Как создать новогоднее настроение, если его нет?

Город украшен сотнями огней, а новогоднего настроения все еще нет? Не отчаивайтесь: подобное состояние часто встречается накануне праздников. Если словили хандру, это не значит, что нужно заставлять себя радоваться и натужно улыбаться. Тоска – это естественная реакция человека на какой-то раздражитель. Лучшее, что вы можете для себя сделать — это разобраться в причине плохого настроения, а затем попробовать исправить ситуацию.

Почему нет желания праздновать?

Тоска и депрессивное настроение перед Новым годом — довольно распространенное явление. Поэтому, если чувствуете себя каким-то «не таким», откиньте подобные мысли в сторону.

Есть три основных причины, почему люди испытывают негативные эмоции в преддверии праздника:

1. Одиночество. Существует стереотип, что Новый год следует праздновать исключительно в компании друзей или близких родственников. Однако это старая как мир традиция. Сегодня люди празднуют наступление нового года по-разному: кто-то в одиночку, кто-то с пушистым котом, а кто-то — с совершенно незнакомой компанией, с которой познакомился 30 минут назад на городской ёлке. У всех разные предпочтения и ожидания от зимнего волшебства, поэтому стоит найти свой идеальный вариант.
2. Материальные ограничения. Каждый праздник несет за собой убытки, а Новый год — это история о довольно серьезном расточительстве. Нет ничего удивительного в том, что вы и еще пара тысяч людей в России теряют настроение перед тратами. Чтобы вернуть позитивное расположение духа, важно пересмотреть свой взгляд на подарки и желание всем угодить: с близкими всегда можно договориться о символических знаках внимания (или даже отказаться от них, а просто провести вечер вместе за приятным ужином).
3. Подведение итогов. Когда год подходит к концу, человек чувствует «необходимость» подвести итоги. И нередко оказывается, что год был вовсе не таким продуктивным, как предполагалось. А еще чаще люди обнаруживают, что все 365 дней топтались на месте, так ничего и не добившись. К подобным инсайтам стоит относиться философски: то, что вы чем-то не довольны, означает приближающиеся изменения.

А если праздничное настроение пропало резко, то это хороший повод погрустить. Обычно тело извлекает из этого состояния определенную пользу (иногда грусть нужна для усвоения жизненного опыта), а еще это полезно. Грусть помогает честно поговорить с собой, сбросить напряжение, отвлечься и даже уберечь от порой ненужной новогодней суеты.

Признаки хандры

«Настроения на Новый год нет» — частая история. В первую очередь она касается тех, кто втянулся в новогодние мероприятия слишком рано, и весь настрой «перегорел» еще до наступления праздника. Однако тоска может настигнуть того, кто сформировал определенные планы на декабрь, а в итоге месяц вышел «не очень».

Как определить, что у вас действительно новогодняя хандра:

• апатия и отсутствие желания активничать — не хочется идти на вечеринку к друзьям, выбирать подарки, не хочется даже наряжать елку;
• равнодушие к новогодней суете — даже вид городских улиц не заряжает своим волшебным оформлением;
• мысли о приближающемся празднике вызывают лишь раздражение;
• плохой аппетит, отказ от разговоров с друзьями о празднике, отсутствие желания ввязываться в новогоднюю суету.

Все эти приметы не означают, что что-то срочно нужно менять. Если ваша душа требует грусти, можете ее послушать.

Если же понимаете, что такая ситуация вас угнетает, нужно брать себя в руки. К счастью, есть много эффективных способов поднять себе настроение!

Как поднять себе настроение?

Поднять себе настроение можно дома буквально за 1 день. Пробуйте разные варианты и ищите самый действенный.

1. Готовьте под музыку. Чтобы метод сработал, не нужно скачивать тонны плейлистов с новогодними треками. Достаточно включить пару-тройку тематических песен в свой привычный и любимый плейлист. Каждый раз, когда отправляетесь на кухню приготовить что-то вкусное и ароматное — включайте подборку песен. Вы и заметить не успеете, как начнете воодушевленно подпевать Фрэнку Синатре.
2. Смотрите рождественские выпуски любимых телешоу. Если «Ирония судьбы» и «Реальная любовь» уже сидят в печенке, можно остановиться на новогодних эпизодах «Шерлока» или «Теории большого взрыва». Убьете двух зайцев сразу: получите удовольствие от просмотра любимых сериалов, а еще ненавязчиво наполнитесь новогодним настроением.
3. Создайте доску настроения. Это доска, на которой вы собираете визуально приятную информацию о празднике. Например, прикрепите любимую детскую новогоднюю открытку, найдите в магазине вкуснейшие конфеты «Мишка на поляне» и отправьте фантик на доску настроения. Картины с красивыми зимними пейзажами, грузовичком Coca-Cola могут быстро поднять настроение, если будут часто попадаться на глаза.
4. Приготовьте карамелизированные яблоки. Они выглядят очень празднично, а еще могут быть связаны с детскими воспоминаниями. Вам понадобятся яблоки, краситель (если хотите, чтобы они были ярко-красными) сахар, и шпажки. Нужно растопить сахар, искупать в нем яблоки, нанизать на шпажки и оставить застывать на балконе. Очень красиво и вкусно! Приветствуются вариации рецептов (шоколад, орехи, кокос и др.).
5. Подпишите открытки и отправьте их в красивых конвертах. Все традиционно, вручную (можно даже взять пару уроков каллиграфии по видео на YouTube). Сам процесс настраивает на нужный лад, к тому же открытки определенно порадуют ваших близких.
6. Осуществите маленькую забытую мечту. Актриса Наталья Фатеева как-то рассказала в интервью о своем лучшем новогоднем празднике. Каким-то чудом ей удалось достать книгу Бориса Пастернака «Доктор Живаго» (когда-то это было действительно сложно). Наталья забралась в кресло с книгой и часами читала ее. Возможно, и у вас есть давняя мечта, которую вы до сих не осуществили?
7. Начните сервировать стол празднично, не дожидаясь Нового года. Свеча с приятным ароматом, тематические салфетки, чашка с новогодней надписью - иногда для настроения нужно просто сделать простые моменты повседневной жизни немного «наряднее». Сам новогодний ужин может быть максимально простым.
8. Повторите что-нибудь из серии «как в детстве». Может, стоит своими руками вырезать снежинки из салфеток или сделать гирлянду-цепочку из цветной бумаги. Не идите на поводу у предрассудка, что подобный декор сегодня не актуален. Все, что нравится, вызывает приятные ассоциации, «живет» — актуально.
9. Украсьте елку не обычным способом. Продумайте наряд для елки в одном цвете или «винтаж», только из новых игрушек или, наоборот, из старых, найденных на даче. Одним словом, возьмите за основу какое-нибудь понятие и увлекитесь им. Создание такой особенной елки — это уже квест, причем 100% новогодний.
10. Устройте предновогоднюю мини-вечеринку. Ничего дорогого: мандарины, чай (или шампанское/глинтвейн), домашняя выпечка. Позовите друзей накануне праздника, попросите помочь украсить дом. А чтобы не заморачиваться с подарками, можно купить всякие мелочи (недорогие, но необходимые) и сложить в корзину. Это могут быть пачки чая, ароматное мыло, елочная игрушка, вкусный шоколад, красивая чашка и т.д. — столько предметов, сколько будет гостей на вечеринке. Перед уходом предложите каждому выбрать себе подарок.

Надеемся, наши советы окажутся по-настоящему действенными в борьбе с предновогодней хандрой. А если настроение портят учебные хвосты — ФениксХелп запросто с ними расправится!