Объясняем, в каких случаях интуиция нас подводит.

Что такое вводные конструкции

Вводными называются слова и словосочетания, которые формально являются частью предложения, но не вступают в связь с его членами. К вводным конструкциям нельзя задать вопрос от подлежащего или сказуемого: они не являются членами предложения. Слова и словосочетания отражают отношение говорящего («к счастью», «чего доброго», «к неописуемому восхищению»), указывают на источник сообщения («по-моему», «говорят», «по вашим словам»), оценку с точки зрения уверенности («несомненно», «наверное») или меры («бывает», «по крайней мере») и т.д.

Так как слова не связаны с другими членами предложения, если их можно убрать, смысл высказывания не изменится.

5 примеров «лжевводных» слов

Понятия «лжевводные слова» в академической грамматике русского языка не существует. Так называются конструкции, которые похожи на вводные, но не являются ими. А значит, не обособляются.

Вдруг

Чаще всего с вводными словами путают обстоятельства. Они обычно выражены наречиями, но, в отличие от вводных конструкций, зависят от главных членов предложения. К ним можно задать вопрос: Вдруг началась гроза. — Гроза началась (когда?) вдруг.

Другие наречия, которые путают с вводными: буквально, ведь, наверняка, однажды, особенно, примерно, сначала и т.п. Все эти слова являются наречиями и не требуют обособления.

В любом случае

Это наречное выражение, т.е. состоящая из нескольких слов конструкция, которая ведет себя как наречие. Чаще всего она является единым синтаксическим членом — обстоятельством.

Другие примеры: в то же время, всё равно (в значении «несмотря ни на что»), на самом деле (в значении «фактически»).

И вот

Третья категория «лжевводных» слов — частицы. Они являются служебными частями речи, а не самостоятельными, поэтому не являются членами предложения и к ним нельзя задать вопрос. У них вспомогательная функция, они вносят оттенки значения. Бывают вопросительные (неужели, разве), указательные (вот), уточняющие (именно, как раз), ограничительные (только, исключительно), усилительные (даже, всё-таки) и др.

Как будто

Слова, начинающиеся с «как», принимают если не за вводную конструкцию, то за сравнительный оборот. В большинстве случаев ни тем, ни другим они не являются.

Также есть омонимичный союз. В этом случае обособление должно быть, потому что союз присоединяет придаточную часть сложноподчиненного предложения. Например: Было так тепло, как будто лето уже наступило.

Другие конструкции, начинающиеся с «как», которые не являются вводными: как бы, как минимум, как-никак. Если вы встретите предложение, где перед одним из них стоит запятая, значит, есть другое условие, которое вынуждает автора поставить эту запятую.

Однако

Аналогичная история происходит с другими союзами. К тому же, однако (если можно заменить «но»), то есть, тем не менее выпрашивают запятые у людей, которые пока не наловчились отличать оттенки значений и расставляют знаки препинания интуитивно. Если видите обособление, то оно относится не к этой конструкции. Например: К тому же, по-моему, мы пойдем завтра в парк. Запятая выделяет вводное слово «по-моему». Но: К тому же мы пойдем завтра в парк.

Как отказаться от лишних запятых

Чтобы больше не попадаться в ловушку, заведите привычку:

1. Учить правила. В русском языке запятые ставятся только тогда, когда это предусмотрено грамматикой. Нет правила — нет запятой. Вводных слов и конструкций ограниченное количество, поэтому достаточно их выучить, чтобы перестать путать с союзами и частицами.
2. Не доверять интонации. Каждый из нас по-разному читает, говорит, пишет. Мы используем логические паузы, чтобы выделить важные части высказывания. На письме для этого используется курсив, полужирное начертание или подчеркивание, но не запятые.
3. Решать тесты. Чем чаще вдаетесь в детали, тем быстрее научитесь различать части речи и функции конструкций. Практика поможет отточить навык и стать гуру пунктуации.
4. Проверять по справочнику. Как мы уже сказали, нет правила — нет запятой. Онлайн-редакторы знают не все каноны русского языка и тоже путают вводные конструкции с союзами и частицами. Поэтому, если у вас возник спор с искусственным интеллектом, доверьтесь специалистам Грамота.ру или ФениксХелп.
5. Читать современную литературу. Правила с годами меняются, что хорошо было во времена Достоевского, может не быть допустимым сейчас. Современных авторов редактируют тщательнее, чем предшественников: если текст не подразумевает наличие «авторских знаков», можете доверять печатному слову.

