6 причин, почему не нужно быть перфекционистом
Или почему вредно хотеть все время учиться «на 5».
Низкая самооценка
Синдромы «самозванца» и «отличника» — частые сопутствующие симптомы нездорового перфекционизма. В первом случае человек считает, что не заслуживает внимания и похвалы от других людей, преуменьшает свои заслуги и считает, что с его работой справится каждый. Во втором — его преследует вечное недовольство собой: здесь можно было бы справиться лучше, там — быстрее, тут — эффективнее. Перфекционисты считают, что неидеальный результат — плохой результат.
Постоянная чрезмерная самокритика приводит к тому, что человек теряет способность объективно оценивать результат своей работы. Он становится зависим от чужого мнения — и не всегда посторонние используют эту восприимчивость во благо. Если вы жертвуете комфортом и хорошим самочувствием, чтобы окружающие думали о вас лучше, подумайте, не пора ли расставить личные границы и перестать казаться идеальным.
Повышенный стресс
Еще один вредный побочный эффект гонки за недостижимым совершенством. Стресс — это не просто усталость, а перегрузка организма. Напряжение дает сигнал организму, что нужно мобилизовать резервы. Длительный стресс приводит к физическому и эмоциональному истощению, отрицательно влияет на здоровье, становится причиной снижения иммунитета.
Парадокс в том, что чем больше вы устаете, тем хуже будете справляться с задачами. Результаты будут удовлетворять меньше, а недовольство собой — расти. Как распознать, что вы попали в ловушку хронического стресса, мы рассказали в этой статье. Не позволяйте стремлению стать лучше навредить и берегите себя.

Фиксация внимания на неудачах
Критическое отношение к себе не дает расслабиться: каждая ошибка кажется трагедией. Анализ промахов полезен, если его цель — самосовершенствование. И для того чтобы «преобразовать» ошибку в опыт, достаточно оценить свои действия один раз. Постоянно возвращаться не нужно: так вы только разовьете неуверенность в себе и страх повторить ошибку.
Кроме того, концентрация на ошибках приводит к тому, что человек перестает делиться неудачами с окружающими. Напрасно: поддержка — ценный ресурс, который помогает психике восстановиться. И чем серьезнее проблема, тем важнее получить отклик другого человека, который покажет взгляд со стороны.
Страх совершить ошибку
Никто не застрахован от неудач. Ошибки показывают, как стать лучше. Но перфекционисты смотрят на обратную сторону медали и мысленно переживают негативный опыт снова и снова. Появляется страх неудачи, может развиться фобия. Логика понятна: кому же понравится быть неправым? Однако у страха более долгосрочные последствия: боязнь нового, нетерпимость к переменам и склонность к прокрастинации. В таких условиях сложно развиваться: для получения опыта нужно рисковать и пробовать силы в непривычных задачах и ситуациях.
Чтобы освободиться от парализующего страха, нужно поверить в себя и разрешить себе ошибаться. Не откладывайте задачи на потом: если возьметесь за дело в последний момент, высок риск справиться с ним хуже, чем могли бы.

Завышенные ожидания
Эта черта перфекционистов проступает не только в отношении к себе, но и к окружающим. Постоянная самокритика приводит к тому, что вы взваливаете на себя слишком много, и ждете такого же отношения к делу от других. Однако такой путь не продуктивен: большое количество дел в вашем расписании мешает сфокусироваться на самых важных задачах. А требовательность к другим людям ухудшит ваши отношения.
Примите, что не можете повлиять на других людей: только они решают, сколько времени и сил готовы уделить заданию. А также то, что если человек не вписывается в чьи-либо представления, не означает, что он плохой. В том числе и вы.
Потеря времени
Высокие требования к результату приводят к тому, что вы тратите на задачу больше времени, чем следует. Бесконечные проверки, «шлифовки» и исправление недочетов занимают столько же ресурсов, сколько выполнение работы.
Отказаться от привычки сложно, но важно помнить, что, если вы сдадите неидеальную работу, она необязательно будет плохой. Иногда нужно лишь сделать все просто «хорошо».

