Как ухаживать за кожей, волосами и телом в холода

Уход за кожей лица и тела, а также волосами в осенне-зимний период разнится с летним. Большую ошибку совершают те, кто продолжают осуществлять привычный уход, не делая скидок на сухой воздух в помещении, низкие температуры и недостаток солнца.

Давайте узнаем, что стоит изменить в ритуалах по уходу за собой, чтобы всегда оставаться на высоте.

Кожа

Разберем этот самый большой орган по частям.

Лицо

Пожалуй, главная ошибка здесь – очищение. Стоит подобрать средство, которое не моет кожу до скрипа, не сушит ее и не травмирует. Самые оптимальные – на масляной основе, но ориентируйтесь еще и на тип кожи. Для проблемной кожи не стоит применять средства с парафином, маслом ши и минеральным маслом. Скрабы зимой лучше заменить на мягкие пилинги.

Вредно и неверное применение увлажняющего крема. Если летом его можно было наносить в любой момент, то осенью и зимой данный продукт стоит использовать не позднее, чем за 40 минут до выхода. Иначе крем может начать замерзать прямо на лице, что грозит раздражениями и покраснениями.

Нужно подобрать крем с витамином С в составе («Ascorbic acid»), причем желательно в числе первых 10 компонентов. Он делает кожу сияющей, выравнивает тон и стимулирует выработку коллагена. Крем можно заменить на сыворотку или эмульсию.

Источник: mypositivestyle.ru

Ошибается и тот, кто перед выходом мажет лицо жирным кремом для защиты от обветривания. Это приводит к воспалениям, комедонам и угрям из-за закупорки пор. Лучше примените питательный крем или маску на ночь.

Губы

А вот губы можно и нужно намазать жирным кремом или косметическим вазелином перед выходом. Перед сном сделайте массаж губ мягкой зубной щеткой и смажьте бальзамом. Так вы удалите шелушения и напитаете губы влагой. А еще не ешьте на улице и не облизывайте губы на ветру.

Руки

Кожа на руках – самая уязвимая часть тела. Есть три пункта, которые помогут избежать проблем с руками зимой:

• всегда носите варежки или перчатки, чтобы уменьшить обветривание;
• регулярно пользуйтесь питательным кремом;
• меньше применяйте антибактериальные салфетки и антисептик: они сушат кожу, лучше просто мойте руки.

Источник: 24health.by

Тело

Тело тоже страдает: горячий душ плохо влияет на кожу, особенно в сочетании с моющими средствами. Поэтому постарайтесь сократить время приема душа, а все гели заменить на специальные с пометкой «зимний уход», либо на те, что имеют в составе масла.

По этой же причине не нужно частить с применением скрабов для тела. Ограничьтесь нежной мочалкой.

После душа не забывайте воспользоваться питательным кремом или молочком на все тело.

Стопы

Кожа стоп тоже нуждается в увлажнении. Поэтому приобретите специальный крем для ног и пользуйтесь каждый вечер. Предварительно в душе пройдитесь по стопам пемзой. Это поможет крему лучше впитаться.

Волосы

Самая большая проблема волос зимой – сухость и статическое электричество. Стоит решать эти проблемы комплексно. Запоминаем:

1. Мыть голову мягкими шампунями и только теплой (не горячей!) водой.
2. Сушить феном в прохладном режиме.
3. Не выходить на улицу с мокрой головой.
4. Носить шапку всегда! Переохлаждение приводит к спазму волосяных луковиц, плохому кровоснабжению, ломкости и выпадению. Только отдавайте предпочтение головным уборам из натуральных тканей.
5. Использовать хорошие питательные маски.
6. Купить хорошие несмываемые средства ухода: молочко, спрей, масло.

Все это поможет волосам дожить до тепла красивыми и невредимыми.

Источник: uculentia.ru

Не менее важно

Весь внешний уход может не сработать, если не подпитываете организм изнутри. Помните, что с наступлением холодов потребность организма в калориях и жирах возрастает. Но добирать их надо с умом. В этом вам помогут:

• морская рыба (отличный помощник организму за счет содержания омега3);
• орехи (источник полиненасыщенных жирных кислот);
• сухофрукты (помогают противостоять простудам);
• наваристые супы (согревают и быстро насыщают).

Источник: galatr.cap.ru

Восполнить недостаток витамина С помогут вовсе не заморские апельсины (хотя и они полезны), а привычная квашеная капуста, варенье из черной смородины, клюква, яблоки. Вспомните про:

• морскую капусту (источник йода);
• специи и пряности (стимулируют обмен веществ, помогают бороться с инфекциями);
• лук и чеснок (богаты фитонцидами).

Заряжают организм энергией медленные углеводы из злаков и круп. Вместо хот-дога лучше возьмите в столовой гречневую или перловую кашу с гуляшом или котлетой и салат из свежих овощей: получите правильный набор калорий.

Не забывайте пить воду. Организм нуждается во влаге не только летом, но и зимой. В рационе должно присутствовать не менее 6 стаканов чистой воды в день.

А еще не забывайте высыпаться и гулять на свежем воздухе. Активность стимулирует движение крови, что улучшает внешний вид кожи и состояние здоровья в целом. А чтобы на это нашлось время, часть заданий по учебе можно передать специалистам Феникс.Хелп.