10 упражнений, которые сделают из вас безупречного собеседника

Главное в речи — это логика повествования, многообразие лексики, четкость дикции и верные интонации. Как это развивать? Рассказываем о 10 действенных упражнениях. Всего пару занятий в неделю, и вскоре ваши коммуникативные навыки заметно улучшатся.

Пересказывайте тексты

Подолгу формулировать предложения в голове — не лучший вариант, особенно когда ответ нужен прямо сейчас. Скажем, если вызвал преподаватель.

Чтобы укрепить связь между мышлением и речью, пересказывайте тексты. Например, откройте главу книги или статью любимого блога. Прочитайте 2-3 абзаца, а затем произнесите усвоенную информацию вслух. Снова читайте и снова пересказывайте, и так до конца. Читайте по одному не слишком объемному тексту раз в 1-2 дня.

«Загадка Льюиса Кэрролла»

Льюис Кэрролл, автор «Алисы в Стране чудес», обожал головоломки. Одна из них звучит так: «Чем похожи ворон и стол?». А действительно, чем? 

Придумывайте максимально «неудобные» пары предметов и попытайтесь найти сходства (шкатулка и полотенце, бабочка и камень, тапочки и варенье, карандаш и ящерица и т.п.). В эту игру лучше играть с кем-то, по очереди называя признаки. Для первого раза достаточно проработать 10 пар. Постепенно увеличивайте количество раундов.

Упражнение, как можно догадаться, ломает привычку мыслить шаблонно.

Продолжайте чужую мысль

Откройте видеолекцию, например, на TED Talks или любое другое шоу с ведущим-спикером. Послушайте несколько минут, а затем, когда уловите смысл, приостановите видео и попробуйте продолжить речь. Развивайте мысль в течение 20-30 секунд. Делайте за день от 10 подходов.

Данное упражнение помогает искать нестандартные решения и развивает гибкость мышления.

«Лекции о предметах»

Упражнение помогает вытягивать неприкладную информацию из долгосрочной памяти, а также тренирует гибкость мыслительных процессов.

В качестве вашего слушателя может быть кто-то из семьи, сосед по общежитию или (на крайний случай) камера телефона. Выберите любой предмет в вашем поле зрения: стул, компьютер, блокнот, карандаш и пр. Расскажите собеседнику все, что знаете о данной вещи, например:

• Как появилась?
• Из чего делается?
• Почему важна в масштабах человечества?
• Какую функцию выполняет в данном помещении?

Практикуйтесь регулярно, и уже через пару месяцев сможете читать часовые лекции о любом бытовом предмете.

«Диалог с зеркалом»

Разговаривать со своим отражением нужно для того, чтобы наблюдать за собой со стороны и учиться связно выражать свои мысли. И нет, это нестранно! Подобный прием используют многие публичные люди: актеры, ведущие, ораторы и др.

Встаньте напротив зеркала, глядя себе в глаза. Все, что крутится в голове, произносите вслух. Цепляйте мысль за мыслью. Постепенно у вас начнет получаться полноценный монолог. Беседуйте с собой по 10 минут ежедневно. Это не только научит вас выражать свои мысли, но и станет психологической терапией.

«Общий рассказ»

Игра, поучаствовать в которой могут несколько человек. Желательно, чтобы компания состояла из 5 игроков — 1-го ведущего и 4-х рассказчиков. По команде первый игрок начинает рассказ. Ведущий приостанавливает его и предлагает продолжить следующему. Так история «идет» по кругу, пока не закончится. Желательно, чтобы цикл игры длился не более 5 минут. Затем назначается новый раунд: с новым во́дой и, разумеется, сюжетом.

Данное упражнение хорошо тем, что участники учатся общаться на разные темы. А еще игра поможет скоротать время в долгой дороге. 

Разговаривайте с набитым ртом

Разовое упражнение, которое выполняется в течение 5-10 минут, здорово выручит перед важным выступлением (защитой научного проекта, прослушиванием, собеседованием и пр.). Моментально улучшает дикцию.

Просто наберите в рот орехов или положите в рот обычную ложку. Произносите рандомные слова, со сложным произношением в том числе: постскриптум, трансформация, протестантство, экспроприировать, философствовать, фантасмагория и т.д.

Интонация

Ваша речь монотонна — в ней не хватает интонаций? Помогут следующие приемы.

• Дробите спич на небольшие фразы. Например, по 3-4 слова. Максимум — 8-10. Чем короче фраза, тем убедительнее речь. Чередуйте длинные предложения с короткими. Не забывайте делать небольшие паузы.
• Расставляйте акценты. В каждой фразе должно быть 1-2 главных слова, которые выделяются интонационно, то есть произносятся с усилением голоса, а иногда — более резко.

Было ОЧЕНЬ душно. Некоторым стало НАСТОЛЬКО НЕ ПО СЕБЕ, что потребовалась медицинская помощь.

• Важно чередовать низкую, среднюю и высокую интонацию — иногда даже в рамках одного предложения. Тренируйтесь на текстах. Поначалу ваши переходы будут слишком заметны, но с практикой все изменится.

Произносите скороговорки

Тренируйте дикцию с помощью труднопроизносимых фраз. Скороговорки — наилучший вариант. Повторяйте минимум по 5 раз в день наборы скороговорок. Например, такой:

• Прыгают скороговорки — караси на сковородке.
• У елки иголки колки.
• У ежа ежата, у ужа ужата.
• Водовоз вез воду из-под водопровода.
• Колотил Клим в один блин клин.
• Флюорографист флюорографировал флюорографистку.
• Кукушка кукушонку купила капюшон, надел кукушонок капюшон, в капюшоне кукушонок смешон.
• Интервьюер интервьюента интервьюером интервьюировал, интервьюировал, да не выинтервьюировал.

Подбирайте синонимы

Чтобы ваша речь была нескудной и красноречивой, старайтесь заменять привычные слова семантически идентичными единицами. Для начала начните с письменного языка. Скажем, когда будете набирать сообщение, полностью переформулируйте предложение — чтобы лексика абсолютно не повторялась. Максимально — предельно, спасибо — благодарю, специально — нарочно и т.д. Думаете, просто? Как бы не так!

Тренируйтесь регулярно, и ваша речь станет безупречной. Члены комиссии по достоинству оценят вашу речь на защите реферата, курсовой работы или диплома. А чтобы не было придирок к содержанию и оформлению научного проекта, обращайтесь к специалистам ФениксХелп.