Надеемся, что наша статья помогла понять истинную природу перфекционизма. Больше отдыхайте и не позволяйте проблемам и неудачам увести вас в пучину печали. А если что-то не получается, обращайтесь за помощью. Специалисты ФениксХелп подскажут, как справиться с учебными работами быстро и правильно.
Уровни английского языка
Рассказываем, сколько шагов нужно пройти, чтобы достичь совершенства.
Beginner, A1 или Level 0?
«Первопроходцами» в разработке системы оценивания знаний английского языка, разумеется, стали авторы учебных пособий. Классическая шкала «Beginner-Profiency» была сформирована преподавателями Оксфорда и Кембриджа. Она использовалась в учебниках этих университетов для иностранных студентов и состояла из 7 ступеней:
- Beginner / Starter;
- Elementary;
- Pre-Intermediate;
- Intermediate;
- Upper-Intermediate;
- Advanced;
- Proficiency.
Позднее ее взяли за эталон авторы других пособий. Однако так как общей закрепленной классификации по-прежнему не было, языковые школы и преподаватели вносили в «британскую» шкалу коррективы.
Большое количество систем мешало работодателям и соискателям объективно оценивать знания, и в конце XX века Совет Европы разработал общую для ЕС систему CEFR (Common European Framework of Reference). В ней было 6 ступеней, разбитых на 3 категории: A1, A2, B1, B2, C1 и C2. Сначала она оценивала знание английского языка, однако позднее стала использоваться для определения уровня любого иностранного языка.
Практически идентичную систему используют американцы. В ILR (Interagency Language Roundtable scale) также 6 уровней, но отсчет начинается с нулевого: от ILR Level 0 до ILR Level 5.
Как определить уровень английского языка?
Самый эффективный способ определить степень владения языком — сдать тест. Сертификат экзамена — надежный источник, которому доверяют и работодатели, и учебные заведения. В этой статье мы уже рассказали о 4 самых популярных группах экзаменов: Кэмбриджских, IELTS, TOEFL и PTE.

Те, кто не нуждается в документальном подтверждении знания языка, могут попробовать определить свой уровень самостоятельно:
- A1 (Beginner): знаете азы языка — можете поприветствовать собеседника и поблагодарить за услуги как письменно, так и устно. Понимаете на слух и читаете короткие предложения со знакомыми словами. Используете элементарную лексику, чтобы рассказать о себе. Знаете правила употребления времен категории Simple.
- A2 (Elementary): словарный запас расширяется до 1000-1500 слов. В письменной и устной речи используете более сложные фразы и выражения. Можете поддержать разговор об интересах, увлечениях, предпочтениях в еде, музыке, фильмах. Умеете задавать вопросы, читать и писать поздравления и короткие письма.
- B1 (Pre-Intermediate и Intermediate): умеете высказывать мнение после знакомства с материалом, можете участвовать в спонтанных бытовых диалогах. Читаете и понимаете текст с небольшим количеством новых слов, определяя их значение по контексту. Знаете времена Continuous и Perfect, правила использования условных предложений и других грамматических конструкций. Активный запас слов — 2-3 тысячи.
- B2 (Upper-Intermediate): умеете строить развернутые предложения, объяснять и аргументировать точку зрения, описывать события. Поддерживаете спонтанный разговор с носителями языками и хорошо ориентируетесь во всех речевых ситуациях. Читаете неадаптированную художественную литературу, понимаете длинные тексты на слух, пишете эссе и статьи на разные темы. Владеете всеми временами, используете фразовые глаголы. Различаете формальный и неформальный английский.
- C1 (Advanced): уровень, близкий к носителю языка. Свободно общаетесь на английском как устно, так и письменно. Понимаете любые тексты, можете делать анализ литературы, вести бизнес-переписку, используете стилистически окрашенную лексику.
- C2 (Proficient): уровень, соизмеримый со знаниями носителя. Свободно общаетесь на темы любой сложности, используете в речи идиомы, без усилий читаете тексты вне зависимости от направления. Понимаете беглый английский и любые акценты. Пишете письма и статьи так же хорошо, как это делают носителя языка.
Описание, приведенное нами, схематично. Если определение уровня нужно, чтобы поступить в языковую школу, попросите преподавателя провести небольшой тест.
Как перейти на следующий уровень?
Быстрее всего язык можно изучить, погрузившись в среду. Мы уже рассказывали, как окружить себя английским, если финансы ограничены. Примерный срок, на который следует рассчитывать — полгода на 1 уровень при 2-3 занятиях в неделю с преподавателем. Если вы изучаете язык самостоятельно, то скорость зависит только от вашей организованности и мотивации. Однако качество всегда должно быть приоритетнее количества.
Сложнее всего студентам перешагнуть порог Intermediate/Upper-Intermediate, так как эти уровни предполагают умение вести беседу. Без помощи преподавателя и постоянной практики разговорного языка развиваться дальше B1 действительно тяжело. Чтобы не «застрять» на этом уровне, заведите друга, с которым сможете общаться по видеосвязи, путешествуйте или общайтесь с иностранцами, живущими в вашем городе. Не стесняйтесь спрашивать значение незнакомых слов и фраз — разговорный английский проще учить на практике, чем по учебникам.

