Какие цвета помогут лучше учиться и как их правильно использовать

Психология цвета уже давно не миф, а реально практикующийся научный факт. Знания о восприятии человеком цветов используют в своей работе маркетологи, дизайнеры, рекламщики, преподаватели и многие другие специалисты. Если обратить внимание, можно отследить закономерность использования разных оттенков в рекламных вывесках, ценниках в супермаркете, дизайне сайтов, упаковках продукции и многом другом.

О том, что красный акцентирует внимание, а зеленый помогает расслабиться, знают все. В этой статье мы расскажем больше. Читайте, как сделать процесс обучения более эффективным с помощью разных цветов.

Влияние цветов

• красный — возбуждает психику, повышает активность головного мозга, увеличивает концентрацию внимания. Однако избыток данного цвета может спровоцировать агрессию, поскольку на подсознательном уровне красный часто ассоциируется с чем-то тревожным;
• оранжевый — улучшает настроение, повышает творческое мышление, способствует активной работе. Этот цвет наполняет чувством успеха, сплоченности и доброжелательности. Помогает справиться с тоской и депрессией. Оранжевый — безопасный цвет, для его применения нет «противопоказаний»;
• желтый — так же, как и два предыдущих цвета, улучшает концентрацию внимания. Его используют и офисные работники, и творческие люди. Желтый дарит ощущение счастья и благополучия, однако в больших дозах может спровоцировать головную боль;
• фиолетовый — активирует интуицию, оказывает расслабляющее действие, снижает физическую и умственную активность. В избытке может вызвать усталость и тоску. В малых дозах способен уменьшить головную боль и напряжение;
• синий — замедляет активность, побуждает к неспешным аналитическим размышлениям. Это цвет дисциплины и спокойствия. В избытке может спровоцировать депрессию, особенно у меланхоликов. Слишком активным людям помогает замедлиться и «прийти в себя»;
• голубой — оказывает расслабляющее действие, успокаивает и немного «затормаживает» работоспособность. Полезен для людей, подверженных стрессу;
• зеленый — это нейтральный оттенок, средний между теплым желтым и холодным синим. Это цвет природы, он дарит умиротворение и гармонию. Его используют для лечения депрессии: он улучшает зрение и аппетит, помогает восстановить самочувствие. В небольших дозах способствует увлеченной работе. Но в учебном пространстве зеленого должно быть немного: может вызвать апатию и потерю интереса к задачам;
• белый — цвет трезвого ума и рассудительности. Он «осветляет» мысли, успокаивает эмоции. Нельзя использовать в избытке: белый может снизить работоспособность и интерес к деятельности. Лучше брать его в небольших количествах или чередовать с другими цветами;
• черный — в учебе не поможет. В избытке этот тон вызывает угнетенность, снижает настроение и физическое самочувствие. В малом количестве не оказывает влияния, нейтрален.

Как использовать цвета

Комната

Многие школьники и студенты предпочитают учиться в комнате со светлыми или бледными стенами. Это помогает расслабиться и забыть о дедлайнах. Но такой подход не поможет выполнить задания в срок, быстро выучить материал и надолго закрепить его в памяти.

В Университете Кертина провели исследование. Согласно ему, комната с яркими элементами вызывает небольшой дискомфорт у учащегося. А это, в свою очередь, способствует концентрации внимания и активной мозговой деятельности.

Наполните комнату крупными элементами ярких цветов: желтый, оранжевый, красный. Покрасьте стены, повесьте цветные шторы, купите яркое постельное белье или ковер. Присмотрите комнатное растение с интересным цветением. Например, антуриум имеет красивые красные листья.

Смело экспериментируйте с оранжевым, желтый используйте чуть меньше, а красного должно быть минимум.

Конспекты

Однотонные записи не только скучны визуально, но еще и малоэффективны. Используйте выделители для акцентирования внимания на важной информации. Для быстрого ориентирования в конспекте можете придерживаться придуманной схеме. При этом выбирайте цвета по степени их влияния на мозговую деятельность. Например:

• красный — выделение определений;
• оранжевый — уточнение названий списков;
• желтый — важные факты в абзаце;
• фиолетовый — интересная, но не слишком важная информация и т.д.

Стикеры

Вы когда-нибудь задумывались, для чего производители делают стикеры разных цветов? Эстетика здесь играет второстепенную роль.

Эти маленькие клейкие бумажки используют, чтобы быстро запомнить необходимую информацию. Их можно использовать по-разному:

1. По степени важности (самое главное — на красном, чуть менее значимое — на оранжевом, желтом, голубом, салатовом и проч.).
2. По уровню сложности (так же, как и в предыдущем пункте, только по степени убывания трудности в запоминании информации).
3. По тематике (термины по биологии — на зеленых, по физике — на сиреневых, по английскому — на желтых и т.д.).

Также есть разнообразные варианты применения стикеров:

1. В виде закладок в учебнике/конспекте, чтобы быстро найти нужную главу.
2. В качестве «напоминалок», которые можно приклеить куда угодно: на рамку монитора, зеркало, холодильник, дверь в комнату и т.д. Важно, чтобы эти места часто попадали в поле зрения. Эта методика очень эффективна и часто используется при изучении иностранных языков.
3. Как составляющая планера, где указывают дела по степени их важности. Шаблон планера можно взять здесь.

Браслет-напоминалка

Если вам свойственно часто отвлекаться от важных задач, можете воспользоваться интересным лайфхаком. Браслет красного цвета послужит напоминанием о том, что сейчас необходимо заняться делами, а не слушать музыку в наушниках. Также красный цвет поможет вернуть мозг в активное состояние.

Еще эту методику можно использовать вместо стикеров. Это будет эффективно, если вы уже выучили информацию и хотите просто закрепить ее в памяти. К примеру, красный браслет — это теорема по физике, фиолетовый — «доставучее» английское слово, которое часто забываете.

Чтобы расслабиться

Отдыхать нужно, поскольку перегруженность снижает работоспособность. Чтобы ваши перерывы в учебе были эффективными, пользуйтесь психологией цвета.

Зеленый и голубой снимут напряжение, помогут расслабиться, освободить голову от лишней информации и «перезагрузиться». Прогуляйтесь в сквере или парке, посидите возле тихого пруда. Свежий воздух и успокаивающие цвета быстро приведут мысли в порядок.

Если чувствуете, что начинаете унывать за книгами, поможет желтый и оранжевый. Эти тона способны повысить настроение и подарить ощущение счастья. Если на улице теплая осень, ступайте в парк и пошуршите ногами в сухой яркой листве. Или заварите янтарно-желтый чай, насладитесь его цветом и ароматом.

Перетрудились, гудит голова? Приглушите свет, зажгите лавандовую ароматическую свечу и ложитесь отдыхать на кровать, застеленную фиолетовым постельным бельем. Этот цвет снимет головную боль и напряжение.

Человек — самое интересное существо на планете. Наша психика настолько многогранна, что ученые до сих пор не изучили все ее тайны. Но известно одно: перетруждаться так же не эффективно, как и прокрастинировать. Если вы чувствуете, что выполнение задач несет ущерб вашей мотивации в учебе, обращайтесь в Феникс.Хелп. Наши специалисты помогут справиться с любой задачей.