Чистка организма от токсинов и шлаков: есть ли в этом смысл?

Мода диктует свои правила и в пищевых привычках. Потребляя разные новомодные продукты, мы помогаем организму оздоровиться, посвежеть и помолодеть. Но так ли это на самом деле?

Откуда эти мифы?

Представление о том, что в организме накапливаются токсины и шлаки, сформировалось в альтернативной медицине. Вероятно, оно сложилось на примере канализации или доменной печи, когда на трубах и стенках после длительной эксплуатации накапливались грязь и копоть.

Источник: euromed.ru

Чтобы очиститься от этого, адепты ПП предлагают разные диеты, БАДЫ, витамины и процедуры. Кто-то сразу идет к врачу, чтобы понять, стоит ли это делать. А кто-то, не раздумывая, скупает все, что предлагают на сайте.

Самое интересное — многие действительно верят, что им помогает. Вот только есть ли в очищении организма реальная необходимость?

Про работу организма и шлаки

В организме человека нет специальных кладовок, куда можно было бы складировать вредные шлаки и токсины.

Зачем нам почки и печень? Правильно, фильтровать кровь и выводить с мочой все ненужное: грязь, отходы жизнедеятельности. 

Если по какой-то причине функции этих органов утрачиваются, токсины действительно начинают поступать в кровь. Не заметить это состояние сложно: тело отекает, повышается давление, появляется тошнота, слабость. Спасти человека в такой ситуации может только гемодиализ, без которого он проживет от силы месяц. Вряд ли в этой ситуации поможет свежий смузи из хлорофилла.

А вот определения слову шлаки так до сих пор и нет. Те, кто предлагает от них очиститься, сами не знают, как они выглядят. По их мнению, эти самые шлаки скапливаются в кишечнике от плохой еды, неправильного образа жизни. А вот чтобы убрать их из тела, придется заплатить огромные деньги. Хорошо если это будут какие-то витаминные добавки к пище, а не разные процедуры, назначать которые должен только врач.

Источник: euromed.ru

Только медработник может назначать такие серьезные процедуры, как, например, голодание, которое должно очистить тело, зарядить энергией и восстановить душевное равновесие, или сыроедение, которое предполагает полный отказ от горячей пищи и переход на сырые овощи и фрукты. Неподготовленный организм не сможет должным образом отреагировать на такие изменения. Появятся головокружения, упадок сил, тошнота, расстройство пищеварения и раздражительность. Это ли нужно студенту, особенно в период сессий?

Отказ от мяса часто переносится легко, но стоит помнить, что это может привести к нехватке железа в организме, так как растительные варианты железа усваиваются хуже.

Разные процедуры по очищению также вредны для здорового организма. Поэтому не стоит вмешиваться в его отлаженную работу.

Значит, можно есть все подряд?

"Раз ничего плохого не накапливается, то и есть можно что угодно!" — подумаете вы и... будете неправы. То, что ничего плохого не откладывается, не значит, что можно питаться только фастфудом и колой. Такое питание приведет к расстройствам пищеварения и острой нехватке витаминов.

Питание должно быть сбалансированным, с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и клетчатки. Тогда организм будет очищаться естественным образом и без проблем. Фастфуд можно употреблять, но в меру и не слишком часто.

Источник: volozhincrb.by

Хорошо, если к здоровому рацион вы добавите спорт и отнимете вредные привычки. Здоровый сон способствует правильной работе организма, а потому иногда стоит поручать свои учебные задачи специалистам Феникс.Хелп и давать себе возможность отоспаться.