Надеемся, что наша статья помогла наметить путь в дальнейшем изучении языка. А если этому увлечению мешают задания в школе или университете, обращайтесь к специалистам ФениксХелп. Авторы помогут написать и сдать вовремя учебную работу по любому предмету.
Метод слепой печати для студентов
Учимся набирать текст быстро и правильно.
Как высокая скорость набора упрощает жизнь
Слепой метод печати — это способ набора текста, при котором пользователь не смотрит на клавиатуру и использует 10 пальцев. Главный ресурс человека здесь — его мышечная память.
Несмотря на то что компьютеры пришли в повседневную жизнь совсем недавно, 10-пальцевому слепому методу печати уже более 130 лет. Его «автором» стал американский стенографист Франк Эдгар Макгуррин, который в 1888 году выиграл соревнование по печатанию. Судьи и журналисты оценили отрыв между победителем и серебряным призером, который сверялся с раскладкой на клавиатуре и использовал при вводе только 8 пальцев. Победа вызвала интерес среди стенографистов и машинистов, которые быстро осознали потенциал нового метода.
Причины, почему набор вслепую эффективнее других способов ввода текста:
- Средняя скорость пользователя, использующего 10-пальцевый метод — 200-400 символов в минуту. Если постараться, этот параметр можно развить до 500-600 знаков в минуту.
- Вы не отвлекаетесь на клавиши и больше времени уделяете грамматике, пунктуации, смыслу. Меньше ошибок — более эффективное распределение времени.
- Человек, использующий метод слепой печати, не привязан к знакам на клавиатуре. Можно работать в темноте (хотя, конечно, лучше этого не делать) и пользоваться гаджетами, купленными за границей.
- Так как переводить взгляд с экрана на клавиатуру больше не нужно, работа за компьютером меньше утомляет глаза, шею, спину. Слепая печать снизит нагрузку на организм и позволит улучшить осанку.
- Во время набора текста кисти зафиксированы — над клавиатурой «порхают» только пальцы. Печатать можно и за рабочим столом, и в движущемся транспорте — запястья придерживают ноутбук и не дают ему соскользнуть с колен.

Учимся набирать текст вслепую
Главное в достижении цели — хорошая мотивация. Подумайте, какие перспективы откроет владение слепым методом печати. Вы потратите меньше времени на оформление реферата, раньше однокурсников ответите преподавателю в чате, меньше устанете на работе. Мысленная визуализация поможет освоить навык до того, как вы потеряете терпение.
Итак, приступим:
1. Принимаем правильную позу
Сядьте прямо, сохраняя угол в 90 градусов между позвоночником и бедром и между бедром и голенью. Направьте взгляд вперед — в центр экрана. Расстояние между монитором и вашими глазами должно составлять 40-70 сантиметров. При необходимости отрегулируйте сиденье стула или подберите другой стул.

