Почему в теплое время года проще простыть и как этого не допустить

Весной оживает не только природа — после зимних холодов оживают и люди. Тем удивительнее, что как только наступает тепло, сразу ловишь какую-то простуду. Почему ОРВИ и ангина в теплое время года — вообще не редкость?

Заболевания идут на спад

Летом люди действительно меньше болеют: под действием ультрафиолета многие вредные бациллы погибают. Но радоваться рано, потому что порой мы сами провоцируем возникновение заболевания. После зимы организм ослаблен, у каждого второго авитаминоз, что делает нас легкой целью для вирусов и инфекций. 

Обманный маневр

+10 весной и +10 осенью – разные вещи. В последнем случае природа остывает, все еще пропитано солнцем и земля теплая после лета. Весной же неожиданный скачок температуры довольно обманчив. А мы радуемся прогнозу, скорее меняем надоевший пуховик на весеннюю куртку, снимаем шапки и достаём любимые кроссовки. Между тем, коварный ветер нагоняет тучи и заставляет мерзнуть.

Источник: чемпионпарк.рф

Сто одежек

Есть и другая сторона, когда раздеваться не хочется, даже когда припекает весеннее солнышко. В итоге получаем перегрев, усиленно потеем, а на ветру переохлаждение. Поэтому одеваться лучше по ощущениям и многослойно, чтобы по мере необходимости снимать часть вещей.

Кондиционер

Этот элемент интерьера может стать причиной насморка и больного горла в жару, особенно если сидеть прямо под потоком воздуха.

Опасен кондиционер в автомобиле. В зимнее время он накапливает бактерии, вирусы и микробы. Если перед началом сезона не провести очистку специальными средствами, то уже после первой поездки с кондиционером можно свалиться с температурой от ангины.

Вредны для организма и перепады температуры. Выходить из холодного авто в уличную жару или из жары в холодное помещение магазина чревато нагрузкой на сердце, почки.

Источник: doc.ua

Холодная еда и напитки

Мороженое, квас, вода в охлажденном состоянии бьют по самому слабому месту в разогретом организме – горлу. Резкий перепад температуры может вызвать спазм гортани, а пузырьки в напитке оказывают раздражающий эффект. Все это приводит к хроническим заболеваниям. Старайтесь беречь горло и пить напитки комнатной температуры, даже когда уверены, что один глоток прохлады погоды не сделает.

Раннее купание

Как бы ни был велик соблазн пораньше окунуться в озере, постарайтесь дождаться стабильно теплой погоды и полного прогрева воды в водоеме. Не начинайте закаливания с начала сезона. Особенно отложите купание в речке, где вода проточная и прогревается слабо.

Проветривание

Проветривать помещения нужно обязательно — это помогает избавиться от застоявшегося воздуха. Но если хотите сделать сквозное проветривание, обязательно уходите из комнаты, чтобы избежать переохлаждения.

Частые путешествия

Большие потоки людей опасны в любое время года. Старайтесь избегать толпы и выбирать минимально людное время для экскурсий. Меньше пользуйтесь общественным транспортом и чаще мойте руки.

Используйте время для оздоровления

Источник: gb2vlad.ru

Лето – самое время заняться своим здоровьем. На улице тепло, полно свежих овощей и фруктов. Так что больше отдыхайте, гуляйте, напитывайтесь солнышком и витаминами. А в это время ваши рабочие задачи возьмут на себя специалисты Феникс.Хелп.