Плюсы и минусы первой и второй смены и как спланировать график дня

В учебных заведениях часто сочетают первую и вторую смену обучения. У каждой из этих форм есть свои минусы и плюсы. Давайте рассмотрим их, а заодно узнаем, как спланировать график дня для каждой из них.

Первая смена

Самая распространённая.

Плюсы

1. К 15:00 студент уже обычно свободен.
2. Есть возможность подработки без вреда для учёбы.
3. Остается время ходить в театры, кино, секции.
4. Меньше загруженность транспорта при возвращении домой.
5. Учеба в светлое время дня.
6. Если вы из другого города, то уже вечером можно добраться до дома.

Источник: mir24.tv

Минусы

1. Ранний подъем.
2. Пробки по утрам.
3. Толкучка в общественном транспорте.
4. Опоздания.
5. Сонное настроение всю первую пару особенно зимой.
6. Необходимость рано ложиться спать.

Как планировать день

Первое, что стоит сделать – наладить режим сна и отдыха, чтобы подъемы были не такими мучительными. Старайтесь не засиживаться допоздна и ложиться не позднее 23:00. В общежитии с этим будет сложнее, но попробовать стоит.

Позаботьтесь с вечера о завтраке и одежде, в которой пойдете на пары. Это сэкономит время и нервы с утра.

Между парами постарайтесь перекусить. Это придаст организму сил и энергии, подпитает мозг. Можно брать с собой домашние бутерброды и чай в термокружке либо ходить в столовую. Последний вариант более удобен тем, что полноценное горячее питание полезно для организма. К тому же можно не готовить обед сразу после учебы.

Источник: vse-shutochki.ru

Как вернетесь домой, устройте небольшой отдых, чтобы дать мозгу расслабиться. Час-полтора вполне достаточно. Но только не сидите в соцсетях — это не отдых, а лишняя нагрузка. Лучше займитесь уборкой, приготовьте ужин, сходите в душ, на тренировку.

После займитесь выполнением домашних заданий. Если не будете отвлекаться на смартфон, можно справиться за пару часов.

Итого: если придете домой в половине четвертого, то уже к восьми-девяти освободитесь. А это 2-3 часа свободного времени, которое можно посвятить общению с друзьями и хобби.

Если по каким-то причинам работа над заданиями перенеслась на поздний вечер, постарайтесь оставить себе хоть полчаса на прогулку перед сном или чай без гаджетов и учебников. Например, что-то из заданий можно поручить специалистам Феникс.Хелп.

Вторая смена

Самая недооцененная.

Плюсы

1. Нет ранних подъемов.
2. Свободный транспорт.
3. Отсутствие пробок.
4. Можно отоспаться.
5. Учебное заведение немноголюдно.

Источник: vk.com

Минусы

1. Загруженная вторая часть дня.
2. Нет времени на секции, театры, кружки.
3. Поздние возвращения домой.
4. Сбитый режим дня.

Как организовать день

Здесь нужно подходить с умом, чтобы день прошел максимально удобно и даже время на себя осталось. Наивные те, кто верит в возможность спать до обеда. Учиться тоже нужно, а вечером на это времени не остается: пары длятся почти до 20:00, добавьте время на дорогу домой. Усталость не дает концентрироваться, хочется есть и спать. А если утром не встать пораньше, то не успеешь выполнить все, что задали. В итоге день разбит. Но и тут можно что-то придумать.

Если вы сова, то лучше займитесь выполнением заданий вечером после пар. Тогда утро освободится и не придется вливать в себя кофе литрами, чтобы хоть что-то усвоить. Перед сном примите душ, выпейте чай. Не поддавайтесь соблазну посмотреть любимый сериал, отложите на утро.

Источник: sputnik-georgia.ru

Если же вы жаворонок, то после универа ужинайте и ложитесь спать, а с утра беритесь за подвиги. Прогуляйтесь до учебного заведения пешком. Это поможет освежиться и взбодриться. 

Не стоит спать до победного конца, даже если ничего не задано. Поднимайтесь не позже 8-9 утра, приготовьте завтрак, займитесь чем-то для себя.

Обязательно завтракайте и обедайте перед парами, даже если не хочется. Можете прийти перед парами немного раньше и сходить в столовую, пока там немноголюдно. Сэкономите время на готовку и не придется спешить.

На второй смене не упускайте возможности выполнить большую часть заданий за выходные. Так вся неделя пройдет немного проще. Легкой учебы!