Умный купальник, крем от загара и сметана: как не обгореть и получить красивый загар

В июле студенты завершают практику на предприятиях и производствах и начинают планировать отдых в августе. Это отличный месяц, когда уже вдоволь спелы арбузов и дынь, когда вода в море или озере нагрелась за несколько недель жарких дней. Так что отправляемся в поездку и берем с собой наши советы.

Что взять в поездку

Проверьте, все ли вы взяли помимо кошелька, документов, телефона, наушников и зарядного устройства.

Источник: dzen.ru

Кремы от загара и после него

Если отправляетесь в страну с жарким климатом, крем с SPF обязателен. Нет, вы не останетесь белым, но загорите без неожиданностей в виде ожогов и красноты. Второе средство мягко успокоит кожу после стресса на солнце. Именно стресса, ведь меланин – это защитный гормон. И чем его больше, тем темнее кожа и тем сильнее она защищается.

Аптечку

Обязательно проверьте, положили ли вы туда привычные  лекарства от всех возможных неожиданностей вроде отравления, ожогов и травм, укачивания и т.д. Искать нужный препарат в чужой стране — тот еще квест. Так что позаботьтесь об этом заранее.

Умный купальник

Это текстильное чудо сделано из специальной сетки с крошечными микропорами. Благодаря им часть солнечных лучей проходит насквозь и позволяет коже загорать без ожогов. Встроенный солнцезащитный SPF защищает от вредного излучения.

В итоге все уязвимые части тела вроде плеча или спины закрыты, но все так же могут загорать. Данный купальник – находка для тех, кто собирается в жаркие страны. В комплекте к нему часто идут умные накидки, юбки и пр. Для мужчин в такие умные купальные комплекты входят шорты до колена и майка с длинным рукавом.

Кстати, купальников можно взять несколько, чтобы были сменные, пока один сохнет, стирается или просто порвется.

Специальные тапочки для пляжа

Их можно привезти с собой, а можно приобрести прямо на отдыхе. Они защитят ноги от песка, камней и порезов.

Парео или пляжная туника

Во многих странах появляться в купальнике везде, кроме пляжа, очень неприлично. Но и тащить на пляж море одежды тоже не хочется. В таком случае спасет большой пляжный платок, который можно превратить в юбку, платье или тунику.

Шляпа или кепка

Спасет от солнечного удара и перегрева. Ваши волосы также скажут спасибо.

Как загореть красиво

Вот несколько моментов, которые нужно учесть для красивого и безопасного загара

Источник: karel.mk.ru

Подготовка кожи

Начните со скрабов. Поскрабируйте кожу перед поездкой на пляж, чтобы отшелушить омертвевшие клетки. Так загар ляжет ровнее. Обеспечьте коже хорошее увлажнение. Тогда высокая температура на пляже не будет ей страшна.

Питание

Включите в свой рацион продукты, богатые бета-каротином: морковь, сладкий картофель, шпинат, тыква и абрикосы. Они помогут сделать кожу золотистой гораздо быстрее. А еще обязательно употребляйте продукты с антиоксидантами, это защит кожу от старения. Отличный источник – зеленый чай. Его можно пить даже холодным. Неплохо, если будете почаще употреблять жирную рыбу, тогда кожа не будет так быстро терять влагу.

Гидратация

Рыба, конечно, хорошо, но пейте достаточное количество жидкости, чтобы не допустить вялости и сухости кожи. Чистая питьевая вода вам в этом поможет лучше всего.

Выбор времени

Чтобы предотвратить ожоги, выбирайте время для загара до 11:00 и после 16:00, когда солнце менее активное.

Ограничение времени на солнце

Начинайте с коротких промежутков на солнце. На первых порах достаточно 15-30 минут. Затем постепенно увеличивайте время, чтобы кожа адаптировалась. Не надо стараться загореть с одного раза и насовсем: испортите отдых ожогами, болями и высокой температурой.

Солнцезащитный крем

Всегда наносите солнцезащитный крем с высоким SPF за 30 минут до выхода на солнце и обновляйте каждые 2 часа, а также после купания. Если планируете плавать, выбирайте водостойкий крем. Вода работает как линза и обгореть в воде можно гораздо быстрее, чем на песке.

Движение

Загорать, вопреки распространенному мнению, нужно не лежа на шезлонге, а в движении. Так солнышко равномерно окрашивает все части тела, а не самые выступающие, как если бы вы лежали. Так что играйте в волейбол, гуляйте, занимайтесь спортом. И фигуру подтянете, и загорите красиво.

Уход после загара

После солнечных ванн желательно увлажнить кожу специальным кремом, чтобы успокоить ее и тем самым продлить жизнь загару. Для поддержания равномерного загара используйте специальные увлажняющие лосьоны или масла, которые.

Что делать, если все же обгорели

Источник: pikabu.ru

Есть несколько шагов, чтобы облегчить состояние и ускорить заживление:

1. Как только почувствовали жжение на коже, сразу уйдите в тень или вообще домой. Не выходите под палящее солнце в этот день.
2. Охладите кожу. Примите прохладный душ или ванну.
3. Наносите на пораженные участки кожи специальные увлажняющие кремы или гели с алоэ вера, которые помогут успокоить кожу и предотвратить её пересушивание. Избегайте средств со спиртом или ароматизаторами.
4. Пейте много воды. Солнечный ожог приводит к обезвоживанию, поэтому важно пить достаточно жидкости.
5. Принимайте обезболивающие препараты. Если ожог вызывает сильную боль и повысилась температура тела, можно принять ибупрофен или парацетамол, но обязательно следуйте инструкциям по применению или уточните этот момент у врача.
6. Обратите внимание на симптомы. Если появляются выраженные симптомы, такие как высокая температура, слабость, головокружение, или ожог очень серьезный, обратитесь к врачу. Не занимайтесь самолечением.

Можно ли использовать народные средства

Вы должны помнить, что любые народные средства нужно применять осторожно. Если подошло одному, не значит, что подойдет другому. При солнечных ожогах многие советуют мазаться сметаной, соком алоэ, прикладывать холодные компрессы. Но имейте в виду, использовать их можно лишь тогда, когда кожа только покраснела. Если же на ней появились волдыри или раны, то наносить домашние средства категорически запрещено, чтобы не инфицировать поврежденные участки и не вызвать нагноение. Это же касается ванн с травами и прочих советов из сети или от более взрослых родственников. Не надо выдумывать велосипед, если медицина уже давно разработала специальные средства, которые можно спокойно подобрать индивидуально и не бояться за дозировку и побочные явления. Как, впрочем, не нужно выдумывать отмазки, почему не готова курсовая работа. Просто поручите ее авторам платформы помощи студентам Феникс.Хелп и заберите готовый проект точно в срок.