НЛП для студентов. Генератор нового поведения

Цикл статей НЛП для студентов призван помочь молодым людям не только побороть негативные убеждения, но и изменить поведение на более эффективное. В данной статье мы расскажем, как это сделать.

Говорят, важны не слова и мысли, а поступки. Но с точки зрения теории нейролингвистического программирования все обстоит иначе. Ведь поступки человека — результат его мыслительной деятельности.

Мы поступаем тем или иным образом исключительно потому, что нами управляют сформированные схемы поведения. Мириады мыслей, молниеносно пролетающих в голове, возникают не из пустоты.

Любой человек имеет внутренние установки и думает определенным, присущим ему способом. Например, оценочное мышление заставляет разделять весь мир на черное и белое, не замечая полутонов. Конечно, такое восприятие исключает важные детали и создает проблемы во всех сферах жизни.

Другая частая проблема — негативное мышление. Повышенная тревожность и бесконечные переживания служат источником подобного образа мыслей. Люди с таким мышлением уверены, что нужно готовиться к худшему, любые позитивные перспективы вовсе не принимаются ими во внимание.

Конечно, эта проблема имеет свои корни. Рассмотрим подробнее ее природу.

Почему не получается мыслить позитивно

То, что окружение формирует личность, понимает каждый. Мы такие, как мир вокруг. Но что такое мир для конкретного человека? Чей-то полон добра, любви, сладких конфет и разноцветных фантиков. А чей-то — окрашен в темные цвета.

Если человек в течение длительного периода своей жизни видит только плохое, ему крайне сложно верить в хорошее. Его мысли выстраиваются в грустную очередь за следующей порцией негатива. Он ждет только плохого и боится еще худшего. Даже если мир вокруг изменился и за окном светит солнце, сознание остается прежним.

Человеку, пережившему негативный опыт, крайне сложно воображать жизнь в радужных тонах. Такой способ представлений для него не конгруэнтен.

Такому несчастному все время кажется, что в любом положительном проявлении реальности есть подвох. Поэтому он предпочитает жить на уровне ниже среднего, чтобы не нагружать психику переживаниями «как бы чего не вышло». Ведь когда ничего нет, нечего и терять.

Хуже всего, что такая стратегия неизбежно реализуется и в реальности. То есть тот самый подвох обязательно найдется. Но не потому, что его кто-то заранее приготовил и теперь глядит посмеиваясь. Нет. Просто подсознание то и дело толкает человека совершать действия, приводящие к плачевному результату.

Как часто можно услышать: «Познакомился с красивой девушкой и, сам не знаю почему, стал вести себя, как дурак». Или такое: «Купила шикарное платье для встречи и не решилась надеть, а то еще подумает всякое».

«Как дурак» и «всякое» — вот что не дает воплотить мечту в жизнь. Ясно одно: от этих неэффективных программ поведения нужно избавляться. Например, при помощи техники НЛП генератор нового поведения.

Когда препятствие для успеха — ты сам

В чем секрет успеха? Почему так часто его добиваются люди, казалось бы, не обладающие даже минимальными способностями к той или иной деятельности? Почему случается так, что певец без слуха и голоса становится популярен на весь мир, а талантливый выпускник консерватории поет в переходе или не поет вовсе?

Выходит, что для достижений одного лишь таланта мало, нужна еще и вера в себя, а также убежденность в собственной неотразимости.

Если вы посмотрите на своих одногруппников, наверняка найдете среди них тех, кто открыто выражает свое мнение. Есть студенты, которые садятся на первые ряды поточных аудиторий и не стесняются отвечать на вопросы лектора. Но есть ведь и такие, кто, даже зная правильный ответ, побоится что-то сказать.

Очень обидно, когда знания, талант и способности пропадают зря. Плохо, если природа наделила вас даром, а вы в силу скромности прячете его под подушкой. С таким неэффективным способом действий пора покончить.

Рассмотрим ситуацию, в которой вы, допустим на семинаре, знали правильный ответ, но побоялись его озвучить. Если такое случалось, техника НЛП генератор нового поведения точно для вас!

Алгоритм техники

Прежде чем начать, вспомните понятия ассоциация и диссоциация, которые мы уже рассматривали в других статьях. Они пригодятся и в этом случае.

Создаем образ воспоминания.

Он должен быть диссоциированным, то есть наблюдаемым со стороны. Вот вы сидите среди прочих студентов, преподаватель задает вопрос, а вы не находите в себе сил на него ответить. Вам страшно произнести хоть слово, и вы молчите, хотя знаете правильный ответ. Зато кто-то из одногруппников смело высказывает свою, далекую от реальности, версию и совершенно этого не стыдится. Преподаватель, тем не менее, хвалит его активность, а вы испытываете досаду.

Представляем себя режиссером.

Благодаря тому, что образ диссоциирован, вы имеете возможность оказывать влияние на происходящее внутри него. Менять местами героев, корректировать их поведение и вывести эту «пьесу» на совершенно другой финал. Все та же аудитория, тот же преподаватель, задающий вопрос, но теперь вы не молчите, а смело отвечаете. Представьте реакцию преподавателя, скорее всего теперь он похвалит именно вас.

Производим ассоциацию с образом.

То есть проживаем его внутри. Представьте теперь не картинку, а те чувства, которые испытаете.

Проверяем ситуацию на экологичность.

В процессе может случиться так, что вы в результате нового поведения почувствуете себя нехорошо. Например, вы хоть и высказались, но теперь боитесь прослыть выскочкой и чувствуете дискомфорт. Это означает, что такое поведение для вас неприемлемо и насиловать себя, конечно же, не нужно. Если вы столкнулись с такой проблемой, перед тем как вернуться к генератору нового поведения, следует поработать с мешающими убеждениями при помощи техники шестишаговый рефрейминг.

Создаем якорь.

Если все прекрасно и фильтр цензуры без вопросов пропустил новый способ действий, создайте некий простой в исполнении якорь — например, сожмите кулак. Таким образом вы сможете использовать свое состояние в ситуации, которая возникнет в ближайшем будущем. В следующий раз, когда преподаватель задаст вопрос, вы просто сожмете пальцы в кулак и теперь уже ничто не помешает заработать славу знатока и умницы, а также зачет автоматом.

Вот так просто можно изменить собственную жизнь к лучшему и открыть для себя тысячи новых перспектив. На этой позитивной ноте мы завершаем цикл статей НЛП для студентов. Пусть эти техники помогут вам добиться успеха не только в карьере, но и в личной жизни.

А если из-за учебы на личную жизнь времени совсем не остается, обращайтесь за помощью к специалистам из ФениксХелп.