2. Изучаем клавиатуру
В слепом методе печати участвуют все пальцы — за каждым из них закреплена своя «зона». Клавиши должны нажиматься только тем пальцем, который предусмотрен правилами.
Перед началом тренировки расположите пальцы над средним буквенным рядом, как это показано на картинке ниже:

«ФЫВА» и «ОЛДЖ» — это «домашние клавиши», ваше исходное положение. Чтобы пользователь мог их найти, не отрываясь от экрана, кнопки «А» («F») и «О» («J») отмечают выступами.
Расположение букв на клавиатуре не случайно: наиболее используемые символы в языке расположены по центру, менее популярные — по краям.
3. Начинаем тренировку
Разместите пальцы над средним буквенным рядом. Затем попробуйте, не глядя на клавиатуру, написать пару слов — например, свои имя и фамилию. Продолжайте это упражнение, пока у вас не получится сделать это без ошибок и опечаток. Когда набор отдельных слов перестанет быть сложным заданием, переходите на следующий уровень и перепечатайте текст из книги.
Набирая текст, держите руки неподвижно, используйте только пальцы. Каждая рука (и палец) должны отвечать за свою часть клавиатуры. Сначала будет сложно, но постепенно у вас выработается мышечная память. Набор текста станет таким же автоматическим действием, как езда на велосипеде.
Занимайтесь каждый день по 15-30 минут, а если есть возможность — по несколько раз в день. Чтобы учеба не превратилась в рутину, используйте игры-тренажеры, о которых мы расскажем в следующем разделе этой статьи. Старайтесь не раздражаться, чтобы не связать с занятиями негативные воспоминания. Как только почувствуете, что начинаете злиться, сделайте перерыв.

Особое внимание стоит уделить тренировке больших, безымянных пальцев и мизинцев. Они реже участвуют в стандартном «полузрячем» методе, поэтому их моторика обычно развита хуже.
В первое время лучше сконцентрироваться на качестве, а не скорости набора. Избегайте ошибок и не подсматривайте. А когда будете готовы, завяжите глаза и наберите любой текст. Такой тест поднимет самооценку и подтолкнет к новым достижениям.
Освоить навык слепого набора можно за пару недель ежедневных тренировок. Однако не останавливайтесь на достигнутом: продолжение занятий повысит вашу скорость и эффективность.
Бесплатные инструменты для тренировок
Список проверенных бесплатных тренажеров:
- Ratatype. Платформа с собственной системой упражнений. Уровень сложности повышается после завершения урока. Перед глазами есть схема расположения пальцев, в которую пользователь может заглянуть, если забудет, где находится нужная клавиша.
- Touch Typing Study. Похожий сервис, но с меньшим количеством уроков. Преимущество — можно тренировать набор текста практически любым алфавитом: от кириллицы до индийского письма деванагари.
- Keybr. Англоязычный инструмент с поддержкой раскладок популярных европейских языков и темной темой.
- Rapid Typing. Программа-тренажер, которую нужно установить на компьютер. На сайте можно проверить скорость набора.
- Клавогонки. Онлайн-игра, которая больше подходит для развития скорости, чем учебы методу. Здесь пользователи соревнуются, кто быстрее и правильнее наберет предложенный системой отрывок. Во время состязания также измеряется скорость печатания.
Надеемся, наша статья помогла наметить план обучения методу слепого набора. А если тренировки занимают так много времени, что на учебу в университете не хватает времени, обращайтесь в ФениксХелп. Специалисты этого сервиса помогут разобраться с домашними заданиями и сдать все работы в срок.
Накопилось много долгов по учебе: как их погасить?
Рассказываем, как закрыть «хвосты» и выйти из списка «отстающих».
Определите причины
В первую очередь нужно разобраться, почему появились «долги». Причиной могут быть проблемы со здоровьем, депрессия, усталость, конфликты в группе, с преподавателями, в семье. Если «долги» появились, потому что сил на учебу нет, нужно срочно решать исходную проблему. Постарайтесь отдохнуть и обратиться за помощью к врачам и психологам.
Первое, что стоит усвоить студенту — выучить способы, как побороть прокрастинацию (стремление откладывать важные дела на потом). Трудности с оптимизацией времени — тоже серьезный психологический симптом, над которым можно и нужно работать.
Оцените масштабы
Когда невыполненные учебные задания накапливаются, а список задолженностей растет день ото дня, кажется, что ситуация вышла из-под контроля. Чтобы справиться с паникой, выпишите все задачи и работы, которые нужно сдать. Разбейте их по предметам и укажите дедлайны — даже если они уже просрочены. Если вы отсутствовали на занятиях в последнее время, поговорите со старостой и одногруппниками. Не забудьте спросить об образцах и списке материалов, которые рекомендовались при подготовке.
Составьте план
Следующий шаг — распределить свободное время между заданиями и составить расписание. Оценивайте свои возможности критически: едва ли работу можно написать на хорошую отметку, потратив на нее 1-2 часа. А «халтурку», списанную из интернета, не примет научный руководитель.
В то же время закладывайте в расписание время на отдых — если вы не будете высыпаться и отвлекаться от учебы хотя бы на пару часов, истощите организм. Работоспособность в таких условиях падает быстро, а вот восстанавливается долго.

