Гештальт, инсайт, ригидность и другие термины из психологии, которые сделают из вас эрудированного собеседника

Приводим 10 психологических терминов, которыми можно «козырнуть» во время беседы с умными людьми.

Амбивалентность

Амбивалентность (от лат. ambo — оба, valentia — сила) — это двойственное отношение к чему-либо. Например, когда человек испытывает к одному и тому же объекту противоречивые эмоции. Термин был сформулирован швейцарским психиатром Эйгеном Блейлером, им же предложена классификация — амбивалентность бывает:

• эмоциональной — переживание на фоне одновременно принятия и отвержения чего-либо (например, ревнующий человек может быть единовременно полон и любви, и ненависти);
• волевой (или мотивационной) — колебание между двумя «полярными» решениями, которое может привести к отказу в принципе предпринимать что-либо;
• интеллектуальной — в процессе своих рассуждений человек чередует диаметрально противоположные или взаимоисключающие идеи.

Гештальт

Взглянув на картину Клода Моне или любого другого импрессиониста, вероятно, зритель не будет смотреть на какой-то отдельные мазок, а воспримет полотно как один большой образ, цельный и самодостаточный. Такое целостное восприятие и называется гештальтом (от нем. gestalt — вид, фигура).

Такой же эксперимент можно провести с текстом. Из-за способности мыслить гештальтами человек легко прочтет слова, в которых порядок букв будет хаотичным, за исключением первой и последней (остаются на своим местах).

Нрпамиер, вы лгкео мтожее пчорстеь эту фазру.

Допустим, наша жизнь — нечто вроде картины, а отдельные в ней моменты и есть мазки. Психотерапевт может сознательно «вырывать» те или иные элементы и, закончив с ними взаимодействовать, возвращать обратно в общий фон. Такая форма лечения называется гештальт-терапией.

Должны быть, у каждого человека были такие ситуации, которые он «проматывал» в голове несколько раз: сильная ссора, безответная симпатия и т.д. Что интересно, незаконченные процессы запоминаются лучше — это проявление так называемого эффекта Зейгарник.

Чтобы сберечь свое психологическое здоровье, важно вовремя избавляться от подобного напряжения, иначе есть риск постоянно возвращаться в ситуацию и пытаться ее «переиграть». Именно поэтому нужно вовремя «закрывать гештальты» — доводить начатое до конца.

Девиантное поведение

Девиантным (от англ. deviation — отклонение) называют поведение, которое противоречит правовым и моральным нормам, принятым в обществе. Как следствие: нарушающего правила наказывают, изолируют, лечат. К наиболее распространенным формам девиантного поведения относятся алкоголизм, наркомания, садизм, маниакальность, преступность, суициды и т.д. Причиной может быть что угодно — от условий воспитания, где преобладали аморальность и насилие, до получения социального статуса, предусматривающего вседозволенность.

Инсайт

Инсайтом (от англ. insight — понимание, проницательность, интуиция) называют внезапное разрешение задачи, приходящее через озарение. Термин ввел американский психолог с немецким происхождением Вольфганг Кёлер (в 1925 году). Ученый проводил опыты над обезьянами: им предлагались задачи, которые нельзя было решить в одно действие. После нескольких активных, но безрезультатных попыток приматы начинали подолгу рассматривать предметы. По прошествии некоторого времени они все-таки находили верный алгоритм.  

Катарсис

Впервые о катарсисе заговорил Аристотель. В своем трактате «Поэтика» древнегреческий философ описывал зрителей театра, которые в момент представления настолько переживали трагическую судьбу главных героев, что очищались внутренне — как духом, так и телом.

Австрийские психологи Зигмунд Фрейд и Йозеф Брейер использовали в своей практике так называемый катартический метод. Вводив своих пациентов в состояние гипноза, они заставляли переживать те или иные забытые воспоминания, которые в последствии высвобождали эмоции и избавляли от психологической проблемы.

Прокрастинация

Прокрастинация (лат. pro — вместо и crastinus — завтра) — это тенденция оставлять «на потом» то, что можно сделать сейчас. При этом человек тратит свою энергию на менее значительные и даже порою бессмысленные дела. Чаще всего «жертвами» прокрастинации становятся люди, у которых для выполнения задачи отведен большой отрезок времени, но, как правило, они убеждены, что все успеют в последний день.

Прокрастинация может как подавлять беспокойность, так и провоцировать тревогу (потому что дедлайн все ближе, а задача так и не решена) — своего рода феномен. Кстати, к прокрастинации более склонны импульсивные люди.

Ригидность

В психологии ригидность (лат. rigidus — жесткий, твердый) — нежелание адаптироваться к новым условиям. Причем как на уровне бытовых привычек (например, противиться гаджетам, даже если объективно технологии упрощают жизнь), так и мировоззрения («Я плевал, плюю и буду плевать на мнение чужих мне людей!»).

Личность с ригидностью не обладает психологической гибкостью как таковой и менее устойчива к стрессам. Однако в некоторых случаях ригидность может приносить пользу. Например, на рабочем месте, где нужно выполнять однотипные и монотонные задачи (например, на конвейерной ленте).

Табу

Табу у первобытных народов — это могущественный запрет. С полинезийского переводится как нечто «священное» и одновременно «жуткое, опасное, нечистое». Нарушить табу — значит обречь себя на наказание от соплеменников и/или от сверхъестественных сил.

Зигмунд Фрейд считал, что табу возникает на фоне амбивалентности чувств, которые так или иначе влекут к нарушению моральных или религиозных запретов. При этом человек, нарушивший табу, испытывает сильные переживания — чувство непомерного стыда и вины. Самое серьезное табу, по мнению Фрейда, — на инцест.

Фрустрация

Фрустрация (от лат. frustratio — тщетное ожидание, обман) — подавленное состояние, вызванное несоответствием желаний возможностям. Причиной тому могут быть как внешние преграды (скажем, финансовое положение), так и внутренние барьеры (например, комплекс неполноценности). Может сопровождаться целым комплексом отрицательных эмоций — тревогой, гневом, отчаянием и т.д. Частая фрустрация способна менять характер — делать человека менее уверенным в себе или более агрессивным.

Эффект Барнума (или эффект Форера)

Американский шоумен Финеас Барнум известен своими публичными представлениями, основанными на психологических манипуляциях. Позже его техники изучал психолог Бертрам Форер. В 1948-м ученый провел эксперимент: предоставил своим студентам их персональные характеристики и предложил их оценить на соответствие действительности. Итого ему удалось набрать средний балл 4,26 балл (из 5 возможных), что является довольно высоким результатом. Однако весь интерес в том, что преподаватель раздал идентичные тексты, позаимствованные из гороскопа.

Этот и похожие опыты показывают, что люди склонны верить в то, что о них говорят — в особенности, если это положительные характеристики.

Прокрастинировать во время учебы — отлаживать учебные задачи «на потом» — не лучшая идея. Так уж и быть, нарушьте наложенное преподавателями табу, и закажите готовую студенческую работу. ФениксХелп — инсайт, который вы заслужили!