Как безболезненно разорвать отношения

Ничто не длится вечно. Влюбленность проходит, чувства гаснут, праздник сменяется скукой. Иногда страсть перерастает в крепкую дружбу и привязанность, которая может стать надежным фундаментом для семьи. Но бывает, что страсть вспыхнула с новой силой, но уже к кому-то другому.

Как осторожно, с наименьшим уроном для психики человека сообщить ему о своем намерении расстаться. 

Сказать или сам поймет?

Когда-то давно гонцу, принесшему дурную весть, отрубали голову. Кто знает, может быть память об этой жестокой традиции передается по наследству, и поэтому мы так боимся сообщать близким нехорошие новости. Предпочитаем молчать, притворяться, что все в порядке, и как можно дольше скрываем негативную информацию.

К тому моменту, как вы стали раздумывать над тем, сообщить человеку неприятное известие или «само решится как-нибудь», он, скорее всего, уже все понял. Теперь цепляется за последнюю надежду и убеждает себя, что все хорошо и ему просто показалось. Поддерживая в нем эту иллюзию, вы только продлеваете мучительную агонию. 

Не нужно подпитывать человека убеждениями в своей любви. На сознательном уровне он в это охотно поверит, но душу не обманешь. Ваша нелюбовь будет проявляться в нежелании встретиться, суровом молчании, раздражении, а иногда даже в агрессии. Чем раньше сообщите о намерении расстаться, тем лучше.

Хуже всего, когда боимся жечь мосты из страха, что на правом берегу ничего не выйдет, и придется вернуться на левый. То есть, когда остаемся с человеком как бы на всякий случай, потому что боимся вдруг остаться ни с чем. В этом случае работает вовсе не переживание за чувства другого, а беспощадный эгоизм. Справиться с ним не всегда просто, но нужно хотя бы попытаться.

Как сообщить о расставании

Очень редко получается расстаться экологично: без взаимных обид, упреков, ненависти и грандиозного скандала. Дело в том, нас учили читать, писать, считать, пользоваться приборами для еды, но никто не учил правильно расставаться. Поэтому в 99 % случаев это происходит «как-то не по-человечески».

Часто вместо того, чтобы все сказать словами, мы начинаем выкручиваться, придумывать небылицы и странно себя вести. Как способ расстаться можем использовать хитрый прием «посмотри, какая я плохая/какой я ужасный». То есть начинаем вести себя так, чтобы человек принял решение самостоятельно, тем самым перекладывая ответственность за этот шаг на него. И это самый худший способ, который ведет к наиболее драматичному варианту окончания отношений.

Сообщая о намерении расстаться, вы тем самым:

1. Проявляете уважение к человеку. Даете возможность принять горькую правду и пережить ее.
2. Поступаете честно по отношению к другому: не крутите ему мозги, не юлите, не вводите в заблуждение.
3. Не врете самому себе. Иногда получается убедить себя, что лучше остаться, но душа будет не на месте, и чувства вины за происходящее не избежать.
4. Бережете ценное время: свое и другого человека. Неизвестно, как именно он отреагирует на неприятное известие. Но! Чем раньше произойдет реакция и все вытекающие из нее последствия, тем быстрее все завершится.
5. Освобождаете место для настоящей любви. Что-то хорошее и светлое приходит в нашу жизнь, если для него достаточно пространства. Сохраняя отношения на волоске, вы занимаете чье-то место и чувствуете себя в плену.

А теперь о том, как именно провести неприятный разговор и сообщить о расставании.

Встречайтесь лично

Не ведите подобную беседу через сообщения или по телефону. Человек потратил время на отношения и имеет право на то, чтобы вы потратили еще немного своего.

Неизвестно, какой будет реакция. Возможно, человеку станет плохо и его нужно будет поддержать. 

Многие боятся, что реакция будет бурной, полетят стулья, будет биться посуда и т.д. Бывает и так, но ведь вы давно знали этого человека и понимали, какой он. Так что последнюю порцию стульев и тарелок придется принять на себя.

Предупредите его/ее друзей 

Попросите пока ничего не говорить, но пусть они будут готовы поддержать человека в нужный момент. Может быть они придумают, как подготовить его к неприятному разговору.

Только не засылайте гонца: расставание касается только двоих. Посредники в этом деле неуместны, иначе это будет выглядеть невежливо и трусливо с вашей стороны.

Говорите прямо

Не давайте поводов думать, что все еще можно исправить. Тем самым вы не даете человеку принять ситуацию, и он какое-то время будет купаться в иллюзиях: тратить время и силы на то, чтобы все вернуть.

С вашей стороны должно прозвучать четкое и бесповоротное «нет», это самый милосердный поступок. Не нужно говорить, как вы его/ее любите и что вам тоже больно. Не стоит грузить человека еще и своими переживаниями, ведите себя как беспощадный палач. Поверьте, это лучший вариант в такой ситуации. Поплачете дома.

Не нужно предлагать дружбу — это глупо и пахнет обманом. Задача сообщить факт, объяснить причину и на этом все.

Не поддавайтесь на уговоры и провокации

Человек может начать клясться в любви и обещать все исправить. Это нормальная реакция, но не нужно поддаваться эмоциям. Придерживайтесь изначальной позиции, иначе дадите повод для взращивания иллюзий.

Не провоцируйте надежду на возврат чувств

Старайтесь избегать встреч какое-то время после расставания. Позвольте человеку разотождествиться с вами, привыкнуть к мысли, что вас в его/ее жизни больше нет и не будет. Теперь вы чужие люди, пути обратно нет. Если не мелькать перед глазами назойливой мухой, уже через 2 недели обоим станет заметно лучше. 

Сообщения «как ты, что ты», проявление заботы тут неуместны. Пусть лучше думает, что вы жестокий и бессердечный человек. Тем проще будет смириться с ситуацией и восстановиться для новых отношений.

Отношения с противоположным полом — значимая часть жизни. Но про учебу забывать нельзя. Если в силу разных обстоятельств не успели выполнить задание и нуждаетесь в помощи, обращайтесь в сервис для студентов ФениксХелп.