Как полюбить работу, даже если она не нравится

67 % наших студентов работают. Многие учатся заочно, кто-то старается совместить полный рабочий день и очное обучение в вузе. Многие поступают на второе высшее, чтобы в будущем сменить ненавистную работу. Мы часто слышим о том, как тяжело заниматься нелюбимым делом...

В этой статье постараемся дать вам несколько полезных советов, что делать, когда на работу вставать с каждым днем все более невыносимо.

Согласно статье, опубликованной в американском журнале "Прикладная психология" за 2009 год, "удовлетворенность работой" – это сложный показатель, который включает в себя много факторов. На то, нравится ли нам наша работа (а как следствие – и наша жизнь) влияют отношения с коллегами, с руководством, условия труда, атмосфера в коллективе, финансовые моменты и даже наша личная жизнь.

Пугает статистика: около 70 процентов американцев, недовольных своей карьерой, считают такое положение вещей "нормальным".

Многие исследования о неудовлетворенности работой стремятся обвинить человека в его неудачном выборе. Однако важно понимать, что проблема гораздо глубже и сложнее. Давайте выяснять, как полюбить свои трудовые будни.

Проанализируйте качество своей жизни

При этом обращайте внимание не только на профессиональную сферу, но и на вашу семью, личную жизнь.

Начните с изучения ваших отношений. Если кто-то портит вам жизнь – постарайтесь попрощаться с этим человеком. Иногда мы снимаем стресс, вызванный одной ситуацией, провоцируя проблемы совсем в другой сфере. Это называется "замещение". Отношения являются одним из ключевых факторов стресса, поэтому проанализируйте качество ваших отношений с родными, друзьями и коллегами. 

Пару лет назад в Harvard Business Review опубликовали результаты исследования. Оказывается, очень часто, когда люди думают, что страдают от усталости из-за работы, на самом деле они испытывают чувство глубокого тягостного одиночества. Это не значит, что ваша усталость является надуманной. Просто корень зла – не в жестоком боссе или несправедливом распределии задач, а в том, что рядом нет людей, с которыми можно поделиться, поговорить по душам и т.д.

Прежде, чем встать и навсегда уйти с работы, оглянитесь вокруг и посмотрите, можно ли что-то изменить. Возможно, проблема заключается вообще в каких-то мелочах. Например, ваш стол стоит в самом темном углу кабинета, и вам просто не хватает естественного солнечного света. Или, возможно, вы многое надумываете: пойдите к начальнику и прямо задайте ему вопрос, доволен ли он качеством вашей работы, а не судите об этом по брошенным взглядам и интонациям. Если вам хотелось бы иметь другой график, этот момент тоже нужно и можно оговорить с руководством, а не ждать, когда босс сам догадается перевести вас на удаленку. 

Если вас не устраивают отношения с коллегами, честно ответьте себе почему. Они все заносчивые придурки? А вы пытались хоть с кем-то подружиться? Приносили в общую кухню вкусняшки? Предлагали коллеге помощь? Ходили на корпоративы? Часто не нас не принимают в новый коллектив, а мы сами дистанцируемся и возводим стену между собой "любимыми, уникальным и особенными" и такими "заурядными" коллегами. Раздутое эго и чрезмерная мнительность могут помещать в карьере. Не забывайте об этом.

Поставьте четкие цели

После того, как вы провели анализ и нашли корень проблемы, настало время ставить реальные и четкие цели.

Наилучшими целями являются SMART-цели: конкретные, измеримые, достижимые, значимые и имеющие временные рамки.

Например, вы говорите себе, что хотите скопить определенную сумму, чтобы однажды начать свой собственный бизнес, и ради этого готовы работать на ненавистной работе. Это неплохо, но знаете ли точно, какую сумму вам нужно собрать и сколько времени это у вас займет? Если нет, начните с того, чтобы составить четкие план, прописать сроки, просчитать цифры. 

Если после того, как вы проанализировали качество своей жизни, вы понимаете, что данная работа не подходит и нужно искать другую, тогда начинайте ставить новые цели. По данным крупнейшего в мире сайта по поиску работы и персонала, поиск новой работы обычно занимает от четырех до шести месяцев. Пока вы ищете работу, ставьте ежедневные и еженедельные цели, чтобы помочь себе идти в ногу с потребностями и сроками.

Наконец, если вы пока не понимаете, чего на самом деле хотите, потратьте некоторые время на то, чтобы с этим разобраться. Сосредоточьтесь на учебе, пойдите на курсы, отправьтесь в путешествие, сходите на консультацию к психологу. 

Составляйте списки задач на день/неделю/месяц, ведите учет времени, купите ежедневник или скачайте специальное приложение на телефон. Вы должны максимально упорядочить свою профессиональную активность, чтобы увидеть перспективы. 

Разработайте реалистичную стратегию ухода

Увольнение с работы может быть одновременно стрессовым, вдохновляющим, пугающим и волнующим. Прежде, чем уволиться, обязательно задайте себе несколько вопросов, чтобы убедиться, что вы готовы. В любом случае, если вы приняли решение уйти с работы, вам необходимо создать реалистичную стратегию ухода, чтобы не столкнуться с неприятностями и разочарованием.

Во-первых, установите свой личный график, который зависит от ваших целей. Во-вторых, выясните, что вы собираетесь сказать, когда будете уходить. Важно не сжигать мосты при увольнении, в чем вам и поможет четкий план действий.

И наконец, поймите, что иногда увольнение не всегда идет по плану. Один работодатель может попросить вас уйти в тот же день, а другой настоятельно попросит отработать даже дольше установленных двух недель. Чтобы получить хорошие рекомендации и не скандалить с бывшим боссом, заранее просчитайте все возможные варианты развития событий и будьте к ним готовы. 

Помните о том, что все сферы нашей жизни взаимосвязаны. Постоянно испытывая негатив по поводу работы, вы рискуете испортить и свое здоровье, и личную жизнь. Не бойтесь менять жизнь к лучшему, но делайте это с умом! А при проблемах с учебой просто обращайтесь к специалистам – в Феникс.Хелп.