Как пережить переезд, если вы сильно привязаны к родителям

Подростки делятся на 2 типа. Первый: кто мечтает съехать от родителей и начать самостоятельную жизнь. А втоорой — кого все это пугает. Последних переезд вгоняет в тоску и панику, появляются такие мысли и ощущения:

• «у меня не будет эмоциональной поддержки»;
• «будет не хватать заботы и внимания»;
• «качество жизни снизится, потому что карманных денег станет меньше».

Подобное часто происходит, когда человек долго был в теплом домашнем «коконе», редко выходил из зоны комфорта и давно не знакомился с новыми людьми. Еще сильная привязанность может быть следствием гиперопеки родителей: когда взрослые берегут ребенка от всего на свете и навязывают идею, что дом — единственное безопасное место. В таком случае дети обычно вырастают неприспособленными к жизни, со страхом всего нового и непривычного.

Боязнь переездов часто встречается у интровертов — людей, которые не очень любят кипишь и лишние телодвижения. Ведь придется налаживать контакт с соседями по комнате (если перебираетесь в общежитие), ходить по вечеринкам, полностью перестраивать привычный образ жизни.

А еще переезд может быть стрессом для тех, чьи родители — манипуляторы. Страх вызван последующим выяснением отношений с мамой и папой. Ведь придется услышать всякое: «Ты нас не любишь», «Как же мы без тебя», «Забудешь нас и даже звонить не будешь», «Уезжаешь, когда ты так нужен именно здесь?».

Давайте разберемся, как поступать в разных ситуациях.

Если накатывает непреодолимая тоска

Бывает, сложно разобраться в причинах тоски, хочется просто избавиться от этого чувства. Главное — понять, что переживания совершенно естественны. Вы покинули отчий дом, где провели всю жизнь. Это переломный момент: теперь вы взрослый человек, который отвечает за себя — вы сами себе родитель.

Тоска по родине — обычное явление. Вы тоскуете по месту, где было спокойно и безопасно, где всегда ждала поддержка и забота. Но отделяться от родителей так же естественно, как и зависеть от них до определенного возраста. Сейчас вы начинаете новую, увлекательную жизнь, полную впечатлений и непривычных переживаний. Позвольте жизни проявить себя во всех красках!

Переживите грусть и печаль

Эти эмоции важно пропустить через себя, иначе они будут возвращаться вновь и вновь. Дайте себя время, чтобы адаптироваться к обстановке, поразмышляйте о жизни. Вспомните самые приятные моменты из детства, как вам было хорошо в отчем доме. Осознайте главное: вас по-прежнему там ждут, и вы будете появляться у родителей, только не так часто.

Вспомните, что вас так сильно раздражало в отношениях с мамой и папой (у каждого найдется парочка пунктов). И осознайте, что теперь у вас есть возможность избавиться от раздражителей, при этом поддерживать добрые отношения с родными. Ведь не зря говорят, что родителей нужно любить на расстоянии.

Нет времени на безделье!

Чтобы печаль не растянулась на месяцы, нужно наполнять жизнь делами. Ведь грусть говорит о наличии свободного времени, которое вы можете посвятить размышлениям и жалости к себе.

Каждый день делайте что-то приятное для себя, так вы сможете почувствовать недостающую заботу. А еще поймете, что отлично справляетесь без родительской опеки:

• принимайте горячую ванну с ароматическими маслами;
• готовьте вкусный, красивый и полезный завтрак;
• ухаживайте за телом;
• читайте любимую литературу и т.д.

А еще наполняйте жизнь яркими эмоциями, это отличный способ отвлечься от грусти:

• сходите на массаж;
• посетите батутный центр;
• прокатитесь на горках в аквапарке;
• покатайтесь на аттракционах;
• поднимитесь на обзорную площадку в городе.

Если жизнь станет приятной и позитивной, повода скучать по прошлому не будет. Ведь в настоящем вам очень хорошо и есть то, чего не было при жизни с родителями. Наслаждайтесь!

Поддерживайте связь с друзьями

Теплые дружеские отношения способны вылечить от любых печалей. Даже если вы интроверт, не пренебрегайте общением с близкими: они могут выслушать, поддержать, дать дельный совет и отвлечь от плохих мыслей. Если чувствуете, что накатывает грусть, не нужно сидеть дома в одиночестве и плакать в подушку. Зовите лучшего друга в гости или на прогулку, играйте в настольные игры или смотрите любимые сериалы. А еще можете устроить кулинарный баттл, пижамную вечеринку или вечер караоке.

Вы создаете свою жизнь здесь и сейчас, только вы решаете, чем она будет наполнена: тоской по прошлому или позитивным взглядом на будущее. Примите как данность, что вы идете дальше, строите собственный путь. Впереди вас ждет масса открытий в разных сферах и новые отношения с интересными людьми!

Укрепляйте нервную систему

Вы переживаете положительный, но сложный период. Сейчас вам особенно нужно заботиться о здоровье нервной системы, укреплять ее и приводить в гармонию.

В первую очередь обратите внимание на позитивную психологию. Это направление поможет перевести внимание с негативных мыслей на положительные, настроить мозг на позитив. С помощью несложных техник вы сможете улучшить качество жизни, стать счастливее и реагировать на раздражители менее болезненно.

Позаботьтесь о своем состоянии в деталях:

• перестаньте слушать грустную музыку и смотреть мелодрамы;
• избегайте общения с негативно настроенными людьми;
• не читайте новости, если они вас расстраивают;
• обязательно высыпайтесь и питайтесь правильно;
• занимайтесь спортом, он делает людей счастливее.

Если наблюдаете признаки легкой депрессии, ознакомьтесь с нашими рекомендациями по самопомощи.

Что делать, если родители манипулируют?

Иногда страх переезда связан вовсе не с тоской, а с негативной реакцией слишком привязанных родителей. Они могут обрушить на вас гнев, вызвать чувство вины или даже притвориться больными. Все потому, что они хотят, чтобы вы остались в родительском доме.

Выбор только за вами: поддаться манипуляциям или начать собственную, отдельную жизнь. В любом случае столкнетесь в негативом:

• останетесь с родителями — будете потакать их желаниям, прекратите развиваться как личность;
• переедете — будете выслушивать разное в свой адрес: «Ты неблагодарный», «Потом не беги за помощью!», «Тебе совсем мать не жалко?».

К сожалению, повлиять на поведение мамы и папы не получится, менять можете только собственное отношение к ситуации.

Желаем счастливой самостоятельной жизни и массы новых открытий! А все горести оставьте позади, вам незачем тащить их за собой. Если понадобится помощь с учебой, ФениксХелп всегда на связи!