно времени на сон

Информация, которую человек получает в течение дня, усваивается во время ночного отдыха. Параллельно восстанавливаются нервная система и физические показатели.

Продолжительность отдыха должна соответствовать возрасту. Также на качество сна влияют такие факторы, как:

• комфортные микроклиматические параметры, например, оптимальная температура и влажность;
• удобная пижама и постельное белье;
• насыщенность воздуха в помещении кислородом.

В детстве

Разделение отдыха на ночной и дневной характерно для детей до 6 лет. К первому классу, как правило, происходит полный переход на ночной сон.

Правильный режим отдыха для ребенка:

1. Начало ночного сна для малышей до 6 лет — в период с 18 до 21 часов, когда в организме активно вырабатывается гормон мелатонин. В это время понижается температура, внутренние системы расслабляются. Момент пробуждения приходится на 6 часов утра или позже.
2. Длительность дневного сна — 2-2,5 часа. Это время позволяет восстановить физическое и психоэмоциональное состояние. С 2,5 лет дети постепенно отказываются от такого отдыха.

Нормы сна для детей отличаются в зависимости от возраста:

• до 1 месяца — сон должен быть регулярным, малыш прерывается на кормление, водные и другие процедуры; время бодрствования не превышает 60 минут;
• от 2 до 3 месяцев — максимальный перерыв между отдыхом можно увеличить до 2 часов;
• от 3 до 6 месяцев — время сна от 14 до 17 часов, 10 часов из которых приходится на ночной отдых;
• от 6 до 12 месяцев — 10-12 часов ночного сна, 2-4 часа — дневного;
• от 1 до 2 лет — нормализация ночного сна;
• от 2 до 4 лет — 10-13 часовой сон, на дневной отдых нужно отводить около 2 часов;
• от 4 до 6 лет — полный отказ от дневного отдыха, либо его сокращение до 1,5-2 часов, длительность ночного сна — 12 часов;
• 7 лет и старше — дневной отдых в случае необходимости, сокращение ночного сна с 12 до 7-9 часов по мере взросления.

В молодом возрасте

Треть жизни человек проводит во сне. В это время организм отдыхает и запасается энергией. Когда человек не спит более 80 часов подряд, нарушается физиологическая регуляция, психика становится неустойчивой, возможны галлюцинации.

Продолжительность сна определяет физическое и психологическое самочувствие человека. Время отдыха не должно быть меньше 8 часов. При этом важно, чтобы сон длился непрерывно. Данный показатель усреднен и зависит от возраста:

• подросткам от 14 до 17 лет необходимо отдыхать от 8 до 10 часов в сутки;
• молодым людям от 18 до 25 лет рекомендуется спать не менее 7 и не более 9 часов в день;
• полноценный сон взрослых людей (26-65 лет) должен длиться как минимум в течение 7 часов, как максимум — в течение 9 часов.

Сон представляет собой защитную функцию организма. В этот период внутренние системы восстанавливаются. Здоровый и полноценный отдых способствует обновлению оболочек нервных волокон, нормализует нервную и сердечно-сосудистую системы, благоприятно сказывается на памяти и внимании. Время, когда следует ложиться спать, зависит от времени подъема:

• для подъема в 6 часов утра период, когда нужно заснуть, приходится на 20.45 — 22.15 часов вечера;
• если нужно проснуться в 7 часов утра, то ложиться спать рекомендуется в 21.45 — 23.15 часов вечера;
• подъем в 8 часов утра будет легким, если заснуть с 22.45 до 00.15 часов;
• чтобы встать в 9 утра, следует лечь спать с 23.45 до 01.15 часов.

С учетом этих факторов можно разработать собственный режим отдыха и бодрствования. При этом стоит учитывать индивидуальные особенности организма и ритм жизни.

На склоне лет

С возрастом внутренние процессы организма человека изменяются. Требуется уделять особое внимание здоровью и привычкам, которые оказывают на него влияние. Полноценный сон является важным фактором, определяющим нормальную работу систем, включая сердечно-сосудистую, нервную, пищеварительную, двигательную и другие. Пересмотр графика сна и бодрствования необходим людям старше 60 лет. Соблюдение режима дня позволит избежать:

• увеличения массы тела;
• ослабления иммунной системы;
• депрессии;
• тревожности;
• перепадов настроения.

Максимальное время сна для людей в пожилом возрасте составляет:

• до 65 лет — 10 часов;
• старше 65 лет — 9 часов.

Минимальное время полноценного отдыха соответствует следующим показателям:

• до 65 лет — 6 часов;
• старше 65 лет — 5—6 часов.

Оптимальная продолжительность сна:

• до 65 лет — от 7 до 9 часов;
• старше 65 лет — от 7 до 8 часов.

Многие люди в пожилом возрасте сталкиваются с проблемой бессонницы. Восстановить нормальный режим отдыха помогут:

• прием пищи позже, чем за 3-4 часа до сна;
• отказ от использования мобильного телефона, планшета и других электронных гаджетов за 2 часа до отхода ко сну;
• проветривание помещения перед сном;
• расслабление и позитивное мышление;
• отказ от кофе, алкоголя и табака;
• просторная и комфортная постель.

Хороший и здоровый сон способствует мозговой активности. Улучшение работы мозга важно для людей в пожилом возрасте, так как при этом снижаются риски возникновения психических расстройств. Люди, которые соблюдают режим отдыха и бодрствования, отличаются хорошей сосредоточенностью и концентрацией внимания.

