Раздражающий позитив: что делать, если добро начинает бесить

Позитивным людям проще жить: они все видят в светлых тонах и ко всему относятся с юмором. И это жутко бесит окружающих, которые не могут так часто радоваться жизни (особенно если и поводов для радости не так уж и много). Но знаете ли вы, сколько усилий они прикладывают и каково вообще скрывать истинные чувства?

Мир в радужных тонах

Сохранять спокойствие и равновесие в любой ситуации полезно. Как и относиться к неприятностям с юмором и долей самоиронии. Это помогает сбросить напряжение и проще пережить ситуацию. Также люди, которые видят во всем только хорошее, могут анализировать ситуацию с холодной головой, не так эмоционально.

Источник: gestaltclub.com

Ученые считают, что юмор помогает нашему здоровью, поскольку не допускает ударов по нервной системе. Верят в силу оптимизма и врачи, поскольку позитивный настрой способствует лечению и ускоряет выздоровление.

Вот только почему всегда улыбаться не получается? Почему нас больше раздражает совет смотреть на ситуацию с позитивной стороны?

Напускная радость

Всегда сохранять хладнокровие и позитив не выходит даже у самых заядлых оптимистов. Да это и не нужно. Если рассматривать в ситуации только хорошее, можно не увидеть самой сути проблемы. А значит, нет шансов ее как следует проанализировать и извлечь из нее урок.

Не нужно пытаться всегда быть счастливым, радостным и веселым. Вы имеете право испытывать разные эмоции: грусть, гнев, тоску и отчаяние. Если их не пережить, они будут накапливаться и в один не прекрасный день станут причиной нервного срыва. Так не лучше ли сразу выпустить пар, погоревать, а потом уже смотреть на все более позитивно?

Источник: lifter.com.ua

Изображение вечного счастья требует огромных ресурсов. А еще заставляет думать, что негативные эмоции ненормальны, и прежде чем погрустить, нужно найти действительно весомую причину, а не просто потеряла флешку с готовым дипломом в единственном экземпляре.

Обесценим себя

Излишний позитив заставляет обесценивать свои эмоции. Например, вас обокрали на вокзале. Деньги были последние, а документы теперь придется переделывать не одну неделю. Все печально, хочется плакать. А тут подруга с утешениями: чего так расстраиваться, ведь ты сама жива здорова, у других вообще проблемы побольше твоих. Нужно везде надо искать плюсы: теперь некрасивое фото в паспорте можно сменить.

Или вы сломали ногу, пропустили концерт любимой группы, а друг уверен, что это прекрасно, ведь теперь можно лежать дома, смотреть фильмы и играть в игры без угрызения совести.

Вроде как вас и поддержали, а на деле обесценили ваши переживания.

Еще один пример токсичной фразы: «Мы видим в ситуации то, что хотим видеть». Вполне естественно, что мы не хотим тратить недели на бумажную волокиту для восстановления документов и чувствовать боль от перелома.

Так же неприятно слышать и фразы: «Все будет хорошо» и «Другим еще хуже, чем тебе». В момент неприятности нам меньше всего хочется знать, как там у других дела. И, собственно, почему тех вымышленных других сейчас жалеют больше нас? Хорошо, конечно, будет. Но сейчас-то что делать?

Так почему люди продолжают говорить эти фразы? Все банально: не знают, что вообще сказать. Поэтому и пользуются дежурными фразами, считая, что так помогут. И вам станет легче, и они свой долг по поддержке выполнят.

Источник: twitter.com/dara_uaua

Как поддержать без токсичности

Оставьте для начала все дежурные и банальные фразы, какие только знаете. А затем подумайте, как бы вы хотели, чтобы вас поддержали в этой ситуации. Иногда человеку не надо слов. Нужно только обнять и дать время выговориться. Кому-то нужна бутылка вина и любимый фильм.

Помните, что плакать, расстраиваться, злиться и переживать — нормально. Мы все люди, в нас нет программы нивелирующей неприятности. Зато есть специалисты Феникс.Хелп, благодаря которым нивелируются любые неприятности на учебе.