Подготовьте работы
Несдача промежуточного зачета, контрольной, лабораторной или реферата может стать причиной недопуска к экзамену. Академическая задолженность должна быть закрыта в течение 1 года, иначе последует исключение из учебного заведения.
Чтобы начать сессию без приключений и риска быть отчисленным, напишите и сдайте работы заранее. Прийти на экзамен с подготовленным наспех в последнюю ночь рефератом к принципиальному преподавателю — плохая идея.
При оформлении пользуйтесь правилами ГОСТ 7.32-2017. Он покрывает почти все учебные работы. Если у преподавателя или учебного заведения есть внутренние правила, придерживайтесь их. Хотя обычно они не противоречат требованиям государственного стандарта.
Найти помощь можно у друзей: если ваши товарищи по скамье уже сдали работы, попросите их поделиться. Используйте чужие материалы только в качестве образца: любое мошенничество от некачественного рерайта до подмены работ подставит друга и разозлит преподавателя.
Жульничество с материалами старшекурсников тоже, скорее всего, не пройдет. Если работа была где-то опубликована (например, во внутренней базе университета), настоящего автора покажет система проверки на плагиат, которым пользуются все научные руководители.
Если ваши друзья и одногруппники тоже еле-еле справляются с завалом, обратитесь за помощью в учебные центры. Авторы ФениксХелп берутся за срочные заказы по любому предмету. Они помогут написать контрольную, доклад, курсовую или составить презентацию, исправят грамматические и фактические ошибки.
Найдите преподавателя
Обычно преподаватели идут навстречу студентам, которые по своей инициативе пробуют исправиться и закрыть долги. Поэтому если вы уверены в адекватности научного руководителя, а причина «просрочки» — уважительная, подойдите к нему и объясните ситуацию. Уточните новый дедлайн и условия закрытия «хвоста»: возможно, вас попросят сделать дополнительное задание, чтобы продемонстрировать понимание темы.
Также будьте готовы, что просроченные сроки сдачи могут стать поводом к снижению отметки. Заниженная оценка демотивирует, но работу все равно нужно выполнить добросовестно: реабилитация в глазах преподавателя поможет вам на зачетах и экзаменах. Если преподаватель не пользуется славой понимающего человека, спросите у старшекурсников, как они выходили из ситуации.