Надеемся, наша статья помогла отличать вводные конструкции от обычных членов предложения и служебных частей речи. Будьте внимательны и ставьте запятые только там, где без них обойтись никак нельзя. А если сомневаетесь, всегда можете обратиться к специслистам ФениксХелп: проверят материал на грамотность и исправят все ошибки.

Или почему вредно хотеть все время учиться «на 5».

Низкая самооценка

Синдромы «самозванца» и «отличника» — частые сопутствующие симптомы нездорового перфекционизма. В первом случае человек считает, что не заслуживает внимания и похвалы от других людей, преуменьшает свои заслуги и считает, что с его работой справится каждый. Во втором — его преследует вечное недовольство собой: здесь можно было бы справиться лучше, там — быстрее, тут — эффективнее. Перфекционисты считают, что неидеальный результат — плохой результат.

Постоянная чрезмерная самокритика приводит к тому, что человек теряет способность объективно оценивать результат своей работы. Он становится зависим от чужого мнения — и не всегда посторонние используют эту восприимчивость во благо. Если вы жертвуете комфортом и хорошим самочувствием, чтобы окружающие думали о вас лучше, подумайте, не пора ли расставить личные границы и перестать казаться идеальным.

Повышенный стресс

Еще один вредный побочный эффект гонки за недостижимым совершенством. Стресс — это не просто усталость, а перегрузка организма. Напряжение дает сигнал организму, что нужно мобилизовать резервы. Длительный стресс приводит к физическому и эмоциональному истощению, отрицательно влияет на здоровье, становится причиной снижения иммунитета.

Парадокс в том, что чем больше вы устаете, тем хуже будете справляться с задачами. Результаты будут удовлетворять меньше, а недовольство собой — расти. Как распознать, что вы попали в ловушку хронического стресса, мы рассказали в этой статье. Не позволяйте стремлению стать лучше навредить и берегите себя.

Фиксация внимания на неудачах

Критическое отношение к себе не дает расслабиться: каждая ошибка кажется трагедией. Анализ промахов полезен, если его цель — самосовершенствование. И для того чтобы «преобразовать» ошибку в опыт, достаточно оценить свои действия один раз. Постоянно возвращаться не нужно: так вы только разовьете неуверенность в себе и страх повторить ошибку.

Страх совершить ошибку

Никто не застрахован от неудач. Ошибки показывают, как стать лучше. Но перфекционисты смотрят на обратную сторону медали и мысленно переживают негативный опыт снова и снова. Появляется страх неудачи, может развиться фобия. Логика понятна: кому же понравится быть неправым? Однако у страха более долгосрочные последствия: боязнь нового, нетерпимость к переменам и склонность к прокрастинации. В таких условиях сложно развиваться: для получения опыта нужно рисковать и пробовать силы в непривычных задачах и ситуациях.

Чтобы освободиться от парализующего страха, нужно поверить в себя и разрешить себе ошибаться. Не откладывайте задачи на потом: если возьметесь за дело в последний момент, высок риск справиться с ним хуже, чем могли бы.

Завышенные ожидания

Эта черта перфекционистов проступает не только в отношении к себе, но и к окружающим. Постоянная самокритика приводит к тому, что вы взваливаете на себя слишком много, и ждете такого же отношения к делу от других. Однако такой путь не продуктивен: большое количество дел в вашем расписании мешает сфокусироваться на самых важных задачах. А требовательность к другим людям ухудшит ваши отношения.

Потеря времени

Высокие требования к результату приводят к тому, что вы тратите на задачу больше времени, чем следует. Бесконечные проверки, «шлифовки» и исправление недочетов занимают столько же ресурсов, сколько выполнение работы.

Отказаться от привычки сложно, но важно помнить, что, если вы сдадите неидеальную работу, она необязательно будет плохой. Иногда нужно лишь сделать все просто «хорошо».

Надеемся, что наша статья помогла понять истинную природу перфекционизма. Больше отдыхайте и не позволяйте проблемам и неудачам увести вас в пучину печали. А если что-то не получается, обращайтесь за помощью. Специалисты ФениксХелп подскажут, как справиться с учебными работами быстро и правильно.

Рассказываем, что делать, если мир перестал казаться цветным.

