Как быстро освоить любой навык: секреты и уловки

Все мы сталкивались с тем, что новые знания и навыки «смываются в унитаз». Сколько бы времени и сил ни тратили на их освоение, через какое-то время информация улетучивается из головы. Для студентов это большая проблема, потому что к моменту сдачи экзаменов в памяти может почти ничего не остаться.

В этой статье мы делимся 5 рекомендациями по организации учебы, основанными на исследованиях. Они позволят быстро и эффективно овладеть любым навыком.

5 советов по обучению

Определите и сформулируйте значимую цель

Когда есть навязчивая идея (в хорошем смысле), учиться и запоминать информацию гораздо легче. Обучение ради обучения редко работает.

Например, вы как-то увидели выступление, которое приковало все ваше внимание. Оратор был настолько сильным и харизматичным, что вы не могли отвести от него взгляд. И у вас зародилось желание стать таким же, научиться ораторскому искусству.

Возможно, вы как-то побывали в Испании, влюбились в язык, и теперь мечтаете говорить на нем свободно. Это позволит вам, приехав в страну снова, общаться с местными на их языке и получать похвалу. Если в двух словах — найдите цель, ради которой стоит включить мозг на полную катушку.

Записывайте информацию!

Psychological Science провел исследование. В ходе эксперимента две группы студентов вели записи лекций: одни — вручную, другие — на компьютере. Всем дали неделю на усвоение материала, после чего провели экзамен. Тот, кто записывал информацию от руки, показал лучшие результаты.

Научите кого-нибудь

Вы когда-нибудь пытались объяснить кому-то какую-либо концепцию? Если да, то наверняка заметили, что в процессе и сами более качественно усваиваете информацию.

Когда чему-то учите другого, вы вынуждены упрощать материал, чтобы он был максимально понятным. Это требует дополнительной смысловой обработки информации, что положительно сказывается на ее усвоении.

Люди запоминают:

• 5% из того, что узнают из лекции;
• 10% из того, что читают;
• 20% из того, что представлено в аудио-визуальных материалах;
• 30% из того, что видят на наглядном примере;
• 50% из того, что обсуждают;
• 75% из того, что практикуют;
• 90% из того, чему обучают кого-то.

Когда преподаете, попробуйте использовать мысленные ассоциации, которые помогут вам и ученику связать информацию воедино. Например, если хотите запомнить разницу между словами «абонент» и «абонемент», вспомните фразу «Абонент недоступен, перезвоните позже».

Также можете использовать интеллектуальные карты, чтобы создать визуальный обзор различных связей, которые пытаетесь установить.

Используй, или потеряешь

Что касается изучения языков, постоянная практика крайне необходима. Часто случается, что человек достигает уровня свободного общения, но из-за отсутствия практики скатывается почти до начального уровня. То же самое происходит и с другими навыками, хоть и немного медленнее.

Как обеспечить постоянную практику:

Планируйте занятия

Планирование дел гарантирует их исполнение минимум на 90%. Поэтому задумайтесь над тем, чтобы завести календарь или ежедневник (а лучше и то, и другое).

Выделите 30–60 минут в день на практику, и вскоре (через 63 дня) это войдет в вашу привычку.

Окружите себя теми, кто добился успеха

Чтобы стать успешным предпринимателем, важно общаться с предпринимателями. Это касается любой другой цели: если хотите достичь успеха, важно находиться среди единомышленников.

Это позволяет постоянно учиться, поскольку рядом с вами будут люди, которые владеют необходимым вам навыком на более высоком уровне. Например, чтобы изучить иностранный, важно общаться с носителями языка и получать от них обратную связь.

Используйте Интернет

Если рядом нет людей, которыми вы могли бы себя окружить, можете найти их в сети: на тематических сайтах, а социальных сетях, в онлайн-школах и т.д.

Берегите себя

Многие студенты считают, что ночная зубрежка как-то помогает в учебе, но это не так. Она активизирует лишь кратковременную память, а для эффективного усвоения информации нужно задействовать долговременную.

Чем полноценнее сон, тем больше информации мозг сможет обработать и сохранить в памяти.

Качество сна напрямую связано с качеством обучения.

 

Чтобы улучшить ночной отдых, ознакомьтесь с нашими рекомендациями.

Давайте еще раз рассмотрим 5 советов, которые помогут быстрее освоить любой навык:

1. Определите и сформулируйте значимую цель

• визуализируйте цель в уме, делайте это как можно чаще;
• установите крайний срок, когда хотите достичь цели, будь то поездка куда-то, сдача экзамена и проч.

2. Записывайте информацию

• ведя заметки, мы сохраняем больше информации в памяти;
• ручка и бумага лучше, чем работа за компьютером.

3. Научите кого-нибудь

• люди сохраняют 90% из того, чему учат кого-то другого;
• научите себя, если рядом нет никого, кто хотел бы принять участие в процессе;
• используйте интеллектуальные карты, чтобы создать визуальный обзор того, что изучаете.

4. Используй, или потеряешь

• планируйте занятия по повторению материала и практике;
• окружите себя единомышленниками: общайтесь с людьми, которые достигли желаемых результатов, и учитесь у них;
• используйте Интернет для общения, если рядом нет единомышленников.

5. Берегите себя

• больше и лучше спать = учиться быстрее, запоминать больше информации и улучшать навыки;
• упражнения и питание помогают улучшить качество сна.

Надеемся, наши советы помогут в учебе и жизни. А если все же возникнут трудности, ФениксХелп всегда готов помочь!