Бесполезные способы профилактики ОРВИ

В период межсезонья и холодов простуда и всевозможные вирусы так и норовят приклеиться. Что только люди не выдумывают, чтобы избежать болезни. Давайте узнаем, какие из мер профилактики себя давно уже исчерпали.

Прием высокой дозы витамина С

Как только появляются первые намеки на болезнь, все активно закупаются лимонами и аскорбинкой, которые должны спасти от насморка и боли в горле. Увы, ученые доказали: усиленный прием витамина С снижает риск заболеть лишь на 4%. И то эта цифра может меняться в зависимости от особенностей организма человека.

Не поможет витамин и поскорее выздороветь, если не подкреплять его должным лечением. Поэтому применяйте лимон как дополнительное средство при лечении.

Источник: liki.wiki/ru

Чеснок и лук

В садиках до сих пор на детей надевают чесночные амулеты на шею, чтобы вирусы отвадить. Другие дышат над нарезанным чесноком, чтобы не заболеть или вылечить насморк. Третьи используют для этих целей луковый сок.

Нужно понимать: несмотря на всю пользу этих овощей, они не панацея от болезни. Если не есть их постоянно, то разовый прием ощутимой пользы не принесет. Так же бесполезны и амулеты из чеснока, поскольку защита чеснока действует только во врем его употребления.

А вот закапывать в нос луковый или чесночный сок вообще опасно: сок сжигает слизистую, что принесет еще больше проблем.

Закаливание

Оно того стоит, если сделать его образом жизни. А вот если решите заняться им в период простуд, только ухудшите ситуацию. Вместо обливания холодной водой просто чаще проветривайте комнату и по возможности больше гуляйте по свежему морозному воздуху. Это и будет мягкая закалка. А обливания и холодный душ оставьте до лучших времен.

Источник: krymsk-crb.ru

Маска

Без маски представить современный мир сложно. Только защита действует лишь при правильном использовании:

1. Меняете маску раз в два часа.
2. Плотно и без зазоров надеваете на лицо.
3. Сразу меняете, если чихнули или закашлялись в нее.

Чаще всего у людей одна маска на все случаи жизни. Хорошо, если она многоразовая и хотя бы изредка стирается. 

Источник: schoolbas.edusite.ru

Парить ноги

Если изрядно замерзли, дома первым делом спешите хорошенько пропарить ноги в надежде избежать болезни. Но увы, если вирус прикрепился к слизистой носа, горячая вода ногам не поможет.

При повышенной температуре распаривание ног противопоказано.

Дышать над картошкой или горячей водой

Этот любимый способ бабушек уже давно стал поводом для паники современных докторов. А все дело в том, что есть риск ожога дыхательных путей горячим паром. Нельзя так лечиться, если есть температура, ангина, трахеит, бронхит и прочие воспалительные процессы. Высокая температура пара только усилит воспаление. И если вечером лишь слегка ощущали боль в горле, то наутро после такой процедуры можете проснуться с сильной ангиной.

Одеваться потеплее

Эта мантра мам и бабушек отчасти верна: ослабленный холодом организм более восприимчив к вирусам. Но нелепо надеяться на шубу и шапку в переполненном общественном транспорте, где каждый чихает и сморкается. Стоит бояться не холода, а массового скопления людей и грязных рук. А одеваться нужно по погоде, чтобы не перегреться и не замерзнуть.

Источник: stomat8-ufa.ru

Принимать противовирусные препараты

Эти препараты без доказанной эффективности и стоят немало. Да и иммунная система – очень сложный механизм, вмешиваться в его работу не нужно.

Витамины

Прием витаминов может назначить только врач после ряда анализов и выявления конкретного дефицита. Самостоятельно их, конечно, тоже можно купить, но вот от заболевания они точно не спасут, а без предварительных анализов могут навредить.

Здоровый образ жизни

Соблюдение здорового образа жизни – залог крепкого иммунитета и отличного самочувствия. Только в период активных вирусных атак и он не защищает от заражения. Зато болезни проходят легче, без осложнений и долгих остаточных явлений. Пожалуй, это самый надежный и правильный их всех способ. Высыпайтесь, занимайтесь спортом, питайтесь разнообразно и больше бывайте на свежем воздухе. А Феникс.Хелп выделит время на прогулки, взяв на себя часть учебных работ.