Занятия танцами: в чем польза для студентов

Когда целый день сидишь за столом, сгорбившись над учебниками и конспектами, постепенно превращаешься в нерушимую гору, врастающую в стул. С этим нужно что-то делать. Отдых — это смена видов деятельности. И если специальность на учебе не предполагает совершенно никакой подвижности, то танцы в вашем случае лучший отдых на свете!

Польза танцев для студента

Плюсов много, минусов — ни >одного. Занятия танцами на любительском уровне принесут только пользу вашему организму.

Нагрузка без риска получения травм

Это не акробатика, где вас заставят стоять на голове еще больше искривляя свой позвоночник, и не гимнастика, где вас растянут во все стороны сразу и изогнут мостиком. Эти виды спорта прекрасны! Но без соответствующей подготовки делать такие трюки не рекомендуется.

На танцах вы будете выполнять безопасные для вашего тела движения той степени сложности, которая доступна вашему телу. Конечно, занятия всегда включают упражнения на растяжку, гибкость, равновесие. Но в щадящем режиме.

К тому же распределение нагрузки во всех видах танцев очень равномерное. То есть на выходе вы получите гармонично развитую мускулатуру, а не перекачанные бицепсы, могучую шею и галифе, не влезающее в любимые брюки.

Красивая походка

Это первое, на что обратят внимание все вокруг, уже спустя месяц занятий. Человека из мира хореографии видно сразу. Его движения хорошо скоординированы, последовательны и пластичны.

Очень быстро расправятся плечи и уйдет сутулость, потому что мышцы спины станут крепче, появится привычка держать осанку. Вращения, упражнения на баланс отлично тренируют вестибулярный аппарат, для любительниц туфель на шпильках это будет полезно вдвойне. А еще выпрямятся коленки, шаг станет увереннее и легче.

Стройное подтянутое тело

Все студенты и студентки хотят выглядеть привлекательно. Лукавит тот, кто утверждает, что ему все равно.

О том, что танцы сжигают лишние калории, знает каждый. Но худым становиться совсем не обязательно. Привлекательно выглядит тело с крепкими мышцами в нужных местах. Стройность и худоба — не синонимы. Поэтому даже если вы склонны к полноте, не торопитесь изнурять себя диетами. Лучше запишитесь на танцы и придайте своим формам красивый рельеф.

Общее укрепление здоровья

Правильно подобранная нагрузка окажет положительный эффект на общее самочувствие. Благодаря движению улучшается метаболизм, тренируется дыхательная система, повышается иммунитет к простудным заболеваниям.

Повышение успеваемости на учебе

Удивлены? Дело вот в чем. Кто хорошо отдыхает и находится в >хорошем расположении духа, тот хорошо учится.

Обратите внимание на свои ощущения, после небольшой пробежки. Общий тонус повышается и вам кажется, что в данный момент вы способны горы свернуть. Хотите, чтобы так было всегда? Занимайтесь танцами!

К тому же необходимость запоминать фигуры танца, последовательность движений, а также правила их выполнения отлично тренирует память.

Положительный психологический эффект

Прилив гормонов радости вам точно обеспечен. Приятная музыка, общение с единомышленниками, эмоции после первых успехов, впечатления от выступлений — все это лучший антидепрессант!

Танцы не дадут вам ни единого шанса впасть в депрессию, если долгие зимние вечера вы будете проводить на занятиях хореографией.

Общение и знакомство с новыми людьми

Это для студентов особенно актуально. Заводить новые знакомства не только интересно, но и необходимо. Тот, у кого много друзей и хороших знакомых, никогда не будет скучать и не останется без поддержки в трудную минуту.

Какими видами танцев могут заниматься студенты

Сегодня нет недостатка в школах и секциях, где можно научиться танцевать в самых разных стилях и направлениях. Вот самые популярные из них:

1. Балет. Здесь вы будете выполнять упражнения у станка, освоите технику прыжков и вращений.
2. Парные бальные танцы. Вальс, танго, самба, румба и т. д. Только нужно заранее подыскать себе партнера.
3. Break Dance. Учат контролю над телом, точности и ловкости движений. Если нижний брейк требует хорошей подготовки и довольно травмоопасен, верхним могут заниматься все.
4. Pole dance. Очень популярное в наши дни направление. Многие девушки желают освоить стрип-пластику , с целью повысить свою привлекательность для противоположного пола.
5. Go-Go и Vogue. Модные направления, которые позволят эффектно показать себя на танцполе ночного клуба.
6. Contemporary Dance. Это балет в современной интерпретации. Подойдет тем, кто любит свободу движения в противовес строгим классическим канонам.
7. Латино-американские танцы. Это для веселых и жизнерадостных, у кого энергия бьет ключом и хочется найти ей наилучший выход.
8. Фламенко. Это танец, который исполняется в традиционном испанском костюме. Пластика движений рук, чечетка. Для этого танца необходимо иметь отличное чувство ритма.
9. Восточный танец. Яркие краски, перегибы, змеиные движения. Если вас привлекает Восток, вам очень подойдет это направление.
10. Хип-хоп, уличные танцы. Это для тех, кто желает показать себя уверенным и раскрепощенным, побороть комплексы и избавиться от внутренних зажимов.

Как видим, есть из чего выбрать. Решили заняться танцами, но боитесь, что пострадает учеба? Не переживайте, ведь специалисты из ФениксХелп всегда рядом.