Мир лжи в интернете: информационная гигиена или как не стать жертвой "уток"

Принято считать, что слова и мысли материальны. В каком-то смысле так и есть, ведь информация напрямую влияет на наше психоэмоциональное состояние, определяет выбор и побуждает к совершению поступков.

Как именно это происходит, и почему так важно фильтровать поступающую информацию — расскажем в этой статье.

Что такое информационная гигиена

С одной стороны, человечество усиленно борется со стрессом, но с другой — столь же стремительно его создает. 

Бесконечный поток информации, идущей из социальных сетей, новостных сайтов, радио и телевизоров, а также поступающей от друзей и знакомых, не дает мозгу ни минуты покоя. А если человек еще и студент, который вынужден ежедневно что-то запоминать, заучивать, усваивать — ситуация близка к катастрофе.

Понятие информационная гигиена появилось в эпоху стремительного развития информационных технологий. Когда новости стали сыпаться градом из разных источников, пришло понимание, что это может стать причиной нервных расстройств и болезней.

Информационная гигиена изучает влияние информации на:

• психическое и физическое здоровье;
• работоспособность;
• социальное благополучие;
• продолжительность жизни.

Это целый раздел науки, который разрабатывает нормы и правила, соблюдение которых способствует оптимизации интеллектуальной деятельности. 

Что считать информационным мусором

Порой мы придаем значение информации, которая никак не связана с собственной жизнью: застреваем в ней, игнорируя то, что действительно важно. Тратим много времени на изучение чужих профилей в соцсетях, следим за жизнью знаменитостей, смотрим все подряд новости, комментируем их, вступая в бесконечные споры с инакомыслящими. Давайте разберемся, действительно ли все это важно.

Что дает вам информация о том, как живет ваша былая любовь? А зачем знать подробности скандала очередной звезды соцсетей? А ваш комментарий под новостной статьей что-то решает? Ответ на все вопросы один: конечно же, нет.

Далеко не вся информация полезна, нужно отделять зерна от плевел. Вот признаки информационного мусора:

• не несет никакого практического, познавательного, культурного или общественно значения;
• вызывает сильное эмоциональное напряжение, хотя не имеет к вам прямого отношения;
• недоказуема;
• никак не связана с вашей деятельностью и интересами.

Чтобы проверить значимость информации, подумайте, как изменилась бы ваша жизнь, если бы этого не узнали. Если ответ отрицательный, значит имеете дело с информационным мусором.

Хорошим примером являются скандалы звезд мелкой и крупной величины. Порой они высосаны из пальца: конфликты с обслуживающим персоналом, интриги с коллегами по цеху, эпатажные выходки и прочее, что так любит освещать желтая пресса. Давайте представим, что вы не прочли новость о том, как знаменитость поругалась с таксистом и не потратили время на сочувствие или осуждение ее поведения. А значит, у вас появилась возможность потратить его на самого дорогого в мире человека — на себя!

Что такое информационная утка

Одной из разновидностей информационного мусора является, так называемая, утка. Сегодня этот забавный термин вытеснен более современным фейк, но смысл остается прежним.

Утка или фейк — это информация, которая не соответствует действительности, созданная с корыстной целью.

Целью может быть привлечение внимания аудитории, введение в заблуждение, манипуляция сознанием и прочее. Но важно другое: каждый, кто не способен отличить истину от лжи, может стать жертвой фейков.

Производители информационных уток не чураются абсолютно ничего: смело манипулируют информацией на тему здоровья и разжигают в умах потребителей костры негодования в сторону официальной медицины. Такой прием отлично работает, когда нужно продать лекарство мимо аптеки, только вот ответственность за этот шаг и его последствия никто на себя брать не станет.

Умение вовремя обнаружить обман или манипуляцию спасает от многих бед. Включенный на полную катушку мозг — единственное средство против всего этого.

Как защитить себя от ненужной информации

Это только кажется просто. На деле нужно предпринять некоторые усилия, и в первую очередь — над собой.

Избавьтесь от телевизора

В прямом смысле этого слова. Сегодня вся необходимая информация есть в интернете, и вам не нужен тот, кто принимает решения, что смотреть и в какое время.

Дозируйте соцсети

Выделите час на просмотр новостей друзей и сообществ, на которые подписаны. Уделяйте внимание текстам тех, кто вам действительно близок, не тратьте время на чужие распри и не включайтесь в бурные обсуждения того, что не касается вас напрямую. 

Избавляйтесь от манипуляторов

Смело отписывайтесь от «токсов». Это те, кто щедро снабжает негативными эмоциями. Таких то и дело кто-то обидел, унизил, расстроил и чего-то недодал. Здоровый человек не использует соцсети в качестве мусорного ведра для своих эмоций, вместо этого предпочитает делиться красотой и полезной для других информацией.

Проверяйте информацию

Речь о том, что действительно важно именно для вас. Если Вася Пупкин советует что-то съесть или выпить, вовсе не факт, что он сам это пробовал. Поинтересуйтесь у специалистов, спросите, какой результат был у других людей, а вот безличным отзывам верить точно не стоит. Возможно, Вася Пупкин сам же их и написал.

Не поддавайтесь эмоциям

Негативные новости — любимая тема в медиапространстве. Всем интересно, когда что-то где-то приключилось, и мало кто задумывается над тем, какое отношение это имеет к нему лично. 

Нас часто водят за нос, играют на эмпатии, призывают к совершению опасных для жизни действий лишь для того, чтобы мы поддержали удобную кому-то позицию. Человеческое сознание — ценный ресурс для манипуляторов. Не позволяйте пользоваться этим ресурсом, а щедро вкладывайте его в собственную жизнь. Учитесь! А если вдруг в учебе возникли проблемы, обращайтесь за помощью в ФениксХелп.