Что такое руминация и почему, по мнению психологов, она вредна для здоровья
Руминация – это когда в своих мыслях вы волей-неволей прокручиваете разные произошедшие с вами неприятные события. Данное явление опасно для здоровья. И сейчас мы порассуждаем, почему.
22.02.2024
Обновлено: 19.12.2025
Сколько часов нужно для здорового сна: правила и советы
Человек проводит во сне почти половину своей жизни. Зачем природа заставляет нас «отключаться», и как отдыхать ночью, чтобы быть максимально продуктивным днем?
13.07.2020
Обновлено: 07.12.2025
Повышенная потливость конечностей: причины и способы избавиться
Читайте о причинах и способах борьбы с сильным потоотделением.
14.05.2021
Обновлено: 03.12.2025
Чек-лист: 7 идей правильного отдыха
Рассказываем, как правильно отдохнуть на каникулах, чтобы набраться сил на весь предстоящий год.
02.06.2020
Обновлено: 25.11.2025
Медитация: в чем польза, как начать, полезные ссылки
По данным ВОЗ, расстройства, связанные с перегрузкой психики, в 2020-х войдут в пятерку главных заболеваний планеты. Как справиться с тревожностью, депрессией и неврозами, когда вокруг нас столько информационного шума? Попробуйте медитацию. Хоть вокруг подобных практик до сих пор витает эзотерический флер, всемирно известные корпорации вроде Apple, Google и HBO давно вписали медитации в рабочий график и успешно их практикуют как инструмент против выгорания. Что выберете вы: продолжите...
08.07.2020
Обновлено: 22.11.2025
Понравилась статья?
Подпишитесь на наш блог и получайте наши статьи первым!
Или подписывайтесь на нас в соцсетях: