Страх перед будущим и как от него избавиться

Создание текста этого материала заняло около трех дней. Но не потому что, собирали аналитические данные или проводили опрос. А потому что боялись предстоящего объема работы, неизвестности, куда приведут размышления. Что это, если не страх перед будущим? Откуда он взялся и как с ним бороться? Давайте подумаем вместе.

Что такое будущее

Будущее – то, что будет, то, что предстоит прожить. Оно бывает далеким и очень туманным. А бывает мгновенным: вот сейчас вы читаете это предложение, а через мгновение – следующее и вот уже будущее. Оно может зависеть от нас и наших действий, а может преподносить сюрпризы и удивлять, причем не всегда с самой хорошей стороны.

Питер Друкер. Источник: ru.citaty.net

Но одно в будущем всегда постоянно – оно неизвестно. Его можно предугадать, спрогнозировать, спланировать или каким-то образом предопределить своими действиями. Но никогда и никто не знает точно, что будет через год, день и даже через секунду. Именно эта неизвестность пугает и порой отбивает желание делать первые шаги в сторону мечты.

А что еще делает будущее таким страшным и как побороть эти страхи?

Страх перед работой

Раз уж начали с него, то и продолжим. Вспомним чувство страха перед написанием курсовой: долго, много, нудно и т.д. Вы боитесь не столько курсовой, сколько самого процесса работы. Но глаза боятся, а руки делают. Будущее страшит именно потому, что мы не знаем, что нас ждет. Поэтому стоит только начать, как вы поймете, что ничего страшного и нет.

Работа будет веселее, если тщательнее отнесетесь к выбору темы научного проекта. Если она будет интересна, то и написание будет легким, а будущее перестанет пугать. Или же поручите эту задачу специалистам Феникс.Хелп. Тогда за свое будущее можно не волноваться.

Анна Ахматова. Источник: 5sl.ru

Неуверенность в себе

Мы боимся, что не справимся с поставленными задачами, не достигнем намеченных целей. Но этого может не быть, если изначально установите реальные цели и задачи, а еще продумаете запасные варианты.

Например, вы до дрожи в коленках боитесь поступать в какой-то вуз. Подумайте, что стоит за страхом — осуждение родных, ожидание позора, нелюбимая специальность? Как только вы поймете, что конкретно смущает больше всего, вы избавитесь от страха перед поступлением. Если перестанете наконец слушать никого, кто осудил за неудачу, позволите себе ошибиться и не взять высоту, подберете вуз или колледж с менее высоким проходные баллом, то больше не придется бояться. Просто пойдете по намеченному пути, без боязни свернуть не туда или споткнуться.

Мы выбираем негативные сценарии

Почему-то в размышлениях над будущим люди думают о том, что может случиться больше плохого, чем хорошего. Вот мечтаете вы об учебе за границей. А родные тут же начинают: денег надо много, документов оформлять много, а вдруг ты там заболеешь, а что кушать будешь. И наши мечты разбиваются об этот негатив, как муха об лобовуху. А зачем думать о возможных проблемах, которые могут и не случиться? Не лучше ли сосредоточиться на хорошем: отличная профессия, опыт зарубежной стажировки, достойная зарплата и т.д.? Думать о неприятностях нужно, но не перекрывайте ими все хорошее.

Терри Пратчер. Источник: 5sl.ru

Наличие негативного опыта

Вероятно, вы боитесь, потому что уже пробовали что-то сделать, но не вышло. Это привело к страху повторной неудачи и за будущее в принципе. Например, вы попили холодной воды и потом неделю болело горло. Теперь, попив холодной воды, вы в страхе ожидаете повтора ситуации. А его может и не быть, ведь помимо воды была еще масса деталей, которые привели к такому негативному эффекту. Поэтому лучше сделать выводы из неприятных ситуаций и снова штурмовать высоты.

Мы боимся не будущего

Вывод из всех размышлений мы можем сделать только один: мы боимся не будущего, а того, что там может произойти негативного. А если развернуть ход мыслей в позитивную сторону и снизить планку требований к себе, то есть все шансы взглянуть на будущее более радужно.