Четыре этапа сна

В один цикл сна входят медленная и быстрая фазы, вместе они длятся от 1 до 1,5 часов. Полноценный отдых состоит из 4-6 таких циклов.

Сонливость и апатия, как правило, сопровождают людей, которые проснулись во время фазы медленного сна.

Теория циклов заключается в том, что продолжительность отдыха должна быть кратна 1,5 часам. Для того чтобы проснуться бодрым и отдохнувшим, необходимо правильно рассчитать время пробуждения. При этом необходимо принимать во внимание период времени, которое тратится на засыпание. Отдых должен включать 4 цикла, которые полностью завершаются не ранее 4 часов утра. В этом случае организм человека накопит достаточное количество энергии для бодрствования.

Период между бодрствованием и сном

Стадия медленного сна наступает первой. Переход от состояния бодрствования к отдыху сопровождается дремотой. Длительность данного периода в среднем составляет от 5 до 15 минут. Если человеку нужно меньше времени, чтобы заснуть, следует ложиться раньше, больше времени в сутки уделять сну и отдыху.

Этап засыпания

Далее протекает вторая стадия сна. За ночь около 50% времени организм человека пребывает в стадии легкого сна. Это медленный отдых, но не в самых глубоких его проявлениях. Периоды легкого сна могут длиться около 20 минут.

Глубокий сон

После того как человек заснул, длительность глубокого и умеренно глубокого сна (или дельта-сна) увеличивается ближе к утру. В течение первого цикла дельта-сон наблюдается в течение 40 минут, затем постепенно сокращается. В сумме 3 и 4 стадии за одну ночь занимают до 15-20% от всего времени отдыха. После окончания 2 стадии наступает фаза быстрого сна. Она активируется в последнюю очередь в цикле. Иногда данный период называют 5 стадией сна.

Парадоксальный сон

Быстрый и легкий сон увеличиваются по времени с приближением рассвета. В начале отдыха данный период занимает около 5-10 минут, а в конце цикличного процесса увеличивается до 30-40 минут. Стадия быстрого отдыха в общей сложности занимает до 25% от всего времени сна. Затем вновь наступает 2 стадия сна, дельта-сон, легкий, быстрый сон и вновь легкий сон. Фазы сменяются по кругу. Возможен и другой вариант, когда быстрый сон сменяется пробуждением.

Во сколько ложиться и просыпаться

Четвертая стадия полноценного глубокого сна в первом цикле наступает приблизительно через 40-50 минут после засыпания. Быстрый сон сменяет данную стадию через 1,5 часа. В зависимости от продолжительности фаз сна и индивидуальных физиологических потребностей нормой для среднестатистического человека является 3-6 циклов сна в течение ночи. При этом некоторые люди высыпаются за 3-4 часа, а другим нужно более 10 часов.

Время засыпания

Теория циклов не всегда корректно работает на практике. Если человек ошибется в расчете времени наступления фазы быстрого сна, утреннее пробуждение будет тяжелым. Сомнология, т.е. наука о сне, подчеркивает важность времени засыпания, а также условий отхода ко сну:

1. Необходимо провести самостоятельные наблюдения за организмом. В течение дня человек проходит через несколько стадий усталости и энергетических приливов. Сильная утомляемость вечером сигнализирует о необходимости лечь спать. Следует зафиксировать этот период времени и построить график сна.
2. Засыпать необходимо быстро, чему будет способствовать соответствующая атмосфера. Необходимо проветрить помещение, устранить посторонние звуки, расслабиться и принять удобную для сна позу. Эффективными способами расслабления являются ванны с лекарственными травами, употребление небольшого количества теплого молока с медом.
3. От интенсивных занятий спортом в вечернее время следует отказаться. Также нужно сократить использование компьютера или телефона. Отказ позволит успокоиться и быстро заснуть.

Период засыпания определяется персонально, исходя из биологического ритма. Специалисты отмечают, что организм лучше восстанавливается до полуночи. Поэтому время засыпания должно быть не позднее, чем 00.00 часов ночи.

Засыпать и подниматься следует в строго установленное время. Данному правилу необходимо следовать не только в течение рабочей недели, но и на выходных. Так организм выработает привычку, гарантирующую полноценный отдых на протяжении всей ночи.

Время пробуждения при 5 и 6 циклах сна

В данном случае время пробуждения зависит от того, насколько поздно человек заснул. При этом чем больше циклов, тем длительнее будет сон. Специалисты предлагают следующее соотношение:

• подъем с 6.00 до 6.30 — время засыпания с 20.45 до 21.15;
• подъем с 6.30 до 7.00 — время засыпания с 22.45 до 23.15;
• подъем с 7.15 до 7.30 — время засыпания с 22.00 до 23.45;
• подъем с 8.00 до 8.30 — время засыпания с 22.45 до 00.45;
• подъем с 9.00 до 9.30 — время засыпания с 23.45 до 01.45.

Как научиться легко вставать утром

При естественном пробуждении человек ощущает бодрость весь день. Сонливость может быть следствием длительного нахождения в кровати по утрам. Предлагаем несколько простых советов, которые помогут легко просыпаться по утрам:

• оптимальным временем пробуждения считается 9 часов утра, но в большей степени данный период определяется индивидуальными привычками, особенностями организма и другими обстоятельствами;
• при необходимости вставать по будильнику следует отдавать предпочтение негромким и неагрессивным мелодиям: спокойная неторопливая музыка с постепенным нарастанием громкости поможет настроиться на позитивный лад;
• быстрее проснуться поможет солнечный свет, поэтому сразу после подъема нужно раздвинуть шторы.