Симптомы и причины депрессии

Депрессия — распространенное психическое расстройство, которое проявляется эмоциональными нарушениями: человек испытывает тоску, тревогу, чувство вины. Многие люди жалуются на ангедонию (потерю способности получать удовольствие), апатию (отсутствие как позитивных, так и негативных эмоций) и тягу к самобичеванию.

Почти всегда переживания влияют на физическое состояние организма: угнетенное состояние сопровождается потерей аппетита, слабостью, заторможенностью в действиях, реакции и речи, проблемами со сном и концентрацией внимания. У некоторых людей нарушаются функции кишечника и сексуальных потребностей, болит голова, сердце или живот, проявляются кожные заболевания.

Международная классификация болезней выделяет разные формы депрессии:

• депрессивный эпизод;
• рекуррентное депрессивное расстройство;
• биполярное расстройство.

Ученые считают, что причины депрессии всегда кроются в сочетании биологических, психических и социальных факторов. Например, исследования мозга показали, что у склонных к депрессии людей есть нарушения в обмене нейромедиаторов, т.е. снижена функция взаимодействия между нервными клетками и прохождения электрических импульсов. А совсем недавно японские ученые обнаружили, что повышает риск развития расстройства вирус герпеса 6-го типа, который в спящем состоянии находится в организме каждого человека.

Психические факторы — нарушения самооценки и проблемы в отношениях:

1. Некоторые люди считают, что не достойны любви и уважения. Они стараются их заслужить: пытаются действовать хорошо, правильно, идеально — так развивается перфекционизм. У этого способа компенсации негативный эффект: человек принимает себя только тогда, когда он или другие люди не видят в нем изъянов. А это либо кратковременное явление, либо недостижимое. Постоянное недовольство собой также приводит к депрессии.
2. Отсутствие личных границ приводит к тому, что человек «растворяется» в отношениях. Он живет не своей жизнью, потому что для того чтобы почувствовать себя живым, ему нужно присутствие другого человека. Когда дистанция сокращается, человек-донор чувствует давление и старается выйти из этих «удушающих» отношений. Зависимый от него человек будет ощущать это как невосполнимую потерю, утрату себя.

Социальные механизмы развития депрессии заложены в культуре. Средства массовой информации и традиции транслируют принятые в обществе правила. В развитых странах нужно быть успешным, рациональным, обеспеченным — достаточно хорошим, чтобы быть счастливым. Если человек сравнивает себя с другими и видит их превосходство, у него может развиться депрессия.

Как бороться с депрессией

Лучшая форма борьбы — профилактика. Активный образ жизни, здоровое питание, правильный отдых и даже частые прогулки под солнцем снижают вероятность того, что расстройство разовьется или вернется. Укрепляют эффект внимание к себе и самочувствию, соблюдение баланса между работой и отдыхом, надежные социальные связи (дружба, романтические отношения).

Если депрессия уже появилась, чаще всего ее лечат антидепрессантами или психотерапией.

Антидепрессанты

Это вещества, которые влияют на уровень нейромедиаторов. Настроение улучшается, тоска, тревога и раздражительность снижаются. Остальные симптомы также уходят. Человек, даже будучи в состоянии депрессии, может вернуться к полноценной жизни.

Подбирают лекарства психиатры. Чтобы выписать рецепт, они должны оценить клиническую картину, переносимость и предпочтения пациентов. Подбор лекарства и дозы может занять несколько месяцев, а эффект от терапии начинается только через 4-6 недель.

Антидепрессанты не панацея: они помогают только в 50-60% случаев. Если лекарства не дают положительного эффекта, без психотерапии не обойтись.

Психотерапия

Золотым стандартом в лечении депрессии считается когнитивно-поведенческая терапия, которой уже более 45 лет. Она используется как в сочетании с антидепрессантами, так и самостоятельно. При этом эффективность терапии выше, чем у медикаментозного лечения. Особенно это проявляется в долгосрочной перспективе: изменение модели поведения и работа над жизненными установками снижает вероятность возвращения депрессивных эпизодов.

Важную роль в терапии играет работа над особенностями мышления. Во время депрессивного эпизода человек обращает внимание на негатив и игнорирует позитив. Врач помогает научиться оценке своих суждений с точки зрения справедливости и реалистичности. Также идет работа над травмами, которые стали причиной этих негативных установок. Обычно убеждения берут начало из детства.

