Цифровая амнезия: как смартфон портит память

Телефон сегодня – неотъемлемый гаджет каждого человека. Он помогает не только мгновенно связывать нас с кем угодно, но и хранить, и выдавать информацию. Вот только насколько полезно это для работы нашего мозга?

Переложим ответственность

Альберт Эйнштейн в свое время сказал: «Никогда не запоминайте то, что вы можете найти в книге». Сегодня книгу заменил телефон. И есть там абсолютно все: от номера телефона до уровня содержания кислорода на Марсе. Нагружать мозг стало невыгодно.

Ученые по вопросу бесконечного использования телефона как запоминающего устройства поделились на два лагеря: одни не видят в этом ничего плохого, другие видят прямой вред постоянной разгрузки мозга.

Профессор когнитивной неврологии в Школе психологии Университета Сассекса, Крис Берд, руководит исследованиями группы эпизодической памяти и не считает применение телефона проблемой. Люди и раньше что-то постоянно записывали, чтобы не забыть. Так чем плохо, если сегодня это можно сфотографировать на телефон и в любой момент посмотреть? Ученый уверен, что устройство помогает разгрузить мозг от одноразовой информации.

Источник: evercare.ru

С этим не согласны нейрофизиолог Елена Белова и профессор нейробиологии Университета Макгилла в Монреале Оливер Хардт. Они уверены, что бесконечное использование таких помощников в жизни сокращает объем памяти и ухудшает навыки работы с информацией.

Вспомните, как в досмартфоннные времена люди читали газеты, чтобы узнать новости, обсуждали их, анализировали. Это развивало не только нейронные связи в мозгу, но и речевые навыки. А сегодня человек воспринимает многие вещи молча и в одиночку, а в качестве анализа выступают комменты под текстом. Не удивительно, что новость не откладывается в памяти.

Доедем до старости в здравом уме

Оливер Хардт очень не любит навигаторы. Он считает, что их использование увеличивает риски депрессии и ведет к деменции из-за снижения плотности серого вещества в мозгу. 

Как это возможно? Раньше, чтобы доехать до нужного места, человек разворачивал карту накануне поездки и изучал, выстраивал логические цепочки, ассоциации, искал способы сократить, где свернуть. Во время поездки он был максимально внимательным и сосредоточенным: следил за знаками и указателями, мысленно визуализируя карту. Представляете, какую огромную умственную работу он проводил.

Что мы имеем сегодня? Человек садится за руль, открывает голосовой помощник и называет пункт назначения — все. Водитель едет по его указкам, не всматриваясь в знаки и указатели. Есть случаи, когда человек «ловил» на пути все камеры фиксирования скорости только потому, что его вовремя не предупредил помощник. О чем это говорит? Мозг не работает в пути, не обрабатывает информацию о знаках, всецело полагаясь лишь на телефон. А куда бы он приехал, если бы батарейка села?

Источник: ocomp.info

«Жи», «ши» пиши через «и»

Сегодня необходимость в грамотности отпала: за это отвечает Т9 и другие текстовые редакторы, которые предупреждают об орфографических и пунктуационных ошибках. Это очень удобно, но вместе с тем крайне расслабляет мозг.

Люди с телефоном умудряются делать ошибки в инстаграммных сториз и постах. Даже телефону со временем приходится смириться с неграмотностью хозяина и писать как он.

Основная причина — современный человек читает крайне мало. Именно книг, а не пестрящей ленты новостей в смартфоне, где глаз мало цепляется за слова и особенности написания предложений.

Нет телефона – нет связи

Представьте: телефон потерялся, разбился, разрядился. А вам срочно нужно позвонить маме, доехать куда-то. Вы не можете это сделать и впадаете в панику, потому что не помните ни одного номера наизусть, а карты с собой ни разу не носили, да и понятия не имели бы, что с ней делать.

Да, сейчас удобно загрузить все контакты в облако, легко перегрузить на новый телефон без переписывания в блокнот. Но вместе с тем мы вообще не работаем головой. И оставь человека без телефона — он потеряется. Выучите номера хотя бы самых близких людей, чтобы не остаться в блокировке в самый неудобный момент.

Источник: ppt4web.ru

Вам сообщение

А еще мы разучились работать с информацией, потому что ее крайне много. Попробуйте что-то почитать на телефоне. Сколько раз вы отвлечетесь на уведомление или сообщение, рекламу? Все это разучивает нас быстро справляться с поставленной задачей и вместо положенного часа мы тратим на нее два. Человек уже не может работать спокойно без отрыва на телефон.

Не верите? Просто оставьте смартфон в другой комнате и уйдите готовиться к семинару. Как долго вы сможете протянуть, не реагируя на оповещения?

И что делать?

Ждете, что мы попросим отложить телефоны, начать читать книги, учить стихи, разгадывать кроссворды и головоломки? Это, Было бы здорово, но мы дадим более реальные рекомендации:

1. Старайтесь меньше пользоваться гаджетами и больше думать, анализировать, размышлять. Например, пропущенную лекцию не фотографировать на телефон, а переписать в конспект. Глядишь, учить перед экзаменом уже не придется, потому что мозг запомнит кое-что из переписанного.
2. Старайтесь использовать привычные вещи в новом амплуа: чистить зубы левой рукой, мыться с закрытыми глазами, ходить на учебу и назад новыми дорогами, освоить что-то новое (например, рисование или вязание).
3. Общайтесь с новыми людьми вживую, а не в чатах.
4. Обращайте внимание на ошибки, которые выдает телефон при написании, и запоминайте их.
5. Высыпайтесь: сон – отличный помощник.
6. Занимайтесь спортом или любой другой физической активностью. Это улучшает кровообращение и способствует развитию нейронных связей в мозгу.
7. Правильно питайтесь, чтобы еда улучшала обменные процессы.
8. Давайте себе правильный отдых — не в смартфоне, а на природе, даче или с книгой. А учебные задачи на время поручите специалистам Феникс.Хелп.