Какие фобии мешают нам жить

Какая-то фобия есть у каждого, только не все это знают. Даже боязнь заиметь фобию – уже фобия. Специфическими видами на сегодня страдают от 2 до 8% людей во всем мире, социофобиями – примерно от 0,5 до 7% людей.

Вы могли даже не подозревать, что люди рядом с вами боятся самых неожиданных вещей! Рассказываем о самых частых страхах, которыми наверняка страдают знакомые или даже вы сами.

Атихифобия

Атихифобия – это беспричинный страх неудач.

Страх развился не на пустом месте. По природе человек склонен избегать любого дискомфорта — физического или морального. Современное общество может позволить себе высокий уровень физического комфорта. Но вот за моральную стабильность приходится побороться. Некоторые испытывают настоящие страдания, когда на горизонте возникает новая задача или цель. Из-за этого человек отказывается от более выгодного решения проблемы в пользу отсутствия риска провала.

Такой страх почти нельзя контролировать. Симптомы этого недуга:

• тревога;
• паника;
• тремор в конечностях;
• проблемы с дыханием;
• головокружение;
• тахикардия.

Если вы один из таких «счастливчиков», которым очень сложно начинать новое дело, возьмите пример с величайшего бейсболиста Бейб Рута. Он установил рекорд по количеству хоум-ранов — 714. Но ему же принадлежит и рекорд по страйк-аутам – 1330.

Поэтому не переживайте из-за возможной неудачи, предвкушайте предстоящую победу. Чаще мы только думаем, что наши неудачи будут помнить все вокруг. На самом деле каждый занят собой и своими делами: уже завтра о том, что вы неудачно выступили на конференции, не вспомнит никто. Зато вы отметите свои слабые стороны, и уже в следующий раз все пройдет на ура. А еще можно заказать доклад у специалистов Феникс.Хелп — это поможет снизить вероятность неудачи, тогда бояться точно будет нечего.

Источник: bookmix.ru

Дентофобия

Боязнь зубных врачей – самая распространенная в современном обществе. Она родом из детства, где еще не было современных технологий и каждый поход к врачу сулил лишь боль и ужас. Каждому знакомо чувство, когда уже от одного запаха в стоматологии и звука бормашины спина и руки покрываются липким потом, а сердце вот-вот выпрыгнет.

Но сейчас выбор стоматологических поликлиник огромен. Профессиональных докторов, которые лечат без боли, тоже много. Нужно лишь найти своего. А на деле боязнь вероятной боли – ничто перед болью от реального пульпита. Проще ходить на профилактический осмотр раз в полгода-год и залечивать несложные и неглубокие кариозные очаги. Боитесь все равно? Попросите анестезию и поймете, что даже этот страх можно однажды победить.

Социофобия

Источник: rosprizyv.ru

Эта большая фобия, которая включает в себя много маленьких «подфобий»:

• боязнь людей;
• боязнь публичных выступлений;
• боязнь познакомиться на улице и пр.

Одним словом, любой контакт с людьми вызывает ужас. И тут очень желательно найти причину такого поведения. Скажем, вы перенесли негативный опыт знакомства, или не могли рассказать стихотворение на новогодней елке, а все посмеялись. Как бы там ни было, стоит найти грамотного психолога и проработать проблему. Иначе вы все время будете ожидать от ситуации только худшего развития событий, возвращаясь в подсознании к пережитым страданиям.

Кинофобия и арахнофобия

Боязнь собак и пауков мучают людей по понятным причинам: негативный опыт общения с этими существами либо родители пугали ими, когда вы плохо себя вели. Найдите причину своего страха и проанализируйте, почему так вышло, что привело к такой проблеме.

Например, когда-то вас укусила собака, потому что вы зашли на ее территорию (в гости к однокласснику). Да, это очень неприятно, но ведь не все собаки хотят укусить и не станут нападать просто так. Сохраняйте разум и ведите себя по отношению к собакам дружелюбно, но осторожно.

С пауками еще проще. Представьте себя на месте паука: над ним склоняется огромное двуглазое чудовище раз в триста больше него самого. Поверьте, ему во много раз страшнее, чем вам. Паук не хочет нападать на вас: если его не трогают, ему нет дела до двуногого.

Источник: zoo-galereya.ru

Никтофобия

Боязнь темноты возникает, когда родители пугают ребенка бабайкой или в школьном лагере начинают рассказывать страшные истории про "черную-черную комнату". Заметьте, маленькие дети не боятся темноты, она для них также естественна, как и свет. Бояться начинают дети постарше, когда понимают, что в темноте может скрываться что-то страшное.

А чего боитесь в темноте вы? Какой страх стоит в этой тени? Ответите на эти вопросы и сможете разобраться с фобией.

Номофобия

Панический страх остаться без телефона, невозможности отправить сообщение и ответить на него. Такие люди всегда и везде «сидят в телефоне»: не проверить инсту, телеграм или вайбер больше 10 минут является кошмаром. Человек становится раздраженным, рассеянным, тревожным. Он чувствует панику, грусть и одиночество, если вдруг забыл телефон дома или (о, только не это!) потерял. Виртуальная жизнь в его случае важнее, чем реальная.

Замечаете, что становитесь зависимым от телефона и соцсетей? Почаще «забывайте» брать телефон в туалет, за обеденный стол, в кровать. И вскоре поймете, что ничего страшного и важного за два часа отсутствия в сети не произошло.

Источник: psihiatrov.net

У страха глаза велики

Диагноз «фобия» выставляет только специалист. Вы не сможете самостоятельно определить у себя наличие того или иного бесконтрольного патологического страха. Вы не больны, если волнуетесь перед защитой диплома, остерегаетесь бродячих псов или ночью не ходите в туалет в темноте. Поэтому старайтесь меньше волноваться и больше радоваться жизни.