Продукты, которые мешают животу быть плоским

Накануне важного мероприятия очень хочется выглядеть идеально. Особенно, если для него куплено красивое платье. Однако предательски выпирающий животик может испортить вам настроение и заставит чувствовать себя стесненно. Мы расскажем, какие продукты стоит исключить накануне события, чтобы все прошло гладко во всех смыслах этого слова.

Причины выпирающего животика

Живот – коварная часть тела и реагирует на малейшие раздражители со стороны. Наверняка вы замечали, как сводит желудок от волнения, или появляется чувство тяжести от страха, а тошноты – от укачивания в транспорте. Любые перемены в питании тоже не всегда позитивно сказываются на поведении кишечника и желудка. На их работу негативно влияют:

1. Неправильное и не регулярное питание. Скажем, вы все время питаетесь на бегу, всухомятку, пьете много кофе и курите. А еще вы не завтракает, плохо обедаете, а вечером устраиваете праздник живота.
2. Бесконтрольный или неоправданный прием лекарств. Многие препараты негативно влияют на работу ЖКТ. Поэтому все лекарства стоит принимать лишь по рецепту врача и строго соблюдать все рекомендации.
3. Искривление позвоночника. Да, неверный изгиб нашей главной оси тела приводит к выпиранию живота и одной диетой тут не поможешь.
4. Слабые мышцы спины и живота. Корректируется эта проблема в спортзале под руководством профессионального тренера.
5. Недосып и стресс. Эта пара кого хочешь с ритма собьет. Так что старайтесь соблюдать режим труда и отдыха и меньше волноваться по пустякам.
6. Малоподвижный образ жизни. В сочетании с неправильным питанием этот фактор может привести к повышению массы тела.

И это лишь малая часть всех возможных проблем. Как видите, очень часто проблему выпирающего животика нужно решать лишь комплексным подходом.

Источник: grandhotel-krasnaya-polyana.ru

Какие продукты нарушают плоскость

Начнем с самых очевидных продуктов. К ним отнесем:

1. Хлеб, макароны и другие изделия из белой муки.
2. Картофель, особенно жареный или фри.
3. Сладкие и жирные десерты: торты, пирожные, конфеты и шоколад.
4. Фаст-фуд: гамбургеры, картошка фри, пицца и т.д.
5. Чипсы и соленые закуски.
6. Газированные напитки и пакетированные соки.
7. Алкогольные напитки, особенно пиво.
8. Бобовые. Тут без комментариев.

Так, сладкое и мучное вызывает брожения в кишечнике, отсюда и будет вздутие живота, которое под утягивающим бельем не скроешь. Соль и алкоголь удерживают в организме воду, скапливая ее в районе живота и на лице. Так что вышеперечисленные продукты накануне важного события лучше исключить.

Источник: 1gai.ru

Но есть и те, о вредительстве которых вы и не подозреваете. Это:

1. Яблоки и груши. Удивлены? Да, они могут вызвать брожение в кишечнике и как итог – вздутие живота. Подобным образом действуют сливы, нектарины и персики.
2. Консервы. За счет повышенного содержания соли вызывают задержку воды и отеки.
3. Молоко и молочные продукты. Даже кофе с молоком может сыграть с вами злую шутку. Особенно, если выпить его на голодный желудок.
4. Капуста. Любой ее вид может стать причиной ненужного объема в районе живота.
5. Кукуруза и вареные яйца.

А как тогда быть? И что можно есть накануне.

Источник: dzen.ru

Диета перед мероприятием

Первое, что нужно сделать – отказаться от экспериментов типа неиспробованных ранее чаев для похудения и детокса. Они могут вызвать самые разные нежелательные реакции вплоть до аллергии. Рискуете не просто постоянно бегать в уборную, но еще и чесаться.

Также не стоит голодать, чтобы потом уверенно стоять на ногах и голова не кружилась. Кушайте понемногу и часто, еда должна быть теплой, не передайте. Рацион нужно составить из:

• рыбы;
• овощных супов;
• омлетов;
• отварной свеклы;
• кисломолочных продуктов;
• салатов из отварных овощей;
• зелени;
• круп (рис, гречка, овсянка);

Можно пить зеленый чай. Добавить чернослив и даже совсем немного подсушенного черного хлеба. А еще постарайтесь выспаться и не волноваться ни о чем. Поэтому поручите свои учебные задачи специалистам Феникс.Хелп и спокойно собирайтесь на мероприятие. Ведь теперь вы однозначно будете отлично выглядеть в обтягивающем платье или рубашке.