Как преодолеть страх новых знакомств и сделать разговор продуктивным

У каждого человека бывают моменты, когда и надо бы о чем-то спросить незнакомого человека, но не хватает смелости. А уж в маршрутке попросить остановится и вовсе испытание. Что это такое и как справиться с боязнью общения?

Почему мы боимся

Страх общения с незнакомыми людьми – обычное явление. Во-первых, мы боимся выйти из зоны комфорта, нарушить свое спокойное состояние. Во-вторых, человек боится получить в ответ хамство или грубость, показаться смешным или глупым. Все это в комплексе не только мешает жить, но и ставит множество преград на пути к мечтам и целям. 

Почему бояться не стоит

На самом деле никому нет дела до того, как вы будете выглядеть, если спросите дорогу или попросите остановиться водителя. О вас забудут уже через несколько секунд. Вы боитесь спросить карточку в регистратуре поликлиники или рассказать врачу о проблеме, а у них миллионный поток людей за день с таким же запросом, они выполняют свою работу и вряд ли обратят внимание на ваше красноречие.

Поймите, все барьеры – в голове, и их нужно преодолевать. Особенно если вы учитесь на журналиста, психолога или преподавателя, где общение – основное звено профессии.

Источник: lifehacker.ru

Как быть и что делать

Нужно работать над собой. Но не сразу с головой в омут, а постепенно, чтобы психологический мир поспевал за реальными событиями. Важно приобрести и внешнюю, и внутреннюю уверенность в благополучном исходе дела. Пройдет не один день, пока поймете, что готовы к новым знакомствам.

Есть пара советов, как сделать беседу продуктивной и менее травмирующей.

Самое главное – начать

Самое трудное в работе над собой – набрать номер незнакомого человека и договориться о встрече. Дискомфорт от того, что вы не знаете, как вас воспримут и как пройдет беседа, заставляет понервничать. А всего-то нужно набрать номер, представиться и изложить суть вопроса. В большинстве своем люди хорошие и идут навстречу, если просьба собеседника адекватная и выполнимая.

Не бойтесь за то, как вы выглядите

Даже профессиональные журналисты иногда делают шпаргалку, в этом нет ничего стыдного. Если нужно сходить к декану за разъяснением вопроса или на кафедру за советом по написанию работы, не бойтесь написать список всех моментов для разъяснения. Из-за волнения можно многое забыть, а с запиской все под рукой.

Репетируйте

Если предстоит беседа с кем-то важным, не стесняйтесь отрепетировать речь перед зеркалом или с друзьями. Продумывайте все варианты развития событий и возможные вопросы по теме. Тогда ничто не сможет застать врасплох.

Источник: myalfaschool.ru

Принимайте любой опыт

Вам нагрубили? Не принимайте на свой счет, но и не обесценивайте данный опыт. Лучше проанализируйте, почему человек так сказал, виноваты ли вы в этом. Возможно, вы задали нетактичный вопрос или у него было плохое настроение и тяжелый день. В любом случае не осуждайте, пока не выясните все причины такого поведения.

Улыбайтесь и делайте комплименты

Если подойдете к человеку с улыбкой, он не отреагирует плохо и не откажет в просьбе. Поздороваться с продавцом в магазине и улыбнуться несложно, зато обслуживание будет совсем другим. Бабушка на вахте общежития тоже расцветет от приятного слова и может даже закрыть глаза на опоздание или небольшой проступок.

Не бойтесь шутить

Только помните об уместности и субординации. Нужно понимать, с кем можно шутить, а с кем лучше быть серьезным и собранным. С начальником без настроения шутить не стоит, а в компании ребят с потока очень даже можно. Только следите, чтобы шутка никого не обидела.

Расширьте круг общения

Новые секции, кружки, экскурсии или походы – все это поможет найти новых друзей и научиться общаться. Не держитесь особнячком, а старайтесь быть в компании и принимать участие в беседе.

Есть проверенный рабочий вариант общения с позитивным исходом: попросите помощи у продавца-консультанта в магазине. Он всегда придет на помощь и уж точно не нахамит. Либо попросите официанта в кафе что-то порекомендовать и спросите, почему именно это блюдо.

Источник: nastroenie.tv

Учитесь общаться в соцсетях

Это тоже помогает развить навыки общения. Но минус в том, что не видя человека лично, мы становимся смелее. Поэтому красноречие развиваем в сети, а далее приглашаем общаться в кафе или в кино.

И постепенно…

Вы начнете понимать, что мир состоит из добрых людей. И нет ничего страшно, чтобы заговорить с кем-то или даже подружиться.

А чтобы было время на общение, учебные задания можно поручить специалистам Феникс.Хелп.