Почему самокритика не всегда полезна

Самокритика – это здорово. Особенно если помогает человеку спокойно принимать свои недостатки, с долей иронии относиться к своим косякам и стремиться к лучшему. Но когда самокритика становится образом жизни, это серьезный повод пересмотреть отношение не только к себе, но и к окружающим.

Откуда растут ноги

Многие проблемы приходят к нам из детства. «Вот ты никудышный и руки у тебя не из того места», – могла сказать однажды мама и переделать так старательно, на ваш взгляд, выполненную вами работу. После этого отбивается всякое желание к чему-то. Ведь кажется, что все будет сделано не так. А уже во взрослой жизни появляется страх ко всему новому: я же никудышный. И всякая работа оценивается с ужасной долей критики.

Самокритика = низкая самооценка?

Не совсем так. Здоровая самокритика помогает человеку объективно смотреть на вещи, видеть и воспринимать свои недостатки. Если можете критично оценить, скажем, свою работу, внешний вид, то сможете спокойно выслушать замечания от преподавателей и начальства, ведь и сами видели, что что-то не так. С юмором отнесетесь к стрелке на колготах: ну так же старалась скрыть длинной юбкой! А такие мелочи как большие уши или не самые прямые ноги и вовсе не станут досаждать в жизни. Ведь с годами вы не только знаете о них, но и как их скрыть и подчеркнуть более красивые части тела.

Для уверенного человека самокритика – повод к саморазвитию, мотивация к достижению новых вершин.

А если человек обладает низкой самооценкой и не уверен в себе, то самокритика начинает переходить в самое настоящее самоедство, разрастается рядом разрушительных последствий.

Источник: lifehacker.ru

Боится нового

Начать работу над новым проектом, который мало изучен? Да ни за что! Вот лучше Пете из соседнего отдела его доверьте, он профи. А я еще накосячу, потом переделывать придется.

Самое страшное, что человек может обладать необходимым потенциалом для этого проекта. Но даже не попытается, ведь четко знает, что у него не выйдет. И так во всем: новая должность, новое место работы или даже новый магазин – все это стресс для такого человека.

Стесняется успехов

Он никогда не попросит зарплату выше: я не заслужил. Не станет спорить с начальством: я могу ошибаться. А если и достигнет успеха, то всегда найдет к чему придраться: можно было и лучше. Он не отправит резюме в достойную компанию, не похвалит себя за качественный текст или чертеж. Ему всегда будет все не так.

Неудовлетворен жизнью

А все потому, что человек не может принять нужное решение, так как любой вариант ему кажется неверным. Он теряет друзей и знакомых из-за постоянного ворчания. В итоге все становится скучным, серым и страшным.

Боится порицания со стороны

Если самокритика подкрепляется нареканиями со стороны, это загоняет человека в угол: не хочется общаться, страшно что-то делать, отвечать на парах, даже если все знает (вдруг ляпну не то, и все будут смеяться).

Ошибки ничему не учат

Стоит ошибиться однажды, как больше ничто не заставит такого человека снова попытаться. Вместо того чтобы сделать выводы, разобраться, учесть все моменты и добиться успеха, он будет ждать, страдать, терпеть и в итоге упустит шанс на успех.

Источник: psychologyjournal.ru

Нет удовлетворения от побед

И напротив: при достижении высот будет казаться, что все равно недостаточно хорош, умен, мало того, что есть. В итоге упущен и обесценен как сам процесс достижения успеха, так и триумф. А жизнь уходит, и когда в конце вдруг придет осознание, что гнался не за тем, уже поздно.

Не замечает своих лучших качеств

Ему незаметно, что он отлично чинит компьютеры или выращивает цветы. Важно лишь то, что одногруппник здорово играет на гитаре, преподаватель знает два языка и т.д.

Что делать

Сперва важно понять, где корни проблемы и почему она до сих пор не отпустила. Может, вы в душе маленький мальчик, которому страшно, что папа отругает за неверно вбитый гвоздь, криво расставленные игрушки. Или все еще пытаетесь доказать родным, что лучше сына/дочки маминой подруги, которая уже третью машину купила, на отдых слетала, а вы так и ходите в свой институт культуры.

Именно осознание причины поможет избавиться от чувства собственной неполноценности. Поймите, вы не обязаны никому доказывать, что лучше других уже только потому, что вы – уникальная личность.

Есть еще пара моментов, которые позволят снизить градус критики в свой адрес.

Найдите хобби

Вышивка, вязание, спорт, готовка, шитье – мало ли в чем можно развиваться и достигать высот. Не нужно одобрение всего мира, хватит соседок по комнате, которые не нарадуются вкусным блинам и пирожкам, преподавателей, которые ценят вас за идеальные курсовые и дипломные. Главное найти нишу, где почувствуете себя свободно, развивать ее и просто получать удовольствие от процесса.

Хвалите себя

За хорошие оценки, вымытую посуду, пройденное собеседование. Это поможет почувствовать свою значимость и нужность. И не важно, что какую-то работу за вас выполнили специалисты Феникс.Хелп – найти более простой путь решения трудных задач тоже не каждому под силу.

Не бойтесь ошибаться

Все ошибаются и в этом нет ничего стыдного и страшного. Думаете, Джеки Чан не падал, когда выполнял трюки в фильмах? Да на нем живого места не осталось: каждая кость сломана, а некоторые по много раз. И если бы он остановился, критикуя себя за провал, вряд ли стал бы мировой звездой. Почему бы и вам не последовать его примеру?