Как войти в рабочий ритм после каникул за неделю до учебы

Ксения

Учебный год всегда наступает неожиданно. Самое сложное в его начале — войти в рабочую колею. Как сделать это плавно и быстро, сейчас узнаем.

Подготовка заранее

Самый сложный пункт, который подходит лишь людям с силой воли. Ведь вставать в 6-7 утра на каникулах может только супергерой. Впрочем, если ваше лето не было наполнено активностями и событиями, почему бы не помочь себе в наступающем учебном году и не заняться подготовкой?

День подготовки

Не откладывайте на потом: сбор вещей, переезд в общежитие или на квартиру, поход на пары. Нет ничего хуже, чем после каникул ворваться в рабочую неделю на чемоданах прямо с поезда. Приезжайте хотя бы за день до начала пар. Спокойно обживитесь, разложите вещи, купите необходимые продукты на ближайшее время. Так у вас будет время настроиться на рабочую волну без спешки, опозданий и прочих неприятностей.

расписание

Источник: like-a.ru

Оптимизируйте рабочее место

Очень мотивирует и вдохновляет уютно оформленное рабочее место. Красивые тетради, аккуратно разложенные их на полке, настраивают на правильный лад. Дополните стол оригинальной настольной лампой — сразу захочется приступить к работе.

Повторите пройденное

Если в курсе лекций есть прошлогодние предметы, перечитайте на досуге конспект, освежите память. Это поможет быстро влиться в тему и делает большой вклад в общую оптимизацию учебного процесса.

Подъем

Самое сложное – перевести организм в режим ранних подъемов. Заводите будильник на минут 15 раньше нужного и вставайте сразу, без откладываний на еще 5-10-15 минуточек. Вы заметите, как к концу недели станет намного легче. Это поможет получить дополнительное время на спокойные сборы, чашку кофе и выбор одежды.

Со временем можно перевести будильник на обычное время. Вот увидите: подъемы станут не такими сложными.

Громкая музыка будильника раздражает и пугает. Найдите спокойную мелодию и сделайте нарастающую громкость.

Завтрак

Даже если вообще ничего не хочется, поесть обязательно нужно. Голодный студент – злой и раздраженный человек. Приготовьте завтрак с вечера. Так и просыпаться приятнее, и времени лишнего не тратится.

Транспорт

После каникул расписание транспорта до учебы может измениться. Поэтому узнайте этот нюанс заранее, чтобы избежать лишнего стресса.

Учеба

Не пытайтесь выполнить все заданное в первую неделю. Вам дадут массу информации: от покупки учебников до написания части курсовой или дипломной. Это приводит к тому, что студентов охватывает паника: учеба только началась, а жить уже некогда!

Спокойствие! Со временем вы увидите, что равномерное распределение заданий по семестру делает положением вполне сносным. А что-то и вовсе можно поручить специалистам Феникс.Хелп. Тогда и на личную жизнь времени хватит с лихвой.

Начинайте работу с простых задач — тех, которые нравятся больше всего. Постепенно и до сложных дойдете.

Заведите планер и распишите все задачи поэтапно: по одной-две на день. И не забывайте их выполнять.

график

Источник: tfoms-rb.ru

Пропуски

В первую неделю не пропускайте пары, как бы велик не был соблазн. Приучение себя к дисциплине поможет быстрее раскачаться. Иначе придется еще долго ждать, пока организм настроится на учебу.

Не перегибайте и не ограничивайте себя строго в развлечениях. Это загонит в депрессию и негативному отношению к учебе. Все хорошо в меру.

Секции

Если кружки по саморазвитию помогают расслабиться и отвлечься, то не пропускайте их. Но после отдыха все же лучше не давать себе лишних нагрузок и ходить только на пары. Переживания за учебу и результат тренировок негативно скажутся на общем состоянии. Начнете тренировки, когда адаптируетесь, а учеба перестанет доставлять дискомфорт.

Гуляйте

Старайтесь чаще бывать на улице, пока погода позволяет: гуляйте в парке, ходите домой пешком, делайте пробежки. Ловите солнечные лучи — они способствуют выработке эндорфинов (гормонов радости) и сдерживают депрессию.

пёс

Источник: aif.ru

Что делать не надо

Есть вещи, которые мешают настроиться на рабочий режим:

Помните, гулять допоздна (даже если не виделись с друзьями все лето) – плохая идея. Организм будет страдать от недосыпов и в итоге приведет к переутомлению уже на старте. Дозируйте развлечения и подходите к началу учебного года с умом и позитивом.

Заметили ошибку? Выделите текст и нажмите одновременно клавиши «Ctrl» и «Enter»

Бесплатно отвечаем на ваши вопросы. Задайте свой вопрос и получите ответ от профессионального преподавателя. Выберите лучший ответ.

Вопросы могут задавать только авторизованные пользователи. Войти