Как взбодриться, если на занятиях стало клонить в сон

В течение дня бывают периоды, когда желание спать становится крайне сильным. Оно особенно сильно, если ночью студент не спал или лекция не у самого интересного препода. Поэтому ловите лайфхаки, как справиться со сном прямо во время пары.

Проветрить аудиторию

Свежий воздух поможет взбодриться и отбить сон. Если с проветриванием не получается, выйдите на перемене на улицу. Это даст (хоть и кратковременный) эффект бодрости. Особенно хорошо свежий воздух действует в холодное время года.

Источник: pikabu.ru

Запаситесь кофе или чаем

Термокружка должна стать лучшим другом на все время студенчества. Это удобно, быстро и всегда выручит. Берите на пары любимый напиток: кофе, чай (черный, зеленый, мятный), какао. Это взбодрит и подкрепит до перекуса, особенно кофе с жирными сливками.

Пейте воду

Захватите на пару бутылку прохладной воды без газа. Можно закинуть в нее дольки лимона — бодрит не хуже кофе.

Жвачки и леденцы

Тоже вариант не уснуть на паре. Только использовать его надо аккуратно: многие преподаватели не любят, когда на их парах жуют жвачку.

Источник: pikabu.ru

Конспектируйте

Сосредоточенность на лекции не даст мозгу отключиться, он активизируется. Поэтому конспектируйте серьезно, вдумчиво. Бонусом в тетради будет готовый ответ на экзаменационный билет.

Выйдите в туалет

Сидение на одном месте целых полтора часа сморит кого угодно. Попроситесь выйти: умойте лицо и руки прохладной водой, чтобы снять сонливость.

Поспите

Серьезно: 15 минут сна спасут засыпающий мозг. Поэтому на перемене как можно быстрее найдите нужную аудиторию, устраивайтесь поудобнее для сна. Кратковременная передышка позволит дотянуть до конца пар в бодром состоянии.

Источник: vse-shutochki.ru

Примите неудобную позу

Во время лекции займите такую позу, в которой даже сидеть неудобно, не то что спать. Например, сядьте на ногу: придется все время ерзать, и уснуть не получится.

Говорите

Не с соседом по парте, а с преподавателем. Слушайте лекцию, спрашивайте непонятное, выражайте свои мысли. Во-первых, не уснете. Во-вторых, заработаете статус активного студента или даже автомат на экзамен.

В учебе могут помочь и специалисты Феникс.Хелп, благодаря которым ваша домашняя работа всегда будет выполнена на отлично и вовремя.

Поешьте

Источник: ru.pinterest.com

Еда зарядит мозг и тело энергией перед парой. Так что доставайте собойку или идите в столовую. Эффект не заставит себя ждать.

И помните, что лучший способ не уснуть на паре — это высыпаться до нее.