Как выкроить свободное время для учебы: 6 советов

 Рассказываем, как научиться управлять временем, чтобы все успевать.

Оптимизируйте график

Прежде чем составить эффективное расписание, которое поможет найти время на учебу, узнайте свои слабые места. Запишите все, чем будете заниматься будущую неделю, и пометьте время, которое потратите. Затем изучите график и найдите занятие, затраты на которые неоправданно высоки.

Время на дорогу тоже можно задействовать с пользой: слушайте аудиокниги, подкасты. Если учите иностранный язык, мысленно описывайте окружение: ваши действия, здания, прохожих, план на день. В это же время можно ответить на сообщения и проверить почту, чтобы не отвлекаться в течение дня.

Расставляйте приоритеты

Если дел очень много, придется выбрать самые важные. Если учеба не кажется такой же важной, как работа и отдых, подумайте о перспективах после завершения курса. Цели должны быть простыми и достижимыми: когда есть ответ на вопрос «зачем это все?», мотивировать себя гораздо проще.

Источник: freelancernews.co.uk

Придерживайтесь плана

Выделите несколько минут, чтобы составить план на неделю. Распределяйте задачи равномерно: если вы загрузите себя в один из дней, скорее всего, сорветесь и выбьетесь из графика. Включайте в расписание перерывы — внимание рассеивается, если оставаться в напряжении долгое время. Занимайтесь учебой каждый день: отметьте в плане 1-2 часовых занятия в неделю, на которых разберете новую тему, в остальные дни — повторение в течение 15-30 минут. Коротких уроков обычно достаточно, чтобы просмотреть материал, повторить слова и сделать часть домашнего задания.

Не назначайте занятие на понедельник: человеку нужно время на «раскачку» после выходных. На этот день лучше запланировать менее приоритетные задачи.

Отмечайте выполненные дела

Самый приятный побочный эффект плана — возможность отметить галочкой выполненные дела. Список «завершенных» задач положительно повлияет на мотивацию.

Источник: designbyaikonik.com.au

Соблюдайте баланс

Мы уже рассказывали, почему важно соблюдать режим дня. Здоровый сон, полезная еда, чередование работы и отдыха помогут оставаться бодрым и активным в течение дня. Время от времени меняйте тип нагрузок: если проводите весь день за компьютером, пройдитесь по офису или аудитории, сделайте зарядку. Если работа связана с движением, в перерыве почитайте книгу. К вечеру вы будете чувствовать себя менее уставшим, чем коллеги, которые не соблюдают эти рекомендации, и сможете посвятить время учебе.

Не старайтесь быть многозадачными. Люди, которым кажется, что они могут выполнять несколько дел одновременно, на самом деле не концентрируются ни на одном из них. Учебу сочетать с другими занятиями точно не стоит: запоминание — это активный процесс.

Не прокрастинируйте

Если вы отдыхаете не потому что устали, а потому что не хотите заниматься ответственными делами, — это прокрастинация. В такой обстановке расслабиться не получится: мысли о том, что придется взяться за работу, будут мешать наслаждаться моментом. Поэтому старайтесь выполнять важные дела до наступления вечера или выходных.

Источник: vk.com

А если время на учебу «съедают» долги по лабораторным работам и рефератам, обращайтесь к специалистам ФениксХелп. Они помогут собрать материал и выполнить задание, чтобы вы смогли сконцентрироваться на более важных задачах.