Ваше здоровье

Последствия сессии: как справиться с головной болью без лекарств

Сессия — это период стресса и гормональных скачков. В это время меняется ваш привычный образ жизни, питание, режим труда и отдыха. Спите мало, пьете много кофе, забываете пообедать, долго сидите в одном и том же положении. От волнения повышается уровень адреналина и кортизола, из-за которых увеличивается артериальное давление (АД). Все это может вызвать разные типы головной боли.

04.12.2020

Обновлено: 25.06.2025

Занятия танцами: в чем польза современной хореографии для студентов

Мы живем в век изобилия во всем. И в танцах, в том числе! Школы и студии предлагают такой широкий ассортимент всевозможных направлений, что глаза, а может быть и ноги, разбегаются в разные стороны. В предыдущих статьях мы говорили о балете и спортивных танцах. Сегодня речь пойдет о современной хореографии. Некоторые названия для многих студентов будут совершенно не знакомы. Не каждый в курсе, что такое Вог или Джаз-модерн. В этой статье мы разберемся с тремя наиболее популярными и модными...

12.10.2020

Обновлено: 24.06.2025

10 неожиданных фактов о бодрящем кофе

Кофе считается вторым по продаваемости продуктом в мире (первый — нефть и продукты ее переработки). Статистика говорит, что ежегодно 1 человек в России употребляет до 1 кг кофе. Но многие не знают о нем ничего, кроме его восхитительного аромата и бодрящего эффекта. Читайте о напитке, который так любите пить во время сессии.

30.10.2020

Обновлено: 20.06.2025

Занятия танцами: в чем польза уличных танцев для студентов

Если энергия бьет ключом, а эмоции требуют выхода, вам показаны танцы! В прошлых статьях цикла мы говорили о спортивных танцах, балете и современной хореографии. Направление, о котором будет идти речь в статье тоже очень современное и нравится огромному количеству и девушек, и парней.

16.10.2020

Обновлено: 10.06.2025

7 способов быстро избавиться от тревоги

Волнение обычно настигает в тот момент, когда оно совсем не кстати. В ситуациях, когда требуется рациональность и трезвость мышления, тревога может доставить массу дискомфорта и проблем. Работает замкнутый круг: сильно волнуетесь, что не вспомните выученное или плохо выступите перед залом. И именно из-за этого напрочь забываете материал, переживаете еще сильнее, начинаете заикаться, потеют ладошки. Доказано, что стресс ухудшает способности запоминать и извлекать информацию из недр памяти. Как...

03.10.2020

Обновлено: 05.06.2025