Зарядка после сна

Залогом продуктивного дня является бодрое утро. Зарядка в ранние часы поможет активизировать жизненные силы и зарядиться энергией. В долгосрочной перспективе следование этой привычке поможет укрепить здоровье.

Утренней гимнастикой называется комплекс простых физических упражнений, в которых задействованы все группы мышц. Такие процедуры не занимают много времени и не требуют специальной физической подготовки. Польза зарядки после сна:

• быстрое пробуждение;
• активизация мозговой деятельности;
• улучшение работы сердца и сосудов;
• восстановление лимфотока;
• суставы приобретают подвижность;
• организм приходит в тонус;
• улучшается кислородное питание тканей и органов;
• восстанавливается позвоночник и укрепляется осанка.

Регулярные физические нагрузки по утрам — эффективная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, болезней позвоночника и опорно-двигательного аппарата. Утренняя зарядка благоприятно влияет на здоровье и долголетие. Важно правильно распределить нагрузки и выполнять упражнения в соответствии с рекомендациями специалистов:

1. Начинать зарядку необходимо после пробуждения, можно начать потягиваться прямо в постели. Избегайте резких движений.
2. Не изводите организм высокими нагрузками. Целью упражнений является приведение тела в тонус. В среднем время зарядки составляет 10-15 минут. Начинать следует с 5-7 минут.
3. Следите за общим весом тела, не акцентируя внимание лишь на проблемных зонах. Достаточно выполнить 5 упражнений на все группы мышц. Они помогут проснуться и почувствовать бодрость.
4. Занятия нужно проводить в хорошо проветриваемом помещении. Приток кислорода поможет мозгу быстро проснуться. По возможности выполняйте зарядку на свежем воздухе при подходящих погодных условиях.
5. Завершить упражнения следует контрастным душем при отсутствии противопоказаний к такой процедуре. Такое решение поможет взбодриться, укрепить сердечно-сосудистую систему и иммунитет.

Многие люди не чувствуют достаточного количества мотивации, чтобы начать заниматься по утрам. Отвлечься от негативных мыслей о предстоящей нагрузке поможет веселая ритмичная музыка.

Дыхательные упражнения

Упражнения дыхательной гимнастики могут выполнять взрослые и дети. Вставать с постели не обязательно. Занятия снижают риски заболеваний органов дыхательной системы. Кроме того, есть другие положительные эффекты:

• кровь насыщается кислородом;
• запускаются обменные процессы в организме;
• человек быстрее просыпается;
• исключается кислородное голодание;
• улучшается цвет кожи и ее состояние.

С помощью гимнастики мозг получает питательные вещества. При этом нервная система стабилизируется, устраняется напряжение, человек настраивается на активный день. Дополнительная польза дыхательных упражнений состоит в том, что мышцы организма поддерживаются в тонусе, улучшается кровообращение, выводятся токсины и снижается объем жировых отложений.

Упражнение 1:

• в положении сидя сложить ноги в позу лотоса;
• выдохнуть воздух, освободив легкие;
• вдохнуть воздух левой ноздрей, при этом правая должна быть зажата;
• сделать вдох правой ноздрей, при этом нужно зажать левую;
• задержать дыхание на 10 секунд, после чего выдохнуть воздух через рот;
• повторять процедуру, начиная с правой ноздри и с левой поочередно, в течение 10 циклов.

Упражнение 2:

• принять положение, лежа на спине;
• согнуть ноги под углом в 90 градусов;
• накрыть живот ладонью одной руки, а второй — грудную клетку;
• дышать естественно, свободно, постепенно придавливая тело руками;
• на вдохе необходимо расправлять грудь, а на выдохе — выпячивать живот;
• повторять в течение 40 подходов.

Упражнение 3:

• лежа на спине, выпрямить и расслабить тело;
• на два счета выдохнуть воздух носом, при этом живот максимально «надуть»;
• на 4 счета аккуратно выдохнуть воздух ртом, втянув живот;
• задержать дыхание на 5 секунд;
• подняться с постели через 10 минут.

Отказ от смартфона в первые 20 минут

Жизнь современного человека трудно представить без телефона, планшета и других электронных гаджетов. Люди начинают утро с просмотра почты, сообщений, истории и новостей в социальных сетях. С помощью интернета можно получить огромный объем полезной и не очень нужной информации. Такие привычки негативно сказываются на утреннем пробуждении. Погружаясь в смартфон, человек не замечает, как проходит время, которое следовало бы потратить на утреннюю зарядку, полноценный завтрак и другие полезные процедуры. Специалисты рекомендуют отключать электронные гаджеты хотя бы на час по утрам, чтобы организм успел проснуться, а мозг начал активную деятельность постепенно, не перегружаясь информацией.

Отказ от сахара и кофеина перед сном

Первой причиной, по которой не рекомендуется употреблять сладости в пищу перед сном, является стремительный набор лишнего веса. Продукты с высоким содержанием сахара являются углеводами в чистом виде, с помощью которых организм восполняет запасы энергии. В дневное время калории сжигаются, а ночью расход глюкозы минимальный. При этом излишки жира запасаются в организме в виде отложений в областях талии, боках, бедрах. Кроме лишнего веса, сахар на ночь приводит к другим последствиям:

• кариес;
• сахарный диабет;
• гипертония;
• атеросклероз;
• ожирение внутренних органов и другие патологии.

При этом есть продукты, которые менее вредны при употреблении перед сном:

• горький шоколад;
• мед;
• натуральный мармелад.

Сладости, которые оказывают сильное отрицательное воздействие на организм перед сном:

• торты и пирожные;
• леденцовые и жевательные конфеты;
• шоколадные батончики.

Во второй половине дня рекомендуется воздержаться от употребления чистого сахара, не добавлять его в еду и напитки, включая кофе.

Кофеин дарит бодрость и снижает сонливость. Однако поступая в организм перед сном, вещество раздражат нервную систему, что снижает качество отдыха. Специалисты советуют отказаться от употребления кофе после 18 часов вечера. К исключениям относятся «совы». Люди этого типа могут позволить себе чашечку напитка до 20 часов вечера. При этом время до засыпания не должно быть не менее 4 часов. За это время нервная система подготовится к отдыху, а сон будет крепким и здоровым.

Нормы сна представляют собой условные показатели. Каждый человек обладает индивидуальными особенностями, которые определяют параметры отдыха. Ориентируясь на среднестатистические данные, можно построить график сна самостоятельно, а полезные советы помогут быстро засыпать и просыпаться с зарядом энергии на весь день. Нередко с проблемой недостатка полноценного отдыха сталкиваются студенты. Облегчить учебный процесс можно, заглянув на портал Феникс.Хелп.

Современный мир невозможен без электричества. Технологический прогресс обязан великим открытиям, которые сделал в свое время ученый из Сербии. Никола Тесла в течение бурной изобретательской деятельности получил свыше 300 патентов, создал двигатель, работающий на переменном токе, и сделал множество других выдающихся открытий, которые послужили толчком для промышленной революции и развития всего человечества.

Никола Тесла — кратко о разносторонней личности ученого

В автобиографии знаменитый ученый часто упоминает едва ли не сверхъестественный дар, с помощью которого он решал любые математические и физические задачи. Еще в детские годы Никола Тесла мог давать ответ на вопросы учителей в считанные минуты, не прибегая к расчетам на бумаге. Исследователя до глубокой старости сопровождали «световые явления», возникающие в голове, когда ученого озаряла идея изобрести что-то совершенно новое.

Некоторые считали Тесла странным человеком, который не мог выносить вида женских сережек и персиков. С возрастом к личности великого ученого добавлялись новые странности. Впервые рассмотрев под микроскопом микробов, Никола стал заказывать несколько комплектов салфеток в ресторанах, которые использовал для протирания столовых приборов. Если в какой-то момент трапезы на стол приземлялась муха, Тесла и его спутники пересаживались за другой стол.

Историки отмечают, что изобретатель был крайне эрудированным полиглотом. Обладая фотографической памятью, Тесла мог наизусть процитировать  «Фауста» Гете и знал восемь языков, включая сербско-хорватский, чешский, английский, французский, немецкий, венгерский, итальянский, латинский.

Тяга к знаниям не мешала ученому увлекаться азартными играми,  такими как бильярд, шахматы, карты. Никола порой проводил по несколько дней за игровым столом. С таким же увлечением изобретатель пропадал сутками в своих лабораториях.

Никола Тесла относился к исследователям, которые верили в существование свободной энергии эфира. Ученый ставил множество опытов и экспериментов, доказывающих его наличие и возможность практического применения. Личность Тесла настолько противоречива, что одни причисляют его к предсказателям современного мира, другие называют обманщиком, а третьи – великим изобретателем.

Биография Николы Теслы

Никола Тесла был инженером, физиком, величайшим изобретателем и ученым ХХ века. Открытия, сделанные им, изменили мир. Жизнь и биография Тесла богаты на удивительные события. Известность пришла к ученому благодаря созданию электродвигателя, генератора, многофазных систем и устройств, принцип работы которых основан на переменном токе. Это основные вехи второго этапа промышленной революции.

Детство и юность

Семья Николы Теслы проживала в деревне Смилян, которая располагалась в 6 километрах от города Госпич, входившего на тот момент в состав Австрийской империи. Отец изобретателя Милутин Тесла трудился священником в Сремской епархии сербской православной церкви,  а мать, Георгина Тесла, была дочерью священника.

Никола родился 10 июля 1856 года и был четвертым ребенком в семье. Первый класс в начальной школе окончил в Смилянах. В 1862 году после гибели старшего брата вместе с семьей будущий изобретатель переехал в Госпич, где закончил остальные три класса. Затем последовало трехлетнее обучение до 1870 года в гимназии. Осенью в этом же году Тесла поступил в училище в городе Карловац.

После получения аттестата в 1873 году Никола вернулся в город Госпич, где на тот момент бушевала эпидемия холеры. Тесла заразился и длительное время проходил лечение. Его ожидал призыв в Австро-Венгерскую армию на три года, но родные посчитали его неокрепшим и спрятали в горах, откуда Никола вернулся летом 1875 года. Затем последовало обучение в высшем техническом училище в Граце. Здесь началось активное изучение электротехники.

Тесла считал несовершенным принцип работы агрегатов на постоянном токе, проводя наблюдения над машиной Грамма. По этой причине у будущего великого изобретателя возник спор с профессором по дисциплине электротехники.

На третьем курсе Тесла увлекся азартными развлечениями, нередко проигрывал крупные суммы денег. Многие считали его чудаком, так как выигрыши он раздавал проигравшим. Однажды проигрыш был настолько огромным, что матери пришлось взять в долг деньги у приятельницы. С того времени Никола прекратил играть.  В 1879 году ушел из жизни отец будущего ученого.

Тесла стал работать преподавателем в гимназии в городе Госпич, что его не устраивало. Благодаря финансовой поддержке родственников, Никола уехал в Прагу в январе 1880 года и поступил в пражский университет на факультет философии. Однако после первого семестра Тесла был вынужден отправиться на поиски работы.

Когда начал интересоваться инженерным делом

Первое знакомство с электричеством случилось в раннем детстве. Когда ребенок играл с котом, он заметил, что после соприкосновения с шерстью животного появлялся целый сноп искр. Явление поразило до глубины души будущего великого изобретателя.

Инженерное дело Никола освоил во время работы в правительственной телеграфной компании в городе Будапешт. Предприятие специализировалось на монтаже линий телефонной связи и строительстве центральных станций телефонии. В феврале 1882 года Тесла понял, как можно использовать явление, которое позже назвали вращающимся магнитным полем, в электродвигателе.

Личная жизнь

У Николы Теслы был экстравагантный характер со странными привычками. У молодого ученого было множество поклонниц, но взаимностью он не отвечал ни одной из них. Изобретатель считал семейную жизнь, рождение и воспитание детей помехой для научной деятельности. Жизнь изобретателя проходила в лабораториях и гостиницах. Тесла мог позволить сон в течение двух часов в сутки,  употреблял виски, который, по его мнению, продлевает жизнь, был сторонником евгеники, то есть селекции людей и контроля над рождаемостью.

Карьера и практическая деятельность

Активная научная работа Николы Теслы начинается в 1881 году с переезда в Будапешт. На должности проектировщика и чертежника изобретатель получил доступ к изучению прогрессивных открытий, проводить эксперименты и проверять собственные теории. Главной задачей этого периода жизни Николы являлось изобретение электродвигателя, который работает на переменном токе.

Около двух месяцев изобретателю потребовалось, чтобы разработать однофазные и многофазные моторы. Новаторство научного труда заключалось в появлении возможности передавать энергию на большие расстояния для обеспечения питания осветительных приборов, фабричных машин, бытовых устройств.

Работа во Франции (с Эдисоном), создание асинхронного двигателя

В конце 1882 года Тесла был принят на работу в Континентальную компанию Эдисона в Париже. Одним из наиболее масштабных достижений предприятия была электростанция железнодорожного вокзала в Страсбурге. В 1883 году Никола прибыл в Страсбург для решения инженерных задач.

У изобретателя появилось свободное время, что работать над собственным проектом асинхронного двигателя, функциональность которого Тесла продемонстрировал в мэрии Страсбурга. Однако по окончании работы в 1884 году, когда Тесла вернулся в Париж, в выплате обещанной денежной премии ему было отказано.

Переезд в Америку

Оскорбленный обманом работодателя Тесла переезжает в июле 1884 года в Нью-Йорк. Там он устраивается в компанию Edison Machine Works на должность инженера по ремонту электродвигателей и генераторов постоянного тока. Никола не отступал от своих креативных идей по разработке инновационных агрегатов на переменном токе, что стало причиной его спора с Эдисоном.

Изобретатели заключили пари. В случае выигрыша Тесла должен был получить около миллиона американских долларов. Никола одержал победу, представив 24 модификации изобретения Эдисона. В итоге Томас Эдисон заявил, что спор был всего лишь шуткой и отказался выплачивать деньги.

Никола Тесла уволился из компании и остался без работы. Средства на выживание ученому приходилось зарабатывать с помощью пожертвований и рытья канав. В этот достаточно сложный период Никола знакомится с инженером Брауном, который помог донести прогрессивные идеи ученого до заинтересованных лиц. На Пятой авеню была организована лаборатория, которую затем назвали «Тесла арк лайт компании», специализирующаяся на выпуске дуговых ламп для уличного освещения.

Знакомство и сотрудничество с Джорджем Вестингаузом (патенты)

Летом 1888 года началось сотрудничество с американским промышленником Джорджем Вестингаузом, который приобрел у изобретателя несколько патентов и поставку дуговых ламп. После изучения разработок изобретателя Джордж приглашает его работать в свою компанию и выкупает практически все патенты. Но Никола Тесла ответил отказом на это предложение, так как не желал ограничивать собственную свободу.

Наиболее плодотворный исследовательский период приходится на 1888 – 1895 года жизни ученого. В это время изобретатель активно работает с высокочастотными магнитными полями. Выступает с лекцией в Американском институте электроинженеров, которое увенчалось огромным успехом и признанием среди электротехников.

13 марта 1895 года лаборатория на Пятой авеню была разрушена пожаром, а вместе с ней и последние изобретения ученого. Тесла заявил, что готов восстановить все разработки по памяти. «Компания Ниагарских водопадов» предоставила изобретателю финансовую помощь в 100 тысяч долларов. Новая лаборатория была готова уже к осени того же года, и Никола Тесла продолжил научную деятельность.