Когда нужно обязательно обращаться к врачу

Если вы испытываете симптомы депрессии, в первую очередь нужно исключить другие заболевания. Это расстройство само может быть симптомом болезней Альцгеймера и Паркинсона, сопровождать сердечнососудистые и онкологические заболевания. Апатия и заторможенность может возникать  из-за снижения функции щитовидной железы, поэтому обязательно нужно посетить эндокринолога.

Если специалисты не найдут соматических заболеваний, а симптомы так никуда и не ушли, то высока вероятность, что причина — депрессия. В зависимости от методов, которые вам кажутся более привлекательными, будет зависеть выбор специалиста. Психолог оказывает только психотерапевтическую помощь, психиатр выписывает лекарства. Психиатр, который прошел дополнительную подготовку, называется психотерапевтом. Он может комбинировать терапию и антидепрессанты или назначать что-то одно. Как мы уже сказали, лечение лекарствами не всегда эффективно и нужно.

Выйти самостоятельно из депрессии сложно. Чаще всего у пациентов не хватает на это сил и мотивации. Но если вы не хотите обращаться к услугам специалистов в офлайне, попробуйте сайты психологической помощи, например, b17.ru. Здесь есть бесплатные демо-консультации и обсуждение проблемы с посетителями сайта — возможно, вам подскажут подходящее решение.

А если ваша депрессия связана с проблемами в университете, обращайтесь в ФениксХелп. Авторы помогут справиться с заданиями и найти баланс между учебой и отдыхом.

Рассказываем, сколько шагов нужно пройти, чтобы достичь совершенства.

Beginner, A1 или Level 0?

«Первопроходцами» в разработке системы оценивания знаний английского языка, разумеется, стали авторы учебных пособий. Классическая шкала «Beginner-Profiency» была сформирована преподавателями Оксфорда и Кембриджа. Она использовалась в учебниках этих университетов для иностранных студентов и состояла из 7 ступеней:

• Beginner / Starter;
• Elementary;
• Pre-Intermediate;
• Intermediate;
• Upper-Intermediate;
• Advanced;
• Proficiency.

Позднее ее взяли за эталон авторы других пособий. Однако так как общей закрепленной классификации по-прежнему не было, языковые школы и преподаватели вносили в «британскую» шкалу коррективы.

Большое количество систем мешало работодателям и соискателям объективно оценивать знания, и в конце XX века Совет Европы разработал общую для ЕС систему CEFR (Common European Framework of Reference). В ней было 6 ступеней, разбитых на 3 категории: A1, A2, B1, B2, C1 и C2. Сначала она оценивала знание английского языка, однако позднее стала использоваться для определения уровня любого иностранного языка.

Практически идентичную систему используют американцы. В ILR (Interagency Language Roundtable scale) также 6 уровней, но отсчет начинается с нулевого: от ILR Level 0 до ILR Level 5.

Как определить уровень английского языка?

Самый эффективный способ определить степень владения языком — сдать тест. Сертификат экзамена — надежный источник, которому доверяют и работодатели, и учебные заведения. В этой статье мы уже рассказали о 4 самых популярных группах экзаменов: Кэмбриджских, IELTS, TOEFL и PTE.

Те, кто не нуждается в документальном подтверждении знания языка, могут попробовать определить свой уровень самостоятельно:

1. A1 (Beginner): знаете азы языка — можете поприветствовать собеседника и поблагодарить за услуги как письменно, так и устно. Понимаете на слух и читаете короткие предложения со знакомыми словами. Используете элементарную лексику, чтобы рассказать о себе. Знаете правила употребления времен категории Simple.
2. A2 (Elementary): словарный запас расширяется до 1000-1500 слов. В письменной и устной речи используете более сложные фразы и выражения. Можете поддержать разговор об интересах, увлечениях, предпочтениях в еде, музыке, фильмах. Умеете задавать вопросы, читать и писать поздравления и короткие письма.
3. B1 (Pre-Intermediate и Intermediate): умеете высказывать мнение после знакомства с материалом, можете участвовать в спонтанных бытовых диалогах. Читаете и понимаете текст с небольшим количеством новых слов, определяя их значение по контексту. Знаете времена Continuous и Perfect, правила использования условных предложений и других грамматических конструкций. Активный запас слов — 2-3 тысячи.
4. B2 (Upper-Intermediate): умеете строить развернутые предложения, объяснять и аргументировать точку зрения, описывать события. Поддерживаете спонтанный разговор с носителями языками и хорошо ориентируетесь во всех речевых ситуациях. Читаете неадаптированную художественную литературу, понимаете длинные тексты на слух, пишете эссе и статьи на разные темы. Владеете всеми временами, используете фразовые глаголы. Различаете формальный и неформальный английский.
5. C1 (Advanced): уровень, близкий к носителю языка. Свободно общаетесь на английском как устно, так и письменно. Понимаете любые тексты, можете делать анализ литературы, вести бизнес-переписку, используете стилистически окрашенную лексику.
6. C2 (Proficient): уровень, соизмеримый со знаниями носителя. Свободно общаетесь на темы любой сложности, используете в речи идиомы, без усилий читаете тексты вне зависимости от направления. Понимаете беглый английский и любые акценты. Пишете письма и статьи так же хорошо, как это делают носителя языка.

