Синдром именинника или почему мы грустим в день рождения

Почему празднование дня рождения с каждым годом не радует, а только расстраивает? В детстве это был едва ли не самый желанный после Нового года праздник, а сейчас просто смена цифры возраста и не более. Почему так происходит и как избежать синдрома именинника?

Еще год прошел

Чем старше мы становимся, тем больше пугает день рождения. Кажется, невозможно остановить приближение старости. Но возраст — это лишь цифра, к которой не должно привязываться настроение, самоощущение. Возраст – не повод ставить себе границы и рамки: «В моем возрасте уже поздно!» или «В этом уже не ходят дамы моего возраста!». Какое дело имеет возраст к желанию поступить в вуз или отправиться путешествовать? Кто запрещает носить майку со Шреком или яркие косы? Не бойтесь своих желаний, бойтесь их упустить.

Источник: b17.ru

Не выполнили обещанного

Обещанного самому себе в первую очередь. Наверняка в прошлый день рождения загадали выучить иностранный, освоить новый вид плавания, похудеть, сменить имидж, выйти замуж и вообще много чего запланировали. А тут календарь снова выдает третье сентября, а из выполненного реализовано только плавание, да и то в собственных проблемах.

Поэтому не думайте в свой день рождения о том, как проведете следующий год. Не анализируйте слишком детально, его удалось достичь. Снизьте требования к себе и расслабьтесь. Тогда не так обидно встречать новую дату.

Боитесь суматохи

Встречать гостей вроде бы круто и весело. Но: купи продукты, приготовь, накрой, организуй, убери. Слишком много хлопот, дорого и напряжно. От всего этого вообще про день рождения вспоминать не хочется.

Проводите свой день так, как хотите сами: под одеялом с сериалом, в лесу с шашлыком или на дискотеке. Не нужно ни под кого подстраиваться и бояться кого-то обидеть: это ваш праздник и ваши условия.

Большие компании сегодня проще собирать в кафе, баре, где заранее все приготовят, нарежут, принесут и уберут. Стоимость та же, а суеты нет. Есть только хорошее настроение, музыка и повод надеть красивое платье, а не кухонный фартук.

Источник: md-eksperiment.org

Страх внимания

В этот день не смолкает телефон, а на учебе все тебя замечают. И нужно всем ответить, как-то поблагодарить, а это неловко и неудобно. Особенно, если от природы вы интроверт.

Не переживайте: поздравления придется принимать в основном с утра, к вечеру внимания станет в разы меньше. Ну или напрямую скажите окружающим, что приболели и именно в этот день решили отсидеться дома. Тогда точно никто к вам не придет.

Непонятно, чего хотим на самом деле

Все спрашивают, что вам подарить, а мыслей нет. Как нет и понимания, что же на самом деле нужно. Оказывается, внутри какой-то вакуум от рутины и бытовых проблем, который заполнил все так, что перестало вообще чего-то хотеться. Становится страшно, потому что начинаешь анализировать свою жизнь, цепляться к мелочам, видеть один негатив в себе и своих действиях.

А стоит всего-то начать с малого. Нет конкретных желаний? Не стесняйтесь просить денежный подарок — потом придумаете, на что ее потратить. И не бойтесь даже нелепых желаний: новый коврик к входной двери тоже стоит денег, самое врем попросить подарить именно его.

Источник: wordiki.ru

Некого пригласить

А бывает и так, что отмечать не с кем. Все заняты, а у вас намечается грустный одинокий вечер. И сразу начинаешь думать о себе: никчемный, никому не нужный и одинокий.

Если видите, что отмечать не с кем, а душа требует праздника, берите отгул, пишите заявление на пропуск пар и поезжайте к родителям — там точно скучать не дадут. Близость родных в этот день спасает от грустных мыслей.

Либо нарядитесь и шагайте в кафе, где именинникам делают скидки. Побалуйте себя чем-то вкусным, купите что-то очень желанное. Закажите роллы и пиццу и проведите вечер с любимым сериалом. Не позволяйте тем, кто не пришел, все испортить в такой важный день.

Вы загружены и отметить некогда

Хоть раз в году от всего можно отказаться на один денек. Курсовая подождет и стирка. А ваш день рождения не подождет — его надо отметить.

А еще эту проблему всегда могут решить специалисты Феникс.Хелп. Отдайте им свои учебные задания, рабочие проекты или еще что-то и смело идите отдыхать с друзьями и близкими.