Получение Нобелевской премии

В 1915 году в жизни великого изобретателя произошло событие, которое поразило и разочаровало научное сообщество. Номинантами на Нобелевскую премию, кроме прочих претендентов, стали Томас Эдисон и Никола Тесла, которые являлись создателями современной электротехнической индустрии и сделали неоценимый вклад в развитие физики. Благодаря огромным достижениям в научной деятельности, они стали лауреатами Нобелевской премии.

В то время премия составляла 50 тысяч долларов, которые ученым предложили разделить пополам, то есть Тесла и Эдисон должны были получить по 25 тысяч долларов. А на церемонии награждения изобретатели должны были прочитать лекции. Но ученые сочли такое предложение неприемлемым и ответили отказом. Вражда двух великих изобретателей приняла настолько сильный оборот, что они пренебрегли принципами научной этики и соображениями престижа.

Продолжение скандальной истории с Нобелевской премией случилось 18 мая 1917 года, когда Тесла получил медаль Эдисона. Ее передали через друзей Николы в качестве извинения Эдисона перед бывшим сотрудником своей компании.

Открытия Теслы

Никола Тесла жил на рубеже XIX и ХХ веков во времена рождения современности. Ученый воплотил прогресс, а его гениальные идеи взяты за основу многих современных технологий. В настоящее время к работам великого изобретателя относятся с должным уважением, однако в те времена над некоторыми его трудами смеялись. Исследователи выделяют ряд наиболее выдающихся открытий Теслы.

Переменный ток, электродвигатель

Обоснование практического применения переменного тока является одним из величайших достижений Николы Теслы. Ученый спроектировал и собрал многофазный электродвигатель, принцип работы которого основан на свойствах тока создавать эффект вращающегося магнитного поля. Под его действием устройство начинает вращаться.

Эффективность агрегата объясняется более низкой частотой отказов по сравнению с аналогами двигателей постоянного тока. С помощью переменного тока энергия передается на большие расстояния, так как посредством трансформатора можно достаточно просто увеличить напряжение. Механизм характеризуется меньшими потерями энергии, которые возникают из-за сопротивления в проводниках.

Открытие не сразу стало доступно широкой аудитории. Главным противником изобретения был Томас Эдисон, бывший работодатель и соперник Теслы, продвигающий собственные технические решения. Важным аргументом в споре была высокая степень риска для жизни в случае удара электрическим током.

В межвоенный период обе системы эксплуатировались активно. По итогам многочисленных практик решение, которое предложил Тесла, выиграло. В настоящее время переменный ток является неотъемлемой частью нашей повседневной жизни.

Передача света на расстоянии

С помощью резонансного трансформатора генерируются мощные электромагнитные разряды и сильное переменное электромагнитное поле. Это свойство легко в основу экспериментов по передаче электрической энергии на небольшие дистанции. Аудитория изобретателя восхищалась включению лампы накаливания в сети и свечению газовых трубок вблизи трансформатора.  Ученому не удалось исполнить главную мечту о беспроводной передаче энергии на большие расстояния, однако разработки в этой области стали краеугольным камнем для многих современных технологий, например:

• беспроводные зарядные устройства;
• проксимити-карты RFID с электронной системой для авторизации транзакций.

Катушка Теслы

Николу Теслу часто называют «правителем громовых ударов». Понятие связано с великим изобретением ученого, которое было представлено в 1891 году, - резонансному трансформатору. В разговорной речи используется термин «катушка Тесла». Агрегат представляет собой разновидность воздушного трансформатора с двумя обмотками, работающими на одинаково высокой резонансной частоте. Принцип действия катушки позволяет получать достаточно высокие электрические напряжения, достигающие миллионов вольт. Результатом работы устройства является генерация чрезвычайно эффектных электрических разрядов.

Изобретатель демонстрировал открытие на презентациях и лекциях. Аудитория была в восхищении от эффектного зрелища. Многие ранние научно-фантастические фильмы были сняты с использованием агрегата для создания эффекта атмосферных разрядов. Переменный ток высокой частоты при воздействии на человека не вызывает поражения электричеством, но может привести к болезненным ожогам.

Сегодня катушки Теслы активно используются энтузиастами любительской электроники. С помощью полупроводников переменный ток в контуре устройства модулируется акустической частотой, в результате чего звуки, генерируемые разрядами, превращаются в музыку.

Теория магнитного поля

12 октября 1887 года ученый представил строгое научное определение основы процессов вращающегося магнитного поля. 1 мая 1888 года Никола Тесла оформил главные патенты на научные разработки многофазных электрических машин, включая асинхронный электродвигатель, и метод транспортировки электрической энергии с помощью многофазного переменного тока.

Двухфазная система считалась наиболее экономичной. Она активно эксплуатировалась в США в ряде промышленных электроустановок, в том числе на Ниагарской ГЭС, крупнейшем объекте подобного типа в те времена.

Асинхронный двигатель

Асинхронную машину Тесла презентовал в 1887 году. Второй вариант после серии модернизаций был выпущен в 1888 году. Эксплуатация агрегатов затруднялась по причине того, что они были однофазными, то есть при вращении вырабатывалась лишь одна фаза. В дальнейшем Никола Тесла представил теорию и практические доказательства создания двигателей, которые могли производить одновременно несколько электрических фаз.

1 мая 1888 года великий изобретатель оформил патент на многофазные электрические машины, дополненные системой передачи электрической энергии с помощью многофазного переменного тока.