Когда дедлайн просрочен, работу нужно передать лично. Преподавателей, которые работают на разных факультетах, выловить сложно — узнайте расписание у методистов или на кафедре. Электронную почту регулярно проверяют не все, а чем ближе конец семестра, тем ценнее каждый день. Возможно, работу понадобится доработать — кстати, специалисты ФениксХелп делают это бесплатно.
Надеемся, наша статья помогла взять себя в руки и взглянуть на проблему под другим углом. Не отчаивайтесь и не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам. Нерешаемых проблем не бывает.
Советы по экономии: 39 хитростей, которые помогут студенту дожить до стипендии
Делимся лайфхаками, как сократить расходы.
Как сократить расходы на еду
Если бюджет ограничен, не спешите переходить на фастфуд. Вредная еда — инвестиция в фармакологические компании, продукция которых понадобится, когда организм перестанет справляться с нездоровой пищей. Сократить расходы можно по-другому:
- Поешьте перед походом в магазин. Голод притупляет чувство меры: человеку кажется, что он готов съесть больше, чем может. Перед покупкамм перекусите или составьте список продуктов.
- Выращивайте зелень. Некоторые культуры неприхотливы и прекрасно себя чувствуют в небольшом горшочке на подоконнике общежития или съемной квартиры. Укроп, петрушка и зеленый лук придадут вкуса салату, супу, борщу и другому домашнему блюду, мяту можно добавлять в чай.
- Купите термокружку. Разовое приобретение сократит расходы на чай, кофе и другие горячие напитки, которые берете на вынос или в буфете университета.
- Пейте воду. Она лучше утоляет жажду, гораздо дешевле других напитков, не вредит организму. Кипяченую или фильтрованную воду можно брать с собой из дома: термос сохранит прохладу.
- Учитесь готовить. Домашняя еда полезнее и дешевле, чем поход в учреждения общепита. На занятия берите ланчбоксы — перерывы слишком коротки, чтобы тратить время на очереди. Кафе и рестораны отложите для особых случаев: дня рождения или годовщины.
- Покупайте еду в недорогих магазинах и на рынках. Маленькие магазины «у дома» делают ставку на расположение и часто повышают цены. Закупаться лучше в дешевых супер- и гипермаркетах или на продуктовых рынках.
- Заведите карту лояльности. Крупные сети рады постоянным клиентам. Узнайте о дисконтной программе и вступите в нее: карта покупателя откроет дополнительные акции и скидки.
- Кооперируйтесь с друзьями. Если живете в общежитии или снимаете комнату, предложите соседям закупаться оптом: крупные поставки будут стоить дешевле, чем розничная продажа в магазине. Выбирайте продукты местного производства: мясо, рыбу, молочные продукты, овощи.

Как покупать одежду, обувь, книги и технику
Некоторых покупок не удастся избежать: одежда и обувь изнашиваются, техника — ломается. Рассказываем, как радовать себя обновками, не ударив по бюджету:
- Планируйте покупки. Злейший враг экономии — необдуманные покупки. Прежде чем протянете карту продавцу, подумайте: вы хотите купить эту вещь, она вам нужна? Не переплачивайте за бренд и выбирайте более дешевые (но качественные) аналоги менее известных фирм.
- Ищите скидки. Прежде чем отправиться за покупками, исследуйте акции и предложения любимых магазинов. Если не нашли, а покупка может подождать, отложите приобретение до новой рекламной кампании.
- Делайте покупки в интернет-магазинах. Закрыть сайт и открыть магазин конкурента проще, чем добраться из одного торгового центра в другой. Конкуренция в интернете выше, и брендам приходится бороться за покупателей, понижая цены и устраивая акции. Чтобы обезопасить себя от брака, заказывайте товары, которые можно вернуть после осмотра или примерки. Вместо доставки пользуйтесь пунктами самовывоза.
- Присмотритесь к китайским магазинам. Некоторые вещи безопасно брать без примерки: украшения для дома, посуду, аксессуары. Если покупка может подождать 1-2 месяца, сделайте заказ на Aliexpress: цены в китайском сегменте в 2-3 раза ниже, чем у отечественных продавцов.
- Пользуйтесь кэшбэк-сервисами. Прежде чем купить что-то онлайн, поищите магазин среди партнеров кэшбэк-площадок. Вы потратите ту же сумму, что и обычный клиент, но вернете ее часть: деньги можно перевести на карту или счет мобильного телефона. Самые популярные сервисы, которые предоставляют такие услуги — Letyshops, ePN, Kopikot и др.
- Продавайте ненужные вещи. Не спешите выбрасывать вещь в хорошем состоянии. Возможно, кому-нибудь она еще пригодится. Разместите объявление на Авито или в группе в социальных сетях. Ну или хотя бы отдайте бесплатно: это минимизирует вред экологии.
- Заходите в секонд-хенды и на барахолки. Если вы все-таки не можете отказаться от брендовой одежды, зайдите в магазин подержанных товаров. Здесь можно найти красивые и необычные вещи по низким ценам.
- Пользуйтесь химчистками. Качественную, но немного потрепанную обувь можно восстановить: чистка и покраска кожи или замши обойдется гораздо дешевле, чем новая пара.