Описание, приведенное нами, схематично. Если определение уровня нужно, чтобы поступить в языковую школу, попросите преподавателя провести небольшой тест.

Как перейти на следующий уровень?

Быстрее всего язык можно изучить, погрузившись в среду. Мы уже рассказывали, как окружить себя английским, если финансы ограничены. Примерный срок, на который следует рассчитывать — полгода на 1 уровень при 2-3 занятиях в неделю с преподавателем. Если вы изучаете язык самостоятельно, то скорость зависит только от вашей организованности и мотивации. Однако качество всегда должно быть приоритетнее количества.

Надеемся, что наша статья помогла наметить путь в дальнейшем изучении языка. А если этому увлечению мешают задания в школе или университете, обращайтесь к специалистам ФениксХелп. Авторы помогут написать и сдать вовремя учебную работу по любому предмету.

Рассказываем, на что обратить внимание при знакомстве.

Жаворонок или сова?

Приверженность «совиному» образу жизни чаще формируется под влиянием социума, чем генов. Однако каждый человек вправе самостоятельно определять подходящее время отдыха. Уточните, какого графика придерживается потенциальный сосед. Если хронотипы совпадают, совместное проживание будет комфортным. Если нет, договоритесь соблюдать тишину не только на своей территории, но и в соседних комнатах, на кухне и в прихожей.

Есть ли вредные привычки?

Этот вопрос нужно задавать аккуратно, потому что едва ли кто-то сообщит незнакомцу о пристрастии к алкоголю или наркотическим веществам. Выяснить об отношении к вредным привычкам все же нужно — у разных людей разный уровень толерантности.

Правило так же работает в обратную сторону: если вы курите или любите вечером немного выпить, предупредите соседа.

Какой график учебы или работы?

Если вам нравится проводить время в одиночестве, выбирайте занятого соседа, который редко остается дома на весь день. Увеличить промежуток поможет разница графиков: узнайте, в какие часы учится или работает собеседник. Если они не совпадают, у вас будет больше времени побыть в одиночестве.

У вас есть домашние животные?

Самый важный вопрос для аллергиков и людей, любящих чистоту. Если домашний питомец есть у вас, предупредите о нем потенциального кандидата и узнайте о его отношении. Договоритесь о том, кто будет ухаживать за животным. В норме эти заботы всегда должны ложиться на хозяина, даже если грязные следы на полу в прихожей пришлись не на его день уборки.

Как часто делаете уборку?

Обычному человеку может быть одинаково некомфортно как с человеком, который не убирается вообще, так и с тем, кто делает это по 2-3 раза в день. Узнайте, какого распорядка придерживается кандидат в соседи и какие именно действия он подразумевает под словом «уборка». Последнее уточнение пригодится при составлении графика и распределении домашних дел.

Какие у вас хобби?

Узнать об увлечениях соседа нужно вне зависимости от того, как часто вы планируете общаться. Занятия музыкой, любовь к компьютерным играм и просмотру фильмов без наушников нарушат спокойствие и тишину других жителей квартиры, если источник шума находится в той же комнате или через стену.

Однако если вы разделяете эти увлечения, «шумные» хобби могут стать плюсом.

Часто ли приглашаете друзей?

Веселые соседи с большим количеством друзей — подходящие персонажи для ситкомов, но не реальной жизни. Если вы любите отдых в тишине, не бойтесь показаться «занудой» и объясните позицию кандидату. Возможно, вам удастся найти компромисс и выделить время, в которое друзья соседа вам не будут мешать отдыхать.

Надеемся, что наша статья помогла выделить главное в поиске соседа. А если встречи с кандидатами занимают все время и отвлекают от учебы, обратитесь к специалистам. ФениксХелп поможет быстро разобраться с учебными работами по любому предмету.