В 1931 году Никола Тесла презентовал автомобиль, который работал на двигателе внутреннего сгорания. Это был Pierce Arrow 1931 года. Мощность агрегата переменного тока составляла 80 л.с.

Дистанционное управление

С помощью использования технологии быстро меняющихся течений Никола Тесла поспособствовал активному развитию радиотехники. В 1898 году ученый запатентовал модель лодки, управляемой дистанционно. Прототип устройства был презентован широкой аудитории в том же году в Мэдисон-Сквер-Гарден в Нью-Йорке.  

Открытие явилось большим вкладом в развитие таких научных областей, как телемеханика и техника, исследующая дистанционное управление устройствами. Проводные соединения существенно проигрывали данной технологии в удобстве эксплуатации. Эксперименты заинтересовали военных. Вскоре начались опыты с торпедами и самолетами на дистанционном управлении.

Изобретение дистанционного управления позволило в будущем создавать разнообразные беспилотные летательные аппараты. Рабочая копия первого судна Теслы находится в Музее Николы Теслы в Белграде.

Неоновые лампы

Никола Тесла внес большой вклад в усовершенствование технологии производства флуоресцентного и неонового света. До сегодняшнего дня еще не создана альтернатива катодному излучению, которое получается при помещении электродов в трубки с вакуумом. В экспериментах Теслы электрические частицы проходили через газовую среду.

Ученый разработал четыре разные модели подобного освещения. К примеру, так называемый черный цвет был конвертирован в видимый спектр посредством фосфоресцирующих веществ, которые создал сам Тесла. Изобретатель нашел практическое применение неоновым лампам и рекламным вывескам.

Всемирная выставка в Чикаго или Колумбийская Экспозиция в 1893 году произвела большое впечатление на посетителей, благодаря изобретению Николы Теслы. Ученый оснастил выставочное место неоновыми вывесками.

Уникальные факты из жизни Теслы

Загадочная личность Николы Теслы интересует научную общественность до сих пор. Многие из открытий послужили толчком для технического прогресса, а некоторые – по сей день не нашли объяснения. Исследования ученого стали пищей для писателей-фантастов и конспирологов.  Интерес представляют необычные привычки и уникальные факты из жизни Николы Теслы.

Великий изобретатель никогда не спал более нескольких часов в сутки. Однажды в процессе научных экспериментов в лаборатории Никола провел около 84 часов. Ежедневное употребление виски, как считал ученый, продлевает жизнь. Однако с принятием в США сухого закона это стало проблематично. Хотя позже Тесла отказался от всех напитков, кроме воды и молока. Как признавался сам исследователь, отказ от семейной жизни являлся слишком большой жертвой науке.

Никола Тесла не был женат. После того как в молодости ученый покинул родительский дом, он не имел собственного жилья. Квартиру или дом заменяли гостиничные номера и лаборатории. Также изобретатель выступал за контроль над рождаемостью.

У Николы Теслы проявлялся невроз навязчивых состояний, заключающийся в непроизвольно появляющихся пугающих мыслях. Избавиться от такого явления ученый пробовал с помощью столь же навязчивых и утомительных действий. Кроме того, ученый испытывал панический страх к микробам.

В отелях он постоянно мыл руки и просил подавать до 18 полотенец в номер. Чувства отвращения вызывали гладкие блестящие предметы, в особенности жемчуг. Тесла запрещал дотрагиваться до себя, а сам мог прикоснуться к другому человеку, если очень хорошо и долго его знал.

В 2013 году на территории Силиконовой долины был воздвигнут памятник великому изобретателю. Проект реализован на взносы поклонников ученого. Статуя представляет собой точку доступа к сети Wi-Fi, а в основании скульптуры размещена капсула, которую планируется открыть в 2043 году.

Современное научное сообщество по достоинству оценило великие достижения Николы Теслы. Личность и открытия изобретателя изучают в вузах по всему миру. Студенты непосредственно могут наблюдать результаты опытов и экспериментов изобретателя. А если в процессе учебы появляются проблемы, то можно обратиться за помощью к сервису Феникс.Хелп.

Исходя из статистического толкования волн де Бройля и соотношения неопределенностей Гейзенберга, был сделан вывод о необходимости уравнения, которое описывает движение микрочастиц под воздействием различных силовых полей и соответствует наблюдаемым на опыте волновым свойствам частиц. Такая закономерность была представлена в 1926 году Э. Шредингером. Основное Уравнение нерелятивистской квантовой механики сформулировано относительно волновой функции.

Волновое уравнение Шредингера — какой имеет вид, для чего нужно

Состояние частицы зависит от двух величин таких, как координаты или радиус-вектор и импульс. В рамках квантовой механики не корректно решать вопрос, связанный с точным местоположением и траекторией частицы. В этом случае допускается неопределенность координат и импульса квантовой частицы. Поэтому для описания ее состояния используют две вероятностные функции:

\(W\left(x.y.z \right)\)

\(V\left(p_{x}, p_{y},p_{z}\right)\)

Первая функция является характеристикой неопределенных координат частицы, а вторая – неопределенных импульсов. Взамен нескольких перечисленных функций W и V в квантовой механике сформулирована одна, комплексная функция, которая представляет собой волновую функцию. Комплексная функция равносильна двум функциям, так как включает две части:

• действительную;
• мнимую.

