Не зевай на учебе: почему наступает зевота и нужно ли с ней бороться

Каждый из нас хорошо знает, что такое зевота. Но ни один ученый на планете не сможет со 100 % уверенностью сказать, что именно является причиной этого явления. На сегодняшний день существует несколько теорий, которые мы и рассмотрим.

Научные факты о зевоте

Этот свойственный млекопитающим процесс характеризуется глубоким вдохом с широко раскрытым ртом и довольно быстрым выдохом. Вам хорошо известно, как заразителен этот процесс: стоит собеседнику зевнуть, как у вас тут же возникает желание сделать то же самое.

Частое зевание порой служит признаком проблем со здоровьем, поэтому не стоит игнорировать чрезмерную тягу к зевкам, ссылаясь на переутомление. 

Благодаря зеванию можно снять заложенность ушей. Широко раскрытый рот позволяет расправить каналы, ведущие к среднему уху. Поэтому при взлете и посадке именно этот способ спасает от неприятных ощущений, связанных с перепадами давления.

Для чего мы зеваем

Рассмотрим самые популярные теории.

Терморегуляция

Кстати, эта теория считается доказанной. Зевая, мы способствуем оттоку крови от головы, тем самым снижая температуру внутри черепа. Поскольку мозг является одним из самых важных органов, организм заинтересован в том, чтобы поддерживать оптимальную для его функционирования температуру. 

Установлено, что человек чаще зевает при температуре выше 20 по Цельсию. Логично, ведь ему приходится то и дело охлаждать свой мозг, создавая ему комфортные для работы условия. Отсюда очень простой вывод:

Форма общения между людьми

Задача этой теории в том, чтобы объяснить всем известную заразительность зевоты. 

Поскольку люди зевают в момент, когда чувствуют усталость, чей-то зевок может служить сигналом о готовности перестраиваться на режим отдыха. Поскольку человек является существом социальным и ему жизненно важно сохранять единство с группой других людей, то он подстраивается под общие ритмы этой группы.

Известно, что одинаковый для всех режим дня значительно повышает общую эффективность. Вполне возможно, что заразительность зевоты связана именно с этим. То есть зевание является рефлекторным процессом, выполняющим, в том числе, и социально значимую функцию единения с окружающими.

Есть наблюдение, что люди с психопатологиями не подвержены коллективной зевоте. То есть, если вы зевнули, а ваш собеседник не сделал того же самого, с ним что-то не так. Однако не стоит делать скоропалительных выводов, ведь это лишь теория. 

Способ сосредоточиться

Есть версия, согласно которой зевок способствует повышению нейронной активности. То есть, после этого акта человек становится более работоспособным. 

Это также может служить объяснением заразительности процесса зевания, ведь чей-то зевок в этом случае является сигналом для всей группы, говорящим о необходимости сосредоточиться.

Ученые до сих пор не пришли к единому заключению, для чего мы зеваем. Вполне возможно, зевание выполняет сразу несколько полезных функций, и можно отследить еще некоторые закономерности этого процесса.

Еще немного о зевоте

Зевота закономерно нападает на нас утром и вечером, при беседе с зевающим собеседником, а еще мы активно разеваем рот, когда устали от однообразных действий или вдруг стало скучно и неинтересно выполнять какую-то умственную работу.

Сложно представить себе человека, выполняющего силовые упражнения, требующие серьезного напряжения мышц, и одновременно зевающего. Едва ли вы зеваете во время активной пробежки, прыжков через скакалку и выполнения сальто. А еще вы не станете зевать во время остросюжетного фильма и в момент выполнения учебного задания, от которого очень многое зависит. На защите дипломной работы зевающих можно найти разве что среди аттестационной комиссии.

То есть, зевота несовместима с напряжением организма. И напротив, расслабленные мышцы и рассредоточенное внимание тут же вызывают неконтролируемое желание хорошенько зевнуть. 

Основываясь на всей вышеизложенной информации, можно сделать вывод: мы зеваем в попытке привести свой мозг в рабочее состояние, едва только он расслабился и дал слабинку. Чувствуя это, организм автоматически включает процесс зевоты, чтобы мы не пропустили ничего важного и сумели преодолеть любую ситуацию. Вероятно, зевание — продукт инстинкта сохранения.

А еще продуктом инстинкта самосохранения можно назвать желание выполнить все учебные задания в срок. Особенно, если вам важно сохранить стипендию или, еще хлеще, возможность продолжать учебу в вузе. Бывает так, что в силу разных обстоятельств времени совсем не остается. В этом случае студентам поможет ФениксХелп.