Когда все идет не так: 15 советов оставаться на плаву и не отчаиваться

Что такое "не везет" и как с ним бороться? У каждого бывает, что день с утра не задался. А иногда вся неделя как снежный ком: чем дальше катится, тем больше проблем прилипает. Не стоит отчаиваться, ведь черная полоса не вечная.

Давайте узнаем, как бороться с этим не везет, хотя бы на уровне самого себя. Вашему вниманию – топ советов.

Не обесценивайте свои переживания

Для начала забудьте про фразы и никогда не говорите их другим:

• ты не первый, кто это пережил;
• бывает и хуже;
• мне бы твои проблемы;
• не расстраивайся и т.д.

Скорее всего так и есть: вы не первый и не последний, кому назначили пересдачу, отказали в свидании, кто потерял кошелек. Но это не значит «включить» улыбку и махнуть на все рукой. Каждый имеет право на эмоции (и на негативные тоже) и на возможность дать им выход. Копить в себе проблемы – очень плохо, они имеют способность накапливаться, и однажды вы сорветесь даже из-за остывшего кофе.

Источник: knife.media

Примите ситуацию

Мало приятного в том, чтобы загреметь в больницу на каникулах. Но уже ничего не поделаешь. Осознайте, что это временное состояние. Подумайте, как побалуете себя в конце за все, что пережили.

Найдите выгоду

В каждом неприятном моменте есть свои плюсы. Утерян паспорт? Зато теперь можно сделать новую красивую фотографию, а не смотреть на тот ужас, что был раньше. Посадили на карантин? Какое счастье, что можно теперь без угрызений совести досмотреть сериал, полежать в ванне, освоить вязание. И дальше мыслим в том же плане.

Проанализируйте ошибки

Подумайте, почему так случилось. Не потому что «я победитель по жизни», а потому что не учел то и то. Это сделает вас сильнее, мудрее, а потом похожая ситуация не сможет выбить из колеи.

Источник: ru.freepik.com

Ошибки – признак движения

Только если не сдали сессию из-за лени и ничегонеделанья. Хотя даже тут многое можно было поручить специалистам Феникс.Хелп.

Не ошибается лишь тот, кто ничего не делает. Не получается покорить стену на скалолазании, не выходит новое движение в танце — это признак того, что вы двигаетесь, развиваетесь. Просто не все дается сразу, над чем-то стоит работать больше. Не вы неудачник, просто препятствие чуть больше, чем хотелось бы. Наслаждайтесь процессом и все получится.

Вы не одиноки

Не надо молчать о проблеме. Найдите того, кто поможет или даже просто даст выговориться, не давая никаких советов. Психолог онлайн тоже подойдет.

Отпустите самокопание

Не надо винить себя во всех проблемах (даже если это реально произошло из-за вас). От этого не станет лучше или легче. Не придирайтесь к себе. Лучше простите и начните думать, как все исправить.

Источник: stihi.ru

Не думайте, что могло бы быть

«А вот если бы я тогда ... , этого бы не было!» – думаете вы уже в сотый раз. А зря — ситуация уже случилась, и рассматривать варианты действий и высказываний уже нет смысла. Это только обострит чувство вины и обиды на других.

Еще не все потеряно

Бросил парень: неприятно, больно, обидно. Но ведь вы живы, здоровы и все еще красивы. Зачем зацикливаться на том, что уже прошло, если можно начать все заново? Люди даже в 80 умудряются выйти замуж. Равняться на них, конечно, не советуем, но и сильно убиваться по ушедшему парню не рекомендуем.

Все еще впереди

Вчера вы не прошли собеседование, а сегодня разбили любимую кружку. Но зато завтра новое собеседование, а в магазине вам давно подмигивает та симпатичная кружка с Бамблби! Не повод ли собраться с силами, проанализировать свои неудачи на прошлом собеседовании, учесть все, подготовиться к новому собеседованию, а по пути назад отметить прием на работу новой кружкой?

Источник: poembook.ru

Ищите минусы

Именно минусы иногда помогают понять: вы потеряли то, что не особенно-то и нужно. Ушел парень: да, красивый, но никогда не дарил цветов, редко звонил, мало уделял внимания. Провалились на конкурсе робототехники? Там все равно не было должного уровня, так что самое время попробовать себя в следующий раз.

Подумайте об этом завтра

Знаменитый совет Скарлет О’Хара спасает многих. Многие проблемы сгоряча кажутся непреодолимыми и неподъемными. Но стоит проснуться с утра — и все кажется не так уже и страшно, а порой даже вполне решаемым. Так что не рвитесь все исправить тут же. Делайте это на свежую голову и без лишних эмоций.

Не спешите

Иногда очень хочется исправить все и сразу, так как промедление вызывает новые разочарования. Но помните, что процесс работы над ошибками не всегда бывает быстрым. Главнее, что он вообще идет. Лучше настройтесь на более долгое время, чтобы потом радоваться, что все завершилось быстро.

Отдохните

Иногда усталость и загруженность не дают достичь всего, что наметили. Возьмите паузу, отоспитесь, вкусно покушайте. Не надо переоценивать силы организма, словно он может вынести любую нагрузку. Давайте себе передышку, даже если не чувствуете особой усталости. Не доводите до красных флагов: упадка сил, апатии, сонливости и пр.

Источник: present5.com

Не думайте о мести

Даже если в ситуации есть кто-то виноватый, не стоит думать о том, как отомстить. Это тратит энергию, мешает рационально принимать решения и не дает успокоиться. Решайте проблему, а виноватого простите и отпустите. Пусть за вас работает карма.