Преимуществом такой методики служит тот факт, что действительный и мнимый компоненты функции представляют собой функции не различных переменных (рх), а переменных одного рода:

• исключительно координат \(\Psi \left(x, y,z,t\right)\)
• только импульсов \(Y\left(p_{x}, p_{y},p_{z},t\right)\)

Уравнение перемещения свободной частицы достаточно просто записать с помощью импульсного представления из-за сохранения импульса свободной частицы. В рамках квантовой механики функция не будет зависеть от времени:

\(Y\left(p_{x}, p_{y},p_{z},t\right)\)

В случае уравнения связанной частицы, которое находится под действием сил, используют координатное представление. В квантовой механике не вводят понятие силы, как и понятие скорости. Данное положение справедливо, так как, исходя из формулировки, сила представляет собой производную от импульса частицы по времени. Импульс, которым обладает квантовая частица, не определен и не продифференцирован по времени. Согласно этому, для характеристики взаимодействия квантовых частиц используется не сила, а потенциальная энергия.

Перемещение связанной частицы, масса которой равна m, определяется следующей формулой:

\(ih\frac{d\Psi }{dt}=-\frac{h^{2}}{2m}\Delta \Psi +U(x,y,z,t)\)

где \(\Delta =\frac{d^{2}}{dx^{2}}+\frac{d^{2}}{dy^{2}}+\frac{d^{2}}{dz^{2}}\) является оператором Лапласа,

\(x,y,z\). – координаты,

h - постоянная Планка, деленная на 2π.

Данное уравнение получило название временное уравнение Шредингера. В случае, когда \(U(x,y,z,t)\) не определяется временем, решением уравнения Шредингера станет:

\(\Psi \left(x,y,z,t \right)=exp\left(-\frac{i}{h} Et\right)\Psi \left(x,y,z\right)\)

где Е является полной энергией системы,

\(\Psi \left(x,y,z\right)\) соответствует стационарному уравнению Шредингера:

\(-\frac{h^{2}}{2m}\Delta \Psi +U\left(x,y,z \right)\Psi =E\Psi\)

Уравнение Шредингера представляет собой основное уравнение, которое описывает движение частицы в квантовой механике. Данная формула не является выводом из других соотношений. Его рассматривают в качестве исходного основного предположения, следствия которого подтверждены опытным путем.

Решение уравнения Шредингера  

Данная формула с математической точки зрения является дифференциальным уравнением в частных производных. Его особенность заключается в наличие множества решений. В определенной задаче из этого множества выбирают единственное решение, которое соответствует условиям задачи.

С физической точки зрения, исходя из уравнения Шредингера, изменения волновой функции происходят детерминировано или однозначно. В данном контексте наблюдается сходство квантовой механики с классической, в рамках которой движение системы заранее предопределяется исходными условиями. Следует отметить вероятностный смысл волновой функции. Поэтому в квантовой механике детерминировано изменяются вероятности, а не сами физические события. Для событий характерна случайность и непредсказуемость.

Важно учитывать специфику уравнения Шредингера, которая заключается в его линейности. Волновая функция и ее производные входят в него в первой степени. Волновые функции соответствуют принципу суперпозиции. С его помощью решение упрощается за счет разделения сложных движений на более простые. К примеру, для записи движения свободной частицы учитывают не только волны де Бройля.

Допускается возможность более сложных выражений, определяющих результирующие волновые функции той же свободной частицы. Одновременно с этим, исходя из принципа суперпозиции, любое сложное движение свободной частицы возможно записать в виде суммы волн де Бройля.

Уравнение Шредингера представляет собой математическое выражение корпускулярно-волнового дуализма микрочастиц. В конкретно ситуации при условии, что длина волн де Бройля существенно меньше, чем размеры изучаемого движения, можно использовать уравнение Шредингера для описания движения частиц, исходя из законов классической механики.

С математической точки зрения уравнение Шредингера является волновым уравнением, структура которого схожа c уравнением колебания струны. Но решения уравнения Шредингера \(\Psi \left(x,y,z;t\right)\) не обладают прямым физическим смыслом. Физический смысл присущ модулю произведения:

\(\left|\Psi \left(x,y,z;t\right)*\Psi^{*} \left(x,y,z;t\right)\right|=\left|\Psi \left(x,y,z;t\right) \right|^{2}=\omega\)

где ω является плотностью вероятности нахождения частицы в точке пространства,

\(\Psi^{*} \left(x,y,z;t\right)\ \) представляет собой комплексно-сопряженную функцию с \(\Psi\left(x,y,z;t\right)\ \)

\(W=\int_{V}^{}{\omega dV}=\int_{V}^{}{\left|\Psi (x,y,z;t \right|^{2}dV}\)

где W является вероятностью нахождения частицы в объеме V.

Вероятный смысл волновой функции доказывает, что квантовая механика обладает статистическим характером. Волновая функция, которая представляет собой решение уравнения Шредингера, не позволяет точно описать траекторию движения квантовой частицы. Представляется возможным лишь указать вероятность обнаружения этой частицы в разных областях пространства.

Уравнение Шредингера наряду с другими основными физическими уравнениями, такими как законы Ньютона в классической механике или уравнение Максвелла для электромагнитного поля, является постулатом. Правильность сформулированной закономерности подтверждают экспериментальные исследования, что придает уравнению характер природного закона.

Задачи в рамках квантовой механики порой достаточно сложные. Столкнувшись с трудностями, студенты могут значительно упростить себе работу с помощью сервиса Феникс.Хелп.