Как охладить мозг в домашних условиях, или почему зевота — это полезно

Рассказываем, какие удивительные и неочевидные цели скрывает в себе один из самых древних механизмов регуляции поведения.

Что такое зевота

Это непроизвольный рефлекс, который сопровождается затяжным глубоким вдохом через широко открытый рот (зев, голосовую щель) и быстрым выдохом.

Зевают не только люди, но и почти все остальные млекопитающие, птицы и рептилии. Похожие движения ртом делают рыбы, но так как у них нет легких, то, скорее всего, назначение их «зевков» совсем другое.

Схожесть рефлекса у видов разных классов навела ученых на мысль о том, что зевание — очень древний и, вероятно, полезный механизм. Вот что написал в своем дневнике Чарльз Дарвин:

Вид зевающей собаки, лошади или человека заставляет меня считать, что все животные построены по одной схеме

Долгое время рефлекс был опутан клубком мифов. Многие народы Европы верили, что во время зевания в тело могут войти злые духи, а душа улететь. Вот почему по традиции мы прикрываем рот рукой.

В некоторых культурах для осторожности раскрытый в зевке рот нужно было перекрестить.

Мусульманское «объяснение» механизма — лень. Буддисты относятся к зевоте не так негативно: по их представлениям, во время зевоты человек очищает и активизирует чакры, что в целом неплохо. Но если рядом окажется злой и завистливый человек, то его собеседник начнет терять энергию, ощутит слабость и тоже начнет зевать, а это уже повод задуматься.

Научный подход к исследованию явления начался с Гиппократа. Древнегреческий ученый полагал, что во время зевоты организм избавляется от вредного воздуха при повышенной температуре.

Следующее значимое предположение было высказано в XVIII веке. Голландский врач Йоханнес де Гортер посчитал, что рефлекс улучшает вентиляцию легких, помогает насытить кровь кислородом и снижает сонливость. В ходе проведенных в 1987 году экспериментальных исследований эта гипотеза не подтвердилась.

Новое предположение высказала группа ученых из Италии и США. По их версии, зевание стимулирует отток перегретой крови от мозга — эксперимент ее подтвердил. Участникам прикладывали компрессы разных температур: холодной (4˚C), комнатной (22˚C) и повышенной (46˚C). Затем их просили посмотреть видеоролик с 9-ю случайно выбранными зевающими людьми. Люди в условиях низких температур зевали реже.

Почему мы зеваем «за компанию»

Группа ученых не просто так показывала участникам эксперимента ролик с зевающими людьми. И человек, и другие представители животного мира действительно зевают «за компанию».

В зевке собеседника мы видим невербальное сообщение о том, что человеку скучно или он устал. Некоторые воспримут это как оскорбление. Поэтому считается, что зевать в общественном месте неприлично. Другие почувствуют внутреннее желание присоединиться, даже если сами не чувствуют усталости.

Секрет этого феномена кроется в том, что у зевоты также есть социальная функция. Вероятно, она помогла нашим очень далеким предкам отрегулировать режим дня: все члены группы отходили ко сну и бодрствовали примерно в одно время.

Сейчас восприимчивость к чужой зевоте объясняется склонностью к эмпатии. Более чуткие и склонные к самоанализу люди чаще идентифицируют себя с другими и «присоединяются» зевающим. Желание могут вызвать фотографии, разговор о зевоте или даже чтение этой статьи. В то же время отсутствие таких позывов может свидетельствовать о жесткости характера.

Так полезно ли зевать?

Во время усталости и скуки процесс торможения в мозге начинает преобладать над процессом возбуждения. Человеку действительно хочется спать. Но так как предположение о снабжении крови кислородом не подтвердилось, ученые по-прежнему не знают, почему ментальное (стресс) или физическое утомление вызывает зевоту. Вероятно, напряжение челюстных мышц играет роль в перезагрузке мозга. Это значит, что зевота помогает поддерживать бодрость и концентрацию на теме разговора.

В то же время усталость — симптом многих заболеваний. Частая беспричинная зевота — симптом повышенной утомляемости или нарушения терморегуляции в мозге. В таких случаях нужно обращаться к врачу.

Надеемся, что наша статья прояснила ваши знания об этом биологическом механизме. А если зевота мешает выполнить срочное домашнее задание, обратитесь за помощью. Авторы ФениксХелп помогут закончить учебную работу по любому предмету.