Как меньше тратить на здоровье и транспорт
Отличный способ сэкономить — пересмотреть взгляды на вредные привычки и транспорт. Новый подход не будет выглядеть «обязаловкой», если возвести его в стиль жизни.
- Откажитесь от табака и алкоголя. Сигареты и пиво — точно не вещи первой необходимости. Избавившись от вредных привычек, вы сэкономите деньги и на покупках в ближайшем ларьке, и на походах к врачу. Кроме того, в барах цены сильно завышены.
- Покупайте генерики. Болеть — дорого. Отказываться от рецептов врача не стоит: если не лечиться, возможны осложнения. Почитайте отзывы на лекарство, которое вам выписали. Скорее всего есть качественный аналог с тем же веществом по более приятной цене.
- Больше ходите пешком. Если вы не занимаетесь спортом, то наверняка ведете малоподвижный образ жизни. Прогулки на свежем воздухе восполнят недостаток физических нагрузок и помогут сэкономить на общественном транспорте или такси. Занять себя на это время можно прослушиванием аудиокниг, подкастов и курсов иностранного языка.
- Ездите на велосипеде. На большие расстояния лучше перемещаться на велосипеде. В крупных городах с частыми пробками этот вид транспорта может оказаться гораздо быстрее автомобиля.
- Найдите попутчиков. Если часто навещаете родных в других городах, разделите расходы с другими людьми. Сервис BlaBlaCar поможет найти водителей и других пассажиров, которым с вами по пути. Зачастую такая поездка оказывается быстрее и дешевле междугороднего автобуса.

Как сэкономить на жилье и услугах операторов
Тоскливо тратить деньги на неочевидные вещи: аренду, коммунальные услуги, интернет и мобильную связь. Но и тут есть свои секреты экономии.
- Найдите соседей. Если снимаете квартиру, договоритесь с хозяином в вашу комнату заселить кого-нибудь еще и разделить аренду. Подбирайте соседей вдумчиво, узнайте привычки и распорядок дня кандидатов.
- Оплачивайте счета вовремя. Задержка в оплате всегда отражается на кошельке. Штраф студенту, находящемуся в режиме экономии, совсем ни к чему.
- Отключите телевидение и домашний телефон. Некоторые услуги должны остаться в прошлом веке. Если у вас есть подписка на Кинопоиск или коллекция любимых YouTube-каналов, отключите стационарные каналы. Домашний телефон тоже, особенно если не помните, когда пользовались им в последний раз.
- Экономьте свет и воду. Тратить меньше ресурсов — хорошая привычка. Отключайте электроприборы на ночь и на то время, что покидаете квартиру. Проверьте, плотно ли закручивается кран, а если нет, вызовите сантехника.
- Перейдите на дешевый тарифный план. Пакетные предложения операторов включают массу услуг, большинство их которых вовсе не нужны студенту. Если пользуетесь общественным Wi-Fi, безлимитный мобильный интернет не нужен. Уберите все ненужное или перейдите на тариф подешевле.

