Методы моментального поиска нужной информации в мозге

Держать в быстром доступе всю информацию в мозге невозможно. Что-то обязательно уходит вглубь и заваливается в самые дальние уголки. Но никогда не знаешь, что за информация и в какой именно момент пригодится. Может, во время съемок телешоу «Кто хочет стать миллионером», а может, во время экзамена по сложному предмету.

Зубрежка накануне важного испытания решает проблему только наполовину. Ведь экзаменатор может задать неожиданный вопрос, и тогда придется как следует покопаться в своем хранилище информации. 

Забывать — это нормально

Не можете вспомнить имя и отчество ректора вуза? Нет, это не склероз. Просто некоторая информация не прописывается в сознании вообще или неактуальна для текущего периода жизни.

Допустим, прослушали лекцию на абсолютно новую тему. Даже если сидели за первой партой, информацию все равно можно не усвоить. А все потому, что она не прошла необходимые для закрепления стадии.

Дело в том, что мозг бодрствующего человека занят большим количеством задач. Он только и делает, что распознает и принимает все подряд. С самого утра ему приходится трудиться, чтобы оценить состояние организма и готовность его к активной деятельности, затем он участвует во всем происходящем с вами: от поиска тапочек в темной комнате до решения учебных заданий. Поэтому на переработку и систематизацию информации в течение дня просто не остается времени. И занимается он этим важным делом, только когда человек спит.

Во время сна мозг осуществляет процесс под названием консолидация памяти — это переход информации из краткосрочной памяти в долгосрочную. 

То есть только спустя ночь после поступления некой информации ее можно назвать усвоенной. И все равно не будет гарантий, что удастся быстро отыскать нужные данные из всего мусора.

Чтобы нужные данные всплыли в нужный момент, им необходимо «прописать путь», то есть сформировать нейронную цепочку, по которой побежит сигнал. Делается это всем известным способом — многократным повторением. Если 100 раз пройти по одному маршруту, запомните его на всю жизнь. Точно так же происходит со знаниями в голове: они очень хорошо бегают по проторенным дорожкам и долго блуждают по малоизученным. Поэтому не забываем: «Повторение — мать учения!» 

Все, что не используем, не актуальное на текущий момент, отправляем в архив. Дорожки к этой информации либо не прописываются, либо постепенно стираются. Но если дорожка когда-то существовала, восстановить ее будет довольно просто.

Как вспомнить забытое

Есть несколько хитростей и приемов, которые позволят мозгу активизировать свои поисковые отряды.

Актуализация

Иногда кажется, что мы и так все знаем и помним. Это опасное заблуждение может сыграть злую шутку на экзамене. 

Даже если вы прекрасно знали наизусть все законы физики, не поленитесь перед экзаменом их еще разок перечитать. Прорешайте задачи, просмотрите формулы, потренируйтесь отвечать на вопросы, будто перед вами экзаменатор. Если действительно все помните, это придаст больше уверенности. Если же обнаружите пробелы, еще останется время их восполнить.

Ваша задача при повторении — расчистить путь к файлам данных. Актуализация знаний очень помогает сделать это.

Визуализация

Если пытаетесь вспомнить термин, написание словарного слова, формулу и т.д., попробуйте представить эту информацию на бумаге. В голове всплывет четкая картинка. Важное уточнение: необходимо закрыть глаза!

Образное мышление формируется в более раннем возрасте, поэтому оно по определению работает гораздо лучше словесно-логического. Представляя картинку перед глазами, вы тем самым обращаетесь к базовым механизмам, развитым с младенчества, а потому более мощным.

Моторная память

Этот прием отлично работает, если речь идет о совершении автоматических действий. Если не можете вспомнить формулу вещества или какая буква пишется в слове, попробуйте отключить мыслительный процесс и довериться моторике. Но получится это только в том случае, если есть некоторая натренированность в написании той или иной информации. 

Логика

Некоторые вещи можно восстановить в памяти при помощи простейшей логики. Включайте мыслительный процесс на всю катушку и выстраивайте логическую цепочку, которая поможет найти правильный ответ. Вы не могли забыть совершенно все, хоть что-то задержалось в памяти. Используйте имеющиеся знания как крючки. Цепляясь за них, с большой вероятностью достигнете цели.

Например, формулу по физике можно восстановить, исходя из осмысления того или иного процесса, а еще вывести ее на основании другой формулы.

Багаж знаний

Если нужная историческая дата вылетела из головы, попробуйте вспомнить фильм по мотивам этих событий, художественное произведение с указанной датой. 

Когда учебная информация является составляющей художественного произведения, процесс ее усвоения значительно упрощается. Поэтому как можно больше читайте и смотрите достоверные источники. 

Вспоминать забытое во время экзамена придется самостоятельно, но с большинством учебных заданий поможет ФениксХелп.