Если стало «душно»: очищаем жизнь от всего ненужного

Представьте замкнутое пространство: небольшую квартиру, дом или гараж. Как думаете, сколько предметов в него влезет, и что случится, если пихать туда все подряд? Рано или поздно станет сложно ориентироваться в помещении, некомфортно там находиться, а потом начнут ломиться стены.

То же происходит с человеком, если он не занимается гигиеной жизни. Общение с неприятными людьми, залипание в прошлом, складирование ненужных вещей разрушают изнутри медленно, но верно. Именно поэтому иногда возникает желание бросить все, уехать на другой конец света и начать новую жизнь. А ведь проблему можно решить менее кардинально: просто избавиться от всего лишнего и разрушающего, чтобы «дышать» стало легче и свободнее.

Главное найти, что захламляет нашу жизнь и отнимает энергию.

То, чем не пользуемся

Каждый человек хоть раз делал генеральную уборку и ужасался, сколько барахла хранится в ящиках. Одежда, к которой не прикасался несколько лет, старые елочные игрушки, потертое постельное белье, ненужная косметика, старые мобильники… Бывает, видишь все это, но вместо утилизации откладываешь в еще более дальний ящик. Но это не решает проблему.

То, что попусту занимает место в доме, создает впечатление наполненности. Но по факту ваша жизнь наполнена предметами, которыми вы никогда не пользуетесь. А коли место занято старым, все новое и прекрасное проходит мимо.

Смело избавляйтесь от всего, что:

• лежит без дела уже несколько лет;
• чему уже есть альтернатива;
• что просто жалко выбросить («чего добру пропадать»).

Кажется, что будете сожалеть об утилизации этих предметов, но на самом деле никаких эмоций этот процесс не вызовет. Если же нести на мусорку жалко, можете передать приличные вещи нуждающимся: в секонд-хенд, детские дома, дома престарелых. Поищите пункты сдачи в вашем городе и смело делитесь тем, что вам не нужно.

Забитый холодильник

Чем больше еды в холодильнике, тем сложнее определиться, чего именно вы хотите. Это касается не только холодильника, но и всего на свете. Закон Хика гласит: время, необходимое для принятия решения, увеличивается вместе с количеством вариантов выбора.

А еще, забивая холодильник под завязку, вы рискуете напрочь забыть о некоторых продуктах. А когда вспомните, они будут испорченными.

Холодильник должен быть наполнен таким образом, чтобы вся еда была видна без поиска. Старайтесь запасаться только базовыми продуктами: яйца, хлеб, молоко, кефир, колбаса, сыр и т.д. Таким образом вы избежите объедания всякими вредностями, потому что они не будут мелькать перед глазами.

Разрушительные отношения

Широкий круг знакомств — это хорошо только в том случае, если люди наполняют энергией, а не отбирают ее. Если же вас окружают товарищи, после общения с которыми вы чувствуете себя выжатым и подавленным, это ни к чему хорошему не приведет.

Еще друг познается не в беде, как это принято считать, а в радости. Посопереживать и пожалеть может каждый, а вот искренне, без зависти порадоваться за ваш успех — единицы. С теми, кто на радостную новость с вашей стороны говорит «Ничего особенного» или «Ну поздравляют», нужно урезать общение. Такие люди не разделят с вами счастье, не преумножат его и не наполнят вас позитивом. Зато в сложные периоды будут подливать масла в огонь и давать непрошенные советы.

Почитайте нашу статью о том, как распознать друзей, которые пользуются вами. Будет полезно тем, кто с трудом замечает манипуляции и нездоровые отношения. Если же есть проблемы в отношениях с родителями, меняйте привычные шаблоны поведения и учитесь выстраивать личные границы.

Ненужные привычки

Проанализируйте свой день и обратите внимание на действия, которые попусту отнимают время. Возможно, вместо зарядки вы привыкли после пробуждения листать новостные ленты, просматривать почту или играть в игры на телефоне. Все это не приносит пользы.

Запишите в блокнот то, что делаете на автомате и что отнимает энергию. Попробуйте заменить эти мелкие привычки на другие, более правильные и здоровые. Например:

1. Утром, вместо залипания в смартфон, дайте себе 15 минут на потягушки и легкую разминку тела.
2. Завтракайте не за телевизором, а за столом, глядя в тарелку и размышляя о предстоящем дне.
3. В обеденное время выйдите подышать свежим воздухом вместо того, чтобы смотреть видео на YouTube.
4. Чтобы отвлечься от учебы, делайте простые физические упражнения, а не переключайтесь с одного предмета на другой.
5. Вместо перекуса конфетами сделайте себе легкий и полезный снэк.

Обиды

Это одно из самых разрушительных чувств, которое может испытывать человек. Обида «сжирает» изнутри, лишает жизнь красок и радости. Тот, кто долгие годы вынашивает обиду, делает хуже только себе.

Негативные эмоции вызывают массу проблем, из-за них возникают соматические заболевания и психические расстройства. Из-за обид человек застревает в прошлом, прокручивает давно ушедшие события в голове снова и снова. А жизнь не ждет, все новое и прекрасно проходит мимо.

Чтобы снова открыться добру и свету, нужно освободить для них место в своем сердце. Для этого важно проработать эмоции, возможно — прочитать психологическую литературу.

То, чем наполнена жизнь, формирует наше психоэмоциональное состояние. Если принимать и складировать все без разбора, можно потеряться в самом себе и испытать интоксикацию тем, что нам не подходит. Чтобы этого не случилось, периодически избавляйтесь от всего, что не нужно: вещей, привычек и даже людей. Ведь не каждый, кто находится рядом, делает вашу жизнь лучше. А если захотите делегировать скучные учебные задачи, ФениксХелп всегда к вашим услугам!