Как распоряжаться деньгами
Когда основные траты оптимизированы, можно подумать о доходе и о том, где его хранить.
- Откройте сберегательный счет. Сэкономленные деньги положите на депозит, чтобы получать с них проценты. Изучите предложения банков, выберите удобный период хранения и выгодную комиссию. Заведите привычку откладывать небольшую сумму с каждой зарплаты или стипендии. Позднее, когда порадуете себя ценной покупкой, вы скажете «спасибо» тому, кто придумал сберегательные счета.
- Рассчитывайте бюджет. Записывайте доход и расходы, планируйте крупные траты и не отходите от намеченного порядка. Если окажется, что расходы превышают доходы, то сократите траты на вещи не первой необходимости. Старайтесь не одалживать деньги без острой нужды.
- Выбирайте карты с выгодными предложениями. Деньги, которые не хотите откладывать на счет, лучше хранить на карте. Просмотрите предложения банков и выберите продукт с выгодными условиями. Прежде чем подписать договор, рассчитайте свои траты и определите, как карта выгоднее: с кэшбэком или нулевой абонентской платой.
- Снимайте деньги в банкоматах вашего банка. Если «чужой» банк и ваш не являются партнерами, то при снятии наличных с карты спишут комиссию.
- Найдите разовую подработку. Если сочетать учебу с постоянной работой не удается, ищите объявления о разовых подработках. Ими может быть уборка в доме, передержка животных, помощь организаторам мероприятий. Если не боитесь медицинских процедур и у вас хорошее здоровье, сдайте за вознаграждение плазму и кровь.

Как меньше тратить на образование и развлечения
Занять свободное время бесплатными мероприятиями и сэкономить деньги проще, чем кажется.
- Ходите в библиотеку. В читательских залах крупных библиотек есть компьютеры и интернет. Здесь тихо — сосредоточиться на учебе гораздо проще, чем в студенческом общежитии. А на дом возьмите художественную литературу: вымышленный мир книг заменит походы в кино, концерты и другие затратные мероприятия.
- Читайте электронные книги. Если походы в библиотеку занимают слишком много времени, перейдите на электронные книги. Они стоят дешевле бумажных и не займут места на полках.
- Ведите конспект на компьютере. Приспособить к современному миру можно и учебный процесс. Электронный конспект проще редактировать, им можно делиться с друзьями, а вам не придется тратить деньги на тетради и ручки.
- Заведите хобби. Занять свободное время можно с пользой: вот здесь мы уже рассказывали об увлечениях, на которых можно заработать.
- Станьте волонтером. Если вам не по карману билет на фестиваль, концерт или другое мероприятие, узнайте о волонтерской программе. Позднее помощь в организации мероприятия можно вписать в резюме.
- Посещайте бесплатные мероприятия. В крупных городах активисты часто устраивают бесплатные мероприятия: образовательные лекции, курсы иностранных языков, показы кино, выставки современных художников и фотографов. Следите за акциями и скидками в вашем городе.
- Пользуйтесь бесплатными программами. Прежде чем купить приложение, узнайте, нет ли бесплатных аналогов. Некоторые компании предоставляют свой софт студентам с большой скидкой.
- Планируйте путешествия заранее. Экономия — не повод отказывать себе в отдыхе. Выберите безвизовое направление, мониторьте цены на Aviasales и Skyscanner и купите билеты по выгодному курсу. Ищите реферальные ссылки для регистрации на Booking, Agoda и Airbnb: бонусы на съем жилья получит не только пригласивший друг, но и новый пользователь.

Надеемся, что наша статья помогла пересмотреть расходы и оптимизировать бюджет. А сэкономленные деньги можно потратить на образование: если нужна помощь в учебе, обращайтесь к специалистам ФениксХелп.