Что такое НЛП и в чем его польза

Что такое НЛП, или Как разрушить барьеры в своей голове и добиться успеха?

Кому из нас везет?

Каков ваш образ идеальной жизни? Кто-то мечтает о карьере, кто-то о личных отношениях, некоторые обо всем сразу. Так или иначе, мечтаем мы всегда о том, чего у нас нет. Внешние обстоятельства далеко не всегда служат хорошим подспорьем для реализации заветных желаний. Однако сколько замечательных примеров того, как люди, не имеющие абсолютно ничего на старте, удивительным образом достигали своих целей. Почему у них получилось? Какие механизмы они использовали? В чем их секрет?

Действительно, в жизни любого человека существуют обстоятельства непреодолимой силы. Вряд ли кто-то из нас может надеяться на бессмертие или вечную молодость. Артист балета 50+ едва ли удивит изяществом исполнения, а лишившийся голоса певец больше не порадует публику звучным сопрано. Все так. Но если вам от силы 20, все в порядке со здоровьем — вам уже крупно повезло, и шансов на реализацию планов предостаточно. 

Мы все обладаем некоторым набором внутренних ресурсов. То есть потенциал для успеха заложен абсолютно в каждом человеке. Но также мы обладаем целым рядом внутренних ограничений. Кому-то элементарно недостает уверенности, кто-то подавлен из-за страхов. В этом случае, даже если внешне все двери нараспашку, человек не может позволить себе войти ни в одну из них.

Везунчики и счастливцы — это те, кто лишен внутренних блоков и деструктивных убеждений. Они не ждут «с моря погоды». Пока другие рефлексируют и просчитывают негативные последствия, они действуют. Пословица «Семь раз отмерь...» — не их жизненное кредо. Они прекрасно знают, что, даже отмерив восемь раз, вероятность ошибки все-таки сохраняется. 

Что такое НЛП?

90% наших действий — шаблонны. С мыслями — такая же ситуация. Мы думаем и действуем так, как привыкли. Именно эти шаблоны порой не позволяют нам вывести свою жизнь на качественно новый уровень.

В прикладной психологии существует целое направление, призванное решать эту проблему. Это — НЛП или нейролингвистическое программирование. Слово «программирование» уже предполагает наличие некоторых заданных алгоритмов, благодаря которым производятся действия. А понятие «нейролингвистическое» отражает взаимосвязь между мозгом, телом и языком.

НЛП работает со структурой субъективного человеческого опыта, который формируется под влиянием культуры, убеждений, предположений и интересов. Поступающая к нам информация проходит через фильтр всего вышеперечисленного. В результате мы получаем не объективную картину мира, а лишь искаженное его отражение. Используем закрепленные в сознании языковые конструкции для передачи информации в языке, а затем, основываясь на субъективном понимании, производим действия для получения результата.

Принципы НЛП

Их всего два:

1. Карта — не есть территория

Иными словами, истина в последней инстанции — это история не про нас. То, что мы познаем, — лишь наше субъективное восприятие. Даже самый критически настроенный наблюдатель не сумеет преодолеть свое собственное, сформированное годами, представление об окружающем мире.

Мы живем сообразно с нашими нейролингвистическими картами действительности. Именно они определяют реакции и образ действий. Если некая цель кажется вам недоступной, — знайте, это проделки вашей карты. Успехов добиваются те, чья карта открывает более широкие возможности.

2. Жизнь и сознание — это единая система

Все процессы, происходящие в нас, стремятся прийти к состоянию общего равновесия. Невозможно изолировать какую-либо одну часть и ожидать, что все прочие составляющие останутся в прежнем статусе. Если вы родились в большом городе, а затем в силу обстоятельств переехали жить в деревню, едва ли ваше сознание останется прежним.

За этим же принципом следует также и то, что ни один человеческий поступок нельзя рассматривать вне условий его совершения. А также и то, что любое действие имеет под собой исключительно позитивное намерение. Как бы по вашему мнению плохо ни поступил человек, на тот момент времени его мозг счел наиболее оптимальным именно это действие.

Однако жизнь не статична и предполагает постоянные изменения. Беда в том, что сознание склонно игнорировать этот факт и фиксироваться на прошлом опыте, ожидая от одних и тех же действий определенного результата. 

Поэтому для успешной жизни так важно обладать гибкостью, то есть способностью варьировать реакции и поведение. И чем сложнее система, внутри которой вы функционируете, тем больше гибкости требуется. Ведь жизнь не делится на черное и белое, она имеет огромное количество самых разнообразных оттенков. 

Как работает НЛП?

Огромная польза НЛП заключается в том, что оно учит отказываться от оценок и воспринимать все обстоятельства, независимо от их окраски, просто как опыт. Ведь негативное только на первый взгляд событие может привести к счастливым последствиям. Мы никогда не знаем, что нас ждет за поворотом. Но уныние точно не поспособствует счастливому финалу хотя бы потому, что лишают нас желания двигаться дальше. 

Мы воспринимаем некую ситуацию как негативную только по той причине, что так принято. Выражения вроде «всем известно» и «каждый знает», которыми пронизано сознание неуверенных в себе людей, укрепляют неистовую веру в то, что какие-то мифические «все» безусловно правы. Эти формы речи не подлежат никакой внутренней критике. Они как неприкосновенные догмы. 

Например, такое ограничительное убеждение: 

«Каждый знает, что поступить в медицинский невозможно. Поэтому я и пробовать не буду с моим-то умом».

Вот тебе и прощай, медицинский... Но, если копнуть, «каждый» — это кто? Невозможно... Откуда же тогда берутся эти люди в белых халатах? «С моим-то умом» — это с каким таким? 

Выведение на чистую воду привычных схем мышления, скрывающих под собой элементарную неуверенность в собственных силах, очень помогает избавиться от ложных установок. Перед глазами открываются перспективы, ранее недоступные сознанию, а за ними следуют действия.

Можно ли научиться НЛП самостоятельно?

Конечно, с квалифицированным тренером дело будет продвигаться куда быстрее, поскольку вам не придется самостоятельно разбираться в техниках. Но это стоит денег, которыми студенты далеко не всегда располагают.  

К счастью, освоить НЛП можно и самостоятельно. Благо литературы и ресурсов, посвященных этой теме, огромное количество. 

Данный цикл статей призван познакомить вас с различными техниками и упражнениями НЛП, которые помогут справиться с ограничивающими установками и перепрограммировать мозг на новый конструктивный лад.

Специалисты из ФениксХелп, как и техники НЛП, успешно помогают студентам преодолевать трудности. Обращайтесь, чтобы освободить время на то, что действительно важно!