Как отойти от похмелья с утра, если не рассчитали дозу спиртного?

Наверняка вы хоть раз сталкивались с неприятным ощущением похмелья. Это значит, что вы не рассчитали дозу спиртного, а теперь организм расплачивается с вами плохим самочувствием. Но не переживайте, есть пара способов привести его в порядок.

Симптомы и их причины

1. «Вертолеты». Все вокруг плывет и качается, а при каждом движении тошнит? Объясняется это нарушением работы мозжечка из-за высокой дозы спиртного.
2. Тошнота и рвота – результат отравления. Желудок раздражен и обожжен, ему тяжело работать.
3. Жажда. Из-за одной единицы спиртного организм теряет до 100 мл. воды. Для расщепления алкоголя он также задействует воду из запасов, нарушается водно-солевой баланс. Отсюда обезвоживание.
4. Головная боль – следствие отравления продуктами распада спирта и все того же обезвоживания.
5. Высокое давление и тахикардия возникают из-за чрезмерного расширения сосудов.
6. Тремор (дрожание рук), вялость, слабость – итог общей интоксикации организма.

Как видите, избавиться от этого всего быстро не получится. После бурной вечеринки еще минимум сутки вам придется восстанавливаться и отсыпаться. А если у вас небольшая масса тела или сниженный иммунитет, еще дольше.

Как помочь своему организму

Пить много жидкости

Хорошо помогает томатный сок, который восстановит водно-солевой баланс. Ромашковый чай снимет интоксикацию, а куриный бульон вернет силы. Минеральная вода поможет желудку. Ели ничего из этого нет, спасет даже бульон доширака или роллтона. Да, не самое полезное, но зато быстро вернет желание жить.

Принять сорбент

Любой типа активированного угля или смекты. Это поможет вывести часть алкоголя и продуктов их распада. Дозировку и способ применения обязательно прочтите в инструкции.

Поесть

Если нет рвоты, то организм лучше всего покормить для восстановления сил: йогурт, ряженка, яйца или тушеные овощи. Не переедайте, смотрите по состоянию. Лучше есть часто, но понемногу.

Не похмеляться

Принять с утра еще грамм 50, чтобы снять похмелье – сомнительный совет. Лучше не рискуйте и пейте побольше обычной чистой воды. Если болит голова, может спасти шипучий аспирин.

Больше спать

Сейчас важно отоспаться и дать организму отдохнуть. Поэтому если хочется, засыпайте. Если нет, пытайтесь двигаться, что-то легкое делать. Кровь будет быстрее циркулировать, а, значит, быстрее выводить алкоголь.

Сходить в душ или баню

Когда станет получше, можно взбодриться контрастным душем и даже сходить в баню. Вместе с потом выходят и токсины. Но только при условии, что вы уже хорошо себя чувствуете.

Проветривать помещение иди выйти на улицу

Свежий воздух даст мозгу необходимый кислород, и жить станет легче.

Не сопротивляться рвоте

Может тошнить и рвать. Вместе с рвотой выйдет и часть токсинов. Желудок прочистится, а в кровь попадет меньше яда.

Когда бить тревогу

• Если понимаете, что у вас или друга рвота не прекращается и становится только хуже.
• Если появилась очень сильная головная боль, которая не прошла от обезболивающего.
• Стало невыносимо болеть в области сердца.
• Если появились судороги или даже потеря сознания – вызывайте скорую. Отбросьте стеснение и стыд. На кону стоит ваша жизнь или жизнь друга.

Как не допустить подобных ситуаций

Чтобы впредь не попадать в такое положение, старайтесь следить за самочувствием. Не бойтесь остановиться, когда чувствуете предел. Не надо поддаваться на уговоры «Ну еще чуть-чуть» или «что, слабо?». И сами так не делайте: заставлять кого-то пить – признак дурного тона.

И еще пара советов:

1. Не пейте дешевый алкоголь. Чем хуже качество напитка, тем хуже самочувствие наутро, даже после пары бокалов.
2. Не пейте с незнакомыми. Если не уверены в том, что находится в бутылке, а компания вам незнакома или сомнительна, откажитесь под любым предлогом.
3. Не смешивайте. Этим простым советом часто пренебрегают, а зря. Сначала пьют пиво для разогрева, потом водку, а потом – коньяк из запасов. Одного (максимум еще одного) напитка на вечер вполне хватит.
4. Закусывайте. Причем лучше поесть еще до застолья. Спиртное на голодный желудок – первый путь к похмелью и отравлению.
5. Не запивайте газировкой. Пузырьки газа быстрее приводят к опьянению. Лучше пить простую воду из расчета примерно 1 стакан на 1 единицу спиртного.
6. Если принимаете лекарства, не употребляйте алкоголь. Вы знали, что даже безобидный с виду витамин магний В6 в сочетании с алкоголем вызывает сильное головокружение, тошноту и чувство опьянения? Некоторые капли для глаз тоже несовместимы с алкоголем.
7. И последнее: не хочется пить? Не надо. На вечеринке и помимо алкоголя должно быть чем заняться. Нет? Плохая это вечеринка.

Все мы люди

И у всех хоть раз в жизни случалось похмелье. В такие дни хочется лежать под одеялом и не двигаться. Правда, учебные задания никто не отменял и делать их все равно придется, чтобы из-за них преподаватель не выставил вам незачет. Феникс.Хелп спасет положение: специалисты возьмут на себя учебу и дадут время отоспаться и восстановить силы.