Скука вредна или помогает нам становиться лучше?

Невозможно нудная лекция на паре или сортировка картошки, дождь за окном — все это и многое другое заставляет нас скучать. Но такое ли это плохое занятие на самом деле? Давайте разбираться, что же такое скука и как она влияет на человека.

Что такое скука

Википедия утверждает, что скука — это негативная эмоция, которая делает человека пассивным, безынициативным, грустным. Интерес к миру у «зараженного» скукой снижен, его ничего не радует. Понять это можно по рассеянности, неактивности, залипанию на непонятном действии. Он не знает, чем заняться, что делать, чем развлечься.

Нельзя говорить, что скучающему человеку просто нечем заняться. Тот, который крутится с утра до ночи, тоже может скучать, но уже от эмоционального выгорания и от той ситуации, которую изменить по каким-то причинам не выходит.

Откуда она появляется

Маленьким детям скука неизвестна — это факт. Они постоянно находятся в фазе познавания окружающего мира, все предметы могут быть игрушками. Но если в их увлеченную игру вмешиваются взрослые и показывают свои правила либо ограничивают деятельность малыша телевизором, уровень любопытства снижается. Вредит фантазии и обилие игрушек, как и чересчур замысловатые игрушки. 

Ученые провели интересный эксперимент в группе подростков: у них забрали телефоны, закрыв в собственной комнате на несколько часов. И хоть в помещении были книги, карандаши и бумага, настольные игры и пр., многие участники эксперимента так и не нашли, чем заняться, а некоторые просто ложились спать. Всем было одинаково скучно. Причина – ограниченность интересов.

Поэтому нельзя сказать, что скука имеет врожденный характер, это приобретенный симптом под действием различных факторов. Очень часто эти факторы провоцирует сам человек:

• работает на нелюбимой работе;
• учится в вузе не по душе;
• не отдыхает;
• нет хобби;
• не путешествует, но вздыхает над фото с чужих поездок;
• слишком зависит от мнения других;
• боится перемен и пр.

Ученые также выяснили, что скуке больше всего подвержены люди, в истории болезни которых были перенесенные черепно-мозговые травмы, проблемы с сосудами, синдром дефицита внимания и гиперактивности. А иногда внезапная апатия к жизни может быть вызвана гормональными нарушениями, недосыпами, хронической усталостью и даже нехваткой витаминов.

Виды скуки

Ученые выделяют 5 видов этого состояния:

1. Индифферентное или положительное. Человек расслаблен, ничего не делает, но ему хорошо.
2. Калибрующее. Когда человек вроде бы всем доволен, но что-то хочется сделать.
3. Поисковое. Это состояние окрашено негативно. Человек хочет чем-то заняться, но не может найти дел. Вспомните себя на самоизоляции.
4. Реактивное или самое агрессивное из списка. Когда терпеть скучную ситуацию уже нет сил, а выбраться из нее нельзя. Монотонная скучная лекция рано утром – яркий тому пример.
5. Апатичное. Человек несчастен от того, как живет, что делает. Кажется, что он в депрессии. При этом он не может или не хочет ничего изменить.

Как скука сказывается на личности

Человеку с последней стадией скучно все. Каждый его день – это день сурка: встает по будильнику, пьет кофе, мерзнет на остановке и ждет пятницу. И только иногда в душе появляется проблеск: «Вот когда-нибудь я заживу! Но не сегодня, сегодня еще отчет дописывать, учить вопросы к экзамену, делать лабу». И завтра все по накатанной схеме.

Поэтому скука – очень тревожный сигнал, что жизни что-то идет не так. Она может толкнуть человека к употреблению алкоголя после нелюбимой работы, заставить бродить по барам и дискотекам или даже попробовать наркотики. В этом и есть ее деструктивная сила.

Но в большинстве случаев скука – мощный мотиватор к переменам в жизни.

Лень — двигатель прогресса, а скука – ее помощник

Вы заскучали и решили кардинально изменить свою жизнь: наконец переклеили обои в спальне, сменили стрижку и цвет волос. Возможно, решились на нестандартную фотосессию или даже записались на курсы вождения. Это и есть положительная сторона.

От скуки начинают вязать шарфы и в итоге открывают мини-магазин вязаных изделий — тоже прекрасный пример, когда скука сработала положительно.

Скучаете по прошлому, не хватает кого-то рядом, это побуждает уехать в путешествие — отличный способ победить скуку.

Скука часто дает понять, что человек находится не на своем месте (не в том вузе, не на той работе). Тогда стоит попробовать что-то новое или хотя бы пройти курсы маникюра.

Не бойтесь, если скучный застой длится уже пару дней. За падением активности всегда идет подъем. Не корите себя за это. Позвольте мозгу разгрузиться и найти что-то новое. А пока находитесь в поиске причины , Феникс.Хелп возьмет на себя ваши учебные задания.