Последствия сессии: как успокоить зудящую кожу подручными средствами?

Из предыдущих статей этого цикла вы знаете, что сессия часто сопровождается стрессом. Это особенно ощущают невротики: для них переживания носят не только эмоциональный характер. На длительный стресс отзывается весь организм, в том числе и кожа.

Сильное затянутое волнение, нервное перенапряжение «сбивает» иммунитет. Система «глючит» и начинает атаковать здоровые клетки организма. Нервные окончания кожи приходят в возбуждение, отчего чешется и зудит кожный покров.

Если вы столкнулись с такой проблемой, читайте статью. Рассказываем, как успокоить кожу без лекарственных препаратов.

Особенности зуда на нервной почве

Главная особенность — он пройдет вместе со стрессом. Поэтому достаточно привести внутренний мир в порядок, изменить отношение к жизни, чтобы кожа перестала чесаться.

Но для начала важно определить, чем вызван зуд. Это может быть лишай, дерматит, аллергия, сбой в работе внутренних органов. В отличие от выше перечисленных причин, «нервная чесотка»:

• не беспокоит во время сна, вы от нее не просыпаетесь;
• не проходит, если почесать кожу, а наоборот усиливается от прикосновений;
• носит импульсный характер — возникает резко и в любой части тела;
• пропадает, если вы чем-то увлеченно занимаетесь.

Как успокоить кожу

У нас хорошие новости: не нужно идти в аптеку и спускать половину стипендии. Можно облегчить состояние недорогими средствами, которые есть в ближайшем магазине.

Ромашковый чай

Ромашка оказывает противовоспалительное и успокаивающее действие на кожу. Она мягко снизит неприятные ощущения.

Как использовать

Заварите 2-3 пакетика цветков ромашки (или 2-3 щепотки), дайте настояться в течение 20 минут. Охладите чай: можно вынести чашку на балкон или поставить в холодильник.

Смочите вату или маленькое полотенце в настое, аккуратно протрите зудящие участки кожи. Не трите сильно, от этого зуд может усилиться. Оставьте вату или полотенце на коже в качестве компресса.

Масло

Масла обладают массой положительный свойств. Они насыщают кожу витаминами и полезными микроэлементами, питают ее и снимают воспаление. Наиболее полезные — оливковое, миндальное и масло Ши.

Как использовать

Примите прохладный душ или ванну без мыла либо используйте мягкие средства (детский гель для душа). Это «притормозит» нервные окончания, они успокоятся.

По завершении процедуры слегка промокните тело, чтобы убрать лишнюю воду. При этом кожа должна оставаться слегка влажной. Разотрите в ладонях масло и нежными массажными движениями вотрите в кожу.

Обработайте маслом все тело. Кожа увлажнится, станет более эластичной, зуд пропадет.

Ментоловая мазь

Действует так же, как и холодный душ. Но имеет более продолжительный эффект за счет нахождения средства на коже. Ментол охлаждает, успокаивает кожу, обладает противовоспалительным свойством.

Мазь стоит около 200 р. Точную цену уточняйте в ближайших аптеках.

Как использовать

Все очень просто. Выдавите из тюбика небольшое количество средства и вотрите в зудящие участки кожи. После этого желательно походить без одежды какое-то время, либо надеть свободную майку и брюки.

Холодный компресс

Как говорилось выше, холод притормаживает возбужденные нервные окончания в коже, отчего зуд проходит полностью либо уменьшается.

Как использовать

Заверните в полотенце пакетик со льдом или с чем-то замороженным: мясом, овощами и пр. Приложите на 10-15 минут к участку кожи, который чешется.

Если холод хорошо переносится, можно увеличить продолжительность процедуры. Важно следить за ощущениями и не довести дело до переохлаждения.

Раствор соды

Сода быстро снимает зуд. Ее можно использовать и при укусах насекомых, чтобы снизить неприятные ощущения.

Как использовать

Разведите 0,5 ч.л. пищевой соды в чистой питьевой воде. Обмакните в раствор вату и приложите к зудящему участку. Оставьте компресс на 10-15 мин.

Важно понять: кожный зуд вызван стрессом, если врач не обозначит иную причину. Чтобы улучшить самочувствие и поддерживать его на оптимальном уровне, нужно заботиться о психологическом здоровье. Ежедневно уделяйте время заботе о себе. Делайте себе комплименты, погружайтесь в «Здесь и Сейчас». Готовьте вкусные блюда, наполняйте жизнь полезными привычками. Так вы поставите СЕБЯ на первое место среди всех других людей и ситуаций. В первую очередь важны ВЫ, а не результат сессии, мнение окружающих, чужие желания.

Если подготовка к экзаменам или сдача хвостов приводит к сильным переживаниям, просто доверьте задачи специалистам. Феникс.Хелп выполнит любое задание за вас по приятной цене.