Ваше здоровье

5 причин, почему важно соблюдать режим дня

Режим дня — расписание дел, которое затрагивает не только связанные с учебой и работой неотложные задачи, но и сон, прием пищи, отдых и физическую активность. Рациональный режим — основа здорового образа жизни. В этой статье мы расскажем, как могут измениться самочувствие и характер, если научиться соблюдать распорядок дня.

20.04.2020

Обновлено: 08.10.2025

Пищевые добавки: учимся разграничивать опасные и безопасные "Е"

Читайте, какие пищевые добавки опасны для здоровья, а какие - нет.

16.03.2021

Обновлено: 07.10.2025

Первая помощь при травме, ожоге и кровотечении

Читайте, как оказать себе первую помощь при травмах, ожогах и кровотечениях. Запомните эти правила, чтобы сохранить спокойствие с непредвиденных ситуациях.

23.04.2021

Обновлено: 06.10.2025

Как летом следить за здоровьем (полезные советы)

У большинства школьников и студентов, усердно поработавших в течение учебного года, можно наблюдать упадок сил и хроническую усталость. Заметили у себя эти признаки? Не волнуйтесь, лето — идеальная пора для восстановления жизненных ресурсов. Рассказываем, как потратить каникулы с пользой: побороть психоэмоциональное истощение и укрепить организм.

03.06.2020

Обновлено: 04.10.2025

Вкусное питание при сахарном диабете: 5 рецептов повседневных блюд

Питание при сахарном диабете должно содержать минимум продуктов с высоким гликемическим индексом: к таким относятся сладкие и жирные продукты, некоторые виды фруктов и овощей, мучное и алкоголь.

14.01.2022

Обновлено: 28.09.2025