Сколько часов нужно для здорового сна: правила и советы
Человек проводит во сне почти половину своей жизни. Зачем природа заставляет нас «отключаться», и как отдыхать ночью, чтобы быть максимально продуктивным днем?
13.07.2020
Обновлено: 07.12.2025
Повышенная потливость конечностей: причины и способы избавиться
Читайте о причинах и способах борьбы с сильным потоотделением.
14.05.2021
Обновлено: 03.12.2025
Медитация: в чем польза, как начать, полезные ссылки
По данным ВОЗ, расстройства, связанные с перегрузкой психики, в 2020-х войдут в пятерку главных заболеваний планеты. Как справиться с тревожностью, депрессией и неврозами, когда вокруг нас столько информационного шума? Попробуйте медитацию. Хоть вокруг подобных практик до сих пор витает эзотерический флер, всемирно известные корпорации вроде Apple, Google и HBO давно вписали медитации в рабочий график и успешно их практикуют как инструмент против выгорания. Что выберете вы: продолжите...
08.07.2020
Обновлено: 22.11.2025
Как улучшить концентрацию во время учебы
Основная причина неудач в учебе — это не халатное отношение к ней, а неумение сосредоточиться на процессе. Как стать более продуктивным и сконцентрированным, рассказываем в этой статье.
05.06.2020
Обновлено: 18.11.2025
Переносим болезни на ногах: что пройдет быстро, а чему уделить особое внимание
Простуды, вирусы, бактерии так и норовят прилипнуть к нам в межсезонье и слякоть. Но сегодня болеть — это дорогое удовольствие. Поэтому чаще мы переносим все на ногах. А делать так не то что не рекомендуют — ни в коем случае нельзя. Давайте узнаем, почему.
12.12.2022
Обновлено: 16.11.2025
Понравилась статья?
Подпишитесь на наш блог и получайте наши статьи первым!
Или подписывайтесь на нас в соцсетях: